外婆3年连带两娃为何突然暴瘦10多斤？

近日，媒体报道，随着独生子女生娃热潮来临，一个外婆3年连带两娃，最近几个月，她突然失眠，胃口也变差了，一下瘦了十几斤。女儿带她跑了多家医院才得知：她过度焦虑患上了抑郁症。

事情经过：

63岁的李阿姨退休后原本上课、跳舞、旅游，生活充实。然而自从独生女儿生了孩子，她就开始和亲家母轮流带娃。眼看大宝上了幼儿园，紧接着又添二宝。爷爷奶奶管着大宝，新生儿则成了李阿姨的“任务”。女儿上班后，李阿姨一个人又带娃又忙家务，每天累得直不起腰来。外孙晚上跟她睡，经常刚睡着就被孩子闹醒，也不敢睡太沉。最近几个月，她突然失眠，胃口也变差了，一下瘦了十几斤。女儿带她跑了多家医院才得知：她过度焦虑患上了抑郁症。

女儿曾带着她做胃镜、查心脏，做遍了检查都没有发现问题。看到一向开朗的妈妈变得越来越消沉，女儿很是着急。在朋友的建议下，她带着妈妈找到了市心理医院。睡眠治疗中心主任详细问诊后，诊断李阿姨为中度抑郁。

专家表示：父母与子女的互动能够促进孩子性别角色的发展、社会适应性、学业成就、健康情感的建立，这通常是老人难以完成的。

坐月子一定要照顾好自己，因为生产后的宝妈都是很虚弱的，一点不注意都会落下月子病，所以不能做的事情一定不要做。但也要科学的坐月子，不要一味的相信传统的坐月子方法。比如我妹妹的婆婆说月子里不能洗头洗澡，可是我在医生那了解到坐月子是可以洗头洗澡的，并且月子里更需要注重个人卫生。只是在洗头洗澡的时候一定要注意不要着凉了。洗完迅速用干毛巾搽干。在以前那个年代因为条件有限，所以洗头洗澡确实存在着一些弊端。

作为过来人说说我的经历和心得吧。

27日上午11点一点点见红，无宫缩，下午去医院做了胎心监护一切正常医生让回家等。28日凌晨一点肚子有点痛，去厕所拉了两次肚子，就像受凉了那种，不知道是不是宫缩，大概1点半左右的时候宫缩有点明显了，然后开始记录宫缩，就像痛经的感觉，大约8分钟一次的样子，2点的时候赶紧喊上老公和婆婆妈妈带上待产包去医院

2点半到了医院，医生内检说才开一指，开了病房住下了，说我还早，痛的要拉大便的时候再喊她，办理好住院3点了，往病床一坐，姨妈感超强，因为我之前痛经厉害，这种感觉就超级恐怖，然后计时大概2分钟就有一次超级姨妈痛，3点40左右去找医生内检，已经开了3指了，医生说你这也太快了，第一胎半个小时开3指。我说开3指可以打无痛了吧，将近4点待产室都没进直接进了产房，到了产房我要求打无痛，医生说你已经开五指了， 没必要打无痛，以我的速度一个小时就生下来了。然后硬抗，于5点38分生下了宝宝。

当时宝宝出来的拿一刻以为终于解脱了。结果等了半天胎盘不出来，医生直接手剥胎盘，那感觉真的一辈子都不会忘，比生孩子还痛，胎盘拿出来以后不完整，医生又用手掏了几次，怕还有残留于是喊来另外一位医生帮忙又掏了一次，生孩子的时候我都没有喊叫，那时候痛的我直喊，终于停了，我以为好了，结果还要撕裂缝针，因为手剥胎盘导致撕裂更严重，缝了不知道多少针，那种拉线的感觉让我再次痛到哭。后来出了产房，整个人是懵的，现在回忆起来还瑟瑟发抖，真的后怕。

出产房，公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满， 因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！

出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了

后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信， 小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。

坐月子期间如何瘦身？

坚持母乳喂养宝宝 母乳喂养，对于宝宝来说是非常好的事情，因为母乳是宝宝最好的营养品。此外，母乳喂养，对于宝妈减肥也是非常有帮助的。因为母乳的转化，是需要消化孕妈身体很多能量的，多给宝宝哺乳，也是可以消耗身体脂肪，不至于体重增加过快。有过哺乳经历的宝妈，都说减肥效果不错哟！

吃饭细嚼慢咽，少食多餐 吃饭的时候，养成良好习惯，不仅对身体有好处，还可以减肥。坐月子期间，孕妈吃饭要细嚼慢咽，这样不仅有助于消化吸收，不会增加肠胃负担，有利于身体恢复。并且孕妈还应该少食多餐，特别是要哺乳的宝妈，很容易饿的，因此，少食多餐，是最好的选择。还不用担心会长胖的问题。

锻炼身体 如果想收盆骨的话，避免自己过度肥胖，也是有助于收盆骨的。并且坐月子期间，孕妈也最好不要老是坐着或者躺着，还是需要活动活动身体的。

产妇如何坐月子不发胖还暴瘦？如何科学护理不留月子病？

产后宝妈的身体肯定没办法第一时间进入到“暴瘦”的状态， 如果能遵循科学的产后恢复原则，倒是可以通过半年，一年润物细无声般的瘦回去。

科学坐月子，不留月子病，阶段来调整，摇变辣妈你能行！

第一阶段（产后7天内），关键词：养血，化瘀，排毒

提示： 不要喝浓汤 ，下奶汤，损身体又堵奶！

饮食口诀： 小米粥常在嘴边走，排出恶露不发愁。猪肝西蓝花适量吃，月子之旅开始咯。

第二阶段（产后8-14天），关键词：补肾健脾，收缩骨盆，促进泌如

提示：组织脏器在恢复中，别做受寒，有压迫性的运动！

饮食口诀： 吃猪肾猪腰促子宫收缩，不吃寒凉食物身体暖和，戴上束缚带塑身了许多，母乳喂养甩掉肥肉甚是洒脱。

第三阶段（产后14-21天），关键词：充足奶水，加强体能

提示：可以适度走走，轻松运动，但还不要做什么减脂运动！

饮食口诀： 适量汤汤水水助你母乳生活，花生猪蹄汤鲫鱼豆腐汤端上餐桌，餐后散步轻微运动恢复身材，循循渐进辣妈身材马上到来。

第四阶段（产后21-30天），关键词：增强体质、养血补气、收紧松垮的肚皮

提示：凯格尔运动要去学习，能帮助缩阴。正常情况可加大运动量了。

饮食口诀：注意休息每日坚持凯格尔运动，蔬菜生鲜肉类蛋白归胃所用，A4腰马甲线你说有就有？坚持运动美丽永久。

辛苦码字，总结产后和月子中需要注意的事项和四个阶段。不敢保证你4A身材，最起码也能恢复孕前状态。

产后如果坐月子不发胖还暴瘦？如何科学护理不留月子病？

先讲讲我自己的经历，我孕期增重了将近35斤，宝宝出生体重加羊水胎盘七七八八的，生完第二天少了十几斤，坐个月子也少了十几斤，生个三个月完全回到孕前体重了，身边有的朋友坐完月子就回到生前体重了。

其实，最主要的原因，是很科学地坐月子，因为我本身就是护理专业出生，所以接下来会结合理论知识与实践经验跟大家讲一下如何科学坐月子。

主要包括合理饮食、合理活动、合理休息、以及妈妈的自身卫生这几个方面。

说到月子饮食，其实还是很多经历过的妈妈都会有吐槽，因为饮食真的是很重要的一个点，但是各地的饮食差异非常大。之前有的妈妈就说，月子里顿顿都是面条，有的一天六七个鸡蛋，有的每天要吃一吃鸡。

月子里的饮食关系到妈妈自己的身体恢复，以及孩子的母乳量。合理的饮食可以让妈妈恢复的更好，也可以让宝宝获得足够的口粮。

妈妈要遵循的主要原则就是：

饮食清淡，少盐，种类丰富、多样。不同的食物提供的营养多种多样，尽量避免饮食过于油腻或者品种过于单一，多喝水。

许多妈妈为了母乳多一点，会选择，每天喝很多的汤，但过多的汤还会不利于妈妈体重的恢复。 想要妈妈的母乳量多，最关键的两个点：勤吸吮、多喝水。

我生大宝的时候喝的汤非常多，半夜起来还灌两大碗，出了月子才少了4斤体重。

生二宝的时候很少喝肉汤，但水喝的非常多，宝宝在喝母乳的时候也会让自己产生口渴的感觉，这个时候就可以在旁边备上一杯水。母乳还是多的存满了冰箱的冷冻格。再加上饮食合理，出月子就掉了十几斤。

以前坐月子都要求妈妈在床上躺足一个月，但是现在医生护士都会交代，要产妇多下床走动走动。适当的活动可以促进恶露的排出，让妈妈的身体恢复的更快。

顺产的妈妈，在产后6-12小时就可以起床轻微活动，产后第2日即可在室内随意走动，有侧切或者剖腹产的妈妈可以根据自身情况推迟活动时间。

不少妈妈在孕期有咳嗽漏尿的情况，如果妈妈恢复的不错，可以开始做 产后健身操 ，促进腹壁、盆底肌肉张力的恢复，避免腹壁肌肉松弛，预防产后漏尿、子宫脱垂的情况。

根据妈妈情况，运动量由大到小。一般从产后第2天开始，每1-2天增加一节，每节8-16次，至产后6周。

第一、节：仰卧，深吸气，收腹部，然后呼气。

第二节：仰卧，双手放身旁，做缩肛和放松运动。

第三节：仰卧，双手放身旁，双腿轮流上举和并举，与身体呈直角。

第四节：仰卧，双腿分开，稍屈，足底支撑，抬高臀部背部。

第五节：仰卧起坐。

第六节：跪姿，双膝分开，双手放床上，腰部左右旋转。

第七节：全身运动，左右腿交替向背后抬高。

做运动的时候根据自身的情况量力而行，不过于强求。

生产是非常耗费精力的过程，所以产后妈妈需要合理的休息。 充足的休息对保证乳汁的分泌十分重要 ，而月子期间母乳喂养的宝宝喝母乳的次数比较多， 所以妈妈要尽量与宝宝同步休息。

以前因为条件所限，所以坐月子的妈妈都要一整月不洗头洗澡。但是现在多数家庭条件可以，妈妈在产后第一个星期褥汗比较多，衣服要及时更换。也要可以适当地洗澡洗头，洗好头发后及时吹干，避免着凉。

有侧切伤口的妈妈可以 每天2-3次用聚维酮碘擦洗伤口 ， 注意观察伤口愈合情况 。大便后及时用水清洗，保持伤口清洁。

总结：随着现代医学的发展，各种观念都在跟新，孕妈们及时了解学习心得科学理念，不盲目遵从以前的守旧观念，既可以让月子坐的更舒服，也可以让身体恢复的更快。

产妇如何坐月子才能不发胖还能瘦呢？以我自己的经历来说，要做好一下几点:

1、饮食营养搭配均衡。坐月子不是大补特补，有的产妇月子期间每天吃的都很油腻，基本每顿都是大鱼大肉，或者鸡蛋吃的太多，这都是非常不 健康 的饮食，不仅不 健康 还会发胖。月子期间饮食应营养均衡，荤素搭配合理，多吃新鲜水果蔬菜。合理摄入身体所需的维生素蛋白质，钙，铁，锌等营养元素。这样有利于身体恢复也有利于产后瘦身。

2、坚持母乳喂养。乳汁分泌会消耗人体大量脂肪，这相对于运动来减肥的人来说，是既经济又实惠的的瘦身方式。我之前母乳喂养，产后不到六个月，体重就恢复到孕前水平。

3、适量运动。有的宝妈除了吃，不是坐着就是躺着，再加上饮食不合理，不长肉才怪。所以产妇产后应该坚持运动，做运动时动作不要过于猛烈，并且宝妈一定要量力而行，千万不要逞强。

月子期间该如何护理不留月子病呢？

1、不要过于劳累。产妇产后身体虚弱，要注意调养，不宜久站，久坐，久躺。母乳喂养的产妇，要让家里人多茫帮忙照看新生儿。不然长期坐着很容易落下腰痛的毛病。

2、不碰冷水，不吃生冷食物。月子期间，产妇不要接触冷水，洗脸洗头最好都用温水，用冷水的话，容易落下关节痛的毛病。

3、定期开窗透气，让空气流通，少滋生细菌

坐月子对于每个女人来说都是非常特别的一段时期，因为刚刚生完孩子的时候女人的身体非常的脆弱，所以必须好好的修养，但是被灌输的那些坐月子的老规矩，很多宝妈表示心累，月子期有很多的误区，有些老人传下来的规矩是有科学依据的，但是也有很多是不能完全相信的，科学合理的度过月子期才能快速的恢复。如果你现在正在坐月子，看到坐月子的陋习请绕道而行。科学坐月子，才是王道!

　1，饮食禁忌

生冷、寒凉的食物尽量别碰而葱、姜、大蒜、辣椒等食物辛辣大热，产妇喂奶期间若多吃这些食物，婴儿肠胃适应不了。多吃一些优质蛋白饮食，比如肉类、鱼虾蔬菜等，以保证均衡饮食，营养充足。

生冷海鲜这年头吃生肉的人很少很少吧，只听过古代的樊哙吃生猪肉。海鲜中含有很多优质的蛋白，只要产妇对海鲜不过敏，吃了不拉肚子，吃一些海鲜对身体是有好处的。另外也有人会问苹果是不煮熟才能吃答案是否定的，月子里的饮食只要是易于消化的就行，肉蛋鱼虾以及新鲜蔬菜水果都是可以吃的。

　2，自身清洁的问题

过去传统规矩月子内不刷牙、不洗澡其实不是这样的，洗头、洗澡和刷牙都不是禁忌，千万别把自己搞得脏兮兮的。长时间的不洗头不仅会滋生细菌，头皮也会发痒。另外，因为产后恶露会排出，所以要重视清洁，否则容易发生产褥感染。洗澡要注意别受凉，头发也要吹干。 正常分娩 的产妇分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。 产后 6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。

　3，产后哺乳

孩子生完，要尽快让孩子吮吸乳头。不要担心「没奶」，刚出生的宝宝吃不了两口，而且，让宝宝多吮吸，才利于产奶。母乳喂养能很好地促进女性产后恢复。纯母乳喂养可以持续到宝宝 6 个月，最好能够坚持母乳喂养到宝宝 2 岁，然后自然断奶。

　4，不要捂汗

不少产妇反映生完孩子会出「虚汗」，其实，那不是「虚汗」，而是褥汗。怀孕的时候，为了保障给宝宝的供应，孕妇体内血液容量会增高。现在宝宝出来了，多出来的水分怎么办相当一部分，会通过汗液排出去。所以，产妇在生完孩子以后出汗是正常的。感觉汗多或很热的时候，可以使用空调、电扇等，及时散热，不要刻意地「捂」。不过，假如体温超过 38 度，要去看医生!

　5，产后活动

有人说既然是「坐」月子嘛，那产妇起码要坐着，要少下床活动，甚至有「忌下床活动，吃饭都在床上」的说法。实际上，这是错误的!孕妇产后长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命。所以，「坐月子要卧床休养」之类的话，千万不要相信，一定要适当活动。顺产后准妈妈们要尽早下床活动，但每次活动时间不要超过1-2小时，避免长时间站立。剖宫产的妈妈们一般术后6小时可以翻身，术后24小时后就需要下床活动了。

　6，水果蔬菜

一些传统观念认为，水果和蔬菜都是凉性的生冷食物，因此不让产妇在月子里吃这些食物，其实有些水果和蔬菜富含维生素c和纤维素，再加上产妇在月子里很容易便秘，蔬菜水果有助于消化，能预防或缓解产后便秘。比如苹果和香蕉就是很好的水果，苹果是温性的，营养价值高，含有多种维生素，香蕉还可以预防便秘。只要是常温，保证不是从冰箱拿出来的水果就可以。

　7，注意收肚

束缚装是产后妈妈必备装备，可以固定内脏，防止其下垂，预防一些妇科疾病。同样可以辅助妈妈收腹塑形，尽快恢复体型，许多人认为：母乳喂养就是产后恢复利器，只要坚持，就一定可以恢复身材，但不一定适用所有人。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样很容易造成产后肥胖所以更需要塑形。

　8，玩手机

有的产妇有严重的手机依赖症，如果不让玩手机，那简直是度日如年。坐月子里，其实是可以适当玩一会儿手机，但不建议长期玩，对眼睛不好，更不要熬夜玩手机。

　9，产后多久碰凉水

女性怀孕以后身体内部会发生巨大的变化，分娩完身体会处于完全打开的状态，所以才要坐月子，把孕期受损的身体恢复过来。如果在这段时间内寒气侵入宝妈的身体，就会很难排出体外。在生完孩子的前几年不会表现的特别明显，等到年纪大一点，身体就会出现各种炎症。十指连着宝妈身体的各个部位，所以产后很长一段时间都不允许碰冷水的。大多数宝妈都认为是月子里不能碰凉水，等出了月子，也就是30天以后就可以随意用冷水洗衣服，洗尿布，做饭了。现在医学上已经证实了，女性子宫恢复的周期最少也要42天，有些体质较弱的宝妈最好在产后3个月以后再碰凉水。

　10，注意保暖

“产妇身子虚，吃的月子餐能量高，产妇以为是真的热，喂奶的时候只穿一件薄薄的衣服，露出脖子，这样不好。”这是新妈妈比较容易疏忽的地方。平时起身喂奶，一定要注意披件厚衣服，避免感冒。另外，坐月子要注意室温，产妇和宝宝房间的温度一般保持22～24℃为好，太冷易使产妇、宝宝患感冒，应注意室内温度的保持，可以用空调、电暖器等使室内的温度维持在不冷不热的状态;不能一直闭门闭窗，除了做好定时通风。

　11，不要过度劳累

产后有的妈妈身边没有人照顾，必须要自己给宝宝喂奶，换尿布，哄宝宝睡觉。这样一来，妈妈就不得不整天忙碌，所以妈在做这些事情的时候要注意自己的姿势，喂奶不要长时间一个姿势躺着或者坐着，累了就更换一个自己觉得舒服的姿势再继续喂。

　12，心情很重要

由于产后人体激素急剧变化，有些产妇可能会出现一些负面情绪。大多数产妇会在生产后一段时间经历情绪比较低的阶段。这个阶段通常发生在生产后1-2周，产妇会感到轻度的悲伤，疲劳感，但在之后的几周内会逐渐减退或消失。产后抑郁完全可以预防。产妇本身要保持心情舒畅，对自身的心理变化要有意识地控制，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。

家人要营造一个温馨和睦的家庭氛围。特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后抑郁症极其重要;切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。毕竟妈妈每天哺乳喂孩子非常辛苦，在尽量保障充足睡眠的同时，家人也要应该注意对妈妈心理上的调节和 情感 上的支持。

怀胎十月一朝分娩，海棠要恭喜你，终于卸货啦！许多宝妈都会有这样的疑问，怎样科学坐好月子，既能让宝宝吃到足够的母乳，宝妈又能达到瘦身的效果呢？

月子能洗头吗？这是许多宝妈要问的问题。其实产后一个星期也是可以洗头的，但是有一个前提，就是不能把湿发带出来，接触到冷空气，那种感觉是很难受的。

在我们老家，产妇是用一种特殊的水来洗澡洗头，那是用桂叶熬出来的水，老人说那是温补的，有时候也用艾叶煮水来擦身。当然，这个时期千万不要坐浴，很容易引起感染。

如果洗头的话，只好在浴室就把头发擦干，用风筒的热风吹干，戴上浴帽再出来。一定要速战速决，想办法让自己保持温度。

这个可能因人而异。生完大宝后，当时有我妈帮忙带孩子，我一直没有瘦下来。后来吃减肥药也不管用。所以就想等二胎时一定好好调理下身体。

怀孕二宝时，自己比较注重饮食，整个孕期胖了20 斤，生完后减了10斤，月子里我在网上定的月子餐，出月子后，体重已经跟生之前一样了。

没想到这才是减肥的开始，出月子后，一个人带两个孩子，每天忙到鸡飞狗跳，有时候忙到忘记吃饭，现在二宝三个月，我从生二宝时的160斤直接瘦到110斤，感觉自己完全是累瘦的。

生完二宝，肯定会有一定的压力，如果有人分担还好，没人分担的话宝妈少不了着急上火。所以更会感到身心疲惫。

不管啥时候，别忘了爱自己吧。最爱的人应该先是自己，再是其他。我也在努力做自己，然后再做好自己该做的。

你孩子也大了，没事也可以锻炼锻炼身体，做做瑜伽，散散步啥的，肯定能提高抵抗力，还能减肥。吃饭少油，少盐，多喝水，护肤品啊面膜啊也要跟上。贵在坚持。

至于身体上，有时候一天下来也会腰酸背痛，但是第二天又满血复活了，因为根本没时间不舒服，唉，真的是当妈不易啊！

胎出现这种情况除了跟年龄有一定关系，主要还是自己带娃累的，所以女人们能找人帮忙带娃一定要找人帮忙带娃，同时产后要注意补一补，我们这边没这个概念，但现在想想很后悔，如果当时能弄点中药补补也许会好得多。 

当然每个人的体质是不一样的，但是女人一定要好好的爱自己，爱自己的身体，好好调理，只有自己身体好了，才有精力去照顾孩子和家。

有时，人的命运是一种被动的选择，一旦被 历史 的车轮碾压，也只能在夹缝中求生。可，本着心底的那份不甘，即使是在夹缝中，也要努力向阳而生。

文中的奶奶是老公的奶奶，生于1928年，逝于2017年一个寒冷的冬夜，活了近一个世纪。

她的一生就是一部 历史 缩影，随着时代的变迁而颠沛流离。 而最终所有的颠沛流离，也从大江走向大海，归于平静。

她走时如此悄无声息，就像生命自然画上了句号，到头了。

也许，最后的这份安宁是上天给奶奶的一份恩赐，补偿她这艰难却努力向阳而生的一生。

奶奶在嫁给老公爷爷之前，也是他们村里有名的地主家的“千金”，正好跟爷爷家门当户对。

当时老公的老太及老太上一辈打下了厚厚的家业，据说现在村里的一大半地方当时都是他们家的财产。

1949年，奶奶跟爷爷结婚了，次年生下了一个儿子，也就是我公公。本以为幸福的日子在等着奶奶，可没想到时代的车轮已滚滚撵来，挡也挡不住。

没过多久，老太家的土地、财产充公了，老太一家被扣上了帽子。 那个时候，一旦被贴上了标签，就是一辈子的事情。

老公爷爷从之前的“富家子弟”一下子破落成人人喊打的“过街老鼠”，受不了乡邻的白眼和鄙视，承受不住巨大的心理落差，就离开村子去他处谋生。一走，经常好久好久才回来一次。

奶奶带着年幼的公公，跟着老太一起在村里生活。但，日子似乎越过越艰难，老太的处境也越来越糟糕。

来自周围邻居的孤立和谩骂，来自整个大环境的压抑，让骨子里骄傲的老太一日一日消沉下去。直到有一天，老太承受不住这份压抑，用一根白绫结束了自己的生命。

那个时候，是1959年，公公刚好9岁。

当时，奶奶带着一个幼子，家里没有买棺材的钱，就用一片草席草草将老太安葬了。

老公爷爷，自从出去谋生路，基本就很少回来。这个家，对他来说，早已名存实亡。

他后来听说自己的父亲上吊自尽，往家里寄了50块钱，只是这50块钱没能到孤儿寡母手里，被村里拦截下来了。

还听说，当时，他已经在外地有了别的女人。

老太的去世，老公爷爷的背叛和抛弃，生活的重担一下子都压在了奶奶的肩上。

她本是柔弱的千金**，本以为找到了后半辈子的归宿，无奈，生活给她开了一个大大的玩笑。

三年饥荒期间，奶奶和年幼的公公日子过得极其艰难，能活下来真的是一种幸运。

有好几次，娘俩饿得都要死了。好在还有一两个热心肠的邻居，实在可怜他们孤儿寡母，在关键时刻接济一下。

公公跟我说，他记得那个时候他吃的最多的就是红薯叶子，没有红薯叶子吃了，就去抠树皮，到地里挖野草。除了饿肚子，最难受的是要受别人的欺负，经常有孩子拿东西砸他，捉弄他，嘴里还喊着难听的话。

他们身上的标签把他们彻底“隔离”了。

也因为这些，奶奶也没有再嫁，生活于她而言，已经没有多余的味道去品了，只要把孩子拉扯大就够了。

十年动荡期间，奶奶和公公自然逃不掉“命运”的审判。

村里的老人说，有一次奶奶头上顶着一条白毛巾，站在一群人中间，面前立着一个专门负责打耳光的人。毛巾不能掉，否则继续打。

不知道被打了多少下，最后奶奶捂着红肿的脸，嘴角流着血，忍着泪离开了。

估计眼泪都已经哭干了，因为那个时代，最没用的就是眼泪。

别人带着有色眼镜歧视她，她没时间在乎；别人背地里指指点点咒骂，她也没时间去想。 她唯一活下去的理由就是把儿子养大，让老于家后继有人。

这期间，老公的爷爷回来过一次，听说当时身上还配着一把枪，但很快就走了。

大概是1976年，老家淹过一次水，奶奶家的泥坯房子倒了。天又下着大雨，不停地下，不停地下，娘俩没地方住，就临时搭了一间草棚避难。

不知道那场雨到底下了多久，公公只说，他们当时又饿又冷的，因为那个草棚四面漏风漏雨。

后来，雨水退下去了，娘俩没有一个固定的落脚处。天气晴朗时，就住搭的草棚；遇上刮风下雨，就搬到了公社的食堂里凑合。地板就是他们的床。

那个时候的公公已经是个20多岁的成年小伙了，成了家里的顶梁柱。他努力干活，想靠着自己的双手改变自己的困境，也给辛苦的母亲和自己一个安稳的家。

就这样，颠沛流离了几年，寄人篱下了几年。80年代，奶奶和公公终于用自己的积蓄盖了三间砖房，有了一个像样的家。

随着公公年龄越来越大，娶妻生子、成家立业就成了第一大事儿。虽说那个时候大环境好了些，可因为成分和经济问题，村里没人愿意给他说亲。

“咱们村又要多个光棍了！”村里的人时常在背后说我公公。

奶奶自然也着急得不行，好不容易养大的孩子，总不能让他娶不到媳妇吧，那老于家的香火怎么延续呢？

托这个亲戚帮忙，求那个亲戚操心，最后打听到，奶奶弟媳的姐姐家有一个女儿，比公公小5岁，也因为成分问题，一直找不到婆家。在奶奶的百般努力下，公公终于娶到了媳妇。

1983年，33岁的公公和28岁的婆婆结婚了，次年生下了我婆姐，又过了两年，生下了我老公。

那一年，奶奶已经55岁了，熬了半辈子，苦了半辈子，终于看到儿子成家，她该有多开心啊！

假如能够有一张那个时候的珍贵照片，我好想看看奶奶当时的表情，感她所感，想她所想。

公公成亲那年，他带着婆婆一起去找过一次老公爷爷，因为结婚双方要见见家长。老公爷爷虽然不回来，但中间偶尔会有书信来往，有彼此的****。

我猜想，公公那时候千里迢迢去见自己的亲生父亲，心里是怨恨大于爱，还是已经原谅了他？

有了孙女和孙子的陪伴，曾经的孤儿寡母终于体会到了家的热闹和温暖。

老公小时候很调皮，瘦得皮包骨头，也不好好吃饭，奶奶经常跟在他屁股后面喂饭。

到饭点了，奶奶在院子里大声地叫老公的乳名，喊他回来吃饭。整个寨子，都能听到呼喊声。

那时候的通讯工具，都是身体自带的“大喇叭”，分贝很大。特别是一到饭点，一场此起彼伏的“乳名比声大赛”就会上演！

也许是因为年轻时的过度劳累，奶奶60多岁就开始弯腰了，而且每况愈下。 年轻时奶奶也是村里有名的高挑大个，怎奈抵不过岁月的无情蹉跎。

到2013年我嫁到老公家，第一次看到奶奶时，被她接近160度的弯腰幅度吓坏了。她只能看到地面，需要费很大的力气才能抬起头来跟人对视。

可能是感受到了一种惺惺相惜的命运共同体，婆婆和公公两个人的感情一直都很好。 最大的问题是，两个人都很自卑，很悲观。这跟他们缺爱的原生家庭有关，也跟两人在村里的生存环境有关。

结了婚，他们依然受到乡邻的欺负和轻视。邻居想恶意霸占公公家的地，两家人吵了起来，公公婆婆还被打了。

老公从小目睹了一个积贫积弱的小家如何被乡邻欺辱，如何忍气吞声，隐忍求全，他的内心渐渐地变得自卑，孤独。直到现在，他也如此。

后来，老公和婆姐都贷款上了大学，俩人走出了那个压抑了他们十几年的村子。奶奶一直都在老家跟着公公婆婆，只是年纪越来越大了，腰弯得也越来越厉害了，话也开始越来越少了。

2007年老公大学刚毕业那一年，公公因为常年的积劳得了脑梗，一下子昏迷了过去。在医院住了近2个月才回家康复治疗。但，从此以后，他落上了残疾，一半身体用不上劲，走路都摇摇晃晃。他勉强可以照顾自己，只是再也不能干活了。

家里的重担又落到了另一个女人身上——婆婆。奶奶已经完成了她的使命，退休了。

2013年我跟老公结婚时，婆婆拉着我的手说：“我们家条件差，帮不了你们什么，你们将来负担重啊。”当时的我，看中的是老公的为人和上进心，而不是他的家庭。

2014年我们有了大宝以后，婆婆就跟着我们来到了外地生活，奶奶和公公两人在家。 公公只会做些简单的饭，但庆幸的是，奶奶从不挑食，也从没有生过病。她的胃口极好，一顿饭，一个馒头，一碗米汤，一个鸡蛋。 顿顿如此，她都不厌烦。

我和老公心里也很愧疚，把公公和奶奶扔在家里，又让他们母子相依为命，实属无奈。谁不想在身边尽孝呢？可是生活不给我们选择的机会。

只有到了假期，我们才有时间回去一段时间。

尽管每次婆婆在电话里千叮咛万嘱咐，别把家里弄得跟垃圾场一样，公公每次也笑呵呵地应着。但每次回去，依然是一片狼藉，恶臭扑鼻。

公公自从生病后，都是婆婆伺候着，他已经习惯了“被动”。

婆姐偶尔会回老家住几天，看到俩老人生活得如此“邋遢”，心里很不是滋味。我跟婆姐商量，要不把奶奶送到县城的养老院，至少会干净些。费用我们来出。

婆姐到附近的一家养老院了解了一下情况，觉得不错，就拉着奶奶去了。坐车之前，婆姐跟奶奶先说了一下情况，奶奶那个时候还不是很糊涂，多少明白一点。

可谁知，到养老院门口，奶奶死活不下车，她嘴里一直说： “我要回家！我要回家！”

婆姐心疼得眼泪簌簌地往下落，又把奶奶拉了回去。远在外地的婆婆和我听了婆姐的描述，眼泪也刷得一下子掉出来。

糊涂的奶奶一点也不糊涂，她宁愿邋遢得死在家里，也不愿离开那个伤了她一辈子的地方。

有时候奶奶很糊涂，但有时候她却很清醒。

已经87岁的她，一直记得大宝，还说“这是冬青（我老公的乳名）的儿子”。

大宝2岁多的时候，很调皮，经常去撩拨奶奶的头巾。奶奶最珍视她的头巾，跟大宝争夺，有那么几次，两个人打了起来，奶奶把大宝推倒在地上。大宝大哭起来。

婆婆说奶奶：“你怎么跟一个小孩子打起来？那么不懂事？”

看着一个“老小孩”跟一个2岁的小孩打架，我心里反倒是一种“看热闹的不嫌事大”的感觉。不知道为什么，我为奶奶感到开心。

如果奶奶能够清楚地表达，她是不是会心满意足地说：“我居然熬到了，看到了自己的重孙子，还跟他打了一架。”

2017年，婆婆也突然得了脑梗，只能回家休养。我辞了职，自己一个人带俩孩子。当时大宝3岁半，小宝1岁半。

当我围着孩子在屋里转的时候，有了一种似曾相识的感觉：

我仿佛从婆婆的手里接过了一根接力棒，生活的重担又重新转移到了另一个女人的肩上——那就是我。

婆婆也已经退休了。

难道这就是一种女性的家族传承吗？

婆婆在家休养的一年多，奶奶糊涂得更加厉害了，时常大小便失禁，经常尿到屋里，拉到屋里。

她也完全不认识人了，有时骂婆婆，有时骂公公，还有的时候半夜突然咒骂起来，只是听不清楚骂谁。

奶奶经常拿着剪刀，把自己的衣服、被子剪烂，把家里的东西砸烂，有时还把家里的东西往外边扔。

她虽然腿脚不行，但慢慢走还是可以的。每次，她都拿着小凳子，走到哪儿坐到哪儿。有那么几次，她竟然把邻居家菜园子的菜给拔了，婆婆只好去给别人赔礼道歉。

她老人家也不换衣服，婆婆拿给她干净的衣服让她换，她全都扔掉，有时还故意剪烂。

她老人家的腰弯得太厉害了，根本没办法躺下来睡觉，每天晚上都是坐着睡，即使是大冬天，也是如此。

冬天给她多铺一床被子，都被她抽掉，扔到地上。那么冷的天，只睡在薄薄的一床席子上。奇怪的是，奶奶从来都没有生过病，甚至连感冒都没有。我嫁过去几年，奶奶一次药都没有吃过。

或许，这是上天在眷顾这位可怜的老人，让她晚年少受些药石之苦，毕竟年轻的时候，她吃了太多苦。

我们回家时，她已不认识我了，有一次还问到：“你是谁啊？”但她却认得老公，认得她的两个重孙子，经常说：“这是冬青（老公的乳名）的两个儿子。”

婆婆身体也没有完全恢复，伺候得不耐烦时，总会发牢骚说：“要是我老了，变成她这个样，真不如一头撞死。”

婆婆也是个有孝心的，她心里虽有抱怨，但行动上却从没有亏待过奶奶。

2017年的冬天，婆婆打电话说，奶奶最近几天不怎么吃饭了，她担心可能熬不过这个冬天。我们让婆婆给奶奶请个医生看看。婆婆说，奶奶不像是生病，因为她没有半点病痛的折磨。她只是安静地坐在床上。

我们本以为奶奶情况会慢慢好起来，因为每年冬天，都会担心这样的事情发生。

可那个冬天，在一个安静的夜晚，奶奶的生命真的画上了句号，她走了。

庆幸的是，每次回老家时，我都会拍几张全家福。有时婆姐也一起回去团聚，就特意拍几张。不为别的，只为了留住奶奶的音容笑貌，不要让她老人家那么快被遗忘。

曾经家里的户口本上，奶奶的那一页上面写着：于刘氏。我问了家里所有的人，没有人知道奶奶的真实名字。奶奶那边的老人也一个一个相继去世了。

再来说说老公的爷爷吧。

2000年的时候，老公初三，他回去了一次。2003年，老公考上大学，他也回去了一次。听说拿了红包给老公，供他上学。只是，老公已不记得当时奶奶是什么态度了。

那一年，也是两位老人最后一次见面，都已是75岁的高龄了。

再然后，老人家估计年纪大了，不能出远门了，就再也没有回来过。

在老公的眼里，他的爷爷就是一位十足的的负心汉，他打心眼里痛恨他。 如果不是当年他的错误选择，奶奶和公公的早年生活根本不会过得如此苟延残喘。

他早已有了自己的家，还收养了一个女儿。婆姐偶尔会去看看他，跟他讲讲他子孙后代的事儿。

有一次，婆姐拨通了我的视频，视频那头是老公的爷爷。 他满头白发，但精气神很好，完全不像奶奶，被岁月蹉跎得折弯了腰。

那一次，婆姐先回了娘家，然后带着公公去找了他。是公公自己要求去的，他说： “我年龄也越来越大了，以后就走不动了，趁着能走动，再去看看他吧。”

按道理来说，公公才是那个最恨他的人，但如今他却是最释然的那个。

老公爷爷开视频是为了看他两个重孙子，那也是唯一一次。

在奶奶最糊涂的那一年，老公爷爷有了落叶归根的想法 。

结果当然是，没有人同意，因为婆婆不可能再有精力去伺候另一个老人，何况还是一个曾经对家人犯了大错的人。

奶奶去世后，不知道婆姐有没有告诉他。不过即使告诉了，也没有什么意义了，毕竟奶奶的去世，对他来说，毫无影响。

如今，奶奶去世已经2年半了，老公爷爷还健在，他今年已经92岁了。

我时常想，奶奶临终前的那一瞬间，最想见到的人会是他吗？

假如当年，他没有逃离这个家，奶奶一辈子的命运是不是会被改写呢？

假如当年，他三番五次回到家后，下定决心不再走了，公公的童年是不是过得更有爱呢？

假若当年，他像个真正的男子汉，守护着那个遍体鳞伤的小家，那现在的他应该是真正的享受天伦之乐吧。

人生九十载，尝遍了酸、甜、苦、辣，品味了爱、恨、悔、痴，洗尽铅华，落到纸上的只不过是这寥寥几千字。

谨以此文，献给我的奶奶——那个一生悲苦，活在 历史 夹缝中的女人，艰难，但却努力向阳而生！

附赠老公写给奶奶的一封小诗：

本是富家女子，也曾锦衣绣鞋。

门当户对，嫁于邻乡名门。

无奈人间沸腾，家门不幸，硬让低人三分。

家破夫走，留下孤寡，受尽欺凌。

也曾居无定所，寄人篱下。

也曾食不裹腹，受人救命之食。

虽千苦万累，却身无大病，抚儿成人，帮子成家。

子又有子，四世同堂。

享年八十有九，寿终。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。用盐水浸泡西红柿、胡萝卜15分钟，之后冲洗干净，之后将胡萝卜切丁、西红柿切块备用。用便携式榨汁机现将胡萝卜丁放入榨汁杯，加入60ml温水，开始榨汁，完成后将胡萝卜汁倒入饮用杯中。榨汁杯清洗干净后，放入西红柿块，蜂蜜，加入150毫升温水，混合榨汁，完成后倒入盛有胡萝卜汁的饮用杯中。用勺子进行搅拌，使之混合均匀后饮用，每天中午喝一杯，可增强对紫外线的抵抗力，清除黑色素，达到祛斑的效果。

那天去接两个小祖宗放学，刚出校门没多久下起了小雨。正赶上我出门没带伞，哥哥就两手一撑给妹妹遮起了雨。这哥当的真比妈还操心~平时太阳刺眼要给妹妹遮太阳，这会儿下了点毛毛雨还要“舍身”给妹妹挡雨，搞得他的母上我也好想有个哥哥啊

带着三娃的我最近特别有感触，就是孩子成长得真的太快了！以前还会担心三个娃自己会不会带不过来。弟弟还小，平时可能会多花些精力在他身上，但我一直都有注意尽量做到给三个孩子公平的陪伴和关爱。可结果是哥哥和妹妹玩得开心，很多时候反而不需要我陪在一边~ 搞得我心里又是宽慰又有点酸酸的，真的好复杂哈哈哈。

什么时候孩子算长大了？这是个很难定义的东西。

可以确定的是伴随着孩子长大，需要妈妈的时候会越来越少，宝贝的成长就是一个不断剥离母体的过程！

所以请宝妈们尽情享受宝宝黏着你的时光吧，这样的时光真的是幸福而短暂的！

宝宝马上过周岁生日的前几天，突然发烧了~ 也不吃药，吃了就吐，试了好几次，就再没有给她吃退烧药，不吃又高烧。吓得我半夜和他爸爸抱着她去医院，在去医院的路上，我吓个半死，一直在掉眼泪，叫着我闺女的名字，她可能太难受，一直闭着眼，想睁睁不开，模模糊糊睁开了，看见我哭了，就开始眨巴眼对我笑当时真的心都化了，只希望宝宝健健康康快快乐乐的！

我的宝宝现在一岁4个月，突然我觉得她长大了。让我很感动的是，有一天一个比她大两岁的**姐指着我的膝盖，问这个是什么？我低头一看，是小时候骑车摔倒留下的疤，于是我就说这个是阿姨小时候留下的疤，她又问是什么，我就说是我不小心磕破了之后留下的印记。她问疼么，我说嗯，当时好疼。话还没说完，我家宝贝突然趴在我膝盖上帮我吹吹，还亲了两口，瞬间觉得心都化了。

我有两个可爱的儿子！大宝2岁多的时候我意外有了二宝，当时一点都不想要，我和我老公的想法就是把全部的爱和精力都给予大宝。不想因为有了第二个孩子而忽略了我们的大宝。原来我和老公的想法错了，去年5月24号当二宝来到我们身边时，大宝好开心好激动的。他玩玩具、看电视、说话都是很小声的，怕吵醒熟睡中的弟弟。从出生的那一刻开始两个孩子就一直在一起生活从没有分开过。偶尔周六日去爷爷奶奶家也是必须我和二宝都要去才可以，不然就不愿意在爷奶家里过夜。我是完全的一拖二，无任何帮手。所以每当我做家务、烧饭、整理衣服等等，都是大宝在帮我照顾弟弟，他会带着弟弟玩游戏看动画，还会给弟弟零食吃。最近二宝有点厌奶，不怎么喜欢喝奶粉，很恋母乳，奶水不多所以瘦了很多。有时候我会假装生气逗弟弟吼他喝牛奶，弟弟会大声地哭找哥哥来求救。这时候哥哥不管在干什么都会放下手里的事情来告诉我“麻麻你给弟弟嘟嘟吃吧，哄哄他吧，别让他哭了，他是我的好弟弟啊”我说他不喝牛奶怎么办啊我很着急，他会安慰我“麻麻不要急，等他想喝了你再给他冲嘛，或许他不饿呢”四岁的大宝说出来的话让我觉得自己好像姐姐而不是麻麻。带着两个宝宝，每天都都是忙忙碌碌的，但是却很幸福……

平时上班很少给儿子做早饭，一般都是婆婆带他去吃，然后再送他上学。上个周末，我特意一大早起来，给儿子做了丰盛的早餐，有他喜欢的太阳蛋、碎肉粥，还给他做了小猪奶黄包。其实他的饭量不大，但那天把碗里的东西都吃得干干净净，我还夸他乖宝宝，不浪费粮食。晚上孩子爸跟我说，儿子跟他说（为了锻炼孩子的语言表达能力，孩子爸给儿子布置了一个作业，其中一项就是说说自己每天做了什么事）妈妈上班很辛苦，周末还早起给他做饭，所以他一定要把饭吃光光。我当时听到的时候眼泪瞬间就流下来了，职业妈妈的辛苦或许没有被社会看见，但身边的家人最清楚。

家里养了一只萨摩，我给他起了个名字叫“布吉岛”。儿子小宝很喜欢跟布吉岛玩，每天放学后都要跟狗狗玩一会儿后才会乖乖去洗手吃饭。那天天看起来有点阴阴的，看起来要下雨了，可儿子刚带着布吉岛去小区花园玩了。我赶紧下楼去把他们俩都接回来，刚出电梯口，外面已经是大雨瓢泼了。走出我们这幢楼的时候，看到儿子带着狗就蹲在门口，还把自己的小外套脱下来，拧干水给狗擦毛，一边擦一边说“不擦干会感冒的哦”，根本就是平时我跟他说话的口吻，当时真的是又气又笑。