瘦腿～～～

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。

立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；

维持10秒钟，再换另一腿；

注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

一分钟的瘦腿操

有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，

两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿外侧

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

瘦腿绝对计划

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外测

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

瘦腿只需一分钟

有什么办法能让我们的双腿快点瘦？来试试一分钟瘦腿操吧。

瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。

瘦大腿内侧： 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。

瘦大腿外侧： 右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。

瘦腿的独门秘籍

1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。

4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

◆小秘方

家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。

香港代购

某天在网上看到做香港代购的宣传信息，想了下，我也完全有能力和条件去做啊，于是花时间去了解和收集这方面的材料，了解到这个行业的竞争还是相当的大。因为我一直是个很喜欢收集八卦和购物的人，所以经常往返香港的我就像如鱼得水了。不过在这里我还要感谢下我的香港朋友，他们在香港从吃到购物，从小集市到大批发，从小门店到大商场一一为我做了导游和搜集。呵呵正因如此我也从香港的各大名店和商铺得到了二十多张的VIP卡下面我就要来秀一下我的这些卡和它的神奇功能哦，另外也介绍下每间商场的特色一，商场卡：朗豪坊

1/F至3/F时尚品牌汇聚

一至三楼可谓名牌的集中地，多个国际品牌均进驻这一层面积较大的商铺，当中包括Armarni Exchange、Miss Sixty、Shu Uemura、United Colors of Benetton等时尚衣饰。

4/F美食广场Grand Atrium

这里是你疯狂购物后最佳的充电地方，因为这里有齐中、西、日、韩、意等各式美食，包括Starbucks、满记、香辣屋、元气寿司等，迎合不同食客的口胃。

5/F至7/F主打年轻服饰

旺角是年轻人的世界，既然商场坐落在这里，当然要照顾年轻人的需要。五楼至七楼集中了很多年轻潮流名店，包括it及旗下的b+ab、Double Park、French Connection；亦有走日式少女路�的Nice Claup、Super Lover等；六楼则有Supernova、Extravaganza及本地原创品牌Heroic Rendezvous。

8/F至12/F Spiral潮流特区

位于八至十楼的Spiral区域是商场两大特别区域之一，这四层商场以螺旋式( Spiral )设计，超过一百五十间商店售卖至潮的年轻人玩意、服饰和摆设。

12/F及13/F Ozone娱乐专区

仍在兴建中的商场另一个特别区域Ozone，位处商场顶层，是终极吃喝玩乐的地方，内有各式餐厅、酒吧及Cafe，同时是近距离欣赏“数码天幕”( Digital Sky )的最佳

二。海港城：堪称最受内地人追捧的热门商场，直接连接着FACES和连卡佛在这几个商场（可购物，吃饭看**还有酒吧等）你可以尽情的购物吃喝玩FACES里有几间餐馆都不错，我比较喜欢两家：意大利餐厅和中式餐厅。但是，连卡佛里的一间自助餐厅我不建议大家去，东西做的还蛮精致，但真的不怎么好吃。这几间的价格两人在800－1500左右相对而言中式的要划算些。

三，又一城,吃东西有很多港式和国外的快餐店不贵。有一间粥店比较贵，（可购物吃饭看**滑冰）

四，铜锣湾，太古，时代，SOGO等这些商场。就介绍下太古吧。在那里国际一线品牌都可找到款式比较多和新，环境很好如果你住在上面的酒店吃东西还可直接记帐在你的房间帐上。还有机会碰到不少名人（我比较懒其他就不详细介绍）以上商场除太古我均有卡买化妆品护肤品等除一线品牌外均可打9折

以下VIP CARD是名品是不同折扣的专卖店品牌：DFS九折;SASA95折;周生生九折;JUST GOLD金钻九折散钻95折，CK，PINKO，LAUREN GROUP LIMITED（PP），九折｛IT，D－MOE，bahous｝这几间店属于很多名牌的代理比如Y3，miss sitty等在这都可找到，价格比专卖店要便宜些。在bahous店我有七到九折但低折扣每个月只有一次所以要等，还有几间值得介绍的店在中国区也有，不过在香港更便宜，ZARA，H＆M，MNG它们属于名牌的减缩版，减缩的是它们的价格，时尚依旧，对于很多时尚爱美的女还来说，大品牌的货物对她们来说固然吸引，但对它们的价格也是望而生畏，所以这几个品牌对大家而言就像是救星。（我将会在我的淘宝网上发供大家选择，男女都有，如果我的网站内没有您要找的款式，您可把品牌和其他详细资料告诉我或发给我）adidas(译音阿迪达斯）所有产品都可七折

护肤品85折：欧莱雅 /安娜苏/碧欧泉/纪梵希/圣罗兰/欧舒丹/娇兰/娇韵诗/兰蔻/DIOR

护肤品9折：香奈儿/植村秀/雅诗兰黛（单品9折，套装无折）/CHANEL/倩碧/品木宣言/娇兰

其他75折：施华洛世奇水晶/登喜路/BALLY /COACH/浪琴/POLO/BURBERRY /天梭/欧米加

太阳眼镜：COACH 75折/GUCCI 85折/ DIOR 75折/其中有些品牌还有更低的折扣，我会在我的淘宝网上公布。

现在来公布下护肤品的排行榜让大家有更多的选择：（后面加好用的是说明我正在用的或已经用过的评论）

一，最喜爱的卸妆产品：第一位，Bioderma Sensibio H2O Lotion它的卸妆水品牌的王牌产品也是more美容大赏最喜爱的卸妆产品，此新配方含天然青瓜植物精华，在在卸妆是能补充水分，就算是敏感皮肤也适用。第二位，shu uemura Brightening Cleansing 译音植村秀（我不喜欢洗完之后油油的感觉但效果很好）第三位，MTM Custom-blended Oil cleanser

二，最喜欢的化妆水：第一位Estee Lauder cyber white EX EXtra Brightening Moisture Lotion译音雅诗兰黛：功效，能温和去除死皮之外，更能软化角质层，重塑洁净肌肤的表面（好用）。第二位：IPSA The time Reset Aqua W(中国区简称是欧泊莱）第三位shiseido white lucent brightening refining softener

三，最喜爱的晚霜：植村秀，产品利用黑茶酵素黑糖复合物，达到紧肤和抗皱哦的功效，加上其其微微的柠檬香味，晚上使用尤其舒缓。（好用）第二位，Jurlique Biodynamic Beaut Night Lotion(中国区还没有，香港也只有免税店有）第三位，Elizabeth Arden Prevage Anti-aging Night Cream

四，最喜爱的洁面产品第一位：Shiseido white lucent Brightening Cleansing Foam(译音欧泊莱）shiseido的美白系列White Lucent一向有口界碑，此亮白洁面泡沫兼备美白功效，加水后极易起泡，能深入毛孔去除污垢，气味清新。第二位，Kiehl's Ultra Focial Cleanser

第三位，Cle de peau Beaute Gentle Cleansing Foam(我朋友认为很好用简称dpb)

五，最喜爱的面霜第一位Clinique Superdefense Age Defense Moisturizer简称倩碧此保湿霜具有SPF防晒系数，有助抗紫外光，舒缓敏感肌肤和抗衰老，有三种配方，适合不同肌肤（好用）第二位OLAY。第三位欧莱雅

六，最喜爱的精华素第一位，IPAS The time Reset Essence WIPSA The time Reset系列一保湿锁水著称，The Time Reset Essence W更具有自我水分调节功能，及时补水和锁水，保持肌肤水分饱满（我现在用的薇姿也不错）第二位SK-II Whitening soutce DermDefinition第三位Guerlain Orchidee Imperoale Exceptinal Complete Care Serum

七，最喜爱的控油收毛孔第一位，VICHY Normaderm Anti-Imperfection Hydrating Care简称薇姿,VICHY的产品全部都含有法国温泉水，此空油收毛孔产品更是少数控制油份分泌，又有保湿功效，其超细微维科技更可修饰抚平肌肤瑕疵（好用）。第二位BITHERM Biopur Intensive pore-reducing Concentrate(译音碧欧泉）第三位BObbi Brown oil Control lotion

最喜爱的深层清洁第一位，ORIGINS温和的深层清洁产品柔出泡沫，同时间软化及滋润肌肤，加上蕴含银针白茶成分，有助抗氧化，及早预防肌肤出现泛黄问题（好用）。第二位Lancome(兰蔻）第三位，Borghese

八，最喜爱的抗衰老产品第一位，兰蔻08年的王牌产品，有内而外修护皱纹，松弛等老化痕迹，并强化肌肤的年轻感。第二位雅诗兰黛。第三位Ultima II

九最喜爱的美白产品第一位兰蔻它是08年的重点美白产品，利用夜间细胞代谢高峰来让黑色素抑制，很顽固的色斑瞬间就淡退亮白。第二位雅诗兰黛。第三位Sofina

九，最喜爱的保湿产品第一位，倩碧更加针对冷气开放的室内低温和干燥的环境，保湿功效可长达12小时（好用）。第二位薇姿。 第三位Skinlab

十，最喜爱的紧致去纹第一位，雅诗兰黛，两小时立即于肌肤底层加速胶原蛋白增生功效即时可见，加上紫色的樽身和清晰的香味，讨好之余，也轻易令人留下深刻印象（好用）。第二位兰蔻。第三位SK-II

十一，最喜爱的防晒产品第一位，Sofina多年来的冠军产品，质地透薄清爽（好用）第二位Anessa(还可以）第三位Neutrogena

十二，最喜爱的重点去斑产品第一位欧莱雅升级配方，注入6倍多的维他命c，一次过抗皱，淡化色斑，使肌肤恢复均白匀称，加上其价格合理，所以大受欢迎。第二位兰蔻。第三位薇姿。

十三，最喜爱的面膜第一名SK_II美白精华有效渗透进皮肤底层（很好用）第二位OLAY。第三位~H2O+

十四，最喜爱的眼部产品第一位~H2O+，8杯水睡眠修复眼膜，同时紧致，锁水消除眼袋，眼纹和黑眼圈。第二位MTM，第三位，欧莱雅（在这还要向大家推荐雅诗兰黛的眼霜，真的很好用更加针对于黑眼圈和眼部紧致，消肿，特别见效。

十五，最喜爱的身体产品第一位The Body shop它的润肤产品选择多价钱又够大众化，容易被皮肤吸收，能滋润，软化和令肌肤柔软湿润细致。（很好用，我用了四年了，不同季节有不同的选择。第二位L'occitane 第三位Neutrogena

十六，最爱的化妆底霜第一位Maquillaga（属于欧泊莱公司）有明显的遮瑕效果的状前底霜，更有修饰毛孔的作用，特别适合粗糙油性皮肤使用。（好用，用完后化妆效果让脸看起来很透亮。）第二位IPSA。第三位Kanebo

十七，最喜爱的粉底液第一位IPSA连续四年得冠质感水凝湿润，具多功能防水，防汗，防油脂，缔造持久不脱的透白妆容。（好用）第二位BOBBI BROWN。第四位Kanebo Lunasol

十八，最喜爱的润唇产品第一位Neutrogena有助保湿，抚平唇纹和破裂唇皮。第二位Kieh,s Lip Balm#1 Pear(一和二而我都用过都很好用）第三位Origins Dr Andrew Weil

十九，最喜爱的塑身产品第一位CLARINS Body Shaping Supplement蕴含咖啡因成分，可阻止脂肪组成，加速脂肪分解，减少脂肪聚集，及刺激和促进淋巴和血液循环。润肤之余，更有明显的塑身功效（另外再推荐一款2B，这个在内地区还没有卖，在香港也是才到不久，好用里面有玻尿酸的成分）第二位Colistar slim Gel第三位碧欧泉

二十，最喜爱的遮瑕产品第一位，Sofina柔软的质地轻易推开，通过重叠光线光线散发色泽自然遮盖力脸上瑕疵，笔状设计设用更方便。第二名YSL Touche Eclat Radiant Touch第三位薇姿。

最喜爱的两用粉饼第一位IPAS具有SPF20PA++防晒功效和光泽质感，有助遮盖色斑和平滑肌肤表面。第二位Dior第三位sofina

二十一最喜爱的碎粉第一位MAC Mineralize Skinfinish Natural矿物分并利用矿物所制，透薄的质地让肌肤没有负担（自推出以来就已经数次断货，好用）。第二位Maquillage Loose Powder第三位Kanebo Coffret D'or Makeup Powder

二十二，最爱的睫毛液第一位L'oreal Double Extension Beauty Tubes睫毛增长达80%，分明细致效果持久，且以温水便可完全卸掉睫毛液，方便易用。（好用）第二位倩碧。第三位Maybellin Volum

二十三最喜爱的香水第一位Miss Dior Cherie Blooming Bouquet EDT是专为新一代年轻女士而推出的香水系列，清新脱俗。第二位香奈儿5号。第三位Anna Sui Night of Fancy这三种个有特色我认为可用在不同的场合。

二十四男士护肤第一位碧欧泉针对男士推出的脸部和身体全系列保养产品，是男士的护肤专家（我大部分男性朋友都认为很好用）第二位L'oreal Men expert第三位LAB SERIES

最喜爱的护肤品牌 最喜爱的化妆品牌 至尊品牌

ESTEE LAUDER MAQUillAGE Dior

(^__^) 嘻嘻……在香港购物有几大好处花港币比人民币划算，价格比内地便宜20%而且还能打折哦。产品有保障，如果你在使用某品牌的化妆品产生过敏反可退货。呵呵是不是很动心呢？给我留言或进入我的淘宝网吧。如果您还有什么凝问或帮助也可以问我。好了希望以上的介绍可以帮助到您

娇韵诗有一款瘦脸霜很有效，也有点小贵50ml/580元，下面是瘦脸霜里按摩手册的内容。

自我紧容护理按摩手法 纤容护理完整程序

这套简易完整的按摩手法步骤共分两大部分

第一个部分 包含5个基础塑型动作 即可达到初步紧容的效果

第二个部分 包含5个延伸第一部分的辅助动作 邮延伸至颈部 更加完整的淋巴引流按摩 以强化纤容的效果 居家护理最完整的保养程序

按摩动作的流程

穿着露出肩膀与前胸的服饰 取适量SHAPING FACIAL LIFT 均匀涂再 整个脸 颈部 不必清洗双手

姿势:坐姿 手肘置于膝盖上 头朝下 完全放松 将整个头部的重量置于双手的手掌。 头部 的重量，对于第一及第二部分的所有动作，都能形成一股适当的压力。因此，务必将头部完全放轻松

每个动作维持10-20秒钟，不要移动

第一部分

1 将额头置于双手手掌内 并向手掌施压 持续动作5-10秒钟

2 眼部 双手朝上 以掌心完全覆盖住眼睛以及眼睛四周 手指盖住额头 持续动作10-15秒钟

3 双颊 双手轻轻 避开鼻部 滑移至双颊 持续动作10-15秒钟

4 下巴与颚部线条 将下巴倚靠在手掌上 双手张开握住颚部 持续动作10-15秒钟

5 颈部与耳朵周围部位 双手手腕张开 四指贴住脸部 拇指按在耳下 朝手腕施压

第二部分

6 保持坐姿 将手肘至于膝盖上

双手交叉 环绕于颈部前方

将手指尽量深入锁骨的凹陷处 左手的实质深入右边锁骨的凹陷处，右手的实质深入左边锁骨的凹陷处

完全放松颈部 下巴倚靠在交叉双手的手掌上 颈部颊在双手的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压 。重复多次连续的按压 美2秒钟轻轻抬头 接着再将整个头的重量至于双手上 持续动作10秒钟

7 为了协助颈部的引流与净化 以及加强颈部的年轻外观 将手指交叉环绕较后放的颈部。现在双手的位置均在下巴与颚部的下方 手指分别在颈部的两侧 将整个颈部的钟俩功能至于双手上 持续动作10-15秒钟

将双手还原放于颈部 为了能完全的协助淋巴结的引流 将整个头部的重量至于两手间 维持10-20秒钟

8 为了使得双颊 下颚于颈部线条更加紧致有形 手掌维持相同的姿势 至于颚部颈部两侧 手指朝上 稍微转向耳朵的位置 将食指至于而后 其他的手指围绕在脸部的下放 维持10-15秒

9 重复第一部分的引流动作 顺序可以施4-3-2-1 也可以1-2-3-4

10 以第六个动作作为结束 锁骨的位置进行3秒钟的按压 重复5次

Element

Essential oils (infiltration and drainage effect) hazelnut oil (moisturizing and nourishing effect)

- Bitter orange (Bitter Orange)

- Broom (broom) (stimulus, harmonic)

- Geranium (Pelargonium)

- Hazelnut (Hazelnut)

- Lemon (Lemon) Beauty Benefits

Tighten skin tissue, to avoid the spongy appearance

- Stimulate and accelerate cell exchange, relieve leg swelling

- Excited skin as soft as satin

Product efficacy

Clarins Body Treatment Oil drainage, with 100% natural plant extracts and aromatic essential oils, as part of a plan shaping the use of compaction skin tissue, stimulate the skin metabolism Exhaust, filter, remove toxins Improve skin texture

Moisture and tighten the skin surface Skin soft and delicate

Use

Use after bath or shower, take a small amount of the product put on moist skin, in case of edema of the position (legs, thighs, buttocks) to strengthen the use Best to use cold water shower after use

Note: Due to health care and oil with 100% plant extract, please dark storage Please do not contact with water

For skin

For women being tortured skin edema

和日本一样，美国也有很多美妆大赏的评比，这些上榜的化妆品都是公信力很强的，照着这个名单购买化妆品总是不错的，所以我们不用盲目挑选了，下面我带大家来看一下美国什么化妆品值得买？

美国什么化妆品值得买

美国女性杂志《Allure》每年都会举办美妆大赏（Allure Beauty Awards），筛选过后的参赛产品，透过读者票选，每年选出各位表现优秀的美妆商品，从2014年开始，到现在在美国已经是具相当公信力的美妆赏！点进欧美系的美妆网购网页，只要有得奖过的，都会大大方方地在产品图上加上得奖奖徽！今年得奖名单，很多商品都是开架的品牌。很多人去到美国，逛一圈Sephora每个看了都好想买却都不太便宜！去到美国买彩妆，也可以到超市去买，像是Target、Wallmart ，东西超多、好逛又好买！

一、彩妆类

1、NYX Butter Bloss 色号#Crème Brlée US$5（约NT$155）

在美国，NYX到处都可以看得见，加油站旁的小店、药妆店 ……，算是满随手可得的品牌。喜欢自己原来的唇色，再加上一点点的丰润感，NYX这一支蜜桃色的唇蜜就是属于那种很自然的唇妆！台湾NYX专柜目前好像还没进，大家快敲碗台湾NYX进货！

2、巴黎莱雅Voluminous Lash Paradise Mascara US$10（约NT$310）

这一支睫毛膏的刷毛做得非常的密，可以均匀地把睫毛膏刷上，膏体不易结块，可以刷出根根分明的洋娃娃睫毛，也不易晕开。

3、Morphe M433 Pro Firm Blending Fluff Brush US$6（约NT$187）

我常常看美妆部落客推荐Morphe的刷具，一点进官网看，刷具大概有上百种，东西太多，想找个眼影刷却不知从何逛起。今年得奖的这支眼影刷，松软的刷毛很适合拿来做晕染，唯一要注意的是，它的取粉力很好，沾取眼影的时候，要敲一敲，免得下手太重。ps许多欧美部落客都有跟Morphe合作，到店里或是官网购买只有说出、打上部落客的折扣码，就有9折，下手之前可以找找折扣码。

二、保养类

1、舒特肤温和洁面清洁乳

专为干肌、敏感肌设置的保养品牌，洁肤乳简单的成分，适合所有肌肤，不只洗脸也可以拿来洗身体。台湾目前好市多可以买得到！（可是一次要买四瓶XD

2、St Ives Fresh Skin Apricot Scrub US$365（约NT$115）

这一罐脸部磨砂去角质，从大赏开始以来，每年都固定得奖，原因没别的，就是它超级便宜，又超级好用！天然的成分，在去完角质之后，不会感到紧绷不适，是很多人去美国必囤货的开架好物之一！

3、理肤宝水安得利清爽极效夏卡防晒液NT$1,100

理肤宝水的防晒没话说了吧？通吃全世界，这一罐属于比较清爽的质地，比较推荐给皮肤偏油的大家。

如何查询美国妆品价格

关于查价钱，很多百货公司都有自己的网站，直接去里面看，价钱全部都有，所有化妆品的价钱，而且这个价钱是全美统一的，谁家有一样。大家想看直接去百货公司的网站里查。美国官网的速度一般比其他地方的快。化妆品当然以美国本土的品牌最便宜。比如倩碧，EL，契尔氏，BENEFIT，品木宣言等等。其中倩碧的售价大约是海内的5折。剩下的也贵不了多少。像CHANEL兰蔻 DIOR 娇韵诗欧舒丹娇兰等牌子，化妆品大概售价是国内的7到8折以上，没什么太大的优势。至于美宝莲，露华浓，欧莱雅一类的牌子一律在超市里能找到。MALL是没有的。这里要附加一句，美国是个不退税的国家，各个州有消费税，一般高的是8%左右，到10%(华盛顿特区)低的5%，像马里兰州(俺住的地方。)买东西结帐时消费税要加进售价里的。高端的品牌 LA MER，HR，LP很难找。不过机场免税店基本都可以搞定。剩下的医用美容品牌，药妆，纯天然都建议去美国的SEPHORA看看。里面牌子最全，包括很多知名的高端。连PAUL &JOE都可以买到没问题。特殊值得一提的是SEPHORA里可以买到FRESH。这个牌子美国售价相称便宜，错过实在可惜。雅漾薇姿美国也买得到，但是要去SHOPPING MALL比较大的CVS(这个商店不好定义是什么)里面有，价钱跟法国差不多。

美国买什么化妆品便宜

一、Estee Lauder：小棕瓶石榴水，不买绝对会后悔！

雅诗兰黛的产品适合中年熟龄肌使用，是许多人来美国一定会买的护肤品。Estee Lauder家有许多明星产品，如“石榴水”“小棕瓶”，效果明显，价格也不贵，都可以尽情购买。而且美国专柜经常会有活动，比如满49美金送7件大礼包，礼包中的化妆包和护肤品小样都非常实用。

明星产品：红石榴水(Vita-Mineral Energy Lotion)、小棕瓶(Advanced night repair)

二、Origins：蘑菇帮你护肤

悦木之源同样是雅诗兰黛旗下产品，主打纯天然植物萃取系列护肤品，味道清新，酒精含量少。其价格为国内的8-9折，虽然赠送活动并不多，但销售人员通常都很好，会给顾客一些小样。当然运气好赶上打折，也会有很多折扣。

明星产品：储水赋活美肌水(Make A Difference Plus+)、韦博士澄白淡斑精华素(DrAndrew Weil for Origins Mega- Bright、韦博士菇菌亮肤精华乳(DrAndrew Weil for Origins)

三、La Mer：世界顶级面霜

号称面霜之王的La Mer其实也是雅诗兰黛集团旗下高端护肤产品，用过它家产品的都会赞不绝口。La Mer独特的配方和制造工艺造就了海蓝之谜面霜，具有同等功效的LA MER乳液、含有近2克拉钻石粉末的LA MER晶钻去角质霜、眼霜、手霜、身体乳液以及洗面系列都非常受人追捧。毫无疑问，La Mer在美国的价格比中国便宜很多，并且经常会有满额送大礼活动。

明星产品：海蓝之谜换肤水(The Oil Absorbing Tonic)、海蓝之谜精华面霜(The Moisturizing Cream)

四、Preives：雅诗兰黛的秘密武器

很多人可能对Preives感觉比较陌生，其实Preives是雅诗兰黛旗下的高端彩妆品牌。比起雅诗兰黛的彩妆系列，Preive的有点是能让女人展现自然裸肌芳华。它家的底妆以颜色多而着称，裸机自然色系质感细腻，非常适合亚洲人。

明星产品：控油柔光粉底液(Virtual Matte Oil-Control Makeup Satin Matte Finish)、两用粉饼(Preive powder foundation)

五、Kiehl’s：美国明星药妆

Kiehl’s是利用医学技术提取药草精华的护肤类品牌。在美国旅游，购买Kiehl’s家的产品既实用又划算。由于是用草药提取的药妆，不会伤害皮肤和头发，例如它家的氨基酸洗发液，除了能改善发质，还可以抑制油脂，让留长发的MM不必天天洗头发还有很多油。由于是美国本土品牌，kiehl’s在美国的价格是有绝对优势的。此外Kiehl’s在节假日期间也会有85折优惠活动。

明星产品：小黄瓜水(Cucumber herbal alcohol free toner) 、金盏花水(Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner)、牛油果眼霜(Creamy Eye Treatment with Avocado)、亚马逊白泥面膜(Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque)、夜间修护精华液(Midnight Recovery Concentrate)

六、Clinique：全球亲民品牌

大家都痴迷的亲民品牌倩碧“黄油”和“护肤三部曲”在美国同样热销。让人开心的是，在美国倩碧绝对是买一送七的大礼节奏！倩碧本身的价格就是国内的7-8折，再加上双重大礼包，绝对让同胞们大流口水。远道而来，不带上个5瓶8瓶的，太对不起自己啦！

明星产品：护肤三部曲(3-step skin care)、黄油(Dramatically Moisturizing Lotion)。深层水嫩保湿润肤霜(Moisture Surge Extended Thirst Relief)、宛若新生精华露(Turnaround Concentrate U)

七、Elizabeth Arden：美国护肤先驱

伊丽莎白雅顿是老牌美国护肤品了，从1910年雅顿夫人就开始在美国纽约第五大道开设自己的美容沙龙。一百多年来，雅顿都坚持着“伊丽莎白雅顿必须是高品质的代名词”的理念，为顾客提供各种高档又好用的优质化妆品。伊丽莎白雅顿在美国价格是中国专柜8折左右，并且会有满额送大礼包活动，在奥特莱斯的折扣会更多。

明星产品：超时空紧致导航精华液(Visible Whitening Pure Intensive Capsules)、绿茶香水(Green Tea Scent Spray)

八、Bobbi Brown：顶级专业彩妆

Bobbi Brown是世界顶级专业彩妆，由彩妆大师Bobbi Brown在20世纪末期在美国纽约创立。Bobbi Brown的所有产品有质感细腻、容易上妆、妆感持久等特点，是全球彩妆界的专用彩妆，也是许多**、时装show、颁奖典礼活动的指定彩妆。Bobbi Brown美国销售价格是国内专柜8折左右，并且会有买赠活动，许多奥特莱斯中的综合化妆品店面中也会有售。

明星产品：舒容粉妆条( Foundation Stick )、星纱颜彩盘( Shimmer Brick Compact)、流云眼线膏(long-wear Gel eyeliner)

九、Benefit：俏皮“伪妆”起来

Benefit由美国一对双胞胎创立，就在旧金山的一条小街上，最初的店名叫“The Face Place”。如今Benefit已经是美国人非常熟悉的品牌，可以说是遍地都是，几乎每家商场都有专柜。如果去旧金山旅游的话，在联合广场附近能找到Benefit的精品店。店内装修非常有意思，或许就是纪念旧金山的第一家“The Face Place”。Benefit的化妆理念是“伪装”，因此底妆非常出名。其明星产品为猪油膏等。喜欢可爱粉嫩的小女生很适合Benefit，价格也不贵。

明星产品：柔丝打底霜(DrFeelgood)、玫瑰胭脂水(Benetint)、伪我独润遮瑕棒(Fakeup)、完美无瑕粉饼(hello flawless)、蒲公英蜜粉( dandelion)。

十、MAC：倩碧的好姐妹

MAC同样也是为大家所熟知的美国本土品牌，其目标客户群是平民百姓。虽然不像Bobbi Brown那么高端国际话，但同样受到众多好评。美国地区还会有一些专为欧美地区设计的颜色供大家选择，价格是国内专柜的7折左右。

明星产品：MAC唇膏(MAC Lipstick)、MAC眼影(MAC Eye shadow)、MAC假睫毛(MAC Eyelashes)

十一、Erno Laszlo：梦露唯一代言品牌

Erno Laszlo是个传奇品牌，从产品的创始人、开发到推广都一直充满神秘色彩。而品牌的唯一代言人是着名影星梦露，Erno Laszlo也是她生前唯一代言的品牌。价格虽然小贵，但此物只能在美帝才能买到。喜欢尝试新鲜护肤品的女性不妨试一试。

明星产品：水柔豆腐晚霜(Phelityl Night Cream )、死海海泥矿物洁肤皂( Sea Mud Deep Cleaning Bar)

以上都是美国本土品牌，在美国购买绝对是物美价廉。不过大家都知道护肤品彩妆界以法国最为出名。美国市场上销售的欧洲护肤品价格同样比国内便宜并且新货不断，有喜欢的也要果断出手！

十二、Lancome：法国护肤世家39美金+5件大礼包

兰蔻虽然是法国品牌，但在美国也是很流行。满39美金送5件大礼包的广告满天飞。家喻户晓的“粉水”“蓝水”“小黑瓶”都是大家值得购入的明星产品。另外彩妆眼影，睫毛膏也可以多购买一些备用送礼。专柜店员还会额外送一些小样，如眼影盘，足够使用三个月。

明星产品：粉水(Tonique Confort Dry Skin)、蓝水(Tonique Douceur)、小黑瓶(GenifiqueConcentre)。

十三、Clarins：亲民价的减肥塑形利器

法国植物护肤老牌娇韵诗是许多年轻女性的最爱，其明星产品如纤体精华霜，纤妍紧致精华，兰花脸部护理油，都是不错的植物护肤产品，也同样适用于敏感肌肤。虽然娇韵诗不像兰蔻，雅诗兰黛一样赠送广告满天飞，但满100送大礼包也是常有的事，即使运气不好没赶上，销售人员也会赠送很多中样给你，折下来，也非常实惠。

明星产品：纤姸紧致精华乳(Shaping Facial Lift Total V contouring serum)、纤体精华霜(High Difinition Body Lift)、兰花脸部护理油(Blue Orchid Face Treatment Oil)

十四、Guerlain：高贵的你何不减少开支

娇兰香水和化妆品的口碑都非常好，最早专门是为巴黎贵妇设计的。它家产品适合干性皮肤MM的比较多。在美国买也是比国内划算的。

明星产品：幻彩流星(Meteorites Compact)、御庭兰花系列护肤(Orchidee Imperiale)、恒彩动能紧致系列护肤(Success Future)、唇膏(Kisskiss lipstick)。

十五、YSL：来自星星的唇膏

近日的热播剧“来自星星的你”中全智贤所用的唇膏就是来自YSL 52号唇膏，几乎整个旧金山已经断货。其实即使没有全智贤，YSL人称“金管”“银管”的两款唇膏也相当风靡了。唇膏外观极致精美，让所有女人爱不释手，光是外包装就足够吸引你掏出腰包。

明星产品：圣罗兰透薄丰盈国漾唇膏(Glossy Balm Crystal lipstick)

十六、ShuUemura(植村秀)：日系彩妆美国购

植村秀一直是国人非常喜欢的日本彩妆品牌，其产品非常适用于亚洲人的皮肤。但国内的价格实在让人看了不开心。在美国，可以放心的是植村秀的价格绝对合理。相当于国内7-8折，还赠送各种礼包！

明星产品：洁颜油(cleansing Oil)、睫毛夹( Eyelash Curler)、砍刀眉笔(Hard Formula)

买化妆品有什么技巧

1不要被卖家的灯光骗了！

日常生活中最常使用的不是太阳光，而是日光灯，但是商场和网上等地方的照明，为了让商品看起来更美，都会使用更强的光或是稍微有颜色的光。在这样的环境下，试用了有颜色的商品，通常会觉得很喜欢就带回家了，但是家里的灯跟商场不同，所以会发生颜色效果不同的情况，一定要特别注意喔！

2，不要因为是热门商品就买了！

某宝爆款、美妆杂志……等，被很多人介绍并推荐的热门商品，不一定就是好商品。因为每个人的肌肤都是不同的，不可能有一个产品能适合所有人，即使那是价值几万元的高价基础保养品也一样。所以不是越多人推荐的商品就越好，主要还是产品适不适合自己？建议购买前，可以先索取试用包来使用看看。

3眼影一定要试用在眼睛上！

试眼影的时候，很多人都会擦在手上来试颜色。但其实眼影一定要试用在眼睛上，显色度才会比较准，因为眼皮的颜色跟手的颜色不一样，试用在眼睛上才知道这个颜色适不适合你喔！

4买保养品的时候，一定要试用几天再买！

去商场试用基础保养品时，通常都是擦在手背或手臂上试用。但是基础保养品是要用在脸上，而不是手或手臂上的，而且至少要使用一周，才会知道是否适合自己以及会不会有副作用。建议购买前先试用，先试用一周后再买比较妥当。

5商店里试用的唇蜜，不要直接涂在嘴唇上！

逛彩妆用品店的时候，会有很多试用品可以使用，当然唇蜜也是其中之一。但想想看，每天有多少人把唇蜜试用在嘴巴上？这样其实非常的不卫生，涂上后等于吃进了很多人的口水，一定要避免喔！

6彩妆初学者，不要在周年庆的时候买化妆品！

彩妆初学者，不建议在周年庆的时候买化妆品，除非你已经知道自己要使用哪个产品。因为试用化妆品跟咨询都需要时间，若是在百货公司很忙碌的时间去购买，你就无法准确试出适合自己的颜色。建议挑商场刚开门不久的早上时间或平日去，这样才能精准地挑选出适合自己的产品。

7肌肤状况很好或很不好的时候，别去买化妆品！

肌肤的状况会受到饮食或生活作息影响，有时候会突然冒出一堆痘痘，或是因为熬夜出现黑眼圈。如果你在肌肤状况很极端的时候去买彩妆保养品，那一定会买到不适合自己的产品，建议是在肌肤状况最一般的情况下买，才能挑选到可以长久使用的产品。

8跟说话直接的朋友，一起去买化妆品！

买彩妆保养品的时候，最好跟对化妆很了解的人一起去买，如果身边没有这样的朋友，至少跟会诚实说话的人一起去。千万不要跟那种不论试用哪个商品，都说很漂亮的人一起去，这样就失去买到实用产品的意义了。

9跟服务态度亲切的服务员，购买彩妆保养品！

在买彩妆保养品的时候，相信大家都遇过不同的店员，有的店员很冷淡，有的却非常热心的在介绍。建议初学者要挑亲切热情的店员咨询，并购买化妆品，千万别挑到那种爱理不理、态度高傲的店员。买彩妆保养品的时候，也可以尽量跟店员混熟，搞不好就能事先预定的限量产品，而且对方已经知道你有买了些什么，就不会一直推荐重复的商品给你。

六大减肥误区 (二)减肥霜 其实对减肥霜究竟有没有可靠治疗效果的争论，从减肥霜刚问世的时候就已经开始了。目前可以肯定的是，无论哪一种减肥霜对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。那么将减肥霜涂抹在肌体某些局部部位，配合其他疗法，如局部热敷、按摩、理疗等，是否有用呢？实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。 (三)保鲜膜减肥/ 出汗减肥 保鲜膜减肥或者类似原理的减肥方法没有科学性，并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体，影响到体表散热，造成局部温度增高，增加排汗，进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后，这些细胞又恢复了原样。此外，这样做的结果，还会增加电解质的丢失，容易产生疲劳和对健康不利。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。 同理，类似的出汗减肥法也只能使体内失水快些，这样在出汗后体重便可能出现减轻现象。但是，水份是最容易补充的，过不了一天，体重又会恢复正常。出汗减少的是机体内对生理机能发挥重要作用的水，而不是脂肪。而且这种体重减轻可能引起危险，脱水使人口渴强烈，尿量减少，心率加快，工作能力开始减退，严重的还可导致死亡。

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