老婆对丈夫的几种亲密称呼，能看出男人的地位

能看出男人地位的，老婆对丈夫的几种亲密称呼

1、喊名字 很多夫妻在生活里，生活的比较规矩，过着普通的生活，当然彼此的称呼也很普通，直接喊名字觉得省事，于是就没有了其他称呼，喊名字还实用。

2、小名 小名就是乳名，是家长在小时候给取得名字，一般都是长辈喊的，如果媳妇喊你小名，也是一种调皮的可爱，当然也很亲密，说明她对你很爱。

3、专属昵称 她会给你起一个名字，只有你们两个人才用的称呼，具体就看她怎么取了。不过这种称呼的方式也体现了你在她眼里的重要和特别。

4、大宝贝 大宝贝是对男人的称呼，小宝贝是对女人的称呼，所以男人如果被媳妇当成大宝贝，也是一件幸福的事情，谁不想当宝贝呢，尽管让肉麻来的更猛烈吧。

5、亲爱的 这个是比较新潮的称呼，西方人喜欢这么叫，朋友之间也可以用亲爱的来称呼，但是夫妻之间用亲爱的，更显美好和谐，而且亲爱的，表示你在她心里的分量很重。

6、老公 老公是一个常见的称呼，也是一种小女人式的称呼，一声老公，就把你当成了家里的顶梁柱，很明确，很正统，老公是最普通的也是最好的称呼。

第一次知道baby的时候还是因为她是黄晓明的女朋友的时候，哪个时候她上快乐大本营还是别的节目，记不太清楚了，她哪个时候还自己开了个美甲店，当时觉得这个安安静静的女孩子挺好的，还这么上进，哪个时候她还没有进军电视据，偶尔有点小**演演，哪个时候她还是个模特，其实她也是可以像昆凌哪样，安安静静懂得做自己的模特，也不会像现在似的自己好好一双好牌被自己打的越来越烂。当时看《奔跑吧》的时候我还有一段时间还是挺喜欢这个女孩的，感觉她还是挺能够带动气氛的，在游戏里面也没有女孩子的架子，不顾自己的形象之类的，吃东西的时候也在认真的吃的，虽然有的时候有人指出她整容的信息，但是也没觉得有什么大不了的

好多人讨厌她是在她结婚的时候就埋下了根，想要个豪华的婚礼，有公主梦每个女孩都会有，人家黄晓明有钱可以为自己的媳妇办这样的婚礼，我们也都能够理解，可他偏偏拉什么赞助，自己的婚礼居然是赞助的，对自己的伴娘也够狠的，一个比一个难看，不知道他们俩夫妻请来半个娱乐圈是想做什么，自己的婚礼搞的像什么颁奖似的

后来再到后来删陈意涵的戏，不知道是不是真的，我觉得不可能空虚来风吧，多少有点baby的原因，人家毕竟有个厉害的老公，哈哈，这个时候我就成了路人

后来在《孤芳不自赏》把我的男神拉下水的时候，我就讨厌她了，自己怀孕了就别拍戏，就她那瞪眼的演技真的没什么可看的，还拿那么高的片酬，自己还不能给演。

自己刚生产完就要回跑男，真的太恶心了，现在芒果台有开始打压迪丽热巴，当初请热巴的时候，一个劲的吹捧，现在怎么都是热巴的负面新闻，不知道谁在捣鬼。

因为这几件事情，戏演不好就算了，感觉她做人太失败了

试试这几样方法：

1、把奶粉冲淡些，等吃回奶粉了再冲回原来的量，以免其营养不足。

2、购买款比较接近母乳头的奶嘴而且要软的。

3、尝试用勺子喂喂，虽然辛苦点，但是没有办法，辛苦也值得哦。

4、换款奶粉试试。

1、只要你能幸福，别管我难不难过，我宁愿一个人饱受相思之苦，也不愿意让你跟着难过。

2、想你了，却不能说，看着你的号码，却没按出来，这种无奈滋味也许只有自己能体会！

3、我能控制不见你，但我不能控制自己不想你。

4、我想你了，可我不能说，因为我怕会伤得更狼狈。

5、只能自己默默的注视着你，因为我爱你，所以我不愿打扰你现在的生活，只能傻傻的看着你，想你，爱你，我却不能告诉你，但是很快乐，傻傻的呆在你身边就觉得满足了！

6、泪流满面，思念真的好痛苦可是却不会有人知道！只有自己埋藏到心里。

7、我们明明都活着，却像死了一样不能见面，爱为何执。因为我不要你为难，要你一切安好！

8、不敢打扰你，我和你的区别大概就是，我手握刀刃把刀递给你，怕你受伤，而你手持刀柄捅进我怀里，怕我纠缠

9、我想你了，可我不能说，我怕说出来对彼此是一种折磨，就像昏暗的烛火点燃了寂寞，却不能告诉你爱为何执着。

10、睡不着，翻来覆去，一直在等待着，也许你会发现，等你的人，睡着了，心好累，每天都这个样子，好累，好累。

11、时时刻刻都在心里想着你，不联系不代表可以忘记。

12、让一步是心，退一步是情！人生在美也不是没有遗憾。

13、不要背后说人，不要在意被说，一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说

14、一步步的退让，却让某人得寸尽尺，得到的是伤痕累累。

15、人生太精明是一种累 ，太糊涂是一种罪

亲爱的我想你了说说

一、岁月流逝，真情依在；百里之隔，隔却不断；长夜漫漫，星光闪闪；真心祈祷，左右陪伴。

二、尽避很长时间未和你见面、说话，但走在熙攘的街道上，总想在人群中分辨出你，有时回想在学校的那段日子，不经意就想到了你，这种感觉很奇妙。这种介乎于友谊与暗恋之间的情感总是萦绕着我，有时我想让这份感情只成为我一面的相思，独自体会这淡淡如雾荷之诗的意境。

三、月照纱窗，缥缈见梨花淡妆。依稀闻兰麝余香，唤起相量。待不思量，怎不思量？

四、我们无论做什么，惊天动地也好，默默无闻也好，人活着，其实就像是在沙滩上做傻掉；有的人捏了一座泰姬陵，你只划了一条线；你觉得惭愧吗，不会的，浪花一来，沙滩就又都平了。这就是我们活着的写照。

五、这几天，我真正知道什么叫坠人情网，那种思念那种渴盼那种迷乱那种不安，是怎样的缠人撩人折磨人啊。

六、当你走完一段之后回头看，你会发现，那些真正能被记得的事真的是没有多少，真正无法忘记的人屈指可数，真正有趣的日子不过是那么一些，而真正需要害怕的也是寥寥无几。

七、我忽略时间，因为等你出现，我忽略距离，因为等你出现，我忽略雨天，因为等你出现，我忽略语言，因为想你一直未变，亲爱的，想你了。

八、牵挂可以如此简单，简单到可以很久不联络，但还是会想你。思念如此神奇，神奇到无论何时何地，都会忽然想起你。请记得照顾好自己。想你每一天。

九、天空开始放晴，微风划过，如此轻柔，想每次你偷亲我的脸颊一样，我笑了，仅仅是因为想起了你。

十、每一天醒来，你的清影就在我眼前转。不管手里干什么事，一会儿，准走神儿了，呆呆的只想你，算着你什么时候回来。

亲爱的我想你了句子

1、亲爱的，你知道我想你了吗？

2、我想你了，我念你了，可是我没找你。

3、我想你了，只是想你，没有其他的意思。

4、亲爱的大宝贝，你是否也正在想我。我想你！

5、夜越深，越想对某个人，说：我想你了，晚安。

6、亲爱的微生，我想你了，大洋彼岸的你可否看到？

7、闭上眼，思念就开始蔓延，我想你了，好想你

8、如果你说想我，我会飞奔到你的世界。亲爱的，我想你了。

9、我想起你了，我想你了，我恨自己总是戒不掉这个坏习惯。

10、我想你了，可我不能对你说，就像窗外的阳光，永远都摸不到。

11、弹指之间，匆匆那年，亲爱的朋友，你们还好吗？我想你们了！

12、亲爱的，你在哪里，我的思念蔓延到天际，就要推开四壁，我没选择坚持的想你。

13、我想你，想细雨轻烟；我想你，想绿水青山；我想你，想风吹麦浪；我想你，想春暖花开！

14、亲爱的，我想你了。你曾说过，我想你了，你便来到我的梦中。可我天天想你，也甚少能梦见你啊！

15、天气很热很热，你离我很远很远，思念很长很长，给你的爱很深很深，730我的妻，我对你很想很想。

16、我想我的心，因为你在我心里；我想我自己，因为你我已浑然一体。730我的妻，是否感受到我的想念？

17、亲爱的，我想你了。可是你是谁呢，我想你千百次，你为何悄悄不愿现，我等你千百世，你为何迟迟还不来？

18、想你想你好想你，把你照片放在手机里，时时拿出来看看你，对着手机亲亲你！730我的妻，想你想你好想你！

19、亲爱的，我又开始想你了。天，又一次黑了下来！华灯初映，晚风清凉，再一次确认。亲爱的，我又开始想你了。

20、我想你。我不知道是因为我想你这个人，还是因为我需要找个人当寄托。但不管怎样，我确实想你了。远方的你，最近好吗？

21、我想你了，可是不能对你说。就像火车擦肩而过，永远不会驻足诉说。我想你了，可是不能对你说，怕只怕说了对你，也是一种难过，也是一种折磨。

22、走在熟悉的街口，看着人来人往，过往的景象就像发生在昨天一样，景色似乎一切没有改变，只是身边再也没有那个人了。亲爱的我想你了，你还好吗？

亲爱的我又想你了的说说

亲爱的对不起，我又忍不住想你了，你心情不好就早点睡，其实我很想知道你在烦恼什么，说出来心里会好受点，听你说心情不好我又忍不住哭了

亲爱的我又想你了的说说

一、今天是元宵节，人约黄昏后，月上柳梢头，亲爱的，我是真的真的又想你了，我是真的真的又想见你了，这虐心的思念，这漫长的等待，我又该如何渡过和煎熬

二、亲爱的，我又想你了。是否忘记不快乐就是快乐？

三、亲爱的大宝贝，你是否也正在想我。我想你!

四、空荡的灵魂走在大街上，我又想你了，好想你就站在我的面前，握着我的冰冷的手，温暖我想念你的心。

五、你是荷池里那朵绽放的玉莲，与你初遇的一瞬，你的容颜便是那流年里不老的风景。记忆中那缕生香的微笑，婉约绮丽隽永幽长。

六、我想你，想细雨轻烟;我想你，想绿水青山;我想你，想风吹麦浪;我想你，想春暖花开!

七、亲爱的小叮当，今天是你走的第21天，我已经好多了，不会在想起你来的时候哭了，对了宝贝我又收养了一直可爱但又可怜的小狗狗，如果你在一定会生气，但是原谅我吧，太想你了，用它排解想你的孤单。。至今还没有其它起名字，这么久了你也应该投胎了吧，我在等一直跟你长得像的狗狗，我一定好好呆它。。亲爱的宝贝，我特别想你。。想你。。。

八、是哪个粗心的调酒师，把无奈和牵挂调在一起，叫我醉不倒也醒不了，难道爱就是这样的无奈，就是在我想你的时候

九、夜越深，越想对某个人，说:我想你了，晚安。

十、亲爱的，我又想你了！你是我一生放不下的牵挂，今生爱你无悔！

十一、《亲爱的我又想你了》有的时候就想一个人喝醉一回，放纵一下自己，让自己好好的放松下。

十二、想你的时候，电话就是我的依恋，我在这头，你在那头，中间连着长长的电话线，将送去我们互相诉说的蜜语甜言。

十三、亲爱的，我想你了。我真的好想你，想你现在是不是开心的，给家里帮忙累不累，会不会贪玩到不好好吃饭，想到你会不会有惹家里人生气了，想你现在在做什么，是不是也一样想着我。想你现在是不是在扎金花，手气怎么样，尽管我不喜欢你扎金花。

十四、我有时候就在想，如果余生你都不主动找我，是不是这辈子都不会与你再有交集了，可是只要你和我说话，我看见了一定秒回，或者你说想见我，就算是刀山火海我也会以最快的速度出现在你的面前，但你不找我，我应该不会再出现在你的世界里了

十五、我忽略时间，因为等你出现;我忽略距离，因为等你出现;我忽略语言，因为想你一直未变。亲爱的，想你了。

十六、在意，却不刻意；珍惜，却不痴迷；若有若无的联系，是一份随意；或深或浅的交集，是一份默契；可肆意畅谈，也可默然相对；可紧密相连，也可疏于不见。亲爱的，我又想你了

十七、亲爱的，我想你了。想你跟我撒娇的样子，想你跟我赖皮的样子，想你跟我害羞的样子，想你撇起嘴是那样的可爱想你轻轻的叫我老公的样子，其实还是有点开心的，虽然我不说，我只想永远做最疼爱你的老公，溺爱你的老公，尽管我们能在一起是不可能的。

十八、我想你了，我念你了，可是我没找你。

十九、亲爱的我又开始想你了你看花儿开了草儿青了我日思夜盼你可知道我掰着手指头数着每一天的日子但我还是会一如既往等着你尽管日历撕了一页又一也每天都在问君何日归。。。走的时候是冬天。现在是夏天了终于熬出头了

二十、亲爱的，又到了夜深人静的时刻，不知道此刻你那里是白天还是黑夜，不知道你有没有看到我又在为你宿醉，我要求不高，晚上来看看我好吗？我太想你了，没有你，我快撑不住了

二十一、亲爱的，我想你了。可能写下这么多，你会觉得我罗嗦了，可是我不在乎你说我罗嗦。我只在乎你看到了是一笑带过还是心中有些许感动。可是亲爱的，我只想告诉你，没有你的日子我真的好孤单。

二十二、亲爱的，我想你了。之前看到你跟小D聊天，我真的有点生气的，但是后来想想其实我在跟别的女生聊天的时候你可能也是这种感觉，就不生气了真的，可是亲爱的你要保证在我有时间陪你的时候尽可能的跟我聊天，我想我也不会让你无聊的。

二十三、你是春天在我的回忆中灿烂，你是水在我的心底温柔，你是远方在我的思念中走近，你是风景在我的人生中永远！

二十四、总是在夜深人静的时候，想起你，想起你给我的点点滴滴。但愿就此入眠，沉醉在有你的梦里，和你相依相伴，不再醒来！亲爱的，我又想你了，远方的你是否也有感应？亲，寂静的夜，你是否也会想起曾经有个我，来过你的世界？一个人的夜，两个人的回忆，一个人思念。你来过一阵子，我用心守候一辈子！

二十五、春绿了邂逅，花红了相思，你在渺渺的云端，摘一瓣素云，化作相思的雨滴，落在我盈盈的眉间，在银河的岸边，搭乘一只渡船，去回温梦中的白莲。

二十六、我又想你了，怎么办？你还是没有来电，我不敢说出思念，就这样静静地等待，希望你的出现。

二十七、我们之间感觉淡了在恋人与朋友之间徘徊分不清了今天谁都不想找只想躲在森林里听着自己的呼吸声安静的想你。

二十八、在遇你之前，我寂寞了好久，沉默了数年，花了太多的时间跋涉在远山与近水之间。缘破尘而来，青丝绕于禅间，心飘过白露为霜的湄水之滨，一个恍恍的相遇，让我静心凝眸，深深叩拜，用虔诚的文字打磨美丽的相遇。

二十九、亲爱的，我想你了。你曾说过，我想你了，你便来到我的梦中。可我天天想你，也甚少能梦见你啊!

三十、想你的时候，我强迫自己喝下一整瓶的酒，把自己放倒，让思维停止，让思念停止，可醒来后，想你的梦依旧在延续。

三十一、亲爱的，你在哪里，我的思念蔓延到天际，就要推开四壁，我没选择坚持的想你。

三十二、我那爱的书签一千遍一万遍有一种感觉，它没有开端也没有结果，但它却时时刻刻占据我，那就是想你的感觉。

三十三、爱是牵挂，爱是奉献，是思念的痛，是回忆的甜，是难舍难分，是晨昏心颤的期盼爱人，你好吗

三十四、想你，就像百川归海般自然！想你，就像微风拂面般舒坦！想你，就像叶落大地般向往！想你，就像此时此刻这般渴望！亲爱的，我又想你了！

三十五、在童年的那首歌谣里，在翻开却忘记合上的童话里，在花间呢喃的草丛里，我知道，你的笑很美丽，悄悄开在我心里。

三十六、我想你了，只是想你，没有其他的意思。

三十七、我想我的心，因为你在我心里;我想我自己，因为你我已浑然一体。730我的妻，是否感受到我的想念

三十八、我又想你了亲爱的。想你的时候心好疼。我有手却不能拥抱你，我有眼晴却看不到你。只能躲在文字里偷偷想你。爱有多重，情有几分，也比不上我与你灵魂相依的美丽。今夜无眠，染指写爱。温暖这个春季，亲爱的我用文字编织薄薄情衣，用牵挂温暖你。你是我最爱，谢谢让我感受浓浓爱意，伤心落泪时你是我驻足停留的港湾。你说我会一生一世守护你，陪着你。1314520一生一世爱你。一次偶遇，一生情牵，爱你永远

三十九、天气很热很热，你离我很远很远，思念很长很长，给你的爱很深很深，730我的妻，我对你很想很想。

四十、亲爱的老头，我又想你了。从你消失的那天起，都已经4年了，我以为，时间会吞噬一切，而你也终有一天会淡化在我的世界里。有时候我也会问问自己，当初那么做可有后悔？是的，我后悔过，是不是如果当初我没有那么做，现在你依然还在我身边？可是，如果可以重来，我想，我的决定依然不变吧。因为对我而言，你无可替代。我不想也不能欺骗你，是啊，如果忘记我你可以幸福，那么我请你忘记我吧。当初的我，是不是太狠心？四年了，为什么你走不出我的世界？你我相识一年，而我却用四年的时间怀念你，无数次，我在这世间寻找你的影子，寻寻觅觅，原来，世间唯有一个你。如果当初没有遇见你，那么我是不是不会那么难过？

四十一、亲爱的，我想你了。你不在的这几天，我笑容少了，一直以来我都认为开心是自己创造的，可是我现在才知道，我的笑容是为你而存在的。你不在的这几天，突然发现自己不在喜欢流泪了，可能是因为你给我说过，我开心你才开心。也可能是因为这几天你不在，我的哭述没人发泄，于是，亲爱的，这几天我变的沉默了。

四十二、亲爱的，我想你了。我真的想你了。每天都好想你。就像我说的那样想你。喝水，会想到你喝水的样子，吃饭，会想到你吃饭的样子，睡觉，会想到你睡觉的样子，天天都想，可能你不会知道想一个人的世界会特别特别难过。

凯文-勒夫真的相信吃什么长什么，他会计算每份食物。

“不是10粒杏仁，不是18粒，是14粒。”训练师洛玻-麦克兰格汉谈到他最专注的客户说，“凯文说多少就是多少。如果计划是每2小时进食一次，他会在白天睡觉时醒来吃吃完睡。”

勒夫几乎完全改变了饮食习惯，他的队友们经常在社交媒体拿这事起哄。2012年开始，勒夫基本以素食为主，鲑鱼、烤鸡肉是主食首选，每天吃5、6餐。2014年勒夫加盟骑士后，他聘请了一名全职大厨为他准备鸡蛋白、甜菜汁、掺有杏仁黄牛和蛋白粉的小麦片。

总决赛第2场前的球队早餐，骑士球员狼吞虎咽地吃着薄煎饼、华夫和培根，唯独勒夫是例外。

“凯文拿着两块麸皮松饼，一根香蕉和脱脂牛奶，”骑士前锋理查德-杰弗森说，“他吃得像努力保持身材的80岁老太太。”

勒夫经常把他的自带食物——甘蓝沙拉和烤鸡肉——带到飞机上，而不是赛后跟着队友吃那些高热量的碳水化合物。勒夫说队友们常拿这开玩笑。

“当我带着食品袋进来时，他们会一脸古怪的表情看我，”勒夫说，“有这样一群总拿你开涮的队友可不是什么好事。”

但勒夫知道他必须这么吃。尤其是骑士要打赛季第101场比赛。很多人误解NBA球员可以在漫长、严酷的常规赛和季后赛无节制地吃喜欢的食物。但所有的汗水、训练并不意味着他们可以满足口腹之欲。

NBA球员实际上和我们一样，也要计算卡路里。他们渴望夜宵，喝酒，玛格丽塔鸡尾酒或冰冻啤酒。当他们想吃美食减压时，才不管是家里做的肉丸，还是勒夫妈妈最爱的阿尔弗雷多鸡肉意大利面。

“人们肯定认为运动员可以肆无忌惮地吃他们喜欢的食物，因为他们都会耗光热量，”迈克-罗塞尔医生说，他是一位和很多职业运动员合作过的营养学家，包括湖人中锋罗伊-希伯特。“即使在管理层，有些人也有这个想法。我很惊讶看到不少NBA球员赛前在球馆买鸡柳条，赛后深夜去赛百味。他们和普通人一样。”

但球员现在开始接受适当营养摄入有益身体的观念。比如德雷蒙德-格林，他在2012年掉到第35顺位，部分原因就是他的体脂含量、弹跳和体能都低于平均水准。但在菜鸟赛季后，格林体重降了20磅。他抛弃那些“坏碳水化合物”。包括他喜欢的密歇根萨基诺Vargas & Sons Tortillas的炸玉米饼。格林说减重后膝盖疼痛的老毛病减缓了，他的体力和精神专注都有提高。

即使天赋惊人的勒布朗-詹姆斯也在饮食上做了改变。2014年他在社交媒体发布一张瘦身后的照片还引起惊叹。当时他说这是低碳水化合物饮食的效果。

勇士中锋安德鲁-博古特在去年夺得总冠军后不再摄入糖，结果减了22磅。他说一部名叫《糖是新式脂肪》的纪录片刺激了他，之后开始戒糖，训练照常。博古特说他原来经常取笑那些看商品成分标签的人。

“现在，”他说，“我也看。”

查尔斯-巴克利说，NBA有一条铁律：“如果你发胖或体型不佳，你不可能靠打球养家。”

巴克利大概是史上唯一一位为了让自己不被选中故意增重的球员。1984年巴克利从奥本大学毕业，他的绰号是“篮板圆球”。在参观76人时称重是292磅。手握5号签的76人老板哈罗德-卡特兹很喜欢巴克利，并承诺选他。但卡特兹希望巴克利能更苗条点。

“哈罗德说，‘让我们看看你有多努力，’”巴克利回忆说，“选秀前2天，你来我们这称重，我希望能降到284磅。”

巴克利到休斯敦每天埋头苦练，不再吃糖，饮酒，大量摄入果蔬，他减到280磅。但在选秀前几天，巴克利的经纪人兰斯-拉切尼克通知他，76人超过了工资帽，只能给他75，000美元年薪（当时没统一的新秀合同）。巴克利慌了，他不想第一份NBA合同就吃亏。

“我决定不让76人选我，”他说。

接下来48小时，据巴克利说，他和拉切尼克开始了暴饮暴食计划。超级豪华的早餐：两份博煎饼、两个鸡蛋、培根、香肠、炸薯饼和面包。另外，巴克利还订一堆大薄煎饼。整个下午，巴克利一直喝苏打和奶昔，尽情享用龙虾卷。晚餐他又要两份T骨牛排。

“第二天我们又来一遍，”巴克利说。

等他回到76人训练场地时，他的体重飙到301磅。“卡特兹对我破口大骂，”巴克利说，“他气坏了，没人知道增肥计划，但我想，‘它成功了。’”

选秀当天，得意的巴克利坐在后面，等着看哪位不幸的球员被76人选中。大卫-斯特恩念到：“1984年选秀大会第5顺位，76人选中……查尔斯-巴克利！”

“我坐那TM的震惊了，”巴克利说，“我不敢相信，我跟经纪人说，‘’好了，现在我又肥又穷。”

好在76人清理了工资帽，他们给巴克利4年200万美元。巴克利在费城找到了终生导师摩西-马龙，后者告诉他，又胖又懒是不可能在NBA立足。苦恼的巴克利减到255磅，两年内入选全明星，那是他连续11年的第一次。

前太阳中锋奥利弗-米勒最爱披萨。

丹尼-安吉是米勒在太阳时期的队友，说他最重时达到375磅。米勒吃得太多，太阳不得不采取严厉措施，把他送去医院输液。

“但他们发现他在医院订了达美乐披萨，”安吉说，“他们必须派保安守在病房外。”

巴克利也和米勒打过球，“打客场时，我们会看到披萨盒子堆在他房间外，”巴克利说，“我想不通人们赚那么多钱，为什么管不住嘴。我觉得很疯狂。”

安吉现在是凯尔特人篮球运营总裁，也遇到过有米勒问题的球员：“大宝贝”格伦-戴维斯（他和凯尔特人的合同有一项体重条款），贾里德-萨林杰。前乔治城内线迈克-斯维特尼，安吉相信他拥有10年NBA老兵的技术。

“首先，我认为哪个胖子都不想超重，”安吉说，“他们也想要好的体型，大部分人付出不同程度的努力。很多大个子像奥利弗和大宝贝是即使超重也打得很好。这是一部分问题，他们也可以高效，但却无法挖掘所有的潜力。最后，它会害了你。”

但它不是减重那么简单。身体变轻了，很多时候却打不出最佳状态。

比如罗伊-希伯特，前步行者主教练吉姆-奥布莱恩要求他减30磅，适应更快节奏的奇峰。奥布莱恩认为更瘦的希伯特能打得更好（事实也是）。但当弗兰克-沃格尔接任后，他又让希伯特增重，因为沃格尔喜欢对抗、强硬的风格。

当时，希伯特还常在深夜点酒店那些高脂肪的食物。罗塞尔接手后，建议希伯特增加营养学家所谓的“净重量”。罗塞尔的原则就围绕一个问题：你能2小时内吃下一样的东西吗？如果不能，罗塞尔说，那就超量了。

“最难的就是自己管不住嘴，”希伯特现在说，“所以我都交给别人。”

今天，罗塞尔会安排好希伯特所有的饮食，当他打客场时，把它们送到球队入住酒店。偶尔，罗塞尔会让希伯特放肆一下。比如他发明了一种健康的奶酪热狗，里边有鸡肉、3克脂肪和8克蛋白质、搅碎的牛肉、低脂奶酪和高纤维原麦面包。罗塞尔还设计了健康的龙虾通心粉和奶酪

即使最好的营养学家，眼睛里不能只有健康。

“没有低卡路里的红色天鹅绒蛋糕，”罗塞尔说。

和普通人一样，NBA老兵也遇到同样的问题：年纪越大，就越要注意饮食。

杰弗森年轻时在客场一周三晚吃牛排，这种好日子一去不复返了。他说家里也不能有立体脆（一种百事油炸食品）。“过几周我就36了，”杰弗森说，“受不起这些东西。”

1988年，布莱恩-肖还是凯尔特人菜鸟，当时的赛前餐就有巨无霸、炸薯条和苏打。2014年，时任掘金主帅的肖惊讶地在赛前看到更衣室有披萨和烤干酪辣味玉米。他指责这些油腻的食物拖累了球队开局表现。肖把那些食物丢进了垃圾堆，用鸡肉和沙拉代替他们。

麦克兰格汉说他的客户德里克-罗斯开始也喜欢快餐。“德里克赛前最爱汉堡王，前两年他甚至不会看一眼沙拉，但现在年纪大了，他很容易接受。”

步行者首席力量体能教练肖恩-文德尔说，打破那些习惯，让球员好好看一眼他们的场上表现，这是他们胡吃海喝的副产品。

“我和我们球员经常发生这样的对话：‘我赛前吃披萨了，我得到25分，告诉我吃鲑鱼和西兰花会有什么不同？’”文德尔说，“你努力跟他们解释，比赛的体力和活力不一样。或者披萨可能不会影响今晚的数据统计，但有可能是明天。”

即使勒布朗在总决赛第3场赛前也承认，随着年纪变大，他也调整了饮食习惯。最近一次改变是拒绝垃圾食品。

“但在家里跟3个孩子待一起，他们拿着垃圾食品放你面前，很难拒绝，”詹姆斯说，“偶尔我会吃几口讨他们开心，但实际上开心的是我”

小牛主教练里克-卡莱尔说，他在这个联盟呆了27年学到一件事：不要根据球员体型下结论。比如雷蒙德-费尔顿的饮食习惯比拉塞尔-威斯布鲁克严格多了，但从外表根本看不出来。两个球员吃一样的食物，同等强度训练，但他们的身体和技术可能完全两样，这是由基因决定的。

罗塞尔说，勒布朗的“基因天赋”让他在2014年所谓的“低碳水化合物饮食”如此快地见效，并且效果惊人。

“他们吹嘘那是低碳水化合物节食计划，根本不是，”罗塞尔说，詹姆斯并非他的客户，“他的‘低碳水化合物’餐有芒果，有酸辣酱，有碳水化合物和糖。但这很正常，在营养学上，即使最有钱、有资源的人也可能吃得很糟。”

基因肯定在餐饮、增减重方面有影响。客场的诱惑更是不容置疑的挑战。夜生活就是赛季中可怕的健康障碍。酒精和夜生活密不可分，它有卡路里，球员同时不可避免地在深夜吃垃圾食品，第二天还因此不吃早餐。两位接受采访的球队总经理承认，业余生活是球员最难改掉的坏习惯。“如果我们能让球员赛后老实待着，我们可以多赢5场比赛，”一位西部总经理说。

“他吃得像要穿比基尼的女健美冠军，”杰弗森窃笑说。尽管骑士球员喜欢拿勒夫打趣，但勒夫为了体型严守饮食纪律也赢得了他们的尊重。

勒夫在UCLA时体重超过270磅，在场上跑几步就喘。刚来到NBA时，勒夫不敢去低位，因为他担心弹跳不佳，无法摆脱对手投篮。

麦克兰格汉说勒夫现在的爆发力更好，能用后撤步跳投和运球为自己创造空间。这是精神更集中和减重30磅的直接好处。

休赛期训练时，勒夫能连续坚持60分钟，与UCLA和森林狼时期有了天壤之别——当时他每小时要换一身T恤和短裤，因为出汗太多了。

“当他刚来到NBA时，坚持不到比赛最后时刻，”麦克兰格汉说，“现在他有这个体力了。凯文付出了很多努力，他把这看作投资，现在已经有了回报（114亿美元合同）。”

勒夫已经数了5年的杏仁，博古特戒糖11个月。但仍然想吃吉百利巧克力和澳大利亚火星巧克力块。格林起初对低碳水化合物饮食非常不适应，但现在已经成为他日常的一部分。“就像以前习惯吃垃圾食品，”他说，“现在习惯吃健康食品。”

至于勒布朗，不管有没有酸辣酱，是不是低碳水化合物，只要有助他的比赛，就有人为“低碳水化合物”计划站台。

上赛季在CBA复赛以前，李泓翰在山东一直没有太多的表现机会，过去几任教练也给过他上场时间，特别是在丁彦雨航赴美以后，但是因为各种原因他的表现没有达到外界的期望。

转折出现在复赛以后，因为哈德森没有回归，李敬宇状态不佳，山东队在最后12场比赛中重用了李泓瀚，他抓住了机会改变了自己的命运。在上赛季复赛后的12场比赛中李泓翰场均得85分13个篮板13次助攻1次抢断，作为外线投手他三分命中率达到385%。

本赛季休赛期他与山东队的合同到期，很多球迷都盼着本赛季李泓瀚的表现，但是因为各种原因他离开了培养自己的山东来自加盟了更有机会的四川队。四川队国内球员显然不如山东，他来到这里可以有机会打主力，在山东还要面临很多的竞争。

在四川赛季前的热身赛中，李泓翰遭遇受伤病影响，他不得不从替补打起。直到第一阶段结束前与广东的比赛中他得得到重用进入球队的轮换阵容，他没有辜负球队的信任，自己的表现越来越好。

特别是第二阶段以来，李泓翰越打越有信心。在与北京的加时赛最后时刻，李泓翰底线接球突破上篮完成了绝杀，帮助四川战胜了对手，那场比赛他12投6中其中三分球6投中得职业生涯最高20分。在过去三场比赛中他得分全部上双，打广厦得11分，打北京得20分，打山西又贡献12分。他的上场时间也是越来越多，打山西甚至上了41分钟仅次于袁堂文排名全队第二位。本赛季他在四川场均得65分三分命中率为412%，成为国内球员一名主力轮换。

李泓翰早在杰特时代就进入山东一队，但由于当时山东兵强马壮，作为年轻球员他机会不多，但是那几年跟杰特没少练三分投篮，机会总是留给有准备的人。本赛季来到四川以后，四川阵内球员实力一般，他有机会展示自己的潜力。本赛季四川成绩出人意料，除了外援哈达迪和亨特以外，李泓翰这些国内球员也没少出力。希望钢蛋能够在四川打出出色的表现，为山东人争脸。

大年初五，我们一家人齐齐整整地在一起吃了一顿和和美美的团圆饭，为的是庆祝我人生中的第一个“三十一”。

1989年出生、差一丢丢就可以称自己是90后的我，终也在今个猪年，按照我们这儿的习俗要做“一”的大生日。因为雷州半岛是以虚岁来算人的岁数，所以做31、41等其实就是做30岁40岁整岁生日庆祝的意思，一般是在农历新年后初几做， 做 “ 31 ” 也寓意 “ 三十而立 ” 。

大生日的一大特权就是我这个“大朋友”还能收到红包，饭后欢喜雀跃的拆包过程中，最最感触的是老爸老妈给我的那一封，并非由于那一封包了最多毛爷爷，而是那一封上面老爸老妈对我的寄语，是老爸那刚劲俊美的字手写的：“ 人生顶多有三个 三十一 ，希望过好后两个三十一。——爸妈 ”

对啊，人生能有几个 三十一 ，人生的三分之一已经过去不可追，余下的三分之二该以什么心态去面对？ 年年岁岁，自己好像已经不再畏惧年岁渐长，倒是害怕身心苍老。31岁的李易峰说自己不是一个喜欢把自己框在条条框框里的一个人，他觉得30岁做的事情，跟29岁要做的事情是一样的。五月天主唱阿信在41岁时除了有41岁的稳重，依然有着31岁的浪漫、21岁的热血、还有11岁的纯真。非洲女作家Dambisa Moyo在其著作《dead aid》的结束语中写到：“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”所以， 现在就是＂最好的年龄，余下的三分之二我们该以重新起步的心态去面对、去玩转 。

那，三十而立的我该立什么、立成没？现今社会，说起“三十而立”感觉就意味着“有房有车、事业有成”。然而追根溯源，“三十而立”是《论语·为政》中孔子对于自己在30岁时所达到人生状态的自我评价，“立”可以理解为一种自我人格独立的意识；孔子还说：“立于礼”（《论语泰伯》），又说：“不知礼，无以立也”（《论语尧曰》）。由此看来， “三十而立”的真正奥义不是我们常常挂在嘴边的成家立业，而是知礼明德，认真而努力地生活 。到了三十岁，不管你成家也好，没成家也罢，事业已有起色也好，还是毫无起色也罢。 只要我们认清自己，知道自己是谁，能做什么，要到哪去？这就是立。只要我们依然永葆学习力和上进心，依然拥有面对未来的勇气和决心，这也是立。

人生没有几个三十一 ，过了大生日就成“大宝贝”了，我要有自己的清晰、明确的目标和方向，懂礼貌、识尊重，更从容更从容地面对人生的顺和逆、好与坏，成为更好的自己——颜色不一样的烟火。