宝宝到底多大才可以吃调味品

一岁后可吃盐：在宝宝半岁以前，是宝宝味觉的敏感发育期，因此这个时候家长不应该给宝宝吃带有任何作料的食物。并且半岁以前的宝宝母乳或配方奶粉，加上自身代谢的储存，可以获得生长所需足够的钠。而且这个阶段宝宝的消化系统以及肾脏功能都还未发育完全，因此对钠的代谢能力低，此时再额外的加盐，会加重肾脏的负担，同时不利于孩子的生长。 当孩子到了一岁左右，其肾脏功能以及消化系统都逐渐发育，同时烂面条以及烂稀饭等成为主食后，就可以给宝宝适当的添盐了。但同时还要注意，每天对于食盐的摄入量不能与成年人相比，一般每天都控制在一克左右，最多不能超过2克。

　　半岁后可吃植物油：家长除了要关注宝宝多大可以吃盐的问题之外，同时在食用油方面也要注意，它也直接关系着宝宝的成长。婴儿的成长需要从小开始，并且越小的婴儿对脂肪的需求量就越大，因为孩子需要足够的脂肪提供成长所需的热量。但由于半岁前的婴儿可以通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪足够用，半岁以内的宝宝就不用额外加“油”了。

　　酱醋晚吃：宝宝半岁后，应该让孩子接受一些比较丰富的食物，同时还要感受食物不同的滋味，尤其是要注意让孩子去品尝食物本来的味道。这样有利于他建立起对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯。很多家长经常用自己的口味去衡量宝宝的，总认为所有的食物都应该加入酱油、醋，食物会更有味儿。这样做只会使孩子对食物本身的感知发生偏差，也在无形中让孩子适应了较厚重的口味，将来的饮食中偏向于对作料、添加剂的口味依赖，易出现偏食、挑食现象。

文丨饭饭妈

朋友小易是个新手妈妈，对着几个月大的孩子简直手足无措，因为没有婆婆的帮忙，又没找到合适的保姆，只能自己上。

为了孩子，小易干脆辞掉工作全心全意待在家里相夫教子了，但95后的她在带孩子方面显然缺乏经验，时常搞得头脑发胀，与孩子双双大哭。

而由于是母乳喂养，经常就得起夜，最后睡也睡不好，吃也吃不好。

幸好经过几个月与儿子的相处，她已经慢慢对宝宝有了了解。比如：只要孩子哼哼唧唧，那要么就是饿了，要么就是小屁屁不舒服了。

除此之外，孩子的作息时间也摸得八九不离十了，该休息的时候就得哄着他睡觉，否则晚上又闹腾。

懂得诀窍后，小易终于能松一口气，不至于时时刻刻绷着精神。但这个问题刚解决完，即将面对的新问题又来了。

她儿子马上7个月，她从身边的宝妈朋友那里得知这个年龄的孩子，已经到了吃辅食的时候，但是她对于给宝宝添加辅食的知识并不了解，并且对宝宝应该吃些什么种类的辅食，也统统不清楚，所以，特别烦恼。

01

为什么宝宝要添加辅食？

刚生下来的宝宝自然是吃来自妈妈的母乳，如果没有母乳的可以用奶粉代替。

但是随着宝宝的慢慢长大，他们并不能一直吃母乳，或者奶粉，需要其他的营养来完成发育和长大。

所以6到7个月大的宝宝，肠胃功能正处于发育较为完善的阶段，此时父母们就可以给孩子们进行辅食喂养了，常见的辅食包括米粉和糊状、泥状等食品。

02

宝宝多大可以添加辅食？

有人说四个月大的婴幼儿就可以吃辅食了，也有人说6个月才可以，但正常来说宝宝到了6-7个月的时候就可以开始添加辅食了，最迟不超过8个月。

因为到了这个年龄的宝宝，他们的肠胃能力已经逐渐完善，也是添加辅食的好时机，不过每个孩子的体质不同，并不能以偏概全。

如果可以，最好从婴幼儿自身发出的预示得到信息，如此一来就能契合他们的身体发育了。

那么，宝宝可以吃辅食时会发出哪些信号？

1、 能自主控制身体各部位。可以控制头部和颈部转动，会翻身，会爬等。

2、 能坐起来。孩子可以坐起来，或者在家长的协助下靠坐，这意味着父母给孩子喂食时，能让孩子更顺利的将食物吞咽，同时也能减少自己被噎住的可能。

3、 体重达标。不同阶段的孩子，体重增长都会有一定的标准。当孩子的体重比出生时重于2倍，那便达标了。

4、 有吃食物的兴趣。孩子会对出现在眼前的食物感到兴趣，你尝试着去喂她时，她会张大嘴巴来接。

03

宝宝添加辅食有哪些注意事项？

不要小看给宝宝的辅食喂养，要知道里面的注意事项可太多了。毕竟宝宝年龄太小，最是脆弱，必须得细心看顾和照料。

第一次给宝宝喂辅食

辅食的意义是不能妨碍宝宝吃主食的同时，还能补充一定的营养，那既然决定给宝宝喂辅食，那么宝宝应该什么时候吃？到底是吃奶前喂辅食，还是吃完奶后再喂呢？

其实无所谓要找个什么好时机，全看宝宝和母亲的心情。另外，最好避免在特别饥饿，或者根本不饿的时候喂。建议在喝奶前的半个小时喂辅食，这样就不会耽误他吃主食了。

a、 第一次要吃些什么

辅食不能乱吃，新手妈妈不知道的话，建议挑选一些富含铁的高能量食物，比如米粉糊糊和各种蔬菜泥。辅食的种类和内容隔一段时间要更新，别总是吃一样的，孩子会吃腻的。

b、 辅食的量吃多少

看宝宝的意愿来，反正不能抢了母乳或者奶粉的风头。每天准备几汤匙的辅食量即可，也不需要全部吃完，看宝宝的接受程度。

而关于每个月龄的宝宝辅食怎么吃，吃什么，吃多少等等，这本 《辅食每周吃什么》 一书中都有详细的为大家介绍，一本书可以解决宝宝三岁前，所有的饮食问题，有了“专家”的帮助，宝宝妈妈再也不用为宝宝每天吃辅食而发愁。

辅食喂养的小诀窍

a、先从比较稀的食物开始，逐渐变浓稠，种类更新递增，单一到丰富。

b、如果宝宝年龄还不到一岁，那么辅食里面就切勿加糖和盐等物。因为糖、盐会加重孩子肾脏的负担，就吃食物本身蒸出来的味道即可。

如果害怕宝宝不吃无味道的辅食，不妨做些水果泥。一岁以上不能加蜂蜜和酱油，总之一切需要天然无添加。

c、假设宝宝生病了，父母就得注意辅食的添加需要暂缓，以免宝宝出现不适应的症状。

d、为补充足够的营养，一岁以下的宝宝要每天摄入谷类和蔬菜、肉以及水果等等。

因为这几类差不多可以覆盖宝宝需要的营养了，一岁到两岁的宝宝三餐辅食，和奶水都得保证摄入，不能吃太刺激性的食物，尽量吃些清淡的就好。

宝宝不小心过敏了

在众多辅食中，因为宝宝体质问题，难免会对某种食物产生过敏反应，当宝宝食物过敏时，家长不要慌张，也不要用土方子去解决，及时带孩子去医院检查。

可能很多朋友会问，他们不知道孩子是否为过敏。其实一般的过敏症状无外乎以下几种：湿疹、荨麻疹、嘴巴或者眼睛发肿、肚子疼等等，家长对照看看就能发现了。

04

宝宝不喜欢吃辅食，父母应该怎么做？

前面都是建立在宝宝接受辅食的基础上，如果孩子们拒绝吃辅食，父母该怎么做呢？

有的孩子天生就是个吃货，有的孩子天生就对吃食不感兴趣，遇到后者的话，我们可以用以下几个措施来应对。

首先，不能强制宝宝吃东西

人都有个逆反心理，不管几岁。你越是让他干嘛，他就越抗拒。曾经看到过一个老奶奶给孩子喂辅食，孩子怎么都不愿意吃，老奶奶拿着勺子使劲往里塞，搞得孩子嘴巴周围到处都是米糊糊。

最后不仅抗拒，还哇哇大哭，小脸蛋都哭红了，差点还喘不上气了，家人差点吓坏了。

其次，可以趁着宝宝不注意的时候喂

宝宝心情愉悦的时候就不会计较太多，所以不妨趁着他们不注意，在玩玩具的时候喂。顺着他的意思来，舀一点给他尝尝。

如果孩子接受，那就再接着喂，如果他不接受就暂时放下勺子，等他玩起来不注意的时候再喂。

然后，父母不要奢望孩子能全部吃完

父母首先不要给自己建立太高的期望值，只要孩子肯吃，哪怕一两口都可以。记住，并不需要孩子全部吃完，毕竟主食是母乳和奶粉。

想让孩子习惯了辅食的味道之后，再慢慢调整，这样不至于让宝宝会那么排斥。

最后，反复尝试

宝宝一次不肯，那就尝试第二次，总之不要轻易放弃，反复尝试喂养宝宝辅食，他们总有愿意吃的时候。

一个婴儿的降生，要想将他们抚养成三观正的青年，这期间需要付出太多太多的心血和物力。

哪怕是一个小小的辅食都得提前学习，所有有关知识和注意事项，凡是关系到孩子 健康 的，父母都不敢掉以轻心。

尤其是一两岁的小娃娃肠胃功能特别脆弱，经受不住一丁点伤害，为及时给孩子补充营养，且安全喂养辅食，父母千万要细心哦。

这个要看孩子正处于哪一段发育时期。

如果是6个月以内的宝宝，每天需要摄入170毫克的钠，但这个摄入量在母乳或者配方奶粉中就已经足够；

如果是6个月以上，1周岁以内的宝宝，每天需要摄入350毫克的钠，这期间所需的盐在各种辅食中就可以达到每天的摄入量。

总的来说，3岁之前，其食盐的摄入量都应该比成年人有所减少。

婴儿多大可以吃钙铁锌

建议婴儿钙的日摄入量：6个月以下时为300mg/日，6个月以上时为400mg/日。足月新生儿体内有300mg左右的铁储备，通常可防止6个月内的铁缺乏。婴儿在6个月急需从膳食中补充铁，可通过强化铁的配方奶米粉肝泥及蛋黄等予以补充。

婴儿铁的日摄入量:6个月以下为03mg/日，6个月以上为10mg/日。足月新生儿锌含量体内也有较好的储备。但在6个月后也需要从膳食中补充。肝泥，蛋黄，婴儿配方食品是较好的锌的来源。

锌的日摄入量:6个月以下为15mg/日，6个月以上为8mg/日。

婴儿怎样才需要补钙铁锌

1、宝宝八个月后应多摄入补钙食物。因为母乳或配方奶中已经满足不了宝宝对“钙”的需求，所以应多吃牛奶，骨头汤，虾皮，豆腐，芝麻等含钙高的食物。

2、宝宝补铁需看“情况”。宝宝缺少钙铁锌，不少家长是在检查其微量元素得知，这不失为一种有效方法，能较及时的发现宝宝是否缺铁，如果宝宝出现贫血，反应迟钝，免疫力低下，反复呼吸道感染，注意力不集中，脾气急躁等这便是缺铁的表现，如果出现这些症状可考虑给宝宝补充，如动物肝脏，瘦肉，蛋类，豆制品等。

3、宝宝缺锌应合理补充。如果宝宝身体矮小且生长缓慢，体弱易感冒，挑食厌食，反复发热爱患肺炎，视力发育缺陷等眼部疾病应考虑是否是缺锌的缘故。可在饮食上多“安排”含锌的食物，如瘦肉，蛋，海产品等食物，有效防止宝宝缺锌。

什么东西都讲究一个适度，婴儿更应该注意。不能以为孩子好的目的，盲目的给孩子补一些他不需要的东西。钙铁锌固然是好，但是孩子需不需要，什么时候需要，这个是很重要的，在确保了的情况下，在做打算才是真的为宝宝好。