产后恢复肚子的最佳时间是什么时候？该注意什么？

我预产期本来是14号，过了预产期，一点动静都没有，去检查，医生说一切正常，让我耐心等待，等到41周的时候，还是没动静，就去住院了，最后一次B超显示宝宝7斤多，医生看我个子小，怕我生不下来，就让我剖腹产

我坚持顺产，然后医生给我内检，说我宫口开了两指，骨盆有点窄，不好生，但我还是坚持顺产，第二天早上上厕所发现见红了，去做胎心监护，结果很低，医生怕他在肚子里待太久缺氧了，让我赶紧决定是剖腹产还是顺产

如果顺产就马上转院，我和老公商量了一下，他说剖腹产，我不情愿的也同意了剖腹产。然后护士来给我备皮，插导尿管，插导尿管很痛苦，非常难受，是那种涨涨的疼痛。

进了手术室，麻醉师给我打麻醉，我觉的一点也不痛，麻醉很快见效了，下半身一点感觉都没有，过了10几分钟，宝宝就出来了，听到他哭的声音，我眼泪就出来了，麻醉师一直在我身边照顾我，看见我哭，让我不要激动，不然子宫大出血就不好了，他说我可能会感觉到恶心，想吐就吐

果然，我感觉到很恶心，想吐吐不出来，吐了好多口水。整个手术用了1个多小时，回到病房，护士给我按肚子，因为用了镇痛棒，所以没有很痛。第一天，用了好多护理垫，差不多2包。手术过后，我浑身发抖，停不下来，医生过来检查，给我盖了好多被子，病房温度调到很高，大约2个小时，我没有发抖了。

手术后第一次下床非常痛苦，两个人架着我，我还不敢走路。术后第四天，能够自己下床活动了，第六天，就出院了。伤口已经长好了，不疼了，但是我两边肋骨特别痛。出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，，宝宝满月后，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。

剖腹产后如何尽快恢复身体

1、尽量早点走动 尿管拔掉后，新妈妈就要尽量尝试走动，这可以加速你的恢复。因为刚开始下地，要慢慢走，以免出现头晕的现象。

2、注意产后饮食 产后刚开始不能进食，等可以吃东西之后，千万不要大吃刺激性食品或者蛋糕类的，因为剖腹产会让产妇的消化系统不适，所以要避免胃酸和胃食道逆流的问题。

3、避免抬举重物 除了抱宝宝之外，产妇不应该拿任何的重物，因为这样会对剖腹产伤口施压压力。至少要等到产后2周，产妇的伤口才有可能恢复到一定的程度。能避免抱小孩尽量少抱小孩。

4、仔细照顾伤口 按照医生的嘱咐，仔细的照顾你的伤口。在伤口完全恢复之前，避免热水浴或淋浴，因为有可能会造成伤口感染。

5、尽量哺育母乳 不要因为坐着不舒服就放弃哺育母乳，事实上，哺乳对宝宝有很多好处，还可以加速你的愈合过程。如果你哺乳的不够，有可能会导致乳线炎、乳房肿胀。

相信问这个问题的人一定是一个爱美的辣妈。拥有一个魔鬼的身材，是每位女性所期待的，所以 女性 每天都会想怎么才能保持一个好的身材，尤其对刚刚生产过的宝妈来说，那简直就是一个考验，很多宝妈都是在产后开始变胖，尤其是腹部，那么恢复肚子的最佳时间是在什么时候比较好呢？下面我分享一下自己生完大宝之后恢复身材的一些小窍门。

恢复身材最佳的时间

我是剖腹产，在第一个月的时候，都没怎么运动，体重一直没有下降，肚子也一直是鼓鼓的没有下去。于是就查找了一些关于产后恢复身材的资料。一看资料才知道原来恢复肚子的最佳时间和控制体重的时间是产后两个月之后到产后六个月。这一段时间是恢复身体的最佳时期，尤其是肚子的恢复。

恢复身材的有效方法

1 管住嘴

产后是产妇恢复的关键，作为哺乳的宝妈，在保证营养充足的同时，要科学的恢复身材。多吃纤维丰富的蔬果，要少吃多餐，细嚼慢咽，不要吃太油腻的食物，少吃甜食蛋糕之类的食物，逐渐缩 小 自己的胃容量。建议多食含蛋白质的食物比如鱼，鸡蛋和奶制品等。

2 迈开腿

产妇生产后各项机能都在恢复中，身体比较虚弱，不适合剧烈的运动，可以适当的小幅度运动，适量的运动有利于产妇更快恢复身体，为以后身材恢复做铺垫。如果剧烈的运动，是会影响子宫的康复，甚至引起出血，严重的话还会影响生产时的手术伤口，所以不能立即进行剧烈运动。

3持之以恒

宝妈产后心理 健康 问题是一个棘手的问题，首先要调节心理上面的问题，待心理问题调节成功后，我们再去想如何恢复身材的问题。身材的恢复可能是一个持久战，宝妈们要持之以恒，循序渐进的推进身体恢复的情况，不要急于一时，因为产后的重点是产妇和宝宝的身心 健康 。

恢复身材注意事项

在恢复身材的同时也要注意这几个方面：适当的运动不要在饭前或者饭后一小时内做；运动出汗后要及时的补充水分，要喝温开水；不易营养过量，不易马上禁食。注意个人身体卫生，如果恶露出现严重的话要立即停止，等恶露过去之后再进行减肥。

产后恢复需要科学 健康 的方式方法，不能盲目的听信一些偏方，或者吃大量的减肥药，来达到减肥的目的。宝妈们需要保持一颗平常心，把握好主次关系，恢复身材没有你想象的那么难。

我是二宝妈妈。两次都是剖腹产。生二宝的时候属高龄孕产妇。

生完二宝6个月，体重大约105 斤，现在二宝不到2周岁，目前体重约102 斤。

我把我的体会整理出来，希望给广大爱美辣妈提供些参考。

一、剖腹产术后什么时候开始瘦身？

建议剖腹产妈妈开始瘦身的时间至少要在手术42天后。

首先，伤口愈合需要时间。剖腹产属于大手术，腹部包括子宫缝合一共有6层。即便表面上感觉恢复的还可以，但是其实里面的损伤还在，所以建议不要着急马上瘦身，特别是针对腹部的练习。

其次，身体各器官恢复需要时间。医生会要求所有产妇，产后42天要回医院做全面检查。产后恢复是有一个过程的，除胸部外（哺乳），身体其他器官若恢复到孕前的水平需要6周左右的时间。这42天称为产褥期。在产褥期内，建议新产妈妈还是以恢复功能，充足休息为主。

最后，要看产后42天的检查结果。除了常规检查外，有3项检查非常重要:剖腹产的伤口愈合情况，腹部彩超检查子宫复位情况，以及盆底功能恢复情况。如果检查发现伤口愈合不好，或彩超发现有脱垂、残留，或者新产妈妈失禁、腰骶疼痛等，都要抓紧进行针对性的治疗。如果检查结果没有问题，妈妈们再开始瘦身计划，就确保万无一失了。

不要过早瘦身，毕竟 健康 是第一位的，要以身体恢复情况为准，所以建议至少术后42天后再开始瘦身。

二、剖腹产术后怎么瘦身？

对剖腹产妈妈来说，我理解瘦身包括两个方面，一是减重，二是紧致。

因为孕育宝宝，不仅妈妈的体重上升，而且子宫被撑的很大，产后腹部皮肤松驰，也更容易堆积脂肪，出现游泳圈。同样的100斤体重，如果腹部不紧致，看起来会更胖。相信妈妈们都有体会。

（一）关于减重。总的原则，是摄入的热量要比运动消耗的量少。如果不是母乳喂养，问题相对简单:

饮食方面，严格戒除含糖饮料和油炸食品，尽量减少淀粉类食用，特别是晚餐，可以逐渐过渡到晚餐不吃主食。如果感觉热量不够，可以以玉米、红薯等粗粮代替大米、面包等精细主粮。

运动方面，遵循由少到多，由慢到快的原则，根据身体恢复情况，再慢慢加大运动量。很多妈妈之前就有健身的习惯，慢慢的就都可以恢复了。没有健身习惯的妈妈，可以逐渐尝试。从散步，快步走，到慢跑，变速跑，每天运动20-30分钟就有很好的效果。

如果是需要哺乳的妈妈，上述原则也基本适合用，要特别注意的是摄入营养要均衡。下奶的妈妈每天都需要喝大量汤水，建议妈妈们不用喝特别多油的汤，比如可以试试把猪脚汤改为鲫鱼汤。多喝豆浆和牛奶，下奶效果好，还不易发胖。

（二）关于紧致。这里我主要针对剖腹产妈妈的腹部，提供几个适合妈妈们练起的动作，运动量不大，时间方便，场地灵活，陪宝宝玩的时候，睡前几分钟都可以做。

空中自行车。仰卧，双腿举起，膝盖弯曲，双腿交替做蹬自行车运动，感觉到小腹下部绷紧就对了。可以分组来做，自己控制运动强度。以感到疲累为好。

平板支撑。俯卧，手肘支撑， 小臂在肩的正下方，大臂垂直于地面，保持腰背挺直，双腿伸直，保持自然呼吸。这个姿势能练习到核心肌群，包括腹直肌，腹斜肌，腹横肌。连带臀部和腿部肌肉也一起练到了。

以上两个姿势简单易行，最大的好处是只收紧腹部，腰部不会变粗。

还有一个懒人模式推荐给各位辛苦的宝妈:仰卧，双腿并拢，靠墙举起，腿部与上半身成90℃。每晚临睡前靠墙举15-20 分钟就好。

晚上宝宝睡觉了，可以在旁边边刷手机边瘦身。

我这个高龄产妇都可以，各位宝妈更要相信自己哦。

祝各位辣妈永远年轻靓丽！

我很骄傲的事之一：我是剖腹产出了月子后，小腹就恢复成平平的，像少女，关键我从不运动。

我是如何做到的呢？

其实很简单，我只做对了一件事！

剖腹产的妈妈都知道，在剖完的时候，医院首先会给你绑束缚带，4天出院后就会拆掉。

有的妈妈这时候就进入坐月子状态，吃吃喝喝睡睡。完全忘记保养自己的肚子了。

有的妈妈想等到月子结束通过锻炼再恢复肚子。但大家知道，锻炼是很反人性的事，平时能坚持下来就不错了，在有了一个娃还喂奶的情况下坚持去健身房，那是非常困难的事。 就算你坚持下来，可能哪哪都瘦了，但肚子还是松松垮垮。

那怎么办呢？

我的做法是，从医院回家的那一刻就绑上自己的束腹带！！

有的妈妈就说我绑了呀！但是并没有效果呀！

那有几点原因：第一，肯定是因为你绑错了！ 像下面这个一整块的束缚带根本没有用！因为不管你感觉你绑得多紧，它都会因为你身体的活动而变松。

正确的做法是，绑下面这种需要一圈圈的缠绕的纱布束腹带。

第二个原因是你绑的方法错误。

我坐月子时候，每天早晨醒来第一件事就是我妈妈和我老公两人一人拉一头帮我勒肚子，勒的越紧越好。像英国以前贵族的收腰裙子。

千万不要自己绑，自己绑没有用。

要两人绑，两个人往相反方向拉，才比较紧，我比较变态， 一定要绑的稍微喘不过气来才行。

绑的时间也一定要达到，白天全天我都绑着。 晚上睡觉时候才拿下来。

我在月子中，大概绑到第三天，我的肚子就已经有收缩的迹象，绑到第五天，肚子已经平平了。绑到第十天，肚子甚至有点往里凹，比以前更瘦。

我看效果达到了后面就不绑了。现在我的女儿已经6岁了，我的腹部，依旧是平坦迷人的少女腹部。

所以，瘦肚子的黄金时间是前十天！！

这个方法我对我周边认识的宝妈都灌输一遍，但很多宝妈还是做不到，因为觉得麻烦。

我觉得知道方法的同时，还要有行动呀！为了以后的小蛮腰，这10天的麻烦很值得，几乎是一劳永逸的事情。

关于剖腹产减肚子最佳时间是什么时候的问题，这个问题应该是每天人体质等方面影响稍有差别，具体分以下几种情况。

第一，剖腹产后坐月子期间，肚子就开始进入收缩期，细心的母亲会发现这时候自己肚子每天在收缩。有些人可能把减肚子搞成减肥了，这两者是不同的概念，减肚子是因为怀孕孩子导致肚子增大，生完孩子后肚子进入收缩期。减肥是指肚子肌肉比较多，减肥主要减的是脂肪，两者完全不同。

第二，根据人的体质差异，剖腹产后减肚子的最佳时间也不一样，相对身体比较瘦弱的母亲来讲，她剖腹产后肚子会尽快进入收缩期，因此她这时候是最佳减肚子时候。对于体质教肥胖的母亲来说，她的减肚子稍慢一点，因此她的最佳减肚子时候是坐月子后。

第三，有些母亲最佳减肚子时候因其他一些因素所致，比如她的饮食和睡眠时间，心情和其他慢性病等因素所造成最佳时候有所不一样。

总之，每个母亲的最佳减肚子时候有所区别，又有雷同之处，我们要根据自己身体等情况，听取医生建议，别以自己想法刻意去减肚子。

剖腹产减肚子的最佳时间是手术以后42天至产后的六个月左右。剖腹产对于妈妈的伤害非常大，恢复起来也比较缓慢，避免造成对伤口的二次伤害，对于剖腹产的产妇，应该等到伤口恢复到一定程度以后，再进行瘦腹运动。

具体方法为：

1合理膳食：产妇每天摄入的蛋白质、脂肪类食物以及碳水化合物要搭配好而且要适量。

2适当运动：剖腹产后，拆线前可以做一些翻身和下地走路的活动，拆线后就能适当进行其他活动了，产后一周可以做些轻微的家务，产后42天可以做仰卧起坐等运动。

剖腹产的妈妈怎么瘦肚子，有几种方法

第一，束腹带，剖腹产不同于顺产，剖腹产妈妈必须要等到伤口愈合以后才能穿束腹带收肚子上的赘肉，记住，每天穿束腹带的时间不超过8小时，不然会严重影响子宫 健康 ，收腹过程中要配合锻炼，合理搭配饮食，哺乳期的话，不能过份降低食量，为了母乳，要合理的搭配

第二，拆线后可以进行适当的锻炼，慢慢的做一些有氧运动

第三饮食上要均衡营养，哺乳期的妈妈要注意，哺乳期不能过度节食

生完孩子六个月内瘦身效果最佳

减肥靠的是毅力和坚持，只要肯努力，任何时候都是最佳时期

妈妈们，为漂亮加油！

月子期间是一定不能减肥的，这个时候伤口还未恢复，身体还没有复原，不能出现一点差错。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但也要根据自己的身体情况来判断要不要减肥。产后2个月可以适当减肥，这个时候麻麻们的身体已经恢复得比较好，适当的做一些强度比较轻的运动很不错。4个月之后就可以开始发力了，这个时候可以使用束缚带，这样可以恢复骨盘形状。产后6个月是减肥的最佳时间，这个时候可以通过节食、运动的方法减肥。剖腹产后减肥的最佳时间

1、产后一个月内不可减肥。

2、产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥。

3、产后2个月后可以适当减重。

4、产后4个月可以加大减肥力度。

5、产后6个月是减肥的关键期。产后即刻就可以为身材恢复做准备。

减肚子，其实最主要的就是子宫复旧，即回复到未孕时的状态。

1,促进子宫复旧的最好方法就是母乳喂养，因为宝宝的吸吮会刺激乳头，从而给大脑发射讯号，从而刺激催产素的分泌，催产素不仅有利于泌乳，还能够促进子宫收缩，从而加快子宫恢复的速度，这是任何外来的干预所不能达到的。

2,有的妈妈担心喂母乳需要增加饮食，从而会增肥，其实这都是不当的观念导致的。母乳喂养的女性，每天大概只需要多300-500卡的能量消耗，如果你摄入超过这个数量，那么能量自然会堆积在妈妈身上，所以，产后需要吃多点，但是也要注意吃得 健康 、适度。

3,运动。管住嘴、迈开腿，永远是保持 健康 的不二法则，剖宫产妈妈，产后伤口愈合好之后，就可以每日适当进行些有氧运动，来帮助身体的恢复。

产后即刻就可以为身材恢复做准备。

减肚子，其实最主要的就是子宫复旧，即回复到未孕时的状态。

1,促进子宫复旧的最好方法就是母乳喂养，因为宝宝的吸吮会刺激乳头，从而给大脑发射讯号，从而刺激催产素的分泌，催产素不仅有利于泌乳，还能够促进子宫收缩，从而加快子宫恢复的速度，这是任何外来的干预所不能达到的。

2,有的妈妈担心喂母乳需要增加饮食，从而会增肥，其实这都是不当的观念导致的。母乳喂养的女性，每天大概只需要多300-500卡的能量消耗，如果你摄入超过这个数量，那么能量自然会堆积在妈妈身上，所以，产后需要吃多点，但是也要注意吃得 健康 、适度。

3,运动。管住嘴、迈开腿，永远是保持 健康 的不二法则，剖宫产妈妈，产后伤口愈合好之后，就可以每日适当进行些有氧运动，来帮助身体的恢复。

如果能够做到这些，水桶腰变小蛮腰将不是梦。

剖腹产就是因为怀胎十月后由于孕妇身体原因或者胎儿位置等其他原因出现时，为了保证产妇和胎儿 健康 做的手术，剖腹产的最佳时间就是需要看产妇和胎儿的状态了。每个人都决定不了选择什么样的方式生孩子，因为怀孕本身就是一个挺不容易的过程，再加上胎儿在肚子里会出现各种问题，所以剖腹产对于一些有问题的人来说是最好的选择。到了预产期以后一定要听从大夫的安排，不要私自做决定，建议各位孕妇及时做产检，这样能够清楚的了解自己和宝宝的情况，能更好的配合大夫来保证自己和孩子的安全。生孩子是一件大事，每个生活孩子的女人都是勇敢的，注意不管是选择什么样的方式生宝宝，家人都要给予充足的鼓励和理解，对于有的人来说，剖腹产真的是最好的选择，最佳状态的时候也就是手术的最佳时间。

建议不要，坐月子期间是身体产后调理的一个阶段，要注意休息，避免过重的体力劳动及着凉感冒，与孩子接触拥抱，短时间怀抱是可以，但不要过度的，避免对上肢造成一定的压力，引起胳膊酸痛的感觉。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

#愿孩子慢慢长大#我家大宝是在两岁半被确诊为孤独症的也就是大众理解的的自闭症，后面的康复中，又被诊断为孤独症谱系，不明白的朋友可以自行百度。

关于二胎，我想每个闭娃的父母都有话说，在这个圈子里，有没有二宝，取决于我们父母本身有没有勇气，敢不敢赌一把。毕竟大宝是自闭，第二个宝宝有很大的概率也会有同样的问题。虽然我在的这个机构有几百个娃，我所了解的已经生了二胎的家庭，几乎没有听说二宝也是自闭的，而一个 健康 的孩子，给正在经历煎熬的家庭带来的希望，却是无法用语言表达的。

我想用感恩来表达我的心情，感谢二宝选择我们做他的父母，我知道你长大后，可能会因为这个与众不同的哥哥有所烦恼，到时候请试着原谅你的父母，我们不是自私，也不是想让你分担我们父母对哥哥的责任。你的到来是意外，我和爸爸也是鼓足了勇气才敢留下你，只因为你也是一条生命，我认同佛家所云的缘分使然，不管是哥哥还是你，都是我们之间的缘分，我时常打趣到，我们和哥哥之间是孽缘，然而孽缘也是缘，躲不掉[捂脸]

哥哥是来人间历劫的，我等只是凡人，哥哥是我们的责任，不是你的。我不允许亲朋好友在你的面前说以后多帮你爸妈照顾你哥哥这样的话，你有你的人生，哥哥有哥哥的，爸爸妈妈对你们的爱是平等的，我们会尽力帮哥哥打点好一切，保证他的生活。如果有可能，等我们百年后，经常帮我们去探望一下就好。

未来不可知，我们只能鼎力前行，希望你的到来可以让我们都变得越来越好，而我们终将变得越来越好，彼此依靠。

这个根据你们的情况来决定。自闭的孩子会需要家长更多的精力来照顾。但是一方面，有了二宝，可能会让大宝有更多人陪伴，可能有助于他的康复。

如果家里有老人能够帮忙带二宝，你们也做好了更辛苦的准备，我觉得是可以要的。

没有什么不公平，我相信你们也不会因为二宝就忽视了大宝吧。

犬瘟是狗狗的一大烈性传染病，在治疗上，一般为输液治疗、雾化、打单抗和干扰素、止吐等等。

犬瘟应该趁早治疗，一旦发展到神经症状，狗狗就很难治愈了。

狗瘟热的症状有咳嗽、流浓鼻涕、厌食、呕吐、精神沉郁等，甚至还会有神经症状的出现。

犬瘟的治疗原则为抑制病毒增殖、控制继发感染以及必要的对症治疗。抑制病毒增殖主要使用犬瘟热单克隆抗体、高效价的免疫血清等生物制剂。

同时，合理使用犬用干扰素，对于抑制病毒增殖也有一定的积极效果。控制呼吸道和消化道的细菌继发感染主要全身应用含有头孢曲松、氨苄西林等成分的药物。如果狗狗因为腹泻而出现脱水的症状，还需要补充体液和电解质。

对于已经出现神经症状的狗狗，临床表现为抽搐、呻吟以及四肢呈划水状，建议给予必要的安定治疗，但是治疗意义不大，症状通常会进一步恶化，严重时可导致死亡。

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按摩小腹：单手或双手规律、均匀地按摩下腹部，可以促进子宫收缩。但通常需要专业人士应用特殊的手法进行腹壁按摩宫底或腹部-阴道双手压迫法，才能有效按摩子宫，从而加强子宫收缩。当临产结束之后，女性会出现膀胱受压、肌肉张力下降，特别是当不习惯于在床上排尿的产妇，会更加容易出现尿潴留，撑大的膀胱会阻碍了子宫收缩，从而引起产后膀胱炎。

如果是产后恢复，尽快排除恶露，那就是哺乳，也就是刺激乳头我是一个二胎宝妈，大宝二宝两个娃都是通过剖腹产生下来的，产后收盆骨的最佳黄金期是6个月，这时候脂肪是流动的，孕期随着宝宝的不断增长，子宫和胯部都会变大，及时调整更好恢复。腹部按摩 我记得月嫂是每天有给我按摩，每天都能觉得它在往下移动，顺时针的打圈圈，然后按压，以你能承受为准，还能促进排恶露。

在对你有比较强烈的性刺激的情况下，就会有引起子宫收缩的情况的。促进子宫收缩主要的外在方式就是刺激乳头，药物则需要注射缩宫素加强子宫收缩复旧，您可以适当按摩乳房，才是真的地狱。宫缩间隙大概30秒一次。我已经痛苦的全身发抖。痛的抓着病床恨不得要把床捏碎。看见老公一个接一个的电话却痛的接不起来。

顺产的妈妈在胎儿出生后应尽快恢复运动。这些运动可能会增加血液循环有助于撕裂伤或外阴切开术的愈合；结合骨盆底肌肉的收缩与喂养婴儿或换尿布，可以把它们融入日常工作之中。首先要进行适当的功能锻炼，有利于促进血液循环，增强臀部的肌肉肌肉，推荐一个最简单的运动方法，就是深蹲，这样可以锻炼腿部和臀部的肌肉，促进骨盆收缩。

大孩子能喝母乳吗

一般孩子长到一岁左右，家长避免担心孩子的成长，会选择戒奶，让孩子正常吃饭来补充身体所需要的营养。但是一些知识比较缺乏的家长就会认为母乳的营养价值特别高，想让别的孩子吃，可是大孩子能喝母乳吗？

宝宝吃母乳，可以将乳汁里面的营养吸收到自己的身上。而要是吃了含有蛋白质和其他微量元素的奶粉，吸收的时候就不会像母乳那么好。所以对宝宝来说，母乳喂养更好。但如果孩子年龄较大，母乳喂养的效果就不是特别好，建议还是多吃饭。

在断奶初期，随着补充食品的增加，可以逐渐减少母乳喂养的数量，逐渐减少断奶。假如遇到炎热的夏季，突然断奶对于宝宝的健康不利，引起消化道疾病，会延迟断奶时间至凉秋。此外，宝宝生病时不应断奶。他们可以在康复后2-3周开始，但不能超过2岁。

大一些的孩子，对于母乳的需求不是太大，这个时候其实喝不喝母乳都是可以的。为了不耽误宝宝的成长，建议家长应该让宝宝按时吃饭，只有在饮食上跟的上，那么日后身体才会更好一些。