核桃油对孩子的脑发育有用吗 核桃油适合多大孩子

相信有很多宝妈都听说过很孩子多吃核桃油是可以补脑的，到底这种说法是不是真的呢，核桃油真的可以促进孩子脑部发育吗？一般核桃油适合多大孩子吃的？

核桃油对孩子的脑发育有用吗

现在有很多家长会给孩子吃核桃油，主要是因为是在核桃中榨取出来的天然油液，营养价值丰富。里面含有饱和脂肪酸、亚麻酸、天然的维生素a、维生素d。可以促进宝宝的神经系统的发育，是对宝宝起到补脑作用。

其实有很多我们日常的食物中对宝宝也有补脑作用的，比如可以多吃鱼类，鱼类中含有不饱和脂肪酸，能够起到健脑的作用，而且海鱼中含有稀酸是能够促进神经细胞发育的，同时还含有丰富的钙，磷，铁，是能够提高孩子记忆力的。同时鱼肉含有丰富的DHA，被誉为“黄金脑”，是大脑发育必不可少的营养元素。还可以吃燕麦，因为燕麦中含有丰富的维生素，纤维素，锌，还有钾，这些物质都是能够营养心脏以及营养大脑的。日常可以给宝宝吃个鸡蛋，鸡蛋里面含有丰富的维生素B，对宝宝提高记忆力有帮助。如果儿童每天早餐吃一到两个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

核桃油适合多大孩子

核桃油是指通过压榨生产的一种油。核桃主要用作原料。平时，一般是在宝宝6个月大后逐渐添加一些核桃油，2岁前添加5-10克，2-3岁时添加20克。可混合在一些米饭或稀饭中一起喂养儿童，能有效促进儿童吸收其中的脂肪酸、维生素A、维生素D和维生素E，不仅能促进儿童的生长，还能促进儿童视力的发育，增加儿童骨骼的强度。

核桃油的功效与作用

核桃油是采用核桃仁为原料，压榨而成的植物油。营养丰富、口感清淡，易被消化吸收，是儿童发育期、女性妊娠期及产后康复的保健食用油。具有润肠通便、益智健脑、延缓衰老的功效。

1、润肠通便

核桃油中含有亚油酸和亚麻酸，能在人体内增加双歧杆菌含量。双歧杆菌将人体内糖类分解为乳酸和醋酸，使肠道呈酸性，控制由有害菌引起的异常发酵，并且刺激肠蠕动，起到润肠通便的作用。

2、调节胆固醇

核桃油中丰富的油酸、亚油酸和亚麻酸等多不饱和脂肪酸，能调节人体的胆固醇含量，降低血液中的甘油三酯含量，软化血管。

3、保护视力

核桃油中富含天然的亚麻酸及维生素A，这两种营养物对视网膜的发育至关重要，防止夜盲症和视力减退。

4、益智健脑

核桃油中植物性的Ω-3、Ω-6脂肪酸系列含量较高，为人体必须脂肪酸，人体自身不能合成，必须通过食物摄入。同时，核桃油中的磷脂含量丰富，能提高记忆和智力水平，是重要的补脑元素 ，也是婴儿大脑神经和视觉功能发育所必须的营养成分。

5、延缓衰老

核桃油含有丰富的角鲨烯、黄酮类物质和多酚化合物。角鲨烯能促进血液循环，黄酮类物质和多酚化合物能增强血管扩张能力、调节血脂、降低胆固醇和血糖，改善血管微循环，延缓衰老。

核桃油是什么味道

100%纯核桃油是没有核桃气味的，尤其是物理压榨的，有淡淡的油应有的清香，油色非常淡的金**；带核桃味儿的核桃油都不正常。

核桃的油脂含量高达65%～70%，居所有木本油料之首，有“树上油库”的美誉。利用现代工艺提取其精华，这就是核桃新一代产品——核桃油。核桃油是选取优质的核桃做原料，并采用国际领先的工艺制取出来的天然果油汁。

核桃油对智力的发展有很好的促进作用，并且营养成分还很高，小孩子的饮食是非常需要注意的，那么，孩子多大可以吃核桃油呢，下面小编就来为大家解答一下这个问题。

孩子多大可以吃核桃油

一般来说，孩子在六个月大的时候就可以吃核桃油了，核桃油的成分和母乳非常的相似，营养成分非常高，并且有益于孩子的吸收，促进骨骼生长和身体健康。

孩子吃核桃油的好处

1核桃油能为孩子提供丰富的容易吸收的营养，促进孩子骨骼的身上，补充身体发展所需要的钙元素，增强骨骼的密度，并且还能促进孩子肾脏的发展，起到很好的保健作用。

2核桃油能促进孩子智力的发展。孩子在成长的过程中，智力的发展是非常重要的，核桃油中含有能促进孩子智力发展的重要成分，加之容易吸收，又能得到孩子的认可，所以说这是一个很简单的促进孩子智力发展的办法。

3核桃油还可以促进孩子视力的发展，预防近视，还可以滋润肠道，很好的预防孩子便秘，同样促进肠胃的蠕动和吸收，促进新陈代谢，有助于孩子的消化系统的发育。

都知道6个月的宝宝要添加辅食,并且需要适量添加核桃油,但是婴儿辅食核桃油到底应该怎么吃呢

我家宝宝也是6个月开始,我就给她食用益而优有机核桃油了。

益而优有机核桃油,是供应婴幼儿配方奶粉的原料油,0反式脂肪,选用的原材料是来自东北的一等野生山核桃仁,一瓶100ml,经过纯物理冷榨,拥有了清透的金**,看上去就营养丰富,无论是加入面食、汤还是粥都是可以的。核桃油的用法有很多,我给大家推荐一些我家宝宝食用核桃油的方法吧。

宝宝6-9个月,对于核桃油的摄入量是5-8ml/天,多以可以直接加入宝宝的米粉、米糊、面条等辅食中,益而优有机核桃油色泽清透,核桃香气怡人,可以让宝宝的辅食变得更加色香味俱全,尤其是添加在蒸蛋中,能让蒸蛋的口感更加细腻顺滑,好吃的不得了!由于核桃油是不建议高温加热的,所以请等辅食做好后再添加哦

宝宝9个月开始,核桃油的摄入量就可以超过8ml,这时候,宝妈们可以给宝宝做各种手指食物,比如香肠、蒸糕、手指饼干等等,在搅拌的时候,就可以添加几滴核桃油进去,会让这些小零食更具风味,宝宝更爱吃!

平时也可以用核桃油和黑芝麻做黑芝麻酱,宝宝的任何食物中都可以添加。快来和我一起解锁各种核桃油的用法吧!对了,无论买任何辅食油,记得要买0反式脂肪母婴食用油哦 这样宝宝才能更加 健康 的成长!

PS:宝宝的辅食核桃油的最佳食用时间是开封后的3个月,所以尽量要让宝宝在三个月内能吃完。