爽肤水可以擦过夜吗

爽肤水可以擦过夜吗？这是很多人使用爽肤水时经常问到的问题。我来给你一个幽默且简洁的回答吧！

让我们明确一点，爽肤水并不是一个晚间护肤步骤中必不可少的产品。它主要的功效是帮助调节皮肤的pH值，去除残留的污垢和油脂，并为后续的护肤程序做好准备。所以，如果你只是想懒洋洋地将爽肤水涂抹在脸上然后就睡觉了，那我只能说：大胆行事啊！

爽肤水通常含有酒精成分，如果你的皮肤比较敏感或者容易干燥，长时间地使用爽肤水可能会导致皮肤更加干燥和刺激。所以，在这种情况下，最好选择不含酒精成分的温和型爽肤水。

我们需要理解夜间护肤与日间护肤的区别。白天我们需要面对外界环境对皮肤造成的伤害，如紫外线、污染等，所以我们会选择一些具有防晒或抗污染功能的产品。而夜间护肤则更专注于滋养和修复皮肤。

爽肤水在夜间护肤中的作用是什么呢？其实，它主要是为了帮助后续的护肤产品更好地吸收。所以，如果你已经使用了其他的补水、修复或美容精华液等产品，再使用爽肤水可能会加重皮肤负担，并且降低后续护肤品的吸收效果。

当然了，在特殊情况下，有一些人会因为皮肤过于干燥或需要进行特殊的修复护理而选择将爽肤水擦过夜。但这并不适用于每个人。每个人的皮肤状况和需求都不同，所以最好在使用之前咨询专业医生或皮肤科医生的建议。

是否可以将爽肤水擦过夜取决于你个人的皮肤状况和需求。如果你的皮肤敏感或干燥，最好避免长时间使用爽肤水。而在正常情况下，我们建议在夜间护肤中选择其他更适合的产品，例如补水精华液或晚霜等。记住，保持皮肤的健康与美丽是一个持久而有规律的过程！

1关于形容古代女子衣着很美的诗句

三月三日天气新，长安水边多丽人。

态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀。

绣罗衣裳照暮春，蹙金孔雀银麒麟。

头上何所有？翠为荷叶垂鬓唇；

背后何所见？珠压腰际稳称身。——杜甫《丽人行》

胡姬年十五，春日独当垆。长裙连理带，广袖合欢襦。

头上蓝田玉，耳后大秦珠。两鬟何窈窕，一世良所无。

一鬟五百万，两鬟千万余。——汉乐府《羽林郎》

鸡鸣外欲曙，新妇起严妆。著我绣夹裙，事事四五通。足下蹑丝履，头上玳瑁光。腰若流纨素，耳著明月珰。指如削葱根，口如含朱丹。纤纤作细步，精妙世无双。——汉乐府《孔雀东南飞》

2求有关古代女子的衣着打扮的句子

1、《菩萨蛮·小山重叠金明灭》——唐代温庭筠

小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪。懒起画蛾眉，弄妆梳洗迟。照花前后镜，花面交相映。新帖绣罗襦，双双金鹧鸪。

译文：眉妆漫染，叠盖了部分额黄，鬓边发丝飘过。洁白的香腮似雪，懒得起来，画一画蛾眉，整一整衣裳，梳洗打扮，慢吞吞，意迟迟。

照一照新插的花朵，对了前镜，又对后镜，红花与容颜，交相辉映，刚穿上的绫罗裙襦，绣着一双双的金鹧鸪。

2、《孔雀东南飞》——汉代佚名

足下蹑丝履，头上玳瑁光。腰若流纨素，耳著明月珰。指如削葱根，口如含朱丹。纤纤作细步，精妙世无双。

译文：脚下她穿着丝鞋，头上的玳瑁簪闪闪发光。腰间束着流光的白绸带，耳边挂着明月珠装饰的耳珰。十个手指像尖尖的葱根又细又白嫩，嘴唇涂红像含着朱丹一样。她轻轻地小步行走，艳丽美妙真是举世无双。

3、《陌上桑》——汉代佚名

头上倭堕髻，耳中明月珠。缃绮为下裙，紫绮为上襦。

译文：头上梳着堕马髻，耳朵上戴着宝珠做的耳环。浅**有花纹的丝绸做成下裙，紫色的绫子做成上身短袄。

4、《美女篇》——汉代曹植

攘袖见素手，皓腕约金环。头上金爵钗，腰佩翠琅玕。

明珠交玉体，珊瑚间木难。罗衣何飘飘，轻裾随风还。

译文：挽起的衣袖可见她的手，洁白的手腕上戴着金色的手镯。头上插着雀形的金钗，腰上佩戴着翠绿色的玉石。身上的明珠闪闪发光，珊瑚和宝珠点缀其间。丝罗衣襟在春风里飘舞，轻薄的裙纱随风旋转。

5、《丽人行》——唐代杜甫

态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀。绣罗衣裳照暮春，蹙金孔雀银麒麟。

头上何所有？翠微盍叶垂鬓唇。背后何所见？珠压腰衱稳称身。

译文：姿态凝重神情高远文静自然，肌肤丰润胖瘦适中身材匀称。绫花绫罗衣裳映衬暮春风光，金丝绣的孔雀银丝刺的麒麟。头上戴的是什么珠宝首饰呢？翡翠玉做的花饰垂挂在两鬓。在她们的背后能看见什么呢？珠宝镶嵌的裙腰多稳当合身。

3求描写古代女子化妆的诗

温庭筠 《菩萨蛮》：

小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪。懒起画蛾眉，弄妆梳洗迟。照花前后镜，花面交相映。新贴绣罗襦，双双金鹧鸪。

描写了女子梳头、化妆的过程

苏轼《江城子》：夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。

《孔雀东南飞》：鸡鸣外欲曙，新妇起严妆。着我绣夹裙，事事四五通。足下蹑丝履，头上玳瑁光。腰若流纨素，耳着明月珰。指如削葱根，口如含朱丹。纤纤作细步，精妙世无双。

《陌上桑》：头上倭堕髻，耳中明月珠，缃绮为下裙，紫绮为上襦。

《木兰辞》：当窗理云鬓，对镜贴花黄。

4描述古装女子衣着打扮的句子

衣装篇： 淡粉色华衣裹身，外披白色纱衣，露出线条优美的颈项和清晰可见的锁骨，裙幅褶褶如雪月光华流动轻泻于地，挽迤三尺有余，使得步态愈加雍容柔美，三千青丝用发带束起，头插蝴蝶钗，一缕青丝垂在胸前，薄施粉黛，只增颜色，双颊边若隐若现的红扉感营造出一种纯肌如花瓣般的娇嫩可爱，整个人好似随风纷飞的蝴蝶，又似清灵透彻的冰雪…… 大朵牡丹翠绿烟纱碧霞罗，逶迤拖地粉色水仙散花绿叶裙，身披金丝薄烟翠绿纱。

低垂鬓发斜插镶嵌珍珠碧玉步摇，花容月貌出水芙蓉。 身穿是淡白色宫装，淡雅处却多了几分出尘气质。

宽大裙幅逶迤身后，优雅华贵。墨玉般的青丝，简单地绾个飞仙髻，几枚饱满圆润的珍珠随意点缀发间，让乌云般的秀发，更显柔亮润泽。

美眸顾盼间华彩流溢，红唇间漾着清淡浅笑。 身着一身浅蓝色纱衣，肩上披着白色轻纱，微风吹过，给人一种飘飘欲仙的感觉。

一头青丝散散披在双肩上，略显柔美，未施一丝粉黛，缓缓在御花园散步，看着已经过了花期的牡丹，不禁想到自己，自己现在有着皇帝的宠爱，就如同盛开的牡丹，妖艳，绚丽。如果哪一天自己老了，皇帝的宠幸不在了，是不是自己就和这过了花期的牡丹一样，沉睡在泥土中，无人问津？想着想着，居然有一种想要大哭一场的感觉，悠悠叹了口气 身着淡蓝色的长裙，裙裾上绣着洁白的点点红梅，用一条白色织锦腰带将那不堪一握的纤纤楚腰束住将一头青丝绾成如意髻，仅插了一支梅花白玉簪虽然简洁，却显得清新优雅 一身浅蓝色的宫装，裙角上绣着细碎的樱花瓣。

头上斜簪一支碧玉玲珑簪，缀下细细的银丝串珠流苏 脸上薄施粉黛，缓缓在御花园散步，看到前面的倩影，走上前去，俯身，甩帕臣妾夏念瑶参见皇上，皇上吉祥话落，莞尔一笑 着一身淡紫色衣裙，身上绣有小朵的淡粉色栀子花。头发随意的挽了一个松松的髻，斜插一只淡紫色簪花，显得几分随意却不失典雅。

略施粉黛，朱唇不点及红。 碧绿的翠烟衫，散花水雾绿草百褶裙，身披翠水薄烟纱，肩若削成腰若约素，肌若凝脂气若幽兰。

娇媚无骨入艳三分。 身穿白色纱裙，腰间用水蓝丝软烟罗系成一个淡雅的蝴蝶结，墨色的秀发上轻轻挽起斜插着一支薇灵簪。

肌肤晶莹如玉，未施粉黛，只身一人在在紫竹林里漫步 内穿薄蝉翼的霞影纱玫瑰香胸衣，腰束葱绿撒花软烟罗裙，外罩一件逶迤拖地的白色梅花蝉翼纱。腰若细柳，肩若削成，巧笑倩兮，美目盼兮。

淡粉色宫装，裙角绣着展翅欲飞的淡蓝色蝴蝶，外披一层白色轻纱。微风轻拂，竟有一种随风而去的感觉。

丝绸般墨色的秀发随意的飘散在腰间，身材纤细，蛮腰赢弱，更显得楚楚动人 淡绿色的繁花宫装，外面披着一层金色薄纱，宽大的衣摆上锈着紫色的花纹，三千青丝撩了些许简单的挽了一下，其余垂在颈边，额前垂着一枚小小的红色宝石，点缀的恰到好处。头上插着镂空飞凤金步摇，随着莲步轻移，发出一阵叮咚的响声。

衬得别有一番风情美丽可人之姿 金**的云烟衫绣着秀雅的兰花，逶迤拖地**古纹双蝶云形千水裙，手挽碧霞罗牡丹薄雾纱。云髻峨峨，戴着一支镂空兰花珠钗，脸蛋娇媚如月，眼神顾盼生辉，撩人心怀。

肩若削成，腰如约素，眉如翠羽，肌如白雪。身穿一袭素锦宫衣，外披水蓝色轻纱，微风吹过，轻纱飞舞，整个人散发出淡淡灵气。

三千青丝被挽成一个简单的碧落髻，将一支清雅的梅花簪子戴上，只身一人向御花园走去，看着前面缓缓而来的宸妃。微微一笑，等着她先开口向自己请安 风髻露鬓，淡扫娥眉眼含春，皮肤细润如温玉柔光若腻，樱桃小嘴不点而赤，娇艳若滴，腮边两缕发丝随风轻柔拂面凭添几分诱人的风情。

一身绛紫色长裙，绣着富贵的牡丹，水绿色的丝绸在腰间盈盈一系，完美的身段立显无疑，携侍女两人缓缓在御花园散步，看到迎面走来的母后，莞尔一笑念瑶给母后请安，母后吉祥。 一身淡**云烟衫逶迤拖地白色宫缎素雪绢云形千水裙，头发梳涵烟芙蓉髻，淡扫蛾眉薄粉敷面，明艳不可方物 才艺篇： 曲艺 莞尔一笑，红唇轻吐花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜？/游丝软系飘春榭，落絮轻沾扑乡帘。

/闺中女儿惜春暮，愁绪满怀无着处；/手把花锄出乡帘，忍踏落花来复去。/柳丝榆荚自芳菲，不管桃飘与李飞/桃李明年能再发，明年闺中知有谁？/三月香巢初垒成，梁间燕子太无情；/明年花发虽可啄，却不道人去梁空巢已倾？/一年三百六十日，风刀霜剑严相逼；/明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅。

/花开易见落难寻，阶前愁杀葬花人；/独把花锄偷洒泪，洒上空枝见血痕。/杜鹃无语正黄昏，荷锄归去掩重门；/青灯照壁人初睡，冷雨敲窗被未温！/怪侬底事倍伤神？半为怜春半恼春。

/怜春忽至恼忽去，至又无言去不闻。/ 昨宵庭外悲歌发，知是花魂与鸟魂？/花魂鸟魂总难留，鸟自无言花自羞。

/愿侬此日生双翼，随花飞到天尽头。/天尽头，何处有香丘？ /未若锦囊收艳骨，一捧净土掩风流。

质本洁来还洁去，不教污掉陷渠沟。尔今死去侬收葬，未卜侬身何日丧！/侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁！/试看春残花渐落，便是红颜老死。

5求描写古代女子服饰的诗句

硕人

硕人其颀，衣锦褧衣。齐侯之子，卫侯之妻。东宫之妹，邢侯之姨，谭公维私。

手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。

硕人敖敖，说于农郊。四牡有骄，朱幩镳镳。翟茀以朝。大夫夙退，无使君劳。

河水洋洋，北流活活。施罛濊濊，鳣鲔发发。葭菼揭揭，庶姜孽孽，庶士有朅。

[译文]

窈窕淑女体修长，披风罩在锦衣上；齐侯女儿多娇贵，嫁给卫侯到吾乡。

她和太子同胞生，也是邢侯小姨妹，谭公是她亲姐丈。

双手白嫩如春荑，肤如凝脂细又腻；脖颈粉白如蝤蛴，齿如瓜子白又齐；

额头方正蛾眉细，笑靥醉人真美丽，秋波流动蕴情意。

窈窕淑女身材高，驻马停车在城郊；四匹雄马多矫健，马辔两边红绸飘，

鸟羽饰车好上朝；诸位大夫该早退，别让国君太操劳。

黄河之水声势大，奔腾向北哗啦啦；撒开鱼网呼呼响，鳣鲔跳跃泼剌剌，

芦荻稠密又挺拔。陪嫁女子服饰美，媵臣英武又高大。

可惜是《诗经》中的，时代不符

6关于形容古代女子衣着很美的诗句

“其形也，翩若惊鸿，婉若游龙，荣曜秋菊，华茂春松。

仿佛兮若轻云之蔽月，飘飖兮若流风之回雪。远而望之，皎若太阳升朝霞；迫而察之，灼若芙蕖出渌波。

秾纤得衷，修短合度，肩若削成，腰如约素。延颈秀项，皓质呈露，芳泽无加，铅华弗御。

云髻峨峨，修眉联娟，丹唇外朗，皓齿内鲜。明眸善睐，靥辅承权，瑰姿艳逸，仪静体闲。

柔情绰态，媚于语言。奇服旷世，骨象应图。

披罗衣之璀粲兮，珥瑶碧之华琚。戴金翠之首饰，缀明珠以耀躯。

践远游之文履，曳雾绡之轻裾，微幽兰之芳蔼兮，步踟蹰于山隅。于是忽焉纵体，以遨以嬉。

左倚采旄，右荫桂旗。攘皓腕于神浒兮，采湍濑之玄芝。

7描写古代女子美貌的诗句

1、花心定有何人捻，晕晕如娇靥。出自刘辰翁的《zhidao虞美人 花心定有何》

译文： 花的心思一定有人会懂的，就像那红晕晕的姣好面容一样。

2、回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。出自白居易的《长恨歌》。

译文： 她回眸一笑时，千姿百态、娇媚横生；六官妃嫔，一个个都黯然失色。

3、照花前后镜，花面相交映版。”出自唐代诗人温庭筠的古诗作品《菩萨蛮小山重叠金明灭》。

译文：照一照新插的花朵对前镜又对后镜，红花与容颜交相辉映。

4、佳人自鞚玉花骢，翩若惊燕踏飞龙。出自苏轼的《虢国夫人夜游图》。

译文：这位佳人驾驭玉花骢马，淡妆多态。她骑在骏马上，身段轻盈，恍如惊飞的春燕权。

5、眼波才动被人猜。出自李清照的《浣溪沙·闺情》。

译文：她的眼波灵活可动就像能说话一样。

8描写古代女子化妆的诗句有哪些

1《八宝装/八宝妆》

年代：宋 作者： 张先

锦屏罗幌初睡起。花阴转、重门闭。正不寒不暖，和风细雨，困人天气。此时无限伤春意。凭谁诉、厌厌地。这浅情薄幸，千山万水，也须来里。

2《点绛唇·妆席相逢》

年代：宋 作者： 晏几道

妆席相逢，

旋匀红泪歌金缕。

意中曾许，

欲共吹花去。

长爱荷香，

柳色殷桥路。

留人住，淡烟微雨，

好个双栖处。

3《忆帝京·薄妆小靥闲情素》

年代：宋 作者： 黄庭坚

薄妆小靥闲情素。抱著琵琶凝伫。慢捻复轻拢，切切如私语。转拨割朱弦，一段惊沙去。

万里嫁、乌孙公主。对易水、明妃不渡。泪粉行行，红颜片片，指下花落狂风雨。借问本师谁，敛拨当心住。

4《西子妆慢/西子妆》

年代：宋 作者： 吴文英

流水麹尘，艳阳醅酒，画舸游情如雾。笑拈芳草不知名，乍凌波、断桥西堍。垂杨漫舞。总不解、将春系住。燕归来，问彩绳纤手，如今何许。

欢盟误。一箭流光，又趁寒食去。不堪衰鬓著飞花，傍绿阴、冷烟深树。玄都秀句。记前度、刘郎曾赋。最伤心、一片孤山细雨。

5《浣溪沙》

年代：宋 作者： 苏轼

旋抹红妆看使君。三三五五棘篱门。相挨踏破蒨罗裙。

老幼扶携收麦社，乌鸢翔舞赛神村。道逢醉叟卧黄昏。

9描写古代女子梳妆的句子

1、《凭栏人·春情》元代：徐再思

髻拥春云松玉钗，眉淡秋山羞镜台。海棠开未开？粉郎来未来？

释义：

发髻高耸头上像堆拥春云，又松插一枚玉钗。淡眉像辽远秋山，懒得去梳妆，含羞照镜台。不知海棠花开没开？情郎哥哥能不能来？

2、《菩萨蛮·小山重叠金明灭》唐代：温庭筠

小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪。懒起画蛾眉，弄妆梳洗迟。

照花前后镜，花面交相映。新帖绣罗襦，双双金鹧鸪。

释义：

眉妆漫染，叠盖了部分额黄，鬓边发丝飘过。洁白的香腮似雪，懒得起来，画一画蛾眉，整一整衣裳，梳洗打扮，慢吞吞，意迟迟。

照一照新插的花朵，对了前镜，又对后镜，红花与容颜，交相辉映，刚穿上的绫罗裙襦，绣着一双双的金鹧鸪。

3、《小桃红·晓妆》元代：乔吉

绀云分翠拢香丝，玉线界宫鸦翅。露冷蔷薇晓初试。淡匀脂，金篦腻点兰烟纸。含娇意思，殢人须是，亲手画眉儿。

释义：

乌黑喷香的秀发像去一样堆拥，用玉还分扎成宫鸦翅的发式。在寒露浸润蔷薇花的拂晓开始梳妆打扮，脸上均匀地涂抹上淡淡的粉脂。细心衬饰插上金篦，再巾上香片花黄，面含娇媚，洋溢着无限的情思。定要让人为之神魂颠倒，再亲手描画娥眉。

4、《女冠子·含娇含笑》唐代：温庭筠

含娇含笑，宿翠残红窈窕，鬓如蝉。寒玉簪秋水，轻纱卷碧烟。

雪胸鸾镜里，琪树凤楼前。寄语青娥伴，早求仙。

释义：

女道士含着娇态含着笑，翠眉已薄胭脂淡，青丝鬓发轻如蝉翼，身姿窈窕动人。头上的玉簪寒如秋水，身边的帷幕轻纱如卷碧烟。

坐到梳妆台前，鸾镜中的她轻衣薄裳，肌肤胜雪，美丽性感；站在凤楼前，她亭亭如玲珑玉树，袅袅如弱柳扶风。她希望美丽的同修女道们，早日成为神仙。

5、《女冠子·霞帔云发》唐代：温庭筠

霞帔云发，钿镜仙容似雪，画愁眉。遮语回轻扇，含羞下绣帷。

玉楼相望久，花洞恨来迟。早晚乘鸾去，莫相遗。

释义：

散开秀发，披着一肩云霓，看镜中的容颜如玉。细细地描画粉黛，抹去眉间愁迹。团扇轻轻地摆，遮住欲吐的心语。垂下绣帘，难掩满脸羞意。

我曾久久地伫立楼前，希望看到你的踪迹。你为何还不来相会，叫人难忍花庵空寂。但愿有一天，我们将乘凤凰携游仙海，到那时再也不要别离。

一、洁面 

护肤的第一个步骤肯定是洗脸了，说起洗脸当然要用洗面奶，18到22岁的女孩子刚刚从青春期过去肤质因人而异，所以选择一款合适自己肤质

的洗面奶至关重要。首先选择洗面奶我们要查看成分表如果成分表里有脂肪酸、硬脂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、月桂酸等。

碱剂类有氢氧化钠、氢氧

化钾等的洗面奶属于皂基类洗面奶，皂基类洗面奶一般洗完的感受是脸有紧绷感，所以比较适合油性肌肤和痘痘肌的妹子们。另一种洗面奶类型为

氨基酸洗面奶，比较适合干皮妹子和中性混合类肌肤的妹子。 

二、爽肤水敷面 

有些妹子也许觉得爽肤水敷面这一步麻烦可以直接带过，我只想告诉你这样是大错特错，刚刚洗完的脸毛孔正被打开，急需要补充失去的水

分，所以不要偷懒，用干净的化妆棉湿敷爽肤水，不仅可以使皮肤恢复水润还可以清洁角质何乐而不为。 

三、乳液 

乳液的作用就是保湿和滋润皮肤18到22岁的妹子皮肤状态普遍还是不错的，所以保湿和滋润就成了重重中之重，取合适量的乳液点于脸上以打

圈的方式仔细涂抹直至吸收。 

四、涂抹维生素E 

其实这一步不是必须的，只是准备给那些想要变白的妹子们准备的，去药店买那种三块钱一包最便宜的维生素E，取三粒刺破滴于手掌中摩擦

均匀后涂于脸上。这种方法很简单也很廉价，所以效果比较缓慢，但是只要妹子们持之以恒，变白的可能性很大，所以妹子们加油吧！ 

五、涂取面霜 

面霜算是保养里最重要的步骤了它起着滋润肌肤维持肌肤水润充盈，调养肤质等等重要的作用 ，同样以点涂画圈的方式均匀抹在脸上，也可以

与上一步的维生素混合一起涂于脸上。直至脸部均匀吸收即可。 

六、涂取眼霜 

很多人说眼霜这东西25岁以后涂也不迟呀，妹子们千万不要有这种思想，等你到了25岁后眼角开始出现细纹后，再名贵的眼霜也补救不回了，

所以要防范于未然。当然，18岁开始涂眼霜也不用选太好的，学生党吃不消，建议选择以补水为重点功能的眼霜。

七、防晒

一定要做好防晒，防晒这种产品一年365天，天天都要涂，不要说夏天涂不就好了么？要知道一年四季都有太阳，就算是阴雨天紫外线也是可

以穿透云层的，而且防晒不仅仅是防晒伤和晒黑，还防止肌肤氧化抗衰老。

扩展资料：

学生党日常护肤小窍门： 

1、早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以加点盐，清洁肠道。

补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜

之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。制定适合自己

皮肤的护理方案！ 

2、每天一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 

3、妙用米醋

每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点

醋，就能起到美白养颜的作用。 

4、多喝酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保

证一杯酸奶。小编建议，把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。 

5、矿泉水敷脸

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，

待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　在秋季，皮肤会变得更加容易干燥，因而在女性的秋季护肤工作中，补水保湿就成了最重要的内容。那么在秋季，面对皮肤干燥的问题，我们究竟应该如何怎么办呢皮肤干燥又应该吃什么水果呢下面就让我为大家介绍下解决皮肤干燥问题的七个妙招吧。

　 一、保湿喷雾锁住水分

　干燥的秋季里，美眉们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢我们每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外，而清晨对于肌肤的护理很快就会被带走，而此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分，因此，建议美眉们都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水效果超强。

　 二、保湿面膜使肌肤水润

　每星期来两三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果，美眉们可以在专营店购买保湿面膜，也可以自制保湿面膜，像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料，都是非常不错的选择哦!

　 三、选择富有维他命成分的护肤品

　在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显著。而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是夏日护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择哦。

　 四、 睡前喝上一小杯水

　夜间是肌肤补水的最佳时间段，在夜晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多哦，睡前喝太多水会导致面部水肿，而失去了润肤的效果哦。

　 五、多吃水果和蔬菜补充水分

　想要肌肤水水嫩嫩，当然是少不了水果和蔬菜的滋润。每天轮流吃一些草莓、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、瓜果等新鲜的水果和蔬菜，可以充分为肌肤补养足量的水分，充分保湿。

　 六、睡前喝上一小杯红酒

　红酒的美容养颜的效果非常好，每晚临睡前喝上一小杯红酒可以加快血液循环，充分为肌肤保湿滋润，这与睡前喝上一小杯温水有着相同的道理，当然，绝对不可贪杯哦!

　 七、夜晚睡觉不能超过11点

　熬夜对肌肤的危害相当于把肌肤的水分都抽干，而总是熬夜的美眉皮肤一定会干燥松弛，也正是由于肌肤严重缺水所造成的，而要想肌肤水润白皙，必须要保证在夜晚11点前睡觉，不熬夜才是硬道理。

　除了以上的七个小妙招之外，想要让自己的肌肤能够在秋季保持水润，还需要我们做好表层保湿与深层保湿的工作。当然，补水保湿，最重要的是根据自身的肌肤状况选择适合自己的护肤方法。我为大家介绍的也仅仅是参考的内容，爱美的女性在使用时千万不要忽略自身的肤质哦!

　 八、 保湿攻略之表层保湿

　在秋季，有很多的因素会导致我们的肌肤出现干燥的问题，即便时时刻刻的补水，但是仍然会觉得肌肤比较干燥，那么我们应该怎么办呢对于肌肤表层保湿的工作，我们需要先补水再锁水，让你的肌肤时刻水润。另外，在选择秋季保湿品时一定要根据实际的外界环境以及皮肤状况加以选择。

　保湿重点：

　1、使用保湿力强并且温和的洁面品，避免使用清洁力高的洁面品。

　2、使用含有高浓度保湿成分的化妆水，可以湿敷以及轻拍。

　3、下午皮肤“叫渴的时候，可临时用免洗洁面奶清洁后擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分，也可准备一瓶保湿喷雾，随时的拿出喷一喷。

　注意：

　1、总是往脸上喷“自来水喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。

　2、不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水分，间接减少皮肤内水分。

　3、干性肌肤本来就不爱出油，更要避免用干粉或粉饼定妆，“掉渣的尴尬情况可不少见。

　 九、 保湿攻略之深层保湿

　表层保湿仅仅是肌肤保湿的一部分，而另一部分就是深层保湿了。对于爱美的女性来说，这两步一个都不能，那么深层保湿应该怎么做呢我们应该用补水保湿的产品裹住水分，然后通过它们对肌肤的滋养，让水分深入我们肌肤底层，从而达到深层保湿的目的。

　保湿重点:

　1、选择植物系的保湿品，可以使用含有葡萄籽、雪耳胶原等保湿成分的产品。

　2、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，此时可以先涂一层保湿露，再用保湿霜锁水，一觉睡起，皮肤就变得水灵灵。

　3、每天一次使用保湿露进行湿敷护理，当做保湿面膜呵护干燥肌肤。

　注意:

　1、不使用保湿露直接使用油性保湿霜，这样只会让肌肤内部越来越干。

　2、每天长时间对着电脑不做任何休息，到了下午放任肌肤继续干燥，其实可以使用免洗洁面乳清洁面部，再使用保湿露滋润肌肤。

　3、油性肌肤使用酒精型爽肤水，酒精容易蒸发，蒸发的时候会一并带走肌肤水分。

　面对这样干燥的气候，虽然走过很多年头，但是很多女性还是抵挡不了皮肤干燥带来的困惑。其实只要我们善于发现和吸收经验，你就会发现很多日常所见的水果就能够帮助你解决皮肤干燥的问题。那么下面我们就一起了解下皮肤干燥吃什么水果好吧。

　 猕猴桃

　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　 石榴

　石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

　 橄榄

　橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

　 板栗

　板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦!

　 葡萄

　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。

　 柿子

　柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。

　 白桃

　喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢

　 柚子

　柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

　 结语： 保持肌肤水当当的状态，并不仅仅是女性在秋季需要加以考虑的问题，也是女性在各个季节都需要考虑的问题。我们需要注意的是在不同的季节，对于补水保湿有着不同的方法，同时对于不同的肌肤也有着不同的保湿方法，在日常护理，一定要注意选择。