四个月婴儿睡眠时间

四个月婴儿睡眠时间

　四个月婴儿睡眠时间，这个年龄段的宝宝通常都是非常可爱的，吃了睡，睡醒了吃，这个时候的宝宝通常需要比较多的睡眠时间，因为睡眠对宝宝非常重要，他们就是在睡觉中成长的，所以四个月婴儿睡眠时间是怎么样呢？我们来了解一下吧。

四个月婴儿睡眠时间1

　首先在这个问题上大家一定要了解，睡眠对宝宝的生长发育，实际上是有特别重要的作用。因为在每个睡眠周期内，例如生长激素是在睡眠周期以脉冲形式分泌出来的，因此宝宝睡一觉长一点这是有道理的，由此可见睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。4个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右，但是决定婴儿一天生活的睡眠方式，应由婴儿的睡眠状况来决定。

　把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品都是不科学的，因为这种情况是改变婴儿睡眠生命节律，会导致婴儿的情绪变坏，对宝宝的健康也是十分不利的。

　此外爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，那么在这个时间内如果婴儿没有困意，家长一定不要强行哄其入睡。与之相反安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早，但是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡2小时，下午睡2-3小时，由于白天运动量增加,稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香，这都是非常正常的情况。

　4个月大婴儿睡眠时间您都有所了解了吗？希望上述介绍能够给你带来一定的帮助，也希望在生活中，我们能对宝宝的睡眠时间做出良好且合理的规律，这对于他们的身体健康而言是非常有帮助的。

　除此之外也能够帮助宝宝养成良好的生活习惯，这对他们日后的发展也非常重要。

　按照0-5岁儿童睡眠卫生指南，四个月的宝宝推荐的睡眠时间是12-16个小时，每个孩子会有一定的个体差异。一般四个月左右的宝宝，大部分白天需要睡两到三觉，分别是晨觉、午觉和黄昏觉。晨觉一般的在夜间睡眠结束后一个小时左右，大概持续是40分钟左右。午觉一般在中午进行，大约是两小时左右。黄昏觉一般都是下午的五点以后，大约是40分钟左右。

　一岁之前一般建议孩子，最好是仰卧位的睡眠，不建议俯卧位的睡眠。每一个孩子有他的睡眠习惯，如果是俯卧位的孩子睡觉，不要不停地在孩子睡眠的过程中去翻腾孩子，反而影响孩子的睡眠。

　如果孩子睡眠不足，容易对孩子大脑发育、免疫力、反应力和认知发展以及精神状态造成一定的损伤。也不建议睡得太久，睡的太久容易影响孩子的消化功能，降低孩子的免疫力，孩子也容易发生感染性疾病。给孩子养成一个正确的睡眠习惯，保证孩子的充足的睡眠，有利于孩子的健康发展。

四个月婴儿睡眠时间2

　每个孩子的睡眠时间都是有个体差异的。对于年龄段的孩子来，每天总的睡眠时间最起码应该在13个小时到14个小时。睡眠的时间就是孩子长身体的时间，睡眠的时间过短，会严重地影响孩子的正常生长发育。具体的睡眠时间还是要根据孩子来决定的，有些孩子本身是睡眠时间就比较少，所以宝妈只需要在孩子睡眠之前让周围保持安静，吃饱奶睡觉就可以了。

　每个孩子的睡眠量都有个体差异。对于年龄较大的儿童，每天的总睡眠时间应至少为13至14小时。睡眠时间是孩子们成长的时间，4个月婴儿的睡眠时间可持续15-20小时，孩子很小，身体功能仍在发育中，孩子在睡眠中可以加速身体的生长发育。孩子在睡眠过程中要保持卧室的安静，及时调整卧室的温湿度，为孩子提供良好的睡眠环境。孩子在睡眠中出汗较多，可能是由缺钙引起的。除了睡眠时间要足够，添加的辅食也要多样化，多晒太阳，这些都有助于宝宝的生长发育。

　 四个月婴儿晚上频繁夜醒怎么办

　对于正在发育的宝宝来说，夜里的睡眠质量直接影响到其身体的正常发育。因此对于频繁夜醒的宝宝来说，妈妈们应该多加注意，有些孩子是因为睡前，没有吃饱的原因，频繁起夜吃奶，还有些孩子是因为白天睡觉时间过长，晚上就会很精神，所以宝妈不用过于担心。

　小宝宝的睡眠其实没有时间限制，直到宝宝自然睡醒为止，因为宝宝在小的时候身体成长就靠睡觉，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。

　对于新生的婴儿来说照顾起来可能会比较麻烦。这就需要宝妈有一定的耐心，平常可以多看一些育儿知识来丰富自己的经验。给孩子一个健康的成长环境，让孩子茁壮成长，也都是每个宝妈非常愿意看到的，平常看到孩子有异常现象，就应该及时带孩子到医院去进行检查。避免耽误孩子病情，以免后悔莫及。

四个月婴儿睡眠时间3

　到3～4 个月大，大多数婴儿每天要睡14～15个小时，其中晚上要睡9～10个小时，剩下的时间分散在白天的几次小睡。（婴儿满1岁之前，白天小睡的次数会减少到一天2次）。

　 4个月的'婴儿如何护理

　1、坚持母乳喂养。这个阶段婴儿的各方面消化能力还不是太强，所以妈妈们依然要坚持母乳喂养。在这个阶段还不太适合给婴儿添加辅食，所以最好等上一段时间再给婴儿添加辅食。大多数情况以母乳喂养的方式喂养婴儿就可以了。

　2、各种感官锻炼。婴儿长到这个阶段了以后，要对婴儿进行各种感官的锻炼。锻炼的时候形式不要太单一了，比如听觉、味觉、嗅觉、触觉方面一起进行，这样可以有效的促进婴儿的感觉发育。

　3、多方式表达情感。婴儿到了这个阶段了以后可以表达情感了，所以，在锻炼婴儿表达情感的时候，可以以多种方式来锻炼，比如这个阶段可以使用小镜子或一些小玩具来吸引婴儿，过不了多久你就会发现婴儿会对着镜子笑了，这就表明婴儿在潜移默化中就会表达情感了。

　4、预防翻滚过度。鉴于前几个阶段，婴儿已经学会俯卧和翻身了，所以在这个阶段婴儿在睡觉的时候，可能会有翻身的状况，如果翻身过度的话，可能会造成婴儿的摔倒，所以妈妈们要做好相关的阻拦措施。

　5、复查接种情况。婴儿在最初这几个月抵抗力还是非常弱的，所以这个时候就要积极进行医疗健康方面的事项，婴儿到了这个阶段就可以做结核菌实验了，顺便再复查一下卡介苗接种的情况。

　6、多与婴儿说话。鉴于前几个阶段婴儿基本上会简单的发音了，这个时候可以多和婴儿说话。虽然在这个阶段，婴儿还没有完全的学习能力，但是会有一定的模仿能力，如果多与婴儿说话的话，对于以后婴儿学说话的能力是非常有用的。

　本文详细介绍了四个月的婴儿晚上睡眠时间到底是多少，也介绍了四个月的婴儿如何护理才好。作为一名四个月的婴儿的家长，你最好是及时保证婴儿的睡眠时间才好。只有婴儿的睡眠时间保证好了， 婴儿才能够更加健康的成长。

　提起宝宝的睡眠时间是很多家长都很关心的话题，很多家长都很关心宝宝究竟睡多长时间才正常呢？其实，这是每个父母都应该知道的事情，下面我们来详细的介绍一下宝宝睡眠时间表吧。

　 不同的年龄阶段宝宝的睡眠时间表

　每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。

　 年龄 每天需要的睡眠时间（小时）

　新生儿 16~20小时

　3周 16~18小时

　6周 15~16小时

　4个月 13~18小时

　6个月 14~16小时

　9个月 13~16小时

　1岁 12~15小时

　1岁半 14~17小时

　2岁 13~14小时

　3岁 12~13小时

　4~5岁 10~12小时

　 新生儿的睡眠时间

　刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长；因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时；他通常会一口气睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。

　你可以开始教你的宝宝白天和夜晚是不同的，你应该在不同的时间段里不同的表现来让你的小宝贝懂得区分这两个时间段。在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。而到了晚上，尽量将声音放低或保持安静。将灯光调低；最终他会开始明白并在晚上的时候睡得更多的。

　记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果你顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。白天当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻。用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。

　小提示：当你的小宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪。把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。不少的婴儿还会从音乐声中找到平静。但是要记住：应该一天24小时每隔2～3小时就喂他一次。

　 出生三周的宝宝睡眠时间

　虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经明显延长了，有可能长达3～4小时。同时，他醒着的时间也变长了。

　记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果你顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。白天当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻。用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。

　小提示：如果你的小宝宝白天一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打瞌睡，要想办法弄醒他再让他吃东西。他应该了解长一点的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要帮助他开始条理生活，可以在大约下午4时带他去幼儿活动中心。就算他在打瞌睡，你也应该让他直起身子坐在婴儿座椅、背带或摇晃椅里。然后在傍晚大约7～8时为他洗个澡。这样就可以让他保持清醒，同时还可以让他放松，为前面3～4小时的长觉做好准备。

　 两个月宝宝的睡眠时间

　你的宝宝已经开始可以自己入睡了，但是你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶。虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。

　这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上；白天，宝宝醒着的时候会长一些了，不过他还是需要睡上三、四觉才行。不过，这些也都是因人而异的。

　与你的母亲或婆婆所告诉你的不同的是，两个月宝宝并不是可以一觉睡到大天亮的。这个年龄的宝宝间有巨大的不同，大部分宝宝还是需要在晚间吃奶的。

　如果你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休，不要感到吃惊，这是一个很常见的现象。当他终于安静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉。

　小提示：刚刚醒来时，孩子有一点哭闹是很正常的。当孩子哭的时候你应该过去查看一下，不过你应该让他哭一小会儿（大约五分钟），他或许会自己平静下来重新入睡的。

　 四个月宝宝的睡眠时间

　4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9～12小时，白天的时候会睡三觉，每次2～3小时。这是一个过渡阶段，你的宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了。当你的孩子在白天只睡2觉，那么他在晚上就会有更长的睡眠了。

　这个年龄大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白天他们醒着的时间会更长。

　你的孩子现在已经会做一些事情让自己平静下来并入睡了。现在是时候形成一种固定的模式帮助他在白天和晚上都能够安然入睡。对于四个月大的宝宝来说，模式是十分重要的，所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。你不一定严格要求，只要尽可能地坚持就可以了。

　小提示：你的宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了，有可能在自己的围栏小床里挪来挪去了。你可以考虑买一个包被式的被子，否则的话，他总是会把自己挪到被子外面来，而且会被冻醒。购买前要仔细确认包被是不是阻燃材料制作的。

　 六个月宝宝的睡眠时间

　每一个人的睡眠模式都不一样，就算六个月婴儿也不例外。一些特殊的情况，比如说孩子病了或是睡在祖母家陌生的床上，都会影响宝宝的睡眠模式。但是，他的睡眠模式正处在形成阶段。

　六个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约11小时，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。几乎所有身体健康的六个月宝宝都可以一觉睡到天亮了；他们已经不再需要在夜间吃奶或在凌晨时分找人说话，除非你想要在这个时候同宝宝在一起呆一会儿或者是想要在夜间喂奶以维持出奶量。

　到了这个时候，你的小宝宝已经开始有了更多自己的主意了。这是你最后的机会，在他还不能用语言参与到决策讨论中来之前，你还来得及决定到底想让他在哪里睡觉。态度坚决地坚持就寝程序可以帮助他自己入睡以及一觉睡到天亮。

　 小提示：以下是几个能够让就寝时间变得轻松愉快的几个好习惯：

　要在孩子还醒着的时候放到床上去，这样他就可以练习在自己的床上入睡。如果他是在吃奶的时候或者摇晃的时候睡着的，那么他在半夜醒来的时候也会有同样的期待的。

　给孩子一个他最喜欢的软玩具或者其它喜爱的东西帮助他入睡。虽然你要避免让孩子的小床里堆放太多的玩具（或者是大个儿的玩具），一个特别的软毛玩具或者填塞动物玩具还是可以的。这会帮助他让自己平静下来，然后安静地入睡。

　 九个月宝宝的睡眠时间

　8～9月婴儿睡眠出现问题是很常见的。虽然在这之前他都可以一直睡到天亮，但到了这个阶段，你的小宝宝会在半夜的时候醒来，然后把房间里所有的人都吵醒。这通常会让父母十分头痛，觉得自己同小家伙的生活在后退。

　9个月婴儿通常在晚上会睡11～12小时；其实还是像从前一样，你的宝宝每天晚上睡几个小时后就会醒一会儿。现在同以前不一样的地方就在于，当他醒来以后，他就会记起你来，会很想你。此外，如果他已经习惯了在摇晃和大人的怀抱中入睡，那么即使是在半夜，他也想要同样的待遇。是迁就他这种已经养成的习惯还是让他学习自己重新入睡，决定权完全在你的手里。如果他哭闹的话，观察一段时间，让他有机会自己平静下来。如果他的哭闹升级了，尽可能安静平和地让他安静下来；如果你还是想要他今后定期睡在自己床上的话，尽量不要去抱起他。

　在这个年龄，你的宝宝通常会在白天睡2觉；上午和下午的小睡通常都是1～2小时。作为他的父母，你是最知道自己的孩子每天需要睡多久的；不过不论他每天睡多久，如果他白天睡得多了，晚上就会少睡。如果你请别人在白天照看你的孩子，同他讨论一下孩子白天的作息时间是否有可以改进的地方。

　小提示：当孩子生病的时候，他们通常会睡得久一些。但是比平常日间的睡眠时间多出1小时是一个不正常的现象。如果你的孩子因为疾病而比平常睡得多了1小时以上，请立刻联系你的家庭保健医生。

　在这个年龄，攀爬甚至在小床围栏上面站立，都是正常的举动。一定要确保宝宝的小床围栏结实且安全，要记住孩子很快就会学会怎样站着从小床上下来。

　 一岁宝宝的睡眠时间

　到了1岁，关于上床与否的`争执就正式开始了。你的宝宝新学会了走路、说话和自己吃饭，这些都让他十分兴奋，在这个时候要让他平静下来上床睡觉就会变得越来越难。他可能会逗弄你，想让你过来抱他；这么一个可爱的宝宝，谁又忍心拒绝他呢。但是还是要坚持你制定的就寝程序，因为这将在未来的几个月时间里对你们两个人都有好处。

　通常情况下，一岁孩子每天晚上会睡10～12小时，然后在白天再睡2觉，每次1～2小时。不过，还是那句话，睡眠时间的长短是因人而异的。

　许多孩子会选择一个他们的“最爱”、一个毯子或者一件软毛填塞动物玩具帮助他们平静入睡。这是他们步入独立睡眠的一步。使用安抚奶嘴是个不好的习惯，到了这个年龄应该戒掉了。

　小提示：你也许会注意到孩子下午的小睡时间缩短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿再叫你过来。在他的小床里放几个小玩具，鼓励他继续这么做。不过一定不要给他太大的玩具，否则他很快就会学会怎样踩着它们从小床围栏里爬出来的。

　 一岁半宝宝的睡眠时间

　对于你1岁半宝贝来说，生活实在是太有趣也太紧张了；睡觉，那是他最不愿意做的一件事情。晚上，他需要你帮助他平静下来，这样他才能得到他十分需要的休息。

　通常情况下，1岁半孩子24小时需要13小时睡眠，这实际上要比父母认为的或希望的时间要短。

　因为不同的孩子所需要的睡眠时间也不一样，你必须自己弄清楚最适合你的宝宝的睡眠时间是多长。这里有几个建议作为你的参考：

　你的孩子很快在白天只睡1觉就够了，不过他在1天当中还是需要有2个休息时间段，虽然其中的1个稍微短了一点。

　虽然他们不再需要这样，可许多送托的孩子在白天会被安排两次睡眠。这就意味着你在晚上的时候要少睡一会儿了。如果你不想在晚上睡得太晚或在早上起得太早的话，你可以同白天照看孩子的人讨论一下这个问题，让孩子在白天的时候少睡一点。

　如果你还有一个大一点的孩子，这个孩子晚上需要比你1岁半孩子要早上床；这是因为多数大孩子在白天没有小睡，到了晚上就自然要早睡一些。当你的小宝宝白天睡觉的时候，你正好可以利用这段时间同你其他的孩子好好相处一下。

　小提示：让孩子在床上用奶瓶吃奶是一个坏习惯；这对学步幼儿的牙齿和耳朵都不好。此外，一旦他养成了这个习惯，那么他会一直需要奶瓶才能入睡，即使是在半夜醒来后也是这样。如果在此之前你没有很坚决的话，现在是改掉这个习惯的时候了。

　 两岁宝宝的睡眠时间

　2岁孩子还是会尝试挑战规定，主要是查看一下父母是不是认真的；关于上床睡觉的争执在这个阶段很常见。你的宝宝既不愿意离开你，也不愿意结束让他兴奋的一天。该怎么办呢？制定就寝时间的常规和仪式，这是鼓励良好的睡眠习惯及让孩子有安全感的最好办法。

　不同的孩子需要不同长短的睡眠时间。不过总的来说，2岁孩子每24小时需要13小时睡眠。通常，他们会在晚上睡11～12小时，然后或许会在下午睡上1～2小时。

　刚刚学会走路的孩子会很坚决地拒绝上床睡觉。每天都坚持就寝程序和规定是最好的一个办法，这样才能教会孩子 好的睡眠习惯，同时也让你的生活相对轻松一点。以下是几个小技巧：

　晚饭后就可以开始让节奏缓慢下来，让你和孩子做事情的节奏放慢可以比较容易地过渡到就寝时间。读书、唱歌、做一些安静的游戏，这些活动都比在家里到处跑要好。

　让上床睡觉前的活动尽量简短甜蜜。洗澡、刷牙、去洗手间，这些活动不应该超过半小时。如果时间再长一点的话，小宝宝又会开始兴奋起来，而你就又要沮丧了。

　你的孩子或许会拒绝上床睡觉，至少有的时候他会这样，你一定要态度坚决，在就寝的规定上要坚持不让步。

　这么大孩子还不需要有他们自己的房间。事实上，大部分这么大的孩子同他人在同一个房间里会睡得更好。大约三岁到五岁大的孩子会是不错的室友;就算晚上有骚动，这么大孩子通常可以继续熟睡不醒。

　小提示：在孩子的床上放一本书或一件没有声音的玩具，在孩子醒后可以自己玩一会儿。他还不能够理解

　“太早了”这种说法，不过你可以告诉他要在自己的床上呆到能看到窗户外面开始有光线或者直到你过来问他早上好（或者其它的一些特定信号）。

　 三岁宝宝的睡眠时间

　3岁大的孩子通常每天需要睡12小时，其中晚上要睡10～11小时，白天睡1～2小时。3岁幼儿日间小睡的差异比起2岁的幼儿要大很多。你的3岁宝宝所需睡眠时间的长短取决于这一天的活动，是否生病了、生活规律的改变及他正经历的成长发育。孩子自然的睡眠时间通常就是他所需要的睡眠时间。

　3岁孩子的生活十分忙碌，这得益于他日见长进的语言能力和活跃的想象力。到了晚上，这些就会以做梦和做噩梦的形式表达出来。你不能也不应该阻止他做这些不着边际的梦；它们可以帮助他应付生活中的挑战。但是你还是可以用每天晚上简单平静的就寝前常规活动让他安静下来。

　小提示：如果你的孩子不开着灯就不能睡觉，换一个可以调节亮度的灯，让他自己来调。当他把灯光调暗的时候，要表扬他；这样几个星期后，他就会适应很暗的灯光了。你也可以在几个星期的时间里逐渐降低台灯灯泡的瓦数。

　 学龄前宝宝的睡眠时间

　学龄前孩子在睡觉的问题上仍然会有反复：有的时候他会十分抵制上床睡觉，有的时候他会一次又一次地从床上跳下来，并以此来检验你的耐心程度;与从前有所不同的是，现在他会同你争论和讨价还价了。

　到了这个年龄，大部分的孩子在白天已经不睡觉了。如果他们偶尔睡午觉的话，晚上的睡眠时间就会减少。他们一般在晚上会睡10 ～12小时。

　如果你需要一大早就把孩子从床上叫起来，那么他在晚上就需要早一点睡，或需要在白天小睡，这样才能够有一个比较均衡的作息时间。尽量避免在周末的时候调整上床睡觉的时间，否则到了星期一他会很难调整回来的。

　到了这个年龄，一般晚上就不会再醒了，因为大部分的学龄前孩童已经学会了自己重新入睡。而且他们也开始能够记得自己做过的梦了，还会用很生动的语言向你描述它们。关于梦的具体内容，你不要太过认真，除非你的孩子似乎身陷其中不能自拔。

　小提示：一定要小心监护这个年纪的孩子所看的电视节目，尤其是在晚上看的节目；因为大部分的孩子，尤其是那些聪明、敏感的孩子，会把这些影像带到床上去的。这样他们就会难以入睡，或难以赶走那些躲在床底下的妖怪。

　因此，家长们应该多了解些育儿知识，应该知道宝宝的发育情况，这样才能让宝宝们健康成长。

　对于很多新手妈妈来说，照顾三个月的宝宝时间很吃力地事情。下面是我为大家搜集整理出来的有关于三个月大的宝宝睡眠时间，希望可以帮助到大家！

三个月的宝宝睡眠时间多久正常

　一般来说，三个月宝宝正常睡眠时间是在10-17个小时，晚上会睡6-8个小时，白天会睡得少些，而且会睡两三觉。但这只是有些宝宝，并不是全部，因为每个宝宝都是独立的个体，他们的体质各方面都不一样，睡眠时间也不会全部相同。

　三个月的宝宝，如果比较爱活动的话，那么睡眠时间会比较短，白天醒的时间比较长，对于这类婴儿，就要想办法在他醒着的时间让他感到高兴。而安静的婴儿，白天会很爱睡觉，晚上也会睡得比较早，不过，随着宝宝对周围事物的好奇欲的增加，白天睡眠时间会慢慢的减少的。

　此时宝宝的睡眠时间是比较断的，一般是上午睡1-2个小时，下午睡2-3个小时，夜里可能会醒来两次。如果妈妈觉得宝宝睡得过少或是过多，可以观察他们的精神状况，只要宝宝的精神很好，那就没有关系。妈妈需要给宝宝营造温暖舒适的空间，衣被要舒适，室内光线也要合适，注意要保持安静。

三个月的宝宝睡眠时间注意事项

　 1、分清白天和黑夜

　为了让宝宝养成良好的睡眠习惯，妈妈需要从宝宝2周大开始，就有意识的'教他区分白天和夜晚，白天睡觉时，不用将窗帘关完，留一些自然光，让他意识到是白天；晚上宝宝醒来或喂奶时，不要和他说话，室内光线也要暗些，灯光不要太强，让宝宝意识到是晚上。

　 2、不要随意打断宝宝的睡眠

　有时候宝宝睡得好好的，家长却将宝宝叫醒给他喂辅食，这种做法是不对的。如果硬要改变宝宝睡眠的基本节律，宝宝的情绪不仅会变坏，甚至可能会厌恶吃辅食。其实这个你联想到自己身上就可以理解了，如果是你睡得好好的，结果突然被叫起来吃东西，那心情怎么会好。

　 3、养成良好的睡眠习惯

　宝宝睡眠会经历昏昏欲睡、眼球快速运动期、轻度睡眠和深度睡眠四个阶段，只是，宝宝夜间醒来的次数可能会多一些，而且会伴着饥饿和大小便的哭闹。而到了三个月大，他的睡眠时间在夜间会长达6-8小时，白天的睡眠每次会持续1-2小时。这种良好的睡眠规律，既有利于妈妈的身体健康，也有利于宝宝的健康发育。

　对于宝宝来说，在每个年龄段都有相应的睡眠时间，只是根据个体的差异，三个月的宝宝睡眠时间是不尽相同的。不过，只要宝宝精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长也良好，那就没有问题。

延伸阅读——三个月宝宝护理要点须知三个月婴儿生长发育指标

　 身体外观和生长

　这个时期是宝宝体格发育最快的时候，体重每月增长约1千克，身高每月增长约4厘米;头围将增加约125厘米。

　2个月时孩子头上的囱门仍然开放而扁平，孩子看起来有点圆胖，但当他更加主动利用手和脚时，肌肉就开始发育，脂肪将消失。

　满三个月时，身长较初生时增长约1/4，体重已比初生时增加了1 倍，男婴体重41～77千克，身长558～664厘米;女婴39～70千克，身长546～645厘米。

三个月宝宝生理状况：

　大部分宝宝目前吐奶缓解，个别宝宝仍有吐奶现象。对于仍有吐奶的宝宝，妈妈需要多观察，哺乳完毕以后斜着多抱一会儿宝宝，刚吃完奶不要进行洗澡，训练等活动。宝宝现在作息时间比较有规律，白天觉醒时间延长，您需要多跟宝宝说话，交流，玩游戏，否则宝宝会觉得无聊。宝宝白天基本4小时吃一次奶，晚上一般只需要加一次奶，要是宝宝睡的很好，整晚不醒来也没关系，不用叫醒宝宝喂奶。

三个月宝宝能力发展：

　宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系，3个月宝宝的基本技能表现包括：

　应该掌握的能力(大多数宝宝能做到)：能够认出你的脸和气味;可以稳当地抬着头;眼睛可以追视移动的物体。

　发展中的能力(一半宝宝能做到)：能够尖叫、发出;”咯咯”、”咕咕”的声音;会吐泡泡;认得你的声音;能做小型俯卧撑。

　高级能力(只有少数宝宝能做到)：能从俯卧翻身到仰卧;听到大响声时，会转过头去寻找;能把双手放在一起，用手拍打玩具。

3个月宝宝的喂养：

　母乳喂养的宝宝在乳汁充足的情况下无需增加其他食物，而混合喂养和人工喂养的宝宝应该每隔3-4小时喂奶1次，每次月150ml，每天6次，全天总奶量不能超过1000ml。

　对混合喂养和人工喂养的宝宝，应该适量添加蔬菜汁和鲜榨果汁，以补充牛奶加工过程中损失的维生素C。一般每日2次，在喂奶间隙喂入。

　宝宝三个月母乳还是最好的食物，不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质，还能帮助宝宝抵抗病魇的袭击。如果你因为工作或身体原因不能实现母乳喂养，可以给宝宝吃配方奶，而不是用米汤、米糊或者乳儿糕等宝宝难以消化和吸收的食物来喂他。

3个月宝宝怎样护理

　3个月宝宝开始关注外界声音，我们可以和宝宝做一些开发听力的游戏。比如：妈妈摇动哗啷棒，然后再敲响小鼓逗引宝宝听，看他的表情会不会出现不同的反应。还可以让宝宝听取哭声、笑声、和蔼的言语声、命令声、喊叫声等等，训练宝宝听觉的反应，丰富他的情感体验。

　1、如何给宝宝翻身：翻身是宝宝的第一个移动手段，宝宝总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。这时宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领，或者这个方向对于他来说其实并不容易翻过去。这时，妈妈可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉他，并教他转动腰部和屁股;也可以试着在另一个方向叫他，用玩具逗引他，让他找到一个他最容易转身的方向。

　2、婴儿感冒怎么办：宝宝由于免疫系统尚未发育成熟，所以更容易患感冒。你不要自作主张给他随意服用抗生素，这样容易产生耐药或引起过敏。抗生素一定在医生指导下服用才是安全的。

　3、发烧：宝宝体温易波动，感染以及运动等多方面因素都会让宝宝体温发生变化。如果宝宝发烧在385℃以下，建议只使用物理降温方法，若是在385℃以上，你最好及时给他服用退烧药或是送院治疗。

　4、百日咳：患上了百日咳的宝宝，会有阵发性痉挛性咳嗽、鸡鸣的吸气吼声。你要注意隔离宝宝，家里要保持通风透气，但不能够让宝宝着凉，注意饮食调节，尽量进食干、软易消化的食物，并且要及时排痰。

　5、婴儿洗澡：你可能会认为：“用清水给宝宝洗澡就已经满足清洁皮肤的需要，所以没必要用沐浴露。”但其实清水并没有想象中那么温和，中国很多地区属于硬水区，用硬水洗浴，容易刺激宝宝皮肤，引发干燥、皮炎等皮肤问题。所以在给宝宝洗澡时，应选用一些安全温和、更接近宝宝肌肤天然的弱酸性沐浴产品，选择某些洗发沐浴露能够鏊合水中金属离子，软化水质，温和清洁油溶性脏物。并能在有效去除污垢的同时，保护宝宝皮肤的天然平衡，这是清水清洁做不到的。

　6、疫苗接种：这个月要记得给宝宝服用脊髓灰质炎糖丸(第二次)，打百白破疫苗(第一针)。

　宝宝睡眠常识篇

　 关于婴儿睡眠的一些事实：让新生婴儿最舒服的睡姿

　1、新生婴儿一次是不可能睡太多的，他们会断断续续醒来，然后又重新入睡。

　2、一般来说，新生婴儿每天可以睡16~17个小时，到了6个月大的时候会下降到每天13~14个小时。你的宝宝睡眠时间会在这些数字左右变化。

　3、新生婴儿并无日夜的概念，而且早在他出生以前，胎儿就可能已经习惯了在你睡觉的时候醒来活动。因为当你躺下时，腹部空间会增大，胎儿可趁机伸展肢体，另外，母体静止时，胎儿也就无法像躺在摇篮一样遥遥欲睡。

　4、很多婴儿刚生下来头几天似乎一天到晚都在睡，特别是母乳喂养的婴儿。这是因为母亲的初乳是比较稀淡的奶水，不太提得起婴儿的兴趣和精神，但到了大概第三天，等母乳真正形成了，他们就精神许多了。

　5、跟大人相比，婴儿的睡眠中浅层睡眠所占的时间比例要大，这意味着婴儿睡得不沉，很容易被惊醒。>>新生儿睡眠不安如何护理？

　6、每晚，婴儿在浅层睡眠阶段都会醒来好几次。睡得好的宝宝会在短暂惊醒后再慢慢入睡，而睡不好的宝宝则会马上哭闹，找人安抚。

　7、到了几周、最迟到两个月大，无论是在白天或晚上，婴儿都能在惊醒后平静地再次入睡。因此，我们要想办法教会婴儿分清日夜，鼓励他在晚间多睡，满足其睡眠要求。>>如何纠正宝宝日夜颠倒的睡眠习惯？

　8、据研究，30%的婴儿到了3个月大时，就可以从晚上12点一直睡到早上5点。到了6个月大，这个数字会上升到85%。

　9、大部分专家认为，婴儿到了6个月大就完全具备了彻夜安睡的生理调节能力。

　 幼儿常见的睡眠问题：

　（1）在睡觉时间里闹情绪：孩子到了两岁大的时候往往容易哭闹，因为这个阶段孩子开始尝试扩大自己的活动范围。

　（2）固定要由一个人哄才能入睡的孩子：你的伴侣折腾着让孩子入睡，但小孩却尖声哭喊要你陪他，这的确很让你于心不忍。这时候你绝对不能让步，你完全可以不理他，这样反而更好。首先，你可以腾出时间做自己的事；其次，可以去除孩子睡眠所需要的`动力因素。孩子睡觉依赖的动力因素越少，睡眠就越不会有问题。

　（3）晚上不再用尿布：孩子在不用尿布后，之前不错的睡眠习惯也会出现一定程度的干扰，如果他容易尿床，情况就更为突出。

　（4）夜间恐惧：年长一点的孩子想象力会越来越丰富，晚上也开始怕这个怕那个，孩子的恐惧有时是单一原因的，但有时则是几种糅合在一齐。

　（5）梦游：梦游是很普遍的一种现象，一般是家族遗传的（每6个孩子就有一个会有梦游现象，通常是在进入少年时期前发生）。

　对待特殊的宝宝要用特殊的方法！

　1、单亲家庭里的宝宝：决心投入、寻求支援、相信自己。

　（1）也许你有个好朋友愿意偶尔来你家过夜帮忙分担夜间照料小孩的任务。

　（2）或许你的父母会在下午过来帮忙照看小孩，你就可以趁机会小睡一会儿补充睡眠了。

　（3）又或许你认识跟你有类似经历的单亲家长，他/她可以跟你聊聊电话，在你快要放弃的时候给你鼓励，令你振作起来而得以坚持下去。

　2、双/多胞胎宝宝：多胞胎儿童有可能需要更长一段时间的调整才能达到安睡的目标。

　（1）通常他们都是早产出来，这意味着比起其他婴孩他们需要更频繁的喂哺。

　（2）他们很可能在医院的特别保育室里呆过一段时间，所以习惯了每隔一会儿就有人来抚摸和护理他们。

　（3）晚上照料他们的人很可能是不固定的，即使你只是给孩子喂母乳，也总不能同时照料其他孩子，所以你的伴侣可能就要帮忙给另一位孩子换尿布。孩子也许要花一段时间才能适应不同人照料他们时的感觉差异。

　（4）当其中一个孩子哭起来，你的反应需要特别迅速，因为你会担心其他孩子受到影响。

　3、有特殊需要的宝宝：这包括了在学习和生理机能上有障碍的宝宝。

　（1）要面对现实。虽然有特殊需要的宝宝理论上可以培养良好的睡眠习惯，但通常要比较长的时间。

　（2）要有心理准备。要有坚持的恒心跟决心，做好需时较长的心理准备。

　（3）要全面看待问题。只有认真考虑宝宝的不同需要才能最有效地训练宝宝形成良好的睡眠习惯。

　（4）自由搭配训练的策略。尽管每个小孩有其独特的需要，你也可以从我们的各式训练方法中选取一些基本要领来协助调整宝宝的睡眠。

　（5）寻求协助。你不必孤军奋战，向你的家庭医生、儿科医生或一些专门治疗睡眠问题的诊所求助。

　如何安抚晚上哭闹的宝宝

　 掌握8个重点让宝宝晚上睡个安稳觉

　1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你

　2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油

　3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿

　4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动

　5、新鲜空气——带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好

　6、胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背

　7、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用

　8、带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他

　　婴儿愈小，大脑发育愈快，需要睡眠的时间愈多。睡眠有浅睡和深睡之分。

　婴儿睡眠发展变化和大脑发育有密切关系。l岁以内宝宝大脑发育最快，睡眠发展变化也最明显。

　睡眠变化表现为每天总的睡眠时间缩短，睡眠周期逐渐延长，浅睡时间相对减少，昼夜节律形成等。

　新生儿期每天平均睡眠时间需要16小时(范围14-20 小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉。由一个睡眠周期进人另一个，每2-4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时。昼夜节律尚未建立。

　l-3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时左右。

　2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时。白天觉醒时间延长。

　6个月的婴儿每天平均睡眠时间为14小时左右，这时期大多数婴儿夜间能睡长觉，持续睡6小时。

　l岁时每天平均睡13-14小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的`2-3次小睡时间。

　不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异，如果你的宝宝不能睡这么多时间，但在他醒时精神很好，不用担心他睡眠不足，因为婴儿没有“学习或工作任务”，他困了自然会睡。