sk小灯泡怎么样？值得购买吗？

sk2小灯泡对皮肤暗沉，使皮肤美白方面有着不错的效果，是值得购买的。sk2小灯泡质地浓稠，但上脸不闷，按摩一圈就全数吸收掉，带着好闻的花香，使用感很舒服。

滴管的设计也是非常人性化，全脸刚好一滴的量，不用担心用多或者用少，因为小灯泡烟酰胺浓度不低，且烟酰胺能加快循环，可能会有泛红现象，如果是不耐受的人不建议购买使用。

sk2小灯泡主要功效在于抵抗皮肤表面以及深层的因紫外线侵害而积聚的黑色素，扫除暗黄，可以根据自身需求来选购。

扩展资料：

在选购精华液时需要注意以下功能：

1、保湿。保湿算是精华最基础的功效，主要强调的就是给肌肤补水保湿，让肌肤时刻保持水嫩。这种功效的精华通常会在其中加入大量的保湿成分，例如丁二醇、海藻提取、神奇活性精萃等等，其目的就是为了给肌肤多重水分的滋养保护。

2、焕肤，焕肤精华一般会含有向日葵、酵母提取、维C等活性美白成分，能改变肌肤内部黑色素组织结构，轻松应对肌肤暗黄等问题。

3、抗皱。抗皱精华是所有精华里面功效性最明显的，主要功效就是改善肌肤的皱纹、松弛等问题。通常这种功效的精华会含有维生素E、黑莓、荔枝提取等抗氧化成分。

秋冬是肌肤特别容易干燥的季节，也是肌肤容易粗糙的季节，所以秋冬一定要做好补水保湿，毫无疑问补水保湿又快又好的就是面膜，今天我们就给大家介绍几款超级好用的贴片面膜，补水保湿1片就有效，让你的肌肤水嫩有光泽。

1 兰蔻小黑瓶补水面膜 

效果得分 99

吸收效果也很好，使用的时候会感觉面膜越敷越薄，而且质地也很水润，不会感到太粘腻，味道也很清香，使用感很佳。用过以后，能够立刻感受到皮肤水嫩了许多，而且也更加具有光泽感了，没有紧绷的感觉，效果很不错。

2 宣致蜗牛原液面膜

效果得分 99

超高性价比的面膜，全球最大的蜗牛养殖场位于中国河南，这里有最天然的蜗牛养殖基地，蜗牛原液原料供应各大品牌商十多年了，其中韩国和法国，泰国知名的蜗牛霜都是进口河南的原料。蜗牛原液被称为护肤黄金液，这款面膜补水保湿提亮肤色收缩毛孔效果都特别的好，用一片肌肤就水嫩，肌肤确实越来越好，是目前最超值的国货精品，比外国大牌还好用。

3 资生堂新透白面膜

效果得分 98

塑造光泽的透白美肌。同时添加保湿成分卓效水复合物，保持肌肤滋润，并抵御日晒带来的损伤，添加甘草酸，防止肌肤粗糙的有效成分。

4  cpb集中护肤面膜

效果得分 98

它由调肤液、精华乳和胶质面膜组成，需经过三个步骤，从清洁、涂抹到闷敷，完善护肤工序的同时，又带来更丰富的体验感。不过集中护理组面膜为密集型补水护肤产品，所以不宜过频使用，但更适合熬夜或出差后的疲累肌肤使用。面膜肤感油润，干皮颇为适合，而油皮使用会感黏腻，加上去角质力度也较猛，敏感肌不宜尝试。

5 JM水光蜂蜜面膜

效果得分 97

这款面膜最大的使用感受就是很薄，很服帖，贴面膜很享受，采用了蜂蜜成分，能够有效地修护受损肌肤，改善肤质。补水保湿的效果也很不错，长期使用皮肤会水润很多。性价比也很高，学生党也可以接受。

6 雅漾舒活保湿面膜

效果得分 97

可瞬间解决肌肤干渴状况，特有滋养、保湿成分，极易吸收，迅速提供深层护理，使肌肤柔软、光滑，并把肌肤维持在水油平衡的状态。

7 OLAY小白瓶面膜

效果得分 97

蕴含大半瓶小白瓶护肤精华能够密集滋养肌肤，奢享美白spa，乳液质地能够修护集屏障，提升保湿力。宝贝用过之后，脸很细腻，精华吸收很不错，会继续使用。

8 曼丹婴儿保湿面膜

效果得分 96

面膜含低分子透明质酸精华，滋养成分充足，敷完后翌日清晨脸部水感透亮。

9 MINON氨基酸保湿面膜

效果得分 95

专为敏感肌研发，无香料，无着色，弱酸性低刺激的配方，简直是敏感皮妹纸的福音，整个系列虽然有添加防腐剂，但是只添加了苯氧乙醇这一种成分单一的防腐剂，对肌肤完全不会造成伤害。

10 肌美精3D立体补水面膜

效果得分 95

面膜中含有高浓度的玻尿酸和蜂蜜配方，再结合独特的面膜纸剪裁，能够更加全面的滋润肌底，缓解面部的干燥问题，使皮肤越来越细腻水润。

这就是现在真正好用的补水保湿面膜排行榜前十名，效果又好又快，肌肤缺水的朋友们，千万别错过，因为真的效果好又快，用过的朋友肌肤现在都水嫩水嫩了。

参考资料来自百度文库面膜

敏感肌肤最爱5款面膜

　敏感肌肤最爱5款面膜，女人天生爱美，每个人都希望自己的脸色红润，为了让自己变得更美，平时会做很多护肤工作，其中敷面膜是很多人的习惯，以下分享敏感肌肤最爱5款面膜。

敏感肌肤最爱5款面膜1

　 minon氨基酸保湿面膜

　这款面膜算下来还是有些小贵的，但是美容液真的是很多，像果冻一样的，还有一点粘稠，面膜纸还是很服帖的，补水效果超级棒，就是皮肤干燥的时候会刺痛是真的， 就算是敷了15分钟之后面膜美容液还是有不少，推荐给敏感肌，补水。

　 森林哲学精华面膜

　强烈推荐这款神仙面膜！这也是我无限回购的，成分采用国际大牌相同的原料公司，拥有多个国际护肤专利证书，护肤杂志常年前三名推荐，很多模特都是用这款面膜，敷完后效果简直绝了。

　膜布是德国呼吸技术原料，可以吸走重金属和毛孔油污杂质，被护肤杂志评为“毛孔吸尘器”。给肌肤提供源源不断的水动力，收缩毛孔，提亮美白，修护各种肌肤问题。比我之前每周去美容院效果都好，熬夜后敷一片气色立马恢复。皮肤跟开挂了似的，变得非常白皙透亮，真心好用！

　 佑天兰黄金果冻面膜

　精华非常的粘稠，像果冻一样的质地，加上纤维织布可以紧紧贴住面部，有一种自己的脸被精华锁住的感觉。但刚刚贴上去的时候有微微刺痛的感觉，大概是最近皮肤真的太缺水了！红色款是双倍玻尿酸成分的，吸收的很好，使用后皮肤嫩滑，但我作为混油皮用起来还是有点负担的，用完一定要洗脸，太黏了！感觉这款对于干皮沙漠皮们非常友好。

　 玉兰油OLAY面膜水漾动力面膜

　玉兰油这款面膜含有活水维他命成分和植物萃取精华成分有效保湿，舒缓肌肤。另外还有橄榄油精华可以延缓衰老，受到很多女性的青睐。

　 温漾睡眠面膜

　无限回购款面膜！一定要入，温漾这款睡眠面膜特别经典，被很多博主称为国货之光，价格却很良心，国货威武，效果真的很赞。常见缺水暗黄起皮痘印等问题问题都可以很好的修护，每天晚上涂抹上不用洗掉，第二天就会感觉皮肤变好了，因为夜间皮肤代谢旺盛效果是最好的。良心好货，值得推荐。

　 凡尔赛面膜

　保湿款的凡尔赛面膜每一片都有27ml的精华量，但是蓝色款作为主打美白的面膜，精华量为16ml，使用感受比较清爽，特别适合在夏天用。混油和油皮用起来也毫无压力。

　 悦诗风吟植物面膜

　悦诗风吟面膜虽然精华液不是太多，但整体效果不错。这款植物面膜有黑莓，石榴，蜂蜜，草莓等不同款，功效有略微区别，整体效果都差不多，妹子们可以根据需求自行选择。

　 希思黎净化调理面膜

　法国的希思黎调理面膜，祛痘效果挺好的'，平衡油脂，抗菌缩毛孔。深层洁净肌肤。有效解决油性肌肤毛孔粗大，黑头，粉刺等现象。精华油的抗菌功效，消除粉刺，红肿及面疱。

　 CPB集中护理面膜

　这个面膜很独特，这款面膜一边是无纺布的，另外一边是果冻的精华，敷完以后会感觉脸上皮肤十分的嫩滑。可能是因为这款面膜其中一个去角质的步骤不能天天使用。

　 雅漾舒活保湿面膜

　这款面膜里蕴含雅漾舒护活泉水。具有抗氧化、抗刺激、镇静舒缓的作用。它里面蕴含了独特的滋养保湿成分，可以让你的肌肤快速的吸收养分，迅速的达到深层护理的效果。

敏感肌肤最爱5款面膜2

　 一、薇诺娜丝滑面膜

　在敏感肌肤最爱5款面膜中说薇诺娜家的这款面膜部分敏感肌都用过是一点都不夸张吧，其中精选的马齿苋成分对肌肤的不安能深层次的进行修复呵护，而后为肌肤源源不断的注入水分，持久调节肌肤水脂的平衡。

　规格 20ml/片6

　功效 保湿,滋润,补水,舒缓肌肤,补水保湿

　 二、JMsolution积雪草舒缓修护面膜

　JMsolution家的这款面膜在市场上的好评度很高，单品中有效性的成分能迅速在肌肤表层形成保护膜，大大减少外界环境对肌肤的刺激，多重植物精粹深层次的滋润肌肤，进而帮助恢复健康理想肌。

　copyright phb123com

　规格 30mlx10片

　phb123com

　功效 舒缓肌肤,补水保湿

　 三、DrJart绿色药丸敏感肌面膜

　此款面膜中有三重保湿修复因子，能对有问题的肌肤处集中进行修复，超细的纤维材质更能帮助完美的贴合住肌肤，同时加速肌肤细胞的新陈代谢，持续为肌肤注入最有效的成分，改善肌肤的干燥、敏感等状况。

　规格 25g6片

　功效 补水保湿

　 四、MERBLISS纱布面膜

　phb123com

　这款MERBLISS纱布面膜中有竹叶、松叶和柏树等植物成分，加上来自深海中的胶原蛋白，对肌肤的改善调理效果绝对是杠杠的，超多的精华液能持续不断的为肌肤注入所需营养，持久保持呵护脆弱的敏感肌。

　功效 补水保湿,滋润,补水

　规格 25g5片/盒

　 五、Avene修红舒润面膜

　copyright phb123com

　在敏感肌肤最爱5款面膜中这款Avene修红舒润面膜是强烈推荐入手的，其中温和的成分，清爽的质地涂抹到肌肤上后不会有任何的刺激感，而后就是帮助深层次的滋养肌肤，让肌肤能长效保持莹润健康状。

　规格 50ml

　功效 保湿,滋润,补水,舒缓肌肤

敏感肌肤最爱5款面膜3

　 敏感皮肤用什么面膜

　1HABA胶原水润亮白面膜

　这个面膜是来自日本的牌子，是无添加不刺激的一款面膜噢！它是管状的凝胶型面膜，对敏感肌来说是能够安全补水的。

　 2曼丹婴儿肌肤超滋润面膜

　这款面膜的主要成分是玻尿酸。玻尿酸总人所知是很补水的，而且它也不含色素香精以及其他添加剂，是十分温和的噢！

　 3雅漾修复舒缓面膜

　雅漾是专门研究敏感肌的，所以他家的产品大多数敏感肌人群还是适用的。这款面膜含有安全度较高的防腐剂苯氧乙醇，这种成分属于低度敏感肌肤适用的成分，一般不会对敏感肌肤有刺激。

　 4fancl盈润细致精华面膜

　这款面膜不含防腐剂、香精、色素和矿物油等对皮肤不友好的成分，而且它只是利用配方中的多元醇及其衍生物发挥抑菌的特性，帮助敏感肌肤修复肌肤屏障。

1

Zelens

国家：英国

Zelens 是 英国高端科学护肤品牌。创始人 DrMarko Lens曾是整形外科医生，也拥有皮肤学专业博士学位，在皮肤抗老研究领域颇有建树。 品牌依托自然提取物、绿色的概念，富含强效活性植物成分的产品具有显著的抗皱效果。

Zelens的所有有效成分都使用了一种叫做liposome的微胶囊渗透技术，使得有效成分能够渗透入皮肤细胞，更好地释放功效。

口碑产品

Zelens Age Contral

养肤粉底液

Zelens这款养肤粉底液，被成为贵妇粉底，加入保湿成分和养肤的抗衰老成分，添加了抗氧化成分，具有养肤的功效。上妆是非常自然的光泽肌。与另一款YOUTH GLOW粉底液大的区别在于遮瑕更胜一筹，且青春版更轻薄一些。

它质地轻盈，丰盈水润，内部含有反光和吸光粒子，能在视觉上淡化皱纹和瑕疵，让皮肤看上去完美无瑕。

参考价格：328元／30ml

2

The Ordinary

国家：加拿大

The Ordinary是加拿大Deciem集团旗下的品牌。Deciem旗下最有名的就是发光面膜-Grow Gorgeous。公司向来以产品配方和效果说话，不像其他大牌化妆品公司垄断市场，高利润，以及依赖广告和明星效应。几乎旗下的很多产品线都是一些YouTube博主和口碑传播火起来的，省去了大量的营销成本！

它的售价几乎都在百元以下，被小伙伴们戏称为“平价猛药”。作为Deciem的基础护肤品线，在配方上可能不像高端线或其他大牌，把产品的质地做得肤感那么好，在辅料的选择上会用一些低成本的。但是所添加的有效成分都是最直接了当的且大众熟知的，比如维C，烟酰胺，透明质酸，水杨酸等等，并以高浓度配方的方式去达到最后护肤的目的，所以被誉为 “猛药” ！产品线很全，有防晒，抗老，美白等等都有！

口碑产品

5%咖啡因凝胶 + EGCG

这款是针对浮肿和黑眼圈的眼部精华，主要成为是5％的极高浓度咖啡因，EGCG是绿茶茶多酚的主要成分。大部分使用者都表示对眼部浮肿的效果非常明显，甚至有人会用在全脸去除浮肿。质地比较轻盈，建议早晚都要使用。

参考价格：72元／30ml

3

Omorovicza

国家：匈牙利

Omorovicza一个来自匈牙利的护肤品牌，利用匈牙利温泉水高矿物质的特性结合护肤理念，成为了世界上最温和、补水的品牌。

1850年，Omorovicza创办人Stephen的祖先利用自身对匈牙利的了解，结合布达佩斯温泉水和顶级的设计概念，打造了欧洲最先进的复合式水疗中心，而Stephen推陈出新，结合了温泉水的完美疗效，以家族姓氏命名品牌，2006年创建了如今的Omorovicza温泉护肤品牌。Omorovicza的大部分产品都有一个共同的特点：保湿补水力超强！

口碑产品

Omorovicza匈牙利皇后水

这款鼎鼎有名的匈牙利皇后水来自14世纪玛丽皇后的配方，她将这个配方用金水写在纸上配合使用乳液，抹在全身，用做香水。不含酒精，含有Omorovicza最引以为豪的温泉水，高矿物质含量非常养肤。柑橘成分有清爽的洁肤效果，苹果果胶成分充肌补养~可用于定妆，随身携带，时刻补水~喷出来是非常细密的水雾状，带有淡淡的玫瑰花味和橙花的香味，触感凉凉的非常清爽。据说皇后水是历史上第一个采用香水配方的醒肤水！

参考价格：298元/100ml

4

CULT51

国家：英国

CULT 51 是一个小众但是因为有效而红起来的品牌！是有英国女王百货店之称的Fortnum&Mason的口碑畅销品牌，英国名媛望族的护肤专宠品牌。CULT51产品线的产品数量很少，但是件件都是经典之作。他家明星产品是全能紧致抗老晚霜和日霜还有瞬效提拉紧致精华哦！

口碑产品

Cult51名媛活颜唤醒晚霜

这款3D名媛活颜唤醒晚霜主打抗老，内含51种抗老成分，是一款全能型产品，能抗敏、镇定、抵抗红血丝等。这款革命突破性的神奇晚霜，集所有功能于一身，运用革命性配方，混合了天然活性成分和维他命，帮助肌肤在睡眠时进行自我更新。第二天一看，脸色特别好，跟换了个新的似的。《每日邮报》曾报道过Cult51晚霜强大的抗衰老功效。这款晚霜非常适合有抗皱需求的人，能够有效抑制皱纹，让面部更加紧致并富有光泽。

参考价格：998元/50ml

5

L:A BRUKET

国家：瑞典

2010 年诞生的 L:A BRUKET 在瑞典西海岸流行的传统温泉疗法的基础上，运用高质量的有机素材调配出护肤用品系列。将当地传统的沐浴素材融入到了现代的居家 SPA 的理念之中。

L:A BRUKET的创始人Monica Kylén是陶瓷艺术家，她视开发产品如艺术创作，一直坚持并强调品牌质量的重要性。代表性产品包括身体磨砂膏、固体香皂、护手霜、洗发水等。

口碑产品

L:A BRUKET野玫瑰护手霜

这款116野玫瑰护手霜可以说是最受欢迎的了，香味自然，涂上后有种立刻成膜的感觉，不仅兼顾滋润保湿，还有美白功效，用完之后皮肤立刻柔软又光滑。092薰衣草、102佛手柑，滋润度不错，非常热卖且好闻。

参考价格：88元／30ml

6

Filorga

国家：法国

菲洛嘉（Filorga），是来自法国的顶级抗老化护肤品牌，菲洛嘉护肤品一直是活体细胞研究先驱，成功把胚胎活细胞的特殊功效应用于抗衰老产品及护肤品中，效果独特，被誉为最有效的预防及改善皮肤老化的产品！

口碑产品

Filorga菲洛嘉十全大补面膜

Filorga菲洛嘉太多口碑产品了，可以说几乎没有踩雷产品。巧塑颜霜、泡沫洁面、高浓度玻尿酸保湿精华、极致祛皱逆龄时光面霜

现在要说的这款Filorga菲洛嘉十全大补面膜，故名思议，这款面膜功效全面：平滑肌肤、淡化皱纹和消除肌肤疲劳。奶油慕斯状，易推开，容易清洗，持续使用，会令肌肤更加丰盈。是菲洛嘉护肤系列的明星产品中的明星产品。

参考价格：319元/50ml

7

Rituals

国家：荷兰

Rituals（仪式）是荷兰的洗护奢侈品牌，创立于2000年。Rituals，以开发高品质的集呵护身体与丰富灵魂于一身的洗护产品为目标。每一件小小的事物都有着独特的，仪式般的乐趣。生活细微处的幸福感，就是在下班回家后点上放松身心的香薰，泡一个舒适的澡，享受一杯清香的热茶。

而这简单的理念也渗透在RITUALS每一样产品中，身体及面部养护，香薰，香水，化妆品，木质家具品，有机棉织物和茶等。

口碑产品

大米樱花泡沫沐浴露

“樱花”系列的灵感源自于日本樱花，樱花的盛开标志着觉醒，同时也象征着美丽。这个系列融合了纯天然的有机大米和纯正淡雅的樱花香气，是Rituals最受女性喜爱的一个系列。

这款大米樱花泡沫沐浴露，很清新的樱花味道，刚挤出来是透明啫哩状，与空气接触后迅速变成慕斯质地，泡泡绵密紧实，非常的Q弹！

参考价格：88元／200ml

8

NEOM

国家：英国

NEOM是英国皇室御用的香氛品牌，由担任美妆编辑7年之久的Nicola Elliott创立，融入了她本人对美好事物的追求，风格简约自然，均使用天然有机成分纯手工打造，并添加高含量的植物精油。

口碑产品

NEOM这款香薰蜡烛系列共有两款，分别为“皇家奢华”及“舒缓恬睡”，前者融入薰衣草、茉莉花等精油，种类多达24种，凯特王妃最心仪的香味，而后者含有19种精油，包含甜罗勒等。外表看起来就像是白色的量杯，在边缘还有漏下的“金色液体”痕迹，简洁却带着点小巧思。

除了可以营造浪漫氛围外加持久的香气外，它燃烧时所产生的烛油在冷却前可当做护肤油或按摩精油使用，滋润且吸收快，能有效舒缓身体，带来不一样的体验。

参考价格：138元／75g

9

Madara

国家：北欧地区

Madara中文名字是玛德兰，源自北欧的纯天然有机护肤品牌，原产地是拉脱维亚。品牌创始于2008年，已经获得国际ECOCERT有机认证，保证所有原料天然有机，不含化学有害成分，因而更增强了玛德兰护肤品本身的可信度，其原料主要有北欧甘菊、玫瑰、黑莓、荷荷巴油等补水保湿修护的天然成分，敏感皮肤和问题肌肤都可以放心使用。

口碑产品

Madara玛德兰美白焕肤油

这款面油含9种珍贵植物提取物，其中北极云莓更是被称为浆果之王，具有顽强的生命力和自我修复能力，可以修复受损的肌肤，使其恢复自然白皙，富含鞣花酸，也能达到白皙肌肤和抗氧化的目的。

参考价格：580元／30ml

10

Emma Hardie

国家：英国

Emma Hardie是由创始人于1966年创立于伦敦的同名品牌，定位高端奢华，在英国非常有名，但目前在国内比较小众。品牌主打保湿抗衰，虽然产品并不多，但每一样产品都含有天然精油，品质一流。对于轻熟龄肌，想要找一个上等的抗老set，EH是性价比非常高的不二选择。除了大名鼎鼎的辣木籽卸妆膏外，抗老系列眼、面霜及面油都是明星产品。

口碑产品

Emma Hardie

紧致提升神奇辣木卸妆洁面膏

Emma Hardie 紧致提升神奇辣木卸妆洁面膏，蕴含辣木种子、野生海茴香和维生素E，能平衡、净化肌肤，缩小毛孔。融合了令人振奋的橙花和红橘精华结合舒缓茉莉花和玫瑰，以极其温和方式去除皮肤上的不洁杂质和死细胞，使皮肤焕发光彩和亮丽。富含的辣木植物的多肽和南瓜酶成分可以有效祛除肌肤角质。

参考价格：239元／50ml

一、洁面

大宝美容洗面奶11元:洗上很温和 , 很舒服

史奴比snoop控油洁面10元

妮维雅美白泡沫洁面乳198元：和清透的一样弄到眼睛周围觉得刺激,洗后有点点涩 ,但洗的很干净

旁氏的柔珠洗面奶18元：洗后不紧绷，柔柔的

二、柔肤水

za盈润活肤化妆水88：很适合夏天用~不油腻很清爽

za 保湿平衡水 200ml/78元:可以随时补充水分，保持肌肤柔滑润泽 ,使用方便

旁氏毛孔细致紧肤水69元：补水＋收缩毛孔功效都有感受到

三、面霜

佳雪芦荟保湿霜（一定要买高度的）33元：补水保湿效果真是好 到秋冬季会脱皮，这个搽了没几天就好

郁美净鲜牛奶乳液9元：不是很油,吸收也不错(怎么有点像"铅笔"的黄油)

护士清泽24小时保湿露294元：味道好，保湿也不错，又不油腻，难得

强生婴儿润肤露21元:夏天用了居然还觉得干，太适合了油田MM

四、去角质

建议一周不要超过2次

相宜去死皮膏68元

李医生嫩白去死皮素 25元：能达到去死皮素产品的效果，除完以后蛮光滑的，价格是便宜的

屈臣氏骨胶原去角质 199元 不错

五、面膜

一周2次也就足够了

李医生补水面膜 99元2片：这个面膜触感很好,迅速补水，春夏秋冬用起来都很好

丁家宜植物纯萃深层美白补水面膜99/3片：樱桃味的好好闻，很浓绸

VOV草莓面膜TB35元：味道不错，用完脸很滑，脸色也很好

六、护手霜

美加净净嫩白柔护手霜 15元：可以改善皮肤暗淡，吸收也不错 ，味道也好闻

佳雪芦荟保湿护手霜 60g/15元：和保湿霜一样的芦荟清香，很清爽滋润

七、止汗香体喷雾

曼秀雷敦 乐碧止汗香体喷雾 29元

八、去毛膏

诗碧、薇婷

九、睫毛膏

娥佩兰调量睫毛膏59元：拉长效果好，不晕染好洗

火烈鸟黑钻纤绒睫毛膏12元：刷头很好用呢

查明一猫（黑管）睫毛膏 8元：纤维丰富，拉长效果没得说，不晕

十、眼线笔

卡姿兰的液体眼线笔49元：比较适合细的眼线，上手比较容易

vov的眼线液笔 49元：比较好掌握

十一、唇彩

美宝莲水晶3D贝彩唇膏49元：蛮滋润的，很闪

巴黎欧莱雅L'OREAL魅力炫彩果晶唇冰69元

色彩地带水凝唇膏38元：颜色很pp，

十二、bb霜

谜尚 金色那款 70元

隔离也是不错的选择

ZA隔离霜 68元：能用好久，还不油腻，润色

泊美防晒隔离霜40ml 65元：不仅有很好的修正肤色的功能（不会显得不自然，）而且相当的清爽

十三、粉底

ZA两用粉饼95元：粉质很细，遮瑕能力较好，更持久、

美宝莲恒莹粉底液 39元： 比较好

娥佩兰紫色散粉50元：粉很细，润色效果很好

十四、卸妆

ZA卸装油58元：还不错的

丹芭碧卸妆油 18块：既然可以媲美DHC 那支持国货

美宝莲眼部及唇部卸妆液29元（眼部卸装液 15元）

十五、祛痘

红霉素软膏 2元

李医生的神气暗疮水 23元

十六、去黑头收细毛孔

李医生 毛孔细致收缩水

李医生的黑头导出素 去黑头面膜

相宜本草去黑头面膜

资生堂矿物泥去黑头粉刺面膜，很便宜，网上才卖3块左右

推荐的的都是性价比高的产品，毕竟MM年纪轻，不需要营养过剩的产品，那样容易长脂肪粒的

这些已经足以满足你的护肤入门了，慢慢产品再升级。

还有什么想问的，随时问我。

问题一：爽肤水跟收敛水的区别是什么 爽肤水、紧肤水和柔肤水统称为化妆水，它们都具有稳定肌肤、平衡肌肤酸碱性的功效。而它们各自的侧重点又不同：爽肤水涂抹的感觉比较清爽，能补充肌肤的水分；紧肤水的最大功效在于细致毛孔，还可以有效平衡油脂分泌；柔肤水相较其他两种“水”而言比较滋润，给予肌肤细致的呵护。化妆水是水的统称。柔肤水、保湿水、爽肤水只是叫法不同，但全是以保湿为主要目的的护肤品。收敛水 紧肤水 收缩水收敛水，紧肤水和收缩水还是大同小异，同样是不同品牌的不同称谓。它们的主要作用是收缩毛孔。一般都含有酒精，使用后会有清凉干爽的感觉，同时还能有效地抑制细菌的繁殖，防止青春痘的滋生。软肤水 活肤水软肤、嫩肤类的产品不仅都有补充水分的作用，而且它们各自还有一些特别的功能。软肤水可以软化角质层，使其后涂上乳液，而霜等更易于肌肤吸收。活肤水则因其增添了维生素C和维生素E，所以可以给肌肤更丰富的营养，延缓皮肤衰老并保持弹性。嫩肤露对肌肤则更具有修复功能，还可以抵抗紫外线。

问题二：收敛水是什么意思 收敛水是化妆水的一种一般化妆水功效分为3类

一是保湿二是收敛毛孔三是清理皮质。

正常的护肤程序应当是：洁面品――化妆水――乳液或者面霜

MM你要是一直不用化妆水可是不对的哦

不过最好不要用有酒精的收敛水。

问题三：收敛水起什么作用？ 收敛水是指较有收敛毛孔作用的化妆水， 有保湿以及收敛毛孔的功用。选择收敛水要选酒精含量不会过多的，否则会比较 皮肤。

作用

平衡油脂

收敛水能够平衡皮肤PH值，调节油脂分泌，补充丢失的水分，起到控油和保湿的作用。

收缩毛孔

使用收敛水只能暂时的将扩张的毛孔收缩成紧闭状态，或者从外部改善毛孔粗大的视觉印象，不能真正的缩小毛孔。

收紧皮肤

含有酒精的收敛水，具有清凉作用，并且能够凝固蛋白质，达到收紧皮肤的效果。但凝固蛋白质本身就会伤害皮肤，同时酒精的 作用也会对皮肤有伤害，因此含有酒精的收敛水请谨慎使用。

问题四：什么是收敛水 收敛水是化妆水的一种

一般化妆水功效分为3类

一是保湿二是收敛毛孔三是清理皮质。

正常的护肤程序应当是：洁面品――化妆水――乳液或者面霜

MM你要是一直不用化妆水可是不对的哦

不过最好不要用有酒精的收敛水。

问题五：收敛水和收缩水有什么区别？ 妆水 化妆水由于具有保湿，滋润，柔软，清洁等多种作用而正受到越来越多消费者的欢迎和关注。它一般在清洁产品后，护肤产品前使用，可以作为这两者的一种补偿，但由于收到其机型要求的一些限制，并不能完全替代清洁，护肤产品。目前由于一些广告过分夸大它的作用，使一些消费者对化妆水的认识产品一定偏差。本文将对此类产品的基本知识做一些介绍： 一． 基本类型： 1 透明型：这种是目前市场上最常见的化妆水。此类产品由于其透明外观的限制，在可选用的原料，制备工艺等方面都有非常高的要求，很多原料由于无法得到透明外观而被弃用。化妆水中一般90％以上含量都是去离子水，为了帮助溶解一些油溶性成分比如香精，油脂，油溶性维生素等等，必须添加一定量的增溶剂，或者酒精等原料，以确保透明外观。即便如此，其中可添加的油溶性成分含量仍然非常有限， 所以其滋润，保湿等功效主要都来自水溶性成分，这一定程度上也局限了它的最终效果。 2 乳液型：此类化妆水介于透明化妆水和乳液之间，外观为乳白色，也有一些外观为半透明状。配方中较之透明化妆水，其中油份的含量偏高，因此滋润效果明显提高。 不同作用： 1 收敛水：又成为收缩水，紧肤水，爽肤水。一般为弱酸，以透明外观为主。 作用机理： 化学角度：收敛作用是由于酸及具有蛋白质作用的物质表现出来的特点。 物理角度：酒精，薄荷醇所带来的清凉感，水分，酒精蒸发导致皮肤暂时性温度降低，使毛孔收缩。 医学角度：帮助受伤皮肤愈合，加快组织生长。 常用原料：酒精，薄荷醇，柠檬酸，金缕梅提取液，尿囊素等等。 2 柔肤水：以软化角质，是皮肤柔软，嫩滑为特点，一般ph为若碱性。 作用机理：通过添加微量有机碱或者无机碱来软化角质层。 常用原料：KOH, NaOH 3 平衡水：调节皮肤酸碱性及水分。但实际上我以前也在皮肤ph的专篇中说明过，皮肤本身就具有调节ph的能力，而且现在洁面产品通常都是弱酸性，所以没有必要再靠化妆水来调节皮肤的ph。 作用机理：添加具有调节作用的ph缓冲剂 常用原料：乳酸盐。 4 清洁水：主要用于淡妆卸装和清洁皮肤，但清洁，卸装能力都不强，只能作为专业卸装油，洗面奶的补充，不能替代他们。 作用机理：与洗面奶相同，以表面活性剂的清洁能力为主。所以并没有特别之处。 常用原料：温和性非离子型或两性表面活性剂。 5 其它： 比如营养水，美白水等等。这些都是在以上的基本类型上，再适当添加相应的功能型成分。不过由于化妆水对油溶性成分溶解能力有限，所以无论是添加量还是选择种类都极大地限制了产品功效。 三． 误区： 1 过分夸大化妆水功效： 实际上化妆水的功效完全可以通过洗面奶，膏霜来达到，并不是缺它不可。化妆水中常用的原料在洗面奶，膏霜中也经常被使用，尤其是在一些成套产品中，那些功效成分可能在不同产品中都有添加。 2 化妆水能补水：一说道保湿，大家都会想到补水。但由于水的分子量较大，基本很难被皮肤吸收，所以补水的说法根本就是错误。水分在脸上很快就会被蒸发，靠水分只能带来短时间的滋润感。 3 酒精：很多消费者对酒精反感，不可否认很多人会对酒精过敏。在化妆品所用的酒精是改性酒精，不仅气味更小， 也较寻常酒精有所降低。应该说它对于健康的肌肤是无害的，像收敛水中含有适量的酒精具有消炎、杀菌、清凉，收敛毛孔等作用，对油性肌肤和易长青春痘的肤质尤其适用。 4 过敏: 其实化妆水中潜在的过敏源很多，比如增溶剂，香精，防腐剂，植物提取物。尤其是植物提取物，在普通人心目中由于其源自天然，而给人无伤害的印象。那绝对是错误！！！（关于这方面我有专文介绍，有意者>>

问题六：哪个牌子的收敛水好 首先要看你的年龄厂了,化妆水,收敛水都是一种东西,主要是再次清洁皮肤和补水收毛孔的作用,使用使最好配合化妆棉来一起使用,效果更好更卫生

中性皮肤选择的余地就很大了,痘痘说明分泌比较旺盛,要记得补水和清洁两点,多喝水和清淡的食品

化妆水的选择也很多,国产的建议试试郁美净的一款没酒精的化妆水不错,还有普兰娜的葡萄精华露,芙蓉碧玉水,这些都是我使过的国产的,很不错(大概几十块)

进口的建议试试艾文丽的药精水(108元),雅诗兰黛的红石榴水(420元)

都是不错的选择

问题七：爽肤水,美容液,化妆水,收敛水有什么区别啊？ 化妆水是化妆品中水类的通称，其类型如下： 1、紧肤水： (又称收缩水，收敛水，爽肤水。〕 一般PH值偏弱酸性，以透明外观为主，酒精，薄荷醇（主要是左旋薄荷醇）带来清凉感，同时水分、酒精在蒸发中导致皮肤暂时性的温度降低，令毛孔收缩。有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用。对于毛孔粗大的油性、混合性，以及易长痘痘的肤质非常适用。 2、柔肤水：以软化角质，让皮肤柔软、嫩滑为特点，一般pH值偏向弱碱性。 通过可帮助皮肤加速清除老化细胞，使肌肤更清爽，多适宜肤色较黯淡的油性、混合性肤质。 通常去痘型化妆水中也含有与它同成份的水杨酸，因为它能够帮助角质剥落，有一定杀菌、去痘作用。但是有些人对水杨酸过敏，所以购买时要看清成分表。 另外还有少数的化妆水是属于活性水，主要用以舒缓皮肤状态，提高皮肤活性等，甚至有些水可以当面膜使用。 爽肤水主要适合偏油的肤质用，进一步清洁，让肌肤更好的吸收 柔肤水主要适合偏干的肤质用，补水保湿 收敛水主要用于经常化妆的人用，它最大的功效就是收缩毛孔 大体上差不多。 爽肤水：进一步清洁，保湿，促进对其他护肤品的吸收等。 柔肤水：主要可以软化角质，可以让皮肤柔软，光滑。 收敛水：主要是强调收缩毛孔，控油等。

麻烦采纳，谢谢!

问题八：请问什么收敛水好呢？ 台湾广源良菜瓜水 120ML 大概20多块吧~由纯天然丝瓜茎采撷而成，不含化学成份的添加剂，具强效保湿、滋润修护、清爽消炎三合一功效，舒缓绷紧乾燥的肌肤。不黏腻的保湿成份能补充肌肤必要的水份及湿润感，连续七天早晚使用可有效改善肤质！我个人觉得菜瓜水用起来很舒爽,无论哪个季节使用,无论是作为爽肤水还是纸泡面膜,都是一个不错的选择,价钱我相信大家都可以接受的!

MISSHA天然茶树去痘爽肤水 150ML 大概30多块吧~含茶树精油、迷迭芳香精油,对去豆,豆印都有很好的效果,但如果秋冬用,会比较干,建议夏天使用,但我不喜欢茶树的味道MISSHA的海洋和玫瑰系列我觉得都不错~40块钱,190ML十分划算

Skin food 雪茶嫩白化妆水 160ml 要60块哦!含雪茶及甘草萃取精华，能嫩白并舒缓肌肤，对暗沉肌肤有帮助，且可防御外来的污染因子，展现白皙透明的肌肤。去豆豆的效果不好,但美白效果很不错!如果想要去豆的,Skin food茶树精华爽服水吧,价钱比雪茶便宜10块钱左右,但我个人觉得用了有点干,收敛的效果不如雪茶的好~

Thayers金缕梅柠檬爽肤水 355ML100块左右Thayer独家配方的金缕梅精华以及柠檬草, 香橙果皮,黑莓果,甘菊, 寻麻籽, 葡萄柚, 芦荟，维生素E等精华，融合天然香精加以高山泉水提取的特纯水质,制造出了这款全新的金缕梅柠檬美白收敛水。有效平衡油脂分泌,控油美白,含10%天然酒精此款爽肤融合了香橙,柠檬,葡萄柚等一系列全天然的美白的成分金缕梅是天然的收缩毛孔和二次清洁皮肤的良方，不 敏感皮肤。同时又是良好的抗氧化剂，也以消肿、收缩和镇静著称。用过之后，皮肤显得水嫩但又紧致这是我现阶段最钟情的一款~~超级大瓶,可以和同学一起买,那样比较省钱~~嘻嘻~~

Kiehl's 蓝色草本精华去痘化妆水250ml 160多块吧!Kiehl's一个响当当的牌子,他的蓝水是闻名的,功效也不用说,要提醒一点,秋冬用会比较干,但去豆的效果是超级好的,特别对于破皮的豆豆,搽一点,豆豆很块就收干水分了~~经济许可的话,值得一试哦!

PS我的报价都是购物网站上的报价,比专柜的当然低很多,有些比香港的都要低~~仅仅作参考~~

问题九：哪种收敛水好？ 看来亲是敏感性肌肤呢~

试试佰草集的清爽化妆水吧里面蕴含金银花等草药精华成分，能够均匀的调理皮肤中的皮脂分泌，温和收敛毛孔，让皮肤清爽细致，中草药的天然成分，绝对不会过敏。这是我使用的第一款佰草集产品，淡淡的香味，拍到脸上后感觉很柔和，不 ，几天后明显发现鼻头的毛孔少好多哦~

问题十：收敛水什么牌子的好 收敛水是指较有收敛毛孔作用的化妆水， 有保湿以及收敛毛孔的功用。选择收敛水要选酒精含量不会过多的，否则会比较 皮肤。平衡油脂收敛水能够平衡皮肤PH值，调节油脂分泌，补充丢失的水分，起到控油和保湿的作用。收缩毛孔使用收敛水只能暂时的将扩张的毛孔收缩成紧闭状态，或者从外部改善毛孔粗大的视觉印象，不能真正的缩小毛孔。收紧皮肤含有酒精的收敛水，具有清凉作用，并且能够凝固蛋白质，达到收紧皮肤的效果。但凝固蛋白质本身就会伤害皮肤，同时酒精的 作用也会对皮肤有伤害，因此含有酒精的收敛水请谨慎使用。

　大家都知道其实女生是最爱美的，但是哪些才是它的基础的护肤步骤呢？以下是我精心整理的女生基础护肤的正确步骤，欢迎阅读与收藏。

　女生基础护肤的正确步骤

　1、洗脸

　白天只用洗面奶就行了，晚上的话，先用卸妆乳，再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。

　2、使用爽肤水

　可以使用化妆棉沾水擦脸，可以起到二次清洁的作用，也可以直接将化妆水拍在脸上起到保湿的作用。

　无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。

　3、使用精华液

　先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。

　最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可。

　4、保湿

　根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话，这是最后一步哦!

　5、隔离

　可以取适量的隔离霜擦于额头，下巴等处，轻轻拍打直至完全吸收。

　6、防晒

　防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SPF与PA值去选择，防晒霜的功效时间长短是取决于SPF值得大小，以SPF15为例它的功效时间是(15×10分钟=150分钟)也就是说SPF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。

　并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。

　基础护肤秘诀

　1选择适合你皮肤类型的护肤用品。

　清洁皮肤是让皮肤得到均衡营养的第一步。正确的洁面乳，能让你的皮肤在使用半个小时之后仍然感觉很舒服，不会感到紧或者油。

　2清洁脸部肌肤。

　如果你化了妆，就要先用卸妆油，然后再用洁面乳(最好是泡沫型的)。造成毛孔堵塞和粉刺的主要原因就是残留在脸上的化妆品，而卸妆油是去除这些残留物的杀手锏。

　清洁之后，你应该涂上眼霜或者凝胶，一些皮肤软化剂(为了使你的皮肤更好地吸收护肤品)。如果需要的话，再抹上一层补水保湿乳液。额外的护肤还包括两周一次用磨砂产品去掉老皮和角质，两周敷一次面膜。坚持做这些。在两个月后，你就能看到改善。

　3清洁身体肌肤。

　为了让身体肌肤更加润滑，你应该每天淋浴并且用擦澡巾按摩肌肤。摩擦能去掉死皮并且促进血液循环。沐浴过后马上涂上护肤乳保湿。水润肌肤能帮助祛除斑痕。如果你身体上容易长痘，那就要避免摩擦到长痘的区域。沐浴后用一些祛痘产品涂在痘痘上。一些含有水杨酸的护肤品，能有效祛除痘痘并且促进细胞更新帮助皮肤恢复。

　4做好防晒准备。

　如果你还没有使用防晒霜(室内用SPF30，室外用SPF50)，那么现在就应该行动起来了。坚持使用防晒霜能让你的肤色变得更加匀称。脸和身体都要涂上。

　5护理手和脚。

　每天晚上给手和脚做完保湿护理后，再戴上手套，穿上袜子(这就不会弄脏你的床单了)。平常洗澡的时候用软毛刷刷一下你的指甲，能去掉老皮。

　基础护肤的饮食调理

　1、番茄

　抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄怎样食用才能对抗氧化更有效？熟吃。虽然经烹调或加工过番茄 （番茄酱、番茄汁、罐装番茄）所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量增加数倍，抗氧化功能更超强。

　2、西兰花

　西兰花营养成分不仅含量高而且十分全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花球含蛋白质35克—45克，是菜花3倍、番茄4倍。此外西兰花矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰含量很丰富，比同属十字花科的白菜花高很多。

　3、蓝莓

　新研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪抗衰老食物。这些食物富含花色素，抗氧化能力非常强。

　花色素被证明可防胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中，负责为大脑输送养分保持肌肤弹性，一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比维生素E强50倍。

　美容护肤基础知识说明

　白开水

　早晚都要喝一杯白开水，早上的白开水有利于清理肠胃，排除体内的毒素，及时补充夜间所丢失的水分，使皮肤不再干燥。晚上的一杯白开水利于晚间血液循环，不会导致血液太过粘稠，导致血液缺氧不利于身体色素和毒素的排除。

　矿泉水

　矿泉水中含有丰富的矿物质和微量元素，有利于皮肤的改善，用矿泉水中的微量元素在洁净后的脸上敷，有利于脸部微量元素和水分的补充。

　酸奶

　女人比较容易缺钙，而牛奶中的酸奶有利于促进人体钙元素的吸收，使女性同胞及时补充钙质。

　睡眠

　睡眠是保养皮肤的一个有效手段，每天晚上10点到次日5点是皮肤修复最佳时间，因此女人千万不要晚睡，在10点之前睡最好，当然万一比较忙，一定要在11点睡觉。

　醋

　都说女人爱吃醋，这不是没有科学依据的。吃醋对于女人皮肤而言也有较大的改善效果。每日吃点醋有利于血管硬化疾病的预防，在洗脸水中放点醋有利于达到养颜效果。

　泡脚

　泡脚有利于改善全身的血液循环，达到血液新城代谢的作用，使体内毒素排出。在早上泡脚半小时或者晚上泡脚一个小时都能够有效延缓皮肤衰老。

　多吃水果，尤其是富含维生素C的西红柿和苹果。都说苹果具有美白功效，一点都不假，尤其是孕妇在怀孕期间吃苹果，孩子出生时的皮肤会很好，很白。

　茶水

　茶叶水能够清除肠胃内多余的脂肪，达到天然减肥的效果。如果你胃部没有毛病，可以养成喝茶的习惯。

　敷面膜

　在睡觉之前敷上面膜能够吸附一天下来脸部的脏东西，达到清洁和紧致皮肤的效果，还可以修复皮肤中失去的水分。

　二、美容护肤基础知识

　1多摄取具抗氧化功效食物

　如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

　2减少过氧化物形成

　过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

　3随时注意保湿

　每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

　保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。

　4适度去除角质

　视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

　拓展阅读

　美容护肤小窍门

　1：醋美容

　醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

　2：莫忘颈部

　我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。

　所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

　3：牛奶美容法

　牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

　4：洗面奶+香皂+按摩

　晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。

　美容护肤的饮食

　一、螺片煲西葫芦

　材料：螺肉300克，西葫芦125克

　调味料：高汤适量，盐少许

　螺片煲西葫芦的做法

　1、将螺肉洗净，西葫芦洗净切方块备用。

　2、净锅上火倒入高汤，下入西葫芦、螺肉、盐煲至熟即可。

　养生功效：补血养颜

　美食小贴士：加入丝瓜，会让此汤更美味。

　二、海参姜鸡汤

　材料：海参3只，鸡腿150克

　调味料：姜1段，盐4克

　海参姜鸡汤的做法

　1、鸡腿洗净，剁块，入开水中焯烫后捞出备用;姜切片。

　2、海参自腹部切开，洗净腔肠，切大块，焯烫，捞起。

　3、煮锅加适量水煮开，加入鸡块、姜片煮沸，转小火炖约20分钟，加入海参续炖5分钟，加盐调味即成。

　养生功效：补血养颜，美颜乌发，养血润肤，补气益血，养肾固精。

　煲汤小贴士：如果用干海参，可用热水泡发。