怎么美白？皮肤一见阳光就变黑？

正所谓一白遮百丑，这个看脸的时代，谁都想要雪白的肌肤，皮肤很容易因晒黑无法快速白回，想要让皮肤快速美白，爱美的MM们从来没有停止过脚步，坚持不懈地努力着，可是单单只考美白产品就可以了吗？当然不是，下面就一起来看看我为大家带来的小窍门吧。

1多喝水能加快身体代谢循环，由内而外为肌肤补充水分，让肌肤莹亮透白，不喜爱喝白开水的人可以尝试喝玫瑰花茶美白。

2香蕉牛奶是一款非常好的美白饮品，有助于面部皮肤嫩白红润，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

3经常有时间就做些有氧运动，能提高新陈代谢，让皮肤变得紧实、焕发出年轻光泽，特别是对于一些想要美白的MM，坚持有氧运动是很重要的。

4吃维生素C高的水果，能使皮肤 健康 明亮、不易晒伤，干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，并且增强对紫外线防御能力。

5番茄汁可以维护皮肤细胞正常代谢，清除老死细胞，能够深层清洁肌肤，收敛肌肤，让皮肤更加嫩白透亮。

6每隔两天使用一次美白面膜，每天坚持使用美白精华对肌肤暗沉的部位进行涂抹，同时还要使用具有美白效果的爽肤水作为肌肤打底。

皮肤一晒就变黑！那么，我该恭喜你！这说明你的肌肤很正常，很 健康 ，而且不容易被紫外线灼伤。

皮肤黑色素是保护皮肤不被晒伤的重要物质，它来自表皮基底层，并向周边的表皮细胞输送，像个帽子一样，戴在细胞核上，以保护细胞核内的DNA等重要的遗传物质，有效的预防基因突变。阳光中紫外线照射到皮肤上越多，皮肤细胞产生的黑色素就越多，皮肤也就越黑。

为了不让自己的皮肤变黑，又能有效的保护皮肤不受紫外线的伤害，防晒最为重要和有效。

有效的防晒包括打太阳伞、戴宽檐帽、戴墨镜、涂抹防晒霜等。防晒分物理防晒和化学防晒。通俗讲，物理防晒主要通过二氧化钛、氧化锌等物质成分，把照射皮肤的紫外线反射出去，涂抹后脸部可能会有蓝白色的表现。化学防晒主要是通过化学物质，将紫外线的能量吸收转化成热能散发，所以化学防晒霜涂抹后有点闷热的感觉。

如果已经晒黑，除了上述措施，还可以通过抑制黑色素行成的方式改善，比如涂抹传明酸、杜鹃花酸、左旋c精化等。

为了进一步改善，还可以口服维生素C、谷胱甘肽，甚至氨甲环酸等药物。当然，多食用蔬菜和水果，也是非常必要的。

（以上是个人意见，仅供参考！欢迎在下面评论区留言交流讨论！）

皮肤一晒就黑，说明您的皮肤Fitzpatrick分型处于IV度或更黑的V度，这样皮肤的人，皮肤中黑色素及胡萝卜素含量多，所以一见紫外线，皮肤内部的色素基团立即活跃，分泌出大量的酪氨酸酶，产生出很多的黑色素，所以对于皮肤就是变黑。

除了可见光中紫外线会让姑娘们变黑，日常不可见的让皮肤变黑的因素有：皮肤自身的生理状态，熬夜、空调、电脑手机的蓝光辐射，污染，浓妆等叠加在一起，共同造成皮肤出现年龄与现实年龄的不相符表现。渐渐的皮肤外在更是表现出粗糙、缺水、发红、色斑、松弛、皱纹等问题，皮肤也自然不再白暂。

怎样美白，一直都是国人努力的方向。

1减少自已对皮肤的伤害。紫外线是原凶，自然更要好好的防护好皮肤，免受它的侵害。在这里光防晒是不够的，还要抗氧化。因为最好的防晒只能防止55%的紫外线，剩下的45%是由抗氧化剂完成的。而且这个活动全年无停歇，不论阴天下雨，还是隆冬飘雪。在家中休息也是一样，你的电脑与手机无时不刻的发着蓝光，对皮肤的伤害与紫外线无样。

2抗氧化针的及时补救。如果一下子被晒黑了，可以集中的输10天抗氧化针，让机体的过氧化物质快速代谢，对于全身的皮肤能有效亮起来。

3弱激光的照射：在激光医学中，光源强度不同会引起不同的治疗效果，皮肤在弱激光的照射下会有美白效果。因弱激光会抑制黑色素合成，促进角质剥离、表皮更新等途径。这样的光如830/590nm的LED光，强脉冲光的光调模式，Q1064激光的光调模式等等，经常治疗下会有美效果。

4激光治疗：对于近期皮肤没有强阳光暴晒的小伙伴们，可以使用强脉冲光光热模式，Q1064或皮秒激光对皮肤美白治疗。

5美白产品的使用，使用安全的美白产品，如其中的皮肤脱色剂是鞣酸，而不是有细胞毒性的氢醌、苯二酚等；还要含有抑制色素向外转运的成份，如薄荷、烟酰胺等；对于皮肤色素亦要有果酸可水杨酸成份的淡斑产品。如：修丽可的发光瓶。可以缓慢的起到美白的作用。

我先回答你为什么皮肤一见阳光就变黑，这是因为你的皮肤可能有这样的三个问题：

1，皮肤对紫外线太敏感 ：很容易受到紫外线的影响。一接受阳光的照射，紫外线带来的的变化就会“立竿见影”的出现。最明显的特征就是，皮肤很容易被灼伤。

2，黑色素的比较容易沉积 ：皮肤的变黑大部分原因就是黑色素在皮肤上沉积导致的，如果这个过程很快的话，那就当然是“一晒就变黑”了。

3，皮肤易干燥脱皮或易油腻 ：不管是皮肤易干燥脱皮，还是过油腻，都会让皮肤的颜色发生变化，比如变黄、发红，或者出现黑斑等，这更加会加重皮肤变黑的情况。尤其是在被阳光照射，高温出汗非常严重的时候，这种情况无疑是会让你“黑上加黑”的。

现在我们知道了皮肤变黑的原因，那么我们不妨来给你指定这样的一份“防晒攻略”：接招吧！

1，皮肤敏感 ：皮肤敏感可能是天生的，也可能是饮食起居不规律造成的，比如熬夜或吃太多辛辣油腻的食物，长期在强辐射的环境中工作；还有就是特殊时期，比如孕期，这个我写的简直不要太多，有兴趣不妨我的主页查看下，顺便求关注个再走谢谢。

所以，天生的话，那就比较麻烦了，只能尽量采用一些成分单一，效用更单一的化妆品，减少对皮肤的刺激；饮食起居，自己的不良习惯能改就多改改，这真的是对自己好；孕期的话，建议不要化妆，可以使用一些专用孕妈护肤品就好了。详情，请在我的主页查看下。

2，黑色素沉积过快 ：皮肤的性质一般是很难改变的，那么最好的办法就是要做好防晒了。这个流程你不妨借鉴一下：

早上洗完脸化妆最后一步，使用一些防晒霜或隔离霜，最好是专门的防晒霜，可以避免你的某些化妆品使用太多；

出门使用专用的防晒伞：不是普通的雨伞，那对于防晒是没什么用的。PG布或是黑胶的最好，尤其黑胶的，还有这不错的隔温效果。

出门常备防晒喷雾：不仅仅是防晒喷雾，其它的防晒霜也可以带上一些，觉得脸上有异样的时候，洗把脸补个妆，美白防晒妥妥哒。

晚上回家，再做个补水或是美白的面膜再睡觉，那真心没得说。

3，皮肤干燥易脱皮 ：皮肤干燥就是缺水，所以做好补水就是非常必要的。补水霜、补水面膜都是家中常备的选项。还可以加一些抗氧化、抗衰老的护肤品，一起对抗皮肤问题。

4，美白淡斑产品 ：这一点为什么要说，皮肤容易变黑，使用美白淡斑的产品不是水到渠成的吗？

其实不然，因为美白淡斑的产品在化妆品和护肤品中属于“狠角色”，长期使用可能会存在诸多的负面因素，尤其是在使用不当，使用量非常大的情况下。所以，需要慎重对待哦。

希望能够帮到您。

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无论是是抗老，美白或是其他，拥有一个好的肌肤屏障，才能再去谈及这些，正所谓墙好才不怕刷，墙倒了的话，其他都只是无用功！一说到美白，很多人就会想到昂贵的美白产品与去角质换肤产品，其实美白的第一步是防黑，是美白的巩固步骤！黑色素随时都会重新生成，光美白还不够，还要在去黑色素的同时，时刻防止新的黑色素产生，这样才能巩固上一阶段的美白成果！由于紫外线的长期曝晒，皮肤角质层受损，皮肤表面变粗糙，呈现不一的肤色，除了防晒产品外，遮阳伞，太阳镜等也起到不错的防晒效果！适当的紫外线照射对 健康 是必要的，因此，在防黑的步骤里，想美白还要学会晒后对皮肤的及时修复和保养！

美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首，肌肤才能展现真正由内而外的自然！这里先纠正一个概念，美白不等于漂白，在肌肤管理过程中，通透度是至关重要的衡量标准，如果肤色并不黑，但过于干燥，肤质粗糙的话，肌肤就会失去所谓的通透感，而恰当的亮肤护理能够带走老化角质层，焕活肌肤，并且强化肌肤抵抗外界刺激的能力，强韧肌肤！敏感肌本身的角质屏障功能不健全，想要放心美白，就得先让肌肤变强，重点选择性质温和的美白产品，强化皮肤天然屏障才是王道！

有的因为内分泌问题，内分泌解决了，皮肤也跟着美白了，斑也淡了，气色也变好了！但是我们要知道壤外必先安内，皮肤气色状态好不好，这些都要看脏腑养得好不好！治病要从根上调，只有五脏养好了，才能内外通透！这些问光靠外在的去黑色素和防晒是不能真正解决的，还需要内调步骤！从中医角度说，身体讲究阴阳协调，气机平衡，也就是说五脏六腑各司其职，都能安分做好本职工作，那么人体的内外都会呈现出最好的状态！内调的办法说难不难，大部分的内分泌紊乱问题，可以归结为几个类型，找到自己所属的类型，然后通过饮食，改变生活习惯等，就可以初步实现调节内分泌的目标！其实，人体有很强的自我调节的能力，只要改正一些常见的不良生活习惯，加强身体的锻炼，很多内分泌问题自己就能调节好了！

柚子觉得首先要先了解黑色的基本原理：

黑色素广泛存在于人的皮肤、粘膜、视网膜、软脑膜及胆囊与卵巢等处。黑色素的产生多与内分泌失调、日光照射有关，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关，由黑色素导致的疾病如:雀斑、黄褐斑、黑变病等，成为美容界研究的课题，祖国中医认为:凡七情内伤、饮食不调、劳倦失宜、肾水不足、妇人经血不调等，均可致病,黑色素是由黑色素细胞合成的。皮肤的黑色素细胞主要分布在表皮之基底层，也见于毛根及外毛鞘。人的表皮约有 20亿个黑色素细胞，重约一克，平均每平方毫米1560个对称分布于全身。

黑色素细胞能合成并分泌黑色素，因此是一种腺细胞。然而黑色素的生物合成非常复杂，是通过色体(未成熟的黑色素)内酪氨酸-酪氨酸酶反应形成的。

其次预防大于解决：

改变黑色素生成途径的物质如:谷胱甘肽曲酸、熊果叶苷、维生素C、菌类食物亦可制作祛斑。具有抑制黑色素细胞形成有效成分有:氯喹、吲哚美辛、维生素C、β一胡萝卜素、绿茶、曲酸，β-葡聚糖、甘草油、溶提取物，那么怎样防止黑色素的产生而使皮肤变白呢

一、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。

二、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

三、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

四、和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒

五、左旋vc液，左旋vc因子可以抑制黑色素形成，淡化黑斑。

六 葡萄籽，含有雨生红球藻的葡萄籽，雨生红球藻中的虾青素可以大量吸收掉紫外线中的UVA，真正起到防晒的作用。

七饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。

重中之重就是防晒，出门尽可能的防止皮肤裸露在外。如果有需求的话，可以涂防晒霜，及时补涂。防晒不仅可以防止晒黑后还可以防止晒伤和光老化等问题。

关于防晒的建议：

1重复涂抹防晒霜

　流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

　2避免在正午出门

　UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用

　3大方地使用防晒

　防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

　防晒应该在护肤品之后涂抹

　保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。

　防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

柚子觉得好评的防晒霜推荐:

1 兰蔻lancome柔皙轻透防晒乳SPF50 30ml

2 生堂安耐晒Anessa小金瓶spf50+ 60ml

3 SIROSE白皙科研净白防晒乳(白皙小蛮腰) SPF30 PA+++ 30ml

4 馥蕾诗牡丹焕白防晒隔离霜SPF50+ 30ml

5 娇韵诗清透美白防晒乳(有颜色可选) 30ml 国内spf30

6 香奈儿美白多重防护隔离乳液SPF50 30ML

7 CPB肌肤之钥美白抗老防晒霜SPF50 50ml

8 颜氏(契尔氏)焕白双效清爽隔离乳SPF50 30ml

9雅漾自然倍护防晒露SPF50 30ml

10碧柔水感保湿防晒霜SPF50 30ml

① 皮肤基底层黑色素 母 细胞先天性就 多

在每个人的皮肤表皮的 基底层，先天 性就存在着黑色素 母 细胞。

当皮肤受到 太阳 紫外线的刺激时，就会释放 黑色素 颗粒细胞。

娇韵诗防晒霜很好抹开，非常服帖顺滑，一点点就够用，需要把瓶子倒过来使劲挤。那么娇韵诗防晒霜怎么样娇韵诗防晒霜好用吗

娇韵诗防晒霜怎么样

自己囤了好几瓶娇韵诗的这款润色防晒霜真心要推荐给大家，他非常清爽不黏腻，水水的质地，不会闷出痘痘和闭口，而且还能起到均匀肤色的作用，连孕妇也可以放心使用哦~看晒货粉丝也是分享说“提亮效果很好，抹脸上皮肤看上去很有光泽，这款防晒适合孕妇，而且也是物理防晒，植物提取很安全，质地轻薄易涂开，滋润效果特别好，让妆容更服帖“”特点功效：如羽毛般轻盈，无油质地，去除面部油光，不会在皮肤表面留下白色痕迹“。

娇韵诗防晒霜好用吗

娇韵诗防晒霜很轻薄，味道也很好闻，还有改善肤色的功效，就是擦完略有点油油的感觉，不过作为妆前的防晒隔离还是挺给力的，妆感也挺服帖的。

娇韵诗的防晒霜之前已经用过了，这次经过果断入了一支。它家的这款防晒霜有三款无色偏粉黄肤用的，我之所以喜欢这款是因为贪它方便擦完显得肤色亮，一般懒得化妆的话擦了它，上点散粉就能出门了，而且防晒度足以抵挡日常的紫外线，我本身很讨厌擦防晒霜的，怕会觉得腻腻的，但是这款个人觉得擦完很清爽很舒服。

娇韵诗防晒霜心得

这款娇韵诗防晒霜一共有三个色号，白的可以美白肤色，粉色可以提亮肤色，让你的皮肤变的粉嫩（个人感觉适合肤色偏白的使用），还有一个是米色，有点像bb爽的感觉，除了防晒功能还可以遮瑕，本人肤色偏白所以选了粉色的，娇韵诗的产品孕妇也可以用哦

本来孕期的皮肤不是很好，又长痘痘，感觉没什么起色，涂了这款粉色的防晒霜感觉气色好很多，肤质也好很多了，出去再也不用担心了，很有颜值，感觉整个人都棒棒的，谁说孕期不可以美美的。

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1、pola药用美白防晒霜

防晒倍数spf50 PA++++ 防止斑点、脸和身体都可以用！使用前需要摇一摇！这款防晒带一点点淡淡的香味、提亮效果很好！平常不想化妆可以摸这款直接出门OK！含有酒精的、除非是写了无添加酒精、几乎所有的牌子都含有酒精、只是含量少、含量多而已！这款防晒一到夏天就是断货、性价比超高！这款不需要专门卸妆、普通的洗面奶洗掉就可以了。

2、haba无添加的防晒霜

防晒指数spf25/PA++这款就是什么都没有添加！一点酒精都不行的小仙女用这款绝对不会错啦！白色的质地！量比较少！适用于脸部！带一点点的香味！这款是需要卸妆的！

3、花王珂润的防晒霜

这个品牌就不需要多说啦！使用它们家的产品特别的安心！让肌肤稳定！有4个款！左上角第一款是霜状的、防晒指数SPF30 PA++比较保湿滋润的！右上角是比较清爽一点的乳液质地、防晒指数是一样的！左下角是精华防晒、防晒指数SPF30 PA+++、右下角的是比较清爽乳液状的防晒spf50+ PA+++、右下角这款是防晒指数最高的。

4、fancl无添加的防晒

这款防晒的指数逼近高、spf50+PA++++是乳液状的、使用之前需要摇一摇、这款有提亮效果！比较清爽一点！特别干的小仙女们、要慎重拔草！

5、mamakid防晒霜

这款相信不用我多说、小仙女们都知道有多火的！现在已经开始断货了！婴儿都可以放心使用的、孕妇敏感肌肤更加不用说啦！防晒指数spf23 PA++看起来小小一只、这款居然有90ml、脸部和身体都可以使用的、这款是乳液状的。

冬天过完了以后，就是春天了，这个时候就必须要使用些防晒霜了。当然在冬天也是需要使用防晒霜的，不过冬天的阳光紫外线比较弱，因此使用的防晒霜也是比较温和的，防晒指数低的，那今天小编要推荐的这款叫做娇韵诗防晒霜，下面一起来了解下吧！

1、效果如何

娇韵诗防晒霜是法国娇韵诗植物研发中心，所研发出来的一款清透美白防晒乳，这款防晒乳轻薄无油质感，而且还能够有效的阻止紫外线的摄入，帮助肌肤远离因为日晒而引起的泛黄、暗沉、老化的情况。娇韵诗防晒霜就如同隐形防护的屏障，能够为肌肤开启周全的防护模式。

这款防晒霜的价格一般是在400元--450元左右，当然大家在购买的时候一定要认准生产厂家、日期以及保质期，以免买到假冒伪劣或者是过期的产品，从而影响到自己的肌肤健康。

大家在使用的时候，可以在出门前的半个小时抹上，取适量的防晒霜，然后均匀的拍打在脸、胳膊、手、脖子等暴露在外面的部位。大家如果长时间呆在户外，可以每隔一个小时抹一次，这样的话，效果会更明显。

2、不同肌肤的防晒方法

1、油性肌肤的正确防晒方法

油性肌肤是夏季比较难护理的肤质，油性皮肤的皮脂腺活动比较旺盛，肌肤多油少水，在夏季强烈紫外线的照射之下，出油量还会加大，想要正确为油性肌肤防晒，就要先了解油性肌肤的特点以及可能出现的肌肤问题。紫外线作用在油性皮肤上，会出现角质层增厚、油脂分泌增多、毛孔粗大等各种肌肤问题，正确的防晒方法，建议美眉们首先可以选对防晒霜，应选择渗透力较强的、水润型的无油防晒霜，坚决不能使用防晒油和含油分比较多的防晒霜，这样不能够为肌肤起到充足的防晒效果。另外，油性肌肤的美眉们夏季还需要多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜，由内而外地为肌肤补充水分，平衡水油，缓解出油状况。

2、干性肌肤的正确防晒方法

干性的皮肤，出油量较少，皮肤的角质层含水量较少，因而整体状态比较干燥缺水，受紫外线辐射的影响，也会导致肌肤更加缺水、锁水能力下降。干性皮肤的美眉们如何正确防晒呢首先，一定要选对防晒霜，可选择质地滋润、具有补水功效的防晒霜或防晒油，在正确地使用防晒霜后，还需要做好充足的补水保湿工作，每天多用化妆水湿敷肌肤，搭配使用保湿喷雾，将肌肤的水润度提高了，免疫力也就跟着提高，可以有效抵挡紫外线辐射所带来的伤害。

3、敏感肌肤的正确防晒方法

敏感肤质做防晒护理也是需要下一番功夫的，否则防晒也起不到理想的护肤效果。敏感型的肤质，一般防御功能较低、皮肤的角质层较薄，很容易受到外界的刺激而出现问题，紫外线辐射就是容易导致肌肤变得更加敏感的因素，因此，敏感型肤质需要更加用心防晒。

建议美眉们选择针对敏感肌肤专用的防晒产品，所使用的防晒霜中一定不能含有香精、香料等刺激性成分，最好是使用防晒乳，对肌肤的保护更强，防晒效果也更好。此外，敏感型肤质的美眉们在夏季应少吃一些辛辣刺激的食物，避免对肌肤产生刺激而受到加重敏感损伤。

4、中性肌肤的正确防晒方法

中性皮肤的肤质一般很好护理，防晒起来也更容易，美眉们正常使用防晒霜就可以，同时要做好充足的补水保湿工作，中性肌肤一旦缺水就容易变干燥，为了始终保持肌肤的健康肤质，所以，补水工作也不能落下。