想生二胎，又怕忙不过来… 做好这些准备，一打二也不怕

随着大宝逐渐长大，不少人想为孩子添个玩伴，但又怕一次带两个忙不过来。专家指出，自己带两个孩子固然会面临重重挑战，但只要事先做好功课，提前调整身心状态、找好后援，积极训练大宝建立基本生活自理能力，「一打二」其实并没有这么可怕。

怕「一打二」搞不定　 这个时机生二宝最好

许多全职妈咪想要为大宝添个玩伴，但一想到要「一打二」就胆颤心惊。对于自己带北鼻的妈妈来说，什么时候才是生二宝的好时机呢？

新店耕莘医院儿童发展中心临床心理师蔡佩珊分析，一般来说，产后大概需要1年～1年半的时间才能让身体完全复原。「一打二」顺利与否的关键在于妈咪能否顺利调适身心、大宝本身的性情气质，还有大宝能否建立规律作息及培养基本生活自理能力。虽然小小孩通常在1岁左右就能建立规律的日夜作息，但1岁以后能否培养规律日常作息及自理能力仍要视个别发展而定。尤其1～3岁的孩子自主意识开始萌芽，进入叛逆期，此时若怀上二宝，从孕期开始就会比较辛苦，遑论二宝出生后更会让人一个头两个大。

正因如此，若能在1～3岁这段期间让大宝养成生活常规，会自己吃饭、穿脱衣服、大小便，当大宝建立基本自主能力，此时再怀第二胎相对会比较轻松。所以什么时候生二宝比较适合？蔡佩珊建议的时间点是大宝3、4岁左右。不过她也强调二胎怀孕时程没有一定的标准答案，须综合经济条件、夫妻间是否达成共识等因素一并考量。若在大宝1～3岁时怀上二宝，还是有很多方法去处理可能产生的问题。

4大难题 专家来解答 状况1无法顺利安抚两个孩子入眠，每天睡觉都搞得鸡飞狗跳

专家说： 大宝、二宝同房睡觉通常会相互影响，尤其是岁数接近的兄弟姊妹，睡觉时多半会彼此玩闹。如果家里有足够空间，睡前最好先将大宝、二宝分开，让他们分别睡在不同房间，此时可以请先生或其他家人帮忙把两个孩子哄睡，等孩子睡着后再抱回同一个房间。倘若家里没有多余房间，建议让孩子各睡一张床，只有一张床也要拿障碍物稍微把孩子隔开。

哄睡时可建立睡前仪式，让孩子更容易入眠。举例来说，妈咪可以在睡前1小时关闭所有电子产品，在孩子喝完奶、刷完牙后播放轻音乐或说床边故事，最后再关灯睡觉，借此培养孩子固定的就寝习惯。

状况2大宝争宠做出退化行为，开始拿奶瓶喝奶、抢坐婴儿车…

专家说： 争宠是手足竞争的常见现象，通常手足年龄愈接近、冲突愈多，大宝做出退化行为的比例愈高。而孩子本身的特质以及是否觉得被忽略、不被关爱也会影响退化行为的发生机率。蔡佩珊指出，许多父母都对第一个孩子抱有很高的期待，习惯说「你是哥哥／姐姐，所以要如何如何…」；或拿孩子和其他小孩比较，譬如说「某某较可爱、某某很爱哭…」等等，这些言语都会让孩子倍感压力，因为担心自己不被爱或不被肯定而做出退化行为来获取关注。此时爸妈不妨尝试用下列3种方式缓解孩子内心的不安：

引导孩子说出内心感受

3岁以下的孩子无法确实表达自己的感觉，出现负面情绪时往往会用反抗或闹脾气的方式表达内心的恐惧或担忧。此时父母应该多花时间陪伴，帮孩子说出他的潜在需求，例如「你觉得用奶瓶喝奶比较安心，因为妈妈会陪你对不对？」让孩子尝试表达内心真实的想法。通常孩子在获得大人理解以后情绪就会变得比较稳定。

安排与孩子单独相处的时间

这个时期的大宝非常需要父母的陪伴、鼓励与关怀，妈咪最好单独划分与大宝相处的时间。当大宝从母亲身上获得足够的爱、对爱的需求被满足，也就不会再借由退化行为试图引起关注。

在大宝与二宝互动时给予赞美

鼓励大宝和二宝一起玩游戏，当大宝在二宝做错时给予协助，立即肯定、赞美大宝，让大宝获得成就感，制造双赢局面。

状况3带孩子出门时忙着照顾二宝，大宝在一旁哭闹不休

专家说：带孩子出门前应该预先演练，衡量自己和孩子的状况。建议妈咪可以从超商、公园等较近的地点开始观察孩子的表现（能否维持稳定情绪），同时测试自己对两个孩子的掌控力。正式出门前用大宝听得懂的语言具体说明你想要他在外面怎么做，譬如「出门要和妈妈手牵手，抓着弟弟／妹妹的推车」、「上公车以后赶快找位子坐」、「搭车时握紧手把」、「看到想买的东西记得先告诉妈妈」…等，不要用「出门要乖乖的，不要乱跑」这种抽象字句，以免孩子无法理解。若要搭乘公车、捷运、高铁等大众运输工具，记得随身携带可以安抚孩子情绪的玩具或物品，转移孩子在搭车时的注意力。在外面走路随时观察大宝的体力和精神状况，适时休息，避免让大宝站太久或走太久。

状况4周旋在孩子与家务间身心俱疲，开始感到忧郁、焦虑

专家说：一打二多少会出现忧郁或焦虑的症状，此时一定要有足够的病识感才不会延误就诊。妈咪可以自问是否对未来没有期待？是否无端觉得沮丧、不安、害怕、惊慌，觉得好多事没办法应付？是否总感觉不快乐，出现失眠、难过、悲伤、

哭泣的表现？是否对感兴趣的事物失去热情？若答案都是「是」且这种情况持续1个月以上，最好到医院寻求专科医师评估。另外，由于睡眠品质也会影响身心状态，妈咪应一并检视自己能否在半小时内睡着？半夜是否会醒来？是否会做噩梦？身体是否会疼痛？倘若频繁出现睡眠问题，也要到身心科就诊。

蔡佩珊强调，一打二会对身心造成极大负担，妈咪此时必须正视自己的情绪、睡眠品质和身体状况，同时评估自己是否有完善的备援系统。比方说忙不过来、睡眠不足时是否有人帮忙照顾孩子？有没有人可以听自己诉苦？一天中是否有空档做自己的事？这些都很重要。平时培养可以充分纾压的兴趣，提醒自己扮演「够好的妈妈」而非「完美的妈妈」，才能有效减轻压力。

请另一半帮忙 说清楚「要他做什么」

当家中增加新成员，全职妈咪的负担变得更重，如何与另一半协调、分配家事和育儿工作成为不少妈咪头痛的事。蔡佩珊建议，家事的部分可以按重要性排序，再根据顺序安排做家事的时间，较不重要的家事可以从2天做一次改为3天或4天一次减轻负担。育儿工作则可以按照夫妻个别的喜好和专长做分配，比方爸爸负责带孩子玩积木、到公园玩球；妈妈则负责睡前念故事书、带孩子玩扮家家酒。

蔡佩珊提醒，如果先生帮忙的结果不尽人意也不要过度苛责，因为做不好他也会埋怨自己，此时再责备反而会造成反效果。最好抱持感谢、尊重的心，不要过度干涉另一半负责的部分。另外，如果忙到分身乏术想请先生帮忙，最好直接说出你想要他做的事，譬如「帮我把水槽里的奶瓶洗干净」，不要理所当然认为「对方应该知道要做什么」，如此才不会造成冲突。

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要使宝宝喜欢亲子游戏，更好地发挥亲子游戏的作用，爸爸妈妈首先应该创设良好的亲子游戏环境。一个自由自在、充满有趣事物的游戏环境，可使宝宝满足而专注地在其中玩耍。家中任何一样随手可得的物品都可以是宝宝现成的玩具。

　　游戏环境包括游戏内容、游戏时间、游戏材料、游戏空间等。

　　首先了解宝宝的年龄特点

　　亲子游戏的内容要适合宝宝的年龄和兴趣，要从宝宝的生活中挖掘、发现游戏。父母要根据宝宝的年龄特点，寻找或者设计一些生动有趣，便于在家庭中玩的亲子游戏。

　　2岁左右的宝宝具有这样的特点：

　　大肌肉的控制和应用能力发展迅速，逐渐能控制小肌肉的精细动作；

　　正处在语言发展的敏感期；

　　好奇，喜欢“自己动手”。

　　……

　　游戏内容，随意又轻松

　　针对2岁前后宝宝的这些特点，父母可以设计许多有趣的游戏，如：

　　促进宝宝大肌肉运动的游戏，做亲子操、走楼梯、钻“山洞”等；

　　促进宝宝小肌肉发展的游戏，“弹”钢琴、拣豆豆等。

　　忙不是借口，父母心态是关键

　　不少年轻父母说，上班忙，压力大，没有时间跟宝宝玩。其实，跟宝宝玩游戏无需占用大块的时间，饭后、睡前的零星时间都可以进行。关键要看爸爸妈妈是否有这份心思，是否有这份跟宝宝一起玩的心情。

　　宝宝最喜欢的就是跟自己的爸爸妈妈一起游戏。

　　推荐两个宝宝特别喜欢、你们随时随地都能玩的亲子游戏

　　爸爸来做滑滑梯

　　爸爸坐在椅子上把双腿伸直，宝宝靠在爸爸的胸前，顺着爸爸的腿向下滑，如果宝宝愿意，可以反复玩多次。

　　爸爸是个大山洞

　　爸爸双手撑地，身体弓作“山洞”，“山洞”的大小、位置可以随时变换，宝宝可以躲在里面，也可以钻进钻出。如果是爸爸妈妈的“双人山洞”，那宝宝钻起来就更带劲了。爸爸也可以坐着或躺着，变成一座“山”，逗宝宝来翻过爸爸这座山。

最近我在一期 育儿 综艺节目里，看到了这样的一幕：一个爸爸只顾低头玩手机，儿子来到爸爸面前，被无情的推了一把，说：“你去和弟弟玩。”孩子就走开了。

妈妈在一边收拾屋子，一边看着不会走路、不会说话的小宝，还没有收拾完屋子，小宝又尿湿了，妈妈很奇怪的一件事情发生了，不是给小宝穿好纸尿裤了吗？怎么会尿在地上了，妈妈不得其解。

抱起了小宝，对爸爸说：“你去看一下孩子，行吗？”换来爸爸头也不抬的一句：“稍等一下，打 游戏 呢？”

妈妈看向大宝，大宝一脸无辜低着头，就在爸爸说，让他和弟弟玩的时候，哥哥无聊，做起了恶作剧，把弟弟的纸尿裤脱了下来，藏在沙发底下，后来又把纸尿裤，当了个帽子套在了弟弟的头上。

想引起父母的注意：尤其是2个孩子的家庭里，父母的心思只顾着照顾小宝，或是只忙大人自己的事情。大宝被打 游戏 的爸爸无情的推开，妈妈有点时间，就是收拾屋子和照顾弟弟。

之前他就有通过这样的恶作剧， 引起过父母的注意，父母没有当回事，他还会继续搞恶剧，来满足自己得到父母关爱的心理。

没有想到别人的感受：心中没有爱的孩子，是不会为别人着想的， 不懂得如何照顾和爱惜家人、爱自己和别人。

你家里有没有这样的恶搞的熊孩子，当你着急出门时，他将电动车的车钥匙藏起来，让你着急。

你急着要上厕所，但孩子却故意躲在卫生间里把门锁上，任你怎么叫门都不理。面对熊孩子在家里的恶作剧，有时觉得好笑，有时又无比头痛。

看看下面一些这些孩子恶作剧的危害：

1）两名顽童将天台上堆放的杂物逐一砸下，一个砖块飞落击中一名女士头部，造成其当场死亡。

2）连云港男童模仿动画片中烤羊肉的情节，将同村两名小伙伴绑在树上，并点燃地面上的杂草，造成两个孩子被严重烧伤

3）小花（化名）在学校上学，课间和同学一起玩耍，可能是玩过了头，发生了点小别扭，同学搞恶作剧：将一支削好的中华牌铅笔立在小A的椅子上，当时小花完全没有注意到，一屁股坐了下去，刚好坐在铅笔上，这支铅笔最后深深戳进了小A的左侧屁股里。浙江大学医学院附属儿童医院，普外科高志刚副主任医师发了一条微信，还配了两张触。

故意搞人 搞笑 类， 娱乐 节目或是电视动画，认为好玩 搞笑 ，当家庭 娱乐 消遣节目，为了打发时间。这样的 搞笑 的事，有些父母没有留心，会给孩子心里，种下的恶作剧的种子。

在他无聊的时候，就想起看过的这类节目，开始无意识地模仿，就为了玩。 孩子没有安全和保护意识，父母也没有察觉和发现，就会埋下这颗恶果。

引导正面 搞笑 娱乐 益智 游戏 。比如陪孩子玩成语接龙、下棋、做手工，爱动的孩子带他去打篮球，踢足球等，引导孩子把捉弄别人的心思， 用在孩子自我成长中，体验到自我成长的快乐和满足心理空虚。

孩子成长中需要得到认可和肯定。哪怕是 一个确认的眼神 ，都可以给予孩子满满的肯定。

简单的一个拥抱 ，就可以抚平孩子内心恐惧感和不满足感。

一个面对面的微笑 ，孩子也会还你一个快乐开心笑脸。

孩子很容易满足，父母只忙小宝，忽略大宝的成长期，以后他只会天天欺负小宝，来满足自己的情绪。

带孩子看些有关生命和关爱主题的影片、动画和书 ，懂得珍惜生命，互相关爱。

恶作剧不仅仅是个玩笑，以别人出丑为乐，开玩笑搞恶作剧，不及时引导，以后大的后患，就会给别人带来危害，为玩笑而买单的结局，害人害己。

孩子重要的成长时期是短暂的，我们要及时给予孩子简单的要求，满足孩子建立自信和安全感。

开玩笑，分轻重。出丑笑，要重视。

捉弄人，尴尬事。入窘境，为乐趣。

安全感，爱拥抱。快乐感，爱微笑。

成长期，多留心。早警醒，不留患。

“望子成龙、望女成凤”是父母最大的心愿。

从孩子呱呱落地的那一刻起，很多父母就对孩子抱有很高的期望，乐器、绘画、舞蹈、游泳学习各种才艺，希望自己的孩子样样精通；语文、数学、英语……参加几个辅导班，希望孩子各科成绩名列前茅。

不可否认的是，父母的厚望有时可以转化为孩子努力的动力，但不考虑实际情况的过高期望，则会成为孩子巨大的压力:一个普通的学生，父母一定要让他当选班干部；勉强能进普通高中的孩子，被父母逼着考上重点高中……

这些孩子经过努力，依然达不到父母的期望，会导致深深的挫败感，甚至对自己丧失自信心。父母的指责和说教会让孩子感到厌烦和叛逆，甚至导致灾难性的后果。

父母对孩子的有期望自然是好的，但现实中很少有孩子能完全满足父母的期望。有时候，孩子的行为甚至与父母的期望背道而驰。

大多数父母非常生气，认为他们的孩子不听话。

但很少有父母反思:是不是对孩子期望太高了？ 对孩子期望很高的父母总是希望孩子完美，不允许孩子犯错。然而，每个人都会犯错，即使是成年人也会犯错。所以，不允许孩子失误和犯错，对孩子和家长来说都是一件痛苦的事情。

朋友的孩子上小学，每当看到孩子做一些与学习无关的事情，就会对孩子的未来感到焦虑。有一次，因为大宝打游戏，作业完成得很晚。他朋友突然生气了，情绪失控，对大宝大喊大叫。朋友对孩子一遍一遍地说：“如果你不努力学习，你的成绩就不会名列前茅。如果你的成绩不是一流的，你就进不了好的中学。如果考不上好大学，去哪里找好工作？你不是毁了自己的一生吗？”

父母期望过高，容易与现实脱节，导致自己焦虑。焦虑造成的是，父母总是把自己的不完美和孩子一辈子的幸福联系在一起。

这样的焦虑夸大了孩子的错误和过失。似乎如果孩子不完美，生活就会一团糟。于是，焦虑蒙蔽了父母的双眼，让父母看不到孩子内心的需求。面对父母不切实际的高期望，孩子要么压力大，要么焦虑；或者逃避压力，滑向父母期望的反面。

诚然，每个刚升级为人父母的人，都曾经对自己的孩子抱有很高的期望。但是随着孩子一天天长大，我们发现我们的孩子越来越平庸。而我们也逐渐从期望的高山跌落到失望的深谷。父母从绝望之谷回到希望之峰的唯一方法，就是改变心态。换句话说，作为父母，我们必须意识到:“我们的孩子不是天才，他们只是和我们一样的普通人。”因此，一开始不要对孩子期望过高。

知乎上有个问题，为什么朋友很少晒四年级以上的宝宝？

下面高赞回答:“孩子3岁的时候，在别人眼里涂鸦，在老母亲眼里，每一幅画都是有创意的。以为这个孩子将来会成为梵高、毕加索那样的大人物；

孩子6岁的时候，第一次参加数学考试，居然考了100分。老母亲觉得这个孩子一定是个天才。可她忘了班上有40人，35人满分。

孩子9岁，英语说得很流利，父亲都说他将来一定是个翻译家；

孩子12岁，学习成绩平平，字迹依旧潦草，没有艺术特长。父母实在想不通为什么别人家的孩子都那么优秀；

孩子15岁，能力不大，脾气也不小。母亲痛心疾首地说：“真没想到他会在这么简单的问题上出错，我真怀疑他是不是我生的……"

每一个不再晒娃的家长，都经历了从“我的孩子将来一定是天才”到“我的孩子原来是个普通人”的幻灭。

一位名叫李玫瑾的教授在他的演讲中提到，他的女儿不是天才，而是一个普通的孩子。为了解释他的想法，教授讲了这样一件事。

有一次，参加完考试，女儿把成绩读给李玫瑾教授听。

从高到低，最后读数学，满分120，女儿只考了15。

对于很多父母来说，他们大多会大发雷霆，但李玫瑾教授跟女儿开玩笑说:“你数学不好，纯粹是跟你爸爸的基因有关。”

在李玫瑾教授看来，孩子是普通人，这并不意味着教育的失败。

教育的本质是发现孩子身上的闪光点，让他们走上自己的舞台。

所以，她帮女儿想了很多办法:“陪女儿锻炼身体，也许女儿可以当导游；鼓励女儿学音乐，这样对文化课的要求就没那么高了……”最后，女儿发现了自己的艺术天赋，考上了一所艺术学校，成为了一名音乐老师。

父母对孩子态度转变，会从过度期待，到幻灭，再到学会释怀。我们终究要明白，世界的真相是金字塔顶端的闪光点，永远是少数。

卓训教育想要告诉广大家长，我们应该做的不是把每个孩子都培养成“天才”或“伟人”。而是应该看清现实，接受平凡之后，为孩子创造一切可以创造的条件，引导他们在自己的轨道上奔跑，从而到达他们理想的终点。

生完二胎后，大宝总是打二宝，该怎么办呢？父母应该干预吗？

两个孩子之间为了争夺玩具、食物、甚至是妈妈，不断的在家庭里发生争执、打斗。

我的大宝有一天看到给妹妹准备了一碗鸡蛋羹时，都会醋意大发，内心里面觉得剥夺了她也应享有的待遇而生气。

二宝需要妈妈拥抱时，大宝也过来想要妈妈抱，这些都是孩子争夺战的一部分。

你对两个孩子的爱必须是公平的，因为孩子有特殊的气质，所以也要独一无二的方式。

分别给每个孩子确定每周单独相处的时间，这样才会让孩子觉得父母对自己的陪伴， 感受到父母的关注。

处理事情要“一碗水端平”，千万不要有所偏颇。

可以让大宝参与到很多家庭中的事情中来，听取他的想法，让他有带入感，然后去帮助父母分担一些事情。

这样，孩子的成就感会非常高，能够感受到自己是这个家庭的一员，就不会觉得二宝让自己的爱减少了。

李玫瑾教授说过： 孩子的问题往往是成年人造就的，孩子的每种心理或行为问题，一定和父母的行为有关，和父母的教育方式有关。

我们应该学会鼓励大宝参与照顾二宝。比如，可以请大宝当妈妈的小帮手，觉察二宝的需要，帮妈妈拿尿不湿，递纸巾，奶瓶等，让大宝感觉到自己对照顾这个新生命的贡献，找到自己作为哥哥/姐姐的角色，并且在照顾二宝的过程中感受到自己的价值和能力。妈妈可以二宝的名义向大宝致谢。

作为父母，我们都希望自己的孩子相亲相爱、和平共处。遇到争执和问题时，一定不要一味指责孩子，也要自我不断反思；陪伴孩子的成长路上，尊重与理解，是每个孩子快乐成长的源泉。

男孩子打仗，女孩子过家家。通常，男孩子喜欢打架、竞争激烈、破坏力强、能够探索前因后果、规则意识强的游戏。 给他们一个玩具，他们常常抑制不住内在的兴奋，赶紧拆开看一个整体，了解其原理，或者看看自己能为这个玩具做什么。 因为大部分男孩子都喜欢敲击和敲击，所以很快就会把新玩具的身体弄得体无完肤。 不仅如此，他们手中的所有玩具，也许都能成为“武器”，让他们更有力量，更强大。女孩子天生就会被认为体贴、照顾别人、重视关系、珍惜玩具。

 无论什么东西在她们手里，都有可能被投入感情，也有可能成为扩大关系的基础。 用于煮饭、照顾孩子、玩感情丰富且接近现实的角色扮演游戏等各种富有母性的游戏。大多数孩子在游戏中有这样明显的性别偏好。 但是，也有例外。 对母性丰富的游戏完全不感兴趣，喜欢混在男孩子堆里玩，可能有些女孩子会变成假孩子，有些男孩子温顺阴郁，轻视杀戮的游戏，喜欢做饭、照顾病人等“女孩子的游戏”。确实，男孩子、女孩子的游戏喜好决定了他们未来的方向，对孩子性别意识的形成和定位有积极的意义。

 因此，当男孩和女孩的“玩耍方向”偏离了我们的期望时，很多父母内心就会恐慌，孩子从此性别意识产生偏差，男孩女性化，女孩将来成为同性恋，被这个社会接受。 考虑到这样的结果，由于担心，我们很可能会给孩子扣上各种各样的负面标签，想要改变孩子，给孩子带来压力，引起父母和孩子的冲突，让孩子觉得自己不好，损害孩子的自我价值感。其实，对孩子来说游戏只是游戏，和性别意识没有必然的联系。

 女孩子玩男孩子的，男孩子玩女孩子的，不过是孩子成长过程中的小插曲。 小时候的“假少年”大多长大后也是富有母性的好母亲，小时候多是温顺阴郁的男孩，长大后也是优秀的男人。 每个孩子都是特别的人，他们可以有自己独特的游戏喜好，不需要按照我们的价值观改变自己。 所以，当孩子喜欢的游戏与我们的期望不符时，我们不必焦虑。 孩子特别感兴趣的事情，也许是他将来的方向，但是正确的引导，一切都在掌控中。