12个月的宝宝能吃木耳吗

木耳是一种铁元素含量非常丰富的食物，营养价值是很高的。但由于木耳不太容易消化吸收，而且具有滑肠的作用，所以不建议太小的宝宝食用木耳。平时多关注宝宝的饮食健康，才能促进宝宝的快速生长发育。那么12个月宝宝能吃木耳吗？大家一起来了解一下吧！

12个月宝宝是可以吃木耳的，木耳中含有的胶质可以帮助清除宝宝肠胃内的细菌和毒素，对于防止和治疗胃肠道不适是很有帮助的。木耳中的铁是猪肝的5倍。宝宝在合适的月龄吃一些木耳可以预防贫血。吃木耳可以增强宝宝机体的免疫力，经常性的食用还可以起到防癌和抗癌的目的。

另外，对于脾胃功能虚弱的宝宝是不建议食用木耳的，否则可能会导致腹泻的发生。在处理木耳时，首先将干木耳在水中泡发后，再加入少许的盐浸泡半个小时，可以让木耳更快速的变软。也可以在木耳中加入适量的淀粉，搅拌几下，可以有效的去除木耳的细小杂质，安全的饮食才会更利于宝宝健康。但每次的食用量不宜过多，否则可能会导致宝宝腹胀。

宝宝能吃黑木耳吗？当然能吃。由于黑木耳属于高敏感的食物，建议妈妈在宝宝8个月之后在做给宝宝吃。在制作过程一定要注意卫生，并将黑木耳切碎、煮熟后才好给宝宝喂食。如果有腹泻症状的宝宝就不要吃了。

宝宝能吃黑木耳吗

8个月大母乳喂养的宝宝，开始逐渐实行半断奶了，而从此时开始，宝宝就可以开始吃黑木耳。原因是母乳中的营养成分慢慢开始不能满足宝宝生长发育的需要了。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品。

此时宝宝还是在继续增加辅食，已经可以食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等东西了。而柔嫩、爽口的黑木耳就是不错的是食材，但妈妈要注意给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物配合黑木耳轮流吃。

婴幼儿在生长发育中比较容易缺铁，而饮食则是宝宝补铁的最佳途径。含铁高的食物很多，比如黑木耳。黑木耳每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。在给宝宝喂食黑木耳时，除了要切碎外，一定记住要炖得很软很烂，这样才容易被肠胃消化吸收，才有补铁的效果。但需要注意的是，黑木耳的含铁量虽然很高，铁吸收率相比之下却较低，而且黑木耳有润肠、滑肠的作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适，对腹泻的宝宝也不适合，会加重腹泻的症状。

建议宝宝12个月后就可以吃木耳了，因木耳中的膳食纤维含量比较高，对于1岁以下的宝宝会难以消化吸收，另外，木耳还具有润肠的作用，所以建议不建议宝宝过早的食用。木耳对清除肠道内的杂质和细菌是很有帮助的，同时可以治疗和改善宝宝胃肠方面的不适，对护理肠胃是很有益处的。所以如果宝宝肠胃受损，适量的食用木耳可以起到改善作用。

黑木耳中含有丰富的胶质与纤维素，具有排出肠道中的杂质和毒素，保护肠胃的功效。宝宝食用黑木耳有利于肠胃健康。黑木耳还具有钙、铁等营养成分，预防缺钙和缺铁性贫血。在给宝宝喂食黑木耳时，一定要炖得很软很烂，还要切碎外，这样容易被肠胃消化吸收。但是，黑木耳有润肠、滑肠的作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适，对腹泻的宝宝也不适合，会加重腹泻的症状，要视情况而定。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。