益生菌产品是越贵的越好吗？

在选择益生菌的时候，不要盲目选择价格较高的品牌。益生菌不是越贵越好，价格不能衡量产品质量的好坏。每次补充有益菌数量不得少于1亿个，这也是为什么很多酸奶达不到补充有益菌的原因，酸奶中的数量对于人体需求而言，简直是微乎其微。

下面我们来看看补充益生菌应该注意哪些事情:

我们都经常说病从口入，说的就是细菌和病毒通过嘴巴进入身体，进入到肠道，这个菌类聚集的大本营。肠道中的细菌有很多种，有的是促进食物分解，加速消化吸收的，成为有益菌。有的则是有毒的病菌，会对人体不利。

1、服用益生菌，水温控制好

服用益生菌的时候，水温一定要控制好。很多老人喜欢让孩子喝开水，这样很多活菌会被高温直接杀死，喝进去，完全起不到效果。在给宝宝喂服益生菌的时候，水温最好不要超过37°。

2、不能盲目补充益生菌

不同益生菌种群，用着不同的功效。所以在补充益生菌之前一定要确认宝宝需要补充哪一种。益生菌不仅仅有改善便秘和腹泻的功效，同时还有增强免疫力、抵御感冒和过敏的功效。益生菌还会参与人体蛋白质和糖分的代谢。

3、补益生菌，只喝酸奶远远不够

一听到益生菌，很多妈妈就想起了知名的酸奶广告。其实喝酸奶补充益生菌起到的作用微乎其微。首先酸奶中的乳酸菌不能算是一种益生菌，虽说也有促进消化的功能。酸奶中添加的益生菌也会在运输和存储过程中遭到破坏。另外，酸奶中添加的有益菌数量较少，远远起不到补充益生菌的功效。

4、使用抗生素，停止服用益生菌

当我们身体有炎症的时候，医生会使用抗生素。抗生素之所以能消炎，就是可以杀死体内的病菌。但是杀死病菌的过程中，抗生素不会分辨哪些是益生菌，哪些是病菌，抗生素会把它们统统杀死。

5、补充益生菌不是补得越多越好

补充益生菌不是补得种类越多越好，如果补充的效果明显，建议补充一种就可以。如果补充的太多了，多种菌群可能在体内相克，不仅达不到健康的目标，甚至会出现恶心、腹泻、营养不良等。

膳食纤维因不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，长期以来被误认为是“没用的营养物质”……

事实上，它有相当重要的生理作用，和蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水一样，膳食纤维对人体健康必不可少。

认清膳食纤维​

认清膳食纤维 根据是否溶解于水，膳食纤维分为可溶性和不可溶性两大类。

其中，水溶性膳食纤维包含聚葡萄糖，果胶（如苹果、蓝莓、菠萝果胶等），低聚果糖，低聚麦芽糖，大豆低聚糖等。不可溶性膳食纤维最佳来源是全谷类粮食，如麦麸、麦片、糙米、燕麦等，也可从豆类、蔬菜水果中摄取。

膳食纤维作用很丰富，其中可溶性纤维具有黏性，能在肠道中大量吸收水分，软化大便，防治便秘；还能有效使肠道中的益茵活性化，促进其大量繁殖，维持肠道健康生态 ；它在胃肠道内和淀粉、碳水化合物交织一起，延缓它们的吸收，起到降低餐后血糖的作用。

减脂者的好路径 大家知道，一般胖起来都与摄入过量食物热能或缺少体力活动有关。膳食纤维遇水膨胀200-250倍，可以使人产生轻微的饱腹感，减少过多热量的吸收；而膳食纤维又能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，使得肠道内营养的消化吸收下降，摄入的热能也减少，从而起到防脂减脂的作用！

不仅 如此，膳食纤维”包裹住“多余糖分和油脂，随肠道内沉积废物一同排出体外，十分对得起它“绿色清道夫”的称谓，可以说是一项全面、有效又安全的减肥之法。

好气色的功臣 长期便秘，每日排便功课拖延，长此以往非但不舒服，脸色也会很不好，相信这个不少人有所体会。

肠道内的宿便及食物残渣如不能及时排出，会因发酵变质产生多种对人体不健康的毒素。不吓唬地说，肠道毒素会直接体现在皮肤上，发黄、长斑、痤疮、气色不佳等都是常见。

大家已经知道膳食纤维的通便作用，它进入肠道后刺激肠蠕动，软化和加速排泄物的排出，保持肠道通畅与干净。排出毒素，清脂养颜。

这些病症可预防 结肠和直肠癌

这是由于这两者的致癌物在肠道内和肠壁长期接触。膳食纤维刺激肠蠕动，使得致癌物质与肠壁接触时间大大缩短。

痔疮

这是由于长期大便秘结，使血液长期阻滞与瘀积而引起。膳食纤维通便，对预防痔疮产生很有效果。

膳食纤维摄入多少合适？

根据中国营养学会推崇的数据，人体每日膳食纤维摄入量为25-35克，不过一般人很难达到这个量，除非拼命地吃蔬菜和粗粮。但其实除了从食物中获取不可溶性膳食纤维，我们还有更简单的方法。

从植物中提取的水溶性膳食纤维的纤维含量高达98%，

而“小黄”（怡日健®水溶性膳食纤维固体饮料）提取的是玉米的水溶性膳食纤维“抗性糊精”和低聚果糖，每100g含有612g的膳食纤维，是一项天然、安全又简单的补充膳食纤维的固体饮料。

天然肠道保护屏障 小黄中所含的“抗性糊精”不会被胃酸消化，可抵达肠道并均匀分布大肠中，50%以上的膳食纤维被各部位的益生菌利用，成为有益菌的食物，改善肠道的菌群状态。

其实，肠道是人体最大的免疫器官，70%的免疫活动都在肠道中。小黄中所含的 “低聚果糖”是益生元，帮助改善肠道菌群，增殖肠道最主要的有益菌：双歧杆菌，在肠道形成酸性环境，抑制肠道有害菌的增殖，促进肠道蠕动，维持肠道健康。

千万不可小看膳食纤维，它也是人体健康必须的一样营养物质，尤其对于有肠道健康困扰的朋友来说。当然，我们可以从粗粮、豆类和蔬菜水果中摄取一定膳食纤维，也可以在此基础上服用小黄，更全面有效地补充膳食纤维。

截止2020年3月，益生菌的价格一般是1100-500元不等。

目前，市场上的益生菌产品鱼龙混杂，质量参差不齐，菌株来源不明，且缺乏科学的研究验证，大多认为乳酸菌和双歧杆菌是益生菌的代名词，没有菌株意识，亟需完善益生菌相关行业标准和国家标准来规范益生菌行业。

扩展资料：

相关功能：

1、促进营养物质的消化吸收

益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。

2、提高机体免疫力

益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，或者通过自分泌免疫激活剂，刺激宿主免疫系统，从而提高动物的免疫力，增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，并刺激 B 细胞分泌抗体，益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白 A（SIgA），保护机体健康。

3、维持肠道菌群结构平衡

肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能。

－益生菌

益生菌作为一种益生菌，可以帮助人体调节肠道菌群，促进肠道健康，受到了越来越多人的青睐。那么，这样一种健康产品一般多少钱一盒呢？

首先，我们需要了解不同品牌、不同规格的益生菌在市面上的价格区间。以目前市面上较为常见的Acidophilus种类的益生菌为例，在不同品牌之间，价格会存在一定的差距。在浏览多种品牌Acidophilus种类益生菌后，我们发现其价格区间一般在50元-200元之间，如SpringValley、Align等品牌。

在同一品牌、不同规格之间的价格也会有所不同。一般来说，规格越大的益生菌，价格也会越高。比如说，一般的益生菌规格为30粒/瓶，而大一点的规格则可以达到90粒/瓶，甚至更多。不同规格、价格也会存在着一定的区间范围。

同时，还需要注意的是，进口的益生菌价格相对要高于国产的益生菌。

需要强调的是，益生菌并不是越贵越好。不同人的肠道状况不同，在选择时需要根据自身实际需求和综合考量来进行选择。较为理想的益生菌，应当具有以下特点：

1、具有很高的耐受性，可以在肠道中存活很长时间，在经过胃酸等消化道较为恶劣的环境不能被破坏。

2、具有一定的资格证书，如GMP、ISO等，保证了其质量的可靠性。

3、适合自己的身体情况，具有更精确的针对性。

4、对于有特殊需求的人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，需要选择专门针对这些人群的益生菌。

总体而言，益生菌一盒价格并不会很高，一般在50元-200元之间，但是选择什么品牌、什么规格、适不适合自己等问题需要进行综合考虑。

益生菌是指一种有益于宿主健康的微生物菌群，能够调节肠道菌群平衡，促进健康，从而达到预防疾病、提高免疫力的功效。其价格根据种类以及商品品牌的不同而有所差异。

益生菌的分类益生菌可以按照他们的属于一般分为乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌三类。其中，乳酸菌主要生产乳酸，能通过增加肠内有益菌的数量，提高免疫力，改善人体肠内的营养吸收。双歧杆菌能促进肠道蠕动，抑制病原菌的生长繁殖，减轻便秘，改善胃肠道健康。酵母菌则能够增加肠道内益生菌的活性，促进肠道吸收和代谢，对于预防肠癌、缓解体内毒素等都有一定的预防和缓解作用。

益生菌的功效益生菌可以起到如下的预防和缓解作用：

促进肠道健康：通过调节肠道内微生物菌群的平衡，强化肠道处于有利于健康的状态，预防肠炎、便秘等问题。增强免疫力：通过益生菌的活化作用，增强肠道黏膜免疫，从而提高机体免疫力，防止多种疾病的发生。调节心理健康：肠道被称为“第二个大脑”，益生菌能够通过调节肠道内菌群影响精神状态，对于缓解情绪、改善睡眠都有一定的作用。减轻过敏反应：益生菌能够降低过敏反应并加速免疫反应的发生，可以有效预防花粉过敏、药物过敏等问题。益生菌的价格区间益生菌品牌和种类的不同，价格存在较大差异。目前，市面上的益生菌产品价格分为以下几种区间：

100元以下：市场上有很多价格低廉的益生菌产品，品牌多为小厂家，种类较为局限。100-200元：益生菌品牌众多，包括很多著名品牌，品质有一定保证，如乳铁蛋白、美滋生、拜耳、圣元等。200元以上：品牌严格把控，质量有保障，种类繁多，可以满足不同需求的消费者，如尚宏堂、宝格丽、莎普爱思等品牌。益生菌的选购注意事项益生菌产品不是越贵越好，选购时需要注意以下几点：

成分标签：选购时需要看清成分，较好的产品通常标注有益生菌种类、数量和活菌量，不良产品则会模糊标注成分。保质期：选择保质期长的产品能够确保取得活性较高的益生菌。制造厂家：品质好的益生菌产品一般都会明确制造厂家信息，且具有较高的信誉度。结语益生菌具有很好的调节肠道、增强免疫力、促进健康的功效，价格根据品牌和种类的不同存在一定差异。在选购益生菌产品时，需要考虑成分、保质期、制造厂商信息等方面，选择适合自己的产品。

作为一个母乳不足的宝妈，家里的宝宝也只能是喝奶粉了，市面上这么多奶粉，为了孩子的健康，真的不能大意。

Dutchcow荷兰乳牛益生菌奶粉

这款奶粉，在配方中特别添加了发酵乳杆菌，分离自健康母乳的益生菌发酵乳杆菌，对宝宝的肠道有很好的的保护作用哦！我之所以如此喜欢不仅仅是因为信赖这款奶粉的配方和成分，还有就是因为它粉质细腻，手感松滑，口味天然，各位宝妈如果是选择益生菌奶粉，可以试一试这款哦！

其实益生菌粉的价格和品牌有一定的关系。如果大家购买的是合生元益生菌粉，那么它的价格在160元左右。大包装的合生元益生菌粉的价格还要更加贵一点。如果大家购买的是一些海淘益生菌粉，那么它的价格可能会更加贵一点。大家在购买的时候去连锁药店购买比较合适，当然，也可以在官方旗舰店购买。益生菌粉的功效非常多，它能够调节肠道菌群，也能够让人们的身体变得更加健壮。如果人们经常腹胀便秘或者是腹泻，那么大家合理的冲调益生菌粉来饮用也是比较合适的。大家在冲调的时候需要注意的是一定要用温水冲调。大家也可以将它加入到果汁或者是牛奶当中。如果大家用热水冲调益生菌粉，那么很容易让益生菌粉失效。益生菌粉价格是多少呢益生菌粉的价格和品牌有一定的关系。合生元的益生菌粉的价格大约在160元左右。人们合理的服用益生菌粉能够起到调节肠道菌群的作用。它也能够改善便秘。如果人们腹泻的情况非常严重，那么大家合理的服用益生菌粉也是比较合适的。大家在冲调益生菌粉的时候一定要用温水冲调。