高中生800字议论文作文【三篇】

篇一方法总比困难多

还记得自己读初中的时候曾经买了一本极其励志的书，它的名字叫做《方法总比困难多》，书中讲述了很多小故事，里面多是一些名人逸事，比如居里夫人是如何进行试验，最终找到了“镭”这种元素，比如我们的革命先烈是如何同敌人斗智斗勇，取得了战争的胜利等。说实话，当时看到那本书时，我也就是一时兴奋，觉得真的是那样的，在生活中确实很多事情可以解决，但是随着我再长大一些，我发现很多事情我根本是无能为力的，比如爸爸喜欢儿子，而我偏偏是女儿，虽然爸爸嘴上不说，但是很多时候他就是更喜欢和表弟聊天，我面对这样的事情能怎么办，难不成去做变性手术？再比如说家里种的田很多时候是要看当年的气候情况的，如果一旦遭受到自然灾害有可能面临着颗粒无收的危机，全家指着吃饭的田地我们无法掌控，一旦受到洪涝灾害也就只能听天由命，我们无法改变那样的情况。在我眼中，方法总比困难多这句话曾经一度是个假命题。

　在我上了高中之后，对于很多事情都会有自己的想法，并且也多多少少需要自己解决一些事情，我才慢慢发现，在多数可控的情境之下，方法确实比困难要多的多。实际上，我们没做出一个决定或者做一件事情的过程中，都面临着一些困难，可能有些困难我们可以毫不费力就能够克服，比如在做物理实验时，试验失败一定是由于没有按照试验操作进行，那我们就可以及时调整试验步骤，就有成功的可能。同做物理试验相比，我们有些时候面对的困难要更加棘手，比如父母婚变、成绩下滑等。这些都会多少给我们造成一定的心理负担和压力，很多有相似经历的人，在生活中却表现出不同的性格，比如同样来自单亲家庭的学生，很多人就可以乐观的对待生活，而一些人却无法释怀，这就说明，那些没有性格缺陷的学生能够及时调整自己的心态，或者在家里亲属的帮助之下，能够正确地看待父母婚变的事情，他们找到了解决困难的方法，进而不存在什么心里负担，更不会出现严重的心理问题。

　很多事情都不是尽善尽美的，比如我们为了高考能够考出一个好成绩，很多人在三年里都没有过充足的睡眠，很多人也会放弃一些爱好，任何事情都会有代价，这就是所谓的选择成本吧。面对高考的压力，不同的人会选择不同缓解压力的方式，有些人喜欢听音乐，有些人会定期做运动，最后很少有人因为高考压力过大而迈不过这个坎，高考对于一些寒门学生来说，不仅仅是一次经历，而是可以改变他们命运的考试，很多人面临着很大的心理负担，但是很多人也坚持了下来，这就是他们面对困难的选择，选择寻求解决困难的方法，尽管今后还要面临着高额的读书费用，但是我相信寒门子弟依然会有办法坚持上完大学，走出一条不一样的人生之路。

　方法总比困难多，我们曾经觉得“天都要塌下来”的事情，事后反过来想想，当我们真正经历和面对的过程中，会积极寻求一些方法，将大事化小，小事化了。每一次的成长都是因为我们能够多想到一些解决的问题方法。从每个人出声开始，我们所经历的就是寻找解决困难方法的过程，我们慢慢知道用双手可以拿到东西，借助工具可以吃饭、登高等。当然，我们有些时候确实会遇到一些确实没有办法的事情，比如亲人离世而我们无法陪在身边，我想这对于任何人都是一种人生的遗憾，我们因为距离的困难无法送亲人最后一程。但是我们可以选择其他方法去纪念他们，毕竟每个人都终究要离开这个世界，在人生这场打怪升级的游戏中，我们能做的只有不断地面对困难，找寻不同的方式面对并且解决困难，才可以成长成为更加优秀的人。

　当然，我们在寻求方法解决困难的时候，需要明确的是我们最终追求的目标是什么，赵丽颖之所以从众多的群众演员中脱颖而出，从毫无资源成为金鹰女神，不是没有原因的。首先是因为人家有一个明确的目标，要在娱乐圈中立足，然后为此付出更多的努力，才有了今日的赵丽颖。赵丽颖也是一个普通人，我们同样也是如此，找准方向，不断尝试不同的方法解决自己面临的困难，才能够最终走向成功。

篇二人生不可以没有理想

“理想是石，敲出星星之火;理想是火，点燃熄灭的灯;理想是灯，照亮夜行的路;理想是路，引你走到黎明……”人生如蜡，理想如芯，没有了理想，人生还有何意义有梦想萦绕的日子是宝贵的，有理想相伴的感觉是充实的。理想，驱散了人生路上的每一处黑暗!

　历，无数能人志士、文人墨客、能工巧匠都是因为拥有理想，才使得人生更加有意义，作出更多非凡成就。

　理想是沙漠中的绿洲，给予你生存的希望。司马迁年轻时遵从父亲遗愿，立志写一部能够“藏之名山，传之后人”的史书。在他着手撰写这部史书期间，受李陵案牵连被捕入狱，受尽，司马迁一度打算自杀，却因撰写史书心愿未了而顽强地活下来，历时18载，终于完成《史记》这部着作，史料丰富翔实，备受后人推崇，开创了我国纪传体通史的先河。

　理想是大海中的灯塔，给予你前进的方向。王羲之酷爱书法，自小立志成为大书法家，每天勤学苦练，老师却将他的字称作“死字”。为此王羲之曾一蹶不振，后来受父母劝导，迷惘间入山拜师学艺，日复一日、年复一年地练习，直到他写完第十八缸水后，师傅才允许他出师。自此其书法已成气候，字体端秀清新，“飘若浮云，矫若惊龙”，被后人传赞为“书圣”。

　理想是风雨中的港湾，给予你无穷的斗志。鲁班出生工匠世家，从小耳濡目染继承了精湛的技术，并立志要将它发扬光大。一次，国王下达任务，要求20天内建造一座宫殿，可完成宫殿需要300根巨木，凭当时的工具根本无法按时完成。鲁班一度意志消沉，让们离开，准备一人承担罪责。但想到自己未竞的理想，又重新燃起斗志，经过反复实践研究，终于制造出“锯”，大幅提高了采伐速度，按时完成了任务。从此，鲁班信心大增，遇事不再颓丧，通过仔细观察生活，又陆续发明了刨子、云梯等工具，其美名在民间广泛流传，对后代工匠技术的进步产生了深远影响。

　如果没有理想，人生就像一艘无舵的航船，飘飘荡荡，没有方向。

　如果没有理想，人生就像一只无头的苍蝇，哼哼嗡嗡，到处乱撞。

　如果没有理想，人生就像一只折翅的苍鹰，跌跌撞撞，缺少目标。

　让我们用理想的明灯驱散生活的迷雾，照亮人生的路途，让我们在崇高理想的指引下，一路披荆斩棘，努力实现自己的人生价值!

篇三放飞梦想

梦想是什么梦想是石，敲出星星之火;梦想是火，点燃熄灭的灯;梦想是灯，照亮夜行的路;梦想是路，指引你走向成功。

　而我的梦想则漂泊不定。

　五岁时，我看见妈妈做饭时很好玩，做出的饭很好吃，所以我就想长大做一名厨师。为了实现这个梦想，我趁爸爸妈妈出去时，跑到厨房做饭，但是大家肯定知道了，我怎么可能会做饭呢但是我还是那样做了，要知道我可是很坚定的。我走到厨房，乱搞一通后，深情地捧着我的“杰作”出来，却没有发现厨房里已经狼狈不堪了。爸爸妈妈回来后，我请他们品尝我的“杰作”，爸爸妈妈看到我那乱七八糟的“杰作”自言自语：“这东西能吃吗”妈妈看到厨房狼狈不堪的样子，惊叫起来：“怎么会这样!你怎么回事以后不准进厨房!”可想而知，我的这个梦想泡汤了。

　七岁时，我另一个伟大梦想出世了!我和妈妈去买衣服时，看到一个个漂亮的衣服，我有孕育出了一个梦想：长大要当服装设计师!我要妈妈给我买了一个芭比娃娃当我的模特，一天，我正在为找不到材料而发愁时，看到床上有一个很漂亮的衣服，心想：“正好给我当材料。”于是我就把它拆开，用针缝，缝来缝去，漂亮的衣服被我变成了一堆破布。妈妈看到了我的杰作，说：“这堆破布怎么看着这么眼熟呢”我说：“什么吗!这才不是破布呢!这个是我设计的衣服，你侮辱我做的衣服，等会就会倒霉的。还有是用床上那件衣服做的。”我话音刚落，妈妈就飞奔到了卧室。这才发现衣服不见了。我幸灾乐祸道：“我说了嘛，侮辱我做的衣服会倒霉的。”妈妈怒气冲冲地说：“你以后再这样，休怪我不客气!”哎，我的梦想又灰飞烟灭了!

　九岁时，我又找到了我的梦想，当化妆师。为了练习，我趁妈妈出去时，对我的妹妹伸出了魔爪，我翻出妈妈的化妆盒，开始工作了。妹妹的脸就像一张白纸，任凭我在上面乱涂乱画，由于妹妹乱动，她的脸被我画成了小花猫，我忍不住笑了起来。看来我不适合当化妆师。

　在十岁时，我终于确定了我的梦想，做一名医生，做一名品德高尚的医生。去救死扶伤，去拯救每一个人。医生是多么崇高的职业。他们在医院里拯救了一个个生命，医生救人小到门诊，大到手术。他们总是那么专心致志，不该有一点疏忽大意。在2003年非典时，一名医生因为救治病人染上了非典，但他临死前还嘱咐：“我死后，把我的遗体给医院解剖，让他们尽早找到治这种病的方法。”看完了这个故事我非常感动，更加坚定了做医生的梦想。

　有了梦想，我们不会在人生的道路上迷失方向;有了梦想，我们不会在茫茫海洋中漂泊不定;有了梦想;我们握有指南针，驶着船远航;有了梦想，我们就拥有了一双隐形的翅膀!无论这个梦想有多大，只要你坚持不懈，勇往直前，就一定能实现。同学们，让我们一起放飞梦想吧!

为人类的幸福而劳动，这是多麽壮丽的事业，这个目的有多麽伟大！ —— 圣西门

每一个人可能的最大幸福是在全体人所实现的最大幸福之中。 —— 左拉

真正的幸福只有当你真实地认识到人生的价值时，才能体会到。 —— 穆尼尔•纳素夫

有研究的兴味的人是幸福的！能够通过研究使自己的精神摆脱妄念并使自己摆脱虚荣新的人更加幸福。 —— 拉美特利

把别人的幸福当做自己的幸福，把鲜花奉献给他人，把棘刺留给自己！ —— 巴尔德斯

只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。 —— 爱因斯坦

科学决不是一种自私自利的享乐。有幸能够致力于科学研究的人，首先应该拿自己的学识为人类服务。 —— 马克思

即使自己变成了一撮泥土，只要它是铺在通往真理的大道上，让自己的伙伴们大踏步地冲过去，也是最大的幸福。 —— 吴运铎

人类的一切努力的目的在于获得幸福。 —— 欧文

唯独革命家，无论他生或死，都能给大家以幸福。 —— 鲁迅

牛吃草，马吃料，牛的享受最少，出力最大，所以还是当一头黄牛最好。我甘愿为党、为人民当一辈子老黄牛。 —— 王进喜

人在履行职责中得到幸福。就象一个人驮着东西，可心头很舒畅。人要是没有它，不尽什麽职责，就等于驾驶空车一样，也就是说，白白浪费。 —— 罗佐夫

我的艺术应当只为贫苦的人造福。啊，多麽幸福的时刻啊！当我能接近这地步时，我该多麽幸福啊！ —— 贝多芬

创造，或者酝酿未来的创造。这是一种必要性：幸福只能存在于这种必要性得到满足的时候。 —— 罗曼•罗兰

幸福越与人共享，它的价值越增加。 —— 森村诚一

科学家的天职叫我们应当继续奋斗，彻底揭露自然界的奥秘，掌握这些奥秘便能在将来造福人类。 —— 约里奥居里

只有整个人类的幸福才是你的幸福。 —— 狄慈根

如果幸福在于肉体的快感，那麽就应当说，牛找到草料吃的时候是幸福的。 —— 赫拉克利特

如果有一天，我能够对我们的公共利益有所贡献，我就会认为自己是世界上最幸福的人了。 —— 果戈理

个人的痛苦与欢乐，必须融合在时代的痛苦与欢乐里。 —— 艾青

安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。 —— 杜甫

一个人有了远大的理想，就是在最艰苦难的时候，也会感到幸福。 —— 徐特立

作家当然必须挣钱才能生活，写作，但是他决不应该为了挣钱而生活，写作。 —— 马克思

一无所有的人是有福的，因为他们将获得一切！ —— 罗曼罗兰

当你幸福的时候，切勿丧失使你成为幸福的德行。 —— 莫罗阿

幸福，假如它只是属于我，成千上万人当中的一个人的财产，那就快 从我这儿滚开吧！ —— 别林斯基

幸福的斗争不论它是如何的艰难，它并不是一种痛苦，而是快乐，不是悲剧的，而只是戏剧的。 —— 车尔尼雪夫斯基

建筑在别人痛苦上的幸福不是真正的幸福。 —— 阿•巴巴耶娃

想不付出任何代价而得到幸福，那是神话。 —— 徐特立

幸福人生格言

推荐 收藏

淑红 @ 2006-12-07 15:36:30

每一个人可能的最大幸福是在全体人所实现的最大幸福之中。 —— 左拉

真正的幸福只有当你真实地认识到人生的价值时，才能体会到。 —— 穆尼尔•纳素夫

有研究的兴味的人是幸福的！能够通过研究使自己的精神摆脱妄念并使自己摆脱虚荣新的人更加幸福。 —— 拉美特利

把别人的幸福当做自己的幸福，把鲜花奉献给他人，把棘刺留给自己！ —— 巴尔德斯

只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。 —— 爱因斯坦

科学决不是一种自私自利的享乐。有幸能够致力于科学研究的人，首先应该拿自己的学识为人类服务。 —— 马克思

即使自己变成了一撮泥土，只要它是铺在通往真理的大道上，让自己的伙伴们大踏步地冲过去，也是最大的幸福。 —— 吴运铎

人类的一切努力的目的在于获得幸福。 —— 欧文

唯独革命家，无论他生或死，都能给大家以幸福。 —— 鲁迅

牛吃草，马吃料，牛的享受最少，出力最大，所以还是当一头黄牛最好。我甘愿为党、为人民当一辈子老黄牛。 —— 王进喜

人在履行职责中得到幸福。就象一个人驮着东西，可心头很舒畅。人要是没有它，不尽什麽职责，就等于驾驶空车一样，也就是说，白白浪费。 —— 罗佐夫

创造，或者酝酿未来的创造。这是一种必要性：幸福只能存在于这种必要性得到满足的时候。 —— 罗曼•罗兰

幸福越与人共享，它的价值越增加。 —森村诚一

科学家的天职叫我们应当继续奋斗，彻底揭露自然界的奥秘，掌握这些奥秘便能在将来造福人类。 —— 约里奥居里

只有整个人类的幸福才是你的幸福。 —— 狄慈根

个人的痛苦与欢乐，必须融合在时代的痛苦与欢乐里。 —— 艾青

一无所有的人是有福的，因为他们将获得一切！ —— 罗曼罗兰

当你幸福的时候，切勿丧失使你成为幸福的德行。 —— 莫罗阿

猝然死去本无甚苦痛，长期累死倒真难以忍受。 —— 佚名

幸福，假如它只是属于我，成千上万人当中的一个人的财产，那就快从我这儿滚开吧！ —— 别林斯基

幸福的斗争不论它是如何的艰难，它并不是一种痛苦，而是快乐，不是悲剧的，而只是戏剧的。 —— 车尔尼雪夫斯基

人们所努力追求的庸俗的目标——财产、虚荣、奢侈的生活——我总觉得都是可鄙的。 —— 爱因斯坦

想不付出任何代价而得到幸福，那是神话。 —— 徐特立

穿掘着灵魂的深处，使人受了精神底苦刑而得到创伤，又即从这得伤和养伤和愈合中，得到苦的涤除，而上了苏生的路。 —— 鲁迅

人真正的完美不在于他拥有什么，而在于他是什么。 —— 王尔德

谦卑并不意味着多顾他人少顾自己，也不意味着承认自己是个无能之辈，而是意味着从根本上把自己置之度外。 —— 威廉•特姆坡

人类是唯一会脸红的动物，或是唯一该脸红的动物。 —— 马克•吐温

习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引下楼。 —— 马克•吐温

人生并非游戏，因此，我们并没有权利只凭自己的意愿放弃它。 —— 列夫托尔斯泰

你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。 —— 莫泊桑

首先是最崇高的思想，其次才是金钱；光有金钱而没有最崇高的思想的社会是会崩溃的。 —— 陀思妥耶夫斯基

言不信者，行不果 ————墨子

民无信不立 ————孔子

没有诚实哪来尊严 ————西塞罗

真话说一半常是弥天大谎 ————富兰克林

诚者，天之道也；思诚者，人之道也 ————孟子

失信就是失败 ————左拉

真诚是一种心灵的开放 ————拉罗什富科

欺人只能一时，而诚信才是长久之策 ————约翰•雷

诚信是一枚凝重的砝码，放上它生命不再摇摆不定，天平立即稳稳地倾向一端。

诚信是一轮朗耀的明月，惟有与高处的皎洁对视，才能沉淀出对待生命的真正态度。

诚信是一道山巅的流水，能够洗尽浮华，洗尽躁动，洗尽虚假，留下启悟心灵的妙谛。

当信用消失的时候，肉体就没有生命 ————大仲马

如果要别人诚信，首先要自己诚信 ————莎士比亚

隐瞒真实，就是骗自己。

君子一言，驷马难追。

坦诚是最明智的策略。

一言九鼎。

一诺千金。

言而有信。

金口玉言。

君子说话，一言为定。

我要求别人诚实，我自己就得诚实。

两心不可以得一人，一心可得百人。 ————《淮南子•缪称训》

真诚才是人生最高的美德 ————乔叟

实话可能令人伤心，但胜过谎言 ————瓦•阿扎耶夫

在一切道德品质中，善良的本性是世界上最需要的 ————罗素

金钱比起一分纯洁的良心来，有算得了什么呢？ ————哈代

老老实实最能打动人心 ————莎士比亚

真诚与朴实是天才的宝贵品质 ————斯坦尼斯拉夫斯基

法治长城始于一砖一石，诚信文明凝聚一点一滴。

今天付出诚意，明天收获信誉。

出局才懂诚信重，进‘宫'方恨知法晚。

播种诚信，你收获的就不仅仅是朋友的信任，还有可以信任的朋友。

诚信是在衡量自我得失时失去的。

诚信缺失乃人性之莫大悲哀，共铸诚信不妨从小事做起；法治健全是国家的坚实基础，推进法治务必要领导带头。

诚信是社会的支撑点，法治是社会的生命灯。

诚信是你的存款，信用是你的抵押，名誉是你的帐号，承诺是你的支票，假如失去了诚信 ，你将是一无所有。

立身须以诚为本， 治国必以法为基。

诚信以心为上， 法治以公为魂。

诚取天地正气问人间暖凉,法引规矩方圆律世间万象。

诚信在心，法治在行。

不讲诚信者必被社会所弃， 以身试法者必受国法严惩。

诚信凝聚力量，法治诞生希望。

诚信法治两手抓，共铸辉煌齐万家。

诚信是立身之本，法治乃安国之源。

诚信，人生最珍贵的无形资产； 法治，人类社会进步的阶梯。

扬诚信风帆同度文明人生，树法制大旗共展和谐社会。

赏罚分明， 市场经济讲诚信假一罚十； 宽严适度，法制社会护稳定惩教结合 。

诚信是社会的通行证，法治是国家的座右铭。

诚信是现代文明的晴雨表。

诚信与高尚同行；法治与正义相伴。

诚信有法治保障才有号召力，法治有诚信支持才有生命力。

树诚信风尚，铸法治长城。

谎言浇不开诚信之花，虚伪结不出幸福之果。

行必诚，言必信；法必依，治必严。

无信则人危，无法则国乱。

你诚信我诚信人人有威信 ，讲法治护法治个个能自治。

附送格言：

智慧的仓库里满储箴言

——波斯谚语

人生格言

人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。

——海贝尔

没有比人生更艰难的艺术了，因为其他的艺术或学问，到处都有教师。

——塞涅卡

人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。

——托尔斯泰

谁若游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，便永远是一个奴隶。

——歌德

我们要把人生变成一个科学的梦，然后再把梦变成现实。

——居里夫人

要体验人生，就要把握现实，相信现实。

——拉蒂特

人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。

——莎士比亚

人生如音乐，要用听觉、感情和本能谱成，不能只凭规律。

——Samuel butlev

生命格言

生命，那是自然付给人类去雕琢的宝石。

——诺贝尔

生命不等于是呼吸，生命是活动。

——卢梭

生命是一条艰险的峡谷，只有勇敢的人才能通过。

——米歇潘

生命如同寓言，其价值不在与长短，而在与内容。

——塞涅卡

生命在闪光中现出绚烂，在平凡中现出真实。

——伯克

谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。

——库尔茨

生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。

——吕凯特

命运格言

命运就是对一个人的才能考验的偶然。

——蓬皮杜

聪明的人造就机会多与碰到机会。

——培根

平凡的人听从命运，只有强者才是自己的主宰。

——维尼

如果错过了太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。

——泰戈尔

一个人的性格决定他的机遇。如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的机遇。

——罗曼罗兰

友谊格言

朋友需要你今天帮助,千万不要等到明天____佚名

桃花潭水深千尺,不及汪伦送我情_____李白

和你一同笑过的人,你可能把他忘掉,但是和你一同哭过的人,你却永远不忘____纪伯伦

谁要求没有缺点的朋友,谁就没有朋友!______谚语

朋友间保持一定的距离,而使友谊永存——查理士

友情的纽带,或会因情绪激动而绷紧,但决不可折断———林肯

周围都有好朋友的人,比四面楚歌的人不知幸福多少__卡内基夫人

近朱者赤,近墨者黑——傅玄

情深恭维少,知己笑谈多——谚语

独学而无友,则孤陋而寡闻——孔子

树直用处多,人直朋友多——谚语

怯懦的人,会把朋友送给刽子手——罗曼•罗兰

朋友看朋友是透明的,他们彼此交换着生——罗曼•罗兰

良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒——谚语

酒逢知己千杯少,话不投机半句多——谚语

真正的朋友应该说真话,不管那话多么尖锐…… ——奥斯特洛夫斯基

朋友间必须是患难相济,那才能说得上是真正的友谊——莎士比亚

世界上没有比友谊更美好,更令人愉快的东西了;没有友谊,世界仿佛失去了太阳 ——西塞图

与朋友交,言而有信——《论语》

信任一位虚伪的朋友,增加一个敌对的证人——西班牙谚语

什么是朋友朋友就是你可以精诚相待的人——西塞图

在这个世上,诚实的人最尊重,最珍视的莫过于真正的朋友,这种朋友可以说是另一个自我

哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在学习上的。-----鲁迅

2、 世上无难事，只要肯攀登。----毛泽东

3、 天才出于勤奋。-------高尔基

4、 灵感，是由于顽强的劳动而获得的奖赏。------列宾

5、 人类要在竞争中生存，便要奋斗。---孙中山

6、 天才在于积累，聪明在于勤奋。---华罗庚

7、 业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。-----韩愈

二、 时间

1、 百川到东海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。-----《乐府诗集》

2、 最珍贵的是今天，最容易失去的也是今天。-----李大钊

3、 合理的安排时间，就等于节约时间。-----培根

4、 你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。----富兰克林

5、 浪费别人的时间是谋财害命，浪费自己的时间则是慢性自杀。----列宁

6、 莫等闲，白了少年头，空悲切。-----岳飞

7、 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。-----中国谚语

三、 持恒

1、 古人学问无遗力，少壮工夫老始成。-------陆游

2、 只要功夫深，铁杵磨成针。-----中国谚语

3、 苟有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。---毛泽东

4、 一日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。------班固

5、 欲速则不达。------《论语》

6、 最困难之时，就是离成功不远之日。-----拿破仑

7、 逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。------董必武

四、 团结（合作）

1、 万夫一力，天下无敌。------刘基

2、 三个臭皮匠，顶个诸葛亮。-------中国谚语

3、 一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。----中国谚语

4、 天时不如地利，地利不如人和。----《孟子》

5、 经营企业，是许多环节的共同运作，差一个念头，就决定整个失败。----松下幸之助

6、 人心齐，泰山移。-------谚语

7、 团结就是力量。-------谚语

五、 文明

1、 文明就是要造成有修养的人。-------罗斯金

2、 富裕并不带来文明，而文明产生财富。------比彻

3、 亲善产生幸福，文明带来和谐。------雨果

4、 文明的建立的不是机器而是思想。------托尔斯泰

六、 环境

1、 人只有按照自然所启录的经验来生活。-----叔本华

2、 人生欲求安全，当有五要。一是清洁空气，二是澄清饮水，三是流通沟渠，四是扫洒屋宇，五是日光充足。----南丁格尔

3、 没有一个清洁的环境，再优裕的生活条件也无意义。---曲格平

4、 大自然是善良的母亲，也是冷酷的屠夫。-----雨果

七、 理想

1、 一种理想，就是一种力！----罗曼•罗兰

2、 世上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。-----苏格拉底

3、 为中华之崛起而读书。----周恩来

4、 理想是指路明灯。没有理想就没有坚定的方向；没有方向就没有生活。----托尔斯泰

5、 攀登高峰要不畏艰险，实现理想要勇于奋斗。---谚语

6、 活着又没有目标的人是可怕的。----契诃夫

7、 没有血气的人苍白，没有理想的人懈怠。----谚语

八、 幸福

1、 对于平凡人来说，平凡就是幸福。------尼采

2、 人之幸福，全在于心之幸福。-----歌德

3、 不论在哪里，自己的幸福是要自己去创造去寻觅。-----哥尔斯密

4、 老是认为自己是不幸福的人，永远不会幸福。-----塞拉斯

5、 如愿便是幸福，满足便是幸福。----鲁迅

6、 幸福，就在于创造新的生活。----奥斯特洛夫斯基

7、 人人都可以成为幸福的构建师-----培根

九、 友谊

1、 海内存知己，天涯若比邻。-----王勃

2、 人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之。-----鲁迅

3、 朋友是生活中的阳光。-----易卜生

4、 世界上没有比友谊更美丽，更会令人愉快的东西了，没有友谊，世界仿佛失去了太阳。-----西塞罗

5、 朋友间必须是患难相济，那才能说得上是真正的友谊。--莎士比亚

6、 真正的朋友应该说真话，不管那话多么尖锐。----奥斯特洛夫斯基

十、 爱国

1、 人生自古谁无死，留取丹心照汗青。-----文天祥

2、 王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。-----陆游

3、 风声、雨声、读书声，声声入耳；家事、国事、天下事，事事关心。----顾宪成

4、 天下兴亡，匹夫有责。----顾炎武

5、 我是中国人民的儿子，我深深的爱着我的祖国和人民。----邓小平

6、 爱祖国高于一切。----肖邦

7、 为祖国而死，那是最美的命运啊！------大仲马

十一、奉献

1、 鞠躬尽瘁，死而后已。----诸葛亮

2、 先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。-----范仲淹

3、 人生价值，应该看他贡献什么，而不是取得什么。---爱因斯坦

4、 只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。-------歌词

5、 太阳之所以伟大，在于它永远消耗自己。-------谚语

十二、立志

1、 老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。------曹操

2、 有志不在年高，无志空活百岁。-----石玉昆

3、 不想当元帅的士兵不是好士兵。----拿破仑

4、 无目标而生活，犹如没有罗盘而航行。----拉斯金

5、 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。-----蒲松龄

6、 将相本无种，男儿当自强。------高明

十三、虚心（骄傲）

1、 虚心使人进步，骄傲使人落后。----毛泽东

2、 骄傲是无知的别名。----英国谚语

3、 谦受益，满招损。--------《尚书》

4、 虚心的人学十当一，骄傲的人学一当十。-----谚语

5、 尺有所短，寸有所长。-----谚语

6、 骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱，而且这个陷阱是我们自己亲手挖的。-----老舍

7、 智慧是宝石，如果用谦虚镶边，就会更加灿烂夺目。----高尔基

十四、尊严（骨气）

1、 君子可招而不可诱，可弃而不可诱。-------王通

2、 不可自暴自弃自屈。------陆九渊

3、 仰不愧于天，俯不怍（惭愧）于地。-----孟子

4、 丧失了自尊心的人，是一个没有出息的个人；丧失了自尊心的民族，是一个无望的民族。-----陈祖芬

5、 人不可有傲气，但不可无傲骨。--------徐悲鸿

十五、知识

1、 知识是引导人们看到光明和真实境界的灯烛。----李大钊

2、 知识是人生旅途中的资粮。-----雨果

3、 明日之帝国将是智力之帝国。-----求吉尔

4、 没有知识就不可能对生活做出正确的解释。----高尔基

5、 无知是迷信之母。----巴尔扎克

6、 人有多少知识，就有多少力量，他的知识和他的能力是相当的。------培根

7、 人的知识越广，人的本身也愈臻完善。----高尔基

十六、书籍

1、 爱护书籍吧，它是知识的源泉。-----高尔基

2、 书是世界宝贵财富，是国家和历史的优秀遗产。----梭罗

3、 读了一本书，就像对生活打开了一扇窗户。----高尔基

4、 读活书，活读书，读书活。-----郭沫若

5、 读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干。------培根

6、 光阴给我们经验，读书给我们知识。------奥斯特洛夫斯基

7、 我一生的嗜好。除了革命外，只有好读书，我一天不读书，便不能生活。------孙中山

十七、诚信

1、 民不信不立。-------孔子

2、 人无忠信，不可立于世。------程颐

3、 人背信则名不达。-----刘向

4、 言不信者，行不果。-----墨子

5、 丈夫一言许人，千金不易。------《资治通鉴》

十八、教育

1、 多办一所学校，就可少建一座监狱。-----雨果

2、 对人民来说，第一是面包，第二是教育。----格林西安

十九、爱心

1、 爱是美德的种子。----但丁

2、 爱是理解的别名。---泰戈尔

3、 人生是花，而爱是花蜜。----雨果

二十、乐观

1、 希望是半个生命，淡漠是半个死亡。----纪伯伦

2、 当一扇门关上时，另一扇会打开。----塞万提斯

3、 世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。----布雷顿

二十一、积累

1、 积薄而为厚，聚少而为多。——《战国策》

2、 不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。——荀子

3、 千里始足下，高山起微尘，吾道亦如此，行之贵日新。——白居易

二十二、求实

1、 修学好古，实事求是。——《汉书》

2、 临渊羡鱼，不如退而结网。——班固

3、 天下作伪是最苦恼的事情，老老实实是最快乐的事情。——周恩来

二十三、方法

1、 重复是学习之母。——狄更斯

2、 读重要之书，不可不背诵。——司马光

3、 非宁静无以成学。——诸葛亮

二十四、思考

1、 思考是行为的种子。——爱默生

2、 一个人年轻的时候，不会思索，他将一事无成。——爱迪生

3、 学习知识要善于思考，思考，再思考。——爱因斯坦

二十五、逆境成才

1、 逆境是通往真理的第一条道路。——拜伦

2、 患难与困苦是磨练人格的最高学府。——苏格拉底

3、 逆水行舟，不进则退。——谚语

二十六、改革

1、 我创造，所以我生存。——罗曼罗兰

2、 一切事物日趋完善，都是来自适当的改革。——巴尔扎克

3、 愈艰难，就愈要做。改革是向来没有一帆风顺的。——鲁迅

二十七、劳动

1、 不劳则无获。——富兰克林

2、 勤为无价宝，慎为护身术。——莎士比亚

3、 成人不自在，自在不成人。——罗大经

二十八、健康

1、 健康是人生第一财富。——爱默生2、科学的基础是健康的身体。——居里夫人

非学无以广才,非志无以成学。(诸葛亮)

人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。 —— 列夫•托尔斯泰

人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。 —— 列夫•托尔斯泰

一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。 —— 雷锋

非学无以广才,非志无以成学。(诸葛亮)

人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。 —— 列夫•托尔斯泰

人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。 —— 列夫•托尔斯泰

一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。 —— 雷锋

16、爱是治疗心灵创伤的灵药。

并不是，反而相反。漂亮的女生往往智商高的比较多。　如果你打开休闲杂志，随意中就能看到贬低漂亮女人的语句来。什么“漂亮的女人没脑子”、“漂亮的女人头脑笨”、“漂亮的女人智商低”等等字样，随处可见。让读者的直观感觉是：漂亮的女人就是花瓶，摆设一个。　事实确实如此吗？我不认为。世界上漂亮女人成大事的，少吗？一点不少。中国的女皇帝武则天、慈禧，在历史的地位上，举足轻重，你能说她们智商低吗？中国的官场就是一部权谋史，她们能脱颖而出，足以说明她们的智慧高于那些尔虞我诈的男人们。你又能说她们长得不漂亮吗？在中国，不漂亮怎么能被选入宫中？世界上成功的女人就更多了，大家都耳熟能详，我就不一一列举。　美国一家权威机构调查表明，女人的智慧并不逊色，被调查的女人中有327%的人，智商指数超过130，这个比例甚至超过了男人。那为什么这类贬低漂亮女人的语言竟有如此广泛的市场呢？我认为有如下理由：其一，漂亮的女人恭维她的男人多。不信你看，哪个漂亮的女人身后不跟有三、五个大男人？她想办的事情，她想做的事情，她想思考的事情，这些男人们早已想到她的前面，做到她的前面，思考到她的前面。有这样的好事儿，漂亮的女人们何必要自己动脑，劳神费力呢？其二，因为女人们普遍认为，女人表现的太有智慧，未来的遭遇通常不会太好。所以，聪明的女人往往都会藏起自己的智慧，而扮成愚昧无知的样子，以防止她的同事、朋友、甚至家人的害怕与嫉妒。于是乎，有些好事儿的文人，就开始胡编乱造了。　女人是这样吗？不是的，绝对不是的。你看，她们需要处理疑难事情的时候，她们就会甩开男人，自己努力，一准成功。世界上获诺贝尔奖的美丽女人还少吗？物理化学生物学文学医学……那个奖项里没有漂亮的女人获奖？世界上最强大的武器——核武，不就是由漂亮的居里夫人所发明的吗？　所以，应该说漂亮的女人是聪明的。　长得漂亮智商低的女人吗2　心理学家通过研究，得出结论：长得好越好看的人越聪明，尤其适用于女性。　 进化心理学：择优繁衍与自然选择　伦敦的进化心理学家禅洲金泽曾针对长相与智商的联系进行研究。他通过查看大量的心理学与教育学的资料，以及四万名左右的来自英国和美国研究对象的基础情况，最终得到一个令人惊奇的结论：那些长相明显优于他人的孩子，其智力水平也要比长相普通的孩子高。　这个结果引起了学术界的轰动，专家们纷纷开始讨论和研究。　在这种情况下，“社会同型交 配（social positive assortative mating）”理论就应运而生。　该理论指出，衡量一个人的基因是否优质的标准之一就是颜值。　人类大脑中存在“奖赏回路”，也被称之为边缘系统多巴胺奖赏回路，美貌可以给人以愉悦的感受。所以，在条件相同的情况下，男人们更愿意选择那些长相好看的女人成为自己的另一半。　可是，不管是在动物群体还是人类群体之中，雌性的优先选择总会受到雄性之间的竞争影响。　所以，那些在事业上有所成就的男人更容易获得女人们的青睐，其中也包括那些漂亮的女人。　通常来说，能够在事业上有所建树的男人，其智商、情商、心理素质以及身体状况都比较良好，这些优势往往也可以通过遗传的方式传递给下一代。　所以，同是优质基因的男女，结合后产下的后代，其智商、外貌等方面也会优于其他的普通孩子。并且在日后的成长发展过程中，更具有潜力，也会收获较高的社会地位。　与此同时，他们也会选择与优秀的异性结为伴侣，从而使这种优秀的基因能够一直被延续下去。　 在社会之中，永远遵守着“优胜劣汰，适者生存”的法则。　所以，那些优秀者们的后代也会更加优秀，特别是女性，她们能够同时兼具智慧和美丽，让其他人觉得，的确是越漂亮的女人越聪明。实际上，这是一种十分常见的社会现象。　 晕轮效应：美貌掩盖了平庸　晕轮效应（Halo Effect），别称光环效应，指的是人们在日常生活中所受到广泛影响的现象。　人们在交流的时间里，很容易因为对方的某一特征而影响到自己对对方其他方面的判断，从而导致认知出现偏差。　简单的说就是，若一个人拥有一个十分惹人关注的特征，那么这个特征就会在其他人心中留下深刻的印象，并且会片面的将这个特征当做这个人的整体特征，就如同光散落在空中，晕开了一般。　因此，这个人的其他特征就很难再被注意到。　同样的道理，当人们看见一个非常美丽的女性，就会将大多数注意力放在对方的颜值上，而很难再去关注她的智商、性格和心理素质等等。　并且，几乎所有人对她的评价都是“长得好看”等与容貌相关的话语。　所以，这位女性在他人心中的整体印象都是偏向积极的，即使存在一些缺陷，也能够被她美丽的外表所掩盖。　所以，在社会之中，一般长相好看的女性都会收获更多的积极评价，智慧也就变成她们的“优点”了。　 社会因素：颜值至上的价值观　在当今社会之中，越来越多的人重视起“颜值”。在人际交往之中，那些容貌娇俏的女人也能更快的收获他人的好感。所以，她们能够在社会之中占据优势。　根据企业调查后发现，长相好看的员工通常会比那些长相平平的员工更能带来收益。因此，在条件、能力一样的情况下，那些颜值高的求职者会被优先录取。　以前，人们对于自己长相的缺点，会通过努力拼搏，获取更高的能力和地位来填补。　可如今，化妆和整容的盛行，让许多姿色平平却十分有能力的人，找到了使自己变美的办法。　越来越多人开始关注容貌和外在形象，所以那些能力者们也会比普通人更关注自己的形象，比如那些频繁整容的明星。　《孟子·告子上》中说道：“爱美之心，人皆有之。”　人人都向往美丽，这也是热爱生活的一种方式，然而一个人的美丽不单单是凭借容貌，同时也需要气质和修养。常言道：“不是美丽的女人更聪明，而是聪明的女人更美丽。”　真正美丽的女性，她们的聪明能够由内而外地体现。　所以，没有必要耗费过多的时间在化妆打扮上，空有一副好皮囊，内里却没有文化涵养的支撑，那也算不得是真正的美丽。　长得漂亮智商低的女人吗3　古往今来，美色几乎是所有男性共同追求的重要目标之一。红颜祸水、爱江山更爱美人、窈窕淑女君子好逑等词一直盛行至今，都从正面或侧面展现了美女对男性强大的磁场吸引力　颜值突出的女性，大多从懂事开始，就不断收到异性的追捧和殷勤，情书、鲜花、礼物、犯错被免责以及帮忙做各种事情等等，美女就是稀世珍宝，被众多男性宠爱有加，相比颜值平淡无奇甚至30岁未曾谈过恋爱的女性，她们则更早步入婚姻中。　根据心理学上的配偶价值理论，爱情中的双方会在彼此接触一段时间以后，对对方做出关于成为配偶的价值评估。评估的选项包括知识学历、身高身材、健康状况、财产社会地位等等，而女性的外貌（尤其是脸）会成为男性做出最终决定的关键因素。　虽然女性也看重男性的外貌和长相，但这不过是女性做出决定的排名第二序列的因素而已。对于男性来说，女性的美貌是必需品，即使自身是处于经济状况与能力堪忧的低预算，以及学历低下、身高长相中等偏下的高限制情景之下，男性依然强调女性美貌的重要性。　由于男性本能地把女性的美貌当成不可或缺的必需品，所以姿色超群的女性拥有较高的配偶价值，就常常被经济条件丰厚的男性竞相追逐，最终一般都能嫁的很好，一辈子高枕无忧。　美女能嫁个条件优秀的男人也就罢了，让很多女性更羡慕嫉妒的是，美女通常还有着更高的智商和通透的辨识能力，美女往往人际关系更和谐轻松，工作也更顺利。　 仔细分析里面的原因，大致有以下3点。　 首先，长相突出的女孩子往往从小得到父母的较多疼爱，从而获得更多金钱和情感的投资。　除了独生子女家庭，二孩或多孩的家庭，父母不仅工作压力和生存压力更大，他们还需要为孩子的成长、教育，花费多倍的时间、精力和金钱，这种情况下，没有任何一对父母可以做到对所有孩子100%的公平与平等，而长得好看的孩子，就更可能被父母偏爱。　心理学上有个光环效应，相信很多人早已知晓它的含义，换句话说，就是美即正义。光环效应又称为晕轮效应，它不仅发生在充满人口红利的职场和感性浪漫的恋爱中，也发生在家庭的亲情中。当两个或多个孩子的其它条件相差不大时，外貌美观的孩子，就更容易被父母重视、夸赞，以及低估或忽略她的犯错行为，进而得到更多的关爱以及教育的投资。　过往经历对人的思维、行为模式都有着重大的影响，因此，一个受到更多教育的孩子，往往具有宽阔的眼界、过人的胆识魄力与更全面的思考能力，这类人，有一部分能成为社会的精英人士、国家栋梁，她们不仅五官端正、气质优雅，还能获得较高的收入，成为普通老百姓艳羡与茶余饭后的讨论对象。　 其次，外表出众的女孩更可能出生在经济富裕的家庭中，得到美貌与财富的双重天赐。　根据前面的配偶价值理论，女性的外表几乎超过其它所有因素，成为男性挑选伴侣时最为看中的关键因素。所以，那些条件越好的男性，就更有可能打败竞争对手，抱得美人归。　现代社会生存压力巨大，男性的物质条件是女性愿意嫁给他的一个很重要的因素，男性越有钱有权，就越能弥补年龄、身高、学历、外表上的劣势。　进一步地，当母亲是位青春靓丽的美女时，所生下的孩子成为美人的概率自然更高。最终，这种家庭出生的女孩不仅是美女，还更容易被富养，过着饭来张口，衣来伸手的锦衣玉食般的生活。　富养的女孩大多自信大方，有着丰富的见识和较高的审美，所以她们在社交活动中，也容易成为万众瞩目的焦点，俘获不少同性与异性的青睐与赏识。　人脉是事业成功很重要的一个因素，美丽动人加靠谱的人脉资源，美女自然更容易事业有成。　普通老百姓只知功成名就需要智商和资本的支持，很多人低估了人脉与时机的重要性，而人脉对机遇也有着至关重要的决定作用，没有丰富的人脉，哪怕你看到了商机，在竞争激烈的创业时代，也将是竹篮打水一场空。　当然，长相普通的人也很努力，时代洪流之下，弄潮的人儿们没有一个人甘心被时代抛弃，但是很多人努力拼搏打江山的原因，是想要通过成功，来弥补自己身高外表的不足，刷新别人对自己的印象，获得社会认可。这样的动机不纯，会分散部分专注力。　 最后，从遗传学上来讲，美貌与高智商也存在一定的关联性。　在遗传学上，好看的脸通常有着这两个特征：对称性和平均性。左右脸对称，五官处于人类的平均模样通常颜值都很高。　按照一般人的猜测，当一个人的左右脸存在高低或者大小不对称、不匀称时，大都是由于其发生了基因的变异，而在所有的基因突变中，大部分都是坏的，所以，那些面部不对称、尖嘴猴腮、嘴部凸出或凹陷、视线不集中的人，不仅会给人外表不端正的印象，其实本身也可能是患有某种疾病。　很多疾病不仅拖沓身体的生长发育，还对人类的智商存在负面的影响，最终，就是长相清奇的人，往往智力低下，智力低下又导致自尊心低廉、人脉稀少，学业和事业没有太多发展，给人一种笨笨的感觉。　外表丑陋不仅意味着智力低下，在某些时候，还可能有生命危险。比如在古希腊以及现代的一些部落地区，长得最不好看的人会被当成祭品，或捆绑游街示众、或被荆棘鞭打、或被杀了祭天，他们被当成是祸国殃民的毒瘤，用来换取瘟疫或饥荒的快速散去。　有读者看到这里会有疑问，好看、美貌的定义是什么，什么样的人才叫好看漂亮？企业高管、各界名人，基本上长相和气质都很好，对于女生，不一定是男生普遍认可的娇小卖萌、圆脸白肤，美貌也包括英气、气质，例如王祖贤、倪妮这一类。总之，外在综合水平很高，养眼、舒服。　美貌与服装色彩的关系不大，不一定是五彩缤纷才叫漂亮，黑白灰也可以很迷人，关键还是服装搭配。　人不可貌相，海水不可斗量，我们通常用它来表达：不能因为一个人长相普通甚至低于平均值，而否定他的人品和才华，可是我们在直觉上还是更愿意靠近颜值较高的人。　高颜值除了天生基因优良之外，还可以通过化妆、微整形。由于社会的期待，女性群体的平均颜值会随着时代发展而越来越高。　当然，我不是怂恿你去整容，放弃学业事业，一门心思装饰自己，只是告诉你，不要低估外表的重要性，好好捯饬自己，是一个加分项。平价的化妆品就可以增添气色，光彩照人，美貌不是为了取悦别人，而是取悦自己，同时别人在感到心情愉悦时，对自己也会有一定的好处。

●选择最佳生育年龄。24-29周岁是生育旺盛期，在此年龄中妊娠，分娩顺利，难产率低，孩子体质最好。

●选择最佳受孕季节三、四月份或十月份受孕较好，此期间有足够的蔬菜、水果供应，满足孕期营养需要。

●选择最佳受孕时机。选择人体三节律，即智力、体力、情绪三种生物节律均处于高涨时怀孕。

●加强营养。妇女在计划怀孕前，就应着手蛋白质的摄入，补充含维生素及铁、钙、锌等矿物质食品。

●注意环境影响。长期接触工业中废渣废气及农业中的砷、磷等农药，应脱离有害环境半年后才能考虑怀孕。

●注意性生活的和谐，做到心情舒畅、感情融洽，互相协调。

★怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础

查清健康状况

在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，

胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提

早注意保养。

与会专家指出，在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相

称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达

到正常体重的意见。如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取

医生的用药建议。平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，

使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采

用其它的避孕方式。

注意营养补充

在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻，在怀孕前尽可能注意以下事宜：

减肥：

对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

因此，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求。我们相信：这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。

运动：

传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础

怀孕和分娩是女性一生中最重大的事情。大部分人在评价女人时常常这样说：“一个女性只有经历了恋爱、婚姻、怀孕、分娩、做母亲这一过程，才算是拥有了一个完整的人生，才称得上是一个完整而成熟的女性。”

大量研究表明：女性怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。由此看来，怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着孕妇，而更重要的是对孩子的直接影响。

如果婚后你们夫妻都希望尽快要孩子，双方就必须从心理和精神上做好准备，内容包括：

1、接受怀孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。

2、接受未来生活空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到一时难以适应。

3、接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。

4、接受家庭责任与应尽义务的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。

不论你是正在盼望着怀孕，还是你对此抱有随遇而安的想法，或是对可能发生的事情感到困惑、担忧、恐惧，甚至在你还没来得及做任何基本准备时已经怀孕，即使这样，一旦怀孕成为事实，就要愉快地接受它。要知道，怀孕、分娩不是疾病，而是一个正常的生理过程，天下几乎绝大多数的女性都经历了或正在经历或将要经历这个阶段。以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来，以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命，就是我们需要做的心理准备。这种心理准备是夫妻双方的。丈夫充分的心理准备可以帮助妻子顺利度过孕期的每一阶段，并对未来孩子的生长发育奠定坚实的基础。

从女性到妻子，从结婚到怀孕，从分娩到做母亲，所有的变化都是人生经历的自然过程与阶段。因此，无论是新婚的年轻夫妻，还是结婚数载的老夫妻，无论是妻子还是丈夫，只要我们以自然与平和的心理，接受这些自然的事实与过程，用我们聪明的大脑思考，用我们可以沟通的方式与生活的伴侣及时沟通，共同警惕在每个过程或每个阶段可能发生的问题或矛盾，并及时处理解决。相信每对夫妻都会以非常健康的心理面对发生在你们面前的一切；每对夫妻都会相互支持并非常顺利、安全地度过每个自然阶段；每对夫妻都可以保持结婚时的最佳状态。

早孕是指受孕后的头三个月（即12周），又叫妊娠早期，这时期是胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。此期任何损害都可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或先天畸形，因此保证早孕孕妇的健康非常重要。

首先要注意早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。

其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应（即“晨吐”现象）者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。

早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。一旦有病，应去医师处诊治，说明自己已怀孕，不能自行滥服药物，一定按医嘱治疗。

另外，家族成员要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。

参考资料：

太阳石生殖健康

为了生一个健康、聪明的孩子和保护母亲健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。

一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。

二、忌饮可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐含有26％咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

三、忌营养过剩：孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂；孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。

四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。

五、忌吸烟：香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿的不觉发育。据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。

六、忌食农药污染的果菜：孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形；严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生流产、早产。

七忌常饮浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸形。

八、忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。

九、忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。

十、忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。

孕前要做好准备。科学的孕前准备是优生的前提，宝宝也会更健康更聪明。

为防止神经管畸形，孕前3个月就应该补充叶酸。

孕前的营养补充

参考资料：

孕前三个月（摘自重庆妇幼保健网）

◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

◎选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

◎停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

◎脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

◎夫妻都不能抽烟。

◎调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

◎到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

◎要有一定的经济准备。

◎检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

◎清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

怀孕前两个月（摘自重庆妇幼保健网）

◎这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。

◎把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。

◎经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。

◎把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。

◎在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

◎在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。

◎此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

◎如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。

◎要养成物归其位的习惯。

◎适量补充优质蛋白质。

◎与你的狗、猫、鸟等宠物隔离

怀孕前一个月（摘自重庆妇幼保健网）

◎这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

◎你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

◎电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。

◎准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

◎受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

◎避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。

你准备好作母亲了吗

随着社会发展，生活节奏不断加快，社会生活压力不断加重，许多女性将事业放在了做母亲之前。怀孕对她们来说并不是一件值得高兴的事，反而更像是一次意外。

科学研究人员发现，怀孕前强烈希望有孩子的母亲分娩时就对孩子有一种挚爱的感情。随着孩子的生长，在与孩子的不断交流和心理沟通中，对孩子的爱也随之不断加深。而那些将怀孕视为意外，对此持消极态度的母亲，在孩子出生3个月时仍没感觉到孩子的可爱，以后随着时间的推移，与孩子接触的不断增多，母爱才逐渐产生和加强。但和那些从孩子一出生就有强烈感情的母亲相比，其母爱的强度仍有巨大差异。这种差异产生的原因就是母亲孕前对胎儿的态度不同。这两种不同的态度不仅导致对婴儿关爱程度的不同，对胎儿也有影响。

怀孕前希望有孩子的母亲，怀孕时会非常高兴，积极期待孩子的出世。在孕期，她们的情绪是安定的，对怀孕采取的态度是认真的，能积极做好孕期保健和产时配合。在这样的情况下，胎儿就能健康发育，分娩才会顺利。而未做好心理准备的母亲，其怀孕期间的情绪是消极的、不稳定的。这种消极情绪能激起植物神经系统的活动异常，同时引起内分泌变化。由内分泌变化产生的生物活性物质经血流通过胎盘、脐带进入胎儿体内，从而对胎儿产生负面影响。而且，由于对产时保健做得不好和产时相对缺乏足够的配合，往往对分娩造成障碍。

可见，怀孕前应培养热爱孩子，对生孩子持积极的情感，在心理上做好准备，这样才能使孕妇在孕期保持良好心理状况，克服因妊娠产生的生理上的不适，保证胎儿的健康。母子感情也才能及早建立，婴儿才能得到最大限度的关爱，使母乳喂养得到有力保障，使婴儿更健康地成长。

丈夫怎样为优生创造条件

优生优育是每个家庭的希望和责任，而优生的责任，责无旁贷地落到了年轻夫妻身上。对于丈夫而言，精子的数量和质量是优生的关键要素，因而精子被称为优生之本。因此，凡是影响精子质量的因素，丈夫应尽量排除；凡是有利于优生的条件，丈夫应积极创造。

(1)及时医治生殖系统疾病：在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“ 交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂 ”。当这些关键部位发生了故障，优生必然受到影响。例如，双侧隐睾、睾丸先天发育不全者，就无法产生正常的精子。倘若睾丸、附睾、精囊发生了炎症、结核、肿瘤，造成睾丸萎缩，组织破坏，大多数精子就是废品。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾患，都会使妻子不孕。还有梅毒、淋病等性病都会直接或间接地影响精子的生成、发育和活动能力，对生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及时治疗生殖器官疾病。

(2)戒除不良嗜好：吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且还是优生优育的大敌。每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，并且随吸烟量的增加，精子畸形率也呈显著增多趋势。饮酒过度造成机体酒精中毒，使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而会影响受孕和胚胎发育。为此，国外将周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿称为“星期天婴儿”。有资料表明，酒后孕育的胎儿60%先天智力低下。一般情况下，男性的精原细胞发育成为成熟的精子，大约需80天左右，即将孕育后代的夫妻，一定要在这段时间戒除烟酒。

近年来吸烟男性在我国有逐年增多趋势，由此引发的围产儿死亡也非鲜见。常常导致所育胎儿宫内发育迟缓、早产、胎儿窘迫，弱智儿童发生率增加，危害家庭及社会。

(3)节制性生活：性生活频繁，必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。为了保证新生命的正常孕育，夫妻双方节制房事十分必要，尤其是男方，养精蓄锐更为重要。这一点，对性欲旺盛的新婚夫妇尤应引起注意。

(4)避免接触有害物质：科学研究表明，许多物理、化学、生物因素作用于人体，对生殖功能会产生损害，使染色体异常，精子畸形，影响胎儿的正常孕育。工作和生活中接触的铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物质，X线及其他放射性物质，农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿染色体异常，增加流产率。

(5)慎用药物：良药苦口利于病，而某些药物在治疗疾病的同时，也对生殖功能造成损害，导致胎儿先天畸形，如吗啡、灭滴灵、链霉素、红霉素、丝裂霉素、环磷酰胺等对精子都有不良影响。凡因治疗服用损害精子的药物时，一定要避免新生命的孕育，以免造成终生遗憾。

哪些妇女暂时不宜怀孕

为了确保孩子健康，实现优生优育，女方患有心脏病、肝炎、肾炎、肺结核、糖尿病、甲状腺机能亢进、哮喘、癫痫等疾病，如果在急性期，必须积极治疗，暂时不宜怀孕，待疾病控制后，身体情况能够胜任妊娠负担或不具传染性时受孕，这样既保护了母体健康，又可以避免因疾病或用药而造成的胎儿发育异常。此外，患有阴道炎的妇女应在治愈之后再受孕。

妇女患某些良性肿瘤，如腹腔、盆腔、乳腺、甲状腺等部位良性肿瘤者，在孕前应手术或药物治疗，以免孕期疾病加重，难以处理。其他腹腔疾病，如亚急性或慢性阑尾炎经常发作也应在孕前治疗，以免孕期发作时给手术麻醉和用药造成困难，同时也可避免影响胎儿的发育或造成流产。

对患上述疾病的妇女，经过治疗，病情有好转或已经痊愈的，应进行医学咨询，选择合适的时机受孕。

另外有接触某些急性传染病史者，尤其是可以通过胎盘感染胎儿的传染病，如接触了带风疹病毒的患儿或接触了急性传染性乙型肝炎、腮腺炎、麻疹等患者，均应进行检查，待排除受感染的可能后再怀孕。

受孕不仅要考虑健康状况，还要考虑环境因素。有的人长期接触对胎儿有害的物质，也有的人长期服用某些药物或由于职业的原因，长期接触某些化学物质，都可影响卵子的发育，应暂缓怀孕。

什么年龄的父母生的孩子最聪明

在婚姻问题上，人们最关注的是情感；在生育问题上，科学家们的着眼点是则遗传。

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30～35岁的男人所生育的后代是最优秀的。摩里士说，男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。另一方面，生理学家公认，女性在23～30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。这时夫妻双方生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。若过早地怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。从而不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。

近年来，有关学者发现，一些“神童”与其父母亲的“大差龄”可能有关。如俄国伟大的作曲家柴柯夫斯基的父亲比母亲大18岁，科学家居里夫人的父母相差14岁等。研究者对这种现象的解释为：父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些，而母亲年龄轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。

优生与受孕时机有关吗

人才的培养不是从上学开始的，也并非从出生时开始的，而是从胎儿时期，甚至从受精时就开始了。

良好的精神状态，对男女的生殖细胞会产生有益影响。因此，在计划受孕时，除了要注意男女双方的身体是否健康外，还要选择身体状态最佳、精力最充沛、心情最好的时机，因为这时所获得的受精卵也是最优质的。

积极的优生学又称演进性优生学，旨在促进智力和体力上优秀个体的繁衍。优生始于卵子和精子的结合，这就关系到怎样选择最佳受孕时机。古人云：“良宵佳境，夫妻心情平和舒畅交媾而孕者，其后代不仅长寿，而且智慧过人。”故有“情深婴美”之说。认为同房时环境静谧舒适，心情舒畅，双方感情深厚，关系融洽，则气机流畅，精血旺盛，此时交媾而孕，就能生出一个智慧过人并长寿的个体。“男女情动，彼此神交，然后行之，则阴阳和畅，精血合凝。”强调同房之前需先有“床前戏”，以唤起性的兴奋，譬如语言的交流，皮肤的接触，接吻，拥抱，抚摸，使男女性曲线趋于重叠，极大地调动起强烈的欲望，使男女既同步又高亢，达到美妙的境界，这就是所谓的“神交”。只有这样，才会孕育出一个优秀的后代。反之，若夫妇不相感应而交合，则有害无益。

中医认为，人与天地相应，对房事的环境有诸多讲究，如大寒大热的气候、雷电交加的时刻、嘈杂热闹的声响、愤懑郁怒的心境，皆应避房事。现代内分泌学的研究，为受孕时机与优生找到了科学的论据。最近，美国国立精神健康研究所公布了其研究成果。认为，男女之情的萌发与脑垂体后叶分泌的加压素和催产素有关。在含情脉脉的床前戏过程中，男女均分泌大量的加压素和催产素，加上过去已知的性激素，就构成一个有利于生殖的内环境，使排卵、射精、受精、着床等一系列环节都符合生理的特点，这种内分泌激素的协调、内环境的稳定，无疑能使胎儿很好地发育成长，使之成为一个智力与体力俱佳的个体。假若房事环境恶劣，心情不佳，或未做床前戏而骤然行房，则性激素、加压素、催产素必然分泌低下，不仅造成精神痛苦，而且此时受孕，各种条件均不具备，内环境恶劣，胎儿发育必然会受到影响。

由此可见，受孕时机与优生有十分密切的关系，要培养一个优秀的人才，各个环节缺一不可。

生物节律可助优生吗

生物节律(也就是平常说的生物钟)是指生物伴随着时间的变化而作周期变化的规律。每个人从出生到生命的终结，每个月都存在着生物节律的高潮期和低潮期。一个人处于生物钟的高潮期时精力充沛，开朗豁达，心情愉快，并表现出强烈的创造力和丰富的艺术感染力，而且头脑灵活，思维敏捷，记忆力强，比平时更具有逻辑性；而在生物节律的低潮期，人体在体力上容易疲劳，做事马虎、拖拉，情绪烦躁易怒，反复无常，思维反应迟钝，注意力涣散，容易遗忘，判断力降低。在高低潮期交界之间为临界期，是一个极不稳定的时期，机体各方面的协调性差，易患疾病，易出差错，易发生事故。

制约人情绪的生物钟周期是28天，制约人体力的生物钟周期是23天，制约人智力的生物钟是33天。人的这三种生物钟，又是相互影响的，密切相关的。人的三种生物钟都处于周期线以上时，就会情绪高昂，精力充沛，智力高，是最理想的状态。

如果健康的男女双方在生物节律的高潮期受孕，就能生出一个身体健康、智力超群的孩子来，如果一方在高潮期而另一方在低潮期，出生的孩子先天素质和智力就一般，如果双方生物节律都运行到低潮期时性交并怀孕，则生出的孩子就可能会体力和智力较差。我们在生活中就常常看到，尽管父母都聪明伶俐，但其结晶却痴愚鲁钝。反之，“中人之资”的夫妻却生了个出类拔萃的孩子。

哪些职业岗位的妇女在孕前需调换工作

随着社会的不断发展，越来越多的女性加入到各行各业的工作中，成为职业女性。有部分妇女工作环境中含有较高浓度的化学物质，影响女性的生殖机能，进而影响胎儿的健康发育，因此为提高人口素质，实现优生优育，有些职业岗位的妇女应在考虑受孕时暂时调换工作岗位。有些毒害物质在体内的残留期可长达一年以上，即使离开此类岗位，也不宜马上受孕，否则易致畸胎，故应采取适当的避护措施。在发现怀孕后，受精卵、着床胚泡及早期胚胎可能已遭受侵袭，再采取避护措施就为时已晚。以下职业岗位的妇女应调离工作岗位：

(1)某些特殊工种：经常接触铅、镉、汞等金属，会增加妊娠妇女流产和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎，铅可引起婴儿智力低下；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物，可使流产/ca>

#中考# 导语不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。 整理为大家整理了中考作文高分议论文写作模式归纳，提高自己的知识储备，为考试加分！一起学习一下吧。

议论文段标准模式：观点+素材+分析+小结

　观点——明确（一句话，干净利落）

　素材——事例典型，叙述简洁（用公众认可的例子，某人之类少用为妙）

　分析——紧扣中心论述，不游离

　小结——归纳，点破主题

　注意：多用几个素材，每个素材都应有相应的分析。

　示例：生命的光芒，因位置而变幻。（观点）

　扎拉·菲利普斯是英国伊丽莎白女王的外孙女，曾被《人物》杂志评为“全球最美丽的50个人”之一，她高雅的举止让英王室为之自豪。然而，当扎拉公主毅然决定成为一个马术骑手时，她生命的光芒改变了颜色。脱去冠冕，褪去礼服，她和普通骑手一样艰苦地训练，挤在地摊上挑选别人用过的马鞍。2006年9月，她成功地赢得了“欧洲全能骑术锦标赛”冠军，整个英伦为之振奋。（事例）

　在赛场这个新位置上，扎拉公主宛如露珠，尽显光芒。她那金**的皇室标签变成了鲜红色的勋章。在皇宫里，她的美丽让皇室生辉；在赛场上，她的技术让众人折服。（评论）

　在生命的锦缎上，我们每个人都应该向25岁的扎拉学习，怎样让适合锦色的繁花添到锦缎上绽放，怎样在不同的位置中找到生命光芒的方向。（小结引申分析）（317字）

　注意：素材必须有分析

　反例：“自古才子出寒门”。司马光出身贫寒；范仲淹两岁丧父,随母改嫁，幼时连稠一点的粥都难以喝到；明代龙图大学士宋濂家中一贫如洗。荷兰画家梵高也曾穷困潦倒，一文不名，生活上常靠着弟弟接济；苏联伟大作家高尔基曾经是个流浪儿；居里夫人刚满十岁就外出打工……可见贫困也是一笔财富。

　弊端：论点和论据之间互相脱离，两者之间缺乏必要的联系的桥梁，论点还是论点，论据还是论据；论据失去了其应有的作用，论点孤立无援，也就失去了立足的依据。这种“不讲道理”的议论文，论点无论怎样正确，也不足以服人；论据无论怎样充足，也不过是一堆零碎的材料。

　修改：“自古才子出寒门”。司马光出身贫寒；范仲淹两岁丧父,随母改嫁，幼时连稠一点的粥都难以喝到；明代龙图大学士宋濂家中一贫如洗。荷兰画家梵高也曾穷困潦倒，一文不名，生活上常靠着弟弟接济；苏联伟大作家高尔基曾经是个流浪儿；居里夫人刚满十岁就外出打工……这都是幼时曾经贫困而后来成为才子的非常之人。寒门是他们植根的土壤，是这块贫瘠的土壤使他们不断地发育不断地成熟，塑造自我，完善自我，最终成为参天大树，开出灿烂之花。由此看来，贫穷并不可怕，可怕的是丧失摆脱贫穷的信心和斗志。穷则思变，就要奋发图强，越是贫困越激励人奋发上进，这何尝又不是一笔财富呢

议论文段标准模式：观点+道理+素材+分析+小结

　观点——明确（一句话，干净利落）

　道理——进一步诠释观点，力求准确、具体、深刻

　材料——事例典型，叙述简洁（用公众认可的例子，某人之类少用为妙）

　分析——紧扣中心论述，不游离

　小结——归纳，点破主题

　例文：回到原点

　**《让子弹飞》让人捧腹之余更予人一个耐人寻思的结尾，张麻子历经腥风血雨又重上马鞍，驰入山林。也许英雄的归宿终是草莽！**的结局总是太蒙太奇，但我庆幸，英雄不是走回头路，他只不过是回到原点，那里才有刀光剑影，那里才有豪迈与洒脱。

　回到原点，重返本真，重拾你的真性情。（提出论点）

　难忘毕淑敏的一句话：“额头上没有一丝皱纹的美人，怕血管里流动的都是水。”的确，生活在现代世界里的人们是不是已经忘记自己不饰粉黛的素颜，是不是已经遗漏了真性的原点？我们习惯于挤出不由衷的笑容，习惯于对化妆品和面具的依赖。殊不知我们暗自高兴以为岁月的痕迹和世故的表情统统遮去，却令自己最珍贵的一面，生命最澎湃的热度一同抹去。（道理论证）

　生命的原点在于个性的张扬，在于情感的表露，在于性格的突围。回到原点不是褪下成熟的外衣，而是撕掉不必要的包装；回到原点不是原地踏步，更不是退回起点，二是以淡定而真实的姿态上路，轻轻抬头，已屈指行程二万，翻越无数的高山……（道理论证）

　每次坐飞机时，空乘人员都会为乘客演示应急用品的使用方法。面对乘客，本是机上空姐绽放最美丽一面的时机，但我却每每看见一张张蓦然而冰冷的脸，很规范却很敷衍。（事实论据）

　我想，再动人的脸容也经不起随意的解读和虚伪的摆弄。回到原点，虽不完美亦叫人亲切；远离原点，尽管精致但让人生厌。回到生命的原点，是展现自己自然而感性的一面，是在生命的轨迹上搏动着最和谐的节奏，是在自己和他人的心中演绎着真善。（分析）

　于是想起的人口学家马寅初。尽管在那个人云亦云的年代，多少学者为苟全学说已放下知识分子的尊严，但马老依然保持着不屈的姿态。“宁鸣而死，不默而生”。造反者说他已丢掉立场的原点，我却谓马老回到了一个学者应有的原点。“绝不向以力服人不以理服人的人低头”。这个原点如此厚重而神圣，承载了人性的光辉和一个知识分子最倔强的底线。（事实论据+分析）

　原定不是起点，坚守原点者业已登上一个道德的高台，原点又是起点，坚守原点，回到原点者从这里再出发，再扬帆启航，最淋漓也最真实，最平平淡淡也是最轰轰烈烈。

　在一个浮躁的社会里，我们满足于“枝枝叶叶外不寻”，但一个人人都标榜“金钱为原点”、“权力为原点”的社会又何尝不是一个迷失了原点的贫血社会？惟有每个人都自觉地寻找原点的坐标，重获人性的庄严，才有“民德归厚”的一天。

　回到原点，重拾本真，这样的要求算不算太高？（最后三段，小结）

正反论证：观点+立论（立论+素材+分析）+驳论（驳论+素材+分析）+小结

　例文：幸福之花，开在感恩枝头

　落红不是无情物，化作春泥更护花。这是花儿的感恩。乌鸟私情，愿乞终养。这是鸟儿的感恩。士为知己者死，女为悦己者容。这是人类的感恩。因为懂得感恩，他们拥有了一颗金子般的心，因为懂得感恩，他们创下了人世间温馨的传奇。

　懂得感恩，这世界才会如此美丽。“忠则《出师表》孝则《陈情表》”，这两表道尽了人间感恩的真谛，演绎了人世间感恩的传奇。为报刘备三顾茅庐之恩，诸葛亮七出祁山，巧计破敌军，为刘备打天下立下了汗马功劳。为报当年的知遇之恩，他用毕身的精力向后人诠释了感恩的真谛。自幼失去父母是李密的不幸，但祖母却用自己的温暖让这个可怜的孩子长大成人，且名扬四方，为官作宰是多少读市人毕生的梦想，十年寒窗不正为一朝为官？然而当这个机会真正来临，李密却不曾忘记自己的祖母。他放弃了这个机会。因为他知道“祖母无臣无以终余年”。在为官和报恩之间他选择了后者，向世人彰显了一首伟大的诗篇——感恩。

　他们的感恩温暖了自已，感动了后人。那一刻，幸福之花，在他们的感恩的枝头灼灼其华。

　感恩之心，是我们维系这个世界的根本，拥有感恩的心，才能称之为有灵性的人，然而一旦失去后果不堪设想。（反面过渡）（特别注意）

　云南大学曾震惊一时的血案是多少人挥之不去的阴影。马加爵一时的性起让四个年轻的生命就此终结，我不想说他的残忍。我只想说，他真的不懂感恩。云南大学用知识培养他，而他却便之蒙羞；他的父母用心血把他养大，他却让他们体会白发人送黑发人的苦楚；他与同学的同学情他不懂得珍惜。如果他有一颗感恩的心，也许这一切就不会发生。当感恩的心不在，那一刻，他的幸福之花开在哪里

　古往今来，知道感恩的值多少？数十年为战友守墓，矢志不渝，是陈健对战友的感恩；荆轲赌命，是为报太子知遇之恩的感恩；袁隆平数十年专注研究杂交水稻，是为祖国的感恩。

　怀抱一颗感恩的心，让我们将爱传递。将别人无私的帮助，深深铭记，将之传递，这世界因感恩而美丽。人世间没有不绝的风暴，感恩却有其不老的风情。幸福之花，开在感恩枝头，灼灼其华。（照应）

　模式04 辩证分析：观点+矛盾一方（分论点+素材+分析）+矛盾另一方（分论点+素材+分析）+结论

　例文：逆境与成才

　人们无不向往美好的环境，因为好的环境能使成才的道路畅通无阻；同时，人们也认识到，“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，顺境造就幸运儿，而逆境往往造就伟人。这是因为，顺境虽说给人的成长铺平了道路，但逆境更能催人奋进。（提出观点）

　历史事实证明，厄运能磨炼人的斗志。身遭腐刑摧残的司马迁，就是以身处逆境而自强不息的历代先贤为楷模，他凭惊人的毅力完成了被鲁迅先生誉为“史家之绝唱，无韵之《离骚》”的皇皇巨著《史记》，成为史家的不祧之祖，我国力学、桥梁专家李国杰教授，在“”期间身居“隔离室”，经常受审讯，在这恶劣的环境里，他顶住各方面的压力，写出了10万字的专著《梁扭转理论——梁桥的扭转、稳定和振动》，填补了一项世界桥梁建筑学上的空白。司马迁说：“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐赋《离骚》，左丘失明著《国语》，孙子膑脚修兵法，韩非囚秦著《说难》……”可见“艰难困苦，玉成于汝”，确实有道理。（矛盾一方）

　但是，逆境能够出人才，绝不意味着逆境一定出人才。一个人能够成才，关键在于自身主观上是否努力。巴尔扎克说得好，苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。同样是贫寒的生活环境，贝利经受困难的磨练，成为一代球王，而有些人却堕落为小偷；同样是身有残疾，张海迪成了中国当代青年学习的楷模，而有些人却沦落为乞丐；同样是国民党的镣铐和铁窗，江姐成了坚贞不屈的烈士，甫志高却成为可耻的叛徒……可见，面对逆境，丧失奋斗勇气和决心的人只能是苦苦呻吟、怨天尤人，甚至自甘堕落；只有“扼住命运咽喉”的人，才能“贫贱不能移，威武不能屈”，超越任何障碍，战胜任何困难，成为堪担大任的“大丈夫”。（矛盾另一方）

　我们希望整个人生都一帆风顺，但对于绝大多数人来说，这是不可能的。如果遭遇逆境，应该怎么办？不要动摇，不必气馁，积极进取，奋力开拓，这，就是我们应取的态度。

　注意：本文论据较为陈旧，不足为训。关键是学本文的辩证思维和结构。（小结）

中心论点＋三联系（联系历史、联系现实、联系自我）＋结尾

　第一段提出论点；

　第二段从历史的角度去思考问题，可偏向于举例论证；

　第三段，从现实的角度去思考；

　第四段从自我的角度去思考；

　第五段结尾。

　 层进式：论点+是什么+为什么+怎么办+小结

　对照“提出问题，分析问题，解决问题”的思路安排论证结构。

　例文：孤独与幸福

　德国哲学家叔本华说：“社交生活的坏处深藏不露：消遣、闲聊和其他与人交往的乐趣掩藏着巨大的、通常是难以弥补的祸害。青年人首先要学习的一课，就是承受孤独。”（名言引入）因为孤独是幸福、安乐的源泉。（中心论点）

　世间怕有无数称己为幸福的人，却没有多少人认为自己也是一个孤独的人。“幸福”的人往往开朗、健谈、善于社交；孤独，似乎注定只是一个与阴暗、不幸甚至畸形的人生态度所相伴的名词。事实上真正的孤独是鲁迅的“寄意寒星荃不察”的觉醒，是布鲁诺被烧死前大声疾呼“未来的人们会了解我……”的信念，是无法选择“出世”的苏轼的清高。（诠释论点）

　孤独即意味着超越常人的旷达与淡泊，它是幸福的前提。（分论点一“是什么”）

　孤独就是走出无止境的无聊社交、闲扯、平庸的一种生活态度，它卸除了表面的浮华，追求内心的旷达与淡泊。（议论）当庄子头也不回地边钓鱼边婉言拒绝出任楚相时，我们体会到的是孤独。世事纷乱，天下名士皆各投其主，各尽其才，惟独庄子安然身外（例证）。这种孤独，实际上是一种超越常人的豁达与淡然。但庄子又是幸福的，他的一次平静的拒绝，带来了自己政治生涯的孤独，换来的却是一座矗立在无数文人志士心目中的高标。（议论）

　孤独让我们拥有内省的时空，它是享受幸福的条件。（分论点二“为什么”）

　物质的充裕，人心的浮躁，更多的人越来越急功近利，人与人的关系越来越势利化，幸福感距离我们越来越远。（议论）孔子曰：“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。”《论语》中的睿语无一不是孤独困顿的孔仲尼的自我反省。（例证）孤独的时候，人才有时间和空间去进行人生的思考，追寻自己活着的价值。才会远离喧嚣、芜杂，看到自己内心，保持一份坦然与淡定，看清自己前进的方向，这是享受幸福的条件。（议论）

　孤独要求我们与现实适当地保持距离，它是享受到幸福的方法。（分论点三“怎么样”）

　与现实适当地保持距离，开拓一份属于自己的孤独的小天地。做许多你想做的事情，展开你曾被限制的想象力与创造力，不再为庸人俗事所扰。（议论）现代派代表诗人戴望舒在诗集《灾难的岁月》中抒写“夜坐听风，夜眠听雨”的孤独而寂寞，这种孤独是一种幸福的状态，让他悟到“月如何缺，天如何老”。（例证）远离现实，你的处境是孤独的，然而你的内心却是宁静而充实的，你的心不再因孤独而哭泣，反而因孤独而折射出幸福的光芒。（议论）

　面对现实，当今的年轻一代作为独生子女，无疑常有一种孤独的心理，他们给自己取了一个名字叫“愤青”。有些年轻人以上网玩游戏为幸福，以打架滋事为快乐，更有甚者以吸毒杀人为荣。他们因为孤独而丧失了对幸福的感受，继而心态失衡，无处宣泄，这无疑是一种极大的悲哀。（联系实际）

　所以正视孤独，享受幸福吧！这种孤独不是消极遁世、自我封闭，而是“世人皆醉我独醒”的孤独，一种旷达的孤独，伟大的孤独。（辩证思考）正视孤独不仅是一种哲理的思辨，更是一种对生活的感悟，是对真正幸福的一种追求。（结论）

　 中心论点＋分论点式（俗称三并列段落）

　例文：回到原点

　文学创作是雨水缓缓渗入大地，再化作泉水泗泗流出的过程，而不是冷水直接装入冷饮车间，从流水线上批量生产的过程。当我们看到评判一本书的好坏仅仅由其印数和销量来决定时，我们应该反思。我们必须回到原点，回到文学创作的根本……

　回到原点，要回到生活中去寻找创作的源泉，而不是闭门造车。文学创作本就是来源于生活，然后才是高于生活，然而现在很多作家却离这个原点越来越远。有些作家以“作家团队”的形式，打着“作家”的旗号，开个会讨论一下就可以出书，这样的闭门造车，只能产生无病呻吟之作。回望历史，那些有成就的作家在创作时却是紧紧把握住这个原点。列夫·托尔斯泰在他几部著作期间漫长的时间里，他总是深入到庄园里，与那里的农民们一起劳作、收获、编草鞋、编识字课本……他之所以被称为“耕作的诗人”，正是因为他没有远离文学创作要来源于生活这个原点，也才有了那些闪烁着人性光辉的文字。如今，我们需要更多像托尔斯泰这样的作家，回到原点，以一种谦敬、悲悯的姿态去体察民众的生活，这样的文字才能有持久的生命力。

　回到原点，要回到文学创作的根本使命，而不是一味地追求印数与销量。文学创作本肩负着触及灵魂、涤荡思想、感召人性的使命，然而我们却看到，它已经渐渐变为一种只需要类型标准、只需要印数与销量的纯技术活动。从一年出一本书，到一年出几本书，再到杂志书的出现，有些作家为了保持读者的关注度，持续吸引读者的眼球，已经将出书速度化，将文学创作的使命这个原点全然忘却。孔子“知其不可而为之”，《论语》中的一字一句都是他带着使命周游列国的见证。白居易也说：“文章合为时而著，歌诗合为事而作”。先人的理念，却是绕着这个原点，带着使命来创作。如今，我们已经偏离了这个原点，如果我们再不回到原点，那这种姿态必然阻止文学创作走向深刻，走向宽广辉煌的文学圣殿。

　中国作协主席铁凝说：“我们要有放慢脚步回望从前的勇气”。确实，现在我们的文学创作已经偏离了原点，远离了文学创作的根本。我们需要放慢脚步，少一些急功近利，不要再闭门造车，去看看先人们是怎样做的，回归文学创作的根本。

　回归原点，还文学一份厚重与深刻……

　议论散文（无定法，不易学）

　例文：回到原点

　头顶灰白的天空，翻过尘土飞扬的马路，我终于可以停下脚步，驻立在那熟悉又陌生的巷口。我知道，只要再迈一步，我便回到我人生的“原点”———那条打从我一出生便孕育我的老巷。那条充满西关风情，予我人生第一课的老巷。

　踏着青石板路，我缓缓步入巷的深处。映入眼帘的是久违的西关老屋。深红的趟栊门前是三级浅平的石阶，某户人家的家猫正慵懒地躺在石阶上，享受正午到来前温和的阳光。偶有微风拂过，老猫用前爪轻轻拨弄脸上的胡子，发出”喵”的一声后，打了个滚又沉沉睡去。我知道，这是喧嚣大城市的深处才有的悠闲与宁静。而我人生的起点就始于这一片祥和中。

　趟栊门后，原本掩着的木门已敞开。借着屋内微弱的光线，我看见头发花白的老爷爷正躺在摇椅上看报纸。忽然，一个小皮球“嘭”地一声打在了摇椅上，紧接着一个年纪大约只有两岁的孩子颠颠地走到摇椅旁，揪着爷爷的衣角“爷爷，球球！”老人摘下眼镜，笑着起身，把孩子揽入怀抱，细声细语地说着：“哦，球球去哪儿啦！在这里吗？不是！啊……在这儿！”只听，一阵铜铃般的笑声传入我耳中，我仿佛看见早已过世的爷爷也曾这么抱着我。是的，在我人生刚开启的那几年，这条老巷承载着来自亲人的无数关怀，西关人特有的温情。

　满洲窗，青瓦砖，古榕树，越来越多的景致冲击着我的视觉膜，也敲打着我心。可是，忽然地，一个红得早已褪色却又刺眼的“拆”字赫然出现在我老屋的墙壁上。这一“拆”字与周遭之景，周遭平和的氛围是何等的不相符。这时，我方惊醒：早在十一年前，这条老巷便已列入拆迁范围，也就是说：我人生的“原点”将要被抹去。

　眼泪不争气地涌出我的眼眶，我多想呐喊：这条巷子拆不得，拆不得啊！它不仅仅是我出生的地方，也是培育我温和性格的地方，更是让我感受人间温暖的最初的开始。这里的一花一草，一砖一瓦都是岭南文化形成的开始。将这里拆掉，就是毁了我的根，就是毁了上百广州老街坊的根！可是，这样的呐喊谁会听见呢？人生的原点，文化的原点与高速发展的经济，与拔地而起的大厦相比，似乎已经变得渺小了。

　这夜，我又梦见了久违的老巷———不同的是，这次当我回到人生的“原点”时，红红的“拆”字竟然不见了踪影。

欧洲旅游对于很多人来说简直就是奢侈和期待的旅程，你将在欧洲唯美的大陆上开启全新的篇章，欧洲是现在文明的起源之地，拥有高度发达的经济体系和唯美的自然景观，下面给大家分享欧洲旅游目的地一览。

欧洲的旅游非常丰富，你可以乘坐热气球感受土耳其的浪漫，你可以去芬兰看北极光，感叹大自然的神奇，你可以穿梭在世界灿烂文化发祥地的罗马，感受世界历史文化的沉淀与发展，你可以去时尚之都米兰，接收最新的时尚资讯，感受艺术，你可以去湖光山色的苏黎世，感受它360度无死角的美。

在欧洲只有你想不到的，没有你做不到的，它会不断带给你惊喜，欧洲的美等待着你去发现。

芬兰

你喜欢看雪吗你喜欢在梦幻般的雪地里看到麋鹿拉着圣诞老人在雪地里给大家派礼物吗你想躺在床上看到五彩斑斓，千姿百态的北极光吗你想感受大自然的魔法师给你带来视觉上的震撼吗你想体验乡间木屋的生活吗你想呼吸最新鲜的空气吗

如果你已经游览了很多地方，感觉已经不会再发现有惊喜的地方，那你一定要来芬兰旅游。芬兰的旅游资源犹如一颗宝石，等着你的到来

瑞士

瑞士是浪漫的童话王国，这里有“欧洲之巅“的少女峰，这里有著名的阿尔卑斯山的滑雪景区，这里有巧克力王国，这里有360度无死角的苏黎世，这里有巴塞尔老城里的美术博物馆，这里有瑞士标志的马特洪峰。

瑞士无疑是上帝最美的佳作，无论是清澈的湖水，还是壮丽的雪山，瑞士的风景如同一幅迷人的画卷。瑞士的美只欣赏一次绝对是不够，你会疯狂的想念它的美。

威尼斯

小时候课本上的“水上威尼斯“，被它独特的美所吸引住，蜿蜒的水巷，古老的西式建筑，小船贡多拉穿梭在水巷之中。威尼斯的美名不虚传，真不愧是全世界最浪漫的城市。

波兰克拉科夫的人们穿上传统服装跳舞。

土耳其小吃

去欧洲旅游不一定要花很多钱。

罗马尼亚布加勒斯特

乌克兰基辅圣索菲亚大教堂

波兰克拉科夫

出去旅游，谁不想玩出高性价比，尤其是去消费相对较高的欧洲，大家都不想玩一趟欧洲回来之后好几个月都要“吃草”还贷。其实，欧洲也有一些物价低的旅游目的地，想知道都是哪里吗那就看看今年最新出炉的“欧洲背包客指数”吧。这份从交通、住宿、美食方面综合考量评定而出的欧洲出游指数会清清楚楚地告诉你，今年欧洲的哪些目的地更抵玩。

第一名：乌克兰基辅

日均消费：697乌克兰格里夫纳(UHR)，折合人民币约168元。

今年乌克兰的首都基辅在2018欧洲背包客指数上占据了第一位。这里算得上是东欧最实惠的旅行目的地，吃住玩一天200元人民币都不到。这里的景点几乎都是免费的，所以不太需要考虑门票支出，公共交通费也非常便宜，比如坐一次地铁只需要人民币1元左右。

对于中国游客来说，乌克兰的吸引力在于目前乌克兰对于中国游客实施落地签政策，但要求在鲍里斯波尔机场和敖德萨机场入境，并带齐往返机票、酒店订单，可落地签停留最长15天。

基辅城中有不少美轮美奂的建筑，古董一般的圣索菲亚大教堂、梦幻的圣安德烈教堂都值得细细鉴赏，而在圣安德烈教堂还可以将圣安德烈斜坡和基辅母亲河第聂伯罗河的景色尽收眼底。乌克兰街上的俊男美女也是一道靓丽的风景，在街上随意走走，都会觉得赏心悦目。

第二名：波兰克拉科夫

日均消费：98波兰兹罗提(PLN)，折合人民币约172元。

波兰是肖邦、居里夫人的故乡，有着东欧国家的特色风景，令人向往。根据2018欧洲背包客指数显示，波兰克拉科夫的消费指数位居第二。

波兰是东欧出名的美食国度，这里的美食消费也很便宜，一杯啤酒也就七八元人民币，一个汉堡10多元人民币，想尽兴地吃喝绝不用考虑物价问题。在克拉科夫可以体验到品质不错的旅馆酒店和餐厅、酒吧的美食。

克拉科夫一直被旅游者称为“新布拉格”，这座城市的文学气息非常浓厚，市内有11所高等院校，其中雅盖隆大学是一所有着600多年历史的学校。这里幸运地躲过了战火而完整保存了中世纪的旧城，因此，克拉科夫的旧城区也被列为世界文化遗产之一。

和许多欧洲城市一样，克拉科夫也有一个中央广场，广场中央有商场和博物馆，里面售卖琥珀、木盘餐具、波兰娃娃等各种波兰民俗手工艺品。到克拉科夫，可以慢慢花两三天时间逛逛旧城，感受一下中世纪风情。

第三名：

塞尔维亚贝尔格莱德

日均消费：2357欧元，约合人民币1781元

塞尔维亚这两年非常红，皆因中国和塞尔维亚互免签证于2017年1月15日起正式生效，中国公民可持普通护照免签入境塞尔维亚。

塞尔维亚首都贝尔格莱德城中的消费比较平均，住宿尤其性价比高，市中心的平价旅馆6欧元就可以住上了。值得特别推荐的是贝尔格莱德的夜生活体验，酒水价格也是相当便宜，而且氛围很好，如果去到贝尔格莱德，记得夜晚出去感受一下，乘游船游览萨瓦河和多瑙河，再去酒吧餐厅品品美食美酒，记得不妨多放点预算在这一方面。

在贝尔格莱德，萨瓦河从市区穿过，将贝尔格莱德一分为二，一边是古色古香的老城区，一边是现代化建筑群集中的新城区。市中心的歌剧院、国家大剧院、国家博物馆、政府行政大楼等建筑能让你感受到这座城市的古老与现代，和平与沧桑。

第四名：

罗马尼亚布加勒斯特

日均消费：112罗马尼亚列伊，折合人民币约18227元

罗马尼亚首都布加勒斯特虽然并不是东欧国家中最出名的旅游胜地，但这里也因为是一座东欧古城而吸引不少游客。

布加勒斯特的老城还是值得去看看，巨大的布加勒斯特议会宫设计雄伟，内部有巨大的水景吊灯和黄金楼梯。在这座城市里，随处可见的都是公园，道路边种满了菩提树、栗子树、李子树，春夏季节公园里的玫瑰盛放，不少公园还设计了喷水池和雕像，气氛非常悠闲。

第五名：土耳其伊斯坦布尔

日均消费：13803里拉，折合人民币约20281元

土耳其伊斯坦布尔这两年成为高性价比的旅游目的地。在伊斯坦布尔可以见识到亚欧文化的交织，其中，伊斯坦布尔最著名的两个景点是圣索菲亚大教堂与蓝色清真寺。圣索菲亚大教堂所在的伊斯坦布尔文化区被联合国教科文组织列入世界文化遗产，是游客不会错过的景点。

喜欢逛街，就去大巴扎走走，这个市集足足占据了60多条街道，走进去就像进了迷宫，穹顶下的大市集有几千家商铺，售卖各种物品以及当地手工艺品，走累了，还可以在里面的餐厅或者咖啡馆坐坐。大巴扎里甚至还有土耳其浴室设施。

小科普：

欧洲背包客指数是怎么算出来的

欧洲背包客指数是专门计算欧洲旅游消费的一个指数，由旅游价格网站priceoftravelcom制作，每年都会公布经过严格测算的数据。这份指数以背包客的日均消费做依据，给出了最受欢迎的50多个欧洲城市的消费价格榜，最终做出排名。

具体来说，背包客消费的统计标准包括了交通、住宿、美食，比如住宿是在比较好的地段或比较好的风景地选择一晚最便宜的旅馆，每天乘坐两段公共交通，每天参观一个付费的热门景点，并参考一日三顿的平价餐饮，一般是选取最低价的餐食，并添加20%的预算，另外还人性化地加入了每天三杯啤酒(或者其他酒类)作为“娱乐基金”，不喝酒的旅行者可将资金用于甜点、咖啡或者是当地的音乐表演等，如此一来才综合算出了最终的欧洲背包客指数。

去那些地方旅游，最主要还是看自己的需求是怎样的，不管是购物观光还是接受文艺熏陶，或者品尝美酒佳肴，或者体验不一样的生活，欧洲这片大地，都能够满足你的需求

本人在欧洲工作生活过五年多的时间，假期也会经常跑去各地游玩，足迹基本上遍布欧洲，有一些个人的经验，供大家参考：

1、如果你是美食爱好者

那我推荐去欧洲南部的意大利、西班牙或者葡萄牙，这些国家的人，工作不怎么努力，经济最近这几年也很差，但是吃喝玩乐的东西，真是不少。意大利的牛排和意面，西班牙的各式小吃Tapas，葡萄牙的生猛海鲜，价格相当公道，味道特别可口，尤其是意大利托斯卡纳地区的牛排，真是美味无敌。吃美食，哪能少了美酒，意大利和西班牙也是著名的红酒产区，里奥哈和威尼托地区，有不少上乘的红酒。德国的食物，可能就逊色了不少，基本上就是猪肘子和香肠，但是它盛产啤酒，据说有几千种，而且口感特别爽，炎炎夏日，来一杯小麦啤，真是太完美的享受;德国西部的摩泽尔河谷，更是著名的葡萄酒区，雷司令就出产于此，更有甘甜爽口的冰酒

2如果你是一枚文艺青年

绝对不能错过的是意大利和巴黎。

先来说意大利，古罗马帝国的老巢，文艺复兴滥觞之地，这里的城市或者小镇，里里外外都是千百年遗留下来的大师杰作。在这里，你可以漫步在中世纪的山城锡耶纳，或者徜徉在佛罗伦萨文艺复兴盛世的街头，千百座精美绝伦的教堂可供你去朝拜，一栋栋金碧辉煌的宫殿让你驻足赞叹不已，潜入一座盛名远播的博物馆，或者小巷深处某处陈旧的宅邸，都能遇到意外的惊喜

意大利从北到南——

威尼斯、博洛尼亚、佛罗伦萨、比萨、锡耶纳、罗马、那不勒斯、巴勒莫

运河上的贡多拉游船、遍布全城的柱廊、乌菲兹美术馆、比萨斜塔、斗兽场、庞贝古城、马西莫剧院

再来说巴黎，太阳王路易十四治下的法国，是欧洲大陆最强盛的国家，巴黎也是世界上最繁荣昌盛的都市;拿破仑的帝国，浪漫主义的兴盛，更是在巴黎留下太多的杰出画作。可以漫步在左岸的街区，走进一家咖啡店，感受大师们当年交流沟通的场所;潜入到卢浮宫，欣赏镇馆三宝(蒙娜丽莎的微笑、胜利女神和断臂维纳斯)之余，还有更多文艺复兴大师的作品;而塞纳河对岸的奥赛美术馆，收集的是现代大师的画作，尤其是号称农民画家米勒的作品，朴实的场景，安静的氛围，虔诚的姿态，让人感到一丝心灵的安宁

3如果你喜欢血拼

时尚之城米兰，巴黎香榭丽舍大道和老佛爷百货，佛罗伦萨近郊的themall打折村，荷兰德国交界处的Roermond打折村

不管是箱包还是服饰，化妆品或者精致厨具，不管你是不差钱的主追求高端大气上档次，还是精打细算也想偶尔奢侈一把提升生活品质的，在欧洲，总能找到一个合适的地方，用最实惠的价格买到最称心的东西，尤其是跟国内货架对比的时候，有一种赚大发了的感觉

4如果你想经历欧洲最独特的体验

去德国多特蒙德看一场足球，感受八万人齐声呐喊整场的血脉贲张;去西班牙塞维利亚看一场弗拉明戈表演，在紧凑的节奏和忧伤的歌声里，体验那过往岁月带不走的愁绪;去土耳其卡帕多奇亚，乘坐热气球，飞升入天，跨越那奇特多变的地形;去荷兰阿姆斯特丹的红灯区，在夜深月高时节，感受灯红酒绿下的欲望和诱惑;去西西里岛上的土耳其台阶，看夕阳西下，神游美丽的传说中，期待邂逅女神的身影

5如果你想亲近大自然

那就去瑞士吧，湖光山色看不尽，草香花浓闻不完——登顶欧洲之巅少女峰，感受最纯粹的白雪皑皑;乘船游玩卢塞恩湖，在碧水蓝天间任风吹乱头发，张开双臂，闭上双眼，用心去感受周围最干净的空气;搭乘黄金列车专线，从因特拉肯穿越阿尔卑斯山森林腹地，抵达日内瓦河边的蒙特勒

从瑞士往北，来到德国西南部的黑森林地区，驱车或者搭乘火车，在林荫深处，找寻布谷鸟钟的清脆声音;再往东前往德奥边境的新天鹅堡，可以夜宿慕尼黑，去皇家啤酒吧畅饮一番，第二天继续往东，探索阿尔卑斯山深处的秘境，国王湖值得逗留游船，楚格峰何不去登临，再往东就是奥地利了，因斯布鲁克、哈尔斯塔特，萨尔茨堡

总之，欧洲可以满足任何人或浪漫或文艺或世俗的梦想

2001年，深圳市金鹏源辐照技术有限公司与上海黄金公司共同投资组建上海金鹏源辐照技术有限公司，它坐落在上海美丽的后花园—青浦工业园区，占地2万平方米，一期工程兴建一座具有国际领先水平的托箱式能自动换层换面的全自动伽玛辐照装置，该装置设计装源容量为400万居里，能为医疗及保健用品、药品及其原材料、食品、化妆品、玩具、高分子材料等厂商提供灭菌、消毒、改性等辐照加工服务。上海金鹏源于2003年5月试产并取得了较好的经济效益；上海金鹏源将成为华东地区最大的辐照服务提供商。　　天津金鹏源辐照技术有限公司于2003年12月在天津港保税区注册成立。它坐落于天津空港物流加工区，占地面积32万平方米，是由中金辐照有限公司和河北黄金公司共同投资组建的一家专门从事辐照加工服务的企业。该工程分二期建设，一期工程兴建一座具有国际领先水平的托箱式能自动换层换面的全自动伽玛辐照装置，设计装源容量为400万居里。它将是华北地区辐照加工行业中规模最大、体系最完善、服务最优质的专业公司。

中金辐照股份有限公司青岛分公司于2011年1月在青岛胶南市设立，2012年4月正式投产，是全国最大的辐照灭菌供应商——中金辐照股份有限公司的分公司。青岛分公司位于美丽的青岛胶南市临港经济开发区,占地面积15,000平方米，交通便利，临近疏港高速、同三高速,毗邻烟台、威海、日照等发达的海港城市。公司拥有国际领先，可以实现自动换层、换面，均匀辐照和自动增量的全自动钴-60伽马辐照装置，该装置设计装源量为400万居里，是山东省内设计规模最大，加工量最强，自动化程度最高的辐照设备之一。青岛分公司已通过了ISO9001质量体系、ISO13485医疗用品质量控制标准认证。

中金辐照成都有限公司于2011年12月在成都彭州市设立，是全国最大的辐照灭菌供应商——中金辐照股份有限公司的控股子公司。成都公司位于四川省彭州市工业开发区，占地面积两万平方米，交通便利，辐照装置设计装源量300万居里，已于2013年上半年建成投产，覆盖以成都为核心的西南地区辐照市场。

中金辐照武汉有限公司于2012年3月在武汉阳逻设立，是全国最大的辐照灭菌供应商——中金辐照股份有限公司的全资子公司。武汉公司位于华中最大的港口--武汉阳逻港，占地面积近两万平方米，水路、公路运输四通八达，辐照装置设计装源量为400万居里，已于2013年上半年建成投产，成为华中地区最大的辐照灭菌供应商。