如何通过饮食来美唇？

一、为什么需要美唇

评价一个女人性感，除了评判她的身材和面部轮廓外，还有一个最重要的指标，就是观察她的双唇。一位资深的化妆师曾经说过：饱满、滋润、色彩明朗的嘴唇最能打动人心。想一想确实很有道理，有谁喜欢一位唇部干裂或者黯淡无光的女性呢

但是想要拥有饱满、滋润、色彩明朗的嘴唇却不是一件容易的事情，因为唇部的皮肤原本就是非常脆弱的，再加上一直裸露在外，接受外部各种环境的侵扰，很容易受到外部环境的侵害而变得毫无生气。

而且唇部并不存在可以分泌油脂的皮脂腺，所以人们从一出生起就缺乏一层天然的保护膜，使唇部不仅容易失去水分，而且对阳光中的紫外线也没有足够的抵御能力。长此以往，自然会使唇部失去光彩。

除此之外，随着年龄的增长，唇部肌肤角质层中的胶原质数量也会不断减少，并因此而弹性变弱，最终导致唇部皮肤松弛，皱纹增多，直至蔓延到唇线以外。

为了让自己更具魅力，青春常驻，注意自己的唇部保养和美容是非常必要的。

二、美唇的方法

美唇的方法有很多种，只要注意唇部的保养，做个有心人，就会拥有饱满滋润的唇部。当唇部出现各种各样问题的时候，应该如何进行处理，才能拥有美丽的唇部呢

(1)每天早上抹唇膏前，最好能先涂上一层护唇膏，这样做既可以深入滋润自己的双唇，还能避免唇膏中的色素渗入唇纹，也可以让唇膏的色泽更加鲜亮。同时还需要注意，要尽量选购优质的唇妆产品。因为廉价的唇膏基本上都含有过量的蜡质，不但不能起到滋润唇部肌肤的作用，还会严重影响正常的新陈代谢。

(2)每次用餐之后，一定记得用纸巾认真擦净唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，只有这样才有助于唇部的肌肤养护。

(3)不要有舔唇、咬唇的不良小习惯，更不要抽烟，因为这样做只能让唇部的肌肤变得越来越干燥，直至最后出现脱皮现象，导致唇彩或唇釉难以抹匀，即使抹匀也很容易褪色。

(4)如果自己的唇部因为干裂等原因发生起皮现象，千万不要拿手硬撕，最好的办法就是先用热毛巾敷一两分钟，在皮肤完全软化后涂一遍护唇膏，最后再抹上具有保湿功效的唇彩。

(5)如果自己的唇纹比较细密，最好的办法就是选用具有保湿功效的凝胶状护唇膏，因为这种产品不仅能够锁住皮肤中的水分，还可以进行密集补水，减轻色素沉着，可以更好地保护唇部。

(6)如果唇部的细纹已经蔓延到唇线以外的地方，这时最好不要经常涂抹唇膏，因为膏体很容易渗进这些细纹里，让唇妆显得不太干净。

除了上面这些对唇部的护理方法外，还有一个更好的办法，让你拥有极具魅力的唇部，就是通过饮食来美唇，只要你按照下面的方法进行操作，相信你在品尝美味的同时也会逐渐拥有靓丽异常的唇部。

三、美唇食谱

1．口干思饮——山药炖鹅肉

原料白鹅肉250克，瘦猪肉200克，山药50克，葱段、姜片、精盐、味精、色拉油各适量。

原料性状

鹅肉：又叫舒雁、家雁，是鸭科动物，有苍鹅和白鹅之分。通常以白鹅肉为佳。鹅肉含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁、铜、锰等多种营养成分。中医理论认为，鹅肉味甘，性平，有益气补虚、和胃止渴等功效，《随患居饮食谱》记载：鹅肉“补虚益气，暖胃生津。”对消渴、虚赢、乏力、气短有较好的疗效。

制作方法

(1)白鹅肉洗净，切块，放到热水中略烫一下，捞出，洗净除血水；

(2)瘦猪肉清洗干净，切成小块；

(3)山药洗净，去皮，切成小块；

(4)锅置火上，放入少许色拉油，油热后放入葱段和姜片，翻炒片刻后放入猪肉块，炒至猪肉变色时放入鹅肉块，翻炒均匀后倒入适量的清水，旺火烧开后改用中火炖1小时，然后放入山药块，继续煮炖至肉熟，用精盐、味精调味，肉熟后即可服食。

食用方法佐餐食用。

功效有益气、养阴、清热、生津等功效。对口唇干裂、口干思饮、食欲不佳、乏力气短等病症有很好的防治作用。

温馨提示

(1)此菜不可过量食用，多食容易导致消化不良；

(2)鹅肉为发物，患有顽固性皮肤疾病、淋巴结核、痈肿疔毒者忌食；

(3)湿热内蕴，舌苔黄厚而腻之人忌食；

(4)高血压病，血脂血症，动脉硬化之人忌食。

2．口唇干裂——蜜酿白梨

原料大白梨1个，蜂蜜50克。

原料性状

大白梨：别名北方梨，具有果形大、果核小、皮薄肉白、味甘汁多、香脆细嫩等特点。白梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃二经，有清热生津、润肺消痰等功效，主治热病津伤，咳嗽痰多等病症。现代医学研究表明，白梨富含果糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、鞣酸、葡萄糖、柠檬酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等成分，有清心润肺、止咳化痰、降低血压的功效，对肺结核、上呼吸道感染和急慢性气管炎引起的咽干喉疼、音哑痰稠、头晕目眩、便秘尿赤等症有很好的疗效。

制作方法

(1)大白梨洗净，去皮与核，切成小块，放入碗中，加入适量的蜂蜜；

(2)将盛有白梨的碗放到锅中，隔水用旺火蒸至熟烂即可食用。

食用方法每日2次，连服5日。

功效主治口唇干裂、手足心热、干咳痰少等病症。

温馨提示

(1)梨属性凉多液水果，凡脾虚便溏、胃寒病、寒痰咳嗽、慢性肠炎和糖尿病患者均应忌食。

(2)孕妇忌食生梨。

3．生津润唇——鸭肉汤

原料活鸭1只，花椒、大料、精盐、味精各适量。

原料性状

鸭：鸭的营养价值很高，可食部分含有大量的蛋白质(主要为肌浆蛋白和肌凝蛋白)、明胶、脂肪、不饱和脂肪酸、尼克酸、低碳饱和脂肪酸、核黄素、硫胺素、无机物、B族维生素和维生素E等成分。中医理论认为，鸭肉性微寒，味甘、咸，有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿等功效，主治肺热咳嗽、血晕头痛、肾炎水肿、阴虚失眠、小便不利、低热等病症。《日用本草》记载：鸭肉“滋五脏三阴，清虚劳之热，补血解水，养胃生津。”

制作方法

(1)将活鸭子宰杀后去毛、内脏、头、爪，鸭肉洗净后捞出控水，切块；

(2)锅中加水，烧开后放入鸭肉块，略煮片刻，取出洗净血水；

(3)炒锅置火上，放入鸭肉块、花椒和大料，加入足够的清水，旺火烧开后撇去浮沫，改用中火炖至鸭肉将熟，放入适量的精盐、味精，继续炖至鸭肉熟烂即可食用。

食用方法吃肉饮汤，每日2次，佐餐食用。

功效有生津，润肤之功效，对嘴唇开裂有很好的食疗补益作用。

温馨提示因受凉所导致的不思饮食者和体质虚寒、腹冷痛、腹泻者不宜食用。

4．养阴润唇——参竹鹅肉

原料鹅肉250克，瘦猪肉250克，淮山药30克，北沙参15克，玉竹15克，精盐适量。

原料性状

北沙参：又叫莱阳参、银沙参、海沙参、辽沙参。含有生物碱、三萜酸、豆甾醇、补骨脂素、香柑内酯、花椒毒素、异欧前胡素、欧前胡素、佛手内酯、蛇床夫内酯、补骨脂内酯、别欧前胡素、异紫花肖胡内酯、东莨菪素、氨基酸、多糖、淀粉和微量挥发油等成分。中医理论认为，北沙参性寒、味甘、微苦，归肺、胃经，有养阴益肺、益胃生津、止咳化痰的功效，主治肺热燥咳、热病津伤、口渴等症状。

制作方法

(1)鹅肉洗净，切成块；

(2)瘦猪肉洗净，切块；

(3)淮山药、北沙参和玉竹分别洗净，与鹅肉、瘦猪肉一同放到锅中，加入适量清水，旺火煮开后撇去浮沫，改用中火炖至肉质熟烂，用精盐调味即可食用。

食用方法佐餐食用，每日1次，每次约100克。

功效有益气养阴之功效，对口干思饮、阴虚气短等症有较好的食疗作用。

5．生津降火——秋梨膏

原料秋梨20个，嫩鲜藕1500克，红枣1000克，冰糖400克，鲜姜300克，蜂蜜适量。

制作方法

(1)秋梨洗净，去皮与核，切成小块；

(2)嫩鲜藕洗净，去皮，再次洗净后切块；

(3)红枣洗净，去核；

(4)鲜姜洗净，去皮，切块；

(5)秋梨块、鲜藕块、红枣和鲜姜放到榨汁机中，将榨取的汁液倒入锅中，小火熬至成膏，放入冰糖，待其溶化后倒入蜂蜜，再稍煮片刻即可食用。

食用方法早晚随意服用。

功效具有清肺降火、除烦解渴、润燥生津、止咳化痰的功效，主治口干津亏、口渴虚烦、虚劳咳嗽、酒精中毒等病症。

6．滋阴润肺——银耳汤

原料银耳30克，冰糖适量。

制作方法

(1)银耳放到水中浸泡，待其充分泡胀后去除硬蒂，洗净；

(2)砂锅置火上，放入银耳，加入适量清水，旺火煮开后改用文火煮20分钟，然后加入冰糖，冰糖溶化后即可服用。

食用方法每日2次。

功效具有滋阴润肺、止咳生精之功效，对干咳和阴虚引起口干舌燥有一定的食疗作用。

温馨提示感冒和风寒咳嗽者忌服。

7．润肺生精——秋梨燕窝

原料秋梨1个，燕窝3克，冰糖3克。

原料性状

燕窝：又称燕菜，是雨燕科动物金丝燕用唾液或唾液与绒羽等混合凝结而成的巢窝，色白洁者称为白燕；带点绒羽，颜色也较暗者为毛燕；如果有血丝就是血燕，其中以白燕的品质最佳。营养学研究表明，燕窝中含有人体所必需的各种高级蛋白质、碳水化合物、氨基酸、赖氨酸、胱氨酸、精氨酸、纤维、钙、磷、铁、钠、钾、多种维生素及独特的表皮生长因子等成分。中医理论认为，燕窝具有养阴润燥、益气补中的作用，主治咳痰、咯血、气喘、体质虚弱，营养不良、支气管扩张、肺气肿、肺结核等病症。

制作方法

(1)燕窝洗净，放到碗中充分泡软；

(2)冰糖捶碎；

(3)秋梨洗净，去皮，挖去核，将泡软的燕窝和碎冰糖放入梨的腹中，将梨放在碗中，把碗再放到锅中，用旺火隔水蒸至梨熟即可食用。

食用方法1个梨为1次，早晚各服食1次。

功效可滋阴润肺，化痰止咳，对肺阴虚所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛、咽干等病症有较好的食疗作用。

8．润肺生津——红萝卜马蹄水

原料红萝卜100克，马蹄50克，杏仁、蜜枣和陈皮各适量。

原料性状

红萝卜：萝卜的一种，性平味甘，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、钠和多种维生素，有润肠胃、安五脏、补中下气等功效，秋令时节常食能增强体质、提高免疫力，并有润泽肌肤的作用。

制作方法

(1)红萝卜洗净，切块；

(2)马蹄洗净，切块；

(3)杏仁、蜜枣和陈皮分别洗净；

(4)锅置火上，放入红萝卜块、马蹄块、杏仁、蜜枣和陈皮，旺火煮开后改用文火煮3小时即可出锅饮用。

食用方法每日2次，每次约喝70克汤汁。

功效此汤甜润，有润肺生津之功效。口唇干裂者饮用此汤，可在3小时后恢复口唇的润泽。

温馨提示马蹄性寒，脾肾虚寒和血虚者不得食用。

粉调唇泥怎么制作

粉调唇泥怎么制作。相信也有不少妹纸是唇釉的粉丝，不放心市场上的唇釉，想要拥有自己的颜色，不妨自己diy。接下来是我为大家整理的粉调唇泥怎么制作方法，快来看看吧

粉调唇泥怎么制作1

一、唇釉怎么做

1、准备好材料

口红粉，唇釉油，橄榄油，唇彩管，一次性挤饼干袋

2、制作步骤

1、口红粉，橄榄油，唇釉油倒进一次性挤饼干袋里，然后一直捏的让它们完全融合。

比例：

口红粉1克

唇釉油9克

橄榄油1、5克

2、捏的完全融合了以后把袋子剪很小一个孔，然后就往管子里挤，轻轻挤，别太用力，一般挤8分满就可以。太满把唇釉那个头塞进去以后就会溢出来，然后一发不可收拾了。

3、挤8分满以后把白色的头装上，放进去以后搅搅均匀，这个头是卡唇彩头，不会每次让唇釉太多造成浪费，大家用过唇彩的都应该知道的。

二、自制唇釉

准备工具：口红粉，裱花袋，甜杏仁油，唇釉基料，电子秤，小勺，ve，唇釉空管。

一、将唇釉基料放入裱花袋中

二、放入口红粉

三、倒入甜杏仁油

四、可放可不放，我个人喜欢放一颗VE，起到护唇的作用，喜欢香味的，可以放1-2滴可食用香精

五、将裱花袋系扣，揉搓至全部融合即可

最后，裱花袋尖部剪下一个小口，剪口不要大，慢慢挤入唇釉管中。一支自制唇釉就做完啦

粉调唇泥怎么制作2

1、第一步先消毒，然后把橄榄油倒入烧杯中，橄榄油的好处不多说了，吃着放心，用着安心。

2、然后加入蜂蜜

3、在加入珍珠粉

4、在加入色粉，色粉使用烘培的色粉。

5、最后研磨15～20分钟，光顾着研磨了，忘记拍照了。研磨好之后加入蜂蜡(平时我们吃的胶囊外衣就是用蜂蜡做成的)

6、加入蜂蜡之后用微波炉隔水加热溶解，加热的温度不能超过80度，不然色粉会糊掉的[辣辣尴尬]

7、放置稍凉之后加入维生素E

8、最后罐装，一支美美哒唇釉出炉啦

粉调唇泥怎么制作3

一、唇泥是什么？

唇泥是口红的一种。质地像湿泥状，含有粉质，上唇的感觉属于哑光、比较干、但比较好上色，颜色比较饱满。唇泥和唇釉比较起来，

唇釉的光泽度比较强，而且比较润，嘴唇比较干的'人群，在选择口红的时候，可以根据自己的情况选择，或是在涂唇泥之前先温水湿敷嘴唇，上完唇泥后，再涂上唇膏滋润唇部即可。

二、唇泥和唇釉的主要区别

1、质地不同

唇泥的质地比较偏干，通常呈膏体状，需要搭配润唇膏来使用；而唇釉的质地比较滋润，容易上嘴，涂抹于唇上能让嘴唇看上去比较有光泽。

2、持久度不同

唇釉的持久度相比于唇泥来说会比较久一些，且使用起来更加简单快捷。

唇釉diy制作方法配方

唇釉diy制作方法配方，自制唇釉,可以让你的唇釉与众不同，且更加卫生天然, 光泽与质感也不一样，下面我为大家介绍了唇釉diy制作方法配方，感兴趣的朋友们一起来看看吧～

唇釉diy制作方法配方1

1、准备好材料

口红粉，唇釉油，橄榄油，唇彩管，一次性挤饼干袋

2、制作步骤

①口红粉，橄榄油，唇釉油倒进一次性挤饼干袋里，然后一直捏的让它们完全融合。

比例：

口红粉1克

唇釉油9克

橄榄油15克

②捏的完全融合了以后把袋子剪很小一个孔，然后就往管子里挤，轻轻挤，别太用力，一般挤8分满就可以。太满把唇釉那个头塞进去以后就会溢出来，然后一发不可收拾了。

③挤8分满以后把白色的头装上，放进去以后搅搅均匀，这个头是卡唇彩头，不会每次让唇釉太多造成浪费，大家用过唇彩的都应该知道的。

唇釉diy制作方法配方2

第一步先消毒，然后把橄榄油倒入烧杯中，橄榄油的好处不多说了，吃着放心，用着安心。

然后加入蜂蜜

在加入珍珠粉

在加入色粉，色粉使用烘培的色粉。

最后研磨15～20分钟，光顾着研磨了，忘记拍照了。研磨好之后加入蜂蜡(平时我们吃的胶囊外衣就是用蜂蜡做成的)

加入蜂蜡之后用微波炉隔水加热溶解，加热的温度不能超过80度，不然色粉会糊掉的[辣辣尴尬]

放置稍凉之后加入维生素E

最后罐装，一支美美哒唇釉出炉啦

唇釉diy制作方法配方3

唇釉怎么用

1、唇釉下唇使用方法

先从下唇开始,嘴唇内开始用唇刷头部尖尖的部分,这样可以控制涂抹范围。剩余的嘴唇部分可以先把头横过来大面积涂,如果头上沾了比较多的产品,建议擦掉一些少量叠加,避免边缘产品积累太多,不好看。这个步骤对薄唇很重要,厚唇请忽略。这个时候唇刷头部已经没什么产品了,用尖尖的地方描一点出来,看起来嘴唇会厚一些。

2、唇釉上唇使用方法

下唇完成了,现在开始上唇部分,再取一次膏体,同样从内部描,用顶尖控制范围大小。去掉过多的膏体,用尖尖的唇刷头部,慢慢晕染到外侧。描一下桃心的部分,这个步骤可以忽略,但是可以让嘴唇更立体。最后一步,把没有描好的地方修一下,嘴角补一下就可以了。

3、唇釉整体使用方法

做好唇部护理,先用滋润型的唇膏涂抹于双唇,静等五分钟吸收。将唇釉涂一层,然后用手指点均匀,这样颜色会自热些而且更持久。注意一定只能用手,不能用刷子等工具,否则会越涂越难看,就先用自带的海绵头点在嘴巴上,然后用手指就好 就是由嘴角向唇心轻轻的涂抹。喜欢水润感觉的涂抹均匀就可以,如果喜欢亚光面的,可以用纸巾轻轻抿一下,出来就是很美的亚光色,不论什么颜色都很饱满的感觉。

唇釉是什么

1、唇釉是液体唇膏

唇釉是将高密度色彩粒子融入特殊高效成膜因子、植物油质和硅油中,再以比例调配乳化后制成。其质地细滑滋润,类似于液体唇膏,清爽不粘腻。将唇彩与唇膏完美比例融合,顺滑质地不仅颜色饱和易上色,同时兼具滋润效果,能够完美修饰唇纹、遮盖唇色,有镜面与哑光两种妆效选择。

2、唇釉是彩妆单品

唇釉属于唇部彩妆单品的一种,使用唇釉能够达到唇膏和唇彩无法展现的效果。唇釉出现前,彩妆师会在大红唇膏表面加上透明唇彩来制造鲜艳明亮的丰润唇妆效果。唇釉将唇膏的饱和色彩和唇彩的盈亮质感二合为一,只需轻轻一抹唇釉,就可轻易实现。

3、唇釉是液体口红

唇釉,它是介于唇彩与唇膏之间的,又称为液体口红。有机硅萃取,哑光质地,有漆光般的效果,性感时尚,上色均匀饱满,持久不掉色,美唇瞬间释放。接触到唇部的瞬间,如同空气般轻盈紧贴,涂抹一次就能鲜明显色,长时间维持完美唇妆。