抗初老这件事，等你感觉到皮肤开始变老就晚了

精华是所有护肤品中最重要的最必不可少的部分，尤其对于生物钟不规律的熬夜党～基本都是靠精华续命的

珀莱雅双抗精华

质地跟包装一样 橘里橘气的，很清透，流动性敲好，推开就吸收啦，基础精华液再叠加这个功效型的用，我一般用2到3泵，厚厚的涂，第二天赶脚脸软软，皮肤变得很通透，不是变白！很难形容的透亮，毛孔粗大也会改善，是“熬夜黄”的最刚需求了。

Sesderma阿魏酸精华

这款是我最近在用的精华 使用感很不错。它主打抗光老化，美白抗氧化等。质地是半透明状的液体，流动性很强，很清爽，吸收很快啦 我查了一下里面主要是白藜芦醇、阿甘果油和VC+VA+VE，有增强抗炎修复抗光老化抗氧化以及保湿的功效。最大的感觉是肤色不均的情况改善了，鼻翼嘴角暗沉都有明显提亮。每次熬夜后肤色也很透亮，抗氧化效果太好啦。

雅诗兰黛小棕瓶精华

大名鼎鼎的小棕瓶，很安心的一款精华～我一般冬天用，夏天有点轻微闷闭口。主打夜间修复，保湿补水，成分很安全，比较中规中矩。

娇韵诗双萃精华

这瓶风一直好大，我真的一整瓶用完了！它是水油分离的质地，主打紧致抗衰老，保湿。虽然是油质的，但是不油腻。上脸还算舒服，我一般在手心搓热然后按压上脸，滋润度够，功效我觉得无功无过吧。很温和，后续上妆服帖。

娇兰蜂姿精华

这款我会搭配复原蜜用。质地真的很轻薄，流动性最强的一款。按压一下里面的小珠会爆掉，变成液体，蛮神奇的！非常清爽，适合春夏使用。搭配复原蜜 秋冬用也ok。吸收蛮快的。细纹修复抗初老能力都不错。

欧莱雅黑精华

许多大牌护肤品里添加的二裂酵母发酵物，它居然添加到98%的高纯度，在成分表的第二位，超了同价位的其他产品。大大提高我们的DNA修护能力！保护我们的皮肤不受紫外线引起的损伤！从而实实在在起到对抗初老的作用。

每到换季，皮肤很容易产生很多小问题：泛红、发痒、干燥、过敏、长痘…对我而言换季重在维稳，而秋冬护肤精髓在于：维稳修复

1️⃣冰岛小魔瓶

▫️主打功效：敏感修复➕干敏皮拯救➕细胞修复➕增加弹性◾️适合肤质：不挑皮，尤其适合敏感肌、过敏烂皮、问题肌肤第一个首当其冲要说一下我最近发现的宝藏精华！来自北欧冰岛国宝级护肤品，蓓欧菲益肌焕颜修护精华露，乘风破浪的姐姐郑希怡同款哦。配方一等一的好，成分简约有效！不添加任何油脂，质地清爽又很保湿，简直完美结合干皮油皮需求！-

2️⃣HR绿宝瓶

▫️主打功效：保湿滋润➕抗氧修复▪️适合肤质：干皮、混干皮绿宝瓶也算 HR的拳头产品了，新版比起旧版减少了不少活性成分，旧版最有名的功能就是修复烂脸。新版的好处是成膜剂去掉不少，防腐剂香精叶减少了，对敏感肌更加友好总括来说，新版绿宝瓶滋润度更好，质地来说也会比冰岛小魔瓶更厚重一些，更适合偏干皮

3️⃣娇韵诗双萃

▫️主打功效：保湿滋润➕修复肌底▪️适合肤质：干皮、混干皮适合熬夜党的一款精华，水油分离，大小滴设计比较适合偏干肤质，油皮用着可以稍油，但角质层受损的时候用着很舒服，保湿修复力不错，即使熬夜后第二天气色依旧很好

4️⃣Lamer浓缩修复

▫️主打功效：修复痘印➕修护维稳▪️适合肤质：敏感肌、干皮作为修复维稳的行业标杆腊梅非常适合耐受力差的皮肤使用，对于修复角质层偏薄，容易泛红的敏感肌效果很明显我个人更偏向把它作为急救型精华来用，皮肤敏感、状态不好时用上几天，就能感觉到回春！

小棕瓶和娇韵诗精华叠加方法：

1 先用雅诗兰黛小棕瓶，再叠加娇韵诗双萃精华。

2 干性皮肤，用大滴，多调配油性滋润成分；油性皮肤用小滴，多调配浅棕色的精华部分，有控油成分，不用担心闷痘问题；混合型皮肤，根据出油的多少，自由调配，反正浅棕色的小滴部分是清爽质地，适合偏油皮，淡**大滴部分是滋润质地，适合偏干皮。

3 每天早晚使用时，按压两-三次，在掌心中混合，按压涂抹于面部和颈部。

娇韵诗双萃精华堪称“熬夜神器”，其在水之后先用雅诗兰黛小棕瓶，再叠加娇韵诗双萃精华，晚上是肌肤修护的最佳时间，也是护肤品吸收率最高的时间，可以搭配娇韵诗双萃精华的日晚霜来进行护肤。

1、补气补血

如果气虚血虚可能会引起头痛头晕、全身无力、面色苍白、黯淡无光等。平时需要合理服用补气补血的中药，比如当归、党参、桑葚等，同时建议多吃猪肝、瘦肉等食物，可以改善气虚血虚，可以使皮肤变得红润有光泽。

2、合理调理内分泌

如果体内激素分泌异常，容易引起脸色不好，还可能会引起皮肤长痘等情况。建议抽血检查激素六项，在医生指导下合理服用雌激素药物调理，如雌二醇，同时建议多吃豆制品、蜂蜜等食物。平时注意睡眠充足，避免熬夜，可以预防内分泌失调。

3、生活规律

建议早睡早起、按时吃饭、适当锻炼身体、保持心情舒畅等，对皮肤恢复有一定帮助。

4、合理食用排毒的食物

如果大量毒素在体内堆积，可能会引起皮肤暗淡，还可能会引起皮肤长斑等。建议多吃苦瓜、黄瓜、西瓜等食物，同时建议多吃芹菜、韭菜等食物，可以促进胃肠蠕动，加速体内毒素排出。

平时注意皮肤卫生，合理使用化妆品，注意防晒，可以预防皮肤干燥和暗淡。

以上这几种调理方法都可以改善我们的肌肤问题，希望我的回答对你有帮助！