宝宝睡觉出现这5种迹象，提示健康出问题了！不能大意

网上流传，孩子睡觉摇头是缺钙，趴睡是积食，弓着身子是肠道问题，出汗多是体虚、缺锌缺钙……其实，这些说法都没有科学依据。关于趴睡、睡觉出汗多等话题，之前我也都已经详细科普过。

不过，孩子睡觉时出现以下5种情况时，确实需要引起重视，应及时去医院，因为这些表现提示孩子可能存在身体或心理上的 健康 问题，需要专业的评估或干预。

如果孩子已经顺利完成如厕训练，完全脱离尿不湿至少6个月，结果突然又开始尿床了，需要及时看医生。如果孩子同时出现以下表现，尤其要重视：

另外，持续的尿床，尤其是7岁以后或之前已经完全没有尿床问题的孩子，变得持续尿床，也可能是儿童性侵的一个警示信号。

周岁后的孩子，在夜里突然醒来大哭、情绪激动的表现，一般是因为噩梦和夜惊。噩梦与夜惊最早可能在2岁左右就出现，在3-6岁左右达到顶峰，10岁以后就逐步减少了。

噩梦是指可怕的梦境。噩梦一般出现在最后三分之一的夜间睡眠时段，也就是人体处于快动眼睡眠（REM）阶段，比如凌晨4点到6点。孩子做噩梦以后，可能会大哭、难以安抚等，期间孩子的感受也非常多样和复杂，包括害怕、焦虑、生气、悲伤、尴尬、厌恶等。

夜惊则常常出现在夜间睡觉的前三分之一时段，这个时段孩子处于深睡眠阶段。夜惊的时候，孩子除了可能会大哭狂哭，还可能会出汗、颤抖、呼吸急促、吼叫、尖叫、踢人、推人、突然坐起来看上去很惊恐、不认识家人或者不能意识到旁边有人等。

不论是夜惊还是噩梦，其实大部分情况下只要大人的积极陪伴和安抚，就可以顺利解决，不需要太担心； 但如果孩子夜惊或噩梦时，同时有以下情况，要及时去医院：

1）哪怕家长积极应对，情况仍然非常严重、反复出现，甚至影响孩子白天的生活。

2）有心理方面因素导致噩梦或严重影响孩子睡眠。

3）孩子因为某件已知的创伤事件后开始出现噩梦，但此后持久没有缓解。

4）家长自己觉得对孩子的睡眠十分担心，甚至感到焦虑，也可以及时寻求专业帮助。

关于如何正确应对夜惊和噩梦，详见：

《孩子睡觉时突然大哭，怎么回事？怎么做很关键，这些情况要去医院》

孩子在睡觉过程中走动，发作期间不容易醒来，眼睛睁开状态，看到这些描述，大家可能很容易就联想到梦游。梦游一般发生在睡眠过程中的前半段时间，对事件没有记忆。

相关研究显示，大概三分之一的孩子在13岁前会有梦游，最高发的年龄段在8-12岁，男性更多见。梦游可以导致孩子白天困倦，而如果梦游发生时，环境不安全，则可能导致严重后果。所以，如果孩子有梦游，需要确保家庭环境安全，也要考虑安装警报器，并寻求专业帮助。

这些表现提示孩子可能有阻塞性睡眠呼吸暂停。儿童阻塞性睡眠呼吸暂停的发病率约1-5%，2-8岁多见，最常见原因是腺样体或扁桃体肥大，也与肥胖、过敏等原因相关。

如果孩子睡觉时出现以上表现，同时白天精神不好、困倦，情绪压抑或烦躁、注意力无法集中等，要引起重视，及时看去医院找靠谱医生排查和进行必要的治疗。

孩子休息时，腿动得多一些少一些，其实很多见，也很难准确地量化判断，比如每分钟超过多少就算多了。有时候，家长也会觉得孩子就是天性好动、或者觉得孩子可能有生长痛，所以一直想动腿。

但是，如果孩子在黄昏开始出现喜欢动腿的表现，躺下休息后变得尤其明显，无法克制地想动腿；同时觉得孩子有一些行为和情绪上的负面表现，认知能力和注意力下降，则要引起警惕，及时带孩子去医院看一下，因为这可能是不宁腿综合征的警示信号。

根据目前有限的研究证据，儿童不宁腿综合征的发病率大约是2%，在12-15岁相对多见一些。治疗上，一般包括良好睡眠习惯，避免咖啡因摄入，睡前伸展运动等。铁补充剂已被证明可用于治疗成人不宁腿综合征，但对于是否可以用于儿童，其安全性和有效性仍在进一步进行研究中。

最后想说的是，大部分孩子遇到的睡眠情况，其实还是跟睡眠行为习惯、作息安排等相关，疾病原因或者心理原因导致的睡眠状况，依旧是小概率的，所以以上信息我们需要了解，作为知识储备，对特殊情况保持一定警惕就好。

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怎样判断宝宝想睡觉

　怎样判断宝宝想睡觉，宝宝的睡眠时间是非常多的，一天下来大部分时间都是在睡眠中度过的，因此许多父母认为婴儿喜欢睡觉是很正常的，那么你知道怎样判断宝宝想睡觉吗。

怎样判断宝宝想睡觉1

　 怎么判断宝宝想睡觉：哭闹

　很多宝宝想睡觉的时候会通过哭来表达，我家的宝也是这样，很少自己安安静静地睡觉。所以如果宝宝表现烦躁的情绪，并以哭的形式发泄出来，那就是在告诉爸爸妈妈他要睡觉了。

　 小贴士：

　如果此时父母不理解他的意思，继续逗他的话，他会哭得越来越厉害。

　 怎么判断宝宝想睡觉：眼神迷离

　当宝宝眼神迷离的时候，一般表明要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈在此时逗宝宝，会发现宝宝反应不那么灵敏，并且开始哭闹了。这可能是因为累了、困了，妈妈可以抱起他开轻轻摇晃，有节奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。

　此外，宝宝想睡觉时，还会出现许多小动作，如揉眼睛、抓耳朵等。

　 宝宝每天睡觉时间多久正常

　 1、新生儿：

　每个宝宝每天的睡眠时间都不一样，一般来说，新生宝宝每天需要睡16-20个小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。随着月龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐减少，而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。

　 2、1-3个月：

　平均每天睡眠时间是15个小时，2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时，白天醒的时间延长。

　 3、6个月大左右：

　平均每天睡眠时间是14个小时，这个时期的婴儿夜间能睡长觉，能持续睡6个小时。

　 4、1岁左右宝宝：

　平均每天能睡13-15个小时，夜间能一夜睡到天亮，白天醒来的时间长，不过会有固定的2-3次小睡时间。

　 如何判断宝宝睡眠正常

　1、不同的宝宝因个体差异睡眠时间也会有所不同，并没有统一的时间，爸妈也不宜作硬性规定，上述的睡眠时间也只是仅供参考。只要宝宝食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠不足这些小事也属正常。

　2、观察宝宝睡眠时长，还要注意睡觉时呼吸是否平稳，体温是否正常，面色是否红润，是否容易被惊醒等。

　3、假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

　4、观察宝宝的食欲、大小便、精神状态是否有变化。

　 注意：

　如果发现宝宝嗜睡、不吃、不哭、不动，或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时，千万不要误认为是生理现象而忽视，应送到医院及时检查处理，以免耽误病情。

怎样判断宝宝想睡觉2

　1、哭闹。通常情况下宝宝她想睡觉的时候就会哭闹来告诉大人们她困了想睡觉，很少会自己安安静静的睡着。所以，当你们的宝宝如果表现出一种烦躁的情绪，并且又哭又闹的时候，那就是告诉他自己的爸爸妈妈，他想睡觉了。小贴士:如果此时的爸爸妈妈不理解他的话，继续逗弄她的话，宝宝会越哭越凶的。

　2、眼神迷离。当你看到自己的宝宝眼神迷离，不在状态的时候，那就表示她她困了想要睡觉，而这种情况呢一般都出现在宝宝吃完奶以后。假如说爸爸妈妈在这个时候还在逗弄宝宝的话，你们会发现宝宝的反应不是那么的灵敏，而且会开始又哭又闹。

　原因可能是因为宝宝累了、困了，这时妈妈就可以轻轻地将宝宝抱起并且开始轻轻的摇晃她，有节奏的拍拍自己宝宝的小屁股哄她入睡。与此同时，宝宝在比较困想睡觉的时候，还会做出许多的小动作，比如揉眼睛、抓耳朵等。

　 宝宝每天睡觉时间多久正常？

　1、新生儿:每个宝宝每天的睡眠时间是不一样的，通常来说，新出生的宝宝每天大概需要睡16到20个小时左右，白天和晚上睡觉的时间是差不多的。随着宝宝一天天的长大，宝宝的睡觉时间会逐渐的减少，而晚上睡觉的时间会逐渐的变长。

　2、1-3个月:这时的宝宝每天的平均睡觉时间是15个小时， 而到了两个月的时候有44%的宝宝晚上睡觉的时间能持续五到六个小时，而白天醒的时间会越来越长。

　3、6个月大左右这时的宝宝每天的平均睡觉时间是14个小时，这个时候的宝宝夜间睡觉时间比较长，能持续六个小时。4、1岁左右宝宝:这时的宝宝每天的平均睡觉时间是13到15个小时，能从晚上一觉睡到天亮，白天醒来的时间比较长，不过白天的时候会有固定的两到三次小睡时间。

　 如何判断宝宝睡眠正常？

　1、因为每个宝宝的个体差异不同所以睡眠时间也会有所不同，并没有什么统一的时间，爸妈也不应该做硬性规定，而上面讲的睡觉时间也是仅供各位爸妈参考。只要自己的宝宝食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即便是每天都睡眠不足这些都是小事也是属于正常的。

　2、观察自己宝宝的睡眠时间有多长，还要注意宝宝睡觉的时候呼吸是不是均匀，体感度是否正常，会不会容易被惊醒等。

　3、如果宝宝睡觉的时候特别容易醒、总爱翻身、睡的不踏实，白天有莫名其妙的烦躁、不想吃饭，有可能是因为睡眠不足，这时爸爸妈妈应该及时的查找原因并及时的处理，以此来提高宝宝的睡眠质量。

　4、观察宝宝的食欲、大小便、精神状态是否有变化。

　注意:如果发现宝宝奢睡、不吃、不哭、不动，或者在睡觉的时候比较容易惊醒、哭闹不安、汗比较多等情况时，家长们一定要及时观察孩子的情况，如有不正常的现象应该及时带孩子去医院检查就诊。

怎样判断宝宝想睡觉3

　 如何判断宝宝嗜睡

　一般1个月大的新生儿一天睡20-22个小时；2个月的宝宝每天睡18个小时左右；3个月大的婴儿则一般睡16个小时左右；半岁后婴儿通常会睡12-14个小时；之后的睡眠时间还会慢慢递减。如果婴儿的睡眠时间超出了上述的标准，患有嗜睡的可能性就比较大了。除了睡眠时间过长，婴儿嗜睡的症状还有其他方面：

　当然，婴儿出现嗜睡症状也不一定是患上了嗜睡，也有可能是其他疾病导致了嗜睡的出现，比如，视觉有问题的宝宝有可能睡眠出现问题；很多感冒伴随发热的婴儿也会出现嗜睡情况，加上服用感冒、过敏药物(药物具有副作用)，出现嗜睡就不足为奇了；婴儿出现嗜睡症状还有可能是患上了严重的疾病，比如说病毒性脑炎或乙脑。

　 宝宝嗜睡危害

　 1、影响消化功能

　如果幼儿睡眠过多，长时间不进食不喝水，容易引起肠胃过度收缩，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

　 2、降低免疫功能

　如果幼儿睡觉太久，会颠倒正常的生物钟，引发生物钟混乱。人的生理构造决定了应该早睡早起，因此，长期每天睡觉太多，会扰乱生理机能，导致幼儿的身体机能抵抗力变弱，免疫力下降。

　 3、易患呼吸道病

　长时间卧室关闭门窗，会导致空气污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，影响幼儿的呼吸道抗病能力。长期贪睡的幼儿平时运动较少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常患感冒，出现头痛、发热、咳嗽与流鼻涕等症状。

如果6个月大的宝宝睡觉总是哭着醒来，那么有可能是因为孩子肚子饿了，或者是在白天睡的时间比较久，导致夜晚不是非常困，很难能够充分入睡，也有可能是因为孩子的身体出现了一些疾病，导致孩子夜晚的睡眠质量不是非常好。

一、可能是因为孩子肚子饿了

宝宝在刚出生没多久的时候，他们的消化能力比较弱，所以家长在给孩子喂食物的时候并不会喂太多，如果孩子吃太多容易造成消化不良，对孩子的肠胃也不是非常好，但是孩子吃的食物量比较小的话，那么在半夜的时候很容易会醒来，毕竟夜晚的时间也是比较长的，要想完整的度过漫漫长夜，孩子没有吃足够多的食物，也很难能够安稳的睡着。所以在半夜的时候，有些孩子就经常要喝夜奶，那么家长最好要给孩子准备奶粉或者是喂孩子吃母乳，然后再用手轻轻的拍孩子的背部，让孩子一边喝一边让他睡着，等到孩子睡着了之后，然后再将他们放在床上。

二、孩子身体不舒服或者孩子不是很困

宝宝在6个月大的时候，虽然每天也要喝母乳，但是母乳当中的抗体也比较少了，就有可能会导致孩子的抵抗力减弱，可是孩子就容易生病，那么6个月大的宝宝在夜晚总是哭着醒来的话，有可能是因为他们身体出现了一些疾病，所以孩子很不舒服，睡眠质量都不是很好，总是哭着醒来。有些孩子在白天睡眠的时间也是比较久的，孩子一旦吃饱了就容易睡觉，所以家长在喂孩子喝奶的时候不要让孩子睡着了，要让他们保持精神，可以转移孩子的注意力，陪着孩子一起玩游戏，等到夜晚的时候适当的陪孩子运动一段时间，然后给孩子洗个澡，然后再让孩子睡一个安稳觉。

宝宝睡眠多聚会对宝宝的生长发育有影响，一般在晚上9点后或孩子睡眠沉睡两小时后，体内的生长激素分泌最旺盛，宝宝睡得晚，生长激素分泌减少，会使孩子错过生长发育的黄金时期，可能导致孩子的身高比正常孩子矮一块。

晚睡也会增加心脏负担。长期处于极度活跃的环境会导致血压、呼吸和心跳加速，从而导致心血管疾病的出现。也会使孩子的性格产生一定的变化，如易怒、易怒、难以平静等。一岁以后，孩子们应该每天睡14到16个小时。试着每天晚上9点之前睡觉，早上8点之前起床，然后让你的孩子在白天的中午睡一两个小时。

孩子晚睡可能会导致睡眠不足，从而影响第二天的学习，还会使身体处于疲惫的状态，长时间如此会使宝宝的生长发育缓慢；另外长时间晚睡的小孩，会导致身体的免疫力下降、抵抗能力差，容易发生感冒。孩子晚睡还会造成血压、呼吸以及心跳的加速，容易引发血管疾病的出现。同时应该注意的是，下午4点以后，尽量不要让孩子睡觉，如果5点以后睡觉，会影响晚上入睡的时间，造成睡眠太晚，从而影响孩子的生长发育。

我们必须保证孩子的睡眠充足，充足的睡眠可以使孩子快速发育和成长。通常也让孩子多锻炼，外出晒太阳有助于钙的吸收。您的孩子睡得太晚，或属于异常现象，需要及时纠正，因为孩子睡觉时成长较快，睡眠不足会影响孩子的正常发育成长。建议您平时给宝宝加强营养，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，养成不挑食、不厌食的习惯，定期复查微量元素，根据结果适当补充，

宝宝睡觉不安稳可能有以下原因： 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前05～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。5、注意肛门外有无蛲虫。6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。14、被子或者睡觉姿势不舒服 家长应注意细心观察，针对原因，对症处理。