如何正确洗头法？有什么需要注意？

早上为什么不宜洗头

早上洗头，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。

晚上为什么不宜洗头

晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。

因副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候，随着细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松驰状态，如果在此期间洗发，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成掉发。

如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感。晚上洗头的话，不要等到临睡前洗头，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉。

正确洗头的方法

步骤一：洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。

步骤二：把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。

步骤三：用指腹把洗发精均匀揉进发干(头发)里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。

步骤四：冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。

步骤五：将润丝精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。

步骤六：因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。

怎样防止洗头时掉发

洗头掉头发正常吗这有三种情况：其一，属于正常掉发，头发有自己的生命周期，在一定的周期内头发到了休止期或衰退期时就会掉发，但是长出来的头发是与掉发是相等的，所以头发是不会有什么变化，因此不必过于担心;其二，精神压力脱发，生活压力和精神压力也会造成我们在一段时间内头发在洗头的时候出现大量的脱落，这个必须要警惕，及时调整心情，改善心态，防止造成不可逆的后果;其三，由其他由疾病和自身情况引发的脱发病症，一定要及时就医。洗头发掉头发要注意以下几个方面：

注意洗发、干发的技巧

洗发：

如何正确洗头方法

干发：

正确梳理头发

注意饮食

洗头的时候掉头发，我们也应该注意饮食。人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害 健康 ，但食用以下食物会有利于长发。

用醋洗头好吗

日常生活中一般会用洗头水洗头，较少听到用醋洗头，用醋洗头对头发有很大好处。　(一)用醋洗头的好处：

用醋洗头的方法：

人流后多久可以洗头

人工流产又称为人流。是指用手术的方法终止妊娠，也就是人工终止妊娠。人流手术后，女性身体较为虚弱，建议要多加休息。要注意个人卫生，刚手术后一般不建议洗头的，这样容易导致很多后遗症。

那么，人流后多久可以洗头呢据妇产科专家介绍，如果女性确实需要洗头的话，可以在人流手术后两周洗头。女性最好用温水，洗头后注意及时吹干，避免受冷水刺激和受风寒，防止感冒，不要盆浴。

而女性如果进行无痛人流的话，手术后切记不可马上洗头，这样容易着凉，因此刻身体的免疫抵抗力很弱，身体还处于虚脱之时，若洗头则会使病菌风邪趁机而入，引发感染和疾病。如果实在要洗，洗完后要立马用吹风机吹干，避免收冷气吹袭;洗头的温度一定不能过低，最好保持在37 左右;一般来说，人流后头发较油，也容易掉头发，因此，女性不要使用太刺激的洗发用品。

月经期间可以洗头吗

月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外;但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，做好经期的保健十分重要。

专家指出：月经期间尽量不要洗头，如必须洗头则须用热水洗头后及时用电吹风吹干。

为了防止月经不顺和生理痛经的发生，老一辈的人都会告诉我们说在经期间不可以洗头、不可以喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物。月经来潮的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做剧烈的运动等等，就可以防止血液成块。然而，对于月经期间不可以洗头，或洗头会得头风这些说法，在西医上并无相关结论。

不过，由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。

另外，女性洗头还有以下几点注意事项：

洗头时养成4个“好习惯”，脱发危险 不存在！

洗头是生活中再平常不过的事，但说句实在话你真的会洗头吗？相信很多人会根据自己的头发情况，选择一款所需的洗发水，去屑的，去油的，止痒的，滋润头皮的等等，然后清水打湿头发，挤些洗发水就开始揉了。

其实这样洗很容易导致头发油、脱发等症状。所以小伙伴们，要想远离脱发风险，一定要养成这四个好习惯。

1，先把头发梳顺再洗

有些人图省事，把头发用水打湿后，直接就上洗发水，开始一通乱抓，然后把头发冲干净。

其实在洗头之前，我们必须要把头发梳理柔顺，因为头发打结会影响洗头的清洁度，还容易导致掉发现象加重，把头发梳顺洗头再清洗就可以避免这些问题发生。

2，洗发水不要放太多

很多人都会有一个误区，就是在洗头发的时候要放更多的洗发水，觉得这样可以把头发上的脏东西清除掉。

但往往这样是不对的，洗的时候就会很难冲洗，若是洗不干净，就会带上一些洗发水，会让头发很油。

3，洗头时候注意按摩头皮

为了保持把头皮清洗干净，在洗头的时候一定要注意按摩头皮，让你们的头皮放松下来，这样的话清洁效果会更好的。

尤其是在放松的状态下，细菌都可以得到清除的，这一点也是改善发质、远离脱发的重要过程！

4，不要天天洗头发

有些人老是觉得自己头发油，所以必须每天都洗头发。要知道天天洗头发，不但不能保护头发，反而容易对头发造成伤害，洗头过多，把皮脂分泌的油脂彻底洗掉了，头发和头皮失去了天然保护膜，反而对头发 健康 不利，而且很容易有脱发风险。

洗头本来是件对头发挺好的一件事，也是养护头发很重要的事。但如果方法方法搞错了，反而会导致不好的结果，头发枯黄，韧性变差，久而久之掉头发也就来了。

当然啦，虽然不正确的洗发习惯会产生脱发的情况，但有些人本身就存在掉发的风险，这跟一个人的基因遗传有很大的关系。特别是家里人有脱发史的，建议这类人群给自己做个基因检测，看看自己脱发的风险高不高。

其他小伙伴有兴趣的也可以试一下基因检测喔 这样可以提前护发来避免脱发的现象产生喔

如何正确洗头呢？怎样洗头才正确 健康 呢？下面跟着我一起来看看吧 ！

　1、先用清水将头发洗湿，里里外外都要湿，这样方便我们达到全面的清洁哈！

　2、湿发之后就将洗发水倒在手上，接着在手里揉到出泡泡，先揉好搓开是为了头发能够更好吸收。

　3、接着就将揉搓好的洗发水抹在头皮上，然后向头顶方向揉搓着即可。

　4、由下而上，慢慢打圈按摩即可，洗到差不多的时候就准备冲洗干净了，注意耳后、太阳穴这些地方一定要冲洗干净哈！

　5、冲洗干净之后就可以开始涂护发素、发膜这些后续护发产品了，记得护发素不能涂到头皮，只能涂在发梢，从下而上越来越少就对了哈！

　6、涂完护发素也无需怎样搓，一会之后便可以用清水清洗干净了哈。

　想要头发不油腻，以后也不干痒就要好好按照正确的洗头顺序来哈！平日里多多注意上文提到的细节问题，才能做到更好的养护 健康 头发哈！

很多人都对护理头发存在很多误区，导致原本 健康 的发质变得干枯毛躁，中性发质慢慢往 油性或干性发质发展。

今天就跟大家讲解一下人们常见的护发误区，以及如何正确护理头发！

头发护理误区

1、每天都洗头

后果： 容易造成头发干枯、毛躁、炸毛甚至脱发，尤其干性发质

正确姿势：

偏干性发质：2-3天一次，尤其是头发枯黄、受损分叉的发质

偏油性发质：夏天可以一天一天，秋冬可以隔天一次

混合发质（不油不干/头顶油腻发中尾部干枯）：分区护理，看情况调整洗发次数

最后，就是选择洗护产品的时候要留意下成分，尽可能选择纯天然/植物配方的产品

这里推荐比较小众的草本植物配方洗发水——木槿叶

天然草本精粹配方的氨基酸洗发水，温和不刺激，对于头皮敏感、发质脆弱有很好的修复作用，主要植物成分木槿叶还能强韧发丝，给予毛囊营养，促进头发生长。

2、错误的洗头手法

直接把洗发水抹头上打泡泡，这样洗发水很容易残留在头皮，堵塞毛孔

正确姿势： 先在手心大泡沫，再涂到头发上

用指甲抓挠容易划伤头皮，甚至引发毛囊炎

正确姿势： 用指腹的力量抓头，可配合头皮按摩，促进血液循环，缓解压力，预防脱发

头发堆在头顶揉洗，这样洗出来的头发不柔顺，不能缓解打结情况

正确姿势： 从上至下捋这头发清洗，毛鳞片就不会胡乱翘起，让头发变得柔顺不毛躁不打结

喜欢用很热的水洗头：热水对头发、头皮伤害非常大，比如导致头发易折断，干枯、头皮扩张增加油脂分泌等等

正确姿势： 坚持“温和”的洗头原则，建议温度在38~40 ，也就是105 F左右

3、只用洗发水不用护发素

后果： 头发容易受损

正确姿势： 洗护配合，头发才能蓬松又柔顺

头发干枯的姐妹一定要使用护发素

发质细软的姐妹虽然头皮油腻，但是有时头发也会干枯如草，可以考虑分区护理或者使用带蓬松效果的护发素，以及配合正确使用顺序

分区护理： 护发素抹在发中至尾部分，不要抹头皮，防止头顶油腻和堵塞毛囊、引起脱发

选择可以兼顾滋润和蓬松功效的洗发水和护发素，细软的油性发质也可以使用

配合正确的使用顺序：

干性发质： 先洗发水，后护发素

油性发质： 先护发素，后洗发水

4、洗发水更换太勤或者长期用同一款

后果： 头发问题改善看不到效果

正确姿势： 需要按季节挑选洗发水，比如夏天易出油，冬天比较干燥，要更换对应功效的~

偏油性发质：夏天使用控油清爽型的无硅油洗发水，秋冬使用同时兼顾滋润蓬松功效的~

偏干性发质：选滋润型的洗发水准没错，但夏天可能会有头顶油腻但发尾干枯如草的烦恼，同样可以使用兼顾滋润蓬松效果的洗发水，并且分区护理、发尾抹精油等。

最后，就是看具体发质情况了，比如因为经常染烫导致发质干枯，经常炸毛，就要更换有修护功效的了。

5、洗完后直接用吹风机

后果： 头发发黄、开叉、变毛躁、丧失柔顺感，还会令发质变差

自然干容易感冒，但是直接吹或者温度过高都会损害头发，离柔顺感越来越远

正确姿势：

用毛巾擦干到不滴水之后，先热风吹发根，让头皮迅速干下来。

用中档的温柔风吹干整顶头发，远离头发15cm左右，顺便梳理柔顺，这样才能避免炸毛。

把头发梳理，吹冷风定造型

打理误区

1、梳发方式错误：

头发没干就梳头：伤害头发角质层

正确姿势： 洗发前先疏通下头发，洗完吹干之后再整理~

不梳头发/倒着梳/一梳头到底：容易造成头发打结、易断

正确姿势： 别偷懒！无论是长达断发都应该勤梳头，促进头发 健康 生长！先梳开散乱的发梢——再由中段梳向发尾——最后从发根到发梢，一头顺滑的秀发get！

2、长期在一个位置扎头发

后果： 拉扯头发，容易脱发，发际线后移

正确姿势： 马尾别扎头发，最好多换发型~

3、经常卷烫头发

后果： 发质受损，毛躁干枯

正确姿势： 少染烫头发，至少间隔半年一次。如果避免不了，那一定要注意头发护理。温度和力度都要控制好，而且选择适合的修护类洗护产品护理头发，给头发补充营养。

第一洗头的水不能太烫。否则对头发和头皮都不好

第二不能用力抓头皮，虽然我头皮痒的时候特别爱抓，但是，抓伤了头皮也很困扰，比如长头皮屑和头皮痛，这都是我自己的经历

第三就是护发素很有必要用的，不要一用就冲，最好停留点时间

第四就是洗好了头发不要用毛巾一直搓搓搓头发。那样会损伤发质，

第五就是，最好用吹风把挨着头皮得头发吹成半干，对身体好一点。这个习惯跟 健康 有关，大家可以百度

第六就是，吹风我个人觉得不宜用最热档吹，容易吧头发吹的毛毛躁躁的，我都用中档热风吹半干，这样自然干的头发比较顺一点

这是我个人洗头得心得。大家可以参考。不喜欢的也别喷喔，纯属分享。谢谢啦

法之莱纯植物熬制专家给您一个正确的洗发步骤:

第一，准备温水，温度头皮感觉不疼最好，因为头皮分泌油脂，热水可以有效去除油脂，凉水洗头就好比凉水洗油锅一样。

第二，洗头发前，要确定头发没有相互缠绕，最好用木梳子把头发梳一下，为什么用木梳，可以继续提问下一个问题。

第三，头发弄湿，最关键的是确保头皮湿了，洗头发主要目的是清洗头皮，90%人洗头发只是单纯的洗头发，造成头发毛囊逐渐被堵死，出现溢脂性脱发。

第四，洗发液挤在手里千万别挤在头发上，洗发水大多数为化学原料，挤在一起密度太大，容易刺激头皮，最后用熬制法生产的纯植物洗发水，搓起泡沫，均匀涂抹在头发上，清洗头发污垢。

第五，清水冲洗后，再次用洗发水洗头发，第二次重点是头皮，用指头肚轻轻按摩头皮3-5分析，大约100下左右，清理头皮污垢及毛囊油脂，长期坚持，可最大限度减小油脂分泌，减少脱发。

第六，有条件的，可以选择使用护发液、护发素护理一下，然后清水清洗干净，注意用温水，避免接触头皮。

第七，最后用毛巾吸干头发、头皮水分及头皮汗液，千万不要使劲用力的搓，也不要用电吹风高温烘干，电吹风高温对头发损伤很大的。

第八，梳理头发，用木梳，尽量不用塑料的，因为塑料梳有很多细小的分叉，对发膜损伤很大，木梳是天然的，没有静电，随着时间的增长，会越来越光滑，形成包浆。

愿所有人有一头美丽的秀发

责任编辑: lcq7707

洗头发是我们生活中必须做的，正确的洗头方法可以起到防脱发的效果，让你的头皮更加 健康 ，这里，提出我们常见的几种洗头的错误方法。

错误1：洗头时直接将洗发水搓头皮上

正确做法：先将洗发水揉成泡沫，然后在涂到头发上

错误2：洗头时用指甲挠头皮

正确做法：用手指肚轻轻揉搓头皮，从前往后按摩清洁

错误3：洗发的水温度太高

正确做法：洗头水温度以31 38 为宜，水温太高易带走头皮过多油脂

错误4 ：每天洗头

正确做法：建议每2-3天洗一次头，太频繁洗头伤害头皮发质

注意：

习惯重口味饮食，无辣不欢

正确做法 清淡低纳饮食，少吃辛辣刺激食物，多补充B族维生素

脱发真的是一件非常糟心的事情了，现在生活压力大、作息不规律以及环境污染，让很多人早早的加入的脱发大军中。头发少啊、发际线高啊真的是非常影响颜值了~而且现在渐渐入秋，很多人头发干枯毛躁的问题也更加明显了，真的很拉低气质！面对这些问题我们到底应该怎么办呢？在洗发护发方面要注意些什么呢？快看看下面这些『洗护误区』你中招了没？

1、直接把洗发水抹头上打泡泡，这样洗发水很容易残留在头皮，堵塞毛孔 正确姿势：先在手心打泡沫，再涂到头发上

2、头皮好痒啊（拼命抓挠），指甲容易划伤头皮，甚至引发毛囊炎 正确姿势：用指腹的力量抓头，还可以配合头皮按摩，促进血液循环，缓解压力，预防脱发

3、头发堆在头顶揉洗，这样洗出来的头发不柔顺，不能缓解打结情况 正确姿势：从上至下捋着头发清洗，毛鳞片就不会胡乱翘起，缓解头发打结，变得柔顺不毛躁。

4、贼喜欢用很热的水洗头：热水对头皮、头发伤害非常大，比如导致头发易折断、干枯，头皮扩张增加油脂分泌等等。 正确姿势：坚持“温和”的洗头原则，建议温度在38 -40

5、洗完后直接用吹风机会导致头发发黄、毛躁、没有柔顺感，发质变差；自然干容易感冒，但是直接吹或者温度过高都会损害头发。 正确姿势：用毛巾擦干到不滴水之后，先热风吹发根，让头皮迅速干下来；用中档的温柔风吹干整顶头发。

6、头发没干就梳头：伤害头皮角质层 正确姿势：洗发前先梳通下头发，洗完吹干之后再梳理~

7、头发扎太紧：会造成拉扯性脱发 正确姿势：头发别扎太紧，最好多换发型

很多人对于洗头都存在误区，对于洗头觉得只要把灰尘洗干净就好。

洗头时需要注意的事项：

1、要选择适合自己发质和优质的的洗发水；

2、洗头的水不能太凉或太热，把头发彻底湿透后再抹洗发水；

3、涂抹洗发水时，洗发水不可以直接涂抹于头发上，要在手里打出泡沫后再抹上；

4、抹上洗发水后，轻轻用指腹按摩头皮（不能用指甲），直至头皮不在疼痛；

5、洗净后，一定要用护发素，这步不可省哦；

6、用毛巾轻轻擦拭后，用吹风机吹至半干即可。

洗头后千万不可头发没干就去睡觉哦！

举起我滴小手手，表示自己是个喜欢帮大家答疑解惑的护肤小白科。

Step1洗头前先梳头

很多人都没有洗头发前先梳头的习惯。洗发前先梳头，可以把头皮和头发上的污垢梳理出来，把头发梳顺后，再来洗头就不容易打结，能洗的更干净、减少掉发。

Step2给洗发水起泡

洗头时，先把洗发水挤在手掌心，加少许水用食指揉搓成泡沫，再往头皮上抹开。

如果不起泡直接将洗发水倒在头皮上，开始会觉得没什么泡沫，再加洗发水洗，又很难冲干净。

而将洗发水起泡，起的泡沫越细腻丰富，就越能带走头皮、发丝的污垢，洗后就不那么容易油。

Step3用指腹洗头皮

还有人现在依旧用指甲抠头发洗头吗？如果想要保护头皮，用指腹哦，用指腹轻轻按摩头皮，

Step4按、捏洗发丝，用体温相近的洗发水洗头

洗头发丝的时候，不要搓！就直接用按、捏的方式

Step5抹完护发产品等待时，按摩头皮

其将护发素涂抹到发尾，这时候需要停留三到五分钟，等待期间可以将手洗干净，然后用指腹按摩你的头皮哦，促进头皮的血液循环。

护发其他注意事项：

健康 饮食、不熬夜。

用成分更温和、简单的无硅油洗发水，能够有效减少残留在头皮上。

建议多吃海带、芝麻。

另外，别扎这种紧紧的马尾，前额很容易掉发！（别问我怎么知道的）

不要用手摸头发。

不论是你的空气卷刘海还是柔顺的黑长直，都不要用手撩头，手上的细菌会让你的头发更容易油。

只要坚持做到以上，你的头发就会越来美，发质会越来越 健康 。

即便三天不洗头，也能直接约会对着男朋友甩头撩发啦！

早上起床后多久可以洗头？

早晨起床后间隔半小时后就可以洗头了。

早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦乾，头部的毛孔开放著，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和溼气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。

1、早上，人刚起床，血液回圈还没有恢复到正常水平．血液执行比较缓慢．当早上洗头的时候，由于头部面板比较敏感，水的 会突然使血液回圈加速．

所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服．

2、晚上洗头，由于晚上的空气溼度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其面板紧贴枕头，无法通风干燥．因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部面板，引起头部面板不适．

建议：洗头一般在午后进行比较好．

如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的 会引起不适感．晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉．

A、早上洗澡是个好习惯 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液回圈更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

B、早上大便是个好习惯 这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。

C、早上慢慢起是个好习惯 猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。

D、醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯 经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。

早上起床后可以洗头吗？

引自《四季保健》，它只说冬季不可以洗头，其它季节我不清楚哦~~

冬季早上莫洗头

由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。

工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，溼气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒溼交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上溼著头发入睡，一段时间后，会觉得头皮区域性有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦乾，头部的毛孔开放著，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和溼气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。

早上起床后多少时间可以洗头

一般来说，健康年轻人起床就可以洗头发，洗澡，但根据人的生理特征，因为刚睡醒，人体的各器官，还不能接受较激烈的 ，和较强的运动，所以我建议还是晚上睡觉前一两个小时洗澡比较好，因为这样可以让你洗去一天的灰尘，和自然感觉能洗去一天疲惫和压力，能够很好的入睡，如果你非要早上洗的话，也可以，那就半小时以后，但水不能凉了，这样对身体不好。

早上起床半个钟后可以洗头吗

早上洗头有利有弊： 我国的道家有传统，就是每天一大早洗头。 早上洗头好，最好是冷水洗，可以促进血液回圈，延缓衰老。对于老年人来说，还能预防老年痴呆。 当然，一大早洗头也容易得感冒，所以洗的时候要保持室温适度。 冬季早上莫洗头 由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。 工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，溼气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒溼交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上溼著头发入睡，一段时间后，会觉得头皮区域性有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。 早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦乾，头部的毛孔开放著，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。 如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和溼气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。

每天早上起床洗头

是你的洗发水原因吧，不要选择养护型的，要不洗多了头发会变得很细柔，比较难定型了。

早上起床怎么洗头

用水

早上起床洗头好么？

还好啊，可以使头脑清醒，而且可以增强自信。

早上起床洗头好吗？

早上和晚上洗都不好，因为 1＼早上，人刚起床，血液回圈还没有恢复到正常水平．血液执行比较缓慢．当早上洗头的时候，由于头部面板比较敏感，水的 会突然使血液回圈加速． 所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服． 2＼晚上洗头，由于晚上的空气溼度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其面板紧贴枕头，无法通风干燥．因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部面板，引起头部面板不适． 建议：洗头一般在午后进行比较好． 如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的 会引起不适感．晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡

早上起床后多就洗头发合适

吃完早餐30分钟左右，空腹又是早上洗头很容易发生危险，所以最好不要早上洗头！

1）昨天的脏东西都附在头发上，影响头皮呼吸和修护

2）早上洗头容易感冒，头疼，短期没什么表现，但日久天长的…还是很不利的…

我只知道这两个不利的，具体可以查阅下其他‘知道’…

晚上睡前洗头或早上起床起头可以吗

洗头应该可以的吧，最好还是早上洗吧，如果晚上洗一定要吹干

说说我的经验吧，首先你得起床，可是如果你床头有水龙头起床可以推后；起床后如果不需要上厕所最好先刷牙，之后不必漱口；然后洗头因为洗完脸在洗头还得重新洗脸，这样没有效率。唉你说的项目太少了要是再加上睡觉洗脚之类的我还可以多给你出出主意，最后别忘了洗脸完毕漱口啊！

1、洗发之前一定要先将头发梳理好。不知道您相信不相信，如果洗发之前您的头发就是蓬蓬的、乱糟糟的，那么即便洗完之后头型也不会很顺畅。所以正确洗发的第一步就是洗发之前一定要用粗齿的梳子将头发梳理整齐，先从接近头发末梢的地方梳起，一直梳到从头皮一下就可以发尾为止。

2、选择好洗发用的水质避免伤害头发。洗发用的水温一般是在37-40度，过热的水温会损伤头发，过凉的水温不容易清洗掉污物和油腻，同时也容易让我们感冒。洗发的水质最好是软水，说白了就是经过烧开的水。洗发方式最好是沐浴方式，如果采用盆洗的方式一定要保证有足够的水量，以便将头发完全浸入水中。

3、用手指的指肚按摩头皮。洗发的时候要用手指的指肚进行按摩头皮，不要用指甲去挠，洗的时候用指肚从两边耳际向中央进行按摩清洗，要轻轻的按摩，千万不要用指尖去挠，这样既可以按摩头皮增加头部皮肤血流通常还可以保护秀发防止掉发，同时防止指尖挠破头皮引发的感染。

4、采取正确的洗发姿势。洗发的正确姿势是站着洗头，不要弯腰或者倒着洗头，这样的好处是防止您产生抬头纹，站着洗头可以防止抬头纹的产生同时用可以方便冲洗全身肌肤感觉淋漓畅快。

5、洗发要彻底洗两次。正确的洗发次数是两次，第一次洗头皮，第二次洗发丝。如果您的头发是油性的建议您选择不同的洗发水，先用专门去油的洗发水洗头皮在用营养型的洗发水洗发丝，这样您既可以彻底清洗头皮的油脂又可以保养您的秀发，这样洗出来的头发才会气温芬芳柔美清新。

6、洗完头发要用心。洗完头发以后，我们应该采取晾干、晒干、或者低温烘干，切勿使用毛巾用力揉擦，头发在潮湿的情况下强度明显降低这个时候很容易拉断，同时也不要认为每天都洗头就可以保持头发清洁，我们要注意每天洗头会过度刺激头皮角质化速度过快，不利于头皮健康还容易产生头皮屑。最后重申一点，洗发就是护理头皮和发丝，其中头皮是重点，好的发质是要有健康的头皮支持的，我们在洗发的时候着重保养头皮的毛囊细胞及时的给头皮补水，保证头皮的正常营养供给，发丝自然柔顺光亮、飘逸迷人。