至于你说的脸上有斑，我想你平时除了要做好防晒工作（不要以为男人就不用涂防晒霜），也要注意饮食和作息。
饮食方面：减少吸烟喝酒，能戒掉最好。多食蔬菜和新鲜果汁，一定要注意饮食清淡。买个柠檬切片泡水喝，也可以淡斑，早晨来一杯鲜榨胡萝卜汁，或用它来涂抹脸上有斑的部位，都会有很好的效果。
作息方面不用说了，要是长熬夜或日上三杆才起，皮肤会好才怪。另外不要长时间对着电脑，电视，屏幕放射出来的辐射也会加重斑哦。
正确的做法是上万网或看完电视一定要去洗脸。
还有，如果以上方法在你长期坚持后都不见效，那你最好去看一下中医，检查一下是不是你的内分泌或者脏器哪里有问题。
回答者：pshwp - 见习魔法师 二级 7-12 09:34
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首先来说，运动可以使身体大量排汗，随着汗水的排出皮肤的废物也随之排出，所以运动对皮肤是绝对有好处的，还可以改善肤色呢。
至于你说的脸上有斑，我想你平时除了要做好防晒工作（不要以为男人就不用涂防晒霜），也要注意饮食和作息。
饮食方面：减少吸烟喝酒，能戒掉最好。多食蔬菜和新鲜果汁，一定要注意饮食清淡。买个柠檬切片泡水喝，也可以淡斑，早晨来一杯鲜榨胡萝卜汁，或用它来涂抹脸上有斑的部位，都会有很好的效果。
作息方面不用说了，要是长熬夜或日上三杆才起，皮肤会好才怪。另外不要长时间对着电脑，电视，屏幕放射出来的辐射也会加重斑哦。
正确的做法是上万网或看完电视一定要去洗脸。
还有，如果以上方法在你长期坚持后都不见效，那你最好去看一下中医，检查一下是不是你的内分泌或者脏器哪里有问题。
至于你说的脸上有斑，我想你平时除了要做好防晒工作（不要以为男人就不用涂防晒霜），也要注意饮食和作息。
饮食方面：减少吸烟喝酒，能戒掉最好。多食蔬菜和新鲜果汁，一定要注意饮食清淡。买个柠檬切片泡水喝，也可以淡斑，早晨来一杯鲜榨胡萝卜汁，或用它来涂抹脸上有斑的部位，都会有很好的效果。
作息方面不用说了，要是长熬夜或日上三杆才起，皮肤会好才怪。另外不要长时间对着电脑，电视，屏幕放射出来的辐射也会加重斑哦。
正确的做法是上万网或看完电视一定要去洗脸。
还有，如果以上方法在你长期坚持后都不见效，那你最好去看一下中医，检查一下是不是你的内分泌或者脏器哪里有问题。 我想你平时除了要做好防晒工作也要注意饮食和作息。
饮食方面：多食蔬菜和新鲜果汁，一定要注意饮食清淡。买个柠檬切片泡水喝，也可以淡斑，早晨来一杯鲜榨胡萝卜汁，或用它来涂抹脸上有斑的部位，都会有很好的效果。
作息方面不用说了，要是长熬夜或日上三杆才起，皮肤会好才怪。另外不要长时间对着电脑，电视，屏幕放射出来的辐射也会加重斑哦。
正确的做法是上万网或看完电视一定要去洗脸。
还有，如果以上方法在你长期坚持后都不见效，那你最好去看一下中医，检查一下是不是你的内分泌或者脏器哪里有问题。
我都是用淘米水洗脸的，因为淘米水里含有丰富的矿物质，可以充分补充肌肤养分，有效滋润美白皮肤，加一点醋也可以
屈臣氏的熊果苷美白面膜粉很好用，效果很明显。可以用于晒的有些黑，想很快恢复一下。
以下是我自己做面膜的一些方法，你可以试着做一下：
1,把绿豆捣碎成粉状(不太碎也没关系),加水混合成糊,直接涂在清洁好的脸上,待干后洗净这个可以清凉皮肤,保持湿润,特别适合夏天用,我就经常做这款,感觉特别舒服。
2,那珍珠粉,鸡蛋清,,蜂蜜混合在一起调成糊状,敷脸,可以很好的美百滋润皮肤,如果是油性皮肤,把蜂蜜换成水
还要注意,如果自己在家调面膜,一定不要用自来水,要用过滤后的水或凉白开调，也可以用矿泉水。
如果右侧的两个黑点是黑头或粉刺，可以通过以下方法来清除：
1彻底清洁面部：使用温和的洁面产品认真清洁面部，去除皮肤表面的污垢和油脂，使毛孔通畅。
2蒸面：将热水倒入大碗中，将脸靠近碗口蒸脸，直到面部毛孔扩张，约10-15分钟，可以加入适当的深层清洁产品。
3挤压黑头或粉刺：使用特别设计的黑头清洁工具或用棉棒轻柔挤压黑头或粉刺，注意不要用手指强行挤压。
4清洗，收敛和滋润肌肤：使用温和的爽肤水和收敛水清洁脸部，使毛孔保持收缩状态，然后使用滋润面霜进行保湿和修复。
如果右侧的两个黑点不是黑头或粉刺，而是其他皮肤问题，比如色素沉淀或其他病变，建议咨询皮肤科医生并接受专业治疗，以免造成更严重的后果。
脸上莫名出现小黑点
脸上莫名出现小黑点，每一个人都是希望自己的脸蛋白白净净的，如果有瑕疵的话，是很难看的，很多小伙伴就会发现自己脸上起非常多的一些不知道是什么的黑斑点。下面看看脸上莫名出现小黑点。
脸上莫名出现小黑点1一、脸上有黑点儿是啥
1、由脸上痘痘留有的黑点儿
脸上痘痘之后，因为大家习惯性用力去抠，手指头的病菌早已感染到皮肤了，而损坏的皮肤更加容易受紫外光的损害造成黑色素沉积，进而造成脸上痘痘治愈后留有黑印小黑点。
2、由紫外光造成的黑点儿，别名雀斑
雀斑有很多种多样，深褐色和偏灰黑色全是在其中之一。假如小黑点是由欠缺防晒隔离而遭受紫外线辐射产生的，那么就会产生雀斑。
二、脸部长黑点儿的原因及去除方式
1、黑色素沉积
色素的造成一般是由于太阳光曝晒。这类原因造成的黑色斑，除开留意防晒隔离，饮食搭配上能够内服维他命C，多食新鲜水果蔬菜，勿食油腻感辛辣食物。
2、内分泌失衡
内分泌失衡造成的黑色斑，平常注意休息；到医院开些中药调理内分泌；最重要的是饮食疗法和生活方式的调节。
3、消化吸收神经功能紊乱
这类状况导致的黑色斑，最主要是留意自身的饮食搭配规律性，调节好消化吸收作用，再挑选药品或是激光器来医治黑色斑。
4、精神压力大
例如睡眠质量匮乏、压力太大，也可能让黑点儿乘虚而入。这类状况最先要调节好自身的睡眠质量和情绪，补充充裕的营养成分；平时多吃一些祛斑美白食材(例如番茄、青柠檬等)。
5、肝脏功能减退
肝脏是身体最重要的祛毒人体-器官,一般伴随着肾脏功能的修复，黑斑也会减低。如果是这类原因导致的脸上长黑斑，应当尽早到医院体检，明确治疗方法。
脸上莫名出现小黑点2脸上长黑点是什么原因
长雀斑关键原因是常染色体的基因遗传。浅褐色至棕褐色尖针到小米粒尺寸的黑斑，对称性遍布在脸部，或是是雀斑长在鼻子上。
内分泌的失衡
的脸长黑斑的一个关键原因是由于内分泌的失衡，身体雌激素水准的转变一般在生理期和怀孕期内，内分泌的失衡的情况下常常也有不稳定的心态，进而影响了本身基础代谢作用，也会非常容易造成色斑产生，影响到色素的造成。
紫外光的直射
为何会生黑斑的关键原因是色斑产生是在阳光中的紫外线照射，皮肤在应对过多阳光直射时，外皮便会造成大量的黑色素颗粒物，维护身体免遭损害，可是皮肤在紫外光的直射下，会使皮肤在植物光合作用的状况下更非常容易造成黑斑，另外紫外光的'直射会让原本的色素加重，黑斑就更为的比较严重了。
生活方式不规律性
生活方式不留意，或是工作压力、挑食、休息不好等欠佳生活方式，进而影响色素不断提升。工作压力太大，睡眠不太好，不摄取营养元素，那麼会使皮肤的新陈代谢减少，造成 黑斑的再一次比较严重。
去小黑点小窍门一：维C和维他命e的补充
脸部长斑怎么办防止黑斑更为关键的便是补充维C和维他命e，因此要多应用含这二者维他命的蔬菜水果。维C可以抑止色素的转化成并具备氧化还原反应功效，它能够是色调较深的空气氧化型黑色素逐渐复原到浅灰色乃至是没有颜色情况。而维他命e也一样具备氧化还原反应功效，让皮肤焕然一新。含有这二种维他命的蔬菜水果有红萝卜、番茄、青柠檬和弥猴桃。
去小黑点小窍门二：有效的作息时间习惯性调理皮肤
脸部长斑怎么办有效的作息时间习惯性，充裕的歇息给你的皮肤更强的医护。充足的睡眠会有益于去斑，由于疲劳也会造成 皮肤焦虑不安疲惫，血液呈酸性，基础代谢缓解，皮肤就无法获得充裕的营养物质而越来越黯淡无光。的金子睡觉时间是夜里十点，经常熬夜时皮肤的较大的克星。在睡眠质量的情况下还可以做些米白色淡斑的面膜，在夜里调整情绪皮肤中的深层次黑色素，滋润皮肤。
去小黑点小窍门三：薏苡仁祛班汤
原材料：白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，大枣10枚。
作法：涂药同置锅中，加冷水适度的水煎取汁，分作2份，餐后食用，每天1剂，持续7-10天。
作用：可健脾胃祛班，祛风通脉。
去小黑点小窍门四:留意防晒隔离，防止太阳光斑的出现
脸部长斑怎么办很多女生的脸实际上是没有黑斑的，可是由于长期性对皮肤不维护和医护，就造成 黑斑渐生。尤其是不留意防晒隔离，太阳光的紫外光和电磁能让嫩白的皮肤长出很多黑斑来。防晒隔离最先是防晒乳和太阳伞的配搭应用，二者能够非常好的防护紫外光。次之呢，还能够服用光感应物质的蔬菜水果，如莴笋、红萝卜和香莱这些。可是要在晚饭后应用，而且千万别强光照下活动，防止色素的沉着冷静。
脸上莫名出现小黑点3第一，护肤品。
在平常的生活中，护肤品对于我们保养皮肤有很大的作用。而当我们的脸上有黑斑点之后，我们也可以使用一些护肤品来把它去掉。首先向我妈要去一些专卖化妆品的化妆品，去购买一些特定的护肤品。
小伙伴们一定要自己亲自去买，而且要让店员看一下你脸上的黑斑点，让他们推荐适合你的护肤品。而且一定要注意的是，小伙伴们必须先看了使用说明之后才能使用，而且一定要按照它里面讲述的步骤那样去使用。
第二，鸡蛋清。
相信小伙伴们都非常清楚，鸡蛋清里面含有非常丰富的营养成分的，我们很多化妆品里面都有鸡蛋清这个成份。所以我们可以推断出来，鸡蛋清是有很好的护肤功能的。
所以当我们脸上出现了这些黑斑点之后，我们可以去买一些鸡蛋，然后把鸡蛋敲碎，把里面的蛋黄给捞出来，只要鸡蛋清。再然后我们可以用鸡蛋清对自己的脸进行浸泡一下，之后我们就可以用清水把自己的脸清洗干净。当我们坚持使用一段时间之后，我们就会发现自己脸上的黑斑点会慢慢的去掉。所以说大家一定要坚持使用。
第三，牛奶。
在平常，很多小伙伴都非常喜欢喝牛奶，或者是用牛奶来做面膜使用。而当我们发现自己脸上出现黑斑点的时候，我们也可以用牛奶来把它解决掉。
我们可以先去一些专卖店那里去卖一些美容牛奶。之后在我们每天晚上睡觉的时候，都使用一点美容牛奶帮自己洗脸。而且洗完脸之后还要帮自己的皮肤轻轻的按摩几分钟，挤压一下自己的皮肤，让自己皮肤里面的黑色素给逼出来。
第四，燕麦。
我们脸上的黑斑点出现的原因，大多数是因为我们吃的东西的热量太高了。所以在这个时候，我们可以吃一点热量比较低一点的食物。而我比较推荐大家吃燕麦，因为燕麦不仅油，帮助我们去黑斑点的功能，它的热量还比较低。
更重要的是，它还可以帮助我们调理自己的身体。所以小伙伴们每天早上都不妨喝一碗燕麦来当做早餐，让自己的一天都从好的方面开始。
让大家的皮肤重新变得白哲、细腻、光滑、美观。
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