娇韵诗纤体,用过的请进～

给你详细的说下吧：

步骤一

开始的姿势

③

先坐在地板上，背部抵着墙面，两膝盖微微弯曲并分开，双脚交错，这样的姿势下，您会发现大腿外侧的肌肉会因此而绷紧。将双手平放在手上，拇指伸开，其余四指并拢，与拇指形成V形，然后轻轻地从脚踝按摩至大腿外缘感觉紧绷的位置，在腿部“海绵组织”较集中的部位可以重复按摩二至三次。开始的姿势

⑤

将双腿靠拢，膝盖分开，然后将双腿用力向内侧夹紧，您会感觉大腿内侧肌肉紧绷按摩手法

⑥

将双手平放在手上，拇指伸开，其余四指并拢，与拇指形成V形，然后轻轻地从脚踝按摩至大腿外缘感觉紧绷的位置，在腿部“海绵组织”较集中的部位可以重复按摩二至三次结果：做这些动作时，脂肪组织被“锁”在紧绷的腿部和手部肌肤之间，如此不但能够刺激身体深层的循环，同时也加强了Total Body Lift的作用以消除多余的脂肪与水份。

完成身体排除过多水份的过程以雕塑臀部、腹部线条

开始的姿势

⑦

背部着地躺下，双膝拱起，脚伸直平放在地板上，头部微微上扬可以看到自己的双脚，，背部打直并缩紧臀部及腿部附近的肌肉。

按摩手法

⑦

双手握拳，轻轻按压您的臀部至上腹部。结束的按摩动作

开始的姿势

⑧

以背部着地躺下，双腿伸直，头抬起，再微微抬起臀部并收紧臀部肌肉。

按摩手法

⑧

双手握拳，轻轻按压您的臀部至上腹部

有几个要点：

1、抹精华的时候是从脚踝往腰间，中间手不能停，不能来回蹭，要一下一下的，一共七次。而且抹到腰间的时候是一手到腹部，一手到臀部。原理是根据淋巴循环的方向加强。

2、按大腿外测的那一步，双脚掌一定要都落地，不可以翘起来，这样才会觉得大腿外侧紧绷。按的时候是虎口对准外侧，由下往上，有点象把脂肪往上捋的感觉。手是要很用力。

3、内侧按的时候手法一样。

4、按腹部的时候，要腹部用力，抬头看脚尖，注意不要脖子用力。手是握虚拳。掌心朝下，从小腹到上腹，两手轮流刮。

5、按臀部的时候，手也是虚拳，掌心朝上，两手轮流从下往上刮。

她家的其他产品都一样，包括纤柔美体，排水油和腿霜，都是从下往上一下一下涂的。还有就是这些产品配合着按模板用，会使你感受到不一样的效果！！！！ 另外一个，就是娇家的东西一定要坚持用。

许多护肤品牌都是从面部护理开始，发展一段时间才研制身体护理产品，娇韵诗（Clarins）却大反其道，从创立之初就以身体护理为主，这样大胆的作风，也成就了一段品牌传奇。一起来看看娇韵诗明星产品有哪些。

娇韵诗明星产品有哪些

1、娇韵诗柔美身体护理油

许多肌肤护理品牌在创立之初的时候都只出面部产品，等公司有起色了再发展身体保养的部分，但娇韵诗完全不同，它从一开始就把身体护理当做一个重点项目，推出了一系列的产品，像是柔美护理油就最具代表性。

2、娇韵诗红魔晶纤体霜

娇韵诗的身体护理系列还包括细致肌肤护理、特造曲线护理、调和曲线护理、舒爽护理、特殊身体护理、香醒露等等，甚至连美胸护理到妊娠护理都一应俱全，几乎任何身体护理上的需求都能通过娇韵诗来满足。医学专业出身的谷登有着非常严谨的探索态度，在研发产品时也坚持以植物成分为主，而且他非常擅长倾听女性的需求，对待顾客也非常坦诚，每一种产品都会如实地写出成分和对应的效用。

3、Clarins/娇韵诗水晶光感唇彩

娇韵诗的研究人员总会借助科学力量选择最理想的植物配方来制作产品，并且从植物不同部位中提出有效的天然成份，累积到今天娇韵诗已经有超过250种天然植物提取物，运用于各种产品当中。

4、娇韵诗多元赋活晚间乳霜

为了发掘更多的植物，娇韵诗会周游世界，例如他们在撒哈拉以南找到猴面包树，提取出净化，用来修复肌肤，让肌肤更加柔软细腻，还能让细胞避免受到紫外线的影响。

娇韵诗品牌介绍

创始人贾克·谷登的创业经历可谓一波三折，他原本是一个医学院的学生，还没毕业就赶上了战争，并且被发配到战场上做军医，通过按摩理疗的方式缓解病人的痛苦。尽管学业没有完成，但军医经历让谷登也学到了不少知识，战争结束后，他开了一家美容沙龙，继续提供按摩理疗服务，还自己研制出了一种按摩油，结果意外地大受欢迎，许多客人都专门来买这种精油。顾客的热情让谷登意识到，女性们不仅希望依靠医疗的手段，还希望通过化妆品使她们的肌肤更漂亮，于是他开始花大量时间研究草本植物，研发更多的化妆品。

1954年，谷登的第一家综合美容中心在巴黎开业了，这是之前沙龙的升级版，从身体护理到面部护理一应俱全，在那些老顾客们的期待下，谷登还推出了100%纯植物精华的护理精油，并且正式把自己的品牌命名为娇韵诗。娇韵诗的生意非常兴隆，谷登还会不断地跟顾客沟通，了解她们更多的肌肤护理需求，之后又相继地推出了更多的护理产品，像是洁面乳、爽肤水、日霜、晚霜等等。关于娇韵诗这个名字也有一些好玩的事情，本来这是谷登喜欢的一部校园剧中角色名字，为品牌命名时，他不假思索地就决定叫娇韵诗了。不止如此，因为谷登太喜欢这个名字了，自己的事业又恰好如日中天，所以他就索性把娇韵诗放在了自己的姓氏里，自己的名字则变成了贾克·谷登·娇韵诗，从此他的后人就变成了娇韵诗家族。谷登一生都谨慎低调，他有一句着名的座右铭，既用来激励自己，也用来鞭策他人，那就是：做得更多，做得更好，并乐于其中。

护肤最佳时间

如果想要护肤品的吸收效果好的话，应该是下午1点到3点的时候，这个时候是肌肤血液循环最活跃的时候，所以这个时候肌肤吸收也非常的好。不过一般都会在晚上和早上护肤，这个时候妹纸们也可以使用起来。

护肤死角

1、颈部细纹

颈部是很容易被忽略的。颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量较面部少，皮脂分泌也少，难以保持水分，更容易干燥。加上一天当中无数次地抬头、低头，还要承受头部的重量，颈部皮肤更容易加速老化。重要的是，颈部出现皱纹的时间往往比眼纹早，并且一旦出现，更深、更明显，更难消除。

2、下颚衰老

长期低头玩手机或用手撑下巴等不良动作，很容易加速地心引力往下拉我们的肌肤，肌肤松弛或双下巴等老态提早报到。脸上有很多淋巴液流动，血气流通的管道也在脸上通过。要把它消灭掉就需要做脸部淋巴按摩动作，这样才会让气血流畅。

3、鼻翼

季节交替之际，空气还是难免干燥，鼻腔经常感到干涩难忍，鼻翼两旁也因为频繁的换气呼吸而导致水分流失的速度比其他肌肤部位要快很多。清洁过度或者皮肤缺水的话也会导致鼻周泛红脱皮，久而久之，鼻周皮肤暗沉，用粉底都遮不住！

4、眼部

都说眼睛是心灵的窗户，如果眼睛的肌肤有皱纹，年龄暴露无疑。眼睛长细纹也是肌肤开始老化的标志！眼睛周围的肌肤跟其他部位的肌肤要嫩，不护理久而久之眼部问题会越来越凸显。另外我们每天不可避免的各种面部表情都会拉扯眼部，造成眼周肌肤松弛；粗暴揉眼更会给眼部留下细小伤口。

　在娇韵诗的实验室里，每一件产品的问世都必须经过多达86项的品质管制和效果试验以及皮肤科专家的认证。那么，娇韵诗纤体霜安全吗下面跟着我来了解一下吧。

　娇韵诗纤体霜是否安全

　“如果一种化学物质和天然成份可以达到同样的效果，娇韵诗永远都会选择天然成份。”这是娇韵诗从创立到现在一直所坚持的理念，可以很清楚的看到它实实在在以消费大众为核心，用心做好产品，用先进的技术从植物不同部位中提出有效的天然成份是最能与人的肌肤吻合，也是适合的。例如天竺葵，锡兰绣球花，薄荷油精华等，不伤害皮肤和身体器官!

　有些人喝减肥茶来达到瘦身目的，可是减肥茶副作用很多，公认的不是拉肚子就是伤害脾胃，得不偿失。可不能用自己的身体来做试验品，所以必须要选择安全可靠的产品。像娇韵诗纤体霜，它使用法国滨海松精华萃取成独特“红魔晶”成分，将它涂在身上需要紧致的部位，再加上轻柔的手法按摩。

　直致涂液缓缓渗透到肌肤里，可以发现它是清爽不油腻，对皮肤无刺激，焕发独特的质地和香氛，不会存在刺鼻味。让人觉得舒服之余还能带来感官的愉悦。娇韵诗产品的安全性是完全可以信赖的，正因其产品的有效性，才奠定了其在世界化妆品行业的显著地位，成为千万女性的新宠。

　娇韵诗纤体霜使用方法

　大家都知道护肤品的用法，但“错误的保养不如不保养”。多数人默认为清洗后直接涂抹上去就可以啦!但事实并非如此，娇韵诗纤体霜就非常注重按摩手法。它可以在早晨或晚间涂抹。在这快节奏的城市中，早上很多时候都想多睡一会，根本没有足够的时间去完成。建议还是在晚上使用会比较好。

　如果想要效果更为明显，不妨试着做一做：

　第一步：晚上沐浴后，舒服躺在沙发上，经过温水的清洁将皮肤表面的赃东西和油脂冲掉，这时毛孔开启,加快血液循环。

　第二步：涂上娇韵诗纤体霜，一定要均匀的涂在皮肤上。

　第三步：也是最关键的!按顺时针的方向用手轻柔按摩，使纤体霜缓缓渗透到肌肤里，最好能按摩20分钟，这时的皮肤有些微微发热。

　第四步：再用保鲜膜包裹该部位10分钟，这样会使纤体霜更大化的让肌肤吸取。也或者在有氧运动后(例如在瑜伽或者健身后)采用这种方法去使用，效果更为惊人!

　其实只不过花了短短的30分钟，可以还给自已一个年轻了4～5岁的肌肤，那润滑细嫩和紧致度，会有种瞬间爱上自己的冲动!

为了拥有更加完美的身材，许多女性朋友时时刻刻都在关注着减肥的新方法。传统的饮食以及运动减肥已经满足不了所有女性朋友了，因此市面上开始推出了形形色色的减肥产品。那么大家知道有哪些减肥产品是真正有效果的吗？

减肥产品什么最有效

一、欧泉琳完美纤体脂膜晶

早晚用一次，分解脂肪又促进排毒，每次都要按摩10-20分钟，直到皮肤微微发热，这就好像脂肪在燃烧，慢慢的腿部和腹部肌肉会更紧实。

二、迪奥纤体瘦身霜

这一产品有抵抗肌肤松弛的作用，能使皮肤迅速收紧，味道也很好闻，配合别的减肥方式一起使用，有效缓解减肥后皮肤松弛。

三、欧莱雅纤体紧致按摩_喱

是一款性价比比较高的纤体产品，可以长期使用，质地也很清透，吸收比较快，创新的捏合式按摩滑轮，使用起来又舒服又有效，有效促进脂肪细胞的分解。

四、娇韵诗纤柔美体霜

这一款美体霜对松弛的皮肤组织最有效，消除身体中的皱纹赘肉，帮你塑造完美体形，比较适合本身不是很胖，但是想塑形的MM使用。

减肥吃什么蔬菜好

一、西红柿

西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改善宿醉。

二、韭菜

韭菜的热量相当的低，怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。

三、苦瓜

苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。

本篇文章为各位女性朋友们详细地介绍了几款比较有效果的减肥产品，有需求的话可以考虑一下喔！而想要真正科学有效地减肥，我们还是应该从运动以及饮食方面入手，平常可以多吃一些有助减肥的蔬菜，对于减肥一样有着很好的效果。

娇韵诗瘦身霜

280浏览2019-3-18

导读：娇韵诗的产品比较受到的就是孕妇的喜爱而且质地比较温和系列也比较多可以选择的空间也比较大但是在接近夏季的时候娇韵诗的瘦身霜是最受到关注的特别是对于一些年轻的女性来说在夏季的时候希望会有苗条的身材一般都会搭配娇韵诗的瘦身霜来达到减肥小果那具体的娇韵诗瘦身霜有效果吗，娇韵诗瘦身霜如何使用呢，我们一起了解一下。

娇韵诗的产品比较受到的就是孕妇的喜爱而且质地比较温和系列也比较多可以选择的空间也比较大但是在接近夏季的时候娇韵诗的瘦身霜是最受到关注的特别是对于一些年轻的女性来说在夏季的时候希望会有苗条的身材一般都会搭配娇韵诗的瘦身霜来达到减肥小果那具体的娇韵诗瘦身霜有效果吗，娇韵诗瘦身霜如何使用呢，我们一起了解一下。



娇韵诗瘦身霜

娇韵诗瘦身霜有效果吗

娇韵诗的瘦身霜，也就是大名鼎鼎的大红瓶，娇韵诗的纤体精华乳。这款精华乳当中含有山萝卜，花酒，神曲以及茅苍术等多种的植物成分，还添加了独特的鸡冠花以及水薄荷提取物，主要的功效就是可以有效的改善橘皮组织，并且可以提升心肌身体的曲线，容量上有200毫升和400毫升，可以选择水润的质地，淡粉色的乳液状吸收非常快，而且不会有粘腻感，涂上之后会有凉凉的感觉，非常的清爽，香味也是非常清新的，非趁整体使用的感觉是非常好的，使用方法也非常的简单，而且在产品书里面也会有详细的图文说明书。但是一定要注意的，就是坚持去使用。

娇韵诗的瘦身霜怎么使用

对是的瘦身霜，第三代以及第六代都是不一样的，第六代的大红瓶，还有八大植物精粹，可以有效的改善橘皮组织。而且非常容易推开。使用方法也非常的简单。在早晨或晚间洗澡之后，涂抹是非常不错的，这个时候身体的血液循环以及新陈代谢比较快，瘦身效果也是最好的，取出适量的产品放在手心上，用手心的温度让。乳液升温之后，可以让产品达到最佳的吸收效果，从脚踝开始，用双手从下往上举，进行轻柔的按摩，或者是从手腕到肩部进行轻柔的按摩，在腹部的话，按照顺时针的方向去使用产品，搭配按摩手法或者是拍打的，吸收的效果会更好，另外，如果是着急减肥的人群，在使用产品的时候，建议在饮食以及运动方面也做一些改善，这样减肥的效果会更加的快。

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你好~

这两个我都有用啊,还有纤脸霜~

纤柔美体霜,50G,345~~

完全纤体精华霜595啊,这两个是互相配合的,类似于我们平时使用面霜和精华的区别,一个普通型, 一个加强型~~

呵呵，坚持使用了整个啊~有一点紧致效果,可以看到橘皮组织有一点改善~~但是,可是真的没有瘦呀~~当时就是为了能够懒不运动还能瘦些~~宁可化银子~谁让咱想瘦,咱又不想运动呢~~~

妹妹不死心就去试试,也许姐姐偶的肉太有个性了~就是不瘦呢~~呵呵~我用就是貌似有一点效果而已~