有谁治好青春痘的？请进

　　我来回答~~

　　朋友首先不要着急，更不能病急乱投医，一个人情绪不好时内分泌对其影响很大的，所以你首先要冷静下来 下面我给你一些简单的小常识，然后还会有一些好的处理方法和药物，还有一点很重要的要告诉你，一定要锻炼，特别是有氧运动，比如跑步，游泳，自行车之类的运动，能很好的加快身体和皮肤的代谢！（相信我，我是医学健身专业），另外身体的恢复也需要一个过程，只要你与其有关的多方面都注意到了，痘痘自然会慢慢的消失~~

　　●什么是青春痘？

　　青春痘也叫痤疮，痘痘,粉刺，是很普遍的皮肤问题, 青少年发病人数最高。青春痘是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症, 多发于颜面和胸背部, 表现为黑头粉刺, 丘疹, 脓疮, 结节, 囊肿及疤痕等多种皮肤损伤,有碍容颜。

　　● 青春痘主要的发病因素：

　　由于青春期雄激素分泌旺盛，使人体内分泌失调，皮脂腺分泌亢进，皮脂腺排泌不畅，导致排泌导管堵塞，造成皮脂腺淤积，引起周围毛囊发炎，形成炎症性丘疹、或脓疱。中医认为，腠理不密，外邪上蒸，肺气不清，外受风热，膏梁厚味，胃热上蒸，脾湿化热，湿热夹炎，或月经不调，淤滞化热所致。

　　● 青春痘的好发年龄:

　　16-25岁青年男女，但也有在10-13岁就长或到30岁以后才初发的。

　　● 青春痘的易发部位:

　　好发于面颊、颏、鼻颊沟、耳后、胸部、背部及臀部。

　　●青春痘的并发症:

　　皮脂溢出，毛孔粗大，色素沉着，疤痕。

　　● 青春痘为什么反复发作

　　多是由于治疗不当，当皮脂腺进入炎症期后，很多患者，不给予足够的重视，有的治治停停，不连续治疗，致使青春痘反复发作，甚至一次比一次严重。

　　●怎样预防青春痘？

　　注意患处皮肤清洁，养成良好的卫生习惯，忌食辛、辣和刺激性食物，如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，多食用粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。女青年应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，最好不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应。

　　基本病理：

　　毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病的重要因素；在毛囊皮脂腺开口被阻塞的情况下，厌氧性痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮。

　　● 发病外因:

　　患者毛孔粗大，油性皮肤, 皮脂分泌多，皮肤清洁差。

　　●发病内因：

　　在下述各种情况下，患者雄性激素水平升高，促使皮脂分泌活跃，增多。

　　一： 青春期开始后雄性激素及代谢产物增多, 使皮脂腺活性增强, 引起内分泌失调, 如女性月经不调, 男性生理功能异常；

　　二： 脾胃不和引起；

　　三：喜食辛辣，刺激性或油腻食物；

　　四：排泄系统不畅如大便常期燥结, 几天排便一次, 小便黄；

　　五：肺热引起。

　　青春痘痘是多人头痛的问题，所以要正确去认识它。我们首先要分清痘痘的严重程度，这样才好对症下药，其实在生活中，痘痘的严重程度容易被患者夸大，而被医生低估。

　　所以长痘的同学，可以看一下我下面的痘痘类型和三个等级。对症下药。

　　痘痘类型：

　　粉刺（非炎症性，黑头和白头粉刺）

　　丘疹（炎症性，比较坚硬，呈淡红至深红色，顶端有黑色皮脂栓，直径小于5mm的隆起）

　　脓疱（内含脓液的隆起，溃破后脓液较粘稠，容易流浅痕)

　　结节（直径大于5mm的隆起，发炎部位深，由脓疱发展成的壁厚的结节，较硬，淡红色或红紫色，破后会有明显疤痕）

　　囊肿（大小水等的皮脂腺囊肿，会化脓感染，皮后流出带血的胶冻状脓液，以后会形成严重疤痕）

　　聚合性痤疮（最严重的一种，以上各类集簇发生）

　　痘痘等级：

　　轻度：1级，以粉刺为主，有少量丘疹和脓疱，总数量不超过30个。

　　中度：2级，有粉刺，中等数量的丘疹和脓疱，总数量不超过31-50个。

　　3级，有大量丘疹和脓疱，偶见大的炎性皮损总病灶数为51-100个，结节少于3个。

　　重度：4级，结节、囊肿或聚合性痤疮，总数量超过100个，结节或囊肿多于3个。

　　痘痘肌的护肤原则：

　　1痘痘的治疗至少得6-8周，而且只是控制，只有长期的治疗，才能预防复发。一般来说6-8周只能起到控制，特别是对中度和重度，不可能完全消退。所以大家要打长期战斗的准备。

　　2，护肤上用温水洁面，选择去脂度清洁力较高但无刺激成分的清洁乳。

　　3，很多外用药都会使皮肤变干，所以要用一些不引发粉刺的润肤乳，所以说痘痘肌的保湿也是非常要必要的。

　　4，痘痘肌一定要注意防晒，注意选择标有不引发痘痘的防晒品。

　　5，可以做少量清洁面膜，但避免做别类的面膜，容易引发更类痘痘。

　　6，禁用去角质产品，外用药物大多去去角质作用，所以不必在护肤中再用去角质产品

　　7，痘痘治疗目前认为最有效果的是中药调理，建议患者选择中药调节身体分泌平衡。

　　现在我给你几个比较实用的网站，你需要认真阅读，对症下药，我想你一定会康复的！！

　　http://wwwdobobcomcn/

　　http://wwwnodoudoucom/

　　http://act1healthsohucom/mc/jibing3-diseaseid-601html

　　http://wwwaijkcom/news/detail/1903html

　　http://wwwaijkcom/news/detail/1905html

　　祝你早日康复，天天开心~~

JA董事会成员由多位世界一流企业CEO共同组成， 董事会通过对JA中国的战略管理、可持续发展提供了卓越的引导和有效的支持。　　我们目前有22名董事会成员：

赵林，依赛通信（中国） 总裁

陈永正，澳大利亚电信国际集团总裁及集团 董事总经理

周施艾黎，周氏家庭基金会

周保罗，国际青年成就中国部 董事长

蔡伟添，福斯亚太区 总裁

Jorgen Clausen，丹佛斯 总裁

冯世龙，瑞尔盛中国有限公司 总裁

Andrew Grant，麦肯锡亚洲区公共及社会部门 董事总经理

Cary Gray，W Hotel （台北） 总经理

高瑞彬，应用材料公司中国区 总裁

姜大伟，美国运通大中华区 总经理

李开复，创新工场 董事长兼CEO

李炳容

Timothy Lynch，波音亚洲区 人力资源总监

麦予甫，玫琳凯（中国） 总裁

Iain McDaniels，固特异北亚区 市场部副总裁兼台湾地区常务董事长

黄德荫，安利中国 总裁

吴港平，安永会计师事务所 中国主席，大中华首席合伙人

Chris Watkins，北京博禹国际顾问有限公司 董事总经理

陶景洲，美国德杰律师事务所 亚洲区执行合伙人

谢文坚，强生（中国）医疗器材 总裁

蒋浩，摩托罗拉系统（中国）有限公司 中国区总裁

越来越人选择出国留学,无论你身在国外还是准备出国留学都应该看一看这些书,以下是我推荐给大家的一些适合留学生的好书,希望大家喜欢!

　

1《水牛湾矿难惨案》

The buffalo creek disaster- Gerald Stern

1972 年2月，一场巨大的灾难降临在美国中东部的West Virginia。125人死亡，2000人无家可归。伤亡者和幸存者全是没钱没权的小矿工，哪有能力打败财大气粗、势力庞大的矿业公司!他们控制了整个West Virginia的经济命脉， 、律师都不敢拿他们怎么样。而富有社会责任感的Gerald Stern和Harry Huge等华盛顿的律师赶往灾区，为400多灾民告矿业公司。是他们的勇气、魄力、不服输，帮灾民打赢了这场战争。克林顿小同学写的前言哦~

2《玫琳凯谈人的管理》

The Mary Kay Way- Mary Kay

玫琳凯由于性别歧视被老板炒了鱿鱼。她创立了自己的品牌玫琳凯，给数以万计的世界各地的女性提供了就业机会，在男性主宰的商业世界中为女性赢得了一席之地。她非常懂得用人之道，会发自内心地赞美员工，让员工把她当做家人看待。“满足别人需求”和“公平待人”为出发点，注重每一个人的价值，强调坚持原则和以身作则，鼓励积极参与和冒险尝试。想创业的同学可以看看。

3《不要一个人吃饭》

Never Eat Alone- Kaith Ferrazzi

人脉交往的圣经。讲述了如何利用吃饭等契机，联络人脉网，组成人脉圈子，并利用人脉关系取得成功。商学院的必读书。

4《如何在大学里脱颖而出》

How to win at College- Cal Newport

非常好的书，适合大一大二读一下。很多很中肯的可以执行的建议，比如：和教授交朋友，每天读报，以获得普利策奖作为写作标准，出国交流一个学期，不做寻常事情，投身社会活动等等。

5《幸福计划》

Happiness Project- Gretchen Rubin

我们都要幸福。怎么得到强烈的幸福感呢美国室友推荐给我的书。这本书之所以是一个计划，是因为它是从一月到十二月的修炼计划。从记住别人的爱，注意身边的美，到追求生命中的passion，用一年的时间让你成为幸福的人。

6《重读美国》

Rereading America- Gary Colombo

这本书用不少文章写出了美国社会里面的问题。非常深刻而尖锐。其实爱国不是在国人面前说自己好，在外人面前说自己不好;而是反过来。美国人从来不说自己的社会体制健全之类，他们从来都有能发现问题的眼睛和呼吁改正的心态。读这本书能更深切地了解当今美国。

7《喜福会》

The joy luck club- Amy Tan

华裔女作家谭恩美的成名作。书和**都很好看。讲述了四对华裔母女在生活、事业、感情里面，中国文化和美国文化的冲撞。她们的挣扎和妥协，奋斗和创造。作 为第一代移民的母亲们虽已身在异国，却仍是彻头彻尾的中国女性，国难家仇可以抛在身后，却无法抛却与祖国的血脉亲情。而在美国出生的女儿们，虽外表看来 与母亲非常相像，却是迥异于中华入国的价值观与环境下成长起来的，并不得不亲身承受两种文化与价值观的冲撞。母女之间既有深沉执著的骨肉亲情，又有着无可奈何的隔膜怨恨，既相到关心又相到伤害……不过，超越了一切的仍是共同的中华母亲，是血浓于水的母女深情。文化差异真的很大——就算是生在美国的ABC也有这么多问题，更别说我们这些留学生了。

8《芒果街上的小屋》

The house on mango street- Sandra Cisneros

很唯美的书，适合女生读。这是一本优美纯净的小书，一本“诗小说”。它由几十个短篇组成，一个短篇讲述一个人、一件事、一个梦想、几朵云，几棵树、几种感 觉，语言清澈如流水，点缀著零落的韵脚和新奇的譬喻，如一首首长歌短调，各自成韵，又彼此钩连，汇聚出一个清晰世界，各样杂沓人生。所有的讲述都归于一个 叙述中心：居住在芝加哥拉美移民社群芒果街上的女孩埃斯佩朗莎西班牙语里的希望。生就对弱的同情心和对美的感觉力，她用清澈的眼打量周围的世界，用美 丽稚嫩的语言讲述成长，讲述沧桑，讲述生命的美好与不易，讲述年轻的热望和梦想，梦想着有一所自己的房子，梦想着在写作中追寻自我，获得自由和帮助别人的 能力。

9 Zeitoun- Dave Eggers

好书，这是我们学校规定的必读书。讲述了2005年美国的飓风Hurricane Katrina，摧毁了多少城市和人心。Zeitoun一家是安分守己的正直公民，而在Hurricane Katrina中，遭遇的灾难——不是天灾，而是人祸。Zeitoun错误地被捕，受到不公正的待遇和指责。很难相信，在2005年的美国，这样野蛮的事情居然会发生。这是司法系统的漏洞，但是闪烁着人性的光芒。

10 crafting & executing strategy

我承认……这是我的MGT409管理学的教科书……但是这真的是一本我会永远收藏的书。各种案例讲述企业管理的方法，案例全是大小企业的例项，很有启发性。

11《创业的艺术》

The art of the start- Guy Kawasaki

What does it take to turn ideas into action What are the elements of a perfect pitch How do you win the war for talent

How do you establish a brand without bucks – 这些都是书里面详细讲述的问题，很有启发性。推荐给创业者。

12 vault guide: investment banking

看完这本书和《Vault Guide: Finance Interviews》你就可以去投行了。。。很详细很实用。推荐给finance专业的同学和想去投行/华尔街的同学。

13《赢得友谊、影响他人的智慧》

How to win friends and influence people- Dale Carnegie

卡内基认为，一个人事业的成功，专业知识的因素仅占15%，而其“表达思想、领导他人以及唤起他人热情的能力”则占85%。本书中，卡内基分析和阐述了基本 的人际关系准则和技巧，帮助读者最大化地挖掘自我潜能。通过本书可以学到：处理人际关系的3大技巧;使人喜欢你的6大方法;说服他人的12种技巧;领导他 人的9大原则。

14 Harry Potter and… whatever- JK Rowling

在 波士顿读高中的时候，我把这些书都看完了，英文版的，还不止一遍。大家想象著觉得难，其实真不是。你们想想，这是写给英美的小孩子们看的书，用词不晦涩， 地地道道的表达，让我看的酣畅淋漓。怎么说呢，这是我读的所有英文书的开始。一下子就读《简爱》《茶花女》之类的没兴趣，读不下去，不如从哈利波特开始， 一拿起来就放不下。

15《在你 上踢的一大脚》

A good hard kick in the ass- Rob Adams

这本书可谓是美国创业者的圣经。里面讲述了很多个创业者容易犯的错误，和预防措施。很有意思。读一读，避免 上踢的一大脚吧。推荐给商学院学生。

16《拿破仑希尔：成功学全书》

The law of success- napoleon hill

这 本书是我小学时候通读的中文版，高中时候读完了英文版。非常了不起。这本书全面、系统地对拿破仑·希尔的成功学进行阐述，将拿破仑·希尔著作的精髓提炼成 强化心态、规划成功目标、勇于成功实践、掌握思考方法、控制自我情绪、 提高领导素质、坚定成功信心、培养个性品质、挖掘创新潜能、充满人生热情、训练专注毅力、强化成功意识、超越失败困境、永葆进取心理、科学利用时间、保持 身心健康、养成良好习惯等17个方面的主要内容。

17 show me how

这本书真牛X……教你如何做一切。比如如何调情，如何骑大象，如何在野外收集露水喝，如何扎帐篷，如何打败鲨鱼，如何做有意思的菜，如何跳探戈，如何处理被蛇咬的伤口，等等500个奇奇怪怪的“如何”。感觉从这本书里面还能看到美国人的心态——充满冒险，创意，享受生活。

18 Entrepreneurship 101- Donald Trump

美剧《飞黄腾达/学徒》里面的Donald Trump写的书。今年春假去赌城拉斯维加斯，酒店的窗外就是金光闪闪的Trump大厦，怎能不让人心驰神往。推荐他的这本书。

19《消费行为学》

Consumer Bahavior

顾客价值、顾客满意与顾客维持，对创业的孩子们很有帮助。也许你以为你做了20多年顾客很了解顾客心理，读完这本书你会有新的理解——从一个商人的角度。

20 Delivering Happiness- A Path to Profits, Passion, and Purpose- Tony Hsieh

Zappos老总是年纪轻轻的亚裔Tony Hsieh 他自己只有3双鞋，而成功地经营出Zappos这样成功的电子营销的鞋业品牌，成功以928million美金约62亿人民币卖给amazon。他亲力亲为，为人低调谦和。他的企业文化平易近人，给员工做决定的权力，是非常好的管理模式。值得学习。

21《亲历历史》

Living history- hilary clinton

《亲历历史:希拉里回忆录》从希拉里的中学时代写起，以白宫八年生活为中心，广泛涉及克林顿执政期间美国的对内对外政策、诸多重大国际国内政治事件的背景。她是个是追求独立的，富有责任心的优秀女性，推荐女生们读。

　大三学生张小明推荐的好书:

1《天才在左疯子在右》——高铭

这本书是我的“启智”书之一。读过之后对于我的世界观影响很大，其中打破常规，辩证批判的思维模式令人叫绝;天马行空，开天辟地的想象耐人寻味。很是集“广智”于一身的一本书，读过，后味无穷，收获甚多。

2《悟空传》——今何在

此书之前做过推荐，震撼力度堪比《大话西游》，亦是部颠覆之作。

小学读过一次，很遗憾完全是奔著看故事去的，感觉颇为无聊。初中再读一次，懵懵懂懂，没有印象。高三偶尔看到这句话“我要这天，再遮不住我眼，要这地，再埋不了我心，要这众生，都明白我意，要那诸佛，都烟消云散!”如此醒目，如此大胆，如此张狂。大学有幸再次拜读，触及情时，也不觉鼻子一酸。。。

至今想起，依旧感慨万千。

悟空传全集后有两篇番外，一曰哪吒篇，一曰杨戬篇。都属上乘之作。

3《站在两个世界的边缘》——程浩

这本书只读过一遍，带绝对是带着情怀去读的。

站在一定背景去阅读，你会发现，你读的不仅仅是一本书，而是生命的价值!比起力克胡哲的《人生不设限》，这本书就好像阳光和水一样离我们如此之亲密，之必须。

“我要怎样的活着”这是个严肃的问题。

4《论语》

越是熟悉的东西，越是不稀罕。越是常见的东西，越是不珍惜。但熟悉不代表懂得，常见不代表没价值。至少这本书是这样的。细读之下，除去一些必然的历史“糟粕”外，为人处事，修身养性，足矣。

5《暗时间》——刘未鹏

把一件事情做8年不难，难的是这个过程中不断的提升和继续的创造记录。

书中的道理浅显但却让人敬畏。大智若愚，大巧若拙。用这句话形容居然十分的切合。对于开启心智，学习方法，时间利用都十分的有见解，佩服!排在前面的书目大多靠的是情怀，而此书绝对是硬实力。难得的好书!

6《如何阅读一本书》——莫提默·J 艾德勒 / 查尔斯·范多伦

如果光看书名，你可能万万也想不到这是本教科书。这样说成分可能虚高，但对于读书的人来说这本书毫无疑问是“开门书”。

此书形式古板，结构严密，内容枯燥，十分难啃!其程度仅次于优秀专业类书目。不读，没错。读，请深读!

7《开放的智力》——采铜

采铜老师可谓是我开启心智的重要导师之一，但本书并非此故才做推荐。

用采铜老师的话做推荐词。

《开放的智力》是一种态度、一种意识，更是一种实践。它反对用一种一维、固化和封闭的态度，去看待人的智力和智力活动。人的智力活动，不应囿于某个单一的知识领域或实践领域或者某种身份，不应臣服于某个既成的思想体系，也不应寻求对现实世界的标准化解读。它应是开放、没有边界、毫无成见的，它应努力吸取一切有用或有趣的知识、思想和实践，不惧怕自我反思和自我革新，尊重经典和传统，又拥抱时尚与变化。——采铜

8《西游记》——吴承恩

这本书不需要太过于介绍，俨然是一部家喻户晓妇孺皆知的小说。但千万莫以为看过电视剧，就懂了西游。此之类比如美剧，就自以为学了英语，百家讲坛，就觉得懂了历史一样!其中关系之差距，只有读者自知，知者自明。

9《煮酒探西游》——吴闲云

也是很具有颠覆性的一本书。很具有争议性的一本书。

道出了《西游记》中最世俗，最隐讳的一面，言语调皮却不失庄重，爱者甚爱，恨者甚恨!

参照着原著《西游记》，细细品味，犹如月下酌酒，佳人相伴。人生若此，夫复何求啊。

吴老前辈还有一作名曰《窥破金瓶》，亦是对《金瓶梅》的传统解析巨大颠覆。闲余时看过几章，见解依旧犀利。我没读过《金瓶梅》原著，故此不做评论。

10《史铁生文集》——史铁生

我是因为程浩，才再次捧起史铁生先生的书。同样的一部《我与地坛》，道出了世间百态和史先生独有的人生感悟。看完之后，感慨于心，久久不能平息。细细品味史铁生先生的作品，感于巴金和老舍等前辈不同。可能残疾人，比健全人更加悟透活着的意义。在程浩的文字里身上看到了史铁生先生的影子，在史铁生先生的作品里，读到了程浩那种豁达的人生态度，二者相得益彰，亦有异曲同工之妙。不得不来做一推荐。

11《时间简史》——霍金

我并没有把这本书当作专业书，而是当一本“思维”书去读的。其精彩程度更胜于《天才在左疯子在右》，前者是顶级科学家的思维模式，后者是顶级精神病人的思维模式。两本书交叉著读，真可谓天昏地暗，“颠覆”这个词更显苍白无力!

放在此处，是因为我并没有“像样”的去品读。如果说小时候读《悟空传》是读故事，那此时读这本书岂不也是，五十步笑百步尔!

12《安徒生童话》——安徒生

虽为童话，但细读之下也颇为可爱。越成熟，越理智，大脑的神经元越固化，此时亦越需要此书。

13《黑客与画家：矽谷创业之父paul graham文集》——paul graham

这是众多推荐之中唯一一本和技术类沾边的书，程式设计师必读!黑客不是“破坏者”，而是创造者，跟画家一样，他们在创造新奇有意思的东西。黑客也不是一个职业，而是一个代名词，指代了崇尚自由，不受约束。

此外，本书对于一些现实问题的看法很是简单直接。我没有细读，匆匆翻过，感觉不错，也知道日后肯定还会再次拜读，遂推荐给诸位。

14《我读书少，你可别骗我》——马伯庸

凭心而论，这本书在文学方面的造诣十分有限。不能算是经典，也不能算是另类。甚至可归为只是讨人眼球的畅销书类罢了。可惜我读书少，文学小说就更少。在过往几年所遇图书中，此书推首位。文字跳跃，很有活力。妄自认为是一个时代的典型投射，故推荐之。很喜欢《末日焚书》和《湘西航班》两篇。

15《东野圭吾短篇小说集》——东野圭吾

日本向来不缺少推理小说家，东野圭吾只是将这个时代推向颠覆。比起前辈的几大代表作，我更加乐于花时间去拜读前辈的短篇小说。推理小说的精髓除了结构逻辑严密外，剧情和故事结构是一大重点。但东野圭吾的小说短小精干，欧亨利式的风格荡气回肠，曲折于剧情，又不失于简练。其笔下诸多文章值得一读。例如《伊豆旅馆的神秘案》《玫瑰与匕首》《非人之恋》等等

16《欢乐英雄》——古龙

我很早就知道古龙，但也只是知道有这样一位巨家。拜昱泉国际所赐，读古龙先生的第一部作品是《流星蝴蝶剑》，从此便一发不可收拾。。。

相对于金庸前辈恢弘大气的背景，强烈的历史厚重感，十分到位的大局观把捏，古龙的小说则更加将主题倾向于人，以及人性的剖析。如果说金庸的作品是一柄日月争辉的青龙偃月刀，那古龙则更像一把短兵器——匕首!光芒只在一瞬，却一击必杀!

此书的主题是友情，情节不能算离奇曲折，但写作手法依旧沿袭了古龙惯有的精髓。值得一读。

另古龙的七种武器系列也是对人性的歌颂，十分好看。

17《别为小事抓狂》——理查德·卡尔森

严格来说，这本书没有任何亮点可言，甚至我目前还在不断的品读中。但列为其中的原因是读此书如赏花，每次都有新的发现和惊喜。

本书初读之下感觉平庸，内容拼凑生硬。但再次拜读之后感觉对生活把捏很到位，品茶，一味甘，二味纯，三味苦。读此书，恰恰相反。

==================

除此之外，希区柯克短篇故事集，金圣叹批注版的水浒传，山冈庄八的《德川家康》都属经典之作，十分耐读。诗词类首推仓央嘉措和海子，还有一些畅销书如九把刀《少林寺十八铜人》， 柴静《看见》，张德芬《遇见未知的自己》，金克木《书读完了》，理查德·怀斯曼《正能量》等等，也相当浅显易懂，可以一读

另外，系列书籍比较好的推荐湛庐文化，不泛有好书!例如《影响力》，《牛奶可乐经济学》，《未来是溼的》，《30而励 》。知乎回答集锦，门萨系列丛书 也读一分有一分的乐趣和收获。