经期如何把皮肤变好胸变大？经期什么时候丰胸效果好？

女人都希望自己的身材能够傲人，这；离不开丰满的胸部，胸部不够饱满的女性有很多，所以她们会想办法让自己的胸部变得更饱满些，经期是深入美容丰胸的黄金时期，那么，经期如何把皮肤变好胸变大？经期什么时候丰胸效果好？下面来看看吧！

1、经期变美方法

皮肤出油是平时的两倍

生理期前一周会感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易出油。生理期前，体内的激素变化会体现在皮肤上。毛孔也略显粗大，出油问题更是让油皮和混合皮操碎了心。

经期前一周

容易过敏，身心状况不稳定，皮肤容易过敏，变得粗糙，易长痘痘，情绪波动。

护肤建议

选择温和的洁面品，平衡油脂，这个时期会有轻微水肿，不要吃太咸的食物。多吃香蕉、含维生素B族多的食物，促进新陈代谢！

选用保湿性能高的护肤品，不要暴饮暴食，多吃含铁的食物和蛋白质，泡脚可以放松心情。

含铁较多的食物

有猪肝、蛤蜊、海带、鱼、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。

在丰胸之前先了解一下平胸的原因。

1、个体瘦胖

2、内衣选择不当

3、睡姿引起的发育不对称

4、发育阶段不健康减肥

5、遗传因素

不管你是什么原因造成的平胸，我们都可以通过后天的努力来积极改善。

经期护理Tips

1、女孩生理期间新陈代谢旺盛，多喝温水，缓解腹痛，利于排毒，也是丰胸的最佳时期。

2、生理期可做小幅度的按摩，轻按“足三里”穴位，有助排毒。睡前用手掌心与足底“涌泉穴”对揉，实现身体阴阳平衡状态。

3、生理期结束后一周，增加运动量，瘦身效果更强。同时护肤效果也最为明显。

4、生理期期间要注意保暖，忌喝冷饮，不要太情绪化，做好脸部清洁工作。借助内调外养的方式，在生理期期间获得肌肤和身体的良好状态。

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1、同房技巧

女性经期丰胸需要注重几个问题：

生理期丰胸跟平时丰胸的效果和状态会不一样，更需要注重一些轻易涌现的问题。在月经期间，身材的很多部位会涌现相应的病痛反响。

这是由于受卵巢分泌雌性激素的影响，不少女性在月经前或月经期间会涌现乳房肿痛，这也是因内分泌变更所引起的。在月经期，乳房是需要呵护的。

在月经期间，适当调节穿着的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，假如穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛。

合理的搭配营养，确保身材健康，处于经期的女性应当重视营养的摄取，尤其是应当多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

避免激烈运动，以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女性会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。

生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期内适当的按摩可以增进血液循环以及淋巴循环，它能够有效的缓解生理涌现的紧张度，有助于打消部分组织炎症。

保持兴奋的心情，生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌现了警讯，所以要保持兴奋的心情，不要有心理上的压力。

生理期服药要郑重，随便吃打消疼痛的药物，会引起内分泌混乱。所以用药时需要郑重，非凡时代更是如此，应按照医生的领导服药。

2、经期丰胸事项

女性经期丰胸需要注重几个问题：

生理期丰胸跟平时丰胸的效果和状态会不一样，更需要注重一些轻易涌现的问题。在月经期间，身材的很多部位会涌现相应的病痛反响。

这是由于受卵巢分泌雌性激素的影响，不少女性在月经前或月经期间会涌现乳房肿痛，这也是因内分泌变更所引起的。在月经期，乳房是需要呵护的。

在月经期间，适当调节穿着的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，假如穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛。

合理的搭配营养，确保身材健康，处于经期的女性应当重视营养的摄取，尤其是应当多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

避免激烈运动，以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女性会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。

生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期内适当的按摩可以增进血液循环以及淋巴循环，它能够有效的缓解生理涌现的紧张度，有助于打消部分组织炎症。

保持兴奋的心情，生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌现了警讯，所以要保持兴奋的心情，不要有心理上的压力。

生理期服药要郑重，随便吃打消疼痛的药物，会引起内分泌混乱。所以用药时需要郑重，非凡时代更是如此，应按照医生的领导服药。

“以油养肤”就是我的抗衰终极秘籍！

作为工作就是遭受日晒风吹的10年 体育 老师，生完二胎坐月子时候种草的油敷大法，直接让我颜值逆袭了诶！

油敷怎么可能不能把皮肤养好呢？

任何护肤方法，如果抛开个体的差别和不同需求来谈好坏，那就是耍流氓！

就我个人的体验来讲，我感觉油敷给我带来的最大的益处就是 修复+补水 ：

像我这种人到中年的，皮肤衰老的第一信号就是“干”，我以前就用柔肤水都会觉得油，化了妆中午都会油的反光的那种，就生完老二之后，突然觉得用面霜都觉得干了！

我就是过了35了嘛，胶原蛋白的流失不可避免，皮脂分泌的越来越少，皮肤也就越来越干燥，油脂分泌在皮肤表面的皮脂膜，就不再像以前那样强韧，就很难再达到像以前那样的隔离+保水的作用。

油敷！我感觉，就是补充了皮肤缺失的这一部分油脂，帮助形成更完整的保护皮肤的皮脂膜，从而保护皮肤，使皮肤在一个更好的代谢环境下，更好地自我发展。

胶原蛋白流失，皮肤干燥，皮脂膜脆弱的情况下，皮肤自己都兜不住水了！

慢慢的，年纪越大，特别是生孩子之后对女性造成的身体营养的大量流失，胶原蛋白的流失也就越来越多，皮肤就越来越干燥、蜕皮、出现假性细纹，再补助与就是变成几乎不能去除的皱纹！

皮肤好的人必然看上去是水水润润的！

油敷！就是将优质的油脂，长时间在面部的停留，从而达到集中迅速填补皮肤的保护膜，减少胶原蛋白的水分的流失，从而达到减缓皮肤的“水土流失”，稳定皮肤状态，甚至延缓衰老！

看过宋美龄的传记里，就有说宋美龄常年坚持睡前用茶花油涂抹在身体和皮肤上，以延缓衰老，保持肌肤润泽紧致。

以油养肤，民国时期的第一夫人已经给咱诠释的明明白白了！

我现在的护肤，最在意的就是3点：

护肤油无疑是最适合的法宝了，也是我用过锁水能力最强的护肤品，直接甩各种水乳、面霜好几条街的那种最！

但是！

还是那句话：

任何护肤方法，如果抛开个体的差别和不同需求来谈好坏，那就是耍流氓！

本身就营养充足，甚至营养过剩的皮肤，还要油敷？不闷痘还等啥呢！

年轻的仙女们，切莫盲目跟风！任何任何风超大的护肤方法，最好在风口处观望一下，适不适合，有没有问题，再在自己身上试！

我一直是比较注重护肤的，32岁时候皮肤还是混油的状态，也没用过护肤油，面霜也只有冬天才用，自从有了老二，皮肤真的眼见的变干，夏天白天涂面霜都完全无压力了！

但到了秋冬，皮肤真的干到爆炸，涂了厚厚的护手霜，风一吹还是会干到起皮！

以往护肤油我都是健身时候 帮助燃脂 和 防身体纹 用来的，直到我看着日本的油敷教程，战战兢兢的把它敷上了脸——

嗯……真香！保湿效果炒鸡好！用完之后皮肤都肉眼可见的饱满起来！

但是！

我就在这上边踩过坑！

由于我第一次敷就尝到了甜头，自然就想囤点好油油啦！

跟着一个同事一起入了 馥蕾诗的海莓精华油 ，emmm……

其实这个油真的很好，我用第一次只觉得挺油的，味道也像食用油，但也蛮好吸收，之后感觉整个脸都软软的，晚上用的，第二天感觉毛孔都变小了！小的色斑也变淡了！

早上就拿它当精华涂脸了（第一次我也是用护肤油涂脸的，感觉很好！）……然后傍晚就长了仨痘……

不是踩不是踩！我同事到现在用了一瓶多了（我的没用完就被她收了），也没有任何不好的地方，可能是跟我气场不和吧！

后来我俩又一块去美容院才知道，我皮肤状态是比她好一点的，比较厚重的护肤油就不太适合我了……

我就又用回了我之前的 oceanwell

这个就是比较轻薄的了，是挺淡的柠檬味的，是德国比较有名的品牌了，不过也没有很便宜，我是从怀孕到各种健身，都一直在用它，燃脂啊、防身体纹啊啥的，没想到也是适合我做油敷了哈哈！

我应该坚持自己一开始用着好的、适合的护肤品来的！

所以真的别看啥风大就去买，就要用，自己找到适合的护肤品不容易的，一定要珍惜你一直回购的那一个啊！

刚一开始油敷的小伙伴，还是建议用一些偏清爽一点的，压力小的护肤油，皮肤可以适应油敷了，或者需要更多更多的营养的时候，再考虑进阶版的护肤油

头一次我做油敷它都没有起痘，但是第二次我白天做精华用就闷痘了！

那肯定是有原因的！

先说我油敷的方法是

根据张予曦分享的：

如此，做完油敷之后，我面部应该没有太多的剩余油脂，且就补了水，没有再进行其他的护肤步骤了；

然而我起痘的那天，早上直接拿护肤油当精华用了，之后又有面霜—防晒霜—粉底……闷痘也真的在正常不过了！

我现在白天是再也不会用护肤油涂脸了，因为我的oceanwell的比较轻薄，流动性也强嘛，我就会把它加到面霜里，现在春夏交接超干的，用上脸都沁水呀！

我也由此发现了我身上皮肤也比较好的原因！

就是我常年健身都全身涂护肤油！

哈哈哈！

原来我早就在油敷啦！只是自己没发现罢了！

综上就是：

是不是觉得似曾相识？

其实，就是和任何其它的护肤方法都是一样滴！

如果你的皮肤测出以下状况，那先换瓶油再说吧！

冬季护肤最愁人的就是补水怎么也不到位，

或者擦了很多保养品水分还是进不去。

到底需要采用什么方法才能让皮肤看上去水当当呢？

现在先来和COSMO一起做个小测试吧！

你的皮肤需要加“油”吗？

A脸颊总会出现干痒的情况

B有脱皮的现象

C细纹、干纹特别明显

D平时没有进行面部按摩

如果上边选项有2个都符合你的情况，请一定要引起重视了哟！

不要误会油类护肤品

油类产品不仅可以滋润肌肤，更可以调整肌肤底层的水油平衡，

彻底根除外油内干的肌肤问题。

而且，融合各种精油与天然护肤成分的护肤油，与单方精油相比，

护理油的刺激性较小、不具有光敏感性，更不会引起皮肤过敏。

提升肌肤透明度

如果肌肤出现暗黄，可以将1到2滴的护肤油与美白精华混合，

在掌心温热后轻轻按压于脸颊和额头，不仅能令肌肤变得白皙润泽，

连肌肤饱水力都能有提高。

精油的全身调理

从植物中萃取的精油不仅芳香宜人，而且还具有护肤、舒缓、调理等各种功效。

挑选适合自己的精油，不管是敷脸、做香薰，还是泡澡，

都能起到调理肌肤水油平衡的作用，

对肌肤的 健康 改善起到事半功倍的效果。

护肤油补油

如果说精油是肌肤的补给站，那么护肤油就是肌肤的供养站了。

尤其是干性肌肤和出现衰老症状的肌肤，

护肤油对皮肤的护理和滋养都是非常重要的。

但是护肤油的使用一定要控制好量，一滴一滴的涂抹能比较好的控制用量，

而加强按摩则能促进护肤油的吸收，是涂抹了护肤油的肌肤不至于那么油腻。

使用Tips

Step1:

在手心倒入2 3精油， 由下至上在脸上涂抹，就像做提升一样。

特别是额头和法令纹的地方，可以重点加强。

Step2:

在两眼周围用指腹以点压的方式轻柔按摩，

对于经常熬夜的MM可改善黑眼圈和眼袋。

Step3:

用画圈的方式从内向外按摩脸颊，

然后用指腹从下往上推，按摩下巴，可以帮助我们瘦脸哟！

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并清除日间堆积的毒素，让黯哑肌肤焕然一新。

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最近护肤油超火的！甚至大品牌的护肤专家都说每个人都能从护肤油得到好处。虽然这些年来的研究一直显示护肤油可能导致毛孔堵塞、闷痘、甚至某些个体还会过敏。新的护肤油产品其实和老产品没什么很大的区别，现在市面上100%霍霍巴油和1974年的产品化学成分完全一样。

所以别相信谣言啊！油的化学组成是不会变的，大部分品牌也不会去稀释。护肤油就是由脂肪酸、甘油酯、角鲨烷等组成的天然混合物。 但不是说油对皮肤就没好处啦！有些还是不错的。这取决于脂肪酸碳链的长短和脂肪酸的饱和程度。举个例子橄榄油由15%饱和脂肪酸和85%不饱和脂肪酸组成；椰子油正好相反，85%的饱和脂肪酸和15%不饱和脂肪酸。 明白这些，就知道有些油类对干皮更友好了。

杏仁油、杏树油、蓖麻油、鳄梨油、橄榄油。这些油更适合中性皮肤。他们起封 闭性作用，所以如果一开始皮肤较为干燥的话，额外的保湿剂很难再接近皮肤起到 护肤作用。

棕榈油、椰子油、阿甘油油。这些油类含有较多的中长链脂肪酸，起到润滑剂的 作用，可以将油和水分结合到皮肤上，起到滋润作用。 下面是目前最火的3种护肤油：椰子油、霍霍巴油、阿甘油

年轻/干皮/非痘肌的最佳选择

肪酸、多不饱和脂肪酸、月桂酸的良好来源，根本就是消化道黄金呢。但是用在皮肤上就是另一回事了。有些研究认为椰子油对小宝宝和小朋友的皮肤有好处。作为润滑剂来说，椰子油比较温和，适合宝宝单薄脆弱的皮肤(Indian pediatrics)。也有研究发现，粗制椰子油的抗菌与保湿作用可以治疗接触性皮炎(Dermatitis)。它还可以治疗烧伤，虽然机制未明，可能与它含有的抗菌和防腐成分有关(Indian Journal of Pharmacology)。

但是椰子油含有堵塞毛孔的成分。所以一些不敢用凡士林和矿物油的人也恨死了椰子油。所以记得！一定要清洁皮肤之后再使用！如果你是干性皮肤，使用一个月就会发现显著的提升。但是如果你是中皮或者大油田，那最后爆豆、闷闭口的话就不要怪别人了。

最适合中性、痘皮（如果你非要用油的话）

虽然名字很 搞笑 ，但是霍霍巴油效果不错。与阿甘油、椰子油、橄榄油不一样的是，霍霍巴油的化学组成与皮脂更相似。由于霍霍巴油和天然皮脂类似，所以使用霍霍巴油后，皮肤会误以为“我已经生产这么多油啦！”从而达到油脂平衡的作用。

纽约西奈山医学中心的专家Joshua Zeichner 表示：“霍霍巴油富含类似天然皮脂的成分，从而提升皮肤自身保湿和修复的能力”。科学研究也证实了这点。有研究表明，使用后，霍霍巴油能在皮肤表层适度延展，起到保湿作用(Journal of Dermatological Science,2008)。

还有一点很诱人，它还可以加速其他护肤品的渗透，比如过氧苯甲酰或视黄醇，从而有利于祛痘(Journal of the American Oil Chemists'Society,1984)。所以霍霍巴油适合中性或痘肌少量使用。请记住：任何护肤油用多了就坏事了！一张脸用一角硬币大小就够了。

最适合有衰老症状的中性皮肤

说实话，大部分阿甘油的产品和你想的不一样。制造纯正的阿甘油费时又费钱，很多生产商会加入橄榄油之类的其他油类混合。真过分啊！阿甘油那么好！它的维生素E含量可是橄榄油的3倍呢！所以如果你真心想用阿甘油的话，先确定成分表上只有“阿甘油”。

有些公司会额外添加矿物质和维生素，然后把成分表改成“夏威夷坚果油”来忽悠你。根据Aveda的临床研究，使用该品牌含有阿甘油的精华8周之后，38%的受试者皱纹有所改善。为什么？可能和高含量的维生素E、亚油酸和油酸有关。他们可以保护皮肤，并改善皮肤弹性、提亮肤色。亚油酸属于ω-6系脂肪酸，是人体必需脂肪酸之一。外用时，可以降低炎症反应、祛痘并提升皮肤含水量。油酸属于ω-9系脂肪酸，不属人体必需氨基酸。只有光滑皮肤的作用。

对啦，橄榄油含有55%-60%亚油酸，莓果中含有56%亚油酸，他们也是如今的护肤热门成分呢。根据研究（Journal of Agricultural an Food Chemistry），阿甘油可以起到很好的防晒作用，所以使用它，除了起到除皱作用，还可以预防日后更多的皱纹产生。唯一不好的一点就是，阿甘油太厚重了。油皮和痘肌还是敬而远之吧。

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精华油对应的是护肤精华，那么护肤油就是对应着护肤乳、霜等产品。与各霜类、乳类相似，护肤油也是有着各式各样的功能的，只是质地变为油状，分子更小、更容易吸收，富含的营养和功能也更丰富，并且还有叠加不搓泥的特点。现在听起来，似乎护肤油是新趋势的象征，是极其高端的存在，但实际上，我们对护肤油早已经是相当熟悉了。强生的婴儿油一直陪伴我到十五岁，小时候外婆还会用“蛤蜊油”来护肤，还有国产的、日本的、韩国的马油，还不是现在的乳霜状……这些都是我们当年见识过的护肤油。不过而今必然是有了更新的 科技 ，在原有的基础上，我们有了更多的选择。不管你的护肤诉求是什么，只要你喜欢油状质地的护肤品，也没有什么产品是不存在的。在皮肤上形成滋润的膜，防止皮肤干燥，并添加了更多的有效护肤成分，让我们可以把护肤油用得更加专业和精细。在使用上，产品也有不同的分类，比如夜间油、修复油等等。

我觉得护肤油的主要功效就是：保湿，锁水，平细纹，紧致，作为按摩的润滑剂。

分享一下我正在用的护肤油！CPB美容油！

我是干皮敏感肌，30岁！住的地方冬冷夏热，我喜欢的方法：1把护肤油滴两滴在面霜里，第二天起来皮肤就会特别的软嫩，而且抹了护肤油之后再用仪器按摩比较不容易拉扯到皮肤；2护肤油护理头发虽然这很奢侈但是真的用量只用一点点就可以让头发非常顺滑；3护肤有混粉底液，特别好上妆特别服帖不起皮不卡粉而且还会让底妆看起来特别的有光泽！

我用过好几个牌子的油觉得CPB的油比较舒服，总体上来说味道特别好闻，好吸收，不黏腻，不会闷痘，平细纹，保湿效果特别好！

首先说护肤油的功效决定于它的核心成分，每个品牌护肤油主打的功效重点会有不同，

就以HABA鲨烷油来说 ：主要以修复皮肤，增加皮肤屏障著称，对于当下敏感脆弱高达66%的国内美容市场来说，无疑是大受欢迎 ；

对于敏感都有很好修复的 HABA，如果你是初用护肤油，可以先从这款入手 ，HABA的全称是“HealthAidBeautyAid”意为 健康 与美丽的好帮手，一直都是“无添加、纯天然”理念的领导者，倡导唤醒肌肤与生俱来自然治愈力。这也是都百护肤提倡并传递的理念， 健康 安全护肤，“好皮肤慢慢养”

HABA的油油有四个版本

没有用过的姐妹们建议先买15ml的体验哦

看看用过的姐妹怎么说：

蜜蜜点评 ： 角鲨烷亲肤修复的表现是值得肯定的，无添加确保了产品的安全，敏感肌用了不会受到护肤品的刺激，其次角鲨烷的成分也会促进皮肤的机能，提高皮肤的自我修复哦。

蜜蜜点评 ： 角鲨烷的用法很关键哦，特别是偏油的小仙女们，在用这款之前，一定要先为皮肤补充充足的水水和保湿哦，另外也量也要注意，干皮和混干皮可以用两滴到三滴的量，对于油性或者混油皮的仙女们，一滴的量就够了呢，不得不说这个仙女很聪明， 加到乳液里面， 大大缓解了油腻， 同时又发挥了角鲨烷的功效。

蜜蜜点评 ： 哈哈，相信很多小仙女都有同样的感受，特别的省，还很好用，小小的一瓶可以用四个月左右，是蜜蜜常备款哦

这位是蜜蜜的首席体验官 ，看她孕妇阶段用的就是这个牌子哦 ~

体验官有话说：

@kriti：我怀孕的时候就是用的这个品牌，这个牌子润，温和是口碑的，不过南方热，出油又厉害的我们用起来还是有点油腻腻感，冬季的话，它可以是白搭产品，化妆不服帖呀什么的加一滴进去也是不错。

对于它的黄金搭档G露，个人觉得拿来湿敷还不错，它像爽肤水，比较适合年轻肌肤

比较轻盈的保湿化妆水我都会用来湿敷，敷之前还可以上一层精华油，这样的话，就不怕时间抓不准，让化妆棉倒吸水分。

HABA 堪称护肤好帮手，更是全家的万能油

发质头皮的问题、身体肌肤的保养、孕产期的护理、出生婴儿的保护、蚊虫叮咬、摔伤烫伤后的调理等，都可一并解决!

全身肌肤保养： 沐浴后肌肤湿润时，取适量涂抹于全身肌肤，可使之细嫩富有光泽，一次估计得一瓶吧，好奢侈哦。

护发润发： 洗发后取少量涂抹于湿发的发梢上，能滋养柔顺发梢，是一款高级的润发霜。

孕产期护理： 由于鲨烷的安全性及亲肤性极高，适合作为孕产妇脸部及全身的护理。怀孕初期的准妈妈们沐浴后，使用鲨烷油涂抹于腹部，还能预防妊娠纹的产生，神奇吧。

宝宝护理： 极为安全地滋润婴幼儿的娇嫩肌肤，增强婴幼儿的肌肤抵抗力，可作婴儿油，更可改善宝宝的奶癣、汗疹、尿布疹、蚊虫叮咬等，妈妈再也不用担心我的皮肤啦！

1、使用HABA油，适量非常重要，每次一到两滴即可，正如那句广告词，劲酒虽好，可不要贪杯哦。

2、对于偏油易长痘痘的肤质，使用前，一定要给皮肤做好补水保湿哦，能帮助油更好的渗透吸收，这也是为什么它的官配G露要拍五遍的原因，不然可能会感觉吸收弱，油腻，也容易闷痘的。

3、不要妄想一瓶角鲨烷油油能够迅速提高皮肤状态哦，所有的护肤都是建立在循序渐进的基础上的，护肤的基础护肤需要做到位后，这款油油才有锦上添花的效果，若皮肤的底子不好，基础护肤不到位，单靠一瓶油油是不行的，小仙女们要丢掉这样的幻想哦。

我是一个敏感肌干皮妹子，每年到了秋冬都必须使用精华油，学会用护肤油你会发现皮肤一天比一天改变非常大。

作为一位资深的护肤品从业者，在美业有10几年了，跟随教授学习了很多专业护肤知识，帮助了很多皮肤亚 健康 的顾客，也帮助了自己。

首先我们人类的皮肤和动物的皮肤一样，亲糖亲油，容易吸收油脂的成分，和富含粘多糖的例如透明质酸，葡聚糖等成分。

推荐大家使用的精华油含有的天然植物油脂越多越好，尽量少使用合成油脂多的产品，容易堵塞毛孔。

精华油里面像有橄榄油、山茶花油、霍霍巴油、小麦胚仁油这些都是极好的，富含油酸极易被皮肤吸收补充皮肤需要的养分。特别小麦胚仁油里面含有神经酰胺可以修护我们的角质层屏障，改善皮肤干燥敏感。

使用方法，很多小伙伴怕油腻，推荐可以和精华液一起1：1调和涂抹，瞬间吸收不油腻哦，我就是这样使用[可爱]

另外也可以每周1-2次用多点精华油，大概2-3ml按摩皮肤，还可以加上刮痧，最后再敷上面膜，第二天你会发现皮肤滑的美出天际[耶]

特别是很多秋冬皮肤干燥起皮，用水刺痛，起红疹，这样的皮肤屏障都是受损的，一定要先使用精华油来进行皮肤的护理，如果着急使用水剂类，或者面膜类，极易引起皮肤的应激反应，产生常说的假性过敏哦[紫薇别走]

好了如果还有想更多了解精华油的使用可以私信我[马思纯的微笑]

呵呵。现在用太好以后效果不好，纯粹是多余的担心。我17岁去的意大利，去之前什么保养都不知道。只知道要用洗面奶，因为皮肤油。然后用强生的宝宝霜，想的没刺激。过去之后才知道什么眼霜，面膜，精华。那边化妆品便宜。一直用的雅思兰黛，回国才知道很贵。我肤色也不均匀，用的MG红酒面膜，开始效果很好，一星期一片，大概7、8片过后就没什么改变了。至今还没找到与之媲美的面膜。还用FANCL的美白系列，因为那边阳光强，脸上很多斑。，效果比雅思兰黛好很多。还有百什么的蚕丝美白面膜，用过两次，是朋友的，效果很明显。我觉得化妆品不在于价位，关键再于适合自己，而且要换着用，前半瓶效果好，后面就很一般。所以，建议经济好的，用了一半就换，选几个适合自己的轮着用。经济一般的，可以和姐妹换着用。自己的一些见解，不好请原谅。

女人都希望自己的身材能够傲人，这；离不开丰满的胸部，胸部不够饱满的女性有很多，所以她们会想办法让自己的胸部变得更饱满些，经期是深入美容丰胸的黄金时期，那么，经期如何把皮肤变好胸变大？经期什么时候丰胸效果好？下面来看看吧！

1、经期变美方法

皮肤出油是平时的两倍

生理期前一周会感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易出油。生理期前，体内的激素变化会体现在皮肤上。毛孔也略显粗大，出油问题更是让油皮和混合皮操碎了心。

经期前一周

容易过敏，身心状况不稳定，皮肤容易过敏，变得粗糙，易长痘痘，情绪波动。

护肤建议

选择温和的洁面品，平衡油脂，这个时期会有轻微水肿，不要吃太咸的食物。多吃香蕉、含维生素B族多的食物，促进新陈代谢！

选用保湿性能高的护肤品，不要暴饮暴食，多吃含铁的食物和蛋白质，泡脚可以放松心情。

含铁较多的食物

有猪肝、蛤蜊、海带、鱼、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。

在丰胸之前先了解一下平胸的原因。

1、个体瘦胖

2、内衣选择不当

3、睡姿引起的发育不对称

4、发育阶段不健康减肥

5、遗传因素

不管你是什么原因造成的平胸，我们都可以通过后天的努力来积极改善。

经期护理Tips

1、女孩生理期间新陈代谢旺盛，多喝温水，缓解腹痛，利于排毒，也是丰胸的最佳时期。

2、生理期可做小幅度的按摩，轻按“足三里”穴位，有助排毒。睡前用手掌心与足底“涌泉穴”对揉，实现身体阴阳平衡状态。

3、生理期结束后一周，增加运动量，瘦身效果更强。同时护肤效果也最为明显。

4、生理期期间要注意保暖，忌喝冷饮，不要太情绪化，做好脸部清洁工作。借助内调外养的方式，在生理期期间获得肌肤和身体的良好状态。

心水推荐

Dior迪奥雪晶灵透白亮采祛斑修复精华露

价格：￥1300/50ml

能有效修复可见斑与潜在斑点，它能作用于丝聚蛋白所在肌肤核心之处。在缺乏丝聚蛋白的区域激活肌肤，达到高效精准的双重祛斑功效。

Guerlain法国娇兰御廷兰花金兰乳霜

价格：￥2980/50ml

这款乳霜的质地十分幼滑，能帮助肌肤达到饱满弹润的状态。以打圈的方式涂抹乳霜，由中间往两侧涂抹，依次是：额头、两颊、下巴。

CLARINS娇韵诗美胸紧实乳

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紧致胸部肌肤，抵抗自由基对肌肤的伤害。犹如天然胸罩的罩杯，使用后即刻令胸部肌肤舒适柔软，持续使用让胸部重回年轻紧致。

1、同房技巧

女性经期丰胸需要注重几个问题：

生理期丰胸跟平时丰胸的效果和状态会不一样，更需要注重一些轻易涌现的问题。在月经期间，身材的很多部位会涌现相应的病痛反响。

这是由于受卵巢分泌雌性激素的影响，不少女性在月经前或月经期间会涌现乳房肿痛，这也是因内分泌变更所引起的。在月经期，乳房是需要呵护的。

在月经期间，适当调节穿着的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，假如穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛。

合理的搭配营养，确保身材健康，处于经期的女性应当重视营养的摄取，尤其是应当多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

避免激烈运动，以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女性会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。

生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期内适当的按摩可以增进血液循环以及淋巴循环，它能够有效的缓解生理涌现的紧张度，有助于打消部分组织炎症。

保持兴奋的心情，生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌现了警讯，所以要保持兴奋的心情，不要有心理上的压力。

生理期服药要郑重，随便吃打消疼痛的药物，会引起内分泌混乱。所以用药时需要郑重，非凡时代更是如此，应按照医生的领导服药。

2、经期丰胸事项

女性经期丰胸需要注重几个问题：

生理期丰胸跟平时丰胸的效果和状态会不一样，更需要注重一些轻易涌现的问题。在月经期间，身材的很多部位会涌现相应的病痛反响。

这是由于受卵巢分泌雌性激素的影响，不少女性在月经前或月经期间会涌现乳房肿痛，这也是因内分泌变更所引起的。在月经期，乳房是需要呵护的。

在月经期间，适当调节穿着的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，假如穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛。

合理的搭配营养，确保身材健康，处于经期的女性应当重视营养的摄取，尤其是应当多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

避免激烈运动，以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女性会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。

生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期内适当的按摩可以增进血液循环以及淋巴循环，它能够有效的缓解生理涌现的紧张度，有助于打消部分组织炎症。

保持兴奋的心情，生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌现了警讯，所以要保持兴奋的心情，不要有心理上的压力。

生理期服药要郑重，随便吃打消疼痛的药物，会引起内分泌混乱。所以用药时需要郑重，非凡时代更是如此，应按照医生的领导服药。

万紫千红润肤脂、友谊牌润肤膏、蛤蜊油、雪花膏等。

友谊雪花膏，老上海货，光洁的白瓷瓶配上果绿色的铁盖子，瓶身中央还有一个小小的拱形凹槽，上面贴着烫金商标。成分主要有纯净甘油、硬脂酸和香料等，膏体既香且白，能滋润皮肤，抗御风寒刺激。这是一款能滋润皮肤、抵御风寒刺激、四季皆宜的日用护肤品。

更重要的是它不含激素，对皮肤不会产生任何的负担和副作用。冬天当护手霜用，要注意的是，在如今看来，味道有点浓烈了些。

注意事项

包装时应注意与雪花膏接触的容器和工具，用沸水冲洗或蒸汽灭菌，每天检查包装重量是否符合要求，做到包装质量能符合产品质量标准。

贮存条件应注意下列几点：①不宜放在高温或阳光直射处，以防干缩。冬季不宜放在冰雪露天，以防雪花膏冰冻后变粗；②不可放置在潮湿处，防止纸盒商标霉变；③雪花膏玻璃瓶经撞击容易破碎，搬运时注意轻放。

　　朋友：

　　您好！

　　首先，你不必太担心，你的情况很多人都有，这是身体内部出了问题，是你没有好好调理自己的身体造成的。正所谓“外壤必先安内”，若一个苹果里面坏了出了毛病你说简单的擦洗干净做做美容就能不坏吗？

　　第二．永远不要相信美容产品能帮助你根本解决问题，做表面工作总有一天是会暴露出更大的问题的。只要气血充足女人想不美丽也难！

　　听我慢慢来回答你的问题：

　　脸色发黄一般是贫血及气血不足之人，一般胃肠道的消化吸收能力都较弱，也有的是因为平时饮食太节省、太马虎，从而造成了营养不良。但是脸色明显发黄甚至连眼睛的巩膜都是黄的，那就是肝胆有病了，如黄疸型肝炎、胆道梗阻等等。你自己对照一下有没有这样的问题？如不是，就是简单的贫血啦！

　　所以解决的办法就是认认真真吃好一日三餐，不要吃任何寒凉的食物，这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，食物一定要做的软，细，烂这样胃肠才会容易消化吸收。像西瓜，甜瓜，香蕉，螃蟹，蛤蜊，贝类等这些都是大寒的食物，建议不要在再吃。可以经常的吃各种熬的很烂的营养糊，各种熬的很烂的肉汤，骨头汤，骨髓汤，牛筋汤，鳝鱼汤等，像鳝鱼，海虾等一个星期吃2到3次，可以补血，补肾。不要和任何的饮料，冷饮等。

　　下面是我的食疗建议：

　　1、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼，补血补肾。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1：1。忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。不要吃泻气的食物，如山楂、萝卜、花茶等。女人血液充足了脸色自然很棒哦！当然，对男人也一样有效哦！

　　2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。每天半勺当归粉。早晨可以空腹喝一碗生姜红糖水冲鸡蛋。可以把红枣用铁锅炒黑，加点桂圆泡茶喝，补血补虚。也可以把红枣、白果（去皮）一起煮水喝，补肾气。多吃红薯、洋葱、绿叶蔬菜等帮助排便。这样很补血哦！美容效果很好！不信你去网上查查。

　　3、坚持每晚用温水泡脚，至微微出汗，每周可以加2次艾叶，有助于祛寒湿。坚持背部撞墙，疏通经络。在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头，有助于缓解头痛。可以配合做做转腰操，健脾开胃，提升内脏。泡脚后可以重点按压十个脚趾----这样可以排毒和美容。

　　4、可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经，特别是少海穴，然后再搓热腰部的腰俞穴，这是补肾最有效的方法-----这样也可以改善肤色

　　5用6根青艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，能促进小腹的血液循环，让你整个身体的新陈代谢加快，在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能受凉。（艾条很便宜的，大药房就有买，自己一个人就可以治疗）

　　最后，祝你健康美丽！ 江西赣州 美丽的米菲007

　　（自夸一下，呵呵，我皮肤确实很好哦！）

我是进了这个问题之后我才发现，居然有那么多的护肤品，我不是说牌子是说类型，说起来我真的作为女人我还比较脸红，我所了解到的护肤品不外乎养肤水保湿霜面膜，洗面奶这几种。但这是我所了解的一些产品，并不是我的使用。

我在用的，只有洗面奶沐浴露还有肥皂，我的皮肤其实并不差，我可以说说我的是怎么护肤的。因为我的皮肤是属于比较油性的，所以我在使用的时候我会比较趋向于使用舒肤佳的肥皂，去洗脸也好，洗手洗澡。因为我觉得舒肤佳的肥皂是比较有那种清洁作用的，只要用了它，基本上搓泥都容易脱一点。

用了之后，会用沐浴露去洗一下皮肤，算是一种比较补水与锁水的作用，并且洗沐浴露的香气跟舒肤佳的不一样，它的香气要相对更友好一些。所以我会使用舒肤佳洗澡，之后用沐浴露去再过一遍水。

洗完之后会用洗面奶去清洁一下脸，她的洗脸不是为了什么效果，只是单纯的觉得之前用舒肤佳可能会有一点伤皮肤，用洗面奶会相对较滑一点，给自己一个比较好的借口，当然，这也是比较有用的。

到了冬天的时候，我会使用一些比较普通的保湿霜去防止脸和手开裂。其他的，我并没有用过什么护肤品，我觉得进入这个问题之后，我算是刷新了自己的见识了，因为在这之前我确实是不明白不知道居然还有那么多的普遍的我不懂有各种护肤品的作用。