有哪位现代作家写过关于童年的文章？

有很多啊，如：三毛《拾荒梦》

冰心《我的童年》

林海音《城南旧事》

林海音《东阳童年骆驼队》

萧红《祖父的园子》

费奥多罗夫《童年的发现》

……

希望能帮上你的忙！

推荐几个作家写童年或是写童年得好文章

展开全部童年中的趣事是最最珍贵的。

小时候，我们因为幼小无知而闹出了许多笑话，打开记忆的匣门，童年趣事便接踵而来。

我5岁那年，还在幼儿园里上学，年少无知的我为记忆的宝库里增添了一些耀眼的色彩。

一天早上，我刚起床，爸爸便来叫我吃饭。

吃饭的时候，因为爸爸做的很稠，我喝不进嘴里，便对大家说：“这饭怎么不往嘴里跑啊？”大家一听，便哈哈大笑了起来。

事后我才知道饭是不会自己往嘴里跑的。

这件事已经陪我度过了8个春秋了，每当我提起这件事，大家还是会哈哈大笑一番的，但我相信，这件事会永远陪伴我的！！

有哪位现代作家写过关于童年的文章？

高尔基，前苏联伟大的无产阶级作家，列宁称赞他：“无产阶级文学最杰出代表”，社会主义现实主义文学奠基人，无产阶级革命文学导师，苏联文学的创始人。

他早年丧父，生活在社会的底层，对底层人民痛苦生活有着深刻的体验。

这成为了他创作的源泉。

根据他不平凡的早年经历，他创作了著名的自传体三部曲：《童年》、《在人间》和《我的大学》。

我的“长生果”这篇课文主要写了作者童年读书、作文的几件事？

六件第一件：小时候看“香烟人”，津津有味。

第二件：从老师手里看真正的连环画，废寝忘食。

第三件：小镇的文化站的图书又吸引了我，牵肠挂肚。

第四件：我看书如饥似渴，大大扩展了我的想象力，我的作文常常居全班之冠。

第五件：有一次作文是《秋天来了》，我获了一个“甲优”我悟出了一些道理。

要别出心裁，与众不同。

第六件：后来我又看一些小说，写作文《一件不愉快的往事》时，我又获了奖，我又悟出了一些道理：作文，要真情实感，还要是自己呕心沥血的作品。

加分，一定要！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

写手的作文

晚上，一家人坐在一起看电视，屋外面冷风吹着，直想往屋里灌，手脚已经感到冰凉的感觉了，心中恍觉，原来已经是冬天了。

妈妈好像总有做不完的事，一直在忙着，好不容易忙完了坐下来，就问我，“冷不冷？”。

在妈妈面前我永远是个小女孩，我做了个夸张的姿势表示很冷，妈妈急忙把我的手握在她的大手里，像小时候那样帮我暖暖手。

我的手在妈妈的手中有种轻轻刺痛的感觉，觉得很不舒服，抽出手来拿起妈妈的手看，原来妈妈的手在冬天全都开裂了，裂痕深深地，左右纵横，就像缺水开裂的田地一样。

心中一惊，岁月和多年的劳累原来在妈妈的手中刻下如些重的痕迹，恐怕再也不能磨灭了。

眼泪不自觉地流了下来。

妈妈看到我流泪，急着在一旁心疼地说：“我的手太粗糙了，弄痛你了，是不是？”我更想哭了，原来有一种痛叫心痛，这种痛比起身体上的疼痛不知要痛多少倍，痛至入骨。

我问妈妈，你的手痛不痛？ 妈妈笑笑回答我，很多年了，都习惯了，也不觉得痛了。

“很多年了”？在我的记忆中，妈妈的手柔软并且暖和，虽说不是十指柔荑，在我幼小的心里也是世间最美丽的一双手啦。

妈妈的手很神奇，每当我摔跤跌倒的时候，冬天天冷的时候，总是这双手轻轻地抚摸着我，有了这双手，我不再怕痛，也不再怕冷。

妈妈的手很能干，家里的家务，地里的农活，那些腌制的酸豆角、大白菜、豆腐乳不知比街上卖的好吃多少倍。

在那段经济困难的岁月，妈妈的手让我们快乐地渡过了童年，开心地长大。

可是我慢慢长大的同时，却看到妈妈的手逐渐粗糙，各种家务和农活在手中逐渐烙下各种痕迹。

特别是冬天，遇上寒风还要下地干活、入水洗衣服，妈妈的手就会开裂，甚至出血。

记得读高中时候就看过一个护手霜的广告，就是用妈妈的手来演示的，广告中的女儿买了一支护手霜给妈妈，就给了妈妈浓浓的爱。

当时就把护手霜和女儿的爱等同在一起了。

工作后，我有了自己的工资，就买了一些护肤的霜、露之类的给妈妈用。

可是因为那些痕迹印得太深，刚开始的时候又没注意保养，现在已经不能恢复了。

用护手霜只是滋润一下皮肤，不会太干燥，避免开裂、出血。

每次回城里上班，总是千嘱咐万嘱咐，一定要记得用护手霜，碰到水更是要注意多擦一下，要保护好自己的手。

妈妈总是那副开心的笑，嘴里回答着“知道了，罗嗦的小家伙”。

可是我心里也知道，妈妈是嘴上答应，可是一旦忙起来了，她就会忘了的。

几十年来都没有这个习惯，忽然要做什么保养手、保养皮肤，她是很难做到的。

于是每次回家，我都要检查妈妈的手会不会好些了。

妈妈的笑容这时候就显得有点心虚了，她也会像小孩，撒撒娇，找个借口就过去了。

我也知道很难让她很难做到，也没能深究。

只是每次看到妈妈的手，总是想起电视广告里那双柔柔的母亲的手，我知道我的妈妈，当年也曾有一双那样美丽的手。

作文写得不好,就说明写作能力很低吗看见好多作家小时候作文写

这个不是的，首先，要克服你自己对写作文的恐惧感，每天在心里自我鼓励说“我不怕写作文，我最爱写作文”（建议每天早上起来时这样自我催眠一遍），这是心里上的暗示下面就是真正解决问题的方法了：1、留心观察身边的人、事、物，把你印象深刻的人、事、物，以及你感兴趣的人、事、物记录下来，作为日记、周记养成写周记、日记的习惯，一开始哪怕是记流水账也没关系，最重要的是记下那些人、事、物这些日记、周记可以作为你以后写作文的素材，有用得上的就可以直接拿来用了2、没事就多翻翻词典，多积累一些辞藻，抄录下来，写作文的时候可以用得上3、多看看名家名作（建议一开始看一些短篇的文章，比如杂文、微型小说等等），学习里面的行文结构、遣词造句的方法等等，把好词好句抄录下来，写作文是可以引用这些好词好句，还可以模仿这些名作的行文结构、遣词造句的方法最后，介绍个行文结构方法：总（总起）——分（分叙）——总（总结），对于不拿手写作文同学来说，这种三段式结构最好掌握，而且更容易得高分！切记：在开头时简要点题（不要啰嗦，直接点题，阐明中心思想）；结尾时也要再简要点题，做到前后呼应、画龙点睛（也要简洁、不罗嗦）这样便于老师批改时看到你的中心思想，老师都很喜欢这样的行文思想，分数会打得高些注：记得行文时要始终紧扣中心思想啊！

作家儿时的故事

展开全部 高尔基，前苏联伟大的无产阶级作家，列宁称赞他：“无产阶级文学最杰出代表”，社会主义现实主义文学奠基人，无产阶级革命文学导师，苏联文学的创始人。

他早年丧父，生活在社会的底层，对底层人民痛苦生活有着深刻的体验。

这成为了他创作的源泉。

根据他不平凡的早年经历，他创作了著名的自传体三部曲：《童年》、《在人间》和《我的大学》。

我的长生果中作者在童年的读书和作文中,悟出了什么道理

展开全部 《我的长生果》中作者在童年的读书和作文中，悟出了什么道理？1作文，首先构思要别出心裁，落笔也要有点与众不同的“鲜味”才好。

这些领悟自然是课外读物的馈赠。

2作文，要 情实感；作文练习，开始离不开借鉴和模仿，但是真正打动人心的东西，应该是自己呕心沥血的创造。

你是要作文吗？我找了一篇：关键字：最喜欢 一位作家一年前，我读完了伍美珍写的《小魔女蓝小鱼》这本书。

当时，我要是没看到伍美珍的照片的话，我是无论如何也不会相信那是一位快要接近中年的一位女作家写的。

为什么呢？因为书中体现岀的她简直就像一个小孩子一样。

她的文笔纯朴、优美，从中体现岀了这就是她的童年。

她写的书没有伤感，只有那能令人哈哈大笑的语句，让人感觉到非常愉快的故事。

这才使我深深地喜欢上了这位作家。

后来才知道，她的小读者们都称她为“美美姐姐”。

你一定会想：都快中年的人了还称她“姐姐”，太奇怪了！错！年龄并不能代表她的心理。

童心未泯的她写岀来的作品也是有童心的。

她写出来的作品没有一篇我们看不懂的，因为文中的主人公的生活貌似我们现在的生活，很接近我们，更重要的是，有纯真的友情包含在里面，让我们回味无穷。

伍美珍也是一位有毅力的作家。

她的新书不断地岀版，一本接一本，从没停过。

也许，在她的生活中，写作是必不可少的吧。

在一年内，她就岀了《小魔女蓝小鱼》、《我们班的同桌冤家》等都是一系列的书。

其中我就很喜欢她写的《我们班的同桌冤家》这套书还有《幸运的蓝丝带》这篇文章，很有引诱力，让我读了一遍还想再读一遍。

这就是我最喜欢的一位作家——伍美珍。

一年前，我读完了伍美珍写的《小魔女蓝小鱼》这本书。

当时，我要是没看到伍美珍的照片的话，我是无论如何也不会相信那是一位快要接近中年的一位女作家写的。

为什么呢？因为书中体现岀的她简直就像一个小孩子一样。

她的文笔纯朴、优美，从中体现岀了这就是她的童年。

她写的书没有伤感，只有那能令人哈哈大笑的语句，让人感觉到非常愉快的故事。

这才使我深深地喜欢上了这位作家。

后来才知道，她的小读者们都称她为“美美姐姐”。

你一定会想：都快中年的人了还称她“姐姐”，太奇怪了！错！年龄并不能代表她的心理。

童心未泯的她写岀来的作品也是有童心的。

她写出来的作品没有一篇我们看不懂的，因为文中的主人公的生活貌似我们现在的生活，很接近我们，更重要的是，有纯真的友情包含在里面，让我们回味无穷。

伍美珍也是一位有毅力的作家。

她的新书不断地岀版，一本接一本，从没停过。

也许，在她的生活中，写作是必不可少的吧。

在一年内，她就岀了《小魔女蓝小鱼》、《我们班的同桌冤家》等都是一系列的书。

其中我就很喜欢她写的《我们班的同桌冤家》这套书还有《幸运的蓝丝带》这篇文章，很有引诱力，让我读了一遍还想再读一遍。

这就是我最喜欢的一位作家——伍美珍。

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日本药妆品牌比较著名的有芙丽芳丝、HABA、CUREL等等。我个人最推荐HABA，介绍几个一直回购的产品吧。

1、G露

敏感、红血丝肌肤，孕妇等一定要试试看这个水，成分非常简单，非常清爽的质地，不黏腻，很多妹子甚是用完了360ml的大瓶！！质地像清水一样温和，完全零刺激，里面加了护肤配方紫草根，舒缓肌肤不适、镇定安抚脆弱受损的皮肤，保湿补水效果优异， 皮肤变柔嫩，敏感肌跟孕妇使用再合适不过了。

2、SQ鲨烷美容油15ml

HABA的美容油也是声名远扬了，鲨烷油是从深海鲨鱼肝脏中提取提炼的，也是构成人体皮脂膜的重要成分，少了她细胞就会缺氧，随之而来的就是斑点，皱纹，粗糙，暗沉等各种皮肤问题，HABA鲨烷美容油内含9999%的鲨烷成分，温和不刺激，连油皮都会爱上这款美容油。

3、VC水

如果是HABA的G露水是一款以保湿、调节水油平衡的化妆水。那么VC水的功效更为强大。保湿力更好。渗透力更好。同时添加了3%的VC诱导体。从而在温和无刺激的保养基础上。达到一个美白的效果。虽然VC水比G露价格贵。但从效果上来说。VC水的性价比可以说比G露更高。

网购化妆品黑名单 很多姐妹都喜欢在网上买化妆品，当然店主值得信任还可以，但是尤其像淘宝一样的鱼龙混杂的地方，没有什么经验的MM还是不要图它的小便宜，下面就是泛滥于网上的化妆品赝品黑名单，大家可要注意了! 1 嘉娜宝豆乳面膜__淘宝美容居最知名的打假贴揭露的事实,令人发指,无需再说 2 嘉娜宝绿茶面膜__同上 3 嘉娜宝绿茶(橄榄,蜜桃)卸妆油__06年以后就再也没有真货出现,性状和”开米”一样,不会乳 化的”卸妆油” 4 兰蔻感光眼影小样__四色眼影,小方盒,专柜的赠品是小圆点,而不是方的 5 贝佳斯绿泥70 g装__如果说212 g和500 g的粉,绿,白泥还需要鉴别的话,这支70 g的就完全不需要这一步骤 6 dior凝脂粉底液15 g小样__外表无懈可击,内容一团败絮,30块的低廉价格买到正品一半容量的产品,你信我不信 7 欧波莱的礼盒套装__这个本不想说,爱逛大胡同,曙光里,淘宝街的jms一定不会对她陌生 8 dior五色眼影小样__风闻中间有CD字样的是假货,没有的是真货,但是我还是不相信dior的小样会如此廉价,容量如此慷慨,配色如此艳俗 9 dior腮红小样__同上 10 MAC的方盒粉饼__崩溃了,还镶有银边,魅可风格开始乡镇化了 11 MAC的眼影粉__虽说它家本来价格不贵,也不至于就卖20块,虽说它家用色大胆,也不至于是那种不堪的质地 12 ANNA SUI的四色眼影__再次崩溃于造jia者的创意和配色 13 所谓的ZA台湾版__台湾确实有生产ZA,但是绝对不是那些价格在专柜价格一半左右的所谓台版货,这个在淘宝美容居有非常多的帖子揭发过,ZA的造假是全方位全系列的,要辨别虽不是难事,但也绝不简单,这个牌子本来就是开架的平价货,何必为了几块钱去趟那趟浑水呢 14 CD的六角彩妆系列__这个已经不需要辨别真假了,即使是真的它也过期好久了 15 泰国保美雅人参膏__这个老古董又出来祸害人了,家里有爱美的妈妈和阿姨的jms可以去问问她们当年是为什么要扔掉这个dd的 16 所谓的娥佩兰精装粉饼__小小的日文版的那个,又一个知名jia货,去专柜吧,专柜的丝薄透气粉饼只要80块而已 17 VOV骨胶原水疗睡眠面膜__创意不错,可惜VOV并没有出过这一款面膜,全是李鬼而已 18 VOV红酒面膜__同上 19 兰蔻7ml果汁唇蜜__有真货,但是那种用数字标色号,液体完全装满胶管的都是假货,其实不用细看,光看颜色就能分辨真货的膏体没有灌满,色号使用单词描述的 20 碧欧泉塑料壳子的6片装水元素面膜,__真货是纸盒的,再说从价格上也不需要分辨了吧6片碧家面膜只要60块别逗乐了 21 碧欧泉SPF25倍隔离的15ML中样__只卖40多块的一半正装容量,君自思之 22 雪肌精内销版__内销版双倍崩溃 23 anna sui腮红__100以下绝无真货,100以上标注25 g的也是jia的,真的是3 g 24 蕾可蕾米蜜粉__假货在数量上以绝对优势战胜了真货,不想买到假货都难,价格低于150不可能真,高于150的也可能假,本来就不是什么知名品牌,何苦来哉 25 15 ml的倩碧至真粉底液__是15 ml的jia倩碧黄油的姐妹版,不消哆嗦了 26 dior花蜜系列礼盒__顺带捎上所有礼盒内没有独立包装的礼盒,比如兰蔻,资生堂,欧波莱,SkII,等等,这些95%的几率都是假货,满街都有天津大哥神秘地问你”姐姐(二声),要化撞频么”,拿的多半就是届些个专门说到dior花蜜是因为前一阵在看到一个人以650的价格二手,还附有照片,附的那张照片真是让我开了眼界,原来欣赏假货也有如此乐趣 27 24ML的雪肌精乳液, 清肌精洁面膏40ML__前者没有如此规格的,后者就是没有那种东西 28 CD Dior Kiss 唇彩(大18ML小10ML两种)__,不管是银帽还是塑料帽地,这个是很多淘宝达人也分辨不了的dd,我还是不要不自量力了,喜欢地话,还是去专柜掏195大洋安心 29 雅诗兰黛15ML的完美焕颜精华(绿色)和15ML至美展颜精华(紫色)__专柜30m l价格超过600,半容量没理由只要60块 30 资生堂的口红__国际柜新魅彩系列的黑管口红,专柜是曲线型的管,假货是笔直的,膏体干得要死 31 雅诗兰黛圣诞套装里拆卖的四色腮红,十色眼影等等__大家都知道每年的圣诞雅诗兰黛都会推出一款超值彩妆限量套装,网上流行的是拆卖套装里的腮红,眼影等等,这个以前偶尔能碰到真的,但是现在碰到真的可能性太小了,本来专柜999块已经就是超值,而且里面的大头就是腮红盒和眼影盒,结果网上只买到80到100出头,而且每年几千套的限量,怎么可能一个卖家就会拆卖出好几百个

在秋冬季节的时候，皮肤会非常干燥，不仅是脸部肌肤需要补水保湿，手部的肌肤也是需要保湿滋润的，很多人会用到护手霜，护手霜一般质地稍厚重一些，涂抹护手霜有很好的滋润效果，那么秋冬选择什么护手霜好？秋冬护手霜排行榜。

1、秋冬护手霜推荐

1资生堂美润护手霜（渗透滋养型）49元/100G

秋冬护手霜排行榜你来选一支

日本超级有名的护手霜。配有全新滋润成份木糖醇，为肌肤补充滋润营养，有效防止肌肤粗糙、干燥。特含按摩粉，令滋润成份充分渗透。适合夜间滋养保湿及诉求滋润效果者。

2曼秀雷敦水份润手霜1690元/50ML

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独特油包水配方，含高达60%的水份，保持肌肤湿润，油份留在皮肤表面，锁住水份，防止水分流失；含天然芦荟，维他命B6及E，加倍滋润，防止干燥脱皮，令双手保持润泽，清爽润滑不油腻，易被肌肤吸收。

3丹尼诗玫瑰美白护手霜19元/80ML

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独特的玫瑰精油配方，内含胶原蛋白及透明质酸，不可思议的橄榄美肌魔力，专为手部肌肤度身定造，有效深层滋养与保湿护理，能迅速渗透，更持久保湿。

4TheFaceShop水果花园甘菊丁香护手霜28元/70ML

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全面滋润嫩滑肌肤，补充肌肤水分，天然保湿成分，使肌肤柔软不干燥、不油腻，防止肌肤皱纹产生；还可以全面对抗色斑，让手部肌肤均匀白皙！

5亲润豆乳滋养护手霜36元/60ML

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有效抵抗外界损伤，全面呵护双手，消除干燥、粗糙、暗黄和细纹，令双手肌肤保持年轻娇嫩，光滑无暇。

6瑰珀翠玫瑰护手霜55元/50G

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很受欢迎的一款手霜。清香宜人，能有效修护干燥的手部肌肤，让双手得到最好的呵护，就算在干燥的环境，也可呵护你的双手保持柔软滋润。

7露得清深层滋润护手霜59元/56G

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含丰富亲水性甘油，能深入角质形成锁水层，深层滋养更牢牢锁住水分，只需一点即可使干燥、粗糙的双手柔嫩、光滑。不仅适用于双手，同样适用于特别干燥的肘部、膝盖以及足部。

8欧舒丹樱花润手霜128元/75ML

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含丰富乳木果油(2%)、甘油(4%)及维他命E，质感轻盈，有效滋养、柔肤及保护手部肌肤，抵抗日常侵损，为肌肤增添淡淡香气。

2、护手霜怎么用

1、护手霜什么时候用最好

需要用到护手霜的时候很多，早上出门前，晚上睡觉时，洗手之后，做家务之前，洗碗之后都需要用到护手霜，当觉得手上肌肤干燥的时候也要涂，护手霜可以锁住手部皮肤的水分，保持手部肌肤的水润。

2、家务后要涂护手霜

护手霜建议随身携带，特别是在洗完碗，做完家务之后，一定要涂抹护手霜，洗碗做家务之时对手部肌肤损害较大，刺激性大的洗涤剂易损伤手部肌肤的角质层，长期不对手部肌肤进行保养，易导致手部脱皮干裂，暗淡粗糙，家务之后涂护手霜，可以修复肌肤角质层，保持肌肤的光滑。

3、护手霜晚上要不要用

护手霜在晚上睡前需要使用，晚上人体水分代谢多，却没有及时补充充足水分，肌肤在第二天清晨之时很容易干燥缺水，因此睡前对肌肤的保养工作是十分必要，睡前涂护手霜能滋润修复双手肌肤，使手部肌肤嫩滑细腻。

4、护手霜一天用几次

护手霜随时随地都可以涂擦，一天之中涂擦次数不宜少于3次，早中晚这三个时候涂抹护手霜是必需的，不同于脸部皮肤皮肤的保养，因为双手经常要清洗，触摸物体等，擦在手上手霜是很容易被冲刷蹭掉的，所以涂抹的次数要多一些，如果不想每次洗完手都涂抹，建议买一些质量好，滋润型的手霜。

不能，超标的液态物品多数都是女士的化妆品，按照规定，随身携带的液态物品单体不能超过100毫升，这100毫升指的是容器，意思是说，哪怕你的化妆品只有50毫升，但是放在200毫升的瓶子里，也是不能随身携带的。

扩展资料：

不能携带上飞机的商品分别为：

1、食品。豆腐乳、辣椒酱、牛奶、酱菜等物品属于液态食品，必须托运。

2、水果。有特殊浓重香气的热带水果如菠萝蜜、榴莲等，因味道浓重也不能够直接带上飞机，可选择托运。

3、酒类。酒类是液态物品只能托运，每位乘客最多只能托运2瓶白酒。

4、化妆品类。乘坐国内航班，旅客可以随身携带少量自用的化妆品，其容器容积不得超过100毫升，并且应放置在独立的袋内，方便接受开瓶检查。

5、锂电池。乘客旅行随身携带的手机、MP3、平板电脑、笔记本、摄像机等数码产品都含有锂电池，根据民航有关规定，乘客只能随身携带一定规格的锂电池，而托运则是完全禁止的。

参考资料：

中新网——为啥化妆品没超100毫升也不让带上飞机？

中国经济网——春运坐飞机五类商品不能带

让我握着您的手

前世，今生，天注定。三生有幸遇见你。此缘绝非空穴风，冥冥之中已安排。你的手，我的手，紧相握。 ——题记

我感到很庆幸能够成为您的女儿，妈妈！让我享受到慈祥的母爱，严父般的呵护。我很庆幸，我能够拥有快乐的成长经历，即使一路走来也充满了许多坎坷，充满欢声笑语以及悲伤泪水，但我活得充实，仍然觉着快乐。母女缘，天注定，我们的命运相连系在一起，彼此分不开。

在我的印象中，您的手大而温暖，母女的情从掌心相接，沿着流动的血脉，流过心田，温暖着我的整个身心。

在我的印象中，妈妈，您的手布满了茧子，极其粗糙不平，这是您为了家而辛勤奉献劳碌的见证，您知道我是多么的心疼吗？如果有可能的话，我愿用我的劳作换取您幸福双手的细腻，我都会毫无怨言，在所不惜！

从我咿呀学语之时，到我踉跄学步，再到上学，直到如今。一直是您用您那粗糙而温暖的手，搀扶着我，指引着我，一直向前，向前，再向前！让我有了足够的勇气和信心一直向前看，一直向前走。

依稀记得上小学的时候，老师每天都会留许多家庭作业，都要写到夜里11点多钟，每次都是您在陪着我。尤其是冬天，手冻得发僵了，您就用手来回地摩擦着我的手，让我的手暖和，然后继续写作业。但是当时可能因为还小不太懂事，觉得没什么，现在回想起来，觉得您太伟大，每每回忆到这里，都能感受到浓浓的母爱袭来，滋润心田，因此我也在暗暗发誓一定不辜负您对我的热切希望。

现在的我长大了，母女间似乎隔着一层屏障，我不能了解您而常常误解您，我们彼此间的沟通变得少了，距离似乎远了。而您一直在尽力拉近我们的距离，依旧一如往昔关心我，爱护我。在我难过时，是您来安慰我；在我受挫时，是您来鼓励我；在我高兴时，是您同我共分享；在我失意时，是您守候着我，让我有一个温馨的港湾可以来依靠。我的心被温暖着，被感动着，我不知道要如何才能深深地表达我对您的尊敬和谢意。

妈妈，就让我握住您的手，诉说我内心的感激，再次感受着您给予的温暖的滋润，感谢您伟大而无私的爱，温暖而厚重的爱！请让我握住您的手，让我更加更多地理解您！在我成长的过程中一直有您支持的力量。

1~泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！

2~平时尽量多用油性护手霜,甘油之类的,这类东西招土,容易手脏,如果嫌麻烦,可以每天晚上睡觉前把手上涂上甘油,或油性较大的护肤品,坚持一段时间就会有所改善

3~最简单的方法就是在温水里面加入适量的白醋，然后将手放入水中泡10分钟，在用干毛巾把手擦干净！最后涂上护手霜,如果有条件的最好买一些品牌的护手霜！

4~手的美化，要掌握三点：一是手的皮肤保养滋润；二是手掌，手指的柔软灵活；三是指甲的修饰。勤洗手是保证手的清洁‘健康的主要方法。洗手后要擦香脂或乳液，同时干粗活尽可能带手套。如果你手上的皮肤已变得粗糙，不必烦恼，可以使它变得再柔嫩健美，方法是：两手手背互相揉搓，使其干燥，再用温肥皂水洗，擦干后侵入温热盐水中约5分钟，然后擦干再侵入温热橄榄油中慢揉约5分钟，再用肥皂水洗净，接着用榛子油（如果没有可用猪油或凡士林代替）按摩，过10-12小时后，双手将变得非常柔软细嫩

5~晚上睡觉前,手泡在温水里一会,然后擦干,擦上保湿的手霜(最好是用你自己适应的那种),要多擦点,然后戴上一次性手套睡觉,不过开始会有点不适应,接持一段日子就可以的

晚上睡觉前用白醋泡手30分钟，然后晚上睡觉套上薄塑料手套（就是我们在城隍庙吃粽子时给的那种手套，超市有卖，100个2元）。第二天白天双手就又白又嫩了。

我试过了。很见效

原料：蜂蜜两勺，植物油 三勺，鸡蛋清，玫瑰花瓣少许。

将这几样原料都混合在一个碗里，搅拌均匀，然后隔水加热。重点提示：只需加热很短的时间，否则鸡蛋清就会凝固。用手指轻点混合液，感觉到温热不烫手的情况下就可以马上关火。

通过加热后的混合液就成了高效护手液了。将它均匀的涂抹在手上，敷10分钟。 提示：您可以戴上一次性手套，这样不会影响您继续做别的事情。

10分钟后，只需要用清水清洗干净双手就可以了。没用完的护手液您可以放入冰箱冷藏，可以反复使用。一周使用1到两次，您的双手就能恢复光滑嫩白。

特别提示：

做一次手护，蜂蜜、植物油两勺即可。一个鸡蛋的蛋清足够。

隔水加热是为了让汁液更加充分的混合，水开后一分钟加热一分钟即可，混合溶液的温度无需太高，建议此手护方法一周做一次。

饮食疗法：

一。皮肤的健美与某些食物有密切关系，这些食物常被称为“皮肤食物”，如胡萝卜、豆油、豆浆、酸豆乳等。

胡萝卜内富含胡萝卜素。胡萝卜素在人体内可转变为维生素A。维生素A可以维持上皮细胞组织的健康，并能防止皮肤干燥。

胡萝卜中还含有9种氨基酸，其中人体必需氨基酸占5种，尤以赖氨酸含量多而著称。此外，还含有钙、磷、铜、铁、氟、锰、钴等矿物元素。所含的铁和钴是造血的重要原料。胡萝卜在蔬菜中含硼量最高。胡萝卜直根中还含有少量挥发油及咖啡酸、汲食子酸、对羟基苯甲酸等，具有杀菌作用。核黄素、叶酸和维生素PP含量也很可观，有防治癞皮病的作用。胡萝卜中还含有维生素B1、维生素B2、维生素C等。

胡萝卜外用也可使人健美。如果脸上有雀斑或皮肤黑一点，可用鲜胡萝卜挤汁，清早擦脸，待干后，再用涂有植物油的手拍打该处；同时每天喝一杯胡萝卜汁。

大豆制品也被称为皮肤食物，豆油和豆浆提供蛋白质和脂肪，以维持皮肤营养。酸豆乳可使皮肤丰满。

油性皮肤人要少吃动物脂肪，多吃蔬菜、豆制品。而干性皮肤者则需增加豆油、豆浆等食物。

二：要根据皮肤选择饮食：人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。这种皮肤易发生面部皮肤感染，但不易生皱纹。

干性皮肤红白细嫩，发干，易起皱，易破损，对理化因子较敏感，容易过敏。另外，还有一种类型为混合型皮肤，即额头、鼻部为油性皮肤，油脂多，发亮，其他部分为干性皮肤，红白细嫩，对阳光中的紫外线敏感，约80％的女性属于混合型皮肤。

按照中医理论，从人的体质上看，油性皮肤多为“体内湿重”；相反，干性皮肤者体内水分异常少为“燥”。从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张；干性皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能减退，皮肤表面干燥。因此，不同的饮食调养能够对皮肤造成影响，在不影响营养平衡的情况下，不同类型的皮肤可针对性地选合适食品。

油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

中、干性皮肤者，宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。宜选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。

皮肤的保湿：

一：首先应减少沐浴次数至每日一次；水温不宜太热，沐浴液不宜过多且以中性为佳，浴后喷洒弱酸性保湿揉肤液，并均匀轻柔按摩至吸收为止；然后再涂抹营养护肤霜，每日二至三次为佳，使皮肤始终保持在正常的生理状态和湿润状态，以减少皮肤搔痒的发生。避免直接照射紫外线，外出时涂抹避光霜；尽量避免情绪激动，不吃刺激性食物，忌搔抓皮肤、热水烫、肥皂洗。若合并有其他疾病者最好在皮肤科医师或皮肤美容医师的指导下正确进行美容治疗、美容护理，正确选择美容护肤产品，以延缓皮肤的衰老。

二：保持皮肤滋润冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1至2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可用围围巾、戴手套、戴耳套、穿棉鞋等方法来保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时手脸洗后要擦干后才可外出。

避免使用劣质化妆品劣质化妆品因质地不纯或含铅多，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加，这些都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。

穿着宜柔和冬寒穿衣较多，如果不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等。同时，还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

进行皮肤锻炼加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

注重食物保健当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻�麻油　、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人瘙痒的症状加重，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏

保持皮肤光滑方法：

1经常采用果汁营养面膜美容法，能清洁毛孔，改善皮肤粗糙状况，使皮肤滑润。

2每天清水洗脸后，涂些抗皱美容霜，可润肤，延缓皮肤衰老。

3每晚用温热水洗脸，并用热毛巾敷在脸上几分钟，可使毛孔张开，促进面部皮肤血液循环及新陈代谢，给人一种柔嫩、滑爽的感觉。

1、将一个蛋黄橄榄油混合成面膜，涂在脸上，10-15分钟后洗净。2、沐浴时在水中加几滴婴儿用的香液和花露水，这既可在皮肤上凝留香气，又可使肌肤柔滑。3、每晚睡前，沐浴后，自然风干。当皮肤微湿涂上润肤露，可将水分留住

冬日护手秘芨

进入冬天，你的皮肤会发生很大的变化，比如干燥、脱皮、多皱等，而手上的变化也一定非常明显。因此，你需要掌握一些保护双手的有效方法。

在厨房干活要戴橡胶手套 橡胶手套是隔绝化学物质侵袭、保护双手肌肤的简单工具，无论你在厨房干什么活，都不妨戴上一副橡胶手套。因为厨房中的清洁用品化学成分高，碱性大，会吸掉手上大量的油脂。手套最好放在厨房的菜池旁、炉台边等。这样，它会随时提醒你在需要的时候戴上，以免遗忘。

使用优质手霜 一旦手变得粗糙，指甲边出现角化，就应当加倍护理，可以用专用的植物油反复揉搓双手，也可以买一些优质的护手产品。

秋冬改用多脂香皂洗手 换季时需要调换护肤品，不要忘了也要把洗手的香皂换一换，尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。做家务时，不要把手长时间浸泡在水中，因为干燥的空气会把手上的水分带走，使手越发的干燥。

磨砂膏也是护手的好帮手 如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。

周末特殊护理 利用周末做一做特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10—20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉，第二天早晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

运动双手 适时地对双手进行按摩，可以有效地促进手部的血液循环，在冬天也有助于冻疮的治疗，按摩可每天进行，效果会更明显。每次在按摩前，要先涂上按摩膏或是橄榄油。

均衡饮食 一如秀发的护理，均衡的饮食能令你的十指生辉。在你的饮食中，多补充一些维生素A和维生素E、锌，可弥补肌肤的干燥。在哈密瓜、胡萝卜、蛋类中，可获取丰富的维生素A。从杏仁、青菜、水果中可获取维生素E，海产、牛奶中则富含锌。

说了这么多，希望能对您有所帮助。皮肤的保养不是非一刻之功，只有贵在坚持才能看出来效果！作为业内人士给你的建议是最好不要用化学成分的护肤用品，尽量用纯天然的（例如：芦荟，牛奶等等）。因为这个样子会对您的皮肤有长期的帮助，而多数的化学护肤品在短期会获得成效，长期使用甚至会对您的皮肤有所损害！去死皮的秘方我这有一个，不知对您有用没有——手中放一些盐粒及橄榄油，洗手的时候进行充分的摩擦，这个样子可以脱落您手上的死皮组织！

就这么多了。记住：贵在坚持！祝您早日有光滑水润的皮肤！

根本不管用。

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。

嗯,还有

水果减肥法简介：

水果减肥法

是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

减磅原理：

吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

水果减肥法小贴士

1 每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天

2 只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

3 不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

水果减肥的利与弊

1 减重速度快,但是体重也很容易回升。

2 长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

3 会营养不良

水果减肥Q & A

Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？

A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？

A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？

A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）

越吃越瘦16妙招

这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。

下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1． 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、

葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

也可以加上麦芽和蜂蜜。

7． 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

8． 矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

9． 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

10黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、

以及食物纤维。

11饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

13分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中

不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，

但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，

人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，

人体就不会增加脂肪。

14要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，

不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

15饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，

都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，

最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

16简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

◆哪些食物能减肥？

1、冬瓜。

具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜

纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

6、韭菜

含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

7、海带

含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。

8、绿豆芽

水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。

10、苹果

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

11、柠檬

含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

12、茶

普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

13、醋

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

14、兔肉

脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

15、赤小豆

是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

16、大蒜

对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）

18、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

19、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

20、鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!