女性胸闷气短提不上气

女性胸闷气短提不上气

　女性胸闷气短提不上气，如今很多人会因为一些外界的因素导致自己的心脏有很多的问题，有的心慌气短是疾病的表现，如果出现这样的状况一定要引起重视，以下分享女性胸闷气短提不上气。

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　 女性胸闷气短几点常见原因

　1、有的女性过去有过肺部疾病，虽已治愈，但肺部功能受到影响，常感觉吸气不足，呼吸费劲儿，这是由于肺组织弹性减弱，及小支气管狭窄，肺部的呼吸面积减少所致。

　2、女性胸闷常会自觉胸部闷胀及呼吸不畅，尤其是每天的早晨起床后十分明显。其实胸闷并不是单一的疾病体征，而更多的是多种原因导致。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。

　年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致氧气供应不足，出现胸闷气短。

　3、部分女性心脏功能较差，肺部吸进氧气，排出二氧化碳，都是通过心脏泵到肺部的血液完成的。如果心脏功能不好，泵出的血量不足，就会出现气短。这种气短的特点是劳动时加重，休息时缓解或不出现，仰卧位时加重，坐位时减轻。

　4、女性胸闷气短是怎么回事呢吸气中枢出现了抑制现象。在正常情况下，通过肺部均匀的一呼一吸完成氧气和二氧化碳交换，但有时由于二氧化碳在肺部的积聚，刺激吸气中枢的兴奋，使吸气加剧，产生短暂的深吸气，随之出现长出一口气的`现象，这是正常的生理现象。

　5、当然，也有一些胸闷症状是与其他原因相关。例如颈椎不舒服所导致的胸闷气短现象。经临床验证，颈椎病反射性引起冠状动脉痉挛收缩，导致心肌缺血，诱发心律失常，除心前区疼痛外，还可有胸闷不适、心悸、气促等表现。

　6、人伏案工作时会因低头呼吸，出现憋气和气短现象，当抬头挺身解除压抑时，则会出现深吸一口气的补偿现象。

　7、还有的人常思虑过度、闷闷不乐、情绪不好，这种状态可抑制呼吸中枢，当呼吸中枢恢复正常时就会不自觉地深吸一口气，这是大脑兴奋和抑制间的补偿。

　女性会胸闷气短的几率会比男性多一些，原因是女性通常心思会比较细腻，而且又爱胡思乱想。大部分都是往坏的那一面去思考问题，无法调节。时间长了就会胸闷气短。所以女性们为了自己的健康着想，在日常保健当中还是需要保持每天愉快的心情，不要让自己的不良情绪把自己侵蚀。

　温床是我们女人睡出好面容的一大宝地，可是女性在床上常常会忽略一些小事情，不要以为只是些小事就让其肆无忌惮地发展下去。我们要知道，有些小事被疏忽，是会影响女性日常保健的，进摧毁你的美丽。所以女性，在温床上这三件事不要做!

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　 总感觉到胸闷气短是怎么回事？

　 1、肺部疾病

　大部分肺部疾病用胸闷气短的症状，如肺气肿、慢阻肺或肺心病，也有可能是慢性支气管炎或肺炎等，同时伴有持续性发热、气喘和咳嗽，特别是稍微活动或做剧烈运动后症状加剧。这种情况下应去医院做肺部检查，看看肺部是否发生病变。

　 2、肺栓塞

　肺栓塞属于急症，其主要症状是胸闷气短和心慌，此类人一般有下肢静脉血栓病史，可通过做肺血管CTA和动脉血气分析来确诊。

　 3、贫血

　因为女性每个月面临着月经来潮，再加上怀孕、分娩和哺乳等，使得女性出现不同程度的贫血，其主要症状是胸闷和喘气，特别是活动后其症状加剧，同时伴有心慌和脸色苍白。

　 4、心脏病

　中老年女性总出现不明原因胸闷，特别是有三高基础性疾病时，情绪波动大或过度劳累后症状明显需警惕心肌缺血，也有可能是冠心病。此时需引起重视，第一时间去医院做心电图检查。尤其是高血压的中老年女性有必要时去做心电图、心脏超声和动态心电图等。

　 出现胸闷气短症状该如何处理？

　 1、及时找出病因

　先找出引起女性胸闷气短的原因，然后针对性治疗。有的女性味道刺鼻的气味后，也有的做剧烈运动或重体力劳动后，甚至崴脚后有莫名其妙的胸闷，只有找出根源，才能彻底解决此问题。

　 2、找准胸闷部位

　胸闷的位置不一代表着疾病也有很大差异，然而部分女性却无法感知确切的胸闷位置。若左侧部位有胸闷症状，十有八九是心脏问题。若胸闷在一侧且较固定，十有八九是出现积气或积液，也有可能是炎症。

　 3、记录发病时间

　记录胸闷发生的时间，如饭前或饭后、夜间或白天以及胸闷持续的时间。根据不同的时间因素来判断胸闷是持续性的或阵发性的，利于医生尽快作出诊断，以免延误病情。

　 4、了解伴随的症状

　除了胸闷症状外，回忆一下自己是否伴有其他症状，如心悸、呼吸困难、喘气或刺激性咳嗽等，能根据伴随症状帮助确定其诱因。

　 5、如实告诉医生用药情况

　去医院检查时如实告诉医生，发生胸闷症状前有没有服用其他药物，看看胸闷是否跟药物有关。

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　 功能性胸闷

　长时间呆在门窗紧闭、空气不流通的房间里，或者遇到一些不愉快的事情，甚至与人争吵，或者处于气压低的气候中，往往会导致胸闷乏力。

　经过短暂的休息、开窗通风或户外呼吸新鲜空气、心灵放松和情绪调整，你很快就能恢复正常。像这种胸闷可以说是功能性胸闷，不需要紧张，也不需要治疗。

　 器质性胸闷

　胸闷不仅可以是生理性的，也可以是体内某些器官的疾病引起的，即病理性胸闷。比如:

　1、呼吸道梗阻:气管支气管长瘤，气管狭窄，气管外压(甲状腺肿，纵隔长瘤)；

　2、肺部疾病:肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗死、气胸；

　3、心脏病:一些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤。

　 心血管系统引起的胸闷气短

　 1、心绞痛

　胸闷气短，尤其是胸闷，是心绞痛的常见表现。每次持续2-15分钟，超过运动量、疲劳、运动后加重，休息后可逐渐缓解。当胸闷持续存在时，有可能已经发生了心肌梗死。你需要马上打120！

　 2、心力衰竭

　心力衰竭最常见的症状是胸闷和喘不过气来，所以你得想想这是不是心力衰竭。心力衰竭的典型症状也是活动后胸闷憋气。严重的时候可以看出不能躺下休息。躺下后会感到胸闷憋气，坐起来可以缓解。如果怀疑心力衰竭，需要检查心脏彩超，看心脏是否增大，心脏功能如何。

　 3、心律不齐

　心律失常的常见症状是心慌，但有些人会出现胸闷气短，无论是快速心律失常、慢性心律失常，甚至是早搏。

　 4、呼吸系统引起的胸闷气短

　是肺管呼吸，是管氧气，肺出了问题，氧气不够，自然会胸闷气短。

　全身性疾病有时会导致胸闷气短。比如贫血会导致胸闷气短；酸碱失衡会导致胸闷气短；各种慢性病的末期也会导致胸闷气短；严重的营养不良也会导致胸闷气短。这些都需要进一步的详细评估，具体问题具体分析。

拉肚子拉到怀疑人生的句子

　　一、莫名其妙的从早上都开始拉肚子，肚疼难受，躺着没劲。可昨天晚上我喝的养生小米粥，看来这些太清淡的东西与我八字不合……​

　　二、早上在公交车上想拉肚子，肚子疼死了，难受至极，所以今天决定吃清淡点，但是看到这些，我像拉肚子忍不住要上厕所那样，忍不住拆开了两包

　　三、昨天夜里带着几个学生吃烧烤，学生和我一起拉肚子，到现在都不舒服，难受的一米，每次吃完我都会很负责任的告诉自己再也不吃了，尤其是晚上看了美剧

　　四、发誓再也不喝咖啡了卧槽喝一次难受的心慌的不得了还特么拉肚子我简直怀疑里面投毒了​。

　　五、好想吃烧烤。但这个点吃了的话一定拉肚子胃里还难受。老年人的胃真的不像以前年轻时辣么好了。

　　六、昨天没做人吃了一堆乱七八糟的东西胃难受了一晚上睁眼就拉肚子拉完还是难受老天爷想告诉我什么我大概心里有数了​

　　七、一晚没睡+难受低烧。虚弱+恶心+拉肚子。此刻我不想说话只想安静的睡觉​

　　八、这个多病的时段，大家一定要好好照顾自己，不然真的很难受，发低烧，拉肚子，胃胀！还要上班，冻未条

　　九、在重庆的时候，吃完火锅拉肚子，贼难受。回武汉了，火锅是不咋吃了，这个忽冷忽热天气整的我这俩月感冒了两次，哇，感冒是真滴难受啊，很不得劲，mmp。

　　十、我吃自己做的饭先是积食了胃难受。现在是拉肚子拉到崩溃，浑身难受，我以后还是不要下厨了。​

　　十一、感冒发烧流鼻涕，拉肚子浑身无力，难受的很啊，希望明天能好。

　　十二、继跳跳下午吐了两次之后，刚刚，没错就是刚刚，它又吐了，这次不是狗粮，而是白的粘稠物。当我又困又肚子难受着给它清理完，自己跑厕所拉肚子去了。这…尴尬，肚子又痛又睡不着觉​。

　　十三、大宝白天没睡，晚饭没吃就睡着了，二宝天天自己揪掉袜子玩，我吃了泡面，拉肚子真难受！明天补上月饼吃！​

　　十四、今天没拉肚子了～可是还是有点难受呀……

　　十五、我好勇，我只用了五分三十七秒和一杯贡茶就吃完一碗加一整包调料的火鸡面，我真的厉害，就是拉肚子有点难受

　　十六、我TM好难受，我想哭，肚子疼加反胃，这TM是要生了吗？是凉水还是月饼？早知道就象征性的一块也不吃了。。明天食堂是不会有适合拉肚子的人的饭的，我好想回家啊！好难受好难受，难受的睡不着。早上扎心，中午崴脚，下午抽筋，晚上拉肚子，真是美好的一天啊→_→​

　　十七、辣条我以后真不吃了，拉肚子太难受了。明天约出去了哈哈哈哈，感觉宅一天就够了​

　　十八、小傻逼逐渐长大，也变得超级调皮和黏人，经常自己假装在捕猎，到处跳扑，匍匐，戒备。还会动不动跑到我的旁边侧躺下来要我陪她玩儿，贼吉尔萌！！！不过她的肠胃很不好，时而拉肚子时而便秘，真的很难受，等四周的时候带她去看看医生吧​。

　　十九、吃完我就感觉不对，果然，拉肚子拉一天，难受啊。​

　　二十、真的是越活越过去了，从轻微过敏到食物中毒。大晚上，本以为是拉肚子然后又开始上吐下泻，百度说是食物中毒，心思缜密不敢闭眼一方面是难受至极另一方面也害怕一觉不醒。凌晨接近两点也不知道该去打扰谁，叫醒舍友都算是实在怕死，舍友说我应该早点叫醒的，没有责怪只有关心，从挂号到看医生到到拿药到吊水，还好还好还能继续活着继续为非作歹，恍惚记忆同一地点人已变。

　　二十一、昨天吃螃蟹，结果过敏了脸上一块一块的红，还拉肚子，难受。

　　二十二、第一次催吐，但愿不要拉肚子。催吐的感觉真的好难受，以后再也不乱吃东西了。

　　二十三、今天老公得了急性肠胃炎，拉肚子拉了一天，还去医院打了吊针，总之各种难受。刚好今天婆婆旅游回来，晚上看到老公后说：儿子，你这样很好，可以瘦一点了（老公有点胖）。感觉这就是传说中的亲妈。

　　二十四、买的陈皮茶包到了，喝了不到一杯，拉肚子，很没力气，妈妈说可能是排毒了，但真的超难受

　　二十五、饿，但一吃东西就会拉肚子胃难受，看来接下来又要喝一星期的粥了，不进油盐。​

　　二十六、虽然回来就发烧感冒拉肚子，但是只要在家就特别开心幸福，想想也就不那么难受了​。

　　二十七、一直以来特别想拉肚子排排毒，当真拉肚子的时候，妈的，怎么这么难受。

　　二十八、半夜想吐，凌晨拉肚子。难受也不知道和谁说。身边没人，不想要表情的抱抱，想要真的。就酱……​

　　二十九、完了。大概酒量见涨。拉肚子真的难受死了。就去找杨梅白酒喝。结果一杯下去什么感觉都没。以前还觉得辣口，现在科科。跟果酒的感觉没区别了​

　　三十、背痛、感冒、浑身发冷乏力、拉肚子，走路都快飘了，很久没这么难受，这么晚发博是因为太他妈难受了，快挂了！​

　　三十一、拉肚子难受你还带人过来打麻将抽烟侃大山，知道什么样的忍耐力让我没旋桌子骂街不

　　三十二、我总感觉我吃了什么不该吃的东西。没有拉肚子，因为来好朋友，感觉好难受啊，我记得以前没那么难受的啊​。

　　三十三、忙忙碌碌终于到家，今天干呕拉肚子，难受，一天下来就吃了早饭的我竟然不饿，成仙了，回到家睡意却没这么浓了，奇怪。

　　三十四、肠胃炎来了，胀气难受拉肚子，分分钟都奔波在去卫生间的路上了。

　　三十五、从未想过自己也会水土不服，毕竟我生在广东，半个广东人了，然而连续几天这个时候起来吐不停，什么食物一吃就拉肚子，嘴巴还肿痛，难受哦

　　三十六、对于我来说，我觉得吃东西吃坏肚子，拉肚子可以接受，呕吐就太难受了，头又晕又闷​

　　三十七、今天也很不舒服很难受眼睛莫名肿了还没消，感冒也没好，胃里也很难受，有丢丢想吐的感觉，还轻微的拉肚子了……是因为我穿的太风凉的关系么……​

　　三十八、我接下来几天一定好好吃饭，昨天和今天乱吃结果拉肚子难受死我了，头晕。

　　三十九、今天又带她去了一趟医院~开了思密达和消炎药~本来想着吃了药会好转~可是吃了两顿药还是没有好转~反倒是感觉还拉的严重了~小雨还一个劲的喊肚子疼啊肚子疼啊…所以今天她早早的就睡了~希望这个药起作用~明天睡觉起来就不拉肚子了！看着她难受的样子心疼死我了~后来爸爸给她挂了一个嘉兴的号~打算明天去一趟嘉兴~可是这个号已经到下午了~最好是到明天中午的时候已经不再拉肚子了…

　　四十、特别特别难受拉肚子头疼然后脑子里不知道在想什么感觉要…​

　　四十一、心情差也就罢了，我这么抗冻的人，浑身发冷是什么鬼，而且一晚上拉肚子。浑身难受，keep也没做。冻死我了​

　　四十二、不管什么姿势躺着都非常难受下午有点饿吃了半桶泡面拉肚子拉到现在真的非常非常想哭了呜呜呜​

　　四十三、鼻涕咳嗽拉肚子难受的睡不着。老二在陌生的环境里病成这样，我再这么熬下下去，估计也差不多了。

　　四十四、降温降得好难受，腿疼到怀疑人生还拉肚子。湖南我是住不下去了，我必须尽快搬去热带。​

　　四十五、真想臭美快点好起来，看着你萎靡的样子真心的难受，拉肚子快快好

　　四十六、肃宁站休息后我们一口气开了两个小时，终于到了。体验摘棉花，走田间小路。我诺这几天休息的不好。睡眠不规律，还拉肚子。精神还不错？希望明天回家路上不要太难受了。​

　　四十七、感冒鼻塞胃疼想吐拉肚子。。又持续了一周。关键每次难受还要在孩子需要的时候强装supermami，大概是过不好这个月了，快好快好快快好​

　　四十八、我还能继续胖下去？绝对不会，平均每个月都要半夜拉肚子真的是难受至极，你们看到照片发胖的我一定是我错觉。

　　四十九、回想前几天没有吃什么比较刺激性的东西啊……可就是拉肚子……平日里不感冒不头疼的……拉肚子可以说是一件很难受的事情了。

　　五十、嗯，要记住，仙女不打嗝，不放屁，不拉肚子，不恶心。。。。。。可是他妈的我好难受，难道我真的不是仙女。因为我恶心想吐打嗝拉稀。

　　五十一、其实现在根本不是最低潮的时候，现在最多是有点难受，阵痛期而已，就是阵痛而已，拉肚子的那种阵痛。​

　　五十二、外面的饭菜，她一吃就是肚子难受、拉肚子。这就不得不使我萌生自己煮饭的想法，在宿舍煮饭确实很困难，像样的锅碗瓢盆都没有，虽然难度很大，但沉下心来想办法天大的问题都能解决。

　　五十三、起初认为到了这里不吃顿火锅怎么也说不过去，早知四川人民喜爱辣椒，我就点个微辣的锅。没想成，这微辣我根本扛不住，汗水直流，把抽屉里的餐巾纸都快用完了。我以为这就结束了，下午一直拉肚子，现在在火车上依旧难受。

　　五十四、昨天点了一份这辈子吃的最难吃的外卖，然后晚上就低烧，胃难受干呕拉肚子。。。最近总是闷声作大死啊！好烦​。

　　五十五、睡眠糖因为里边含有褪黑素，说是对激素不好，但是对于我个人来说，吃了睡觉会变得非常的规律，入睡快，睡得香，一颗的量，不会昏昏沉沉，起的也会早一点，而二甲吃了最大的问题在于胃的不舒服，并且是粗茶淡饭没有问题，但凡吃了油腻的，就会觉得难受，拉肚子，胀气。所以，这段时间会变得早起早睡，清茶淡饭，坚持每天快走一个小时，就像我先生说的那样，夏天快来了，再不开始减肥，肉要藏不住了啊

　　五十六、昨晚吃了小番茄、豆干、泡面、酸奶，直接就导致今天一直再拉肚子，难受死了，以后再也不要这么作死的吃东西了

　　五十七、世界上最难受的是坐大巴拉肚子，更难受的是边拉肚子边堵车​。

　　五十八、身体已经难受三天了，晚上感冒咳嗽不停，白天拉肚子难受，可是为了香奶奶生活还得继续啊。​

当双脚承载着梦想，

带你走向期许已久的美丽风景时，

它们所需要的，

仅仅是一双可靠而又合适的徒步鞋。

然而徒步鞋种类繁多，功能各异。对于刚刚开始徒步的朋友们来说，如何选择一双适合自己的徒步鞋常常会成为一个令人迷惑不解的问题。

当我们带着疑问来到户外用品专卖店时，我们常常会从外观和试穿感觉上来决定是否购买。然而，如果我们不了解徒步鞋的构造和分类的话，买到的鞋子很有可能无法满足徒步线路的实际要求。

为了帮助大家选购到称心如意的鞋子，本次我将和大家一起学习徒步鞋的构造和分类。以便让大家能够结合自己的实际需求、经济条件和身体条件购买到合适的鞋子。

下图是典型登山鞋的构造，主要包括五大部分：鞋底、鞋面（也叫鞋帮）、鞋带、鞋舌、内衬。具体的构造我们不需要了解， 购买鞋子时需要重点关注的是鞋底、鞋面和内衬。

鞋底主要作用是防滑以及减震。 根据我的经验和广大驴友的口碑，买鞋子最好选择V底的。那么什么是V底呢？就是采用了Vibram橡胶的鞋底。

我们不需要知道各种牌子的前世今生，我们只需要认准下图的标志，在买鞋的时候记着判断鞋底材质。选用这种材料做的鞋底，虽然价格贵点，但是耐穿而且穿着放心。

没有这个标志的话也不用担心，因为你节省了毛爷爷。但是如果你200块钱买了一双带Vibram标志的鞋的话，你就真的需要担心了——你不仅损失了毛爷爷，还极有可能面临着未曾考虑的风险！比如连续的摔跤或者是掉鞋底。

另外在雨雪环境中徒步时，鞋面、内衬的选材和做工对鞋子的防水性能有极大的影响，最终受影响就是舒适性和安全性了。

为了提高鞋子的防水性能，就需要内外兼修，也就是说从外部和内部两方面进行处理。

首先，外练一张皮，即鞋面。鞋面材料总体就三大类： 纯皮面料、皮革面料和纺织面料混合面料（简称皮纺面料），以及硬塑树脂面料。

徒步鞋常用的面料是前两类，如果你不去滑雪、不登珠峰、乔戈里或者干城章嘉之类的，后头那个可以暂时搁置不理。

纯皮面料在成本和重量方面都要远高于皮纺，而透气性也要比皮纺差，但保护性要好于皮纺。所以考虑到经济性和实用性的话，我会选择皮纺面料的鞋子。

你要是不知道怎么区别两种面料，最简单的方法，去买鞋时记得带个打火机，烧烧闻闻就好了。还有，你要真打算这么做，可记得把钱带够！

皮纺面料鞋子

纯皮面料鞋子

通常，对皮面料进行打磨并喷涂防水剂，来建立第一道防水屏障。之后就是内练一层膜，形成第二道防水屏障——鞋子的内衬采用防水面料：戈尔特斯（Gore-Tex）面料或者eVent（伊文特），记不住的就直接喊狗特斯。

更准确的来说二者其实都是轻、薄、坚固和耐用的薄膜，具有防水、透气和防风功能。Gore-Tex这种面料从生产出来到失去功效，一般三年左右，而eVent的评测较少且结果相互违背，所以无法给出一个确定的结论。

所以，大家买鞋子最好选择Gore-Texd的，eVent一是贵，二是生产过程控制不严导致性能不稳定。鞋子买回来了就穿吧，因为穿着或者放着都会漏，不要想着少穿可以延长寿命。

此处高歌打油诗一首，对上文进行总结：

防水之歌

鞋子防水很重要，面料内衬两因素；

皮纺内配狗特斯，轻便防水皆可得；

纯皮贴上狗特斯，双重防护乐悠悠；

钱多力大买皮靴，二者缺一买皮纺。

在前文我们说过，鞋面的小名叫鞋帮。 而鞋帮可以分为前帮和后帮 ：前帮对应脚尖，后帮对应脚跟。根据后帮的高度，可以将鞋子分为低帮、中帮和高帮。不同的鞋帮高度将直接影响到鞋子的舒适性、稳定性和保护效果。

（1）低帮：鞋帮高度低于脚踝。确保了脚踝的灵活性，但容易崴脚，砂石也容易进入鞋子。适合于平坦且路径明显的线路。

（2）中帮：鞋帮的高度刚好在脚踝上方。兼具灵活性和保护性，适合于负重30斤以内的多天线路。

（3）高帮：鞋帮的高度远远超过脚踝。增加了身体的平衡性，对脚踝的保护性极佳，适合于负重30斤以上且地面极不平整的线路。此类鞋子很重，而且坚硬，不易变形。买回来后需要一段时间的磨合期，切勿一买回来就直接穿上参加活动，否则脚绝对会起水泡。

学习完了徒步鞋的主要构造后，我们简单从使用功能方面介绍下徒步鞋的分类。

（1）越野跑鞋（Trail Running Shoes） ：

为轻装快速穿越成熟的路线而设计，适合多种地形，比如泥路、高低起伏的砂石路。通常一双鞋重量在1斤半（650克）到2斤（900克）之间。

特点：低帮，软底，灵活，轻便，透气，上脚即走，无需磨合（Break-in）。部分鞋子有快速系（ji）带系统（Quick Lace Cord Systems）。

缺点：鞋底耐磨性差，防护性差。最佳使用方式：越野跑，地面平坦的短期轻装徒步。

（2）轻型徒步鞋（Hiking Shoes）：

为平坦或地面起伏不大，路迹明显的徒步路线设计，适合负重20斤-30斤的徒步活动，通常一双徒步鞋不会比越野跑鞋重很多。

特点：低帮，重量和耐磨性兼顾，基本无需磨合。

缺点：脚踝保护性能差，不适合重装长距离徒步。最佳使用方式：一天到三天的徒步，长距离轻装徒步。

（3）徒步靴（Hiking Boots）：

为负重超过30斤的徒步运动设计，重量介于2斤-3斤（900克-1350克）之间。

特点：中帮或高帮，对脚踝的保护性能好，鞋底耐磨。

缺点：需要较长时间磨合，较重，脚踝的灵活性差。

最佳使用环境：负重超过30斤，雪线以下的山地路线。

（4）登山靴（Mountaineering Boots）：

为高海拔登山和冰雪环境下徒步而设计。

特点：高帮，防水，保暖，部分品牌有冰爪的扣挂点。

缺点：很重（常超过1300克），需要很长时间磨合，不适用与平地徒步。

最佳使用环境：冰雪岩石混合的各类登山活动。

（5）接近鞋（Approaching Shoes）：

为攀岩和在较为陡峭的岩石地面行走而设计。外观与越野跑鞋和轻型徒步鞋相似，也可以用于路况不佳的野外线路。

特点：低帮，抓地好，重量与轻型徒步鞋接近，与脚贴合，鞋底支持力大。

最佳使用环境：简单至中等难度的登山或是攀岩。

本次介绍的内容，一方面给大家参考，以便合理确定自己需要买的鞋子；另一方面，也请大家根据自己的实际心理价位合理选择。

户外产品，虽说一分价钱一分货。但是不要盲目选择贵的，最重要的是合适。

闪米特曾经穿着34块钱的军胶鞋，11小时走完了船底顶颇负盛名的石布线，创下了当时的最牛记录。

所以说到达一定高度后，徒步的功力可以弥补徒步工具的不足，但是二者仍缺一不可。

俗话说得好，工欲善其事必先利其器，功力不够就花点银子练功吧。

山西大宝是一名来自太行山西头的野驴，船底顶和大东山的常客，曾11天完成狼塔C+V重装穿越，6天念青唐古拉山重装徒步穿越（娘蒲乡到崩噶村段）。