以下所列出的美容, 保养, 化妆品品牌或公司, 乃经过PETA之所认证, 不论在原料, 制程或成品 各方面皆没有使用动物实验, 也未委托给任何机构做动物实验 这些"免于残酷"(cruelty-free)的美容商品:
Body Shop美体小铺, Revlon露华浓, Chanel香奈儿, Avon雅芳, Aveda肯梦, Mary Kay玫琳凯, Clinique倩碧, NuSkin如新, Decleor思妍丽, Clarins克兰诗, Estee lauder雅诗兰黛, Bobbi Brown芭比波朗, Dr Hauschka德国世家, Orlane幽兰, Aramis雅男士, Origins品木宣言, Nature shop自然小铺, Hard Candy硬头甜心, Kiehl's契尔氏, Nutri-Metics新姿美缇, Crabtree & Eyelyn瑰珀翠, BeautiControl必丽康, Wella葳娜, Weleda薇莉达, Nivea 妮维亚, Avalon, CiCi , Stila, MAC, Urban Decay, Paul Mitchell宝美奇, Tommy Hilfiger, Essential Oil, H2O Plus, Aloette, Bio-Tec, Chatoyant Pearl, Columbia, Compassionate, Dermatologic, Gabriel, Giovanni, Goldwell, Gustavo, Jason Natural, Joe Blasco, Jurlique, Liz Claiborne, Michelle Lazar, Naturade, Nordstrom, Orjene Natural, Perfect Balance, Pure destiny , Ultima, Tony & Tina, La Prairie, Donna Karen, Aramis, Tommy Hilfiger
日本国内认证合格所有品牌(资料来源 / JAVA日本废止动物实验协会):
Attenir, Aloe制药, ESS, Ion制药, 一光化学, Utena, Ecover, SS制药, Usuke石碱, Aubrey Organics Inc, Oshima Tsubaki大岛桩, ORiGiNAL, Orbis, Katsuura, Kwai, 牛乳石碱, 黑龙堂, Cosme Science, Samuel Par (Par Labo), 太阳制药, Syabondam Soap, 太阳油脂, Takeda medikusu, DHC, Dios, DrBaeltz, DrErwin, DrWilard, 长濑产业, Natural House, Number three, 西宫造酒, 日兴制药, Nippi Collagen Cosmetics, Nippon Olive, Shaklee Japan, 黏土科学研究所, HABA, Fancl, Forcea, Prevail, Pelican Soap, 本岛桩, Miss Apricot, Leeka Papillon, Revanche, Rubotan, Arie, FC 中央药研, Milott, Nihon Kolmar, Arimino, Arusoru, Sony CP Lab, Tsumura津村
相对的另一方面, 本会也列举使用动物实验之化妆品厂牌, 希望透过消费者的觉醒, 促使这些厂商能够放弃不必要的动物实验, 改用不伤生害命的替代方法(已经发明出很多了)来测试化妆品的安全性
请大家避免使用这些"残酷商品"--因为, 使用它们, 一点都不美丽:
P&G宝洁(SKII, Max Factor蜜丝佛陀, Pantene潘婷, Olay欧蕾, Vidal Sassoon沙宣, Clairol可丽柔, Cover Girl封面女郎, Physique飞丝, Pert Plus飞柔, Richardson-Vicks, Noxell, Crest, Giorgio)
Unilever联合利华(Lux丽仕, Ponds旁氏, Dove多芬, Elizabeth Arden依莉莎白雅顿, 凯文克莱Helene Curtis, Finesse惠妮丝)
L'Oreal欧莱雅(Lancome兰寇, Maybelline媚比琳, Biotherm碧欧泉, Helena Rubinstein赫莲娜, Guy Laroche姬龙雪, Cacharel卡夏, Ralph Lauren劳夫伦斯, Paloma Picasso帕洛玛毕加索, Giorgio Armani乔其欧亚曼尼, Vichy 薇姿, La Roche Posay 理肤泉, Kerastase卡诗, Osmose 欧诗莫, Majirel美思雅)
Johnson & Johnson强生(Aveeno, Clean & Clear, Neutrogena露得清)
佳丽宝, Lancaster兰佳斯, Sally Hansen莎莉, Neoteric, Mennen, Salon Selectives, Lamaur, Lever Bros, Dome, Marlene Klein
由于眼袋的形成原因不同，它所表现的形式也有所差别：
1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋
由于遗传性因素，年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘，呈弧形连续分布，皮肤并不松弛，多见于20－32岁年轻人。
2、单纯皮肤松弛型
此种情况为下睑及外眦皮肤松弛，但无眶隔松弛，故无眶隔脂肪突出，眼周出现细小皱纹，多见于33-45岁的中年人。
3、下睑轻中度膨隆型
主要是眶隔脂肪的先天过度发育，多见于23-36岁的中青年人。
4、下睑中重度膨隆型
同时伴有下睑的皮肤松弛，主要是皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛，造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂，严重者外眦韧带松弛，睑板外翻，睑球分离，常常出现流泪，多见于45-68岁的中老年人。
怎么预防眼袋
1眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。
2画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。
3洗面时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。
4配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。
5不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯；阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。
6切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。
7每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。
8早、晚要涂眼霜，早上可用有紧肤效用的眼部Gel，晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。
9眼部卸妆应用专用的卸妆液，玫琳凯的清爽眼部卸妆液能够温和并彻底卸除一般甚至油性的防水眼部化妆品，并能同时滋润眼部肌肤。
形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮肿。形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外，还注意以下几个方面：
⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。
⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。
⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝 脏。
⒋在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。
5可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。
热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。
作用：去除眼袋。
牛乳眼膜
用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。
作用：去除眼袋。
正确涂眼霜的方法
眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。
先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成
最佳敷眼膜时机
生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。
泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。
运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。
睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦~~~~~`
眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水
一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿
按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,有效减少肿胀
在冻奶中浸透,取出敷在眼上5分钟,然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝,湿眼睛更加明亮。
据说,这可是好莱坞明星们的秘方。
眼睛肿是很常见的事,只要平时多加注意就好了,见意你时常用洁肤水洗眼皮,太阳穴及前额最好滴养目眼药水,如果就是从事打字,速记,阅读或其它类似工作的女性,可以养成下面4种简单的运动习惯:
眨一眨眼睛,然后注视着远处的任何目标
不要转动头部,让你的眼球转到右眼角,然后再转到左眼角
不要抬头或低头,让你眼睛先看看天花板,再看看地板
把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧
另外有一种指压法,是我自己编的,很有效果,可以促进眼部血液流通,自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱以食指指尖分四点,按压眼部四每个点按2-4秒此种在眼窝处施以的指压法,可促进血液流通,亦可消除眼睛疲劳,对于低度近视患者甚为有效眼睛营养的补充,眼睛明亮与营养有密切的关系见意多吃些绿色食品,
睡眠适量充足,精神愉快,身体健康,自然有动态美的表现睡眠前最好少喝水,尽量不喝水,枕头要低一些,还有哦,见意你这几天在睡前不要在眼部擦东西
最后希望你的眼睛浮肿能得以改善,还你美丽容貌
用冰袋冷敷10分钟就消了不过你这好象是身体问题,肾脏不好,一喝多点水就会肿,特别是晚上,我也会这样真的,最好去医院看一下不是天生的是身体不好的表现
为什么会泡泡眼？
哭泣、失眠、俯卧、月经来潮前、怀孕、饮食太咸、睡前两小时内喝大量的水，都会造成早上醒来双眼皮浮肿的现象。
保健自助：
1药疗食疗
少吃盐分高的食物与喝酒。
2综合调治
用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成**，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。
别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。
你可以在头下垫两三个枕头睡觉，使水分不会聚积在眼皮。但此举需数小时方可见效。
就医提醒：
早上起床时，一双眼肿成另一双眼的3倍大，请就医。这表示可能是蚊虫叮咬或过敏反应。你的眼睑总是没法子完全覆盖整个眼球(这表示可能患有甲状腺亢进疾病)，请到医院诊治。
健康知识链接：眼睛红肿忌热敷
如果眼睛红肿只是轻度外伤，眼球内仅少量毛细血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈。如在眼上热敷，就会使眼部血管扩张，血液循环加快，造成再次大出血堵塞眼角，导致眼压增高，继发青光眼，严重者可能使患者失明我认为你的症状主要是眼睛疲倦,一般造成眼睛疲倦的原因主要有以下几点,希望你能注意一些:一是在光线暗的灯光下阅读二是做细小的工作,令眼睛太过专注而产生疲劳三是用不正确的方法看电视
眼睛肿是很常见的事,只要平时多加注意就好了,见意你时常用洁肤水洗眼皮,太阳穴及前额最好滴养目眼药水,如果就是从事打字,速记,阅读或其它类似工作的女性,可以养成下面4种简单的运动习惯:
眨一眨眼睛,然后注视着远处的任何目标
不要转动头部,让你的眼球转到右眼角,然后再转到左眼角
不要抬头或低头,让你眼睛先看看天花板,再看看地板
把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧
另外有一种指压法,是我自己编的,很有效果,可以促进眼部血液流通,自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱以食指指尖分四点,按压眼部四周,每个点按2-4秒此种在眼窝处施以的指压法,可促进血液流通,亦可消除眼睛疲劳,对于低度近视患者甚为有效眼睛营养的补充,眼睛明亮与营养有密切的关系见意多吃些绿色食品,
睡眠适量充足,精神愉快,身体健康,自然有动态美的表现睡眠前最好少喝水,尽量不喝水,枕头要低一些,还有哦,见意你这几天在睡前不要在眼部擦东西
最后希望你的眼睛浮肿能得以改善,还你美丽容貌
是缺水哦！
多喝热水，可以买柠檬来泡茶喝，加点冰糖，很好喝的！
睡眠也很重要！晚上11点前睡觉，用温水洗干净脸，擦上保湿水、乳液等，
没事的晚上可以做做面膜。
洗面奶建议用the face shop绿豆的，我在网上买的，还不错。
水我喜欢美肤宝的花卉水，还有卡尼尔。
乳液用玫琳凯适合中性的那一种。
还有隔离霜我用ZA的带防晒的那款——6、70。
都是比较划算的——偶是学生，偶要省钱！
面膜用素儿的补水很好。不怕麻烦的话，自己买海藻来调。
隔3、5天做一次清洁面膜，李医生的海泥的还行，奢侈一点用贝佳斯——200多一罐，效果很好，现在用——我妈赞助的……
保持好心情哦！饮食要清淡，加强蛋白质类的营养，多喝粥。
英文对唱经典歌曲18首
1，one sweet day
mariah carey&boyz2men
这是所有合唱歌曲中在排行榜上成绩最辉煌的一首，凭借着对唱双方公认的音乐实力和
如日中天的气势，歌凭人红的one sweet day在billboard单曲榜上令人难以置信的蝉联
16周冠军，不过令人大跌眼镜的是，凭借本首歌曲入围grammy6项大奖的mariah carey
在当年的版奖励上空手而回，这是她梳得最不甘心得一次！
2，the boy is mine
brandy&monica
两位16岁的少女，一首轻快活泼的歌曲，在1998年的billboard上面竟然蝉联了13
周冠军的宝座，委实让人对brandy和monica两位r&b的天才少女刮目相看，这首歌曲
也是目前为止美国公告牌上女子合唱单曲冠军舒姆周树的纪录保持着，已经远远超过了
当年barbra streisand与donna summer合作的那首风靡一时的舞曲no more tears(
enough is enough),brandy和monica还在41grammy伤勇夺最佳r&b合唱奖
3，tell him
celion dion & barbra streisand
1997年的奥斯卡颁奖典礼上，barbra streisand导演的**（the mirror has two
faces)没有获得最佳导演奖，她一气之下拒绝上台与男歌手bryan adams演唱或
最佳**歌曲提名的i finally found someone，主办方只好请来celion dion代唱
这一个事件可以说是两大天后能够合作tell him的一个契机，歌曲精彩程度当然不用
说了，这首歌曲曾经上过英国单曲榜的第七，并且获得41grammy的最佳流行合唱提名
4，the prayer
celion dion&andrea bocelli
这是流行和美声之间的一次完美结合，有一句乐评这样说：当这个世界上两把最高贵
的男女声相遇的时候，我要说的只能是：对不起，杀死你!
的确，andrea bocelli的超凡脱俗和celion dion的雍容典贵确实相映成辉，美妙的
歌声不知道迷倒乐多少听众，令多少人心中燃起了一盏明灯，这首歌曲还没有公开发行时
边得到了奥斯卡最佳**歌曲提名，虽然最终输给了when you believe
但是在当年的金球奖还是获得了这个奖项
5，time to say goodbye
1996年11月，德国拳王henre maske邀请sarah brightman和andrea bocelli为他的
告别赛演唱，结果maske意外的在最后一场比赛中失败，当这首伤感的旋律缓缓响起在
比赛结束的时候，全场观众无不动容，大家在为时运不及的拳王深深黯然神伤的时候
也沉醉于歌曲动人的意境和圣洁的歌声，歌曲发行成为单曲，在德国卖出300万张 ，成为
德国历史最畅销的单曲，位居多国排行榜的前列，全球销量高达1000万
6，scream
michael jackson&janet jackson
这是mj在1995年的history的第一首单曲，发行时候造成了极大的轰动，两位同等
档次的天王天后兄妹破天荒地合唱在当年被乐评称作流行音乐历史上的重要事件
这首歌曲在进入公告牌后首个星期便进入第五，创造了单曲进帮的名次最高纪录
7，i want spend my lifetime loving you
tina arena&marc anthony
这首歌曲光我在版面就回答了不下5次，可见给广大影迷歌迷的感受之深
前不久刚刚来北京的tina实力毋庸置疑，mac兼职是我最爱的拉丁歌手
看过**the mask of zorro 的人肯定印象最深刻的就是这首充满了异国
浪漫情调的主题曲，这首歌曲时配乐大师james horner与搭档will jennings在
my heart will go on 之后的再次精彩合作，两位天王天后的演绎堪称完美
8，could i have this kiss forever
whitney houston&enrique iglesias
这首歌曲简直是我个人最喜欢的对唱，堪称20世纪末的最佳男女对唱情歌，之一
都不用，diane warren词曲，david foster制作，流行天后whitney houston和
拉丁天王enrique iglesias激情肆意，末期十足的演唱，无一不令人心醉神迷，
尤其是这首歌曲的mv,拍摄得美轮美奂，火热煽情的场面将歌曲的内涵演绎得
淋漓尽致
9，don’t know much&all my life
aaron neville&linda ronstadt
我不能保证还有多少人知道这两个歌手，这两首对唱都是放在linda ronstadt的经典专机
crying like a rainstorm里面，都是两位老将对唱，都是1989年 美国成人抒情歌曲排行
榜的多周冠军，都是grammy最佳流行合唱的得主，分别是31和32，都是在录音室后第一次
便通过了，可以看见两位歌手的演唱功力和默契，linda ronstadt现在有时候还出现在乡村
歌坛，aaron的天上地下独一无二的那个鼻音浓重，喉音怪异的嗓子真的太可惜太难忘了
10，endless love
lionel richie&diana ross
这是美国1981年经典的爱情同名**的主题曲，**已经被人们忘记得干干净净，但是
折寿经典的情歌还是一直传唱到今天，成为流行音乐历史上不朽的丰碑，这首歌曲由
lionel richie创作，旋律异常优美，两位巨星不可替代的本色嗓音配合得天衣无缝，
单曲一经推出，在公告牌单曲榜上盘踞冠军长达9个星期之久，并切实当年oscar最佳**
歌曲奖项
11，when you believe
mariah carey&whitney houston
这首歌曲我们已经熟悉得不能够再熟悉了，大气磅礴然而又婉转悠扬的旋律以及两大
宿怨颇深的天后的珠联璧合的演唱完全可以用完美来形容，也是可以考验喜欢唱歌的
女性朋友试音的曲目，能够唱出一半的风韵，那么朋友建议赶紧走歌坛这个路子八
记得当年我知道这两位天后合作，惊讶得不醒了，佩服金钱和魔力，佩服斯皮尔伯格的
人格魅力，虽然局限于抒情流行的曲风，没有能够在公告牌上去得好成绩，但在美国以外
的其他国家得到了热烈的反应，无数个国家的排行榜冠军充分证明了这点，oscar的最佳电
歌曲反而知识经典程度的一个小小点缀巴勒
12，i’m your angel
celion dion&rkelly
流行天后，r&b天王的合作能带来的惊艳的作品，1998年一经推出便占据公告牌榜首
6个星期之久，是当年圣诞期间欧美乐坛的最大两点，这首歌曲本来是乖乖的rkelly
献给母亲的，写完了出来觉得更加适合男女对唱，并且条件反射的想到了对唱女王
celion dion，认为她肯定是最佳人选，事实证明，他当时的选择是多么的明智！
13，nobody wants to be lonely
ricky martin&christina aguilera
拉丁音乐界最出色的两位帅哥美女的合作擦出了惊人的火花，这首歌曲在2001年
推出的时候，马上登上了全球无数国家的排行榜前列，得到了44grammy的最佳流行合唱
提名，其实在这之前两位大明星互相仰慕已久，互相希望合作，无奈都是忙碌异常，缘檩
一面，2001年billboard音乐大奖 颁奖典礼上现场表演的ricky martin与领取最佳女歌手
的christina终于见面了，两人工商合作，终于有了这首精彩绝伦的对唱作品
14，i’ll be missing you
puff daddy,faith evans&112
puff daddy为了纪念朋友notorious BIG的死亡而创作的一首歌曲
大家为什么对这首歌曲这么熟稔，很重要就是副歌部分取材的经典名曲the police
的(every breath you take) ，歌曲一经推出马上轰动，一方面是歌曲本身的精彩
美丽，另一方面在于歌曲由BIG的遗孀faith evans的献声，1997年的美国公告牌
这首歌曲在冠军位置停留了11个星期！同时也是英国单曲榜的6周冠军，美国国内
现在红得发紫的r&b美声组合112也因此一举成名
15，这首歌曲是mj的著名专机thriller里面的一首，另外一首饰paul的专机
pipes of peace的say say say，后者的成绩更好，6周冠军
但是留下传世之作的还是那首更加受歌迷欢迎的前者，轻松诙谐的演唱时mj音乐
中很别致的佳作
the girl is mine
michael jackson&paul mccartney
16，no me ames
jennifer lopez&marc anthony
jennifer lopez一鸣惊人的第一张专辑（on the 6)中唯一的一首对唱歌曲，就是这首
和拉丁天王marc anthony深情对唱的no me ames,折寿歌曲曾经在美国公告牌的拉丁榜
蝉联7周冠军，将世界上最美丽的女人的音乐才华显露无遗，而marc anthony的人气也
凭借这首歌曲水涨船高，甚至在这个时候曾经超越了ricky martin
17，a whole new world
peabo bryson®ina belle
还记得这个旋律么，伟大的神灯巨人的伟大的众多歌曲中最脍炙人口的歌曲之一
也是迪斯尼公司动画片主题曲中公认最为人称道的作品之一，曾几何时，这首歌曲
是我们中学时候学习英文歌曲的普及曲目，现在每次听到，都很容易的被感动流泪
两位当年红极一时的黑人歌手现在已经不知道在哪儿去了，然而在当年的格莱梅和
奥斯卡中，这首歌曲得到了一首歌曲能够得到的所有荣誉，并且被全世界所感动
18，thank god i found you
mariah carey&98 degrees&joe
对唱女王到底是谁，mc还是cd,90年代的流行音乐历史简直就是两位女网的奋斗历史
一般来说，cd是男歌手主动去找来合作，mc是主动找男歌手合作，这首作品再次将
mc的无与伦比的音乐魅力和号召力占路无疑，实力唱将joe以及美声组合98度的加盟
使得这首歌曲在排行榜上横行无忌，成为mc的第14首冠军单曲，起码证明了mc是真正的单曲榜的no1
上周读大石哲之的《靠谱》，书中探讨的话题是，作为一个靠谱的职人，必须具备哪些特质。
为此，作者采访了数十位工作超过20年，在自己领域特别出色的牛人，基于他们的职业生涯，总结了32条能用一辈子的职场基本功。
读完后，我深受触动，心想要是早几年能遇到这本书就好了，那我在工作上大概会少走很多弯路。
基于对大石哲之的好感，又果断找了他的推荐书，美国的37signals公司创始人贾森·弗里德（Jason Fried ）写的—— 《重来： 更为简单有效的商业思维》。
在看这本书的时候，我设定的一点心理预期：
想看看能不能从这个作者身上找到引起我共鸣，相见恨晚的知识。好让每天待在方寸之间，没机会出去见世面的我开拓下眼界，亦或者，刷新下认知。
读完后，有8个观点，我觉得很值得再次细思量。我把它们拎出来，咱们一同品一品。
1
你为什么非要去公司上班996？
过去无法企及的工具，如今网上一搜就能用。
过去很贵的技术，如今几块钱、甚至免费就能用。
几年前那些普通人拿不到的报告、材料，现在看来，不过如此。
一个普通人，在家就能和千里之外、素外谋面的陌生人合作。
你不一定需要承担常人所不能承受的风险。
你甚至不需要一间办公室就能开始创业。
你所需要的只是一个创意，加一点点自信，以及一点勇气，就可以启程了。那，请问你为什么还要一周5天，甚至7天都去公司996呢？
2
不要相信口头上说为你好，劝你的人。
貌似所有的新创意、新想法都会在现实世界中碰壁。
那些人打着为你好的旗号说：
这不靠谱，不要做啦。
那样不好吧，我劝你放弃。
你不要听他们的话。
这个现实的世界对他们来说，到处都是“不可能”、“痴心妄想”。
但并不意味着，你也要生活在这样的现实世界中。
那个处处受限的现实世界并不存在。
只是旁边那些人开脱自己的不作为，随便找出来的借口。
跟你一点关系也没有。你不要轻易就信以为真。
3
不要在行动前做重大决定。
世上没人能预知未来，一切长远的计划都是瞎猜。
你只有在做一件事情的过程中，才能掌握更多信息。
不必去管全年的计划，只找出下一项最重要的任务，然后做就是了。
4
选择自己的事业，可从解决自己实际问题开始。
这样做最大的优势，是能让你自己爱上自己的产品。
玫琳凯化妆品的创始人玫琳凯女士本人既爱护肤，也懂护肤品，她亲身使用后就可以确定她用的护肤品是一流的，这才买下秘方。她最初不必组织测试团队来试用产品，也无需做任何市场调研，只要看看自己的皮肤就好了。
你十分了解其中存在的问题，即其价值所在。
毕竟你可能为它付出很多年，甚至余生。
所以最好还是做自己真正关心的东西。
5
关注不变因素
大多数人热衷于新鲜热辣的事物，眼睛都盯着眼前的不停刷新的大事件。
但这是一条愚人之路。
你应将注意力放在本质，持久的事物上，而不是不断出现的变化。
要记住，时尚会凋零，只有当你聚焦长久的功能时，才会发现，自己把握住了永不落伍的东西。
6
工具不重要
音乐家弹破琴，一出手，别人还是能听出音乐家的水平。
好的工具虽有一定辅助作用。
但演奏水平还是由你自己的手指决定的。
工具不重要。
预算有限时，
就将就着用自己能负担得起的方式也能做的很棒。
7
想做的事情，立刻去做，速战速决
乘势而为才能动力十足。
积累动力的方法是完成一件事，紧接着做下一件事。
哪怕是微小的进步，也能让你振奋不已。
千万不要等太久，否则，你的激情会被扼杀掉。
有些事情，拖得越久，越难完成。
8
不确定一件事该不该继续，问自己这7个问题
以上问题不停地问自己，诚实面对自己的答案，可以节省很多时间。
全书厚厚238页，适合创业者读，也适合职场人士读。
好的地方是，能使人情不自禁反思自己习以为常的每一件事：战略、客户、工作方式、对自己的时间安排。
烦人的地方是，有种目录即全文的感觉。
以往看到这种，在我的心理评分中，一定要在豆瓣评的83分上，至少凶残地减掉15分。
但，书中还是有一些内容启发到我了，看书的时间也不至于全是浪费。
可见，在读书的时候，不要太去参考豆瓣评分了。
按自己所需来读，让书对自己产生杀时间以外的价值。
mm 你好吖，因为冬天日晒不多嘛，所以防晒只要SPF30以下的就够啦，由于你是过敏性肤质，所以推荐你一款日霜，有防晒保湿和美白效果~~
『滋养抗氧化/敏感肤质适用』Jason Natural红元素 日用保湿防晒霜SPF15
Red Elements日用保湿霜结合红茶，多肽和铜最大限度地保护皮肤水分及胶原蛋白的形成。防止自由基的损伤，由紫外线A和紫外线B射线造成的伤害。滋养，柔滑皮肤。尤其适于敏感肤质。
另外，这个品牌有专业做宝宝护肤品类，所以都很天然有机~~
Jason品质的保证：
1 不做动物实验。
2 所有植物皆挑选为最高等级以及来自有机农场的栽种植物。
3 不含矿物油、矿脂、干燥酒精、PABA、异丙基软脂酸 laurel/laureth、硫酸盐、铝、氯甲及会使毛孔堵塞的成份和其它已知的刺激剂和环境危险物料、人工色素和动物副产物。
希望以上能帮助到你~
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