请问夏天爽肤水和防晒水可以同时使用吗？该怎么用？还是只使用一种就行了？

当然都要用，爽肤水之后要用乳液，防晒水？是不是指的防晒乳？过程是这样的，爽肤水，然后乳液，然后防晒乳/霜，根据气温高低和日晒的时间决定防晒乳/霜的防晒指数，光擦水不防晒对皮肤很不好，容易晒黑和长斑点。

建议用“防晒＋粉状底妆”的组合，即涂抹防晒霜之后，用粉饼或者散粉上妆，这样既能避免破坏防晒膜而影响防晒效果，又能最大限度不影响妆容。

如果必须用上隔离或粉底，都可以优先考虑涂抹防晒，再考虑后续上妆的问题。但是涂抹后续产品时可能会破坏防晒膜，因此不要太过用力搓揉，并且最好保证一定的时间间隔。这样既能保证防晒产品有效使用，也避免搓泥。

补涂很重要

防晒霜的有效防晒时限是根据时间计算的，防晒品SPF值数的每一个单位代表能在紫外线下停留15分钟而不受UVB伤害。比如，SPF15即代表使用了SPF15的防晒用品后，能在太阳下停留15×15=225分钟，而皮肤不至于受到UVB的伤害。

在这段时间内，不管你接受的是紫外线照射是强是弱，它都会发挥作用，也同样会渐渐被皮肤油脂所吸收，失去效果。所以，如果防晒霜的有效防晒时间是3个小时，即使是阴天没太阳，三个小时后它也会无效，需要及时补涂。

人民网-夏季如何防晒 防晒霜的正确使用方法分享

高中生涂防晒乳之前是需要涂适量的爽肤水的，防晒乳是不可以直接使用的，防晒乳需要在水乳霜基础护肤后使用的防晒产品，只是比防晒霜含水量要更高一些，质地更加的轻薄，不过也是不可以直接使用的，需要在基础护肤后使用，因为防晒乳属于化妆品，具有一定的化学添加剂和防晒剂不可以直接作用于肌肤，直接使用对肌肤是会有一定伤害的，并且滋润度也不够，容易堵塞毛孔，形成白头粉刺，而护肤品相当于肌肤的保护膜，所以防晒乳需要在护肤品爽肤水，乳液，面霜之后使用。

防晒乳的正确使用方法：

1、从额头开始，从中间向两边抹开，从上往下抹，不要从下往上，不要拍打或者打圈擦，也不要反复。记住正确的是自上而下拍打吸收。尽量用手掌根部去涂抹，不要用手指或手窝。

2、记得一定要擦眼部，眼部很脆弱，很容易被紫外线伤害。脖子也不要放过，不然以后会出色差的，很难看。

3、防晒乳应该在洁面使用完基础护肤以后、上妆之前使用，这能保证它紧贴需要保护的皮肤细胞。基本上日常的护肤步骤结束以后，就可以涂抹防晒乳了，然后再化日常的彩妆。

4、不同品牌的防晒乳不要混合使用。各个品牌成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

5、记得在接触太阳前的20—30分钟擦上防晒，并且每90分钟补一次霜。因为防晒乳跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。