提示:
最好看中东西后就直接向售货员说明，让她感觉不让你用卡的话你就不打算买。万一你都试好了,那个售货员就是不给你打折呢？是吧
经验证 以下卡号90%可用
购买场景演示:
A：你们这有会员卡能打折吗？
B：能
A：真可惜，我忘带了。要不下次买算了。
B：你记得卡号吗？或者姓名 (如果她不问这句你就自己接着说： "我本子记着
卡号，我给你说说卡号吧。 ――不要去说" 我能不能只说卡号" 这个话）
A ：好像本子里记着卡号。我给你说说
B：好
万一 B问你姓名，你就说当初登记用的是同学的名字（建议这样，一般她不会介意，为了业绩）或说当初假名字，忘记了。
或
A：会员卡能打折吗？
B：能
C：行，但我没带卡，我直接告诉你我的卡号吧！
各种卡号：
哈根达斯 NO010010156
eBASE衣本色 EB01-18050
ebase衣本色 EB01-30468
AUPRES欧珀莱 NO0012011304137
ESPRIT 07-01-00800148 8折
esprit 有活动时折上折 07-01-00843039 9折
艾格 E000106287 (王敏婧) 全国通用9折
千百度 NO0029 01621 (刘如雅) 正品85折 折扣产品95折
百丽 DB011595 （种玉明）
KA021073 (韦东梅）
赛特 金卡 65124488 99 59715
海盗船 9060753 (刘叶梅) 她的生日是1021，当天可以7折
堡狮龙 04001824 正价货品八折
LEE 570133 9折
宝姿 NOA124328 九折
天美意 A45909
Azona A020W004966 (王杉) 85折
CK NO721115105
真维斯 59161089 只须报卡号，女装可打75折,男装打85折
淑女屋 FHDB2400500067
ZA H540503
Jasonwood JW000130781 (林新伟) 全国通用,88折
娇韵诗 CCB071013943 不能打折 但可以多要赠品及参加会员活动
国美 0755 2 00372873 (卢先生/**)
U2 卡号：354454，持卡人密码:744347569725
谢瑞麟 110101 001012 镶嵌饰品八折，铂金饰品九折
佰草集 F000271313
淑女屋 金卡 报手机号 13755141477 所有新款8折
上岛咖啡 20074535
G_STAR NO801226 9折全国通用
伊泰莲娜 030001688 八折
宝岛眼镜 顶级钻石卡：D001269 用户名：苏岳 全国全场七折、做特价在其基础上9折
兰芝 GB2623
马克华菲 711010115 88折（其实认识老板只要5折，很特殊）
DIOR 07-0540963 (姜天霆)
香港植村秀 8520537306 只报卡号就可以,九折卡
佐丹奴 CNG0347517 全国通用 9折
vero moda NO00606 正品9折
江南布衣 5 QD 00867 青岛办的88折卡,全国通用
以纯 NO0100100865 打9折
家美乐CAMENAE 7668321786yishijingjie 打88折
香港莎莎SASA 1886060337270153 打九折报卡号就可以了
米奇包包 MU002328 全国通用 88折
布衣坊 0030313 全国通用，88折
真美诗 WH000601 全国通用,正品88折，减价货品额外95折
FED 50018422 正品88折,减价货折上9折适用全国报卡号即可
苏宁 871300002038
天美意 TFG03782 购正价产品85折，特价折上9折（全国通用）
其他：
1、海盗船 ——9060753——name：刘叶梅（偶的生日是1021，当天可以7折）
2、百丽卡号：DB011595（种玉明）GA004671（小平）KA021073 韦东梅）；G175607直接报卡号 3、周大福如意吉祥足金摆件 会员卡号 800-299
4、SWATCH手表 会员卡号 800-111
5、施华洛士奇 会员卡号 800-197
6、马克华菲衣服 会员卡号 500-648
7、DIOR香水 会员卡号 300-178
8、千色店的卡也有，卡号：038437
9、周生生的会员卡号:13502867787李**
10、非(FAIFAME):0952
11、爱特爱（EITIE）:019271
12、慧嘉莉004139（鞋）
13、FORUM000058（包包）
14、宝姿卡号P09036
15、欧时力VIP1000252544
16、Tata银卡号：D1014701 可以打9折，在商场打折和反券的时候也可以折上折的，一定要多问一句。
17、361度运动武装68折卡号 卡号：2817
18、澳西努 卡号208809 85折
19、奥西奴 卡号203126 85折
20、探路者 卡号：030003 可以打9折
21、贝纳通 卡号 804942 正价货品可享受8折
22、西村名物 卡号是1682139 可全国的西村名物、代代木、萤石的专柜卖店使用，九五折
23、奥卡索 卡号 8b1002114305 正价货品打8折,特价商品再打9折全国通用(包括香港地区)
24、Azona A02 卡号：0W004966 姓名：王杉 可以适用于新品，85折，Azona A02的东西
25、赛特 金卡，65124488 99 59715
26、BABALA J&K 卡号:360952 全国任何专卖消费可享受8折优惠
27、LALA： NOCN901601
28、哈根达斯： NO010010156
29、WHITE COLLAR： NOVO15528
30、AUPRES： NO0012011304137
31、Azona A02： 卡号是0W004966 姓名：王杉 新品，85折
32、Azona A02： 卡号是OW01 0078
33、Azona A02： 卡号是0W004966 姓名：桐芝侗 新品85折
34、ESPRIT 07-01-00800148 8折；
35、艾格： E000105968, 全国通用, 九折 ；
36、艾格： E000121943, 9折，全国通用
37、艾格： E000106287 持卡人姓名：王敏婧 全国通用打9折
38、eBASE EB01-18050
39、伊可爱: 10220022 85折
40、G2000： 166694
41、FINE 凡恩 （衣服）：NO YO 2070 正价9折
42、ORITICK 奥伦提 （衣服）：Y-110564 正价8 5折
43、RADARBIRD 雷鸟 （衣服）：A5642 正价9折
44、歌莉娅 G17000 88折全国通用只需报卡号；
45、歌莉娅 G175607 88折也是全国通用的
46、歌莉亚 G300346 88折
47、淑女屋 FHDB2400500067 DONG DONG 8折全国通用只需报卡号
48、淑女屋 FHHD2500600010 持卡人姓名：王敏婧 全国通用打8折
49、淑女屋 FHNY7550600074 手机号：13540111570 持卡人：周彦超 全国通用打8折
50、G-STAR的VIP卡 911468 可以打9折全国通用
51、U2 卡号 737829 密码：779781272233 正品9折 打折时折上折；桐芝侗706718 85折
52、U2 卡号 703026 密码：736708227600
53、江南布衣： 卡号:5 QD 00867，青岛的。88折。全国通用，中间字母代表青岛
54、宝岛眼镜的铂金卡，卡号：P002817 姓名：关华 全国通用，所有产品包括太阳镜全部8折 55、天美意VIP卡： 卡号 A45909 （百丽、真美诗、思加图、TATA也可打折）
56、天美意VIP卡: 卡号 TDH00560（百丽、真美诗、思加图、TATA也可打折）
57、爱慕Aimer VIP 卡号：056102 名字：杨坡 9折（广州卡，全国通用）
58、曼妮芬旗下高档品牌enweis VIP，卡号：E01250 可以打9折，积分多了可打八折。
59、曼妮芬VIP：打9折，卡号037682
60、星空： N0046
61、大明眼镜 238174
62、广州友谊商店：9999 0001 0600 4230
63、BOSSNIN 06002531 8折
64、banner（可在全国使用）：NO1010 00085 正价八五折 特价九五折
65、淘博运动西湖站：36105872
66、FIRS 杉杉（男装）：0098 新货上市8折，三个月后6折，半年后5折，一年后3折
67、LE SAUNDA：FR06350
68、COCOLULU： NO34585
69、苹果： AG103520
70、DIOR会员卡号 07-0540963 名字：姜天霆
71、BETTY BOOP 贝蒂 （包包）：F11176 新品正价8 5折
72、VIGOSS VIP 金卡，卡号：NO8001760正价商品可 以打9折。
73、ZA： WH04-0484 姓名：周颖
74、ZA H540503 唐艳
75、Engbers康格斯 111565 桐芝侗
76、富安娜(床上用品） 1110975600010 88折 王杉
77、ST&SAT(星期六)VIP: SAT0261078 正价货品八八折,特价九五折
78、VICUTU(威克多男装)VIP: V192009八折
79、G2000： 166694
80、A1： NO000993
81、MICKEYLE：NO01210
82、SOUNDY CONCEPT（新代概念生活店）：030013
83、JOCKEY(内衣) 011331 名字为:刘恋
84、cne 卡号：214245 9折
85、sport 100 卡号：sp515793 9折
86、纸老虎 卡号：88264052
87、凯斯贝恩 卡号413910 85折
88、芬怡 （内衣）：012639 正价8 8
101、郑明明 08122600 唐艳
102、香港植春秀vip九折卡卡号：8520537306 只报卡号就可以 baileys 提供(dogoo)
103、ETUDE爱丽化装品的九折VIP卡，卡号是:600240
104、千百娇： NO018 88折
105、BABALA J&K 卡号:360952 （8折）
106、LALA： NOCN901601
107、WHITE COLLAR：NO15528
108、UPRES：NO0012011304137
109、与狼共舞：02029 冯勇
110、TOUGH SALAD :13126992770 9折
111、树语： NO880015698 88折
112、CAMENAE： NO006509 88折
113、CITYLIFE：NOCT80011590 9折
114、曼陀尼（首饰箱）：NO2881318 9折
115、FOSO（皮具）： NO00720 9折
116、VUSSY： NO000070 9折
117、希腊APHRODITE： NO8800880 85折
118、AZONA RED ： NOOW005779
119、Lesaunda : cn13246 （全国Lesaunda专卖店）正品九折，特价时大概能九五折
120、MICKEYLE：NO01210
121、凯斯贝恩 卡号413910 85折
123、sparkle诗柏高 卡号s2000819,全国通用,正价9折,特价95折
124、红英：COO1176 正品九五折
125、接吻猫KISS CAT: KC306820 88折
126、卡路约翰: 2Q0010035038
127、kswiss 的vip卡，买鞋可以八折，bass可以九折， 16-00025 baileys
128、家美乐CAMENAE卡号,可以打88折哦 7668321786 yishijingjie
129、真维斯的贵宾卡:59161089只须报贵宾卡号，女装可打7、5折，男装打8、5折
130、真维斯普通卡号：59122789
131、真维斯:卡号 010943090116
132、真维斯:卡号 0109430901 正品9折 特价品95折
133、真维丝:卡号 0109213801
134、GIDRDANO GNG0173372
135、以纯： NO0100100865凭卡打9折 以纯 0100392777 正品九折 特价除外
136、宝狮龙 04001824 8折 bossini9（堡狮龙） 94508959
137、baleno： BA01－100578（8折）
138、佐丹奴 ： 卡号 CNG0347517 全国通用 9折
139、佐丹奴, :CNG0167272姓名：吴真真 12月5日正价商品打75折
140、匡威 1689
141、乔丹专卖店 NO0949 9折
142、PUMA NO041444 88折
143、邦威 10015597
144、MASTINA（香港卡）全国通用：80002 47 04 八折
145、COZZI 8908668287
146、千色店的VIP，卡号A0076810是广州东山口店办的贵宾卡，一般9折．也有时有特价折扣！ 147、天河城百货（逢周五会员日）：88455846
148、摩登：38088204 ； 摩登百货:88151722 85折
149、新光百货：8010100347578 ；新光百货:8010100441858
150、广州爱达丽鞋业有限公司：1026
151、水晶皇族，又名彩虹水晶：8331059（最高可获75折）
152、龙浩体育用品连锁：NOLH0755000000016168
153、广百百货：NO373419 广百百货：366436
154、MICKEYLE：NO01210
155、SOUNDY CONCEPT（新代概念生活店）：030013
156、华联商厦:8282 2828 0104 1025
157、盛世长运名店 0011914 （里面有的品牌都可以打9折
158、广州王府井的金卡 065000885, 75折 名字:彭静
159、广州中华广场 90067785
160、东方银座百货 金卡026265 所有85折，only vm 艾格等 包括超市
161、北京王府井东方广场FELISSIMO店：NOB105087或B101496
162、Azona A02 卡号： 0W004966 姓名：王杉 新品， 85折
163、AZONA： 0W004250
164、AZONA RED ： NOOW005779
165、AZONA a02： NO OW01 0078
166、Azona A02 ：0W004966 新品 85 折
167、威丝曼金卡,卡号:NOJ300131 正品八折,特价品九折 报卡号,全国通用
170、欧尼迩的VIP卡
171、NO： 0110755 0012 5368
172、正价88折, 减价93折 每月5号,20号,在现价上再8折
173、德壮火锅 6580 88折
175、ESPRIT07-01-00699706 8折
177、仙踪林 XS3634 78折
178、G-STAR 911468 9折
180、COZZI 8908668287 9折
181、LEE 570133 9折
182、淑女屋FHDB 2400500067
183、EBASEEB01-30106 可以折上折
184、CNE9105459折
185、BABALA(J&K）338623 8折
186、BELLE体育和女鞋都可以打折 881066 8折
187、热点饰品 1393 8折
188、饰品 7399 8折
189、宝晖 HP01949
190、爱乐 NO0263 8折
191、丽诗 8800023；881005；881043；881985 8-85折
192、丹诗奴 05682；10577；01906
193、歌莉娅 G77888；G175607
194、七匹狼 823561500020
195、阿维得 0008129；0000676；0020896 88折
196、依美服饰 0352
197、金苑 NO80408523；80411624 9折
198、创新 11381；1953；00201
199、遇见（禾祥） 200018 88折
200、2% 73339
201、贝灵斯 NO0513 9折
202、1/2 SHOP NO05702；000805；06153；01529；02976；03883 85折
203、零距离 01165
204、三福百货 VF356892；VF270572；VF503912
206、黑骑 590504064
207、U2 712811；779733655581
208、G2000 337526747479；056503207682；748157654696 正88特95折
209、米奇成人装： NO30025 9折
210、2点3 6058；2665；01976 88折
211、东 红 0059200810
212、瑞丽 885181926
213、咏仕 4448 9折
214、大口 2352
215、完全模式 502039；605381 85折
216、EC E805099
217、LINA V980573；V991118
218、fun F01029037
219、衣尚坊 038 85可折上折
220、SJ服饰 050058
221、女士天地 005835
222、曼妮芬 088237
223、 黛妮诗 9150250 8可折上折
234、一丰堂大药房全国通用 NO701638
鞋店
225、安踏 0130
226、波特 592-005209 9折
227、肯特 008828；001130；800877； 9折
228、高一节 00005945
229、山里人 15751；8001；63779 8折
230、四季风 3732
231、红蜻蜓 001134
精品店及包包店
232、 绿阳工坊 202016399；202013498；202002455；202005836
233、 可爱先锋 851101399
234、 单恋 000730 88折
235、 就是想见你 NO8882007497NO852294 78-88折
236、 仙绿晶-流行快购 03696
237、 尚品坊 NO010510010308 85-75折
238、 流星站 NO016863；002539 9折
239、 马灵鼠 NO1758 88折
240、 E坊 0056
241、 balabala 860687
242、 阿呀呀 00293074；01439284；00294317 88折
243、 艺芳 8882003152 78折
244、 水精宫 190
245、 Betty贝蒂包包 G-NO006705 88折
246、 创新 1953
247、 台绣 00225
其他生活方面
248、 安德鲁森 200486059212461
249、 向阳坊 No009067
250、 豪客来 03045156；51083
251、 老知青 1308
252、冰城饺子馆 0209
253、糊涂火锅 7927
254、鼎皇火锅 60602
255、上岛咖啡 053525
256、我家咖啡 25030
257、东南海鲜洒楼 83556
258、素味派（素食）西餐厅 0295
259、雅子咖喱派 401000589；701001238 9折
260、糖潮 00655
261、元绿寿司 0429936；0428996
262、桃太郎 2879
263、音乐厨房 MK708628
264、问泉 6091
265、美丽时光 05921239 9折
266、德克士 NO：802801
267、风尚人文餐厅 003667
268、玉麟阁 16320
269、欢缘古道 78318
270、古道茶楼 GD8288
271、宝岛眼镜 金卡G1977362；G127767陈鹭勇铂金卡 002591
272、鹭达眼镜 NOD010182
273、华视眼镜 No16552； 17966； 12017； 18985
274、齐家家居 No8000 3800； No8000 3936
275、莎娜 001195 8折
276、挂居 00059 88折
277、ZA F2013-026
278、惠好医药 194671
279、天上人足浴 0215
280、海底城足浴 15659
281、知生源（蜂蜜） 087042
282、车之侣 02683
283、流行美:0096015
284、广福堂(药店):NO 05128
285、太子龙(男装):T05201
286、ITAT:1606104191
287、精艺美发 01208
288、小岛美容美发 NO1023
289、SO纯剪派 5920075089
290、花都 90772 65折
291、新鲜屋 025
292、资生堂 0101002700234
293、都市丽人 190460；212611
294、妈咪宝贝 3020
295、树一派 170425
296、舒洁 A1027
297 欢唱 0022003324
298、康康柳丁 107401
299、关西 05484；21591 折上折 85折
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301、麦德龙 27016810
302、庄记百货 ZJ 3443
303、浪莎 308528；307723
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309、台绣 00225
310、牧羊人 93639
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312、ELONG酒店预定卡 0065962119
313、读报金卡 88 138026
314、好又多 0603000607783
315、天虹 R9223277；R9239660
316、来雅 6225885920217700 9折 ；
317、巴黎春天金卡 538596；554791；502696 9折
318、巴黎春天白金卡 4367485010053132 85折
319、大洋百货集团全国各店通用 卡号：104070128240
320、全国苏宁联盟商家苏宁阳光会员 卡号：027500015529
321、武汉市大润发江汉店 卡号：40123099629
322、BABY FOX 卡号：00271332088 名字：辛丽
BABYFOX(金卡): 卡号：0690788 5折 （BABYFOX是要年审的,今年才年审了的）
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324、风之杰运动店vip金卡 名字：李成浩 卡号：j0030031 85折
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326、上海东方商厦会员卡：1001014547
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babyfox （会员终身卡，全国任意店不论任意活动永久性5折！---衣服风格和原价与ONLY差不多） 卡号：0010 8177688
北京蓝星堡俱乐部 00831酒水7折 贵宾卡（面值1000圆）不知是否出示卡，可以说是大使铁利的朋友． 27655
从现实情况来说，一个人瘦的因素是有很多的，一般可以归纳为基因影响、疾病、肠道菌群、饮食、运动等几大类，但并非都是身体本身的原因。
1、基因
人的第4对、第8对、第10对染色体中都有影响人胖瘦的基因，尤其是第4对染色体，它决定了人体胖瘦的主要基因表达。一个人的基因决定人胖或瘦，若是基因表达强烈的话，那真是吃到死也难胖起来的。
2、疾病
影响胖瘦的疾病有很多。病理学上的“瘦”是指体重减轻到低于正常的10%时。消瘦者皮肤粘膜弹性减低，皮下脂肪菲薄，肌肉无力，肋间隙，肩胛骨，骼骨突出。常见原因，只要影响到摄食障碍、消化障碍、消耗增多和转化异常，就都属于影响胖瘦的疾病，如胃、肠、胰腺、肝脏、胆道疾病，并且也包括寄生虫病，主要是寄生虫与人竞争养分而致。
3、肠道菌群
肠道菌群问题影响的是人体的吸收功能，它还不能算是疾病。肠道菌群影响消化系统对营养的吸收能力，这自然会导致个体胖瘦差异。
至于饮食和运动，则是大家都知道的了。
曾经说过，在不同年龄阶段，出现消瘦时，还有不同的侧重点。
一、青年瘦
年轻人消瘦，主要应考虑缺乏锻炼。肌肉虽然是消耗人体热量最多的组织之一，但肌肉纤维增粗、韧性增加、弹性增强，也会令体质强壮。
二、中年瘦
中年人常常会出现“发福”的情况。曾介绍过，如果过于消瘦，尤其是短期内体重减轻大于5 75公斤，需要警惕恶性肿瘤。但中年人也可以“瘦”得更 健康 ，主要在于内分泌。对于男性来说，如果皮质素没有被动分泌过多，就会明显比其他人瘦一些；对于许多女性来说，雌激素足够多，身体也不会那么轻易堆积脂肪。
而影响内分泌的，除了机体本身，还有心理因素。正如题目所问的，答案就是，并非都是身体原因，心理因素的影响也是很大的。
三、老年瘦
“有钱难买老来瘦”，这句流传于民间的说法朴素地表达出老来瘦的好处。的确，从医学角度出发，瘦确实能减少许多老年人易患病如冠心病，糖尿病及许多因肥胖而致的疾病的发生率，但也不能一概而沦。当出现下列情况时，应被视为异常情况。
如消瘦呈进行性加重时，并伴有精神抑郁，表情淡漠，低烧，消化道症状如腹泻等，应考虑是否有甲亢的发生。如由胖变瘦，可见于老年人糖尿病。近期内消瘦情况明显突出，或伴有体力明显下降，易疲劳，应警惕恶性肿瘤的发生。
你很瘦，如果排除 健康 和营养的问题，可能主要是基因的问题，你的新陈代谢很快，导致你天生很瘦，无论你吃多少也不胖。
”多吃点”是大多数人对你的建议，但这不会解决任何问题。
当大多数人正在努力减肥的时候，我们却想增加瘦肌肉和力量，想要变得更 健康 ，不是想要减少，而是想要增加多少，这是一个如此不寻常的目标。
有许多因素导致了各种各样的体型，很瘦的体型被称为外胚层体型。当青春期来临的时候，通常会发生以下几件事:
1)睾丸激素会导致肩膀变宽，肌肉增多;
2)雌激素会导致人们的臀部变宽，并在胸部、臀部和大腿储存更多脂肪。
大多数男性会更多地受到睾丸素的影响，而大多数女性会更多地受到雌激素的影响。
你的骨骼结构和你倾向于储存脂肪的地方在很大程度上是由基因决定的——更准确地说，是由你在身体发育过程中接触到的激素决定的。
如果你天生很瘦，主要因为你的新陈代谢太快，你的陈代谢会以一种难以捉摸的方式加速。
针对新陈代谢的研究发现，大多数人坐在椅子上消耗的热量比一动不动地躺着多3%，随意站着比躺着多消耗13%的卡路里，而一个瘦子站着却会多消耗94%的卡路里。这意味着，如果你和你的朋友和同事做着同样的事情，但你消耗的卡路里可能比他们多得多。
在一天的过程中，如果你大部分时间都坐着，那就意味着额外燃烧了475卡路里，如果你大部分时间都站着，那就意味着额外燃烧了750卡路里。
即使你过着久坐不动的生活，也足以抵消你过度摄入的额外热量。
总之，新陈代谢旺盛，小胃容量，惊人的胰岛素敏感性，以及更高的多巴胺敏感性等这些特征都会使我们很难进入热量过剩状态。
你永远不需要饿着肚子，不需要限制爱吃的食物，因为你的身体总是很瘦。
如果希望自己体重增加，可以每周2—3次适当进行力量训练，有助于建立和保持肌肉质量，但是要减少有氧运动，因为作为天生的瘦子，低强度和高强度的有氧运动往往会导致你燃烧的卡路里消耗的更多，无法更好的促进肌肉的生长。
吃 健康 营养均衡全面的饮食，把一日三餐分成六小餐，增加高蛋白饮食，喝充足的水分，保证充足的睡眠休息。如果你很瘦，已经有遗传优势，再进行一个充满活力的肌肉建设，就可以改善身体组成，导致 健康 和强壮以及令人赏心悦目的体格。
霍元甲小时候身体瘦如骨，自从偷学练功身体健壮如牛。所以说勤锻炼加强自己的体质，一天都快乐。
和基因，‘后天之本’脾胃有关系。五脏六腑和生活习惯密切相关。一场大病也会让他很瘦。
一个人很瘦，跟肠胃不好有很大关系，肠胃不好主要原因是肠胃功能紊乱，由于长期的消化不良，导致食物的营养没有吸收，引起身体消瘦。人体肠道菌群平衡的状态身体才会 健康 ，当各种原因引起肠道菌群失去平衡的时候，身体就会出现疾病，服用益生菌1-3个月，随着体内有益菌群的不断增加，胃口会变得越来越好，各种炎症消失，让胃肠功能彻底改善，我一个朋友以前就是特别消瘦，整天也没食欲，后来吃了一款常康乐益生菌几个周期胃口好了很多。身体消瘦，肠胃不好的患者，平时饮食要注意，不要吃生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果，吃饭注意营养合理搭配，多做户外活动，保持良好的心态，每天规律服用益生菌，可以调节肠道菌群，恢复肠胃正常功能，提高肠胃免疫力。
自己就是很瘦的80斤，原因就是从小体质弱多病的原因，在加上心情不好，睡眠多梦，心烦，憋屈自己委屈
阴虚火旺使人瘦，阳虚重症亦能让人瘦！都需调理，穴位按摩就可调理
并不是每一个人都可以长胖的！因为影响肥胖的因素有：1遗传，2中枢神经系统，3内分泌系统，4代谢因素，5因素其他，如营养饮食。体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。 您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法： 1均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及 健康 。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个 健康 的方式长 健康 的肉肉喔！ 还有吃了必胖的食物—— 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然 健康 却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。 建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第二名：巧克力棒 每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤 如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。 建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。 第三名：罐装果汁 每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。 建议：为了身材，也为了 健康 着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。 第四名：普通可乐 每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤 可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。 建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。
当然是，非常明确。
瘦，这个字，有一个病字框，瘦本身就是一种病。
亲身体验，5年以前，我很瘦，至始至终，吃任何东西都不长肉。
181cm，120斤很瘦
从从2015年，经过中药调理，几个月，迅速变成160斤，至今再也没掉过。
所以肯定的说，是身体问题。
当然不是，这么努力变美变瘦当然是为了嫁入豪门啦！
哈哈，开玩笑的！
不知道为啥里都传我们空姐都爱慕虚荣，就为了嫁得好。都什么年代了，把自己的身家全放在男人身上，太不安全了。
说实话，我这个圈子真的没有大家想的那么乱，别人传的那种可不可能了！
长得好看点，身材好点，我们就能进豪门了？大家把豪门想得太简单了，不是自我贬低，空姐还真进不去。我身边姐妹更多的还是嫁去普通家庭了。
空姐圈子说起来很小，基本上是内部消化，每天两点一线，起的比鸡早，睡的比猫头鹰晚，动不动还给你来个延误，想死的心都有了。
好不容易坚持到工作结束，飞个大四段、熬个通宵的红眼航班，要不遇上个刁难的旅客，回到家连卸妆的力气都没了，真没时间和精力搞那些七的八的，我们休息不是在补觉，就是在下班补觉的路上！哪还有时间去吃香的喝辣的！撩帅的搞豪的！
至于为什么都很瘦，嗯~ 我只能说10个空姐有8个都是累的！
我刚入职那会儿，真的吃不消这个工作节奏，隔三岔五感冒生病，吃完感冒药还不敢休息，只能硬撑到乘客全下完飞机才行。再时不时遇上几个难搞的乘客，当时真就想马上辞职！
高负荷、倒时差的工作真的能让人快速瘦！毫不夸张，我的制服开始是合身的，现在裙腰能插进一根胡萝卜！！！
光是瘦还好说，皮肤状态也是直线下降。最忙的那一段时间，满脸的痘痘、浓浓的黑眼圈、脸颊那里还开始脱皮，幸好能一直带着口罩，要不然。。。
别看空姐薪资都很高，太贵的护肤品我也不舍得买，只能坚持一年去做一次热玛吉（为了不让脸垮，我的钱包啊！！！！！），然后挑几个平价的、成分好点的护肤品用用。
皮肤护理这块个人觉得我还是挺有见解的，反正把我痘痘、痘印、皮肤粗糙给抹得七七八八了。虽然我五官不好看，但皮肤还算说得过去吧。
分享几点我最擅长解决的问题处理方法吧，不一定都适合大家，挑重点试吧。
脸蛋爆皮
真的，坐过飞机的应该都知道机舱里有多干燥吧。坐三个小时就能看出来嘴唇发干、眼圈发黑了。更何况我们这经常飞来飞去的呢！
我们机舱的湿度都控制在12%以下，撒哈拉沙漠的年平均湿度在25%左右，真的， 飞机上就是比沙漠还干！！
所以啊，我现在补水面膜从来不断货，只要飞长途，一天一片是最基本的，但时间会比较短，5-10分钟吧，毕竟能留给我敷面膜的时间太少了。平时还是会用补水喷雾多一点（不是铁罐的内种啊，内种带不上去的），我是直接买的一大瓶薏仁水，它里面还带了一个小喷壶，每次出门都要灌上满满的一小瓶。
干了就喷，反正这一大瓶才几十块，也不心疼，有人说有美白的效果，我觉得还好吧，没怎么感受到，不过这个价格用来补水已经是杠杠的了。
补水后，最重要的一步是锁水，面霜我用起来和吃一样！春秋换季，对，就是现在5月份，虽然立夏了，我还是干啊，用面霜都不行了，得用护理油。
欧缇丽和娇韵诗还都不错。HABA的油会更清爽一些，混合皮夏季用也没问题。哈哈哈，我又入了玫瑰油，玫瑰花的味道，超级好闻。滋润度和角鲨烷那款差不多。有爆皮的地方，敷完面膜直接抹一层护理油，第二天能修复到80%以上。
诶呀，我的手真是太干了！
PS：正常人不要每天敷面膜哈，不合适。
疯狂爆痘留下的痘印
我真的可怕痘痘了，又是疼又是痒，在脸上长着难看，提前给它弄下去还有痘印！看我这个之前拍的吓人吗？你们有和我长一样位置的吗？
痘痘很好去掉，毕竟我已经是老阿姨了，长得不是青春痘，用水杨酸精华涂几次，痘痘就能下去。就是华熙生物旗下的水杨酸精华——肌活，大厂出品，还真香。
痘印更不用说，必须提前准备，要不然等它进化成黑色痘印就废了！
我用的这个mavm祛痘印的，还是同事安利给我的呢，确实有效。
挤出来就是 透明的凝胶状，点 一点在痘印上，再抹抹就行，积雪草消炎之后在加上神经酰胺加速皮肤新陈代谢，红痘印下去的很快，还不容易变成黑色素，爽歪歪。
我每次涂这个不到一个月，红痘印就消失了。
晒黑
很多人都觉得我们经常在飞机里闷着就不用涂防晒了，其实飞机上除了空气太干那就是高紫外线了，虽然机窗的玻璃可以，保护我们的皮肤不被晒伤，但不能完全隔离紫外线，不涂防晒该黑还是要黑。
我这一天下来，抛去补水喷雾，防晒霜还要在补涂个3-4次呢。
防晒霜也不用选的太好，我就用的AHC的小蓝瓶，用起来不防汗不防水，日常用可以选择这一款，防晒力度我用着挺合适SPF50+的。
刚刚挤出来的时候是乳霜的质地，但是一揉开马上就变成了乳液质感。我对质地的要求也不高，用着不油就行，两三个小时再补一次，这么长时间我都没怎么黑，虽然美白精华也没停下来呢吧！
抗衰老
我们平时都在烦恼什么？
当然是倒时差、睡不着、睡不好、胶原蛋白严重流失、衰老变丑，不再是美仙女了！
我这个资深的国际小空姐，常常有13个15个小时的时差，睡不着睡不好已经成在我的家常便饭，回到北京凌晨3-4点睡觉上午11-12点起床都是经常的事情，时差能让你在半夜眼睛发光极其兴奋还有点饿！
有段时间我觉得我的脸色极差，法令纹也变深了不少，那我肯定就要上点猛药了。
A醇是公认的功效抗老成分，抗衰老抗氧化、改善皱纹、改善皮肤粗糙甚至淡斑都是一把好手。但是我皮肤还比较敏感，用不了浓度太高的A醇，露得清内款A醇面霜，我**妹用的效果都挺好的，可我用完了就是爱爆痘，没办法，只能用用低浓度的了。像这个rewA醇精华对我来说一点刺激都没。
浓度大概在01%左右吧，有效又温和。质地很细腻的，很好吸收，涂脸上不像有些精华那种黏糊糊的。
涂完真的很舒服，脸上摸上去也感觉柔柔滑滑的，超级好用，感觉毛孔都小了很多，脸上的细纹消的也很明显。
不过A醇只能晚上用哦，第二天还要认真做好防晒。
真是的，我这口青春饭吃的真容易吗我！
每天累死累活，挣的钱还不够我去一次热玛吉的！！
哈根达斯 NO010010156
eBASE衣本色 EB01-18050
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AUPRES欧珀莱 NO0012011304137
ESPRIT 07-01-00800148 8折
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25、赛特 金卡，65124488 99 59715 26、BABALA J&K 卡号:360952 全国任何专卖消费可享受8折优惠
27、LALA： NOCN901601
28、哈根达斯： NO010010156
29、WHITE COLLAR： NOVO15528 30、AUPRES： NO0012011304137
31、Azona A02： 卡号是0W004966 姓名：王杉 新品，85折
32、Azona A02： 卡号是OW01 0078
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35、艾格： E000105968, 全国通用, 九折 ；
36、艾格： E000121943, 9折，全国通用
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40、G2000： 166694
41、FINE 凡恩 （衣服）：NO YO 2070 正价9折
42、ORITICK 奥伦提 （衣服）：Y-110564 正价8 5折
43、RADARBIRD 雷鸟 （衣服）：A5642 正价9折
44、歌莉娅 G17000 88折全国通用只需报卡号；
45、歌莉娅 G175607 88折也是全国通用的
46、歌莉亚 G300346 88折
47、淑女屋 FHDB2400500067 DONG DONG 8折全国通用只需报卡号
48、淑女屋 FHHD2500600010 持卡人姓名：王敏婧 全国通用打8折
49、淑女屋 FHNY7550600074 手机号：13540111570 持卡人：周彦超 全国通用打8折
50、G-STAR的VIP卡 911468 可以打9折全国通用
51、U2 卡号 737829 密码：779781272233 正品9折 打折时折上折；桐芝侗706718 85折
52、U2 卡号 703026 密码：736708227600
53、江南布衣： 卡号:5 QD 00867，青岛的。88折。全国通用，中间字母代表青岛
54、宝岛眼镜的铂金卡，卡号：P002817 姓名：关华 全国通用，所有产品包括太阳镜全部8折
55、天美意VIP卡： 卡号 A45909 （百丽、真美诗、思加图、TATA也可打折）
56、天美意VIP卡: 卡号 TDH00560（百丽、真美诗、思加图、TATA也可打折）
57、爱慕Aimer VIP 卡号：056102 名字：杨坡 9折（广州卡，全国通用）
58、曼妮芬旗下高档品牌enweis VIP，卡号：E01250 可以打9折，积分多了可打八折。
59、曼妮芬VIP：打9折，卡号037682
60、星空： N0046
61、大明眼镜 238174
62、广州友谊商店：9999 0001 0600 4230
63、BOSSNIN 06002531 8折
64、banner（可在全国使用）：NO1010 00085 正价八五折 特价九五折
65、淘博运动西湖站：36105872
66、FIRS 杉杉（男装）：0098 新货上市8折，三个月后6折，半年后5折，一年后3折
67、LE SAUNDA：FR06350 68、COCOLULU： NO34585
69、苹果： AG103520
70、DIOR会员卡号 07-0540963 名字：姜天霆
71、BETTY BOOP 贝蒂 （包包）：F11176 新品正价8 5折
72、VIGOSS VIP 金卡，卡号：NO8001760正价商品可 以打9折。 73、ZA： WH04-0484 姓名：周颖
74、ZA H540503 唐艳
75、Engbers康格斯 111565 桐芝侗
76、富安娜(床上用品） 1110975600010 88折 王杉
77、ST&SAT(星期六)VIP: SAT0261078 正价货品八八折,特价九五折
78、VICUTU(威克多男装)VIP: V192009八折
79、G2000： 166694
80、A1： NO000993 、MICKEYLE：NO01210
82、SOUNDY CONCEPT（新代概念生活店）：030013
83、JOCKEY(内衣) 011331 名字为:刘恋
84、cne 卡号：214245 9折
85、sport 100 卡号：sp515793 9折
86、纸老虎 卡号：88264052
87、凯斯贝恩 卡号413910 85折
88、芬怡 （内衣）：012639 正价8 8
101、郑明明 08122600 唐艳
102、香港植春秀vip九折卡卡号：8520537306 只报卡号就可以 baileys 提供(dogoo)
103、ETUDE爱丽化装品的九折VIP卡，卡号是:600240
104、千百娇： NO018 88折
105、BABALA J&K 卡号:360952 （8折）
106、LALA： NOCN901601
107、WHITE COLLAR：NO15528
108、UPRES：NO0012011304137
109、与狼共舞：02029 冯勇
110、TOUGH SALAD :13126992770 9折
111、树语： NO880015698 88折
112、CAMENAE： NO006509 88折
113、CITYLIFE：NOCT80011590 9折
114、曼陀尼（首饰箱）：NO2881318 9折
115、FOSO（皮具）： NO00720 9折
116、VUSSY： NO000070 9折
117、希腊APHRODITE： NO8800880 85折
118、AZONA RED ： NOOW005779
119、Lesaunda : cn13246 （全国Lesaunda专卖店）正品九折，特价时大概能九五折
120、MICKEYLE：NO01210
121、凯斯贝恩 卡号413910 85折
123、sparkle诗柏高 卡号s2000819,全国通用,正价9折,特价95折 124、红英：COO1176 正品九五折
125、接吻猫KISS CAT: KC306820 88折
126、卡路约翰: 2Q0010035038
127、kswiss 的vip卡，买鞋可以八折，bass可以九折， 16-00025 baileys
128、家美乐CAMENAE卡号,可以打88折哦 7668321786 yishijingjie 129、真维斯的贵宾卡:59161089只须报贵宾卡号，女装可打7、5折，男装打8、5折 130、真维斯普通卡号：59122789
131、真维斯:卡号 010943090116
132、真维斯:卡号 0109430901 正品9折 特价品95折
133、真维丝:卡号 0109213801
134、GIDRDANO GNG0173372
135、以纯： NO0100100865凭卡打9折 以纯 0100392777 正品九折 特价除外
136、宝狮龙 04001824 8折 bossini9（堡狮龙） 94508959
137、baleno： BA01－100578（8折）
138、佐丹奴 ： 卡号 CNG0347517 全国通用 9折
139、佐丹奴, :CNG0167272姓名：吴真真 12月5日正价商品打75折
140、匡威 1689
141、乔丹专卖店 NO0949 9折
142、PUMA NO041444 88折
143、邦威 10015597 144、MASTINA（香港卡）全国通用：80002 47 04 八折
145、COZZI 8908668287
146、千色店的VIP，卡号A0076810是广州东山口店办的贵宾卡，一般9折．也有时有特价折扣！
147、天河城百货（逢周五会员日）：88455846 148、摩登：38088204 ； 摩登百货:88151722 85折
149、新光百货：8010100347578 ；新光百货:8010100441858
150、广州爱达丽鞋业有限公司：1026
151、水晶皇族，又名彩虹水晶：8331059（最高可获75折）
152、龙浩体育用品连锁：NOLH0755000000016168
153、广百百货：NO373419 广百百货：366436
154、MICKEYLE：NO01210
155、SOUNDY CONCEPT（新代概念生活店）：030013
156、华联商厦:8282 2828 0104 1025
157、盛世长运名店 0011914 （里面有的品牌都可以打9折
158、广州王府井的金卡 065000885, 75折 名字:彭静
159、广州中华广场 90067785
160、东方银座百货 金卡026265 所有85折，only vm 艾格等 包括超市
161、北京王府井东方广场FELISSIMO店：NOB105087或B101496
162、Azona A02 卡号： 0W004966 姓名：王杉 新品， 85折
163、AZONA： 0W004250
164、AZONA RED ： NOOW005779
165、AZONA a02： NO OW01 0078
166、Azona A02 ：0W004966 新品 85 折
167、威丝曼金卡,卡号:NOJ300131 正品八折,特价品九折 报卡号,全国通用
170、欧尼迩的VIP卡
171、NO： 0110755 0012 5368
172、正价88折, 减价93折 每月5号,20号,在现价上再8折
173、德壮火锅 6580 88折
175、ESPRIT07-01-00699706 8折
177、仙踪林 XS3634 78折
178、G-STAR 911468 9折
180、COZZI 8908668287 9折
181、LEE 570133 9折
182、淑女屋FHDB 2400500067
183、EBASEEB01-30106 可以折上折
184、CNE9105459折
185、BABALA(J&K）338623 8折
186、BELLE体育和女鞋都可以打折 881066 8折
187、热点饰品 1393 8折
188、饰品 7399 8折
189、宝晖 HP01949 190、爱乐 NO0263 8折
191、丽诗 88000 8-85折
192、丹诗奴 05682；10577；01906
193、歌莉娅 G77888；G175607
194、七匹狼 823561500020
195、阿维得 0008129；0000676；0020896 88折
196、依美服饰 0352
197、金苑 NO80408523；80411624 9折
198、创新 11381；1953；00201
199、遇见（禾祥） 200018 88折
200、2% 73339
201、贝灵斯 NO0513 9折
202、1/2 SHOP NO05702；000805；06153；01529；02976；03883 85折
203、零距离 01165
204、三福百货 VF356892；VF270572；VF503912 206、黑骑 590504064
207、U2 712811；779733655581
208、G2000 337526747479；056503207682；748157654696 正88特95折
209、米奇成人装： NO30025 9折
210、2点3 6058；2665；01976 88折
211、东 红 0059200810
212、瑞丽 885181926
213、咏仕 4448 9折
214、大口 2352
215、完全模式 502039；605381 85折
216、EC E805099
217、LINA V980573；V991118
218、fun F01029037
219、衣尚坊 038 85可折上折
220、SJ服饰 050058
221、女士天地 005835
222、曼妮芬 088237
223、 黛妮诗 9150250 8可折上折
234、一丰堂大药房全国通用 NO701638 鞋店
225、安踏 0130
226、波特 592-005209 9折
227、肯特 008828；001130；800877； 9折
228、高一节 00005945
229、山里人 15751；8001；63779 8折
230、四季风 3732
231、红蜻蜓 001134 精品店及包包店
232、绿阳工坊 202016399；5836 233、 可爱先锋 851101399 234、 单恋 000730 88折
235、就是想见你 NO8882007497NO852294 78-88折
236、仙绿晶-流行快购 03696
237、尚品坊 NO010510010308 85-75折
238、流星站 NO016863；002539 9折
239、马灵鼠 NO1758 88折
240、E坊 0056 241、 balabala 860687
242、阿呀呀 00293074；01439284；00294317 88折
243、艺芳 8882003152 78折
244、水精宫 190
245、Betty贝蒂包包 G-NO006705 88折
246、创新 1953 247、 台绣 00225
其他生活方面
248、 安德鲁森 200486059212461
249、 向阳坊 No009067
250、 豪客来 03045156；51083
251、 老知青 1308
252、冰城饺子馆 0209
253、糊涂火锅 7927
254、鼎皇火锅 60602
255、上岛咖啡 053525
256、我家咖啡 25030
257、东南海鲜洒楼 83556
258、素味派（素食）西餐厅 0295
259、雅子咖喱派 401000589；701001238 9折
260、糖潮 00655
261、元绿寿司 0429936；0428996
262、桃太郎 2879
263、音乐厨房 MK708628
264、问泉 6091
265、美丽时光 05921239 9折
266、德克士 NO：802801
267、风尚人文餐厅 003667
268、玉麟阁 16320
269、欢缘古道 78318
270、古道茶楼 GD8288
271、宝岛眼镜 金卡G1977362；G127767陈鹭勇铂金卡 002591
285、太子龙(男装):T05201
286、ITAT:1606104191
287、精艺美发 01208
288、小岛美容美发 NO1023
289、SO纯剪派 5920075089
290、花都 90772 65折
291、新鲜屋 025
292、资生堂 0101002700234
293、都市丽人 190460；212611
294、妈咪宝贝 3020
295、树一派 170425
296、舒洁 A1027
297 欢唱 0022003324
298、康康柳丁 107401
299、关西 05484；21591 折上折 85折
300、DDL 002538
301、麦德龙 27016810
302、庄记百货 ZJ 3443
303、浪莎 308528；307723
304、E仿 6066 88折
305、小资-派 0550
306、lviii IN WEAR 5110203728
307、HOW CLUB 10755 88折
308、DDL 003030 9折
309、台绣 00225
310、牧羊人 93639
311、威尔丹顿 1180878
312、ELONG酒店预定卡 0065962119
313、读报金卡 88 138026
314、好又多 0603000607783
315、天虹 R9223277；R9239660
316、来雅 6225885920217700 9折 ；
317、巴黎春天金卡 538596；554791；502696 9折
318、巴黎春天白金卡 4367485010053132 85折
319、大洋百货集团全国各店通用 卡号：104070128240
320、全国苏宁联盟商家苏宁阳光会员 卡号：027500015529 321、武汉市大润发江汉店 卡号：40123099629
322、BABY FOX 卡号：00271332088 名字：辛丽 BABYFOX(金卡): 卡号：0690788 5折 （BABYFOX是要年审的,今年才年审了的）
323、家美乐CAMENAE卡号,可以打 88折哦 7668321786 yishijingjie
324、风之杰运动店vip金卡 名字：李成浩 卡号：j0030031 85折 325、爱呦呦: 0935 85折 326、上海东方商厦会员卡：1001014547
{薇的小铺}- 00273 EXR的 卡号000089782
全国通用 天美意卡，购正价产品85折，特价折上9折（全国通用） 卡号：TDB22750
TaTa 卡号D1041522 百丽 天美意也可使用！~ 属于一个公司的通用 宝盛道吉的卡号
1 20060901 03665 1 NUBA LEISURE RESTAURANT C 01801。
babyfox 04119512088
淑女屋 金卡 报手机号 13755141477
COCOLULU 卡号NO66770,适用与中国,香港,台湾,东南亚
杭州天天伴水果连锁店vip卡号 8807883报卡号就打折
安踏9折姓名：孙澳宇卡号：8693
盛世长运名店 1025566 周海军 9折，周五85折，
国贸dior综合化妆品专柜 9折 208251 （在国贸体育用品部也可以用）
新华书店 5000 3943
山水时尚酒店（北京航天桥分店）006121(这卡牛鼻可以到6折了~3星级的）
missha化妆品北京西单 82 200001 86 20060101( 8或者9折？）
蜀地传说（至尊贵宾卡）006716（忘了几折了但是肯定有优惠） babyfox （会员终身卡，全国任意店不论任意活动永久性5折！---衣服风格和原价与ONLY差不多） 卡号：0010 8177688
孕期女性朋友们也希望自己能够保持美丽的模样，都想做一个漂亮时尚的辣妈，但是关于在孕期使用护肤品这个问题，争论不休，孕期任何方面都需要仔细谨慎，所以孕妈在使用护肤品这块注意有很多，现在也有很多针对孕妇的护肤品，那么，怀孕了可以用什么护肤呢？孕期可以用哪些护肤品？
1、孕妇的护肤品
一、都在推荐但其实未必理想的孕期产品
1娇韵诗的许多产品中都有香精，有的还含维生素A衍生物。不是说娇韵诗一定不能用哦，只是个人觉得跟其它无添加的产品相比，娇韵诗的安心指数没有想象中高。
这里特别说一下为什么我有些介意香精，因为成分表中写的“fragrance”实在太笼统了。“fragrance”是一种混合物，具体成分不明，谁知道里面有没有孕期不宜使用的精油或phthalates呢？
2Fresh多款产品有成分不明的香精。
3BioOil的主要成分是矿物油，另有维生素A衍生物和香精。
4Belli号称专为孕妈设计的护肤品，成分是没问题，但个人觉得她家的hydrator不够滋润，用在妆前易搓泥；Belli的防晒霜更是搓泥搓到崩溃。
5Gabriel、BareMinerals这两个牌子的矿物粉，在网上评价很好。不过粉状的粉底上妆有难度，如果用不惯的话就浪费了。
二、有些产品很畅销，但是孕期最好别用
1新版的雅诗兰黛小棕瓶没有维A衍生物了，但是有桂皮酸盐（化学防晒剂）。不知道在一款夜间修复精华中添加化学防晒剂的意义何在，不过好在它在成分表中的排名比较靠后，能不能用大家自己斟酌哦。
2Smashbox的PhotoFinishFoundationPrimer，有维A衍生物。诚然化妆品中添加的维生素A衍生物的浓度应该不大，不过还是在这里稍提一下。
3ItCosmetics，几乎全线有维A衍生物，不管是腮红、粉底还是口红，也是醉了。
4Pur的矿物粉和四合一粉底都有维A衍生物。
5physiciansformula很多产品含有维A衍生物。
6韩国气垫BB，我查过很多牌子，基本都有化学防晒剂和香精，包括赫拉、兰芝、Missha等。
7TooFaced的bornthisway粉底，含有桂皮酸盐（化学防晒剂）。
8雅顿的橘灿精华，非常好用，很可惜，有paraben。
三、那么到底可以用什么呢？
1洁面：清洁产品在皮肤表面停留的时间短，我个人觉得用什么都没关系。不过谨慎一点的话，可以选择FirstAidBeauty的洗面奶、洁面皂，DrunkElephant的洁面皂；平价的有Vanicream、FreeClear的洁面液，各种药店有售。
2爽肤水：Missha的FirstTreatment精华水（神仙水），Caudalie的100%organicgrapewater，雅漾温泉喷雾。
大葡萄喷雾就是图个方便温和。
Missha的FirstTreatment精华水标榜主要成分是酵母菌过滤液，跟SK-II的神仙水异曲同工，所以也被称为“平价神仙水”。个人的用使用体验是Missha版的神仙水更滋润。另，Missha版不含paraben。
如果你嫌这些爽肤水都不够强劲，想要一款能去角质的酸类产品，可以尝试Dermstore有售的VMVHypoallergenicsMandelicAcidToner，它的有效成分是果酸，比水杨酸安全。不过酒精味极其重，只能偶尔用一下。
3保湿乳霜：JuiceBeauty的抗氧化霜，DrunkElephant的奶油霜，Missha的NearSkinMoistLabEmulsion，埃及魔法膏。
孕妈不妨关注一下DrunkElephant这个牌子。要知道很多品牌所谓的天然香精其实都是植物精油，而许多精油是孕期不宜的。DrunkElephant明确写了他们连精油都不加。（不过可惜它家最受好评的果酸精华中含有水杨酸。）
Missha的NearSkinMoistLab系列包装清爽，成分单纯，平价又好用。
埃及魔法膏本来是想用来涂肚子的，后来发现挖一点当晚霜用效果竟然不错，有一点均匀肤色的作用。
3精华：JosieMaran的阿甘油、Kiehl’sPowerful-StrengthLine-ReducingConcentrate、NowFoods葡萄籽油。
阿甘油有很好的修复、保湿作用。不一定要买JosieMaran，AcureOrganics、
100%pure等牌子都有有机阿甘油。
葡萄籽油比阿甘油清爽，更适合油性、混合型肌肤——痘痘肌也能用！我在Amazon买的，好像才3刀一瓶。偷懒的时候就直接拿它当全能晚霜用了。
有美白执念的同志们不要忘记Kiehl's的这瓶精华。它含有105%的VC衍生物，提亮效果看得见。
4防晒：市面上的纯物理防晒其实不少，比如JuiceBeauty的矿物防晒霜，AndalouNaturals的玫瑰防晒霜，倩碧的矿物防晒霜。个人尝遍百草后最推荐的是EltaMDSPF47的那款。
这款产品氧化锌、二氧化钛含量足够，膏体没有JuiceBeauty那么厚，也没有AndalouNaturals那么油。245刀114克，比倩碧275刀30克划算得多。
缺点是泛白，不过据说物理防晒要泛白才有效反正涂了粉底也看不出来了。
5粉底：Tarte的SeaWater滴管粉底，美宝莲的气垫粉底，LauraMercierFlawlessFusion粉底液等。
上图这款LauraMercier的粉底应该是新出的，轻薄、自然且遮瑕度高，无香、无各种孕期禁用成分，推荐。
如果你不需要很高的遮瑕，可试试BareMinerals的complexionrescure，滋润且能均匀肤色。
习惯用韩系BB霜的姐妹们可以试试DrJart+的黑管BB，遮瑕力适中，易推开，就是带一点灰色调。
Tarte是北美省钱快报小编常推的孕妇可用品牌，这款滴管粉底确实轻薄自然又遮瑕，好用。
6口红：BiteBeauty。
BiteBeauty虽然含有香精，但在成分表中写的是“flavor”而不是“parfum/fragrance”。我不确定这两者有多大区别，也许“flavor”专指可食用香精？如果一定要用口红的话，BiteBeauty应该是比其它品牌的口红更让人放心一点。
7止汗剂：Lavanila。
2、养胃吃什么粥
中医养生讲究饭吃8分饱。然而一项针对上班族节日生活的调查发现，多数人在节日期间几乎餐餐酒足饭饱，热量甚至能达到12分之多，肠胃经受了严峻考验，加上其间睡眠时间增加和活动减少，节后食欲不振成为共同特点。因此专家推荐色香味形俱佳的花粥，不仅可养肠胃，还能养容颜。__
玫瑰花粥
长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的玫瑰花蕾。__
方法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。__
白梅花粥
白梅花又叫绿萼梅、绿梅花。可舒肝、和胃、化痰、开胃散郁。用于治疗肝胃气痛、食欲不振等症。煮粥食，助清阳之气上升。__
方法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入洗净的白梅花，煮10-15分钟即可。春天食白梅花粥可养肝、养颜、开胃、理肺，且有好精神。也可将白梅花泡水敷面，可滋润肌肤。__
桃花粥
古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有山柰酚、香豆精、维生素A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，加快排泄促使人体衰老的脂褐素，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。__
方法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入桃花。经常服用此粥，还可调理女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥等问题。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面润泽光洁，富有弹性。__
荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气和养颜的美容佳品。
方法：用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，减轻痤疮。__
菊花粥
爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成，活化表皮细胞，并有很好的养肝明目作用，也称其为延年益寿之花。
方法：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香。__
常食菊花粥，具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压患者还有一定的降压效果。__
茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，尚未完全开放的干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。__
方法：用新鲜粳米100克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，还可调理干燥皮肤，健身提神。
孕期女性朋友们也希望自己能够保持美丽的模样，都想做一个漂亮时尚的辣妈，但是关于在孕期使用护肤品这个问题，争论不休，孕期任何方面都需要仔细谨慎，所以孕妈在使用护肤品这块注意有很多，现在也有很多针对孕妇的护肤品，那么，怀孕了可以用什么护肤呢？孕期可以用哪些护肤品？
1、孕妇的护肤品
一、都在推荐但其实未必理想的孕期产品
1娇韵诗的许多产品中都有香精，有的还含维生素A衍生物。不是说娇韵诗一定不能用哦，只是个人觉得跟其它无添加的产品相比，娇韵诗的安心指数没有想象中高。
这里特别说一下为什么我有些介意香精，因为成分表中写的“fragrance”实在太笼统了。“fragrance”是一种混合物，具体成分不明，谁知道里面有没有孕期不宜使用的精油或phthalates呢？
2Fresh多款产品有成分不明的香精。
3BioOil的主要成分是矿物油，另有维生素A衍生物和香精。
4Belli号称专为孕妈设计的护肤品，成分是没问题，但个人觉得她家的hydrator不够滋润，用在妆前易搓泥；Belli的防晒霜更是搓泥搓到崩溃。
5Gabriel、BareMinerals这两个牌子的矿物粉，在网上评价很好。不过粉状的粉底上妆有难度，如果用不惯的话就浪费了。
二、有些产品很畅销，但是孕期最好别用
1新版的雅诗兰黛小棕瓶没有维A衍生物了，但是有桂皮酸盐（化学防晒剂）。不知道在一款夜间修复精华中添加化学防晒剂的意义何在，不过好在它在成分表中的排名比较靠后，能不能用大家自己斟酌哦。
2Smashbox的PhotoFinishFoundationPrimer，有维A衍生物。诚然化妆品中添加的维生素A衍生物的浓度应该不大，不过还是在这里稍提一下。
3ItCosmetics，几乎全线有维A衍生物，不管是腮红、粉底还是口红，也是醉了。
4Pur的矿物粉和四合一粉底都有维A衍生物。
5physiciansformula很多产品含有维A衍生物。
6韩国气垫BB，我查过很多牌子，基本都有化学防晒剂和香精，包括赫拉、兰芝、Missha等。
7TooFaced的bornthisway粉底，含有桂皮酸盐（化学防晒剂）。
8雅顿的橘灿精华，非常好用，很可惜，有paraben。
三、那么到底可以用什么呢？
1洁面：清洁产品在皮肤表面停留的时间短，我个人觉得用什么都没关系。不过谨慎一点的话，可以选择FirstAidBeauty的洗面奶、洁面皂，DrunkElephant的洁面皂；平价的有Vanicream、FreeClear的洁面液，各种药店有售。
2爽肤水：Missha的FirstTreatment精华水（神仙水），Caudalie的100%organicgrapewater，雅漾温泉喷雾。
大葡萄喷雾就是图个方便温和。
Missha的FirstTreatment精华水标榜主要成分是酵母菌过滤液，跟SK-II的神仙水异曲同工，所以也被称为“平价神仙水”。个人的用使用体验是Missha版的神仙水更滋润。另，Missha版不含paraben。
如果你嫌这些爽肤水都不够强劲，想要一款能去角质的酸类产品，可以尝试Dermstore有售的VMVHypoallergenicsMandelicAcidToner，它的有效成分是果酸，比水杨酸安全。不过酒精味极其重，只能偶尔用一下。
3保湿乳霜：JuiceBeauty的抗氧化霜，DrunkElephant的奶油霜，Missha的NearSkinMoistLabEmulsion，埃及魔法膏。
孕妈不妨关注一下DrunkElephant这个牌子。要知道很多品牌所谓的天然香精其实都是植物精油，而许多精油是孕期不宜的。DrunkElephant明确写了他们连精油都不加。（不过可惜它家最受好评的果酸精华中含有水杨酸。）
Missha的NearSkinMoistLab系列包装清爽，成分单纯，平价又好用。
埃及魔法膏本来是想用来涂肚子的，后来发现挖一点当晚霜用效果竟然不错，有一点均匀肤色的作用。
3精华：JosieMaran的阿甘油、Kiehl’sPowerful-StrengthLine-ReducingConcentrate、NowFoods葡萄籽油。
阿甘油有很好的修复、保湿作用。不一定要买JosieMaran，AcureOrganics、
100%pure等牌子都有有机阿甘油。
葡萄籽油比阿甘油清爽，更适合油性、混合型肌肤——痘痘肌也能用！我在Amazon买的，好像才3刀一瓶。偷懒的时候就直接拿它当全能晚霜用了。
有美白执念的同志们不要忘记Kiehl's的这瓶精华。它含有105%的VC衍生物，提亮效果看得见。
4防晒：市面上的纯物理防晒其实不少，比如JuiceBeauty的矿物防晒霜，AndalouNaturals的玫瑰防晒霜，倩碧的矿物防晒霜。个人尝遍百草后最推荐的是EltaMDSPF47的那款。
这款产品氧化锌、二氧化钛含量足够，膏体没有JuiceBeauty那么厚，也没有AndalouNaturals那么油。245刀114克，比倩碧275刀30克划算得多。
缺点是泛白，不过据说物理防晒要泛白才有效反正涂了粉底也看不出来了。
5粉底：Tarte的SeaWater滴管粉底，美宝莲的气垫粉底，LauraMercierFlawlessFusion粉底液等。
上图这款LauraMercier的粉底应该是新出的，轻薄、自然且遮瑕度高，无香、无各种孕期禁用成分，推荐。
如果你不需要很高的遮瑕，可试试BareMinerals的complexionrescure，滋润且能均匀肤色。
习惯用韩系BB霜的姐妹们可以试试DrJart+的黑管BB，遮瑕力适中，易推开，就是带一点灰色调。
Tarte是北美省钱快报小编常推的孕妇可用品牌，这款滴管粉底确实轻薄自然又遮瑕，好用。
6口红：BiteBeauty。
BiteBeauty虽然含有香精，但在成分表中写的是“flavor”而不是“parfum/fragrance”。我不确定这两者有多大区别，也许“flavor”专指可食用香精？如果一定要用口红的话，BiteBeauty应该是比其它品牌的口红更让人放心一点。
7止汗剂：Lavanila。
2、养胃吃什么粥
中医养生讲究饭吃8分饱。然而一项针对上班族节日生活的调查发现，多数人在节日期间几乎餐餐酒足饭饱，热量甚至能达到12分之多，肠胃经受了严峻考验，加上其间睡眠时间增加和活动减少，节后食欲不振成为共同特点。因此专家推荐色香味形俱佳的花粥，不仅可养肠胃，还能养容颜。__
玫瑰花粥
长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的玫瑰花蕾。__
方法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。__
白梅花粥
白梅花又叫绿萼梅、绿梅花。可舒肝、和胃、化痰、开胃散郁。用于治疗肝胃气痛、食欲不振等症。煮粥食，助清阳之气上升。__
方法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入洗净的白梅花，煮10-15分钟即可。春天食白梅花粥可养肝、养颜、开胃、理肺，且有好精神。也可将白梅花泡水敷面，可滋润肌肤。__
桃花粥
古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有山柰酚、香豆精、维生素A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，加快排泄促使人体衰老的脂褐素，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。__
方法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入桃花。经常服用此粥，还可调理女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥等问题。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面润泽光洁，富有弹性。__
荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气和养颜的美容佳品。
方法：用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，减轻痤疮。__
菊花粥
爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成，活化表皮细胞，并有很好的养肝明目作用，也称其为延年益寿之花。
方法：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香。__
常食菊花粥，具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压患者还有一定的降压效果。__
茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，尚未完全开放的干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。__
方法：用新鲜粳米100克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，还可调理干燥皮肤，健身提神。
微信红包烟花封面序列号 微信红包烟花封面序列号2022年 最新免费迪士尼烟花红包封面序列号汇总，最火的封面就是迪士尼的烟花了，很多人都不清楚了，具体的序列号如何输入的，下面就来介绍下微信红包烟花封面序列号2022在哪。
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