为什么有的人怀孕只胖肚子？

我怀二宝就是只胖肚子，其他都不胖。我自己理解，这和个人体质有关，也和一定的运动有关。

我从小就脾胃很虚，按中医的说法，脾虚的人消化功能很弱，经常吃饭没有味道，所以我到大学毕业，一直都是挑食，吃的也不多，没有特别饿的感觉。后来读研究生，可能脑力消耗大，也可能重庆的饭菜比较合胃口，所以那时饭量大了一些。后来生了大宝，工作加上带孩子，能吃上饭就不错了，所以开始变的不怎么挑食，饭也比之前吃的多了些。

我长期睡眠也不好，所以虽然我很少运动，确切地说，我几乎不运动。我本人很懒，能坐我就不站，能躺我就不坐，但可能是吃饭和睡眠都不好，所以我从来没怎么胖过。

生大宝胖了40斤，因为那是我平生第一次胃口奇好，吃什么都香的时代。从96斤到136斤，生完孩子118斤，带了几个月孩子，大概大宝4个月，我就又变成100斤了，不过大宝那时，我除了肚子，其他地方也胖，只是带孩子累，没多久，我就瘦回去了。

我生二宝时是典型的只胖肚子，因为整个孕期都不怎么爱吃，所以只胖了26斤，生之前98，生之后124斤，生完除了有肚子，在月子中心做月子时，护士就说我胳膊腿都瘦，如果没肚子，不像是刚生完孩子的。

现在二宝9个月，我98斤，对了，我身高164

所以我理解是这种只胖肚子的，和个人体质有关，产后恢复快和自己带孩子累有关。

2、孕期只胖肚子也和孕妇做的运动有关

这个我没有亲身体验，我只是看电视，那些明星好像是这样的。据我理解，他们孕期的食谱都是专门请人搭配好的，营养丰富又不容易让让你发胖，而且明星都是舍得对自己下狠手的，很注意锻炼，非常自律。

像姚晨，杨幂，杨颖，以及英国的凯特王妃，他们产后出来的照片，看着像去医院买了个孩子，孕期只胖肚子，生完没了肚子，立马恢复了身材。

还有佟丽娅，产后28天照片，肚子就平了，一般人哪里做的到。

所以排除个人体质，有人只胖肚子，就是很注意饮食，孕期会锻炼，产后就算有肚子，也会有极大的毅力恢复回去。

我是属于个人体质的，要是让我靠运动，我估计这辈子，我都别想瘦。

怀孕虽然不建议无节制大吃大喝，防止胎儿太大，但为了胎儿 健康 ，肯定还是要保持孕妇正常增长体重，一般长个20斤左右是很正常的，像我一胎40斤，是属于太超了。

产后妈妈胖一点，带孩子也比较有精力，毕竟，带孩子是非常累，非常挑战体力的活。

至于肚子胖，如果爱运动的妈妈，可以等孩子大一点，根据医生的建议，适当做一下运动。实在不爱运动的，网上有作用比较好的收腹带，带上一段时间，肚子也会平的。

我在孕前是属于有点微胖的人，但由于骨头架子小，脸小，所以看起来还可能有一点点瘦，记得我怀孕的时候，好像就是只胖了肚子，不过我家宝宝生下来66斤，也不算胖。

现实生活中有很多女性，一怀孕感觉整个身体都胖了很多，但也一部分孕妇感觉就肚子胖点，其他地方还是那么纤细。那么这是为什么呢？

除此之外，有的人只胖肚子也跟其生活习惯有关，一般这类人生活都比较规律。

怀孕只胖肚子，我一个同事就是这样的。

没怀孕之前，那是真的瘦，一米七的个子，就九十斤。每次看到她时，真想插掉自己腿上多余的肥肉。说多了，都是泪啊。

回归正题。怀孕之后，一直到了七八个月的时候，从背后看她的时候，根本看不出她是一个孕妇，体重多少呢？只比孕前胖了十斤左右的样子。真的是典型的怀孕只胖肚子！

每次问她是怎么做到的？

“怎么做到的？该吃吃，该睡睡呗，和正常孕妇没什么区别呀！”后来，上网搜索了关于这方面的问题，发现同事这压根就是属于体质的问题。

点此查看折叠原因

吃的对了，营养了就长胎不长肉，有些人怀孕了大吃特吃，米面菜都是吃两个人的量，怎么会不长胖呢？我自己的经历是我之前很瘦，172公分90斤左右。生孩子时候胖到110生完就变100斤。怀孕的时候没怎么长肉，反倒是坐月子的时候我婆婆生生给我养胖了。后来我自己也开始管不住嘴，七年时间胖到一百四，减肥又减了一年到100斤。emmmmm所以怀孕你正常吃就行了，别老想着肚子里有一个就吃两个人的量，胃口大了是很难回过来的。孕妇会优先把营养给孩子，完全可以放心，只要你不是吃的比平时还少是饿不着孩子的。就是吃点营养不油腻的东西就行了，米面也别不吃，如果你怀孕不吃米面光喝汤自己是瘦了，可是孩子可能发育不好智力不好。不吃米面碳水身体会产生酮体，非常伤胎。怀孕要是孕吐严重的话反倒是会瘦的。

看到这个问题，我脑海中自动浮现出一连串的人名，谢楠、Angelbaby、姚晨、昆凌、维密超模安布罗休等等等，真的就是怀孕七八个月，只胖肚子，四肢仍然纤细得很。

其实这跟她们自身的身体条件有很大的关系，一是她们的身形 骨架小， 荧幕上看着她们瘦，真人更瘦， 四肢纤细，肩窄臀小腿细，骨盆小。

二是 运动，比如谢楠，从谢楠的微博日常可以看出她是个运动达人，平时打卡各种运动，怀孕了也坚持运动，隐隐的肚子上还有线条，所以肚子当然也不怎么突出了。那些当超模的也是，一个肚子比一个肚子小

除此之外，怀孕后显不显怀，也就是孕肚大小还跟以下这些因素有关：

1 子宫：前怀肚子就会明显些，反之，后怀肚子就小一些。

2 羊水：其他因素相同的情况下，羊水较多，一般肚子就会显大，羊水较少，孕肚也会显小。

3腹部脂肪：有些孕麻麻体型比较丰满，腹部脂肪多些，肚子自然就会比偏瘦的孕妇大些。

4孕期营养：孕期营养控制不得当，大补特补，胎儿就会蹭蹭蹭往上长，肚子看起来自然就大，反之饮食合理，胎儿正常发育，肚子就会正常些。

以上等因素都会影响孕肚的大小，孕肚的大小跟胎儿、孕妇的情况息息相关，过大或过小都要注意，所以，一定要定期做好孕检哦！祝好孕。

很多妈妈会发现这么一个现象，自己孕期很努力吃饭，体重增长了将近40斤，结果生出来宝宝只有5斤，可是有的妈妈孕期体重才增加了25斤，宝宝却有6斤多，为什么别人可以“长胎不长肉”，自己却只能“长肉不长胎”呢？

长肉不长胎的4个原因：

　1孕前体重指数过低

　一般来说，整个孕期增重25斤左右为宜，其中孕早期增重2公斤，孕中期和孕晚期各增重5公斤，然而这个标准仅针对理想体重（即体重指数BMI=185～239千克/米2）的妈妈，如果准妈妈孕前属于低体重（即BMI<185），那么整个孕期需要增重124～18公斤，也就是说越瘦的孕妇需要增加更多的重量，才能满足胎儿的需要。如果你是个瘦子孕妇，那么孕期增重了30多斤，宝宝生出来才5斤并不是件奇怪的事情。

　2孕早期吃太多

　有的准妈妈并不是瘦子，可是同样长肉不长胎，那么有可能是孕期饮食没有规划好，一般来说孕早期胚胎体重增长慢并不需要过多的营养，而孕中期和孕后期胎儿生长速度很快则需要大量的营养，如果准妈妈在孕早期就拼命地吃，那只能是自己变成大胖子，而对宝宝用处不大。

　由于母体的养分是优先供应给胎儿的，即使孕妇不吃饭，胎儿也会从母体吸收营养。于是，过早超重的准妈妈就会想，是否可以孕晚期少吃点，让宝宝直接吸收自己身体里的营养呢？李映桃医师指出，只依靠身体储存的蛋白质和脂肪转化成糖分，这个过程会产生一些毒素，还会对胎儿产生不利影响，因此并不提倡早孕期恶补，孕中晚期严格控制体重。

　3孕期饮食热量过高

　孕期吃太多必然会发胖，可是有的准妈妈食量并不算大，体重却增加很多，这里面有一个原因是食物的热量过高，身体吸收好有关，而这也跟食物的烹饪方式也有关。举个例子，同样是100克米饭和25克鸡肉食材，如果是一份白米饭（116kcal）加一份蒸鸡（45kcal），摄取的热量就是161kcal，而如果做成鸡焗饭，热量就变成213kcal，一下增加了52kcal，这也是提倡饮食清淡的原因之一。

　4孕期少运动或不运动

　孕期吃太多必然会发胖，可是有的准妈妈食量与孕前并没有改变，体重却增加很多，究其原因，多数为孕前经常运动健身者，每周1-2次剧烈 体育 运动如羽毛球或网球，孕期则封山育林停止所有运动，运动耗的能全省下长膘了，停止运动2个月体重就哗哗上涨啦。李映桃医师指出，孕中期后，在没有产科并发症以及其他运动禁忌症的孕妇，特别对肥胖的妇女，为减少母体肥胖相关的疾病发生的风险，强烈推荐孕期进行散步、游泳、瑜伽、健身操、爬楼梯等运动。

　　如何长胎不长肉？

　食物交换份法和手掌法则

　很多女明星都是“长胎不长肉”的典范，网络上也流传着各种各样的明星孕期食谱，那么我们自己是否也可以制订专属于自己的孕期食谱呢？究竟怎么吃才可能长胎不长肉呢？李映桃医师建议妈妈可以参考两种做法，第一种是食物交换份法，第二种是手掌法则。

　食物交换份法：计算热量来搭配食谱

　第一步：计算标准体重

　按照公式“理想体重=身高（cm）－105”来计算标准体重，比如一名孕妇身高165cm，那么她的理想体重就是165减去105，即60公斤。

　第二步：计算每日所需的总热量

　按照孕期的热量供给要求（可参考妊娠期糖尿患者饮食要求），每日应摄入的热能标准为30～38千卡/公斤体重/日，计算出全天所需总热量为1800～2280千卡。

　第三步：搭配每日的食物

　一般来说，建议孕期食物中蛋白质占总热量的比例为15%～20%，脂肪占总热量的比例为25%～30%，碳水化合物占总热量的比例为50%。准妈妈可以参考“食物交换份”（可通过网络查询）来得知每种食物的热量，来搭配出每天的食物。

　手掌法则：用手来量出食物的量

　如果觉得食物交换份法太专业，准妈妈们也可以考虑使用手掌法则来计算每天的食材摄入量，方法很简单。

　蔬菜—手抓量：两只手能够抓住的菜量（1把），可相当于500克的量。

　蛋白质—掌心量或两指并拢量：50克的蛋白质相当于掌心大小、约为小指厚的一块瘦肉，或者是相当于厚两指宽，与两指（食指和中指）长度和宽度一致的瘦肉量。每天吃50～100克的瘦肉可满足一天的需求。

　脂肪—拇指尖量：一个指节大小的油相当于10克。

　此外，为了让孕妈妈更方便地记住自己的饮食搭配，李映桃医师还提出了孕中晚期饮食“九个一”标准，供准妈妈们参考。

　“九个一”分别为：一杯适合的奶制品（250～500ml）；一份粮食（250～300g）粗细搭配；一斤蔬菜（250g绿叶）；1～2个水果（150～300g）；100克豆制品；100克肉类（无腿＞两条腿＞四条腿）；一个鸡蛋；一定量的调味品（油25g、盐6g、 不用或少用糖）；一定的饮水量（1000～2000毫升）。

自动脑补了下一个问题，“为什么有些人喝水都胖，而有些人吃很多，还很瘦？！”

的确都是一些很拉仇恨的事实！

爱美之心，人皆有之。尤其是女人。减肥是一个恒久不衰的主题，保持身材貌似也可以成为女人一生的“事业”

女孩子生长发育期稍胖真的很影响颜值啊，为啥我这么说，因为我家大宝就是微胖的女生，现在我们在开始给她适当的减肥，因为不想她上了初中，上了高中以后因为这些被同学嘲笑，所以我们在她刚上小学就开始了。

其实如果你去注意，你会发现，小朋友小时候如果能够胖乎乎的，那是真的好可爱好可爱，我家大宝也是如此，小时候胖乎乎的，体重那叫一个超前啊，那时候不觉得胖点不好看，只觉得肉乎乎的特别的想让人亲亲。

一直到三岁上幼儿园的时候依然如此，就是胖的让人很想抱抱亲亲举高高，但是到了四岁半的时候，人家都在找个，你家还是在长宽，这时候穿衣服也不好看了，怎么着都觉得不好看，这一点你可以看看王诗龄，小时候胖乎乎的好看可爱，但是四五岁以后就觉得真的不好看了。

到了六岁上了小学，体型还是属于微胖的，我们家是控制她吃肥肉， 她小时候特别喜欢吃，现在是一顿不给吃太多，但是也让吃饱，慢慢的她抽个，然后人也瘦了，穿衣服再也不用考虑裤子提不上，衣服要显胖了，现在穿什么衣服，基本上可以说都很好看了。

女孩子有时候真的是不能太胖了，像王诗龄就不是微胖，她应该算是挺胖的，女孩子小时候如果胖，把胃给撑大了，可能长大了就很难再瘦下来，因为不吃她会饿的慌，我觉得还是要像黄多多一样，不用太瘦，但是也不能太胖，这样才显的小女孩子亭亭玉立的，不至于穿啥啥不好看。

建议运动加控制饮食的方法啊。每天坚持运动，还有控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥是需要坚持，希望你能坚持下来，加油！

这句话回复内容如下：

1、你这是在调侃我呢，我又不是包子，怎么可能白白胖胖，富贵平安没问题，但别把我养成大肥猪啊。

2、那我可得好好补充营养，不然会让你失望的，不过你放心，只要有你陪伴，我永远都是最富贵平安的。

3、那你先得先准备好足够的钞票，毕竟一个大宝的成长需要不少资金支持啊。

《二十不惑》是一部让人一追就欲罢不能的群像剧，四位主演各不相同！目前该剧已经热播过半，剧情有趣丰富，群像立体真实。

在这一群95后里，梁爽最美最有名气，姜小果戏份最多，石头一言不合就生闷气，每个人身上都有很强的标签，只有董思怡饰演的段家宝最没脾气，最没个性。胖胖的、憨憨的她还总受夹板气。

但就是这样一个在寝室最让人忽略的一个人却收获了观众最大的喜爱，成了《二十不惑》中逆袭的黑马！

家境殷实、出手阔绰

在419寝室的四个女孩里，段家宝家里最有钱。因其家里靠卖马桶发家致富，所以“马桶外交”也是她的惯用手段。一言不合讨好别人就送礼，请同事喝下午茶比老板还阔绰。这外交手段可真是太硬核了。

在日常交往中，大宝往往也就是付钱买单的那一位。

她会请室友们去很贵的茶餐厅，也会很豪爽的请自己认可的朋友去各种高级场所消费。掏起腰包来毫不吝惜。自己的各种奢侈品毫不犹豫地外借给自己的朋友使用。感觉她都不知道“抠门”两个字咋写的。

剧中最明显的对比就是姜小果、石头与大饼一起吃火锅了。大饼算得清清楚楚不说还讹商家的鹅肠，简直太抠了，这时候即便是寝室内部冷战，她们才想起来大宝的好处。

果然没有对比，就没有伤害。

梁爽接代言和广告的时候，因为不想让梁爽努力白费，身为经纪人的大宝自掏腰包给她的代言费。

这样有钱又舍得给自己朋友花钱的闺蜜，试问谁不想拥有？

待人真诚、心思单纯

大宝还有一个令人喜欢的点就是她心思特别单纯，别人一对她好，她就恨不得把心都掏给对方。

有次大宝在签名会上认识了同爱一个偶像的粉丝之后，就各种的请她吃饭，玩耍，看演唱会签售会之类的。对方倒也理所当然的接受，还带其他朋友骗大宝说也是爱豆的死忠粉，让她请客唱歌，显然把她当成了自己的摇钱树，连石头都不禁感叹大宝太好骗了。

在公司带欧阳玉爽的时候，她也是全心全意为艺人考虑。自掏腰包给她升机舱，请她做spa、吃牛排，为了一口狮子头，求爹爹告奶奶式的求厨师给她做。真的是一心一意为自家艺人着想了。

在吃的面前，她的这种性格更是一览无余。看到好吃的就两眼冒金光，丝毫不顾忌自己的形象，不像其他女生一样矜持的太很太做作。

大熊也一定是因为她的真实不做作、诚恳与善良才会喜欢上她的吧！

不端架子、很有义气

很多有钱人家的姑娘都娇生惯养，在接触平常人家的孩子时候难免会有天生的优越感，端腔拿调，很容易会让周围的人产生不满和抵触心理。但是大宝完全不会，她没有心机，平易随和。

在工作上，她巴巴地向小果请教问题。在生活中善于做朋友们的倾听者，会和她们一起被赶到走廊吃臭臭的螺蛳粉。她也会十分大方的将自己的奢侈品给她们用，大大咧咧的样子十分讨人喜欢。

另外，在朋友有困难或者需要帮助的时候，她也会不顾一切的站出来。

帮大熊调节父子关系，还顺带摔伤了腿。在梁爽被欧阳玉爽为难时，也会很有勇气的站出来和她一起与对面缠斗。更在自己摔伤的情况下，还奋不顾身的拦在梁爽前面帮她抵挡记者的提问和闲言碎语。

她站出来的时候，很坚定，很有勇气，也让人很心安。

老好人的性格让人心疼

因为大宝对谁都好的性格，所以她不愿意得罪自己生活中的任何一个人。从粉丝朋友到欧阳玉爽，她一片赤诚之心对待他人，出了问题却反而成为了背锅侠，常常受到众人的埋怨和排挤。

她总以为人们都是一样的好，却没有看清现实并不和想象一样美好。

在做梁爽经纪人的时候，因为害怕姜小果、石头生气而没敢告诉她们，只能两边撒谎。但是纸终究包不住火，在车站她昧着良心说梁爽坏话致使两边的谎言被揭穿，三个人都与她决裂，大宝真是欲哭无泪，受尽夹板气。

这样老好人的性格太难了，也太让人心疼了。因为哪个人都不想得罪，所以最后受罪的被发难的只能是自己。希望大宝以后能够更加硬气一点，对自己不满的事情能够勇敢说不。

有钱，性格好，又会全心全意对待你，无时无刻不关心你，大宝真的是“中国好闺蜜”。如果可以，这样的闺蜜好想要一沓！

这里值得一提的是为了契合“段家宝”憨憨又肉感的人物设定的效果，董思怡为戏特意增重了15斤。

突然的增重、减重对于一个老戏骨可能没什么难度，对于董思怡这样的新人小女生来说还是挺需要勇气的。毕竟作为刚入圈的新人，形象还是很重要的。

翻看她没有变胖之前的照片，大眼睛、高鼻梁、轮廓明显、五官精致、直接撞脸迪丽热巴，难怪她在剧中即便肉乎乎依然很美了。

这下总算看明白，为什么“段家宝”会成为《二十不惑》的宝藏女孩了，董思怡会成为四位主演里最大的黑马了。

角色设定好，演员用心演绎，何愁不火呢？