孕期胎儿踢肚子孕妇不舒服怎么办

孕妇感觉胎儿踢肚子？若是这3种情况，说明宝宝不舒服了。有的宝宝比较温柔，也有不少宝宝喜欢在妈妈肚里乱踢，这让很多人感到困惑。

事实上，每个宝宝的胎动习惯差异较大，偏多或偏少，胎动力度大或小，多数情况都是正常的，准妈妈没必要做过多揣测，这是由于每个宝宝脾气不一样，他们在腹中反应也不同。总而言之，只要宝宝胎动比较有规律，即便宝宝踢肚子也无妨，只不过宝宝经常在肚子里动来动去，很容易影响妈妈休息，有时候还会弄得自己很难受。

胎儿逐渐长大的时候，准妈妈行为举止也就变得不方便了，身体各种疼痛也将陆续冒出来，若宝宝还经常搞小动作的话，这无疑会让孕妈很辛苦，心情也可能变得很差。接下来，我们就与各种准妈妈一起探讨胎儿踢肚子这件事，为什么宝宝喜欢踢肚子，哪些情况需要注意

孕妇感觉胎儿踢肚子若是这三种情况，说明宝宝不舒服了

1、睡姿让胎儿不舒服

从怀孕6个月后，某些睡姿可能会让腹中胎儿感觉不舒服，比如长时间平躺，这种姿势容易压迫静脉血管，胎儿在肚子里活动空间也会减少，这容易让宝宝不舒服，若情况特别严重的话，还可能引起胎儿缺氧。孕晚期建议选择左侧或右侧睡姿，这两种睡姿比较安全，腹中胎儿不容易受伤害。

2、孕妇情绪不好的时候

孕妇非常生气或极度悲伤时，情绪波动过大会让胎儿很不舒服，毕竟母子心心相印，孕妇心情很差的时候，身体内分泌会随着发生变化，胎儿也会受到一定影响，从而出现胎动频繁或踢肚子的现象。

3、饿了的时候

当准妈妈较长时间没进食，若胎宝宝很饿的话，他们可能会用身体动作来提醒妈妈，比如踢肚子这个小动作，这个时候不妨赶紧吃点东西。

宝宝踢肚子多半是正常现象

我怀大宝时也有这种体会，从第七个月开始宝宝变得越来越强壮，我经常发现他在肚子里扭来扭曲，每当踢到肚子下方的时候，我就感觉比较疼。尤其是吃完晚餐散步时，这个时候小家伙动的可欢了，甚至会使劲踢肚子，有时还会踢到靠近膀胱位置，弄得自己很想上厕所。

实际上，胎宝宝在比较兴奋的时候，他们可能会踢妈妈的子宫，另外，当妈妈吃完饭后，小宝宝能快速补充能量，这个时候他们精力很旺盛，胎儿或许会在肚子里做各种调皮动作。正常情况下，由于有羊水的缓冲作用，胎儿踢肚子的时候，孕妈一般不会觉得很疼，如果你感觉宝宝踢得很疼的话，则应该去医院检查羊水是否偏少。

如果出现有腹痛的情况可以考虑去医院做个检查，如果是孩子发育是正常的就不用担心，注意以后尽量避免这样的行为了。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。