皮肤要怎么样变黑？

推荐你阅读以下两篇文章，建议慎重选择“晒黑”！

健康晒黑 展现活力

□文/益康

时逢夏季，很多白领**都希望以一身古铜色肌肤展现美丽健康与青春活力。为求以最快速度变黑，会无所不用其及，搽太阳油、变黑膏、晒太阳灯等。殊不知这些变黑方法均会对皮肤带来不同程度影响，特别是在烈日下暴晒，强烈的紫外线会在不知不觉间逐渐侵蚀皮肤，令其老化，甚至引致皮肤癌。

拔苗类：速晒剂有害

市场上有一些使皮肤快速变成古铜色的美容品，涂上后晒太阳能刺激皮肤，加速变黑，但皮肤科专家提醒我们不要使用这些产品，将这些药品用于医学用途，如牛皮癣或白蚀病人。一般人使用会加速灼伤，甚至留疤。

保护类：太阳油挡光

喜欢晒太阳，又不想与之过分亲近，涂太阳油是最理想的防晒方法。太阳油能抵去大部分的紫外光，让身体能慢慢吸收阳光而逐渐变黑，减少灼伤。户外工作的人需二至三小时涂一次太阳油，同时嘴唇也要有防晒保护。

灯照类：即黑无营养

晒不到太阳，又想在最短时间使皮肤变黑只有选择晒太阳灯。由于并非真阳光，因此天然太阳能赋予的营养完全欠缺，灼伤与太阳光不同，眼睛更易受损。晒太阳灯既要涂上太阳油，又要戴好防UV眼镜。

抹黑类：小心敏感症

抹上褐色的软膏，一般对皮肤没有大伤害，唯有每个人的皮肤敏感程度不同，使用这些变黑软膏后，好皮肤出现敏感现象或过敏，应立即停止使用。

古铜色皮肤未必意味着健康

“晒黑沙龙”不健康

欧美国家的“晒黑沙龙（Tanning Salon）”、“日晒机”等近来风靡日本和中国港台地区，然而，古铜色皮肤未必意味着健康。

近日，美国纽约长岛地区开始限制未成年人进入晒黑沙龙，根据这项法令，18岁以下的未成年人必须经过父母的允许才可以进入晒黑沙龙。而16岁以下的未成年人参加晒黑沙龙必须要父母全程陪同。

古铜色皮肤为美的潮流，使得晒黑沙龙、日晒机以及海滩日光浴在欧美持续风靡。很多青少年把皮肤故意晒成古铜色，特别是所谓的新人类对此更趋之若鹜。这种人为的紫外线伤害，将是种下日后罹患皮肤癌的祸因。

参考资料：

金羊网 青年电子报刊

使用方法：

1使用前的脸部清洁。在使用之前需用别的洁面产品去除皮肤表面的灰尘和油,以便它彻底发挥深层清洁的作用。使用彩妆最好用专业的卸妆水卸妆,再用吸盘,不然它吸附脏物的 成分都用来清洁彩妆的油脂,深层清洁的作用就减弱了。将吸盘(大概是一般洗面奶的三倍) 倒在手心上之后不要急着马上按在脸上,双手合十将吸盘加热到跟体温一样(大概需要 分钟以上),吸盘变成胶状物后就可以使用了。

2注意手法。亲身体会,觉得强调“按”实在是太重要了。以前很多 JM 都说可以揉出很 多脏东西,但我劝大家千万不要揉,一直按一直按就好。我每次不一定遵循用手掌、手指、 手心按,但一定要“按”!哪儿比较脏就多按哪儿。真的会有白头什么的出来——因为用之 前都能摸到脸上小小的颗粒啊,恶心，但做完了脸就变光滑了。所以不是有人说的吸盘本 身变成胶状物什么的。

3中途不要搓手上的脏东西

4最后洗脸，涂上收敛毛孔的水就好了。

好。娇韵诗的磨砂高对于皮肤暗沉，粉刺黑头有非常不错的改善效果，能够有效清洁皮肤，改善油脂过盛分泌造成的肌肤代谢紊乱，能够为肌肤源源不断传送保湿力，开启肌肤蓄水锁水机制，达到深层长效的补水。

孕期由于受到激素的影响，皮肤极易出现各种的温和，干燥起皮，换季时节甚至是出现了过敏的现象等，如果还不好好的护理下，说句大实话，产后的皮肤是很难恢复到孕前状态的！

因此，孕期护肤真的很有必要！

但也是胡乱的护肤，还是有一定的讲究的！个人比较的崇尚精简护肤：成分安全，符合肤质，满足基本的保湿补水即可！

一、护肤品里面的成分不安全，那也是烂脸的干活！

是真的！！逐个来分析下。

孕期禁忌成分

1、水杨酸类—以馥蕾诗、倩碧为代表

皮肤本身就具有强大的新陈代谢的功能，而过度的去角质，最终只能变成敏感肌！而且本身孕妇皮肤屏障变弱， 水杨酸类具有强大的刺激性，很容易造成烂脸！

2、视黄酮类，防腐剂甲基异噻唑啉酮类—以娇韵诗为代表

视黄酮类，也就是维A醇类，已经被证实，过量使用的话会对胎儿造成致畸的危险，而甲基异噻唑啉酮类是一种刺激性极强的防腐剂成分，很容易造成过敏现象出现！

孕妈们在挑选护肤品，看成分的时候，除了要避免以上的几种成分外，还有其他的成分，要格外的当心！

所以孕期我们提倡护肤，但不能瞎护肤！而且在保证安全的前提之下， 还要保证孕妇护肤品的温和性！

分享几款自己孕期内用的护肤好物，大家可以根据需要拔草！

德国嫩芙孕妇护肤品

主要作用：补水保湿、维稳肌肤

主要成分：可食用叶酸，透明质酸，多种的天然的植物成分，积雪草樱花等；

德国专业孕妇护肤品牌，一直秉承着“专业、安全、有效”的品牌理念，为孕妈们打造安全的护肤品环境。 成分安全，0酒精0香精0 防腐剂添加，APPA上一路绿灯通过！

主打核心成分可食用叶酸，和透明质酸一样的小分子保湿成分，不仅具有强效保湿的作用，同时还兼具着舒缓维稳，深层滋养皮肤的功效。孕期皮肤受激素的影响，甚至有过敏的现象，我就会多涂抹点，基本都可以得到很大的缓解。

而且保湿的效果还是很长的，晚上用一遍，第二天皮肤还是水润润的，很软糯，QQ弹！！

水乳质地轻薄，其中水精华一抹化水，延展性也是不错的，乳液质地也是真的很轻薄，肌肤吸收起来也是很棒的，带给人丝滑般的享受。而且上脸使用清清凉凉的，很舒服，不会有油腻的感觉，即使是夏天用的话，也是很清爽的。

一般用的使用的时候都会配以打圈的方式进行按摩，这样会更好的促进肌肤更好的吸收。还有一点特别的喜欢，采用无香设计，不会引起孕吐反应，这点真的戳中我的就是这点！

同款嫩芙面膜

主要作用：舒缓修复、补水保湿

主要成分：可食用叶酸、透明质酸、积雪草等；

这款面膜简直是干皮和敏感肌的补水保湿的大利器啊！晚上敷一片的效果定七天持久保湿啊！

怀孕的时候睡眠不讨好，导致整个人的脸色变差，而却皮肤也变得比较的粗糙了！然后晚上敷一片这款面膜，第二天整个人的状态都会好很多！

主要还是这款面膜里面添加的可食用级叶酸+透明质酸+烟酰胺这几个成分的功劳，可以在保湿补水的同时，还能够提亮肤色加快皮肤自由基的清除！

面膜的肤感也是绝了！膜布采用的是专利级别的天然有机膜布，超级的服帖，和脸几乎是严丝合缝，完美匹配到一块！！还可以更好的帮助营养成分，渗透到皮肤的深层，让保湿补水更加的持久！

珂润水乳

主要作用：保湿补水，修复受损屏障

主要成分：神经酰胺、角鲨烷，蓝桉叶等；

珂润是专门为敏感肌打造的品牌。始终以“不轻易给肌肤添加负担，给予肌肤安心和舒适”为宗旨，不断地为女性打造呵护敏感脆弱肌肤的产品！

珂润的水乳味道是很淡的，基础保湿里我最喜欢它，当我长痘、爆皮、换季皮肤敏感时它给我更多的安全感。清透不油腻，上脸很快就能吸收了，皮肤就像喝饱了水一样润润的。

里面添加的神经酰胺成分，可以很好的修复受损的肌肤，里面也没有香精酒精和防腐剂添加，蛮适合皮肤比较干燥敏感的姐妹们使用的。

芙丽芳丝保湿修护水乳

主要作用：保湿补水，修复受损肌肤；

主要成分：角鲨烷、澳洲坚果油，烟酰胺等；

芙丽芳丝是来自日本的护肤品牌，主打的是“零添加、无刺激、植物提取”宗旨，蛮适合皮肤比较敏感的孕妈们使用的。

水乳呈质地是透明的水状，对肌肤温和，清爽好吸收，补水效果真的超赞了，用完脸部不会拔干蛮水润的，肌肤也是滑滑的，轻薄的乳液状，好推开也好吸收。

一般在夏天的时候只用水，冬季才会水乳一起用，补水功能很强大，干皮妹纸会很爱！水乳非常温和，敏感皮肤都可以放心使用。

孕妈们先别急着下单！护肤品的大刀都割到你身上了！

实名举报这3款孕妇避雷护肤品！！！

第一款：娇韵诗洗面奶

这款洗面奶必须吐槽一下，孕期跟风买的一款洗面奶，结果洗完之后就觉得脸上有一种刺痛的感觉，然后去查了一下洗面奶的成分

妥妥的皂基洗面奶啊，我皮肤本来就不耐受，再用下去很难保证我皮肤屏障还是维稳的。

而且还添加了刺激性比较大的防腐剂成分甲基异噻唑啉酮，这可是欧盟早就禁止添加的成分啊！还说自己是孕妇可用！！！

第二款：科颜氏面霜

之前用科颜氏产品的时候最多觉得香味有些大，但是我孕期用了这款面霜之后，第二天早上一看满脸闭口不说，皮肤从那天开始就不维稳了。

时不时会有泛红或者敏感的现象出现，就需要大量的时间进行维稳。

（当然也有自己一部分原因，当时皮肤比较干燥，就厚涂了面霜过夜）

后来查了成分之后才发现里面含有 水杨酸成分 ，口服致畸，外用虽然不明但是看我这个样子估计是会诱发敏感，容易造成皮肤不耐受。

第三款：春雨蜂蜜面膜

我今天不是吐槽这款面膜的成分，面膜里面添加的成分还是蛮好的，用起来挺安全，避雷的是面膜的味道！

怀孕最大的反应是啥，就是孕吐！吐起来是不认人的那种，你信不！

这款面膜的味道的真的不敢恭维，光从“ 蜂蜜 ”两字就可以感受到了吧，孕期就用了一次，实在坚持不下去了，就没用~

关于怀孕护肤这个老生长谈的问题，我表示老茧都要出来了！

孕期始终记住一句话：尽量避免使用功效类的护肤品，尤其是护肤品中含有的以下成分：

含有以下护肤的成分对孕期皮肤只有益处：

怎么说我也是从孕期这场“腥风血雨”中走出来的，孕期护肤品踩雷有之，种草的自不必说，但在我这真正能排的上号也就这几款了！（排名不分先后）

德国嫩芙孕妇护肤品

推荐理由： 专利补水保湿+修护肌肤屏障，适合全肤质孕妈使用（尤其是干敏类）

推荐指数：

来自德国专业做孕妇护肤的品牌，成分安全，无刺激成分，APP上也是全绿通过，这点还是蛮放心的，而且也是印证了其一直坚持的“专业、安全、有效”的理念。

主打核心成分— 可食用叶酸 + 多种的优良的保湿剂成分 ，像 透明质酸钠 ， 泛醇 等成分，有利于被皮肤吸收，同时还有多种的天然的植物成分相辅相成，兼具一定的维稳肌肤的作用。

水乳的质地轻薄，水精华一抹化水，上脸轻轻的拍打几下就被皮肤吸收了，一般喜欢配合按摩手法用（或者先乳后水），这样可以让肌肤更好的吸收。上脸蛮清爽的，不会觉得油腻，非常的补水保湿，一天皮肤不干不紧，日常护肤保湿完全没有任何问题。

最戳中我的就是完全没有任何香味 ！很适合像我一样孕期孕吐比较严重的孕妈们！

嫩芙面膜

推荐理由： 密集补水保湿，提亮肤色，缓解干燥肌

推荐指数：

嫩芙家同款的，这款面膜可以说是神仙级别的补水保湿面膜了！

成分上除了主打的 叶酸成分 + 保湿剂 ，还有很多 氨基酸小分子 帮助更好的渗透肌肤深层，配合 烟酰胺成分 ，给肌肤带来充足水分的同时还有美白效果。

像我怀孕的时候碰到换季是，脸上不时会出现红血丝的现象，一般就用这款面膜来救急，基本上一贴下去，皮肤就镇静了很多，一周敷一到两次，皮肤不仅变的水润润的，还感觉白嫩了不少！同样没味道，敏感肌孕妈可以放心使用。

雅诗兰黛小棕瓶

推荐理由： 维稳修复减缓衰老，适合所有肤质孕妈

推荐指数：

小棕瓶一直这么火其实跟他的 专利ChronoluxCBTM 成分有关，可以激活我们的“ 时钟肌因 ”从而在修护皮肤屏障损伤的同时，再放大肌肤的修护力让皮肤恢复稳定状态，并维持这个 健康 状态减缓衰老以达到保持年轻的效果。

精华质地水润好推开吸收很快不黏糊但手上还是会有一点存在感的。

滴5滴or一滴管于手心 然后用手掌心温热；

沿着脸的轮廓画小“心”轻推润肤深层渗透大约三四次。

都说第一瓶精华要用雅诗兰黛小棕瓶，以前也有错误认知以为小棕瓶是30+年龄用的，但其实每个护肤品牌都会有不同年龄可以使用的护肤品小棕瓶已经是基础款啦！

同期孕妇好物推荐分享：

水乳推荐： 菌菇水 倩碧黄油，雅诗兰黛原生液 Bonpoint面霜，G露 HABA油，珂润保湿润 面霜

防晒霜推荐： 资生堂蓝胖子、雅漾自然倍护防晒霜、娇韵诗清透防晒乳

肌底液推荐： 薇姿89能量瓶（全肤质）、娇韵诗双萃精华（偏干皮）

邋遢、粗糙、蓬头垢面不是孕妇的代言词，只要我们努力仔细的护肤，挑选合适的护肤品，也是一个干净、精致、整洁的准妈妈~~

防晒霜开封后的1年内其性能最稳定、有效，虽然防晒霜瓶身标注的防晒霜保质期是3年甚至5年，然而超过1年，则基本无法起到标注数值的防晒作用，从而导致皮肤在太阳直射下发红、变黑，甚至晒伤，严重的还会引起皮炎。所以，对待防晒霜保质期这一问题的正确做法是，防晒霜开封后在1年内用完。如果没用完，觉得扔掉太可惜，隔年使用时，可以涂在手脚等部位，仍会起到一定的防晒作用。

与防晒霜保质期同等重要的另外一个问题就是，防晒霜的正确使用步骤问题，美女们应该引起足够重视。在涂抹防晒霜之前先涂一层保湿霜，尽量避免防晒霜直接与皮肤接触，这样既可以给皮肤补充一些水分，也能减少对皮肤的刺激。

夏日肌肤的缺水问题非常容易被忽略，也许以下皮肤问题正是你没想到过的缺水引起的：

脸部两极分化严重，T区油光四溢，但是两颊和肌肤深层却总有紧绷绷的感觉。

皮肤对于阳光的抵御能力变弱了，非常容易晒红、晒伤，恢复起来也很缓慢。

皮肤颜色越来越暗沉，经过日晒非常容易变黑。

眼周、唇周细纹变得明显了。

原来适用的护肤品开始有不适感：或刺痛，或油腻难以吸收，功效大打折扣。

原因：

a)气候：白天阳光高温炙烤，令皮肤下的毛细血管奔腾加速，汗腺也受到温度刺激反射性加速排汗，毛囊张开，水分流失增多；紫外线加强，皮肤免疫力下降，稍有防护不当就对真皮层造成无可挽回的伤害。

b)空调环境：处在这种环境下，皮肤中的水分就像沙漠中的一滴水一样容易消耗。

c)温差变化：室外、室内，我们人为地用空调创造的凉爽环境让皮肤处于骤冷骤热的状况中，疲于适应，忙碌、焦灼和疲惫，变得无力留住水分、并容易敏感。

d)人为伤害：为了追求皮肤清爽的感觉，选用了控油功能更强的产品，并增加了洁肤的频率；使用控油产品、对补水产品则嫌其油腻而回避，使得皮肤处于看起来清爽，实则缺水的危险状况中。

在这种情况下，我们建议使用补水面膜来处理遇到的问题。

1珍珠粉香蕉面膜

香蕉一根去皮捣烂，加入2匙奶油和03克珍珠粉一支，与2茶匙浓茶水混匀，涂于面部，10－20分钟后洗净即可。

功效：富含维生素和蛋白质，可消除皱纹，使肌肤光洁。

2珍珠粉水果面膜

将苹果、黄瓜、梨等在擦板上擦成果泥，加入面粉，水和03克珍珠粉，调拌均匀，涂于面部，待10－20分钟后洗净即可。

功效：含丰富的维生素，具有清凉镇静的作用，炎夏使用效果更佳。

3珍珠粉芦荟面膜

用2匙芦荟汁加2匙面粉，015克珍珠粉拌和成糊状，涂于面部，稍干后再涂第二层，在面部保留30分钟左右，洗净即可。

功效：紧缩皮肤，促进血液循环，防止皮肤松弛，控油，祛痘的效果。

4珍珠粉奶粉面膜

用1匙脱脂奶粉与一匙半蜂蜜混合起来，再加入一个鸡蛋的蛋白和03克珍珠粉拌匀，厚厚地涂于面部，停留10－15分钟，洗净即可。

5珍珠粉蛋白面膜

清水煮黄瓜备敷面前洗脸用。将一个鸡蛋的蛋白加入半茶匙蜂蜜，一支03克珍珠粉，打匀制成敷面剂。用煮过黄瓜的水洗脸之后，将敷面剂抹在脸上和颈部。等10分钟后，用冷水洗净。切忌使用肥皂。

功效：以此法敷面，兼有收敛、润滑的功效。 游泳健身，休闲小憩，做一个滋养面膜，去除消毒水的刺激。

6珍珠粉杏仁面膜法

在2匙杏仁油中加入015克珍珠粉，不断搅拌并慢慢加入1个蛋黄至形成粘稠状，涂抹于面部与颈部，20分钟后用毛巾将剩余面膜擦去即可。

功效：滋润肌肤，使之光滑细嫩。

7牛奶珍珠粉面膜

牛奶或鸡蛋清调和珍珠粉成糊状涂于面部，几小时后（最好隔夜）洗去。如感面部有紧绷感要用护肤霜滋润皮肤。

8蜂蜜番茄珍珠粉面膜

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许珍珠粉调成膏状， 涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

9蛋清蜂蜜珍珠粉面膜

用半颗蛋清加两小勺蜂密（喝咖啡用的小勺喔），拌匀就可以了，想要保湿一点就再加两小勺鲜奶，想清爽就加几滴鲜柠檬汁。

10柠檬珍珠粉面膜

每周用柠檬敷一两次脸，可是有意想不到的效果哦。准备鸡蛋1个，去掉蛋白，将蛋黄、橄榄油、奶粉或珍珠粉加少量蜂蜜搅拌成糊状，然后将柠檬汁滴在上面。在敷面时，注意避开眼睛和嘴唇。等完全干时，用温水清洗即可。

11美白珍珠粉面膜

材料：舒展型面膜纸、酸奶、蛋清、柠檬、蜂蜜

将一瓶酸奶倒入容器中，然后加入一个蛋清，两三滴柠檬汁，再加入一勺蜂蜜和少量珍珠粉，最后把5、6张面膜纸放入其中，让他充分浸湿，放入冰箱。让面膜纸在里面浸泡五六个小时之后即可敷在脸上使用了，每天一张，每个月做一个星期，你的脸在做过这个面膜之后绝对是涣然一新哦！

这个面膜的效果和SKII的效果一样，甚至还要好一些，用过之后你就会觉得自己的脸不仅白了，而且又能补充水分，还有光泽很好哦，亮亮的！

12蛋清珍珠粉面膜

半个蛋清 两勺蜂蜜 新鲜柠檬 珍珠粉 将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

13珍珠粉 黄瓜调制面膜

把一根洗干净黄瓜用保鲜膜包好，放入冰箱保鲜层，几小时后，取出。先用榨汁机打碎，在用干净的纱布把打碎的黄瓜包起来，然后把挤出的黄瓜汁水到小瓷碗里，根据黄瓜大小，汁的量不同。如果黄瓜汁比较少，最好加一点纯净水或矿泉水，再放入适量珍珠粉调和，涂在脸上。20分钟后洗净，皮肤紧致、光滑、有光泽，经常做收缩毛孔效果也不错的。我比较喜欢夏天做这个面膜，因为本身天热，毛孔张开就大，而且出汗多，失水量也大，做这个面膜不仅美白，而且控油补水，还能收缩毛孔，镇静皮肤的效果也不错哦。

如果是冬天，用黄瓜 珍珠粉调膜，自己用过感觉比较干，但是光滑和紧致皮肤、收缩毛孔的效果还是不错的。

14薏仁粉 绿豆粉 鸡蛋清 珍珠粉调制面膜

这个面膜非常适合长痘痘的和皮肤毛孔粗大又出油的MM用，夏天最闷热的那几天会偶尔长几个痘痘，但是很快就下去了。只要长痘，就用薏仁粉 绿豆粉 珍珠粉调制面膜，这样痘痘不仅下去的快，而且皮肤恢复的也快，不留痘印。