富氢水到底有没有用?

富氢水是有一定的作用的。富氢水机生成的水常见的名称富氢水、碱性水、离子水、小分子水、水素水、电解水、还原水、功能水。其实都是同一种水，统称富氢水。

氢是最小的原子，具有良好的抗氧化还原能力。经研究，氢能够消除体内过多的氢化自由基，具有促进新细胞形成的作用。

功效

著作《生命之水富氢水排毒》中写道富氢水，即含丰富H2（分子氢）的水进入到我们的体内，那么活性氧就会被H（原子氢）即活性氢分解、消除。也就是说，富氢水进入我们的体内后，将体内不断产生的活性氧逐个消除掉。

中国氢水研究****认为富氢水对80%以上的老年便秘患者有确定的效果，对恶性肿瘤治疗副作用、尿毒症、动脉硬化和代谢综合征患者都具有明显效果，如果这些现象确定无疑，那么氢气在控制人类慢性疾病方面肯定会带来难以估量的贡献。

所以说富氢水是有一定的作用的，不能把富氢水传的神乎其神，但富氢水在人体的作用是不可埋没的。

富氢石可以和茶叶泡。在泡茶时，如果将富氢石加入茶叶中，会将水中的氧分子分解成氢分子，从而增加茶水中的氢气含量。这样可以更好地提高茶水的口感和营养价值，同时富氢石还具有很好的抗氧化和保健功效。因此，富氢石和茶叶可以一起泡来喝。不过，在泡茶时还要注意选用适量的富氢石，以免添加过多导致茶水味道变化或者对身体健产生负面影响。

缩微不动脑筋版

1、富氢水中的氢气非常少，且并不会完全吸收。

2、人体肠道每天产生的氢气远多于富氢水。

3、富氢水的健康宣传缺乏科学证据。

4、食品宣传疗效属于严打对象。

水是生命之源，这是所有卖水的商家挂在嘴边的开场白。

这句话不假，但跟在它后面的各种营销噱头往往让你大开眼界，其中“富氢水”是最具迷惑性的之一。

最近亲友群里转了一个帖子，大谈人体衰老的奥秘，说是自由基惹的祸，言之凿凿。

然后，给出了一个非常简便易行且效果立竿见影的方子，喝“富氢水”。

文章还贴心的附上了好几种富氢水产品的链接，还有年货促销优惠打折哟。

我当时扔了三个字，群里立刻炸了锅。

我说，有屁用！

（你看这宣传文案，不做药太可惜了，拿诺贝尔奖都妥妥的）

有多少氢？

富氢水是从日本传过来的东西，又叫“水素水”，其本质就是将微量的氢气溶解在水中。

但是氢气在水中的溶解度很小，1升水里最多可以溶解16毫克，即使采用加压的方式，也只能再溶解几毫克而已。

按照每天饮水2升来计算（实际多数人达不到这个量），通过富氢水喝进去的氢气也不足10毫克（约100毫升），而且这些氢气并不会全部被人体吸收。

科学证据？

来自国际知名医学文献检索平台Pubmed的数据显示，该平台最早的一篇富氢水文献来自2008年。

很难想象，这个在营销文案中“极富应用前景”、“有诸多健康功效”的东西在后来的10年中只产生了不足30篇文献，还主要来自中国和日本。

而且“有益健康的证据”基本上都来自小白鼠，能否在人身上起作用实际是个未知数。

同时，食物中有各种各样的抗氧化物质，比如维生素C、维生素E，还有卖花青素、虾青素、番茄红素保健品的人，都说自己的东西才是自由基的克星。

等等要不你们先打一架，看看谁才是最牛的？

还不如屁

有意思的是，在富氢水寥寥可数的科学文献中，还有一些反面证据。

例如研究者发现，喝完富氢水，马上就能在你的呼吸中检测到氢气浓度上升，但很快就恢复正常。

喝的越多，呼出的氢气越多，这意味着喝进去的氢气有一部分又悄悄溜出来了。

更有意思的是，乳糖不耐受的人如果喝牛奶，随后长达9个小时里，呼吸中的氢气会持续释放，总释放量远远高于喝富氢水的效果。

这些氢气是肠道微生物发酵产生的，事实上食物在消化的过程中会产生大量的氢气。

据估计，成年人肠道中每天约产生13升氢气（相当于36罐可乐的体积），其中大部分被细菌利用，一小部分通过屁放出来（所以屁可以燃烧）。

另有少量氢气被肠道吸收后经肺部从呼吸释放，因此某些肠道疾病可以通过检测呼吸中的氢气含量辅助诊断。

你不相信人体可以产生这种可以燃烧爆炸的气体？你看这个！

（燃烧的主要是氢气，也有部分甲烷，请勿模仿，小心烧伤屁股）

严打虚假宣传

以上事实说明，每天通过富氢水喝进去的氢气量远小于消化道中产生的量，也远小于呼吸道排出的量，因此不要迷信它的“神奇功能”。

当然，富氢水和普通水没什么本质差异，喝了并不会让你生病，无非是花高价买些没用的东西罢了。

就怕卖富氢水的人忽悠你爸妈，说它能治病，老人一时糊涂把药停了，可能酿成大祸。

遇到这样胡扯的，不妨拨打12331投诉举报热线，虚假宣传可是食药部门重点打击的对象哟。

1、什么是富氢水？

富氢水也叫水素水，水素水是直接使用了日语原名，因日语中“水素”的意思是“氢”，所以也有人称之为“氢水”，国内又叫弱碱性电解富氢水。富氢水是好的抗氧化物，集弱碱性、负电位、小分子团、活性矿化、丰富的氢为一体，平衡身体酸碱度，可有效防止多种疾病。氢气本身就是一种除氧化剂，加入氢气的水具有很强的还原功能，可以中和身体血液和细胞里的活性氧，即自由基。富氢水的负电位-300mV~-500mV，能以0为中位，负数数值越大，代表除氧化能力越强。

2、氢气对人体安全吗？

氢气是一种内源性气体，体内肠道菌群中的厌氧菌代谢产生大量氢气，人体呼出和排除的气体中就含有氢气。因此，氢气对于人体是非常安全的。

3、氢气是如何被人体吸收的？

“氢气”也就是“氢分子”，是宇宙中小的分子，通过扩散作用进入皮肤、粘膜、骨骼、血脑屏障等人体任何器官、组织、细胞以及细胞内结构包括线粒体和细胞核。

4、氢气对人体有什么好处？

氢气的生物学价值非常广泛，基本原理是氢气通过选择性抗氧化作用清除体内有害的恶性自由基，包括羟自由基和亚硝酸阴离子。选择性抗氧化作用具体表现为美容衰老、抗炎症、抗过敏、抗辐射、抗疲劳、抗细胞变异、抗细胞凋亡、代谢调节、免疫调节、组织修复。

5、身体的氧化体现在哪些方面？

氧化体现在人体健康的方方面面，包括皮肤问题、心脑血管问题、免疫性疾病、恶性肿瘤以及衰老等等，长期饮用富氢水可以改善肤色、肤质，淡化色斑、老年斑等等，在日本，时尚女性是富氢水最大的消费群体。

6、除了饮用，富氢水还有其它用法吗？

氢气可以直接渗透进皮肤。简单的办法是在饮用前后，用干面膜蘸取富氢水敷在脸上，长期使用起到非常好的抗氧化美容效果；慢性鼻炎的患者可以用富氢水冲洗鼻腔；干眼症和白内障的患者可以用富氢水洗眼睛。

7、目前国内外氢气研究情况如何？

国内外发表的氢气论文已经有500篇，其中国内论文占四分之一。目前，已经被实验验证并发表论文的氢气有治疗或改善作用的疾病包括代谢综合征，二型糖尿病、类风湿性关节炎、肥胖症、动脉粥样硬化、宿醉、勃起功能障碍等等60多种。

8、什么人群适合饮用富氢水？

所有人都可以自由饮用，特别是压力大的白领、亚健康人群、运动员、爱美人士、孕妇以及有保健抗衰需求的人群。

9、氢气在抗衰老方面有明确的证据吗？

来自日本的一项研究发现，百岁老人产氢能力非常强大，达到594±626 ppm，是普通健康人的三倍以上，即内源性氢气保护长寿老人的健康，延缓衰老。还有一个实验，证明氢气环境中线虫的寿命延长数倍。长期饮用富氢水，全面提升健康水平，显著改善亚健康症状以及预防慢病的发生，少生病特别是慢性病必然可以让人更长寿。太田教授研究了十年的氢气也喝了十年的水素水，看看十年前后的变化就不难理解氢气的抗衰作用之神奇。

10、儿童饮用是否安全？

完全可以放心饮用！目前空气污染导致很多儿童免疫力下降，饮用富氢水可以提高儿童的抗病能力，同时可以预防肥胖等现代儿童常见健康问题。