去海边旅游时的必备物品和注意事项是什么？

去海边旅游时的必备物品和注意事项是什么？

衣服要多带几点，海风很凉的；

雨伞；

防晒霜,现在的紫外线还是很强的，一定要带；

洗漱用品；

手电筒；

感冒药。

注意一定要保暖，小心感冒。不要吃不新鲜的，烧烤之类的食物，会闹肚子。

去海边游玩的注意事项

1决定什么时候去：首先你要提前查询海边的天气，需要注意是否有大风、暴雨天气，大风天气浪比较高，不适合下海游泳；如果是下雨的话就更不好玩了，干脆就选择其他时间去玩吧。另外需要注意的是涨潮退朝的时间，个人认为退潮的时候不好玩，沙滩上到处都是海藻，还有一些腐烂的味道，如果工作人员及时清理那还比较好。

2准备好要带的东西：去海边玩一定要带上游泳必备的一些器具，这就不用一一列举了吧，大家都懂的，海边一定要下海去玩，坐在沙滩上真是没啥意思的。还有就是防晒用品都要准备齐了，防晒霜、遮阳伞这两样里你总得有一样吧，不然从海边玩一圈，回去就变成了挖煤的了，你冤不冤。

除了上面这些东西以外，你还可以带一些食物去海边野餐，面包香肠这些都不用说，是我出行经常要带的食物，当然海边有卖各种吃的，普遍比较贵而且有可能变质，在人家的地盘上你还不能说什么。所以出门在外还是吃自己的食物比较放心。如果实在不想带，那就去正规的餐馆买吃的。

3注意海边容易受到的伤害：有些人皮肤容易过敏，第一次接触海水以后浑身起小疙瘩，原理海水一两天即可消除，这些人就不要下海了，可以玩一玩水上摩托一类活动，减少与海水的接触；水母和海胆也可以对你造成伤害，水母是游离在水中的生物，由于其体色呈浅白色、有些透明，你很难注意到周围的水母，被水母咬伤后会出现红肿、有时候奇痒无比，出现这种情况应及时去医院，不可耽误最佳的治疗时间。

除了以上伤害意外，还有一些运动损伤，比如跳水造成的肌肉扭伤，如果你跳水还不娴熟就不要在海边练习了，还是在室内有人看管的情况下练好了再来吧。

4去海边必备药品：创可贴是必备的，因为在沙滩上大家都是光着脚玩，很容易被玻璃渣、石头颗粒划破，如果你不注意还可能造成伤口的感染。出来创可贴外，打算做游轮的人可能需要防止晕船的药，不然你就要吐到大海里了，吃进入的海鲜都得浪费掉了。有人问，感冒药带上吗，我的建议是算了吧，这不是必备的，因为感冒毕竟还是可以忍一忍的，带的东西多了还怎么尽兴的玩呢。

5吃海鲜注意事项：内陆的人虽然偶尔吃海鲜，但是那毕竟是吃的少，突然吃很多海鲜会造成肠胃不适，我第一次吃海鲜吃的是生鱼片就啤酒，晚上的时候上吐下泻，医生告诉我，第一次吃海鲜要少吃点，尽量吃熟食，而且，最关键的是啤酒和海鲜不能一起吃，否则就是我那样的下场。

注意事项

游泳的时候不要喝酒

只在游泳池里游过泳，可能不太适应在海水里游泳，可以先配戴游泳圈

找环境好的海滩，不要去有很多垃圾的海滩

海边旅游注意事项1、不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳。 2、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。3、到了海边，换好游泳衣后（一般有换衣间的有的收费有的免费），喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。4、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。5、水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。6、到海边一定会吃海鲜，吃海鲜的时候最后配上大蒜、醋、白酒，因为海鲜属于阴性食物，多吃容易引起消化系统的不适，例如腹泻、呕吐。7、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长。8、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。9、吃海鲜不宜喝啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。10、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重11、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质 肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。12、如果体质弱的人，或者易过敏的人，最后不要喝当地的水，可以用矿泉水或者纯净水来代替，如果水土不服者，可能会出现皮肤不适。13、未成年人，老人下水，一定要有成人带领，以免意外发生。14、请携带雨具，夏季天气多变，无论阳光还是雨水都需要进行遮挡。

7月中旬去海南旅游必备物品和注意事项。

最近这段时间全国普遍都很炎热，而三亚是滨海城市有海水，有海风相对还是比较凉快的！不像在内地一下地方是闷热，非常的难受哦！不过三亚的紫外线比较热情了点，所以要注意防晒。多喝点绿豆之类的防暑哦！来三亚要注意的东西或者是需要准备的东西我以下做一下总结哈！吃海鲜注意些什么？

1、 吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。吃热带水果注意事项：

1、热带水果不能贪吃，如芒果、菠萝吃多了，很容易上火。

2、空腹不能吃菠萝、杨桃。特别是有糖尿病的人更不能吃杨桃，会有生命危险。

3、椰子有青椰、黄椰、红椰，红椰最好，其次是黄椰。椰子以正午摘的最甜，而椰子水滴在衣服上会使衣服变色，很难洗干小贴士：在三亚购买纪念品要注意什么？ 1、要牢记购买原则：宾馆与商店柜台的价格比较贵，可以到在小摊贩那里买，不过要学会与小贩讲价，这个对购买所有特产工艺品都适用。亚龙湾广场有个贝壳馆，贝壳种类很多，不过价格较贵。天涯海角也很多，固定摊档卖的工艺品要比亚龙湾的便宜一半左右。

2、天涯海角的小贩非常多。他们很有耐心，会一直跟着你喋喋不休，如果您无意购买，最好一开始就坚决拒绝，然后对其不加理睬。但如果有中意的，千万要杀价，可以从小贩开价的十分之一开始，但成交价绝不能超过他们开价的四分之一。

3、珍珠与水晶类的工艺品千万注意防假货。但如果只是图个一时漂亮，可以买些假的玩玩，向小贩购买非常便宜，只是一定记住还价。

4、椰子类的工艺品一般在固定的摊档才有，如果有时间可以到三亚市区的小商店购买，会便宜些。

5、不要购买珊瑚类和整只玳瑁制的纪念品，那是国家禁止售卖的，所以不能将其带上飞机。七、出行准备及注意事项出门必带品：1、高SPF的防晒霜, 晒后镇定修护露，美白晚霜，美白面膜，面霜, 爽肤水, 眼霜2、遮阳帽，防紫外线的遮阳伞，太阳眼镜，雨伞3、泳衣，泳帽，泳镜，耳塞4、沙滩鞋或合脚的拖鞋, 防水手表，弹簧秤, 手电筒（基本没用），如果方便可以带望远镜5、餐巾纸, 湿纸巾，女性用品，替换内衣裤，吸油面纸，纸牌6、牙刷牙膏，隐形眼镜，药水, 毛巾，擦汗巾, 泡芙, 保鲜袋，吸管，筷子勺子7、洗面奶, 洗发乳，护发精华素, 梳子, 剃须刀8、抗过敏药，止泻药，感冒药，止痛药，邦迪创可贴，消毒棉球，鼻舒，人丹9、纸，笔，旅游攻略; 如果带笔记本电脑，千万要带上网线，南风不提供网线10、手机（临行前不要忘了交费）及充电器，DV及充电器，DC及大容量的存储卡、充电器，相机、三角架。11、 现金（多带些，除酒店住宿一般都用现金）；信用卡，身份证，返程机票不要弄丢12、六神花露水，邦迪止痒凝露（很好用，特别推荐）；不用带驱蚊器之类的东西。

13、水果刀，瑞士军刀（注意：如果要带必须托运）14、衣服，选轻薄、吸汗、好洗、易干，最好有一件深色带袖子的长袖上衣（阻隔紫外线，如果防晒工作做得好也不用带）

好咯！朋友我的介绍就到这里哦！更多的旅游信息你可以登录海南100T旅游网了解，随便也看看一下三亚归来者写的有些游记，相信对自己的作用非常大哦！不知道你是不是自助游，如果是的话，可以让客服发一下三亚旅游攻略给你！我刚刚的注意事项只是其中的一点点！(^__^) 嘻嘻好了预祝你三亚假期愉快哦！

哈尔滨旅游必备物品和注意事项

挡风的衣服，不一定要厚，北方和南方不一样，风打不透的话就不会冷，衣服可以薄一点，但鞋子一定要穿得暖。药之类的不用带，在这买很方便。建议带个帽子和围巾，要不很冻脸的。额。还有哦，过年小偷特别多，出来玩的时候注意点。如果你是女生的话，晚点就不要出门了~嘿嘿，有什么问题你还可以问我额，最后祝你旅途愉快~哈哈~

英国剑桥旅游注意事项必备物品

必备物品 就是相机了 还有一些零钱 因为剑桥有很多有名的大学学院 比如国王大学学院什么的 这些学院中有些学院是需要门票的 一般都是三磅吧 还有去剑桥可以划船 但我当时等了很长时间也没划上 划船一般都是10磅一个人 我挺多朋友去剑桥都划上船了 我就没赶上好天 所以看情况 没有推荐不推荐之说 剑桥附近也有很多餐馆 韩餐 日餐 中餐 什么都很多 不用带吃的 对了 去剑桥看好天气预报 下雨阴天什么的就别去了 最后 可以下载一个穷游锦囊 那里面有专门的剑桥一日游 你可以参考下~

8月初去青海旅游的必备物品以及注意事项

必备物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、防晒衫、保湿水乳、维生素、长袖外套、御寒衣物、各类生活用品（请携带个人水杯、毛巾洗漱，水瓶、高度表、地图、卫生纸等。） 、女性游客带好生理卫生用品、自带药品，（ 如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物） 、氧气袋，并备热能食品朱古力等。

注意事项：

青海日照强度与昼夜温差大，即使是盛夏季节也要带上长袖衣服，御寒衣物，太阳帽，太阳镜和防晒油等是必备物品。

去到青海要注意高原反应，高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等，提前服用红景天，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。

青海是多民族聚集地。受宗教影响，各民族风俗习惯各异，谨记导游宣布的注意事项，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题。

藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。

参观清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。

一般寺庙内是严禁拍摄的， 后果十分严重。

各民族还特别重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚或洗澡。

不要对少数民族女性评头论足。

藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上，不能立即取下。

青海简介：青海，位于中国西部，雄踞世界屋脊青藏高原的东北部。是中国青藏高原上的重要省份之一，简称青，省会为西宁。

名字由来：因境内有国内最大的内陆咸水湖——青海湖而得名，简称青。

角质是人体正常的代谢，但是当肌肤代谢缓慢的时候，角质层堆积，会导致皮肤比较粗糙，需要做好去角质的护肤工作，角质层过厚不利于皮肤对护肤品的吸收利用，那么正确去角质的方法是什么？怎样自制去角质的面膜？下面为大家介绍。

1、正确去除角质的方法

STEP1：洗面奶清洁面部

去角质第一步就是洁面，洁面时最好选择含有水杨酸成分的洗面奶，起泡后注意T区位置从下往上打圈，T区鼻翼两侧手法则从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，两颊手法大面积从下往上打圈的方式洗脸，最后用温水洁面即可。

STEP2：爽肤水的二次清洁

彻底清洁面部的肌肤，还要选择一款具有收缩毛孔作用的化妆水，用化妆棉沾取适量，按照由下往上的顺序擦脸，轻轻擦拭30秒钟的时间后，再用手轻轻拍打直到吸收就可以了。

STEP3：蒸脸，软化角质

完成了上面的清洁步骤后，就要开始正式的去角质了。蒸脸能够让肌肤毛孔打开，还能将毛孔内的油脂和污垢推出来，更有利于后面的护肤。准备一盆50-60度的热水，将脸挨近盆口，但是要保持20-30厘米的距离，让热气直扑脸上，大概保持5分钟左右就能够起到软化毛孔的作用。

STEP4：用温和去角质产品

去角质一定要选择一款温和的产品才能减少对肌肤的伤害。将面部稍微润湿，然后把角质膏涂抹于脸部皮肤上，尤其要注意T区位置，这个位置的油脂分泌较旺盛，所以要按摩久一点，而脸颊相对较干燥，角质较少，不需要大幅度按摩。

STEP5：收敛水和保湿乳

去角质的正确步骤的最后一步就是要收缩毛孔和保湿。去角质的过程会让肌肤变得更加干燥，而且毛孔也变得更大了。用化妆棉沾取适量的收敛水来擦拭面部肌肤，收敛毛孔，而保湿乳液能补充肌肤所需要的水分。

2、自制去角质面膜

1草莓酸奶去角质面膜

材料：草莓四颗、面粉一小勺、酸奶少量、蜂蜜一小勺

制作：先将草莓洗净后切成小块，然后用榨汁机榨取果汁，取出备用。接着在面膜碗里放入面粉和酸奶，将两者均匀的混合在一起之后再加入草莓汁和蜂蜜再度搅拌均匀。

方法：洁面后，将草莓面膜均匀地涂抹在脸上，敷脸十五分钟就可冲洗干净了。

2酸奶黄瓜去角质面膜

材料：酸奶三茶匙、炼乳三茶匙、青瓜片适量

制作：面膜碗内放入三茶匙的酸奶和炼乳，将两者均匀混合之后即可;接着将青瓜洗净之后切成小片备用。

方法：洁面后，将酸奶和炼乳混合物均匀地涂抹在脸上，接着再用青瓜敷脸，大概20分钟之后取下，用水洗净即可。

3、身体去角质产品推荐

1、LaMer晶钻去角质霜

产品功效：真正含有钻石粉末，搭配海泥和石英微粒，精细而快速、温和清理角质；并能唤醒肌肤活力，让血液循环加速，皮肤变得晶莹通透。

网友评价：钻石颗粒很细但也比较尖锐，所以一定要先用水调开，同时按摩的手势也必须要轻柔。因为含有海泥，用完后感觉毛孔也非常干净、柔嫩感很明显，令人惊喜的是皮肤一下子就感到白亮起来。

2、Origins鲜果酵素面膜

产品功效：用从芒果、木瓜中提取的“酵素”来软化、分解老化角质，使皮肤中的污垢和毒素排出；利用核桃、杏桃核研磨微粒，带走角质；添加了精油舒缓皮肤、放松身心。

网友评价：让人神清气爽的精油味道，虽然感觉颗粒多，但很细腻；颗粒略有些硬，所以按摩时要轻。滋润和清爽度较平衡，按摩完后皮肤很爽滑，有变嫩感觉。

3、LaPrairie晶莹微钻磨砂焕肤膏

产品功效：高科技微晶化精炼技术把钻石、珍珠和水晶石英打磨成极微细晶体，并配合不同粗细的海绵刷，可用在脸和身体任何部位，让皮肤变得更白皙通透。

网友评价：没有特别香的味道，感觉添加剂不多，用着放心；颗粒很细腻，按摩起来也相当顺滑，皮肤用后水润而不黏腻，非常清爽；还配合多种按摩头，全身也都可以用。

4、Benefit蜜糖磨砂洗颜蜜

产品功效：可当洁面磨砂膏和保湿面膜的多功能产品，用燕麦和甜杏仁的细致颗粒清理角质；配合蜂蜜、维他命E等让皮肤光亮柔滑。

网友评价：甜甜的蜂蜜燕麦味道，除了当磨砂膏，还能用来洁面和当面膜，可随时根据需要使用，很方便。将面膜涂于面部时略有刺刺的感觉，但按摩加清洗后脸上并未发生敏感，反而肤色变亮了。

5、~H2O+海洋矿物磨砂膏

产品功效：含磨砂粒子能温和清理死皮和黑头；添加了海藻补湿抗老精华和海洋矿物元素，让皮肤紧致不干燥。

网友评价：特别适合油性混合性皮肤，磨砂颗粒细腻而比较绵密，丝毫不感到划脸。没有太多油性成分，用起来感觉皮肤很清爽，用完后皮肤变得很干净，毛孔变得干净、黑头也减少一些。

6、Clinique水性七日按摩霜

产品功效：圆形磨砂颗粒配合水溶性霜质配方，在清理角质同时，还能令多油皮肤毛孔畅通，改善粗糙肤质，减淡细纹。

网友评价：颗粒略有点粗，没有特香的味道，全家都可以用，按摩后较清爽，尤其是对于较粗糙的皮肤，效果尤其明显。但用后皮肤感到略干。

7、YSL无颗粒去角质凝胶

产品功效：不含有颗粒的去角质产品，用细致油脂和糖分的粘度来清除老废角质，并添加荔枝树树皮中含有的黄连素，消炎抗感染，让皮脂腺正常工作，敏感皮肤也能用。

网友评价：淡**_喱质地，没有任何颗粒，按摩时脸上微微发热，因为没颗粒，所以很放心。清洗后皮肤有柔嫩感。虽然不如颗粒磨砂膏，但也有不错的光泽度和细腻度，适合敏感型皮肤或其他肤质天天用。

8、Jurlique深层洁面磨砂膏

产品功效：极其温和，可天天用，用杏仁片和燕麦麸等天然磨砂成分来清理角质、促进循环，配合玫瑰、绿茶和蜂蜜等多种滋养和抗氧化成分，让皮肤回复天然清爽光彩。、

网友评价：完全不含有坚硬的磨砂颗粒，柔软的纯植物磨砂成分就算天天用也不会不舒服，一点也不会有刺痛感。用完后皮肤感觉很细滑清澈，光泽度也有提升。就算不马上涂润肤品，也不会觉得干燥。唯一的问题是涂到脸上的吸附力不够，按摩时容易脱落，最好在洗澡时用。

女性都爱美，希望自己更加漂亮，美白是许多人都在做的护肤工作，白皙无暇的肌肤是很多人都想要拥有的，美白需要掌握一定的方法，平时生活中许多细节和美白护肤都有联系，那么如何美白嫩肤？美白嫩肤要掌握哪些方法？下面为大家介绍。

1、美白嫩肤的方法

1、坚持睡前敷“面膜”十分钟

此面膜非彼面膜，大家应该也都知道，每天都使用面膜的话不但不能很好的保护肌肤，还可能造成过敏，那这里的面膜是指什么呢？是用爽肤水和化妆棉自制的面膜，既能补水又能美白。

2、每天多喝水，早睡早起，养成良好健康饮食的习惯

每天坚持喝8杯水以补充肌肤水分，同时还能促进新陈代谢，起到排毒养颜的功效。多吃蔬菜水果，含有大量的维生素C的食物为最好。

3、温水与凉水交替洁面。——即清洁又收缩毛孔

不要以为美白就是以各种保养各种防晒为主，其实清洁应当摆在首位，如果清洁工作做不到位，那么后边的护肤步骤以及产品都会大打折扣。选择一款深层清洁与美白补水双效合一的洁面产品，再利用温水与凉水交替着洗脸，在帮助肌肤清洁，促进新陈代谢完成美白计划第一步的同时，也有利于解决毛孔粗大、皮肤松弛等肌肤问题。

4、不熬夜，健康饮食——由内而外健康美白。

熬夜，正是肌肤杀手之一，经常熬夜的人往往会脸色暗沉，起色欠佳，这是因为夜间10点至2点是身体排毒的关键时刻，也是肌肤自我修复的黄金时段，如果该时间段没有得到很好的修整，那么肌肤的机能就会全面下降，护肤自然也无从谈起。饮食也是美白的一个关键因素，有很多蔬菜和水果都可以帮助肌肤美白，尤其是以含有大量维生素C的水果美白功效最佳。

5、避开美白雷区

美白面膜也好，美白精华也罢，这些产品提亮肤色的功效都需要一定的时间才能看出效果，一般而言，肌肤的新陈代谢周期为28天，使用任何一款产品判断其功效如何都需要坚持使用28天后才有发言资格，不要盲目听信广告宣传，人云亦云，那些所谓7日美，一日白的产品，一般都添加激素与不安全成份，即使能够起到暂时性的美白效果，也往往会让肌肤产生依赖性，或者损害肌肤，那就与护肤的初衷背道而驰，得不偿失了。

2、吃什么防晒美白

1、每天吃高C水果

维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。

例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄或是柑橘类。

天热胃口差，吃生菜沙拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。

2、适量摄取黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝_素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

不过，多吃无益，脂溶性的胡萝_素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，胡淑玲医师提醒不宜吃过量。

3、大豆制品

大豆中的异黄酮素（Isoflavones）是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

大豆_品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆_品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。

4、抓把坚果当零食

对皮肤来说，吃进肚的油脂可能是天使，也可能是恶魔，要看你摄取的是哪种油。

植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

另外，如果你平时都吃白米饭、白_包，建议_弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类正含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及_塬能力的重要营养素。

5、来杯热可可

众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力_含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取也对皮肤有益。国外的美容业者甚至看中它高度抗氧化的能力，选用含巧克力成分的保养品为客人做脸、按摩。

可可纯度愈高的巧克力功效愈好，而美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉（精）的100%纯黑可可巧克力粉，只要调合热牛奶，少量加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。

如果想吃黑巧克力，建议选择可可含量50～75%，每天不超过55克为宜。

6、每天2杯茶

美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分（指儿茶素）的保养品，可以让日晒导致皮肤晒伤、_弛和粗糙的过氧化物减少约叁分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻。

茶类_含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究甚至指出，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶_保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶_则最少。

不过，绿茶的咖啡因含量也较多，容易引起某些人睡不好，也有人喝绿茶会胃肠不适，最好小心限量饮用。

每天应喝多少茶，众说纷纭，但一般健康人想饮茶养生，一天可喝2～4杯，并依自已身体情况调整，或是建议不同茶类换着喝。

化妆水是一般的人每天都会用到的，不过化妆水的种类是很多的，有的人可能会比较喜欢用保湿水，还有人喜欢用爽肤水或者是柔肤水，娇韵诗橙水也是一款常见的化妆水，它们家的黄水和绿色大家比较熟悉，那娇韵诗橙水怎么样？娇韵诗橙水好用吗？

1、娇韵诗橙的功效

前面小编给大家介绍过娇韵诗绿水、黄水，这里我们再来说说第三款产品娇韵诗橙水，娇韵诗橙水娇韵诗橙水-舒缓柔肤水具有舒缓肌肤的功效。柔肤水中含有能够舒缓肌肤的菩提树精华、甜杏、药属葵与芒果，可以卸除残留在脸上的化妆品或护肤品。此款柔肤水的作用不仅能滋润肌肤，还能调节肌肤水油平衡并达到净化肌肤的功效，使您疲惫的肌肤焕然一新。另外，干性肌肤和敏感肌肤也不必担心使用舒缓柔肤水后肌肤有不适感。因娇韵诗橙水是不含酒精的柔肤水，不但不会引起肌肤干燥或敏感，反而能滋润补水并镇定敏感型肌肤；使用后会使原本不适的肌肤倍感清新舒适。

2、娇韵诗橙水怎么样

最近皮肤一直在抗议,于是决定靠柜试产品~寻找良药~~明明是混合痘肌却也偶尔会大过敏靠柜后不同柜的柜姐说出同样的话,因为我控油做太好导致皮肤太干而过敏(干心想油肌控油不对太保湿又易致痘到底想怎样!真的快被自己的皮肤搞疯)，就在心情很糟的情况下，如果有人愿意细心的针对_肌肤状况，跟_说改善方式真的会有遇到天使的fu~很感动~~~而且还把各种情形说到心坎_去，我根本遇到肌肤知音阿~当天回家立马照柜姐教的方式湿敷，结果效果真的出乎我意外!给大家看看湿敷的前后真实效果(照片献丑了)

未使用前两脸颊很浮肿明显红还会痒，真的非常不舒服尤其脸热热涨涨的感觉!大概湿敷3分钟左右~不敢敷太久毕竟皮肤还正处于敏感时期结果效果真的太令我意外了!红肿的地方消煺了而且吸收很快~皮肤摸起来舒服好多，真的觉得买对东西了~而且一定要谢谢遇到好柜姐，让我皮肤稳定多了，顺便在这跟大家分享，平常洗完脸后这是我保养第一步，柜姐说过这款一定要与化妆棉使用唷，主要是做再次清洁让后续保养品更好吸收，每次用量约这样(50元硬币大小)

完整的擦拭每寸肌肤，不粘腻且吸收度快擦起来很清爽，还有闻起来不刺鼻香味，但真的有点太香，香料虽然不是什么坏东西但也不是更好_伙阿，觉得淡淡的香味可以接受但这款太香了点，所以扣一分哈哈哈，如果添加的香料更少些我会给满分，毕竟她救了我偶尔的敏感肌。

总而言之，我一定会再次回购的，而且会认真的使用，真心推荐给跟我一样难搞肌肤的_~

效果：保湿、清爽、好吸收、会回购、不黏腻、不引起过敏、不致痘、不油腻、滋润、明亮透亮、无负担、不致粉刺、舒缓、香气怡人、清新、镇定

3、娇韵诗橙水好用吗

这罐是在今年sogo周年庆时买的，一组2瓶，搭配优惠券使用，共NT$1200元整。这款较适合冬天使用，因此就先使用这瓶罗!!这瓶在几年前的名字是亚麻籽化妆水，记得是朋友借我试用的，想想是三四年前的事了我始终对他难以忘怀，但不知道为什麽总是没真的去买一瓶来用，应该是当时还是穷学生一个吧!!舍不得买这麽贵的~虽然他改名芦荟化妆水，但味道和以前一模模一样样喔!!老实说我是先爱上他的香味的XD，这款化妆水的质地带点浓稠感，我的使用方式是先把化妆水倒在化妆棉上，轻拍於脸上，最后在把手按压在脸上，化妆水就吸收了。

之前使用碧儿泉零油光系列的化妆水，也是吸收很快，但应该跟添加酒精有关系，而克兰诗这罐化妆水没有添加酒精，但吸收速度一样很快速!!!拿自白肌的保湿化妆水一比，吸收速度更是

明显的看到差异。

因为家里有养猫咪，所以每个月回家时，脸部都会过敏，这边红一块、那边红一块，这时我就拿出这罐化妆水，拍拍拍~过敏的地方就不痒罗!!!不然以前真的是痒到想把脸抓烂，而且用了两个月下来，回家後也不怕过敏噜!!!脸部过敏发红的状况减少了，自从使用这瓶芦荟化妆水後，自白肌的保湿化妆水就默默的被我摆在一旁了是的~我变心了XD，现在我有点后悔，因为我应该2瓶都买芦荟化妆水才对!!!

吸收速度:芦荟化妆水保湿专科自白肌保湿化妆水

浓稠度:自白肌保湿化妆水保湿专科芦荟化妆水

效果：会回购、温和低刺激、保湿、不引起过敏、清爽、用量省、不黏腻、不油腻、滋润、好吸收、不致痘、柔嫩、不致粉刺、舒缓、香气怡人、无负担、抗敏

4、温和爽肤露怎么样

令中性和干性肌肤倍感保湿柔软，同时促进后续产品的吸收。皮肤类型：一般肌肤，干性肌肤，适合干性或中性皮肤。不含酒精，不会使皮肤变干。含有多种植物萃取精华，具有清新爽肤和软化皮肤的功效。保持皮肤的pH值平衡。核心功效：再次清洁功效，调理清新肌肤，滋润柔软肌肤，维持肌肤天然PH值。早晚使用在双重清洁之后，使用两块浸湿爽肤露的化妆棉，轻柔擦试面部与颈部，在面部护理油之前使用，保持肌肤湿润状态，也可在使用去角质产品或面膜护理后使用。

娇韵诗水孕妇可以用吗，娇韵诗橙水孕妇能用吗 有很多女性是干皮的肤质，在平时生活中是要经常给肌肤补水的，但孕妈使用的护肤品是要慎用的，可是孕期不用护肤品的话，肌肤只用越来越干燥，甚至会出现干痒的情况。于是有些孕妇会使用娇韵诗品牌的护肤品，那么娇韵诗水孕妇可以使用吗？娇韵诗橙水孕妇能用吗？

娇韵诗是法国知名的化妆品品牌，和兰蔻不相上下，秉承着用优质的原料来全面护理女性的肌肤，受到很多女性的喜爱。娇韵诗橙水是进口的化妆水，有补水、保湿、控油等功效，其成分中式蕴含着能够舒缓肌肤的菩提树精华、甜杏、药属葵、芒果、芦荟、亚麻子等，虽然不含有酒精，但成分中是含有丁二醇、丙二醇、香精等，这些成分或多或少都是会影响胎儿的健康发育的，所以不建议孕妇在孕期使用娇韵诗橙水。

如果孕妇肌肤真的比较干燥，建议选择孕妇专用的护肤品，而且其成分不要含有刺激性的物质，其成分是越少越好的，这样不会影响到胎儿的正常发育。另外，在孕期孕妇可以多吃一些水分多的水果，这样也是可以缓解肌肤缺水的问题，还可以补充更多的维生素和矿物质元素。

娇韵诗黄水孕妇可以用吗，娇韵诗哪种水孕妇能用

在护肤的基础里，最不能缺少的就是使用爽肤水了，我们经常会在洗脸后或者化妆前使用一些爽肤水，来达到保湿锁水的作用。在孕期的孕妈也会用到爽肤水的，而且加上身体激素的不平衡，其肌肤的水润性是比较差的。在所有的护肤品品牌中，娇韵诗是比较知名的品牌，那么，孕妇能用娇韵诗哪种水呢？娇韵诗的黄水孕妇可以用吗？让我们一起来了解一下吧。

娇韵诗是欧洲销量最好的化妆品品牌，其旗下的娇韵诗黄水更是畅销单品，受到很多女性的欢迎。娇韵诗黄水成分中主要是由洋甘菊提取物、向日葵、心叶椴等植物成分制成，能帮助肌肤再次清洁残留物，温和补水，有平衡水油、吸收毛孔、舒缓肌肤敏感问题等功效。这款娇韵诗黄水孕妇是可以用的，成分中不含有酒精，但含有香精，孕妇肌肤是敏感性的话，不建议使用。

娇诗韵旗下有黄水外，还有绿水、橙水、粉水等，在这些产品中，只有黄水是比较适合孕妇使用的，倘若孕妇在使用娇诗韵其它爽肤水的情况下出现肌肤问题，建议不要再使用比较好。

孕妈们除了在护肤品中进行补水，还可以多吃一些水分充足的水果，比如橙子、西瓜、梨、哈密瓜等，还可以补充维生素，但建议要适量食用。

娇韵诗绿水孕妇可用吗，娇韵诗绿水孕妇慎用吗

孕妇因为受到荷尔蒙的影响，其身体肌肤会出现一些变化，对于油性肌肤的孕妇来说，可能会使油脂分泌旺盛、毛孔粗大等，甚至会影响孕妇的心情。于是孕妈们就打算选择娇韵诗品牌的化妆水，那么娇韵诗绿水孕妇可以用吗？娇韵诗绿水孕妇慎用吗？让我们一起来了解看看吧。

娇韵诗是国际化妆品大品牌，为了不同的肤质和满足顾客的需求，在化妆水上就有多个单品，比如畅销的娇韵诗黄水、绿水、橙水、粉水等。绿水成分中含有番石榴、芦荟、金缕梅、山楂以及鸢尾草提取物，有平衡肌肤水油、调理舒缓、深层净化等功效，比较适合油性的肤质，控油能力还是不错的。虽然不含有酒精，但孕妇还是要慎用，因为成分中还含有硫酸锌、苯甲酸钙、香精、丙二醇等，这些成分对胎儿还是有影响的。

因此不太建议孕妇使用娇韵诗的绿水，孕妇在选择护肤品和化妆品的时候尽量要避开对胎儿不利的成分。如果孕妇在孕期油脂分泌比较旺盛，建议食物要清淡一些，避免油腻的食物，而且饮食要均衡、多吃蔬菜和水果，这样才能拥有好的肌肤。

最近这段时间全国普遍都很炎热，而三亚是滨海城市有海水，有海风相对还是比较凉快的！不像在内地一下地方是闷热，非常的难受哦！不过三亚的紫外线比较热情了点，所以要注意防晒。多喝点绿豆之类的防暑哦！来三亚要注意的东西或者是需要准备的东西我以下做一下总结哈！吃海鲜注意些什么？

1、 吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。吃热带水果注意事项：

1、热带水果不能贪吃，如芒果、菠萝吃多了，很容易上火。

2、空腹不能吃菠萝、杨桃。特别是有糖尿病的人更不能吃杨桃，会有生命危险。

3、椰子有青椰、黄椰、红椰，红椰最好，其次是黄椰。椰子以正午摘的最甜，而椰子水滴在衣服上会使衣服变色，很难洗干小贴士：在三亚购买纪念品要注意什么？ 1、要牢记购买原则：宾馆与商店柜台的价格比较贵，可以到在小摊贩那里买，不过要学会与小贩讲价，这个对购买所有特产工艺品都适用。亚龙湾广场有个贝壳馆，贝壳种类很多，不过价格较贵。天涯海角也很多，固定摊档卖的工艺品要比亚龙湾的便宜一半左右。

2、天涯海角的小贩非常多。他们很有耐心，会一直跟着你喋喋不休，如果您无意购买，最好一开始就坚决拒绝，然后对其不加理睬。但如果有中意的，千万要杀价，可以从小贩开价的十分之一开始，但成交价绝不能超过他们开价的四分之一。

3、珍珠与水晶类的工艺品千万注意防假货。但如果只是图个一时漂亮，可以买些假的玩玩，向小贩购买非常便宜，只是一定记住还价。

4、椰子类的工艺品一般在固定的摊档才有，如果有时间可以到三亚市区的小商店购买，会便宜些。

5、不要购买珊瑚类和整只玳瑁制的纪念品，那是国家禁止售卖的，所以不能将其带上飞机。七、出行准备及注意事项出门必带品：1、高SPF的防晒霜, 晒后镇定修护露，美白晚霜，美白面膜，面霜, 爽肤水, 眼霜2、遮阳帽，防紫外线的遮阳伞，太阳眼镜，雨伞3、泳衣，泳帽，泳镜，耳塞4、沙滩鞋或合脚的拖鞋, 防水手表，弹簧秤, 手电筒（基本没用），如果方便可以带望远镜5、餐巾纸, 湿纸巾，女性用品，替换内衣裤，吸油面纸，纸牌6、牙刷牙膏，隐形眼镜，药水, 毛巾，擦汗巾, 泡芙, 保鲜袋，吸管，筷子勺子7、洗面奶, 洗发乳，护发精华素, 梳子, 剃须刀8、抗过敏药，止泻药，感冒药，止痛药，邦迪创可贴，消毒棉球，鼻舒，人丹9、纸，笔，旅游攻略; 如果带笔记本电脑，千万要带上网线，南风不提供网线10、手机（临行前不要忘了交费）及充电器，DV及充电器，DC及大容量的存储卡、充电器，相机、三角架。11、 现金（多带些，除酒店住宿一般都用现金）；信用卡，身份证，返程机票不要弄丢12、六神花露水，邦迪止痒凝露（很好用，特别推荐）；不用带驱蚊器之类的东西。

13、水果刀，瑞士军刀（注意：如果要带必须托运）14、衣服，选轻薄、吸汗、好洗、易干，最好有一件深色带袖子的长袖上衣（阻隔紫外线，如果防晒工作做得好也不用带）

好咯！朋友我的介绍就到这里哦！更多的旅游信息你可以登录海南100T旅游网了解，随便也看看一下三亚归来者写的有些游记，相信对自己的作用非常大哦！不知道你是不是自助游，如果是的话，可以让客服发一下三亚旅游攻略给你！我刚刚的注意事项只是其中的一点点！(^__^) 嘻嘻好了预祝你三亚假期愉快哦！

用什么洗脸可以变白效果最快

　用什么洗脸可以变白效果最快，女孩子都是希望自己脸蛋白白净净的，很多人们每天洗脸的时候并没有直接将自己的脸部洗干净的，只是表面的将自己脸部上面的油脂洗掉，但是自己的脸部表层还有很多的污渍没有办法洗干净的，下面看看用什么洗脸可以变白效果最快及相关资料。

用什么洗脸可以变白效果最快1

　1、每个人的皮肤状态都不一样，下面介绍的是几乎适合所有类型皮肤的天然材料，一般使用都不会造成不良的反应。

　2、早晚两次，使用纯牛奶洗脸，洗过之后，用清除冲洗干净，长期坚持下来，皮肤不仅白，而且也会变得富有弹性。

　3、使用豆渣或豆浆洗脸，能起到去角质的作用，豆渣和豆浆中含有许多大豆异黄酮，类似雌性激素，对女性皮肤非常好。

　4、使用白醋洗脸，要注意不能过量，每次一小勺加到洗脸水中就可以了，过量会让脸部清洗过度，造成过敏和红血丝。

　5、使用珍珠粉洗脸，先把脸用清水打湿，然后用珍珠粉轻轻按摩脸部皮肤，也可以配合牛奶一起使用，效果更佳。

　6、使用七子白粉洗脸，使用方式和珍珠粉一样，最好是在晚上使用，因为七子白粉中的一味药有感光性，白天使用会反黑。

　7、洗脸的时候，水温保持在30多度就行了，和皮肤温度保持一致，不需要过热，也不需要太冷，这样对皮肤最佳。

　8、在洗完脸之后，等一分钟之后，再用软毛巾把脸上的水分擦干，然后，按照你平常的护肤习惯，护肤顺序，美美的进行保养就好了啦。

　 7种水助你皮肤变白

　 方法一：纯净水洗脸

　市面上普遍出售的那种纯净水一瓶(500ml)不到2元，一个星期用纯净水洗脸3~4次，并且经常用化妆棉沾此水敷面，脸可自然变白。

　 方法二：绿茶洗脸

　绿茶内含茶多酚，可有效抗氧化，不仅可以防止自由基对细胞的损伤，还能促进皮肤细胞的生长。洁面后，将茶水轻轻拍到脸部，或者用沾了茶水的化妆棉敷在脸上2~3分钟，清水洗净即可。

　 方法三：柠檬水洗脸

　柠檬中富含维C，能抗氧化能美白。可以在洗脸的时候加入柠檬水直接清洗面部，也可以将柠檬水滴在化妆棉上，轻拍面部吸收即可。

　 方法四：红酒香皂洗脸

　红酒已然成为现在美容界的护肤产品一宝，它内含的多苯基化合物有助于肌肤再生，恢复白皙水灵。清水中兑入同比例红酒，洗脸时加入香皂打出泡沫，加以适当按摩手法可有效美白。

　 方法五：维生素C洗脸

　口服维生素C还不如直接用维C洗脸见效更快。洗脸时候取1~2片维C片碾碎加入。早晚各洗一次，效果显著。

用什么洗脸可以变白效果最快2

　 1、用矿泉水洗脸快速美白

　矿泉水洗脸真的可以让皮肤越洗越白，很多人会喜欢买蒸馏水，然后晚上用面膜纸弄湿蒸馏水作为爽肤水敷脸。

　坚持用矿泉水洗脸的话不仅可以镇静皮肤还可以变白，矿泉水含有丰富的矿物质对我们的皮肤有很好的稳定作用。

　 2、加蜂蜜洗脸快速美白

　在脸盆里加适当的蜂蜜，洗脸的时候轻轻的拍打脸部，可以缓解皮肤的干燥，让皮肤变得更加滋润。

　 3、用牛奶洗脸快速美白

　牛奶沐浴有很久的使用历史， 受西方贵族的喜爱，听着都是非常奢侈的一种美白方式。

　牛奶具有美白和滋润的效果，很温和，不会伤害皮肤。

　先用清水先洗干净脸部，再用牛奶轻轻抹在脸上，让它慢慢滋养皮肤，等15分钟后用清水洗干净就好，牛奶洗脸非常有效变白。

　 4、用茶叶水洗脸快速美白

　很多人都喜欢喝绿茶，绿茶具有很好的抗氧化的功能，还有很好的镇静作用。

　像很多产品都是绿茶成分的，富含着丰富的维生素c，用绿茶水来洗脸的话也有很好的美白效果的，对皮肤有很好的消炎杀菌的效果。

　 5、用薏米水洗脸快速美白

　薏米含有丰富的维生素b可以促进皮肤的新陈代谢，起到淡化黑色素的作用。

　只要需要把薏米水熬到奶白色有一点稠就可以了，然后放进冰箱里，每次洗脸的时候倒出来一些洗脸。

　薏米水洗脸之前一定要把脸上的妆和脏东西都要卸干净后才用薏米水洗脸，这样子才可以不会堵塞毛孔引发皮肤问题。

　 6、用盐混洗面奶洗脸快速美白

　用食盐洗脸美白效果还不错，但是这个针对皮肤爱出油却不敏感的人才可以尝试，像男生的话比较适合使用。

　小颗粒的食盐可以帮助爱出油的脸部控油清洁干净毛孔，也具有一定的美白效果，把几颗小颗粒的食盐放在洗面奶里搓洗然后洗脸即可，一定要使用细盐。

　 7、用白醋洗脸快速美白

　相信很多人都用过白醋洗脸，白醋的话是有比较好的祛斑杀菌效果。

　每天晚上洗脸的时候用一盆干净的水，滴入7-8滴白醋，用手进行搅拌，然后就用这个搅浑的白醋进行洗脸。

　白醋洗脸是可以帮助减少黑色素的沉淀，坚持一段时间这样子洗脸，美白效果显而易见。

　 美白肌肤的日常护理

　 1、作息正常

　尽可能的在晚上十一点以前睡觉，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快速美白回来就没那么容易了。

　 2、防晒

　记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液或防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。

　不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

　 3、基础保养

　每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，包括卸妆、洗脸。

　每周做一次去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的工作，它可以加速皮肤的新陈代谢，让肌肤更快地美白白回来。

　 4、每天喝足够多的'水

　每天最少摄入2000CC的水，保护皮肤，同时也可以保护你的肾。

　 5、蔬菜、水果要多吃

　多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快速美白。

　很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡、吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？

　虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

　需注意的是芒果、木瓜、柳橙这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也会让皮肤发黄。

　九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点，同样不能多吃。

用什么洗脸可以变白效果最快3

　凉开水洗面：开水自然冷却到20℃～25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。

　小苏打洗面：小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为1∶5000,即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。

　蒸气洗面：蒸气可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。具体方法：先用中性香皂洗净面部。

　而后在脸盆中倒入80℃～90℃的热水，脸部在距水面5～10厘米处保持平行，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩。干性皮肤者，每周做1次，油性皮肤者每隔1天做1次为宜。

　双氧水洗面：双氧水含有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既有去除污垢的良好效果，又能直接供给皮肤充足的氧气，有利于增强表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、美白皮肤的作用。方法：将脸洗净后，用干净的手帕或毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部，每次3～5分钟，每日1～2次，连用7～10天，效果会非常好。

　用洗米的水洗脸：洗米的水也可以用来洗脸美白没错，近年来，洗米水美白风席卷日本。你想要拥有白嫩的肌肤吗用洗米水洗脸一定没有错。洗米水为什么会具有如此的美肤功效这是由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分，因此不但适合敏感性肌肤使用，就算天天用来洗脸也可以。

　用加醋的水洗脸：醋即是一种调味佳品，而且还具有不错的美容作用。这是由于醋的主要成分是醋酸，它能起到强效的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分都有助于皮肤的改善。

很多人平时工作都比较忙，对于女性来说可能每天都要起早床化妆，化妆的步骤是比较浮躁的，很多人会每天都要花很多时间来化妆，现在越来越多的人用素颜霜，素颜霜能省去一些化妆的步骤，那什么牌子的素颜霜好用？什么牌子的素颜霜最好？

1、什么牌子的素颜霜好用

素颜霜从韩国兴起，像一阵春风一样席卷了大江南北。素颜霜含白粉，是有提亮肤色的作用的。素颜霜与粉霜比较类似，所以也是化妆品的一种，并不像很多素颜霜广告宣传上的：素颜霜属于护肤品。从皮肤的健康来考虑，不建议每天使用素颜霜。

clio珂莱欧素颜霜298元素颜霜介绍

珂莱欧的这款素颜霜又叫蜗牛美白霜，特点是和许多素颜霜一样含有自然界最白的二氧化钛。什么牌子的素颜霜比较好使用珂莱欧素颜霜可以起到瞬间美白皮肤的效果，不过也有缺点，缺点一是：二氧化钛会吸取皮肤中的水分和油分，不适合干性肌肤使用。缺点二：没有遮瑕和控油的作用。

使用素颜霜后评价吴琼琼爱画画：“第一次涂太激动没有掌握好用量，挖了一大勺之后就懵逼了真的是太!白!了!仿佛扎进面粉缸里，用的时候请遵循少量多次的原则。然后有一点点不容易抹匀，就像是涂了一层奶油在手上，多推几次可以慢慢推开。”

清水文文：“水油比例挺好，不感觉油腻，上脸也不会惨白，很自然。但毕竟和粉底不能比，只有无斑点无痘印无毛孔的美女适用，因为遮瑕效果不强，普通民众只能用做粉底或是气垫前的打底。”

banilaco芭妮兰梦幻婚礼素颜霜238元素颜霜介绍

本身质地里就是有一闪闪的，这款素颜霜的功效在于均匀和提亮肤色。与其他素颜霜一样，同样是面霜功效加上瞬间提亮肤色的“伪素颜”效果。什么牌子的素颜霜最好这款素颜霜与其余两款素颜霜比较来看，瞬间美白的效果没有那么好。这款素颜霜包装很梦幻啊，盒子好看得不要不要的，也相对来说比较便宜。

使用素颜霜后评价neven-lin：“素颜霜真的超级好用，涂上去很自然，保湿程度很棒哦!涂上去之后感觉润润的，肌肤感觉细腻了不少，提亮效果超好的，亮的很自然，日常必备的感觉。”

爱吃橘子的芒果：“去试芭妮兰的卸妆膏的时候，专柜的服务员还给我推荐了这款素颜霜。当时试的时候只抹了一边的脸，对比起来比另一边亮亮的，确实感觉精神比较好，而且很保湿。”

Drjart蒂佳婷V7保湿素颜霜320元素颜霜介绍

蒂佳婷V7素颜霜的味道是有点柑橘味道的，比较清淡，质地相对于其他两款素颜霜比较厚一点。不建议干性肌肤使用蒂佳婷素颜霜。什么牌子的素颜霜比较好因为这款素颜霜质地偏厚重的关系，不是很好推开，一定要保湿工作做好才可以使用这款素颜霜。

使用素颜霜后评价171cm：“v7素颜霜刚涂在脸上的时候会有一点假白(这是我个人观点哦)，然后皮肤会慢慢吸收掉，就不会那么假白了。“

阿大大：“这款是哥款素颜霜里面美白效果最好的，但是也是最干的，我是混合皮，两颊和鼻子那一圈干了就褪皮，上了水乳涂了这个更加是干，干到起的皮泛白，保湿工作做好那还好一些。”

2、素颜霜需要卸妆吗

因为素颜霜出去普通面霜的成分之外，主要的功效成分还有二氧化钛，这是一种常被作为物理防晒剂加入防晒霜中的成分，用了素颜霜的话还是需要卸妆的，使用洁面乳就可以卸除掉素颜霜中的粉类物质。

3、怎么避免素颜霜的伤害

想要避免素颜霜的伤害，其实很简单：

1使用素颜霜之前，一定要先进行爽肤水、乳液等打底保湿补水，素颜霜主要作用是提亮肤色；

2使用的素颜霜一定需要质量有保证，现在有名的是CLIO、V7，一定要在正规护肤店购买正品；

3敏感肌肤使用素颜霜之前一定要先进行肌肤测试，确保不会引起肌肤过敏；

4使用完素颜霜之后一定要用卸妆水卸妆，然后再使用洗面奶洁面，并且洁面后进行基础护肤。