五个月宝宝辅食食谱大全做法

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其实辅食的做法是非常简单的，这里有宝宝辅食全攻略（6 月龄～2 岁）（完结）   希望对您有帮助

宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。

宝宝在五个月的时候了，尽量还是要以配方奶或者母乳为主，如果是脾胃比较弱的宝宝，或者是比较容易积食或者容易腹泻的宝宝，一定要等到六个月以后再添加辅食。

但是，如果是喝配方奶的宝宝，是可以早一些添加辅食的。

另外，在添加辅食的时候，一定先添加比较容易消化的辅食，比如米粉，胡萝卜泥，土豆泥等。

五个月宝宝辅食添加的方法有很多，我们对于宝宝辅食的添加原则有很多的，五个月宝宝能吃的东西已经有很多了，五个月宝宝饮食的食谱有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下五个月宝宝饮食吧！

五个月的宝宝已经可以添加一些辅食了，对于这类辅食的添加我们一定要选择适合宝宝的。

五个月的宝宝辅食

1、乳类

5个月的宝宝辅食添加的主食仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升。

2、半流质淀粉食物

如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

3、豆浆

豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热不能破坏，存留在豆浆中的抗甲状腺素可使宝宝甲状腺肿大，为了让豆浆发挥营养作用，可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。

4、水果泥

可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥)喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。

5、蔬菜泥

可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。需要注意的是，绿色蔬菜对宝宝很有益，但不能为了让宝宝好消化就煮得太烂，否则会破坏其中的营养。父母可以把胡萝卜、菠菜等蔬菜弄碎了，捣成菜泥给宝宝生吃。

五个月婴儿吃什么

孩子长到5个月今后，开始对母乳以外的食物感兴趣了，即使5个月以前完全采用母乳喂养的孩子，到了这个时候也会开端想吃母乳以外的食物了。比如：孩子看到成人就餐时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，爸爸妈咪这个时候就能够考虑给孩子添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。

用母乳喂养的孩子假如，每天平均增加体重15克左右，或10天之内只增重120克左右，就应该给孩子添加200毫升的牛奶。5个月孩子可加的辅食应以粗颗粒食物为好。

因为此时的孩子已经准备长牙，有的孩子已经长出了一两个乳牙，能够通过咀嚼食物来训练孩子的咀嚼能力，同时，这一期间已进入离乳的初期，每天可给孩子吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可弥补铁和动物蛋白，也可给孩子吃烂粥、烂面条等弥补热量。

对于想给孩子喂鸡蛋的爸妈要注意一开端千万别吃蛋清，还要注意无盐少糖。假如如今孩子对吃辅食很感兴趣，能够酌情减少一次奶量。

五个月婴儿辅食添加原则

一、从少量开始五个月宝宝辅食添加要从少量开始，比如是添加果汁或者菜水的话，第1天可以给宝宝喂1到2勺，大约10ml左右，第2天如果没有不适的话，可以增量到20ml左右，而第3天可以喂30ml，直至每日最多不超过50ml，这就是从少量到多量的喂养过程。

二、辅食要从稀、细、软开始五个月宝宝添加辅食要遵循从稀、细开始。以谷类婴儿辅食为例，从米汤到稀粥，从稀粥到稠粥，从稠粥到软饭，就是由稀到稠的典型演变。

婴儿辅食不宜添加调味品，否则会增加宝宝肾脏负担。

五个月宝宝辅食菜谱推荐

菜谱一、高丽菜汤材料：高丽菜30-50g、水250ml。

制作方法：高丽菜清洗干净切碎煮熟。用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。将高丽菜泥去渣。即可用汤匙给宝宝喂食。

功效作用：高丽菜可以提高宝宝的免疫能力，有预防感冒的作用。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

菜谱二、红枣鸭肝泥材料：红枣10颗，鸭肝30g，姜片适量制作方法：红枣10颗洗净后去皮去核浸泡30分钟，鸭肝清洗干净去筋切片，入锅蒸40分钟。将红枣以及鸭肝压成泥，倒入蒸鸭肝渗出的外鸭肝汤即可。

功效作用：红枣鸭肝泥可以补充丰富铁质，预防宝宝贫血。

食谱三、萝卜汁材料：萝卜半根、水适量做法：萝卜洗干净后削皮切片，放入蒸锅内蒸至萝卜软熟后加入少量水，放入搅拌机中搅成胡萝卜汁即可。

功效作用：萝卜汁含有丰富的维生素a，可以预防夜盲症。胡萝卜是一种口感爽脆、味道甘甜、营养丰富的常见蔬菜之一。胡萝卜还有“小人参”的美誉。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1，维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，能为宝宝补充成长所需的营养素。

食谱四、蔬菜粥材料：碎菜适量，白粥50-100g。

制作方法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

结语： 通过以上文章介绍我们是不是对宝宝辅食添加的相关知识介绍有了一定的了解了呢，宝宝辅食的添加有很多的种类的，我们可以根据自身的需要选择适合自己的宝宝吃的辅食，以上介绍的食谱希望能帮到大家。

　随着年龄的生长，很多宝宝的饮食也要相应的做一个调整，因此很多妈妈就问了，五个月的宝宝吃什么？什么食物最适合五个月的宝宝？下面，本站我为大家推荐几款适合5个月宝宝的营养食谱。

　五个月宝宝辅食食谱

　苹果胡萝卜泥

材料：

苹果100克，胡萝卜200克

做法：

1苹果去皮，研磨成泥状;胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。

2把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。

营养提示：

苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。

胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素41毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。

7倍粥(适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用)

材料：

大米、水，大米与水的比例是1:7

做法：

大米浸泡2～3小时后放入锅内煮，煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火，再焖10分钟即成。注意如果用1份米饭+3份水，微火煮15～20分钟，关火焖10分钟亦可。

　红小豆粥

材料：

红豆，做好的10倍粥

做法：

1红豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度。

2取30g10倍粥，加入2小勺煮烂的红豆，搅匀即可。

　快速美味红薯泥

材料：

红薯1块

做法：

把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。

营养提示：

红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质17克、脂肪03克、碳水化合物243克、纤维素3克、钙22毫克，红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。

　西瓜汁

材料：

新鲜瓜瓤适量，干净纱布一块

做法：

把瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可。

营养提示：

宝宝到了六个月左右可以添加辅食了，随着宝宝月龄增加，只是给宝宝吃母乳或奶粉已经不能满足宝宝成长所需，所以需要给宝宝吃一些有营养的辅食，下面我和大家分享的是五、六个月宝宝辅食食谱20款。

六个月宝宝辅食20款推荐：米粉、苹果米糊、香蕉米糊、香蕉菜泥粥、米汤粥、土豆泥、鱼泥、南瓜汁、胡萝卜汁、油菜泥、番茄汁、苹果汁、梨汁、米汤、青菜汁、橙汁、西瓜汁、胡萝卜山楂汁、鸡汤南瓜泥、鲜玉米糊。

1、自制米粉

食材：大米、清水

做法：大米淘一下，然偶浸泡3小时以上，然后用搅拌机将大米和水一起磨成米浆，再用网筛过滤磨好的米浆。将磨好的米浆倒入锅内，用小火熬煮，一定要边搅拌边熬煮，直到将米糊煮成粘稠就可以。

2、南瓜汁

食材：100克南瓜

做法：南瓜去皮并切成小块，然后将南瓜放入蒸锅蒸熟，再将煮熟的南瓜打成泥，再加入少许水搅拌均匀，也可以加入少许糖搅拌均匀，再给宝宝吃之前，最好是用干净细漏勺过滤下。

3、番茄汁

食材：1个番茄、少许开水

做法：将准备好的番茄洗干净，然后用开水烫一下，并将皮剥掉，然后将番茄放入榨汁机中榨汁。

总之，五、六个月宝宝才可以添加辅食，因此给宝宝吃的辅食需要从液体到半固体再到固体，辅食量也是由少到多的逐渐添加。

五个月的宝宝已经进入吞咽期，若已经吃了一段时间的辅食了，那这时宝宝的辅食就可以进一步以泥糊状为主。在食物的味道上仍以清淡为主，但也可以增添一些不同的口味，让宝宝去适应不同的味道。比如妈妈可以在米汤、米糊里添加一些果蔬等，也可以直接就弄一些果蔬泥给宝宝吃，注意要一样一样添加，等宝宝适应了再吃下一样。下面就跟我来看看五个月宝宝的辅食食谱吧。

一、玉米米糊

玉米富含膳食纤维、维生素A、E和谷氨酸等营养物质，健脾胃，对缓解宝宝便秘有很好的效果，也有利于宝宝大脑的发育。但要注意宝宝功能还不完善，难以消化玉米皮和玉米渣，因而务必要将打好的玉米泥过筛。

食材：一小节新鲜玉米。

做法：

1、将新鲜玉米洗净，剥下玉米粒，放入锅中加入适量水，蒸煮15分钟左右。

2、将蒸好后的玉米粒放入搅拌机中搅拌成泥，搅拌时间可以久一点，玉米皮会比较难碎。

3、玉米搅拌好后要用滤网滤掉多余的玉米渣和玉米皮，用勺子反复碾压。

4、将滤好的玉米泥取适量加入到米粉、米糊中，调匀即可给宝宝食用。

二、胡萝卜泥

胡萝卜营养价值高，含有丰富的维生素A和微量元素等，可以保护宝宝的肠胃，防止出现腹泻情况，有利于增强宝宝的体能，此外胡萝卜泥也是宝宝断奶期间很好的辅食。

食材：新鲜胡萝卜一小根。

做法：

1、将胡萝卜洗净去皮，切片后放入油锅炒3-5分钟，或炒到两面稍微变颜色即可。

2、将炒好的胡萝卜盛出并放入蒸锅中蒸15-20分钟。

3、将蒸好的胡萝卜用勺子碾成细泥，加水拌匀即可给宝宝食用。

三、香蕉泥

香蕉中含有丰富的VA、VC、膳食纤维和蛋白质，同样也能很好地缓解宝宝便秘。但需要注意的是，香蕉要确保已经全熟才能给宝宝食用，未成熟的香蕉不但不能缓解宝宝的便秘，还可能会引起宝宝的便秘。

食材：成熟香蕉一小根。

做法：

直接将香蕉用勺子或者研磨器碾成泥就可以给宝宝吃了。此外也可以兑一点冲好的配方奶粉、米粉等拌匀给宝宝吃。

以上就是五个月的宝宝比较常吃的辅食啦，自己宝宝满五个月并且已经可以进一步吃更多辅食的妈妈们赶紧动手给制作宝宝爱吃的辅食吧。