补血口服液哪个好

补血品牌消费指南血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。补血药品能很大程度上解决贫血血虚的问题。那么，补血药物哪个好？补血口服液哪个好？补血品牌哪些地区分布的最多？哪里产的补血比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的补血品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的补血市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的补血十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

补血药物哪个好补血十大榜单十大补血品牌排行榜，补血保健品-补血颗粒-补血口服液品牌，补血产品哪个品牌好(2022)1九芝堂九芝堂始于1650年，中华老字号，集生产、销售、科研、健康管理于一体的现代大型医药企业。2000年，九芝堂在深交所上市，股票代码000989。九芝堂传统中药文化2红桃K红桃K成立于1994年，业务涉及现代中药、健康食品、内服外用功能化妆品等生物医药产业，产品涵盖保健品、药品、儿童产品。公司技术中心被认定为国家级企业技术中心，其3东阿阿胶DEEJ东阿阿胶始建于1952年，隶属于华润集团，大型阿胶系列产品生产企业。中华老字号中药企业，非物质文化遗产东阿阿胶制作技艺传承人企业，现拥有专利数百项。公司现有员工4同仁堂同仁堂始于1669年，中华老字号，以中医中药为主，形成了以制药工业为核心，以健康养生、医疗养老、商业零售、国际药业为支撑的五大板块，公司拥有三十多个生产基地、15康富来药业康富来药业成立于1995年，专注洋参含片、脑轻松胶囊、血尔口服液等传统滋补品研发、生产、销售的大型国际化集团公司。集团整合健康体检、中医“治未病”、滋补保健产业6美媛春美媛春始于1989年，是国内较早从事基础营养品、功能保健品研发生产的现代型企业。美媛春在补血古方的基础上，甄选药食同源中药材，结合ISO9001质量管理体系标准7修正修正集团创立于1995年，是集中成药、化学制药、生物制药的科研生产营销、药品连锁经营、中药材标准栽培于一体的大型现代化民营制药企业，旗下拥有斯达舒、修正牌消糜栓8福牌阿胶福牌阿胶始于1950年，中华老字号，传承东阿镇内阿胶作坊逐辈流传的制胶工艺，以阿胶为主，从事OTC和食品及药品的传统大型中医药企业。公司将传统工艺与现代科技相融9仁和药业RenHe仁和药业是一家集药品、大健康产品研发、生产、销售于一体的现代医药企业集团。目前，公司拥有占地100余万平米的现代化生产基地，已有注射剂、胶囊剂、颗粒剂、片剂、洗10云南白药气血康公司成立于1959年，云南白药集团全资子公司，集三七种植、研发、生产加工、经营、流通、仓储物流于一体的科技型企业。产品涵盖口服液、原料提取物等7个剂型、23个产知名(著名)补血品牌(2022)

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补血驰名保护九芝堂红桃K东阿阿胶DEEJ同仁堂修正补血品牌规模历史企业注册资本补血品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称芙蓉堂江西省芙蓉堂药业股份有限公司朴雪哈药集团有限公司健民1637年年健民药业集团股份有限公司九芝堂1650年年九芝堂股份有限公司同仁堂1669年年中国北京同仁堂(集团)有限责任公司雷允上1734年年雷允上药业集团有限公司云南白药1902年年云南白药集团股份有限公司Salus莎露斯1916年年莎露斯(北京)商贸有限公司福牌阿胶1950年年山东福牌阿胶股份有限公司东阿阿胶DEEJ1952年年东阿阿胶股份有限公司敖东1957年年吉林敖东药业集团股份有限公司七花1959年年云南白药集团股份有限公司康恩贝CONBA1969年年浙江康恩贝制药股份有限公司广药白云山1973年年广州白云山医药集团股份有限公司保灵药业1985年年杭州仟源保灵药业有限公司补血品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称朴雪43529412万元哈药集团有限公司康恩贝CONBA25700373万元浙江康恩贝制药股份有限公司健康元Joincare19053578万元健康元药业集团股份有限公司广药白云山16257909万元广州白云山医药集团股份有限公司敖东11630470万元吉林敖东药业集团股份有限公司七花10413997万元云南白药集团股份有限公司云南白药10413997万元云南白药集团股份有限公司九芝堂8693542万元九芝堂股份有限公司东阿阿胶DEEJ6540215万元东阿阿胶股份有限公司华神科技Huasun6257736万元成都华神科技集团股份有限公司同仁堂5940400万元中国北京同仁堂(集团)有限责任公司福牌阿胶3707100万元山东福牌阿胶股份有限公司保灵药业3600000万元杭州仟源保灵药业有限公司康富来药业2971910万元广东康富来药业有限公司翔宇SUNHOVER1917260万元翔宇药业股份有限公司补血选购事项补血知识大讲堂一、甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)

含金量：富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载：“红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。”

推荐：可当一般水果吃，也可用作煲汤、粥。桂圆红枣粥，健脾养心，补血安神。

二、深色蔬菜类(菠菜、胡萝卜、南瓜)

含金量：含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。南瓜中还含有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血不可或缺的原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。

推荐：新鲜南瓜汁、新鲜胡萝卜汁、排骨南瓜盅、南瓜银耳羹，鲜甜美味，好喝又营养。

三、红黑药材类(黑豆、黑木耳、发菜、红豆、花生)

含金量：铁质、蛋白质和氨基酸含量高。

黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。黑木耳养阴补血、润肺明目。花生则能补血止血。

推荐：花生焖猪蹄，黑豆鱼头汤，发菜猪骨汤。

四、鲜美肉类(乌鸡、猪肝)

含金量：养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。

推荐：黑豆乌鸡汤、猪肝炒菠菜。

五、干果类(黑枣干、紫葡萄干、桑葚干)

含金量：含铁量增加，其中以桑葚干为最，桑葚干每100克含铁425毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。在晒制过程中，最有利于一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

推荐：黑枣干和桑葚干适宜煲汤和煲粥。

补血选购大讲堂>>

修身养性有何好处？

修身：使身体健康，心灵纯洁；养性：使本性不受损害。修身养性，就是让人心不致动荡不安，达到陶冶情操，平衡心态，事事想得通，顺其自然规律，积极适应环境，把握好自己的情绪，做到控制好自己心情，不生不切实际的妄念。

这样，人体心情处在心平气和状态下，生理功能平和有序，达到了养生保健，心理平衡，心态良好，这种状态就有利于身心健康。在国学文化中，修身养性是一个非常重要事情，一个人只有懂得修身养性的时候，围绕着这个核心，才能拥有一个更舒适的人生状态。

修养心性中，需要在繁忙的时候仍然保持一种心态平静是一种智慧。大多数人，一旦工作忙碌的时候，心浮气躁，心烦意乱，容易乱了方寸。这个时候也会做出很多错误的状态，这就是我们需要纠正的一个地方。

作者：M_梦初

说说这次旅行

托老舍先生的金字玉言，北平之秋的美可谓人尽皆知，却不知帝都那些温暖的春日时光，也美得如同人间的天堂，甚至比天堂还要更繁荣一些。

北京的春天来了，一座偌大的城市，慢慢地温暖起来。从鹅黄腊梅那淡淡的幽香里循着春天的脚步，一路寻了春的足迹，由浅变深，连心也跟着变得轻悠悠的，如同一泓荡漾在春天的池水，掩映着蓝天白云春花青山。

春光正好微风习习，是一年之中最适合出门遛娃的时节。不论是皇城根下还是京郊古刹，哪怕是路边的无名绿地，在明朗春日的晨光里，在碧桃掩映的花丛中，在春风香甜的味道里，听小丫头稚嫩的童音学着念一首首关于春天的唐诗，而现实中的春天远比唐诗宋词中要浪漫得多。

那么偌大的北京城，到底哪里最适合赏花遛娃呢？

桃花

人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。长恨春归无觅处，不知转入此中来。 ——《大林寺桃花》·白居易

花期：3月上旬-5月下旬

桃之夭夭，灼灼其华。春天是属于桃花的季节，从那一抹淡粉色敲开了春的门扉，直到芳菲几近落尽，仍有桃花还在陆陆续续地绽放。倒不是因为桃花的花期长，而在于其品种之多，总也会把花期错开。

相较于桃花的娇艳，我更喜欢山桃花的素净，那淡粉色的小小一朵，比梨花更俏皮些，却又不似梨花那般的温婉。又因山桃总是在春光中早早地绽放，唤醒了整个冬日的沉寂，因此年年赏春几乎都少不了山桃花。

帝都的桃花观赏地有：段祺瑞执政府旧址、平谷刘家店乡、昌平十三陵景区至延庆的昌赤路一段

推荐赏花地：

奥森公园

奥林匹克森林公园是亚洲最大的城市公园，奥运会后免费面向公众开放，大概类似于纽约的中央公园、旧金山的金门公园，都是一座城市的巨型绿肺。以五环为界，奥森分为南北两园，南园以大型自然山水景观为主，北园则以小型溪涧景观及自然野趣密林为主。在园内慢跑健身、漫步骑行，或是乘坐游船，荡漾在碧波之上，都很自在。

在两个多月的春季花期里，可以在公园内分批次欣赏到30余个品种、10万余株的花卉，山桃、山杏、连翘、榆叶梅、玉兰、樱花、海棠、碧桃、丁香、黄刺玫、绣线菊等竞相绽放，形成一片花的海洋。而在林下种植的二月兰、蒲公英、鸢尾等各色野花也争先恐后地铺陈开来，为整个公园增添了亮丽的色彩。

因为离得近、停车又方便，所以周末若有空闲就会带着小丫头到奥森转一圈，嗅着阵阵花香，欣赏着满园春色，感受着大自然的生机勃勃。从推着婴儿车，到拖着行李箱，再到小丫头自己蹬着滑板车骑得飞快，奥森公园一年又一年的花开花谢，承载着小丫头慢慢长大的花样记忆。

奥森公园的花海主要集中在南园奥海景区沿线、北园北门区域以及北园南门区域这三大区域。最长的赏花路径——南园奥海景区沿线，依山傍水，主要以桃花、杏花、海棠、樱花为主，全长3公里，堪称“最长赏花路线”；北园北门区域，主要以各种海棠及榆叶梅为主，树林间成片的草坪是嬉戏玩耍、野餐聚会、搭建帐篷的绝佳场所，可谓“最休闲赏花区域”；北园南门区域，有山桃、海棠、连翘、丁香、黄刺玫等杂植其间，环境清幽，自成一隅，错落开放，林间花下，令人怡然忘返，正是“最幽静赏花区域”。

北海公园

紧邻故宫、景山公园的北海公园，是我国现存 历史 最悠久、规模最宏伟、保存最完整的一座古代帝王宫苑，距今已有近千年 历史 。相传元代皇帝从茫茫草原来到北京，见到湖泊甚为珍奇，称之为“海”，又根据其方位，分为北海、中海和南海。

虽是皇家园林，北海却未有太过端重的皇家气质，反倒是“漪澜堂波相光映，濠濮间游廊曲折”，颇有些江南园林的温婉秀丽，而琼华岛上的藏式白塔是整个北海公园的标志。是的，脍炙人口的“让我们荡起双桨，小船儿推开波浪，海面倒映着美丽的白塔，四周环绕着绿树红墙……”，说的就是这里。

北海公园的布局以琼岛为中心，南面寺院依山势排列，直达山麓岸边的牌坊，气势如虹；北面山顶至山麓，亭阁楼谢隐没于幽邃的山石之间，时隐时现；山下为傍水环岛而建的半圆形游廊，东接倚晴楼，西连分凉阁，曲折巧妙而饶有意趣。

周末到北海去赏花，故宫附近糟糕的交通和北海公园容量极小的停车场，着实让人败兴；如果可以的话，还是选择公共交通出行吧！建议从南门或东门进入，莫被眼前的湖光美景绊住了脚步，直奔琼华岛吧！山桃花就在琼华岛的白塔旁，要爬一小段山路才能看到，好在有鸟声相伴有花香萦鼻，倒并不觉累。白塔旁的山桃花正开得灿烂，一阵风过，花瓣如雨般飘落，所谓美到极致的“春色”，大抵便是如此了

北海公园门票旺季10元淡季5元，进入白塔内10元，联票15元。建议直接在入口处购买联票，好的拍摄角度大多是在“付费区域”，尤其以小丫头的身高，赏花原是一件辛苦事儿，刚好可以让她坐在围墙瓦顶上近距离观赏。

逛完北海，还可以从东门出园，沿着景山公园的红色围墙，一直走到故宫神武门下，去近来最火的“故宫角楼咖啡”打个卡。养心咖啡、三千佳丽奶茶、康熙最爱巧克力都在等着你翻牌子呢~

玉兰

霓裳片片晚妆新，束素亭亭玉殿春。 已向丹霞生浅晕，故将清露作芳尘。 ——《玉兰》·睦石

花期：3月下旬-4月上旬

每年春天玉兰都会如约早早地绽放，不管天气冷暖，似乎从不迟到。

春花里我最爱便是玉兰，一瓣瓣宛如白玉般的色泽，一片片流动着月光般的皎洁，朵朵雪白，怀抱成钟，不若迎春般灿烂，不似桃李般妖娆，而是倔强地向上生长，伶仃的落在疏朗清寥的枝干之上，向着日光向着蓝天安然宁和地绽放。简简单单，孤影芬芳，仿佛世俗烟火里的一切都不受纷扰，美的清尘又娴静。

北京似乎是个喜欢玉兰的城市，哪怕是小区里或是写字楼旁，总是种着几树玉兰。以前工作的地方，楼旁便种着那么一株，每年还在万物萧瑟之时，它总是争着吐露第一抹芬芳，于是日复一日地看着它慢慢绽放，是每日枯燥工作中的一点点小确幸。

帝都的玉兰观赏地有：颐和园，国际雕塑公园。

推荐赏花地：

后沙峪公园

这是一处隐藏的森林公园，座落在顺义区，五六环之间，林水相依，绿草如茵，空气清新，环境优雅，俨然一座天然的大氧吧！

导航“和园景逸大酒店”，进入之后从酒店停车场穿过一条马路就可以到达了，弯弯的拱桥倒映水中，玉兰和迎春映了一池，落花满春光，疏柳映新塘。旁边的草坪上更是一片欢乐祥和的景致，奔跑的小男孩努力放飞风筝，三三两两的外国小帅哥展示着精湛球技，其乐融融的家人围坐在一起，这才是春天最惬意的模样。

酒店的别墅区也是面向公众开放的，这里的风景不输公园，却更为清净。一座座各具风格的独栋别墅散落在园区内，伴随着庭院里的小溪潺潺花香摇曳，让人仿佛置身于田园乡野之间。几株白色的玉兰在异域风情的小别墅的映衬下，开得格外灿烂，白色的花瓣掉落一地，美得如梦如幻。

顺便说一下，这里的梨花开得也很不错哟~ 不过花期会比玉兰稍微晚上一两周~

西山大觉寺

大觉寺是一座千年古刹，依山而建，不似京城中的其他寺庙大多坐北朝南，而是保持了辽代契丹族尊日东向、崇拜太阳的习俗，坐西朝东。寺院建筑雄伟古朴，布局严谨规整，除常规建筑外，还有清代皇帝的行宫，即有佛家的庄严，也不乏皇家的气派。

大觉寺向来以清泉、古树、玉兰、环境优雅而闻名。每年春暖花开的时候，寺中的玉兰开得极美，其中有一棵是乾隆年间的高僧迦陵禅师从四川移来的，已有300多年树龄，据说清代雍正、乾隆、慈禧，近代胡适、季羡林、冰心都来这里观赏过这株古老的玉兰花树。

每年4月大觉寺都会举办玉兰文化节，眼见京城里的玉兰都开了，便按捺不住去了西山。结果却与我想象中的古刹玉兰相去甚远，整个大觉寺只有门口角落处那株玉兰怯怯地吐露了芬芳，而四宜堂那两株三百岁的古玉兰仍矜持地尚未绽放。寺中又少见其他春花，难免有些扫兴。看来京郊气温偏低，花期普遍比市区晚了一周，也算是得了个经验。

大觉寺上上下下的台阶颇多，不适合带太小的宝宝过来玩耍，一边扛着婴儿车一边抱着娃，绝对是不堪回首的痛苦回忆，不过能让小丫头呼吸到沁人心脾的难得好空气，也算是一种收获了~

樱花

樱花红陌上，杨柳绿池边；燕子声声里，相思又一年。 ——《春日偶成》·周恩来

花期：3月中旬-4月中旬

每到春天，身边总有朋友要千里迢迢地跨越大洋去日本赏樱。殊不知，樱花的起源地其实是在中国的喜马拉雅一带。

赏樱一事早在唐宋时期也曾蔚然成风，白居易的一句“小园新种红樱树，闲绕花枝便当游”就足以体现文人雅士游春赏樱的闲情逸致，南宋的王僧达更是以一首“初樱动时艳，擅藻灼辉芳，缃叶未开蕋，红葩已发光。”把樱花之美描述得惟妙惟肖。只是国人向来更偏爱牡丹和梅花，所以樱花在中国并没有被大面积种植和传播。

而樱花在传入日本之后，却被推崇至极。樱花的独特之处，在于其常在叶子萌发之前开放，在光秃秃的树枝上努力的绽放着，如此顽强的生命力，被认为与大和民族坚忍不拔的民族精神相契合；樱花的独特之处，还在于其花期极短，一朵樱花从开放到凋零大约7天，又不同于其他花先枯萎再凋落，而是在盛放之时飘落，落时又极美，如同粉雪，极符合日本人骨子里“物哀”的审美。日本人向来迷恋这种“在最绚烂时凋零”的事物，比如烟火，又比如樱花。

赏樱一事，赏得不止是花，更重要的是氛围。不得不承认，国内的樱花季确实比不过日本，不论是樱花的种类，还是那种全民赏樱的氛围，但也还是有几处不错的赏樱之所。

帝都的樱花观赏地有：北京植物园、北京动物园、南海子郊野公园

推荐赏花地：

玉渊潭

京城赏樱，无需远游，三环之内的玉渊潭公园就是最好的赏樱之所。

玉渊潭公园似乎只是为了樱花而存在，平日里只是一处周边市民放松漫步的普通去处，而每当春暖花开之时，杨柳吐新绿，樱花绽纷芳，生机盎然的玉渊潭便成了全民狂欢的赏樱胜地。园内种植了从日本引进的20多个品种2000余株樱花树，品种不同，花期也有早有晚，接替开放，有一个多月的时间都能看到盛放的樱花。

广阔清新的湖面碧波荡澜，连绵起伏的山丘林木葱茏，而沿着蜿蜒的园路及曲回的湖岸便是那如云似霞的满园樱花。一阵风过，点点淡粉如雪片般轻盈地舞动，也是少见的美景。即便与霓虹国的樱花比起来，玉渊潭也毫不逊色，却又总觉得哪里不对。

海棠

二月巴陵日日风，春寒未了怯园公。海棠不惜胭脂色，独立蒙蒙细雨中。 ——《春寒》·陈与义

花期：4月上旬-4月中旬

最早感受到海棠之美，是从李清照的《如梦令》，“试问卷帘人，却道海棠依旧。知否，知否？应是绿肥红瘦。”

海棠花呈弯曲状，花瓣小且密，一团一团如霞似锦，在花朵旁边还簇拥着绿色的叶子，自有一种乱枝纵横的美感。也正因如此，自古以来被文人墨客们寄托了“苦恋、离愁别绪、游子思乡”之意，常借海棠抒发男女离别的悲伤 情感 ，甚至在爱情遇到波折时也常以海棠花自喻。李清照的词中向来偏爱海棠，大概也与她解不了的相思愁情有关吧~

海棠花有三重境界：含苞欲放之时，如胭脂点点，嫣红的花蕾朵朵向上，别有一番盎然的生机；怒放盛开之时，开得热烈奔放，如孔雀开屏，又如晓之明霞，毫不犹豫地努力绽放着；落花飘零之时，有如花雨，辗转零落一地粉红，恰似那柔肠百转、相思泣血的离人泪。

元大都城垣遗址公园

元大都城垣遗址公园是在元大都土城遗址上建造的一座免费城市公园，整个公园呈狭长带状，沿着小月河沿岸铺开，全长9公里，横跨朝阳、海淀两区，分为城垣怀古、蓟门烟树、铁骑雄风、蓟草芬菲、银波得月、紫薇入画、大都建典、水关新意、鞍缰盛世、燕云牧歌十个景区。

第一次去赏海棠花时，功课并未做好，不知元大都公园之狭长，沿着护城河走了良久才到，还好一路上既有 历史 景观又有自然风景，倒不觉得无聊。建议直接导航“海棠花溪”，才不至于多走冤枉路。

一如玉渊潭公园的樱花，海棠花溪也是元大都城垣遗址公园的一张名片。正赶上一嘟噜一串儿的海棠花开，这才是人间最美的时间和空间。一个清净的上午，春光正好微风习习，坐在河边的长椅上，或者顺着海棠搭起的甬道漫步，飘舞的花瓣粘在头发上，滑落在肩胛，仰起头看一人多高的花树密密匝匝地开满花儿，像极了一匹华丽的彩缎流泻平铺在河的两岸，蝴蝶和蜜蜂欢喜地穿梭在花丛中，在这样的春日里，但得片刻的清闲沉浸在春深似海的馨香波浪里随波逐流，荡漾开心情舒展开四肢，把自己深深地埋在春天的怀抱里。

其实除了海棠花溪，元大都的其他景区也不容错过，位于海淀段的园区内有城垣怀古、蓟门烟树、铁骑雄风，成为人们春季竞相去看的美景；而位于朝阳段的园区内的元城新象、大都鼎盛、龙泽鱼跃也是大家喜欢去看的景致。

二月兰

此是幽贞一种花，不求闻达只烟霞。采樵或恐通来径，更写高山一片遮。 ——《兰》·郑燮

花期：3月下旬-5月上旬

原以为只是不起眼的小野花，竟不知野花也有着这般诗意的名字，二月兰。

一进入四月，林中、山头、土坡、湖边，只要有空隙的地方，都被二月兰的淡紫色蔓延覆盖着。这种野生的紫色小花，倔强地生长着，开疆拓土，终于连成一片梦幻的花海景象，拍照非常好看。比起舶来品薰衣草那浓烈的紫色来得更加温婉可人，也因此被人们寄托了“谦逊质朴、无私奉献”的花语。

机场高速及五环路周边的郊野公园里都种植了大量的二月兰做地衣，少有游人特地寻了二月兰去拍照，倒是避免了照片里全是人的窘境，愿大家都能拍出美美的二月兰照片！

帝都的二月兰赏地有：东风公园、东郊坝野公园、大运河森林公园

推荐赏花地：

紫玉山庄

紫玉山庄是一处低调的私家后花园，这个紧邻北五环的这个小区传闻中住着一众大腕明星，然而高墙深院却把喧嚣远远隔开。要进入其中也不是全然没办法，只需预订银树楼、孔雀花园餐厅的位置，或是预订在之禾度假酒店的住宿，即可通过门禁进入其中。

一旦驶入才发现其中别有洞天，绿草成茵，湖水清澈，垂柳依依，湖面珍禽游弋，有鸭子、鸳鸯、银鸥、天鹅等数十种鸟类，还有一群肥嘟嘟的鸽子和散养的梅花鹿在草坪上闲庭信步。

有一条以枕木搭建而成的千米栈道婉转于林间，两侧春意盎然，树叶青翠欲滴，花朵团团锦簇，一路经过人工湿地、石砌隧道、人工瀑布，移步易景，美景纷呈。在栈道上慢悠悠的散步，曲径通幽处，有山风拂面，有花香萦鼻，有流水鸟鸣，仿佛置身于深山幽谷中。路过一片幽静的树林，地上开满了紫色的二月兰，小丫头在里面快乐地玩耍，像极了去找狼外婆的小红帽。

小隐隐于林，大隐隐于市。在这车水马龙的都市之中，有如此一方清幽静谧的自然景致，可以怡享悠然自得之乐，也是难能可贵了！

亲子赏花TIPS

注意天气：三四月正是“乍暖还寒”之时，天气变化无常，早晚温差较大，最好提前了解当日的气候条件，出行时穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套、雨伞或雨衣。千万别只顾着让宝贝们凹造型而受了风寒，身体的 健康 远比几张美美哒照片要重要！

爱护花草：花花草草虽美，可不要随意攀折哦！小宝贝们天生好奇，想要通过触摸花朵去感受，这是值得鼓励的行为，可进行适当引导。我每次都会跟小丫头讲，如果花儿离开了大树妈妈会很难过的，就像你离开妈妈也会很难过一样，只允许她去拾已经掉落在地上的花瓣和花朵。小丫头总是要拣上满满一捧，于是每次我的帽子都被贡献出来让她装花瓣o( )o 建议各位宝妈给小朋友备上小袋子或者小桶，让宝贝们可以尽情体验。

饮食卫生：春季很容易滋生细菌，出游饮食要注意卫生，尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，更不要席地而坐，以免受潮致病。如果去到适合野餐的地方，不妨提前准备野餐垫或帐篷。建议适当预备一些常用药物，如黄连素等治疗腹泻和消炎的药物，也可带一些必备药品，如板蓝根、速效伤风胶囊等。对于像我这种爱过敏的体质，吃海鲜、接触花粉、化妆品使用不当等都会导致出现皮肤瘙痒、流鼻涕、打喷嚏的症状，服用息斯敏口腔崩解片，无需用水，口服5秒后药片就会崩解帮助缓解症状，方便快捷，特别适合出行的情况。

关于作者

1、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。——布雷默

2、世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。——布雷顿

3、只有信念使快乐真实。——蒙田

4、人生的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。——萧伯纳

5、人生的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。——本生

6、笑是一种没有副作用的镇静剂。——格拉索

7、快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。——伊壁鸠鲁

8、没有一回的快乐是无烦扰的。——福莱

9、做好事是人生中确实快乐的行动。——西德尼

10、快乐，是人生中最伟大的事！——高尔基

11、快乐，使生命得以延续。快乐,是精神和肉体的朝气，是希望和信念,是对自己的现在和来来的信心，是一切都该如此进行的信心。——果戈理

12、快乐不在于事情，而在于我们自己。——理查德·瓦格纳

13、人们需要快乐，就像需要衣服一样。——玛格瑞特·科利尔·格雷厄姆

14、尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐。——闻一多

15、允许孩子们以他们自己的方式获得快乐，难道还有比这更好的方法？——塞·约翰逊

16、快乐和痛苦从来不会同时降临到一个人身上，但是如果你追求它们中的某一个并且有所体验，你几乎总是不得不体验到另一个，它们就像受同一个大脑指挥的两个躯体一样。——柏拉图

17、所有的人都以快乐幸福作为他们的目的；没有例外,不论他们所使用的方法是如何不同,大家都在朝着这同一目标前进。——帕斯卡

18、每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。就在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作生活目的的本身——这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。——爱因斯坦

19、最明亮的欢乐火焰大概是由意外的火花点燃的。人生道路上不时散发出芳香的花朵，也是由偶然落下的种子自然生长出来的。——塞·约翰逊

20、最幸福的似乎是那些并无特别原因而快乐的人，他们仅仅因快乐而快乐。——威廉姆·拉尔夫·英奇

21、我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身---这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。——爱因斯坦

22、家居的快乐，是所有志向的最终目标；是所有事业的劳苦的终点。——塞·约翰生

23、对于那些内心充溢快乐的人们而言，所有的过程都是美妙的。——罗莎琳·德卡斯奥

24、一个有真正大才能的人会在工作过程中感到度的快乐。——歌德

25、真正的笑，就是对生活乐观，对工作快乐，对事业兴奋。——爱因斯坦

26、笑实在是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。有了笑，人类的感情就沟通了。——雪莱

27、保持快乐，你就会干得好，就更成功、更健康，对别人也就更仁慈。——马克斯威尔·马尔兹

28、所有快乐中最伟大的快乐存在于对真理的沉思之中。——阿奎那

29、所谓的快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。——伊壁鸠鲁

30、人生真正的快乐，在于能对一个事业有所贡献，而自己认识到这是个伟大的事业。——萧伯纳

31、人生的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。——班庭

32、人生所有的欢乐是创造的欢乐：爱情、天才、行动——全靠创造这一团烈火迸射出来的。——罗曼·罗兰

33、凡人生之生也，必以其欢，忧则失纪，怒则失端，忧悲喜怒道乃无处。爱欲静之，遇乱正之，勿引勿摧，福将自归。——管仲

34、所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。——罗曼·罗兰

35、当我们爱别人的时候,生活是美好、快乐的。——列夫·托尔斯泰

36、在快乐时，朋友会认识我们；在患难时，我们会认识朋友。——柯林斯

37、家庭和睦是人生最快乐的事。——歌德

38、没有人能比笑得过多的人更感到深切的悲衰。——里克特

39、一个人成为他自己了，那就是达到了快乐的顶点。——德西得乌·伊拉斯谟

40、快乐就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。——拉尔夫·沃尔多·爱默生

41、所谓快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。——伊壁鸠鲁

42、悲伤可以自行料理，快乐的滋味如果要充分体会，就需要有人分享才行。——马克吐温

43、快乐的秘诀是：让兴趣尽可能地扩张，对人对物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣。——罗兰

44、各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。——罗兰

45、一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。——罗兰

46、快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。

47、如何才能得到快乐抛弃仇恨、远离烦恼、生活简单、淡泊名利、常设身处地为别人着想、笑口常开、心中有爱。

48、有人说，要让自己快乐，的方法是先令别人快乐。

49、快乐是成功的副产品。

50、每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在，而是要靠自己去制造。

51、在充满噪音的都市丛林里，你几乎快乐不起来。此时，你不妨抽空到乡间走一趟。吸口新鲜空气，闻闻泥土芳香，看看翠绿大地，听听大自然的奏鸣曲--蝉声、鸟声、溪水声……你将会有不一样的感觉。

52、如果我们只是纯粹想追求个人的快乐，这个愿望很容易达成；但如果我们希望比别人快乐，就太难了，因为我们总认为别人比我们快乐。

53、有人说，要让自己快乐，的方法是先令别人快乐。

54、爱自己只会让我们更孤独，爱别人会让我们更快乐。

55、快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。

56、如果快乐可以用钱买到，大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。

57、从来不懂得心存感激的人，绝对体验不出快乐的真谛。

58、如何才能得到快乐抛弃仇恨、远离烦恼、生活简单、淡泊名利、常设身处地为别人着想、笑口常开、心中有爱。

59、为了寻找快乐，你走遍了千山万水，始终见不到它的踪影。其实只要你拥有一颗知足的心，快乐就在你身上。

60、想得到快乐，就别让自己过得无精打采。

61、健康的身体加上不好的记忆，会让我们活得更快乐。

62、当每一天的太阳射进窗户时，我快乐；当经过一番冥思苦想后攻克难题时，我快乐；当看到别人因为我的帮助而露出笑脸时，我快乐。我是一个爱创造快乐的人，快乐，会因为我或者你而流动，而传播。

63、快乐如清风，吹走笼罩在人们心头上的乌云；快乐如美酒，酝酿得越久味道越醇香；快乐如小溪，只有流入大海才更能感受到自己的存在；快乐如饮料，一经打开便冒出诱人的沁凉。

64、快乐就如一杯清水，是那么的简单，在我们周围随处可见，只是有时我们常常忽略它的存在。快乐不需要理由，我们不能够改变天气可是能够改变自己的心情，让自己变得快乐是善待自己的方式。有时我们不需要拘泥于别人的话语，也许他们只是无心可却影响到我们的心情，所以当别人误会你时或是嘲笑你时那么昂起头微笑吧，那是的方式去还击他们。

65、快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴!

66、事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！

67、没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！

68、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切,没有健康就没有一切！

69、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西不怕挣钱少,就怕走得早！

70、什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉！

71、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生!

72、快乐是一种发自内心的情感，是一种清澈明确的内心感觉。

73、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

74、充满着欢乐与战斗精神的行人，永远带着快乐，欢迎雷霆与阳光……

75、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比！

76、人生不过三万天成功失败均坦然，是非恩怨莫在意健康快乐最值钱!

77、房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！

78、人生的错误,是用健康换取身外之物，人生的悲哀,是用生命换取个人烦恼，人生的浪费,是用生命解决自己制造的麻烦！

79、聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远,智者的声音是愚者的方向无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！

80、快乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报。

81、快乐之道如下：尽可能地使自己的兴趣宽广，并对引起兴趣的人和事，不做敌对的反应，而做友善的反应。

82、自私怯懦的人常不快乐，因为他们即使保护了自己的利益和安全，却保护不了自己的品格和自信。

83、行动不一定带来快乐，但没有行动则肯定没有快乐。

84、聪明人嘲笑傻瓜，傻瓜也嘲笑聪明人，双方会感到同等的快乐。

85、如果你对目前拥有的一切觉得不满，等到你拥有更多时，也不见得会快乐。

86、功名利禄，只能带给我们短暂的快乐；惟有平静的心灵加上对工作的热爱，才能带给我们永恒的喜悦。

87、想要获得快乐，不是增加财富，而是降低欲望。

88、自私自利的人永远找不到快乐。

89、快乐是一种宝贵的资源，不能光是享用，而不去发掘。

90、大忙人往往是最快乐的人，因为他没时间去想自己快不快乐。

91、人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！

92、快乐是深刻的东西，要慢慢地刻在青铜铸成的心上。

93、真正的快乐并非来自财富或荣誉，而是来自于做了一些值得做的事情。

94、快乐的真谛是养成好的习惯储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！

95、勤奋是健康的灵丹,快乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健身的馈赠!

96、养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！

97、财富名利不会均等,时光对人却很公平，你有金山银山，不一定有寿比南山，他是粗茶布依，也会快乐百年！

98、三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！

99、快乐使人身体无病，心灵无疾。

100、笑声给生活带来甜美，使它像玫瑰园中的花儿一样芬芳。