指甲倒刺不管补充维生素还是护手都治不好，怎么办呢？

相信大多数人的手上都会长倒刺，原因很简单，就是手上的皮肤太干燥了，角质层有裂纹而且时间太久了又不愈合，导致的倒刺。那么长倒刺该怎么办呢其实有很多的方法可以治愈倒刺。

1、补充维生素。长倒刺是由于体内缺少水分还有维生素，最主要是维生素B6，还有维生素C，那么就是说倒刺不难解决，只要补充到足够的维生素和水分就好。除了维生素，还有豆制品也要记得及时补充。

2、擦护手霜。当手上有倒刺时，大家不要急着拔掉，可以擦点护手霜，保持手部的湿润。因为倒刺是和肌肉是连在一起的，如果拔掉，有可能会导致出血，拔掉倒刺，有时会造成手部感染。

3、用温水泡水。大家如果想缓解手上的倒刺，可以选择用温水泡一下双手，等指甲还有周围的皮肤变得柔软以后，然后再用指甲剪剪掉，可以避免手上由于过于大力而流血。其实还有一种就是用富含维生素E的营养油按摩一下手指，可以达到软化粗皮。

4、擦甘油。那么其实还有一种好的方法就是擦甘油，既比较便宜，而且效果又是比较好的。但是在使用甘油的时候，大家也要注意地区的差异。因为南方的空气中水分是比较多的，而北方的空气比较干燥，所以使用之前可以问一下药剂师。

5、少接触冷水。手上长倒刺，在很大程度上与手上的物理摩擦过多是有关的。平时应该多注意保护好自己的双手，少用冷水。洗脸时尽量用温水，洗完手以后保持手部的干燥，然后擦上保湿霜。

6、减少洗手次数。还有就是，洗手的次数不需要太多。手上的细菌其实也不会那么多，吃东西之前还有上完厕所之后洗个手就好了，应该减少洗手的次数。

那么有治愈手上倒刺效果的食物有哪些呢？

其实都是一些富含维生素C的，比如哈密瓜。同时也需要补充一下胡萝卜素，维他命A和维他命E是很重要的，平时有条件的话，可以有意识的多注意补充一下。那些微量元素也可以多补充一下，比如铁和锌。大家不需要有忧虑的情绪，好好补充水分就好了，而且这个跟营养缺失情况没多大关系。

那么手上出现倒刺，多喝牛奶也是有好处的。海产品，如海带、紫菜对手上的倒刺恢复也有好处。还有坚果也是有帮助的。进入秋天，空气中的水分减少了，所以出现倒刺是很正常的现象。

12岁的女孩是一个可爱的年龄段，她正在经历着身体和心智的成长。对于这样一个年纪的女孩来说，适不适合使用护手霜和防晒霜呢？让我们从多个角度来看待这个问题。

我们来看看护手霜对于12岁女孩来说是否适用。护手霜主要是为了保护手部免受干燥、粗糙和龟裂等问题的困扰。年轻的皮肤通常自身具备较强的保湿功能，不容易出现干燥问题。因此，12岁女孩在正常情况下并不需要频繁使用护手霜。如果她经常接触到干燥或寒冷的环境，比如在冬天户外活动或者长时间泡水后，手部皮肤会变得干燥、粗糙，此时使用护手霜是有帮助的。

除了护手霜，防晒霜也是一个需要考虑的问题。防晒霜主要是为了保护皮肤免受紫外线伤害，预防晒伤和皮肤癌等问题。对于12岁的女孩来说，她的皮肤通常比成年人更娇嫩敏感，更容易受到紫外线的伤害。因此，适量使用防晒霜是很有必要的。当她参加户外活动、游泳或者长时间暴露在阳光下时，涂抹防晒霜可以帮助保护她的皮肤。

现在市场上有各种品牌和型号的护手霜和防晒霜，选择一款适合12岁女孩使用的产品是非常重要的。医科大学教授建议使用润风护手霜，因为这款产品被许多消费者喜欢和好评。它具有良好的保湿效果，可以滋润娇嫩的皮肤，并且不会引起过敏或刺激。对于防晒霜，选择一款标注SPF值适合12岁女孩使用的产品，并确保每次使用都涂抹均匀。

在正常情况下，12岁女孩并不需要经常使用护手霜。但是如果她经常接触到干燥或寒冷环境，使用护手霜是有帮助的。而对于防晒霜，年轻的皮肤更加娇嫩敏感，适量使用防晒霜可以有效预防紫外线伤害。最重要的是选择合适的产品，比如润风护手霜和适合12岁女孩使用的防晒霜。

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手指泡在水里会起皱纹是很常见的，尤其是游泳的时候或者泡久了把手拿出来的时候，我们发现手掌变得皱巴巴的，看起来很难看，好像手有问题。时间长了，我们发现这种现象似乎对我们的身体没有任何影响，既不疼也不痒，所以并不奇怪。不要担心，不要怕手指长时间泡在水里会起皱。因为只要多余的水分蒸发掉，皮肤就会恢复正常，不会对身体造成伤害

皱纹原因：

1在水中浸泡一段时间后，手会起皱，这可能是由于皮肤太干燥或缺乏微量元素和维生素，或者是由于季节性干燥和缺水造成的。最可怕的一句话是，泡过水的手指褶皱会促使你肾虚。这个理论不科学，不可信，不用感到恐慌和恐惧。

2从渗透压的角度解释这个问题，导致皮肤起皱。一般情况下，我们手上的皮肤比较紧绷，手指皮肤泡在水里会起皱纹，这是手指中的角质层细胞肿胀造成的。

3手指泡水后起皱是人类进化出来的能力。水中起皱反应是身体为了适应水下环境而改变的，手指皮肤在水中时间长了会起皱，会增加摩擦力。这样，人们可以很容易地拿起东西，在水中移动。这类似于汽车轮胎的胎面。增加与地面的接触面积后，其抓地力自然会增加。

4当我们的手指起皱时，我们的皮下血管就会收缩。其实这只是神经系统反应。水皱反应应该和神经有更直接的关系，因为被神经损伤的手指浸泡后不会起皱。

还有人说，因为我们手掌上没有皮脂腺来排水，所以我们手掌上的角质层在我们长时间把手放在水里的时候总是会吸水，吸水多了表皮就会褶皱。手背上有皮脂腺，可以将水分导出，所以泡在水里后手背没有变化。

还有人说是因为手上有一层油脂，平时可以保护我们的手，但是短时间接触水是洗不掉的。但是时间长了，这层油脂就被洗掉了，手上的表皮细胞就可以渗透出来，和水交换，表皮细胞吸收水分，导致表皮体积变大，然后出现皱纹。

手指长时间接触水而产生皱纹的原因目前还没有准确的结论。原因有很多。长时间泡水肯定会影响手。所以，为了保护我们的手，使之细腻嫩滑，我们可以在洗衣服、洗碗时戴上橡胶手套，接触到洗涤剂、洗衣液等化学物质后及时洗手，再涂护手霜，注意手部的保护。如果这种情况经常发生，不用太担心。建议多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，注意补充维生素B，皮肤过紧的话涂一些润肤剂。

一般引起手部皮肤脱皮、干裂的疾病常见的有以下几种：\x0d\一、剥脱性角质松解症。是一种掌跖部角质层浅表性剥脱性皮肤病，病因不明，皮损初期为小米大小的白点，逐渐向四周扩大，类似疱液干涸的疱膜，容易自然破裂或经撕剥成薄纸样鳞屑，无明显炎症变化，无瘙痒感，治疗上可选用低浓度角质剥脱剂或温和的润滑剂。\x0d\二、手部湿疹。多发生在指背及指端掌面，可蔓延至手背和腕部，界限不清或小片状皮损，常因手指活动而有皲裂，常受继发因素影响而顽固难治。因此，治疗上应避免各种外界刺激，如热水烫洗，暴力搔抓，过度洗拭等，可内服抗组胺类药物，外用皮质固醇制剂和焦油类制剂等。\x0d\三、手癣。为真菌感染引起的一种皮肤病，常局限于一侧，伴瘙痒。角化过度型主要表现为皮肤角化过度，粗糙无汗，每到寒冷冬季皮肤皲裂，治疗宜用各种抗真菌外用药，重者可口服抗真菌药。\x0d\先对照一下是否患了以上其中的一种\x0d\也可以先买了达克宁涂抹和服用维生素c片先试一下\x0d\治手脱皮二方\x0d\1)将鲜大蒜捣成糊状或块状,每日早晚擦手掌,有疗效\x0d\2)生地30克,玄参30克,放入茶壶或茶杯内,用开水泡开饮用,日服3--5次,每次半杯至一杯,半月左右可愈\x0d\到药店买凡士林，睡前涂在手上，按摩一下，戴上白棉手套睡觉，效果很好。\x0d\当手指头出现脱皮的时候，多数人喜欢用手去撕或者扯，一不小心把皮肤弄破了就很容易出现感染。”专家提醒，一旦发现手指开始掉皮，一定要及时处理，避免接触刺激性的物质，洗手时不要用强碱性清洁剂等脱脂剂，专门针对手脱皮及多汗者日常洗手、护理的“手气好”手脱皮专用洗手液已面市。\x0d\平时要多用温水泡手，外擦一些油性的护肤品，如果手指已经出现了感染，则要适当使用含有抗生素的药膏。手指脱皮，可能是上皮角化综合征可有大剂量维生素B口服，外用尿素霜软膏一周后痊愈还有兔肉+芹菜，会引起脱皮。(阿冷阳整理)