有关娇韵诗洗盘洁面乳的用法

脸上的睫毛膏，眉毛，唇膏，要卸掉,粉底不要动脸保持干燥

手洗干净,最好最后用温水,让手保持一定温度

取平常洗面奶用量的3倍，放在干燥的比较热的掌心，预热一下，然后涂在脸上开始用掌心垂直的按压（垂直脸向下）和粘（垂直脸向上)，注意，按时，鼻头可用掌心，两侧可以用手指。差不多2-3分钟的样子。

洗面奶已经不是乳装，而是水水透明的感觉，继续2-3分钟，有些比较脏的部位，象鼻头，就开始有一种腻腻的黄黄的东西粘在皮肤表面，继续一直按，过一会儿感觉脸沾沾的，还是继续按，再过了一会儿，就会变得满脸是油，不要用纸巾或毛巾擦掉，用手指在脸上画圈儿，慢慢的会出来好多好多好多脂肪粒，而当鼻子上的黑头吸出来后,是无数的呈黑色的油脂粒粒，用完脸上十分的干净，而且没有紧绷的感觉，也不会过敏。

提醒这个“乳状”成“油状”的过程可能要好几分钟，要耐心一点按(注意不是揉，是按，一下一下的轻轻提起手来)。好玩的是会感觉这个洗面乳原来还是粘粘的象要干了一样，会突然一下象融化了一样变成油状，满脸就亮亮的了，不知道是不是皮肤表面温度达到了一定程度就会使它变性的原因。

到了这个阶段，再耐心按个2分钟，就可以改换手势象按摩一样揉脸了，能揉多久揉多久，能挺多久挺多久，真的会有很多的油脂被揉出来，是我目前所用过最为效果显著的一样产品！！如果你的毛孔不是特别粗大的话，不用每天都用的，即使是每天用，也不会天天都有黑头的，建议还是周末时候用吧，用完了以后清水洗洗也就干净了，再用水水擦一遍，另外也可以接着敷上保湿面膜。

拍的顺序是:

双手指尖相对,拍额头

---双手手指朝上,拍面颊(不用避开眼部,所以碰到眼睛没关系）

---右手手指朝左,中指无名指小拇指合拢,食指与这三个指头分开,然后食指拍鼻子下嘴唇上的人中那个部位,其余三指同时拍下巴,然后交替用左手方法一样~)

---手指朝上,用手掌在大拇指根部那块鼓起的肌肉(不知道怎么表达,就是手掌连着大拇指那块肌肉)拍鼻翼

---然后重复类似动作到10分钟左右

注意这个顺序不能乱, 这样才是顺着淋巴的流向, 才会让产品发挥更好的作用 还有就是整个过程都是拍不能揉,不然就把析出来的葬东西又揉回毛孔了

吸盘洗面奶也就是娇韵诗的平衡清洁乳 英文是Lait Demaquillant Velours Cleansing Milk

补充：

首先，取平常洗面奶用量的3倍，放在干燥的比较热的掌心，预热一下，然后涂在脸上开始用掌心垂直的按压（垂直脸向下）和粘（垂直脸向上)，注意，按摩时，鼻头可用掌心，两侧可以用手指。差不多2-3分钟的样子。洗面奶已经不是乳装，而是水水透明的感觉，继续2-3分钟，有些比较脏的部位，象鼻头，就开始有一种腻腻的黄黄的东西粘在皮肤表面，继续一直按，过一会儿感觉脸沾沾的，还是继续按，再过了一会儿，就会变得满脸是油，不要用纸巾或毛巾擦掉，就用手指在脸上画圈儿，慢慢的会出来好多好多好多脂肪粒，而当鼻子上的黑头吸出来后,是无数的呈黑色的油脂粒粒，用完脸上十分的干净，而且没有紧绷的感觉，也不会过敏。

提醒大家的是这个“乳状”成“油状”的过程可能要好几分钟，大家要耐心一点按(注意不是揉，是按，一下一下的轻轻提起手来)。好玩的是会感觉这个洗面乳原来还是粘粘的象要干了一样，会突然一下象融化了一样变成油状，满脸就亮亮的了，不知道是不是皮肤表面温度达到了一定程度就会使它变性的原因。到了这个阶段，再耐心按个2分钟，就可以改换手势象按摩一样揉脸了，能揉多久揉多久，能挺多久挺多久，真的会有很多的油脂被揉出来，是我目前所用过最为效果显著的一样产品！！按完了以后会觉得皮肤非常的柔软，象是被滋润透了那种让人想掐一把的柔软，是用其他洗面产品之后不可能有的感觉。

如果你的毛孔不是特别粗大的话，不用每天都用的，即使是每天用，也不会天天都有黑头的，建议大家还是周末时候用吧，用完了以后清水洗洗也就干净了，再用水水擦一遍，然后涂上保湿乳液；另外也可以接着敷上保湿面膜。

男士护肤品较好的品牌是碧欧泉Biotherm、娇韵诗Clarins、兰蔻Lancome、欧珀莱JS、倩碧Clinique。

1、碧欧泉Biotherm

OTHERM碧欧泉男士护肤系列：BIOTHEM的产品特点是分类特别多，选择面最广。专为男士而设计，包括保湿净化系列和清爽控油系列。每个系列包括洁肤、爽肤、护肤。甚至还有眼霜、去角质霜、面膜等产品。其中沐浴系列 也有比较多可以选择的产品。

2、娇韵诗Clarins

Clarins专利配方给予男士肌肤无限活力和健康质 男性肌肤更需要补给肌肤活力，所以更需要特殊的能量植物。野牛靠一种野牛草(Hierochloe odorata 或Bison Grass)来维系能量供给。在实用方面，人们比较熟悉的是把野牛草加于伏特加酒类似香草的风味。

3、兰蔻Lancome

全线共有7件产品的Lancome　Homme，由普通的洁面、护肤、眼部护理，至剃须护理及面膜等都一应俱全。针对男性与别不同的肌肤素质，Lancome特别于Lancome　Homme的配方中加入Actiskin，主要发挥活化、修护及保护的功效。

4、欧珀莱JS

品牌名称"JS"-来自新时代所提倡的男性形象：俊士。新时代“俊士”并非一味讲究时尚品味，或只注重仪表修饰等外表上的潇洒，而是具有高度智慧，胸有成竹，重视个性的男性。是成熟的内心自然反映于外表的男性。是懂得内心和外表紧密相联，因此必须不断磨练自己的男性。

5、倩碧Clinique

" 1967年纽约权威的皮肤科医师DrNorman Orentreich接受Vogue杂志一篇「完美肌肤是否能创造」专访，表示美丽不只靠遗传，可藉由主动积极护肤程序，也就是清洁、清理角质、滋润「护肤三步骤」，让肌肤处于完美状态;同时提出紫外线为伤害肌肤的最大元凶，强调防晒重要。

一 鼻骨

　　鼻子按摩的重点部分是有软骨的部位:

　　1 鼻梁可以分为两部分 ,最上面是硬的骨骼,下中方相对较柔软的是可以移动的软骨

　　2 鼻孔正中央 是软骨构成的柱状结构 医学上叫鼻中隔

　　和鼻子有关的关联部位:

　　鼻头扁圆------颈部的肌肉僵硬、厚度较小

　　鼻梁低-------从颈部到脊椎周围 这一部位的肌肉压迫脊椎 使脊椎不能挺直

　　两侧鼻垫和鼻孔形状不佳------坐骨周围支撑臀部的肌肉有关

　　尖鼻头 鹰勾鼻 朝天鼻等特殊鼻形-----与尾骨有着密不可分的关系

　　问题的关联关系:

　　鼻子歪的人多半腰部有问题

　　腰弯曲的方向与鼻子基本一致

　　脊柱周围的肌肉收缩会导致鼻梁变软

　　尾骨肌肉僵硬会促使鼻头变得扁圆

　　我的方法

　　注意:很简单的按摩刺激 重点是要按的时候配合时间规律这很重要

　　刚开始按的时候一定要坚持每天按 没事就按 连续按一个月左右

　　让鼻子的软骨开始一点一点地重新"醒"过来,变的更软更易改变形状(我以前鼻子因用力过狠淤青过几次 后来学乖了 白天轻点按 晚上用力点按 按了后第2天睡起来后鼻子也恢复的差不多了)

　　然后改成按4天 休息3天

　　适合地隔着时间按鼻子的刺激效果反而会更快见效(相信按摩过鼻子的 还有使用过睫毛生长液等等的JM都会有同感 人体的适应和吸收能力需要一定时间间隙)

　　按到鼻梁比较挺了后 改成按一天停一天 这样半个月 然后后半个月不按 然后下个月再重复

　　这时软骨和周围肌肉(比如鼻头 要调整鼻头的话 从这个时候开始是最有效的)的调整力已经比较敏感了 偶尔按就足够对它的刺激了

鼻软骨的按摩:

　　1 双手 用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨(注意 不是沿着鼻子轮廓 是按在鼻子的骨头上)上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行 按1分钟

　　2双手合拢 (类似低头祈祷的动作 但手是把鼻子包着的) 大拇指贴着鼻两侧 稍稍弯曲 然后大拇指贴着鼻上方不动,用手掌的力夹住鼻梁往外提(感觉鼻子整体在网外拉) 作用力重点在鼻中部(就是有软骨的部位) 力道不要太温柔 速度慢一点准一点 按2分钟

　　3继续用2的手势 不过位置向下移动一点点 这时候大拇指的关节在鼻梁上 然后用大拇指的力夹着鼻梁往外提 用力夹 用力提 速度比2的时候快一些 这时候力道最大 以感觉到疼最好(不是一定要这么重啦 依每个人的感官承受力来控制就好 我算比较耐痛的了) 按2分钟 (我一般按完这步时鼻梁就都红了)

　　4姿势不变 快速地沿着鼻子轮廓(1是按在骨头上 4是在骨头旁边)做上下直线运动 类似外面盲人按摩店里按面部时喜欢在鼻梁旁很快速地上下推按一样 感觉像刮鼻子 按30秒左右 接着 姿势回到1的姿势 按的速度也慢下来 换回1的姿势后再按1分钟

　　OK 一般鼻型到这里就结束了

　　这是换了N多手法后精简下来的觉得最直接最有效果的总结按法了(杂志上经常几页几页地登很多按摩美体方法什么的 以前有兴趣的都自己去试 但好大一部分完全是空有架势 没有实效 浪费了我不少时间 气!)看上去复杂 其实真的非常简单 两三下就按熟悉了 我按了这么久手都习惯这几个动作了都是5分钟内就搞定了

　　我下手比较狠 每次按完鼻子都是红通通的心里就感觉很爽(汗)

　　习惯早晚洗脸前就按一下鼻子 平时没事的时候就按按 时不时地刺激鼻软骨

　　记住啊 软骨啊软骨 反复刺激它 重点"拉"和"提" !

　　还没完呢, 请对着镜子自我检查一下鼻梁是否有偏向哪边

　　其实大部分人鼻子都有一定程度的倾斜 区别是明显与不明显而已

　　像是小S的鼻子就有点偏 她和她的朋友在节目里都说过她鼻子的这个缺陷个人觉得小S的鼻子不明显 不知道是不是她曾经去整骨的关系 因为她整骨的具体部位和时间她没说清楚

　　我的鼻子也有点偏(朋友说不觉得 但自己仔细看还是能对比出来 但龟毛的完美主义情结让我对它耿耿于怀) 猜想它跟我脊椎长期姿势扭曲(懒人们的通病)拖不了干系 小时候都不偏的

　　所以 如果和我有类似情况的JM 请继续动作5:

　　5姿势同2 用手掌的力将鼻梁夹紧 不同的是 鼻子偏向的那一边(比如我的鼻子是偏右,就右手用力,左手保持不动) 手用力把偏斜的部分向里按压 方向是大约45度角 就是不只是单纯地平行 而应该稍稍向下方斜一点点 这才对称

　　按压 用力保持几秒钟 然后再按压 再原地不动几秒 如此反复 注意哦用力要均匀,用力的程度要有痛感最好 按2分钟

瘦脸这事儿，跟减肥一样重要。花了半年时间减肥，身上瘦了，却顶着一大饼脸，你觉得谁能相信你瘦了20斤？姐顶着大脸猫的名号迎风招展的活了二十多年了，始终没克服这事儿，最近终于觉得不能在这么自暴自弃下去了。。。

　　不是来跟大伙儿讨论瘦脸的重要性的，只是来分享最近收获的几个靠谱的瘦脸方法。

　　首先请自行判断你是哪种脸：

　　腮骨庞大，咀嚼肌肥厚，或是单纯水肿，抑或是脂肪堆积——对症下药才能药到病除。

　　下面就按照你判断出来的找对应的方法吧。不过我的建议是，要是你时间够，每天挨个儿来一遍，只有好处没坏处。= =

　　腮骨庞大型

　　长了张国字脸对于女生来说实在够悲摧，貌似行之有效的路只有一条：磨骨。想起前阵子磨骨而死的那女孩儿就不寒而栗，还是拉倒吧。另外据说香港有个整骨大师能通过按摩矫正骨头。我去，咱这辈子神马时候才能见着大师一面，别做梦了。

　　在这儿给腮骨大的妞支一招，只要你坚持下去，基本不可能不见效。

　　当然你也别让我给你保证，信赖这事儿，本来就是有风险的。

　　很简单，就一个动作：

　　描述一下就是，尽可能的张大嘴（没办法这妞嘴小，不是装逼。）手掌如图动作去按你的脸颊，保持到脸颊酸软撑不住了，缓缓，再来，坚持3分钟左右。

　　这个动作的原理很简单，相当于慢性整骨，坚持两个月左右能见效。

　　咬肌肥厚型

　　我这个姐们就是咬肌厚，她本身骨头长的很好，如果把脸颊上那两坨多出来的肉收紧，她就是个瓜子脸。这个方法也适合一些左右脸不对称的姐们，长期用一边牙齿吃饭的话可能会造成一边脸的咬肌比另一边大，这时候用这个办法最好。

首先鼓起你的腮帮子——做包子脸装可爱总会吧？最鼓的那地方，那里面就是你的咬肌。

　　工具是你的手，中指的关节突起是四个里面对突的，最好用。

　　哎，又是个装可爱的动作。用中指的那个突起的关节，去狠狠按你刚才找到的咬肌吧。

　　酸痛？酸痛就对了。痛到受不了，停下缓缓，再来。这个坚持5分钟。

　　现在来给你又酸又软的腮帮子来点儿安慰，洗把脸，抹上乳液，由下往上扫过你的脸颊。懂吗？哎，这个真难解释，自行想象吧。╮(╯▽╰)╭ 这个步骤的意义是排毒以及紧致。

　　这个动作已经够简单易行了，我还发明了个偷懒的版本，上网的时候不是都喜欢一手托腮么，直接改成这个姿势，一举两得。= =

　　记得停下来休息，面瘫了别来找我。

脂肪堆积型

　　简单的来说就是肉肉脸，哪儿都肉，圆嘟嘟的想犀利点儿都不行啊，“长的真可爱”神马的，早就听烦了。是不是这样？是的话就来做这个动作吧。

　　相信这个动作你最熟悉不过了，从小到大那些男男女女老老少少少都是这样调戏你的，有没有。

　　对了，就是捏脸。记得，是捏脂肪，不是捏脸皮。

　　从鼻翼旁边开始，一直捏到耳根；再从下巴开始，沿着脸的轮廓捏到耳根；

　　所有捏的到脂肪的地方都不要放过，痛吗？很爽其实。

　　相信我，这种自捏是会上瘾的。你会迷恋上那种痛感。= =

　　据说这个见效很快，前几次会排掉一些水分，所以你可能刚捏了两次就发现自己脸小了。

　　高兴吧？继续捏，底限5分钟，捏多了没人拦着你。

不是捏完就完了，姑娘。这种捏法，就是团儿面都得让你捏塌了。

　　脸瘦下去了脸皮可不能松，下面要做的动作是，拍脸。俗称，扇自己巴掌。目的？进一步消脂，以及紧致皮肤。

　　我姐们太不给力了，让她拍脸，她这动作跟做美容似的。女人不对自己狠点儿能行吗？能行吗？

　　对，就使劲拍，最好先抹点儿乳液，拍着顺溜儿。拍个三十下，差不多了。

　　这套动作我最喜欢了，因为捏完脸蛋无比酸痛，让你特有明天就能变成巴掌脸的幻觉。= =

　　PS有人质疑拍了会肿，相信我，三十下不会肿的，肿了不也还能消下去么。

　　至于水肿型的姑娘，给你的建议是少吃盐，晚上少喝水，有空给自己熬点儿薏仁粥喝，常吃冬瓜什么的。要是你觉得光注意这些不够给力，或者你热衷自虐，也可以采取上面的扇巴掌法。

　　另外，脸皮这个东西，大部分人还是比较薄的，所以经过这番折腾后，请姑娘们有条件的进行冰敷，没条件的用条凉毛巾敷一敷，然后仔细涂抹护肤品，有舒缓和紧致效果的为佳。

　　与按摩瘦脸法相配的最好产品，我认为是娇韵诗的瘦脸系列。娇韵诗的瘦身瘦脸产品一直给力，只不过我皮肤敏感一直没能尝试，有决心的姐们儿不妨试试。（说这是软文的，软你妹啊！就你聪明就你犀利是么？）

　　最后要说的是，瘦脸跟瘦身一样，方法五花八门，最重要的是坚持二字。

眼睛：刺激眉毛下面的眉骨，可以使囤积的老废物质流动，改善泡肿眼，增加深邃感，同时也可消除眼睛疲劳，让眼睛水亮有神。

　　用大拇指的指腹从眉头下方向眉尾滑动;从眉头下方往眉尾方向移动，因为使用的地方是指腹，所以千万不能有指甲。

　　双手交替轻压太阳穴，左手按额头，右手大姆指轻压太阳穴向下推约3回。

　　可以使囤积的老废物质流动;左手按住额头向下推，右手食指按鼻梁一侧，交替做3回。

　　Tips：为了确实达到效果且不伤害肌肤，必须先将指甲剪短。

咳咳。。。。话说lz是去年暑假发现整骨这个方法的 坚持按摩了一个月就歇菜了T^T所以变化也不明显= =我记得韩国有个叫安英的写了本书就是讲的如何让自己更漂亮 里面有提到鼻子的挺拔程度和脊椎是有关的 没事筒子们可以多捏捏脊椎两边的肌肉 把它们捏成欧美人的那种立体圆柱形 跳舞的人鼻子一般都比较挺 不知道是不是和这个有关捏~~~不过意念的力量是强大的 大家坚信自己会越来越漂亮 就一定会有蜕变的那一天~\(≧▽≦)/~啦啦啦