没有副作用，建议早晚各一次。
爽肤水的步骤
清洁、调理 (化妆水) 、保湿三步骤环环相扣，缺一不可，是创造美丽肌肤最基本的要素。
爽肤水能杀菌并调理肌肤的酸碱值，调理自来水 (硬水) 对肌肤累积性的伤害， 并再次清除残余的油垢、彩妆和自来水中的金属与氯化物。所以，化妆水不只是一瓶水，它能给肌肤重新做一个健康柔和的调理，帮助后续保养成分的有效吸收。
喷雾爽肤水
有没有效要看成分，以及这些成分对自己是否适合。若喷雾中额外添加了保湿因子，如多元醇、玻尿酸或神经醯胺酸等，可将它均匀喷于脸部后以手指轻弹按摩，然后再使用眼霜、精华液及保湿品。但若喷雾仅含矿泉成分，则应把它定位为清新舒缓水而非爽肤水，可用来镇定、缓解肌肤在某个时刻受到的压力、干涩泛红和燥热的情况。
高机能爽肤水
高机能爽肤水不见得适合每个人，它对极干燥衰老的肌肤能有不错的效果，但对年轻肌肤来说，使用一般爽肤水已足够，否则高机能成分不仅是一种浪费也看不出明显效果。
其实，所有的爽肤水都是从保湿爽肤水延伸出来的，差别只不过是有的爽肤水在其中另外添加了一些机能性的成分或其渗透力较强而已。高机能化妆水通常含有较昂贵的生化保湿因子，如玻尿酸、黏多糖类、胶原蛋白、氨基酸、多肽类等，不但具有优质的保湿效果，还具有修复及抗老化等保养功效。
含酒精的爽肤水
酒精一方面可去除肌肤分泌的油脂。
另一方面也具有防腐功能，另外它还有杀菌的效果，不过要完全达到这个目的，酒精的浓度需要高达60%~70%，这种比例对皮肤的刺激和伤害是非常大的。不含酒精的化妆水越来越多，因为它们的很多成分都具备酒精的优点却不具刺激性，特别是一些植物配方，大家可以试试看。
无季节差别
其实不只是在换季时，任何时候当皮肤的状况发生改变时，都应交替使用相应功效的爽肤水。
冬天或环境干燥时可使用保湿爽肤水；夏天或出油较旺盛时可使用植物性收敛爽肤水；秋季和春季可使用美白或低过敏性化妆水。针对痘痘或角质粗糙处，可局部使用相应的爽肤水，但不宜长期使用。
控油效果的化妆水
控油爽肤水不适合长期使用，它会改变肌肤天然的水油平衡状态。
美容专家建议用于T形区出油处，或白天使用控油爽肤水，晚上使用保湿爽肤水，让皮肤得到“喘息”的机会。
使用的方法
美容专家专家指点： 手拍派用手直接拍打肌肤，可以帮助肌肤有效吸收营养成分。
这种直接与肌肤接触的感觉很亲切。缺点无法兼顾每寸肌肤及检查肌肤洁净度，用量也不一定少。化妆绵派优点可以照顾到每一寸肌肤和脸部的死角，可检查脸部是否残留彩妆和皮屑。若绵片上的爽肤水仍足够，可顺带保养颈部、前胸和手臂。缺点若力道太重或绵片质量不佳，会伤害肌肤。
爽肤水的作用在于二次清洁，以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，帮助肌肤更好的吸收养分。洗完脸后使用爽肤水，可以迅速的补充水分，对维持肌肤的水润、光泽具有很大的作用。但是，使用爽肤水还是很有讲究的，而且方式也有很多种，如果使用不当，不但起不到保湿的作用，还会有损肌肤。
扩展资料：
注意事项：
爽肤水要配合化妆棉使用。把爽肤水倒在化妆棉上,保持充分浸湿又不滴落的状态,使用的时候用手轻轻按压,让爽肤水渗入肌肤,直至吸收。值得注意的是,将化妆棉从上至下的涂抹,不要用力,因为皮肤的纹理是由上至下,顺着皮肤的纹理轻柔的擦拭,有助于减少脸上的皱纹,也有利于帮助爽肤水的二次清洁作用。
人民网-爽肤水直接用手拍？难怪肌肤越来越干
把爽肤水喝了会怎么样？这是一个非常危险的行为，可能会对人体造成严重的伤害。
爽肤水中含有大量的酒精和化学成分，这些物质在人体内不能被消化和吸收，会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹泻等症状。如果喝入过多，还可能导致中毒和意识丧失。
爽肤水中含有大量的香料和防腐剂等化学物质，长期饮用可能导致肝脏和肾脏受损，引起严重的健康问题。爽肤水中还含有一定量的重金属离子和其他污染物质，这些物质在人体内积累会影响身体健康。
喝爽肤水是非常危险的行为，可能对人体造成严重伤害甚至危及生命。因此，请不要尝试这种行为。如果误食或误饮，请及时就医，并告知医生您误食或误饮了什么物质。医生会根据实际情况给予适当的治疗和建议。
如果您需要使用爽肤水，请选择专业品牌和正规渠道购买。医生推荐使用温漾精华水效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。它不含刺激性化学物质，可以舒缓肌肤，改善肤质。但是请注意，无论是哪种爽肤水，请勿将其饮用或误食。
我们应该正确使用化妆品和护肤品，并及时处理任何误食或误饮事件。保护好自己的身体健康，才能更好地享受美丽的生活。
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