冬天手脚冰冷怎么办？

冬天手脚冰凉的人，大部分都是因为气血不足引起的，有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢？我可以提供五点建议供大家参考。

1、对于气血虚的人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。

2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人，还是慢慢要学会去吃吧！吃这些不会长胖的，不会影响你们的身材，反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白，消化利用率相对更高。

3、多吃含维生素B族丰富的食物，主要有动物肝脏，小麦胚芽粉，酵母粉，糙米，黄豆等等。大家只要一看这些食物，很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的，其它的食物当然也含有少量的维生素B，但是在高温烹饪的过程当中，很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族，上面讲的b6，b12，叶酸这三种维生素B，除了是造血的原材料之外，也是帮助蛋白质，脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素，一旦缺少，不但血液造不出来，也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。

4、对于手脚血液循环不好的人来说，就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物，因为这两种营养素都可以促进血液循环。含卵磷脂比较丰富的食物有鸡蛋，黄豆，猪脑等等。含鱼油比较多的食物主要是深海的鱼类里面，比如说三文鱼，沙丁鱼，鳕鱼等等。同时含有欧米伽三脂肪酸的亚麻籽油，山茶油，紫苏籽油也有促进血液循环的作用。

5、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，深海鲑鱼油，钙镁铁铜等矿物质。

不同的机场免税店有不同的产品最适合购买。有些商品在免税店其实优惠不多，这个时候你应该去一些好地方买合适的商品。以下是适合在不同机场购买的产品清单。

新加坡樟宜机场免税店

必买清单——TWGTea，SKII，charleskeith，macaroon，iphone，中华烟草，万金油。

你为什么首先推荐新加坡？新加坡樟宜机场是世界十大最美机场之一。

24小时不关店！世界上最美的！可以作为景点的机场免税店！

那时候的绿化真的很漂亮。机场的公共设施对长途过境旅客非常体贴。有电子产品免费充电站，有让人放松的SPA，有免费的按摩椅，有自动航班查询装置，所以查询非常方便。

TWG是新加坡的一个奢侈茶叶品牌。我不太懂茶，但是我姐知道价格，说值得买。包装非常古典精致，茶叶品种非常丰富。如果路过樟宜机场，还是建议买。可以买回来当手信，也可以留着自己喝。还有各种茶味的杏仁饼，甜而不腻，入口酥脆，配茶极佳，虽然保质期有点短，路过的时候可以买一盒吃。给家里买了两盒，吃了都觉得很不错。

charleskeith作为新加坡本土品牌，价格不错，款式也不错。化妆品的价格差不多是国内价格的五六折，还有全额优惠。在这里购买SKII产品会有特别的折扣价。SKII只在樟宜机场销售限量特价礼盒，折扣高达8%-26%。雅漾虽然是法国品牌，但是在新加坡飞也够便宜了。两瓶300ml舒护活泉喷雾(俗称雅漾喷雾)只要299新元，约合人民币140元。要知道，在中国，一瓶要185元。而且这里的Iphone产品比香港的还便宜！

新加坡机场的烟酒也很便宜。一个硬瓷只要265人民币(国内400多人民币)！我给我爸买了两盒。此外，还推荐了新加坡的多种家庭用药：虎标祛风油、万金油、保心油等。

技巧

位置：新加坡樟宜机场DFS60机场大道，坐地铁就可以到，非常方便。

营业时间：免税化妆品和免税烟草酒店24小时营业。品牌专柜一般是早上6点到凌晨0点或者1点关门。

特点：1。樟宜机场开设了网上免税店，可以在起飞前两周到24小时在网上购买。下次一定要体验这个。2打车优惠。3退税。

扫货体验：樟宜机场很大，建议可以在buybuy预约2小时以上的观光时间。如果不是打折或者不建议去樟宜机场的奢侈品店购物，这里的大品牌比如菲拉格慕、圣劳伦、克洛伊都不会太新，价格也没有明显优势。

香港国际机场免税店

必买清单——名牌包包，迪士尼周边，墨镜，中华烟，常备药。

香港赤腊角机场据说是世界五星级机场，购物环境很棒。机场里有很多免税店，品牌很全，从美食到各种顶级品牌和奢侈品，应有尽有。

香港机场免税店位于1号和2号航站楼，包括数码产品、服装、珠宝、护肤彩妆和玩具等。男女老少都能找到合适的。这里的香奈儿包比欧洲的便宜。新博柏利包包4000港币出头就能拿下，大牌墨镜一般1000块左右就能在这里买到！相比之下，这里的化妆品还是没有北京上海的便宜。

很多人会在这里买中转的香烟。据说这里的中国香烟和我们国家买的味道不一样。一盒中华烟在机场82港币，约合69人民币，国内这里一盒100人民币。再推荐一些药。1号航站楼有知名医药品牌余仁生。强烈推荐他们的中药鸡精和各种中药汤包，还有屈臣氏和万宁的各种家用常备药。

在2号航站楼的迪士尼乐园，不去迪士尼也能买到周边产品。从娃娃、糖果到服装、配饰，绝对会让你挑花眼。绝对是小朋友的最爱。

技巧

地点：离岛赤？角香港国际机场一号客运大楼六楼。

开放时间：7:30~23:00

特点：机场内有设备齐全的托儿所。

扫货体验：香港机场购物建议至少预留2小时，因为机场很大，东西很多。圣诞节和新年即将到来，香港机场的大部分商店都会推出低至7折的促销活动，此时正是扫货的最佳时机。基本上香港机场免税店的化妆品专柜是不送样品的，但是有很多买满一定量送化妆包和套装的活动。进店一定要问柜台柜员现在有什么活动。如果你不问，很可能就没有了。

北京首都国际机场免税店+上海浦东国际机场免税店

必买清单——雅诗兰黛，大牌化妆品，中华烟草

不要以为国外免税店便宜。北京上海的免税店绝对是你们姐妹囤货的宝地。这里的美容护肤品价格一般是商场的5~7折，比香港便宜10%左右，甚至比韩国免税店还低！

日本免税店性价比最高的商品是雅诗兰黛。这里的价格几乎是亚洲最便宜的，越买越便宜！差不多是在专柜买一瓶的价格了。你可以在这里买两瓶套装！

除了雅诗兰黛，其他大牌护肤品、彩妆或者香水在免税店的价格在亚洲也是很划算的。这里很多品牌的化妆品，比如LAMER、香奈儿、兰蔻、希思黎、科颜氏等等，都比商场或者香港机场便宜很多。

相比国内价格，香烟也有很大优势，优惠券也可以。中华烟天天卖断货，北京的硬中华烟不到300元/条。

技巧

营业时间：出境时，大部分免税店的营业时间为6:30-23:30，但有一家会24小时营业，满足游客的购物需求。虽然入驻时的免税店规模不大，但始终24小时营业。任何时候的航班都可以在回家前的最后一站补充！

特点：机场提供出境购物押金服务。当你离开这个国家的时候，你可以先在收银台存放你想要的一切。不需要付钱，会给你一份详细的货物单据。当你拿着单据回到机场指定地点取货时，你可以直接把你不想要的货物退回，然后付款。是不是很方便很贴心？

韩国仁川机场免税店

必买清单——MCM包包，雪花秀套装，SKII双瓶。

仁川机场的免税店是世界第二大机场。在buybuy买之前，可以在新罗的柜台拿到中文导购地图。化妆品免税店大多是国际大牌，韩国本土产品以包装为主，各种优惠。

MCM是最受欢迎的背包。小背包机场3000人民币左右，家里5200人民币左右。

和首尔相比，机场的雪花秀套装选择更多，价格也差不多(有时候市内的乐天新罗会便宜一些)。最重要的是机场便宜还是国内专柜便宜。以滋阴润肤露套装为例。机场价格571元，mainlandChina一瓶滋阴润肤露400元人民币。

SK双瓶215ml双瓶1631元，国产1270元。运气好的话，还能赶上买六瓶送一瓶的好交易！韩国制造的各种化妆用品和片状面膜，至少比中国便宜四分之一。

技巧

位置：距离首尔市区约52公里，有直达地铁。

扫货体验：仁川机场免税店至少留2小时。新罗、乐天在这里都有分店，各种国际一线品牌齐全。仁川机场的4楼是休息室，有免费洗澡、免费按摩椅、免费上网和休息区。逛完街可以放松休息，也可以给陪你的男人一个休息的地方。

台湾桃园机场_恒昌免税店

必买清单——YSL唇釉，面膜以宠物的名义，台湾地区食品

盛是台湾地区最大的免税店集团，是国内游客必去的免税店。这里的YSL和香奈儿化妆品价格都很有竞争力，节假日经常有促销活动，还有满额赠送。

YSL唇釉在台北桃园机场免税店买最划算。仅需人民币180元左右，一套三个的价格低至500元。你兴奋吗？对于台湾地区本土高端医美品牌宠儿ONE来说，是——美白面膜的最佳产品。家里价格很高，桃园机场差一大半。爆了！桃园机场免税价格：7包新台币2000元，折合人民币396元。天猫官方售价：3件385元。

除了化妆品，桃园机场还有各种各样的手信。虽然价格并不优于市区代购，但非常适合补货。龙里好蛋糕店的凤梨酥，汤村的牛轧糖，徐的猪肉干，三台子的芋头酥都可以在这里买到。

技巧

地点：台北桃园国际机场位于台北市中心以西40公里。坐机场大巴到市区大概需要1个小时，高铁更快，只需要20分钟。

特色：机场有一个非常卡哇伊HelloKitty的主题休息室，女生不要错过。

扫货经验：想逛机场的话，想逛机场的话预留2个小时比较合适。盛免税店提供在市区商店购物后机场免费接机服务。想买大品牌的菜刀可以考虑一下。机场提供廉价服务，不用担心被宰。如果能用银联卡买东西，一定要用。汇率更划算。

日本成田机场免税店

必买清单——美妆产品三、吉尔斯图尔特、上瘾、日式零食、数码产品

成田机场是日本所有机场中免税店数量最多的，这里的大品牌也不少。成田经营的很多日本高端美妆品牌在日本以外的机场都找不到！

在成田机场买三个不仅免税，还有9折左右的优惠，是世界上性价比最高的地方。成田机场价格：3360日元，折合人民币175元。淘宝代购价格280元。

超级公主范的彩妆品牌JILLSTUART是日本高丝集团与纽约时尚品牌合作的产物。在成田机场买也是免税有优惠的，比在市区买便宜很多，价格甚至比在香港买还便宜。成田机场价格：3800日元，折合人民币200元。香港淘宝代购价格：人民币300元以上。

高端日本白领妆品牌瘾，底妆、眼影、口红是日本杂志排行榜的常客。尤其是上瘾的50倍防晒，以使用感干净，不影响底妆颜色著称。机场价格相当于柜台打八折，非常经济。成田机场价格：3300日元，折合人民币170元。淘宝代购价格：人民币240元以上。

成田机场是购买日本数码产品性价比最高的地方之一。还有一些功能精细的小电器也是机场的明星产品，比商场里的便宜，性价比非常高。估计没有多少人能抵挡住日本包装精美的特产，比如铜锣、白色恋人、棉花糖、清酒和烧酒等等，绝对值得带回去。

技巧

地理位置：成田机场位于东京市区外的千叶县，从东京市区乘轨道交通约1小时。

开放时间：一般在07:00-22:00之间。

清扫体验：

成田机场有两个航站楼，第一航站楼有很多免税店。如果要参观，大概需要2个小时。选择面积比较大的法索拉、安娜、JAL，基本上可以逛遍所有的美妆品牌。除了奢侈品，免税店一般买够10000日元到500日元的优惠券，可以循环使用。所有店铺都可以刷银联卡。因为日元汇率的波动，一些欧美品牌可能比日本的性价比更高。

泰国素万那普国际机场免税店

必买清单——潘普利香茅洗发水，欧莱雅，泰国香薰品牌THANN，BathBloom

在曼谷素万那普国际机场，旺泉免税店的购物环境不错，商品也很丰富，但是比较贵的国际品牌还不如回国当天买划算。比较的对象包括泰国本地的香薰美容产品和欧莱雅。

泰国本土的一批SPA香薰品牌越来越有影响力。其中比较高端的潘普瑞，包括万豪等五星级酒店，目前都提供这个品牌的洗护用品。潘普瑞的精油，沐浴露，面霜都不错。目前这个牌子在国内买不到，只能在网上购买。曼谷素万那普机场价格：485泰铢，约合人民币90元。淘宝购买价格：150元。泰国作为欧莱雅的生产工厂所在地，是亚洲购买欧莱雅最便宜的地方。免税商店里有各种各样的套装。顾客几乎都是中国人，适合大量囤货。来自英国的药妆品牌Boots是必去的。很多商品售价不到200泰铢(人民币40元)，还经常打折，绝对超值。建议多囤点货，慢慢带回家。

除了以上明星单品，还可以找到THANN、HARNN、BathBloom、DonnaChang等泰国本土明星品牌。通过花更多的时间。他们生产的精油和护肤皂都是天然原料，适合自用和送人。

技巧

地理位置：素万那普国际机场(SuvarnabhumiInternationalAirport)位于曼谷以东25公里处，乘坐机场天铁(airportskyrail)进入市区需要半个小时。

开放时间：24小时。

扫一扫体验：用支付宝付款比较便宜，而且很多销售人员会说中文，交流起来很方便。曼谷机场免税店在市内也有店铺。建议以市内购买为主，机场提货，预留2小时左右在机场补漏。

法国巴黎戴高乐机场免税店

必买清单——杏仁饼干、鹅肝、香槟、干邑

戴高乐机场的法国菜随处可见，有鹅肝、鱼子酱、杏仁饼、巧克力、香槟和法国红酒。此外，免税店会精心包装，供您带上飞机。这里买大牌商品的选择范围和折扣都不如市区。

法式甜点中最具代表性的是杏仁饼。法国著名杏仁饼品牌LADUREE在戴高乐机场的分店包装精美，让你可以将当天制作的新鲜杏仁饼打包回家，绝对是送朋友的首选。对于不爱吃甜食的女生来说，LADUREE的可爱精品店还不错。戴高乐机场价格：19欧元，约合人民币13元，国内专柜价格：人民币23元。

Chon、MaisonlaTruffe和Rougi等品牌的鹅肝是顶级法国美食的代名词。买下来犒劳自己或者养活家人绝对不错，但是价格也不便宜。在市区购买，很难一次性拿到退税金额。当然在机场买更划算。丰阿尔萨斯原味鹅肝180g，戴高乐机场售价57欧元，约合人民币385元。香港购买价格为人民币860元。

戴高乐机场有大量的葡萄酒和香槟商店，价格与城市候机室相比还是相当优惠的。喜欢酒的朋友可以去逛逛。

技巧

地理位置：法国戴高乐机场位于巴黎东北部，距市区约25公里。如果您乘坐RER机场快线，时间将少于1小时。

扫货体验：戴高乐机场面积非常大，有三个航站楼，几个中转大厅。根据不同的国际航线有出入境限制，所以把里面的免税店都逛遍是不现实的。免税店的重复率还是比较高的。建议路过有兴趣的及时去逛逛。预留一个小时购物时间就够了。购物前可以询问店家是否接受银联卡，最近是否有优惠活动。如果是这样，当然可以省点钱。

澳大利亚悉尼机场免税店

必买清单——JulieKou，Billabong服装，UGG，土著艺术。

悉尼机场的一线品牌不多，但是澳洲当地的特产倒是不少，比如皮具、t恤、巧克力等。具有澳洲风格，还有充满地方特色的毛绒玩具和回旋镖。买下来收藏也不错。没有太大的进步

茱莉亚的玫瑰Ace套装(含护手霜、沐浴露、乳液)在机场大概80澳币，100毫升护手霜46澳币。更好的选择是以套装的形式购买。国内不仅没有那么多套，价格还会便宜三分之一。

澳大利亚的时装业不如欧洲发达。本土品牌大多以冲浪休闲风格为主。比如免税店有售的Billabong，号称“澳洲冲浪第一品牌”。男装女装各种尺码都有，比满大街的Quiksilver清新多了。整个澳大利亚都是著名的葡萄酒产区，这里的澳洲红酒值得一买。路过1号航站楼的时候可以去看看。还有根雕、回旋镖等各种土著艺术品。

技巧

扫一扫体验：悉尼免税店不大，不停留1小时左右就够了。悉尼的免税店里会少一些国际一线品牌，不会有LV、香奈儿这些大牌。估计他们会有点失望。

迪拜国际机场免税店

必买清单——欧莱雅，特色手工艺品和名表

可以说是世界上最豪华的机场免税店，从各种迪拜土特产、纪念品到奢侈品牌店，应有尽有。中国人在迪拜国际机场购物也很方便。为了方便中国游客购物，迪拜国际机场雇佣了很多来自中国的导购，服务态度特别好。

迪拜国际机场的免税区位于机场一楼的中心位置，有很大的露天销售区，各种迪拜的土特产和纪念品，它们的价格一般都在几百元以内。迪拜最正宗的纪念品是沙画、水烟和骆驼工艺品。

迪拜国际机场最值得买的是护肤品牌欧莱雅，大部分都是国内专柜半价左右，甚至更低！其中买西装最划算，脸型复杂的紧凑型西装只要95迪拉姆，约合160人民币。有些乳液和眼霜几十块人民币就能买到。迪拜机场免税店的手表价格也比国内专柜低很多。如果赶上打折季，价格会比香港更有吸引力！在新年打折季，一些国人耳熟能详的品牌如劳力士、欧米茄等，两件会打85折，三件打85折。是不是很刺激？

技巧

购物体验：迪拜国际机场的免税店24小时关闭，机场二楼提供免费上网。如果你不确定商品的价格是否便宜，你可以在网上查一下。迪拜国际机场的免税店一直都是举办满额抽奖的。买500迪拉姆就可以参加抽奖。奖品是保时捷跑车和奥迪R8跑车。如果你赢了，那就太好了。

瑞士苏黎世国际机场免税店

必买清单——手表、军刀、巧克力

三年前的圣诞节我去了苏黎世，那是一座美丽的城市，至今记忆犹新。苏黎世机场被列为世界十大购物机场之一。在这里购买香水和化妆品、葡萄酒和烈酒可以节省大约20%~30%的开支，而购买烟草制品可以节省50%的开支。

瑞士军刀是瑞士最有代表性的东西，是最好的纪念品。机场的很多纪念品商店都有卖。心情好的话，还可以带几盒雪茄或者一两瓶瑞士葡萄酒。

不过既然到了瑞士，当然要带一块正宗的瑞士表回家，更何况价格这么诱人我还能有多狠！苏黎世机场有许多著名的手表专柜，出售各大品牌的手表，如劳力士、欧米茄、宝姿莱、天梭等。当然，也有一些适合年轻人的时尚品牌，比如Swatch等。

除了钟表和军刀，瑞士还有一个著名的东西，那就是巧克力，这绝对是去瑞士旅游不能错过的手信。在苏黎世机场，当然不能错过瑞士国宝巧克力——Lindt的柜台。在这里逛一逛，想买的礼物都能搞定！

技巧

扫货经验：如果要逛免税店，一定要提前4~5个小时到达机场。机场出口位于第三值机处附近，是机场最好的参观地点。任何人在这里购买特殊商品都可以得到退款和双倍赔偿

吉隆坡机场免税店

必买清单——玉兰油、巧克力、乐高

基本上很多小伙伴都在这里转机，吉隆坡机场真的很适合转机。机场免税店很大，什么都齐全，奢侈品饰品，化妆品，香烟，礼品，玩具等等。

马来西亚是欧莱雅工厂的主要所在地，所以价格比较亲民。其他品牌就不用选了，肯定没有国产品牌便宜。奢侈品折扣不多。如果不是急需或者很喜欢，可以不做。

BeSweet巧克力店，有各种当地品牌的巧克力，味道很好。运气好的时候会遇到促销活动。比如路上没看到什么活动，退货的时候有买二送一的活动。惊喜吧。

BeSweet乐高商店是给孩子们买礼物的好地方。店内还有儿童游乐区供体验。对于有孩子的家长来说，这家店绝对是孩子可以消磨时光的地方(乐高店和巧克力店内部相通)。

免税店的服务人员服务态度真的很好。他们耐心地介绍商品，知道他们是来自中国的游客，可以用中文交流，打包的时候还帮忙包得严严实实。如果RM不够，他们也接受人民币，很方便。

技巧

扫一扫体验：不过值得注意的是，机场内有两家免税店。一开始你看的那个比较小，货也不全。第二个更大，第二个里面的东西更便宜。请不要出错。可以用银联卡、VISA、MasterCard在吉隆坡机场免税店购买商品。建议个人刷银联卡。如果有银联标志和VISA标志的信用卡，记得告诉服务员有走银联通道的，这样可以免手续费。

英国伦敦希思罗机场免税店

必买清单——化妆品和葡萄酒

作为英国最大的机场免税店，希思罗机场的五个航站楼都有免税店。这里的东西价格一般比国内便宜25%~40%左右，所以还是挺划算的。

如果你想买化妆品，就去世界免税商店。它的规模非常大，产品种类繁多。有各种各样的化妆品和香水，通常会有样品赠送。几乎所有的柜台都有中文导购。然而，希思罗机场的化妆品并不都比外面便宜。比如BodyShop等英国本土品牌，在机场的品种较少但价格略高。建议在伦敦市中心的专卖店购买。

伦敦希思罗机场葡萄酒免税店推荐BBR，成立于1698年，是英国最早的葡萄酒烈酒商行。有150多种葡萄酒可供选择，非常专业的店员可以提供建议和服务。在BBR机场免税店买，价格直接是BBR英国店的85%左右，而且经常有买6送1的活动。

免税店信息

免税店是什么意思？

很多人可能首先会有一个误区，认为免税商品就是商品的“裸价”，除了商品本身的价格之外，不征收任何税费。其实并不是这样的。商品包含的税费很多，比如进口税，消费税，增值税等等。免税商品通常免征进口关税，这部分的税率大多集中在20%~100%。已经很刺激了吧？

免税商店也可以退税。

免税免的是进口关税，退税退的是消费税和增值税。这部分税率通常不高，大多集中在5%~20%。很多国家对外国游客都有退税政策，即使在免税店购物也是如此，所以购物时最好提前和商家核实一下。特别是一些纪念品商店和当地特产商店通常是免税的。

为什么要逛免税店？

最重要的当然是便宜。买各种打折的化妆品和数码产品比在专柜和代购便宜多了。简直是扒手的天堂，完全管不住自己的手。

导语READ硫磺皂行业市场品牌众多，产品质量不同的品牌差异比较大，消费者在选购时可能会面临选择难题，不知道该买什么牌子好。硫磺皂到底该如何选购？硫磺皂什么品牌好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，懂视网小编精心整理得出部份值得买的硫磺皂品牌，同时提供相关的硫磺皂选购技巧，给你提供参考，助你挑选到称心如意的硫磺皂品牌产品！硫磺皂什么牌子好？硫磺皂品牌推荐行业推荐品牌上海制皂上海制皂创始于1959年，前身上海制皂厂，知名老牌国货香皂品牌，是集研发、生产、销售、服务于一体的个人清洁用品、家居清洁用品和织物洗护清洁用品的专业企业。产品采用中草药萃取配制及药理制皂工艺制成，其独特的配方和洗护功能深受几代人的青睐。半亩花田企业创建于2010年，集原料开发、产品研发、销售为一体的现代化企业，长期聚焦于互联网消费人群，专注身体护理产品的开发，主营磨砂膏、身体乳、玫瑰纯露、手足膜、皂、冻干粉系列产品的植物护肤品牌。半亩花田已经收获上千万年轻女性粉丝，数百万微淘粉丝。满婷MANTING满婷品牌创立于2002年，九鑫集团旗下，中国日化领域除螨的标志性品牌，国内除螨品类产品开创者，建立了以GMP为标准的大型生产基地，以青花椒为原料提取的“植物抑螨素”为产品核心功能成份，主打以除螨、防螨为主的美容、护肤、家庭清洁等系列产品。雪玲妃雪玲妃成立于2011年，是一家从事美容化妆品生产、开发、营销、服务为一体的化妆品销售公司，秉承用科学的力量发现天然植物护肤之道，创造出安全、天然、有效的产品，针对20-30岁女性的肌肤特点和生活方式规划产品，塑造成为守护美丽的“轻龄肌肤保养大师”。美加净Maxam美加净诞生于1962年，上海家化旗下历史悠久的知名大众化品牌，为中国日化行业先驱者，甄选天然植物和美养食材，辅以现代提炼工艺，将东方的本真之美赋予每一位大众女性。美加净品牌生产的发蜡、摩丝、护手霜等产品是三代人的集体记忆。隆力奇Longrich隆力奇始创于1986年，是一家在日化保健产业内多元化发展的大型企业集团，是目前中国规模和技术力量出色的日化产品、养生保健品的研究、开发和产销基地。隆力奇的护手霜、蛇油膏、花露水、SOD蜜等产品享誉界内，产品远销全球60多个国家和地区，并在海外30多个国家和地区成立了分公司。纳爱斯Cnice纳爱斯始于1968年，国内日化行业的领军企业，前身是地方国营丽水五七化工厂，是专业从事洗涤和个人护理用品的企业，一直与健康为伴的口腔护理品牌。旗下拥有雕、超能、纳爱斯、健爽白、伢牙乐等十多个品牌，产品覆盖家居洗护、织物洗护、口腔护理、个人护理等多种领域。朵拉朵尚朵拉朵尚是集产品研发、生产、销售于一体的现代高科技电子商务企业，致力于专业化、个性化服务，为国人的健康肌肤保驾护航。朵拉朵尚主打传统的冷制手工皂，产品覆盖面部清洁保养、手足护理、身体养护、精油香薰等系列的天然护肤品电商品牌，其系列除螨皂广受消费者欢迎。植美村ZMC植美村成立于2000年，致力于凝聚东方女性的自然美态，专注于美容化妆品的研究、生产与销售的现代化企业，旗下有幸美、植美村、泉润、安尚秀、嬉妆纪等多个品牌。其藏红花净螨皂、眼膜、素颜霜等品类在线上电商平台广受年轻消费者青睐。更多硫磺皂品牌推荐>>硫磺皂在哪买比较好硫磺皂品牌店铺买什么上海香皂自营旗舰店上海香皂自营旗舰店主要销售品牌的香皂、药皂、沐浴露等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾客良关注度：169半亩花田自营旗舰店半亩花田自营旗舰店主要销售品牌的洗面奶、精华液、眼膜、身体乳、面膜、护手霜等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，关注度：334满婷（MANTING）旗舰店满婷（MANTING）旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖洗发护发、护肤品、祛痘等；店内产关注度：53雪玲妃品牌旗舰店雪玲妃品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖洁面乳、磨砂膏、化妆水等；店内产品种类齐全，关注度：481隆力奇自营旗舰店隆力奇自营旗舰店主要销售品牌的花露水、香皂、沐浴露等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾客良关注度：435纳爱斯品牌旗舰店纳爱斯品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖洗衣液、儿童牙刷、牙膏等；店内产品种类齐全，关注度：1499朵拉朵尚自营旗舰店朵拉朵尚自营旗舰店主要销售品牌的手工皂、身体乳、洗面奶等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾关注度：82植美村化妆品品牌旗舰店植美村化妆品品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖眉笔、眼线笔、眼影刷、口红、粉底液、隔关注度：20遇见香芬自营旗舰店遇见香芬自营旗舰店主要销售品牌的沐浴露、洗发水、除螨皂等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾关注度：298硫磺皂选购技巧硫磺皂选购注意事项一、硫磺皂的功效与作用

1、控油

硫磺皂具有很强力的控油效果，能有效的控制脂溢性皮炎。

2、抑制细菌

多汗的人肌肤上一般会寄生很多的真菌，甚至会出现汗斑，硫磺皂能有效的抑制寄生在肌肤表面上的细菌，针对用粉刺和痤疮的肌肤有很强的杀菌效果。

3、除螨消炎

痘痘是生长期难以攻克的强敌，螨虫感染也会引发痘痘大面积的发展。硫磺皂具有消炎和排毒两大功效，能很好的祛除螨虫，可长期使用来治疗各类皮炎疹子等皮肤病。

4、去屑止痒

硫磺皂有非常好的去除头屑的作用，并且洗完头后很长时间头都不会痒，使用硫磺皂洗完头后会有很大的药味并且头发还很涩，所以大家可以在使用硫磺皂洗完头发后用洗发水或者护发素在洗一遍。

5、多用途清洗

硫磺可溶解血渍，可用于清洗衣物或其他物品上的血渍。夏天衣袖的腋窝下因汗渍容易发黄、发黑，用硫磺皂洗两遍就发白了。羽绒服的下边、袖口、前襟容易蹭的黑亮，硫磺皂擦上，用较软的刷子轻轻一刷就搞定了。使用十大品牌硫磺皂清洗衣物注意要漂洗干净，以免接触皮肤产生刺激。

二、硫磺皂的正确使用方法

1、清洁脸部

硫磺皂清洁脸部有除痘控油的作用，将硫磺皂在掌心揉搓起泡沫后，再用毛巾沾泡沫擦洗，油脂分泌过多的T区部分要特别认真地擦洗，眼睛周围皮肤细腻，所以要轻轻地揉擦，最后用温清水把泡沫洗净。

2、洗澡

将硫磺皂作为沐浴皂清洗身体，能有效去除皮肤螨虫，有杀菌除螨功效，将硫磺皂放在沐浴球上搓起泡沫之后，用其清洗身体即可，要注意将身体冲洗干净。

3、洗头

硫磺皂有杀虫止痒，抑制皮脂腺分泌的作用，用硫磺皂洗头，只需按照平时的洗头方法进行清洗即可，将硫磺皂涂抹于头发和头皮之上，认真清洗3-5分钟即可，洗完之后可用润发润漂洗。

硫磺皂知识课堂>>

买搓澡巾什么牌子好买按摩精油什么牌子好买近视泳镜什么牌子好买男士沐浴露什么牌子好买成人纸尿裤什么牌子好买牙粉什么牌子好买男士太阳镜什么牌子好买防蓝光眼镜什么牌子好买儿童牙膏什么牌子好买磨砂膏什么牌子好买女士太阳镜什么牌子好买卫生棉条什么牌子好买近视太阳镜什么牌子好买口气清新剂什么牌子好买鼻毛修剪器什么牌子好结语选购硫磺皂时千万不要因为价格便宜，而盲目跟从购买，选择比较有知名度的品牌，不仅品质有保证，售后服务也有保障。当然追求品牌的东西不一定就是追求价格的昂贵，不同的经济水平我们可以选择不同价位的名牌产品。选择网购商品的朋友要认准品牌的旗舰店铺，这样子才能做到万无一失。

名牌为什么这么贵？很大一部分原因是广告费，明星代言费，区域代理费，等等等等，咱们打肿了脸，让别人变成了胖子！

我的原则是：质优价廉即可，同样情况下还是买国货！

然后老娘就决定以后不用国外那些烂货了，进到中国的都不是啥好东西，尤其是日本韩国的，配方严重有问题我的脸可消受不起那致命的打击，咱支持国货。

1、不知道什么时候开始，现在的年轻人都喜欢买欧美货，日韩货，觉得国货土，不好，首先心里就有一种崇洋媚外的感觉，不说别的，就说护肤品，我的体质是超级敏感体质，从小都是吃中药长大，吃西药就过敏，皮肤也是干性敏感，到了大学军训了一个月，皮肤被晒伤了很严重，才开始买护肤品，我是穷学生，只能买的起很便宜的超市货，看着妈妈那么光滑的皮肤就决定用她的东西，我妈用了一辈子的大宝和美加净，都54的人了，别人都以为40出头。

再看看现在的年轻人皮肤都是满脸痘痘，要么敏感，要么有色斑。。。。随便一问都是用什么妮维雅（德国）啊、李医生啊（澳洲）、兰芝（韩国），白领就大都是倩碧（美国）、兰蔻（法国）、欧泊莱（日本）、资生堂（日本）。。。。。可是现在这些大牌里含得尽是激素啊、铅汞之类的违禁成分，我大姨就是皮肤科医生，说每天都有好多年轻女子来这里做皮肤治疗，她们都是用了大牌化妆品得了激素类依赖性皮炎，满脸的红疙瘩，看着都吓人，这些大牌在用的时候感觉效果特别神奇，可是一旦停用，皮肤就开始崩溃，好好哦啊的皮肤里全是毒素，医生都建议停用这些大牌化妆品，改用大宝啊、上海家化的雅霜啊，美加净啊，郁美净之类的国货护肤品，因为真的是汉方配置，都是很温和很安全的好东西，是我们几千年的中草药配方，可是很多女孩子都觉得，这几块钱的国货护肤品怎么能用啊！！这不是毁我们的脸吗？其实她们都不知道她们花几千块钱买的大牌国外护肤品才是真正的毁容。

2、我的大学同学在联合利华当会计师，她告诉我她从来不用她们公司旗下的东西，因为他在国家卫生监测局工作的男友告诉她，其实国外大牌的配方很多都很不安全，所谓的测试也只是找了30个人来测试，只是中国的入关门槛很低，而且他们测试了那么多护肤品，最让人放心的是上海家化的东西（北方的护肤品不再他们那里检测，他们主要是检测江浙一代的护肤品），而且他家成分最好的就是美加净系列，非常的安全和温和，也都是很好的成分，都是汉方配置，别看便宜，可都是好东西，而且就算是外国的护肤品在当地也就值当地货币的几块钱，只是到了中国有了大牌明星代言，宣传费、广告费、关税、货币汇率，加起来一个东西就几百块钱那一小瓶东西，成分还很不安全，因为是针对他们自己国家皮肤的东西，并不适合中国人，这就是为什么很多人停用了大牌化妆品皮肤开始崩溃，开始变得很差。尤其是日本的护肤品，他们里面的成分都不对外公开，里面尽是激素和重金属，可以在很短期内让皮肤有很大的改变，为什么效果那么快，因为里面的激素和重金属腐蚀了你表面的皮肤，使表皮脱落，里层的皮当然很亮很白了，长期下去你的皮肤会越来越薄，越来越敏感，总有一天会崩溃会出状况，现在好多大医院的皮肤科都有很多这些症状的病人。

好多年轻白领就这样花钱毁着自己的脸，国货却越来越难做，国企都面临着被吞并，被收购，倒闭的局面，全国知名品牌——大宝，就被强生收购了，而且越来越多的国企也面临着这种命运

我在国外的同学都会跟我们说，其实很多外国人，尤其是日本人都很喜欢中国的大宝、迷奇、美加净、片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏的，都是旅行团的人一大袋一大袋的买，回去当宝贝，而我们自己却当草，看都不看一眼，还动不动就说：这几块钱的国货你也敢往脸上摸啊！听着都让人心寒。大家大概都不知道大宝、迷奇、片仔癀、芭蕾这些东西出口到日本和欧美都是30~60美元一瓶的，好多香港的女孩子都到深圳来扫国货，但是好多内陆的女孩子却花干所有的钱来买外国的垃圾——尤其是日本的护肤品，销往中国的都是最差生产线，里面专门添加了很不好的成分，结果弄得自己的皮肤都坏了。

我可以向大家推荐一些好的，本人亲身体验过得国货，绝对精品，而且量大、安全，好用、便宜到飙泪

干性皮肤

洗面奶：大宝美容洗面奶、郁美净鲜奶润白洁面乳、肤美灵（**瓶子）

爽肤水：大宝爽肤水、郁美净的爽肤水、千纤草丝瓜水（500ml大概25元左右）、昭贵芦荟凝胶汁、迪赫尔芦荟凝胶汁、相宜本草四倍蚕丝柔肤水

乳液：大宝SOD蜜、宫灯杏仁蜜、芭蕾珍珠蜜、郁美净鲜奶乳液、美加净银耳珍珠滋养蜜

霜：漳州皇后牌片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏、相宜本草四倍蚕丝蛋白精华霜、美加净银耳珍珠滋养霜、隆力奇蛇油膏

防晒霜：

大宝物理防晒霜SPF20

油性皮肤：

洗面奶：片仔癀洁面乳、肤美灵（绿色瓶子）、郁美净鲜奶润白洁面乳（清凉型）

爽肤水：片仔癀平衡爽肤水、千纤草丝瓜水（500ml大概25元左右）、昭贵芦荟凝胶汁、迪赫尔芦荟凝胶汁

乳液：大宝SOD蜜、宫灯杏仁蜜、芭蕾珍珠蜜、片仔癀保湿滋润蜜

霜：片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏

防晒霜：大宝物理防晒蜜SPF18

面膜：相宜本草补水醒肤面膜、相宜本草润白滋养面膜、西藏红花睡眠面膜

卸妆：百雀灵凤凰甘油一号——即可以用来的当卸妆油、也可以用来当爽肤水、也可以用来当乳液、还可以用来当面膜，因为是透明啫喱状，可谓是万能甘油，一点也不油，是芦荟胶那种状态，我都是用它来卸妆或是当爽肤水的

4、还有我曾经做过一次实验，绝对的证明了国货的经典。

我们的皮肤表面是弱酸性的，因为皮肤会自动分泌一种弱酸性的皮脂膜来保护自己的皮肤表面避免干燥和细菌入侵，大概PH值在55——7之间，也就是说在这种弱酸性的环境下，我们的皮肤是最健康、抵抗力最好的，可是好多大牌的洗面奶都是碱性的，因为欧美人的皮肤比我们要粗糙的多，而且毛孔要比我们亚洲人大，热量更高，所以他们的洗面奶都是碱性的，于是我问周围所有女同事要了她们洗面奶的样本，我和我妈、大姨用过的国货洗面奶，有好多种，而且还喜欢囤货，都是10块钱左右200ml左右，划得来啊，呵呵，我在药店里买了PH试纸回去测试，结果如下：

大宝美容洗面奶、大宝均衡洗面奶、郁美净鲜奶润白洁面乳：PH65

片仔癀洁面乳、片仔癀芦荟保湿洁面乳、美加净银杏洗面奶：PH6

这些洁面乳大都是乳液状的，很温和而且PH值完全和皮肤的酸碱值一致，不仅可以去掉污垢，而且还可以滋润皮肤，给皮肤一层保护膜，防止皮肤水分的流失，保持酸碱水油平衡，而且清洁力尤其是以大宝美容洗面奶最好，很多北影的女生就是用大宝美容洗面奶来做卸妆的，而且也用大宝美容洗面奶来二次洁面，220ml才116元，简直就超值、性价比超高，我也曾经做过实验，大宝美容洗面奶和郁美净鲜奶润白洁面乳完全可以去掉粉底液，至于彩妆，可能就需要凤凰甘油一号来卸妆了，只要用化妆棉上倒一些，然后再敷在有彩妆的皮肤上，然后按摩一会儿，就卸掉了，然后再用温和的国产洗面奶洗掉残妆就可以了，首推——大宝美容洗面奶220G 116元

==========================下面是国外的洗面奶的测试结果==============

露得清深层净化洗面乳、李医生祛痘洗面奶：9

曼秀雷敦抗痘美白洁面乳、旁氏深层洁面乳、妮维雅清透细致洁面乳、妮维雅美白洁面乳：85

玉兰油的洁面乳（忘记全名了）：8

大家可以看出，这些外国的洁面乳全都是有泡沫的，但是都是碱性的，这样会破坏皮肤的酸碱度，使皮肤处在不健康的碱性环境下，这样就会导致水油失衡、皮肤干燥紧绷，皮肤会因为酸碱度被破坏而不停分泌油脂来维持平衡，以至于皮肤越来越油，水分越来越少，才会造成痘痘、粉刺、脱皮、红肿、过敏。。。。。。这些皮肤问题都是由于皮肤健康的酸碱度被破坏而造成的

所以我们应该看到国货护肤品都是很健康并且价格非常便宜实惠的，是老百姓用得起的好东西，不要以为外国货贵就是好的，这个实验就可以证明外国人的护肤品是真的很不适合国人的

5、很多外国大品牌的爽肤水都含有酒精，一闻那个味道就知道是酒精或是水杨酸这种刺激性收敛剂，亚洲人的毛孔细腻，皮肤壁薄根本就受不了这种刺激性的收敛性东西，只会刺激的毛囊发炎而且长期会造成皮肤干燥红肿敏感，这就是为什么很多女孩子又长痘，又脱皮还敏感，脸上像烧伤一样的感觉，像我们父母那一代人很少有这种情况的，因为他们都用的是经过几十年甚至上百年检验的适合中国人肤质的国货

而且亚洲人的皮肤老化速度是远不如欧美人的，所以很多外国大品牌的乳霜都是营养过剩的，他们用着很好，而我们用了的话就会营养过剩，很容易造成细菌繁殖过剩而引起皮肤过快的氧化和衰老，以及水油平衡，等你停用它时，皮肤就会成倍的加速衰老，而日货很多都喜欢用美白成分，却又不是什么天然的植物美白配方，而是酵素、激素、铅汞，使你的皮肤表层脱落剩下细嫩的新皮，效果惊人的快，其实是使你的皮肤越来越薄，提前用你以后的皮肤，等过几年，皮肤脱落的差不多了，变得又薄有敏感，皮肤问题就会一起涌出来，停用他们皮肤就会出现成片的皮疹似的红疙瘩，也就是皮肤科医生说的激素依赖性皮炎，皮肤的含水量超低，而且含有很多毒素，等再过几年色斑和皱纹就会多得惊人，倒时候治疗可就不是那么简单了！

精华回帖转载

其实，我觉得用国货很好！不一定要选择那些外国品牌，未见得适合自己，选择适合自己的才是对的！我发现，保湿真的很重要，以前搽的那些东西，吹得天话地乱，其 实补水效果一般皮肤变得水润了，黑头会变少，连毛孔都小了！

这是我现在的体会现在，很多人都说我皮肤很白很好了用过N多护肤品，N多品牌，终于发现还是国货最好！又便宜又实在 ！

国品海藻

一直听说这个海藻面膜很好，去豆美白补水，就买了两大袋回来 很大一包拿丝瓜水调和用，敷在脸上很舒服揭下来的时候脸上很滑很白很不错喜欢十几块钱很大一包

迷奇高级丝素美容蜜

迷奇一直做出口日本的，国外声誉非常好还在日本获过奖的，而且据说很多外国游客都会买很多中国护肤品回去 其实很多外国人，尤其是日本人都很喜欢中国的大宝、迷奇、美加净、片仔癀而我们中国人却花大把的钱去买外国的护肤品，外国的的护肤品PH值根本与我们皮肤不适合，

宫灯杏仁蜜/ 咏梅奶液

每年到秋天的时候，我身上皮肤就很干，很痒。然后就把买的这个宫灯杏仁蜜往全身涂抹，很滋润，那天晚上睡觉身上也不那么痒了哈哈然后就每天用了当时我爸爸也是身上痒，我就给他用了点，结果他也说非常好就又去买了两瓶今年还在用宫灯杏仁蜜算是我这几年来用的第一个国货，之后慢慢喜欢上国货的！！当时还不敢把这么便宜的东西搽在脸上呢5块钱一瓶咏梅奶液跟宫灯是同一个厂粉红色的奶液，现在每天搽在脸上

紫罗兰 沉香粉

粉紫色的粉粉，很浓郁的香味，抹在身上，淡淡的香味，我早上搽完霜后扑在脸上，脸马上变白皙粉嫩！而且超自然的那种，看不出来搽了粉。还可以隔离灰尘，超喜欢啊3块钱一大袋 这些都是论坛一些超火的国货，很多人都说好噢，

还有N多好用的国货都超赞，支持国货！！

希望大家都能发现适合自己的护肤品外国的不一定好，只买对的不买贵的

我以前真的从不用国货的，觉得太便宜了，外国护肤品的广告作得好，效果吹得好，可是用下去却发现也没什么用还是国货实在！

国货从不吹嘘夸大广告，但是效果却是有口皆碑的

昭贵芦荟水 昭贵芦荟胶 这个对痘痘有不错的效果啊，我的痘痘就靠它

我现在的皮肤很不错呢，很水润很白，哈哈，！希望大家都能发现。适合自己的护肤品外国的不一定好，只买对的不买贵的我以前真的从不用国货的，觉得太便宜了，外国护肤品的广告作得好，效果吹得好，可是用下去却发现也没什么用还是国货实在！ 我是T区很油那种，后来发现其实只要作好保湿的工作，让皮肤变得水润，就会很好，连毛孔都会变小你用丝瓜水，玫瑰纯露泡纸膜，每天敷在脸上，皮肤会很水润的！国货又便宜又好用

国货很多都是天然的，非常好！

==================================================

以上都是转载，对里面提到的东西我不做评论。所谓没用过没有发言权。以下是我的亲身体会。

昨天细数了2年半以来的败家史，我花在脸上身上的护肤品钱共350，也用过很多国外的牌子。什么李医生妮维雅玉兰油里美卡尼尔屈臣氏里的乱七八糟的日韩的乱七八糟的。真是浪费了，350都够买一个月葡萄吃了。。2年半过去了，脸还是那么干燥，毛孔还是那么粗= =|||。。我怒了。决定走低端廉价国产路线。。就去买了国产的百雀羚润肤露。9元。还送护手霜。用了一下。发现竟然比我以前买的一瓶40多元的妮维雅都好用得多。百雀羚200g还送了40g的手霜，那手霜一用，比屈臣氏里一瓶99元的手霜都好用太多啦。现在我脸再也不干燥了。也很光滑了。以前经常一涂护肤品就过敏红一块块的。再也不会了。连红血丝都不见了。哎呀，以后我要支持国产货，hoho。我问过好多朋友。她们也用相宜本草美加净佰草集。都是国货精品。她们说比起以前用ZA，欧泊莱，兰芝，资生堂等等，都好用太多了。所以以后咱都少用日韩欧美的东西吧。以前的sk2，尽是毒害中国人的东西。韩国的呢，鬼知道呢会不会像日本那样。再说了，美都是要由内而外的才是真的美。要先内调才是关键。

so，我决定减少化妆品的开支。每个月花20元填脸，花2000元填肚子这才是人参啊。。

甘青大环线是近年来最火的自驾游路线，备受国内年轻游客的喜爱，大家自驾游或者骑行都是可以的，但是建议还是驾车比较好，骑行太消耗体力和时间了，现在还可以乘坐火车沿途观赏美景，下面给大家分享详细的甘青大环线旅游攻略和地图。

有人说，有生之年，一定要去大西北走一次大环线，因为走一次大环线就相当于旅行了10次，最经典的西北七日大环线跨越了青、甘两省路程约2700公里，涵盖了两省精华景点约20个，看似无法兼容的美景全都真真实实地汇聚在这条线路之上，大漠、戈壁、石窟、雅丹、丹霞、高山、湖泊、草原、花海、庙宇、无人区、盐湖、雪山

你或许要花很多次旅行才能看全的风景，在这里你都能遇见，但大西北，景点分散、距离较远，那么在大西北景点交通并不便利的条件下最适合的方式就是自驾。

来到五月份，每年暑期长线游又提上了议程，今年去哪儿呢一次家庭聚会，偶尔谈起这个话题，我说女儿想去敦煌看莫高窟。一个人自驾太累，只能遗憾的跟团游了。没想到得到兄长一家积极的回应，说不如我们在西宁租个七座车，两个人轮流开，也不是很累，于是成行。

DAY1：Z86南京——西安

舒适的软卧车厢

DAY2西安——西宁

第二天中午到西安站，五道口站坐地铁1号线至北大街转2号线至西安北站，上D2673至西宁西安北站，19点40抵达西宁站，出站直接去神州租车提车。租车出了点状况，第一辆车直接打不着火。

第二辆我全车拍了照准备提车，老婆说好像看工作人员换挡有问题，我又让师傅当面挂一下看看，结果确实是很难挂，十次有三次能挂进就不错了。这样的车让我开着走几千公里我肯定不敢的。

还好第三辆车没啥问题，我又反复试了刹车油门位。全车原来有碰擦的地方拍了照留存。后来的旅程中，车子还算是比较给力，没出任何状况。

神州租车西宁高铁站店

由于提的车的油箱已经到报警线，出来立即去加了油。折腾完已经到快十点，匆忙吃了个拉面，入住如家精选酒店(建国大街26号)。

如家客房看到的西宁夜景

DAY3西宁——卓尔山——祁连镇(总行程大约290多公里)

西宁往西，高速行驶从大通出口下，进入G227。翻越达坂山，遇到落石，还好等待施工车辆清理只滞留了十几分钟就正常通行了。

达坂山收费站

继续前行，翻越3700多米景阳岭垭口到达丝绸之路的交通要道峨堡镇，在此用了中饭，一路前往卓尔山

峨堡古镇(新修)

路过阿柔大寺

到达卓尔山大约下午一点多钟。卓尔山正对面牛心山，山顶积雪清晰可见，山下油菜花和麦田黄绿相应，被称为“天境祁连”。

卓尔山的海拔是4328米。可能是刚上高原不适应，也可能是走路有点快，下了卓尔山后体验到了什么叫高反，气有点喘不过来，约两小时左右游玩结束，驱车去祁连镇的民宿。民宿是在爱彼迎的线上提前一个多月定好的。民宿在六楼，把大小行李提上六楼又增加了高反的程度。晚上匆匆用完晚饭，就进房休息，晚上睡了一小觉，再入睡就很困难了，头疼的难受，眼珠仿佛要被挤出框外。慢慢熬到天亮。

DAY4祁连镇—张掖七彩丹霞景区(242公里)—嘉峪关市(约220公里)

一晚上头痛没有缓解，只好起来后吃了颗阿司匹林。继续行程，出了祁连镇往峨堡方向。大清早一路遇到牧民把牛羊群从自家圈内驱赶出来，去天然的牧场。时不时遇到牛羊群借道穿越公路去牧场。我们能做的只能是静静的等待它们过去，毕竟这里是它们的地盘。我们才是过路客。(遇到牛羊借道千万不要按喇叭，慢慢等待伺机过去就行，否则容易受惊。后果就很麻烦了)。

牦牛

羊群借道

车子行驶到昨日到过的峨堡镇三岔路口。G227转去甘肃张掖方向。翻越3685米的俄博岭垭口后，进入甘肃省民乐县境内，原来在记不得的某纪录片看到过民乐县，印象中这个县的油菜花田有点名气。果然一路看到大片盛开的油菜花田，忍不住停车路边拍照

盛开的油菜花

抵达张掖景区已过中午，进入甘肃境内后高反已经消失无踪。在景区一家川菜馆狂吃了一顿，补了昨天高反不爽没怎么吃的亏空。体能也恢复了。张掖的七彩丹霞因《三枪拍案惊奇》而出名，之后又先后成了几个热门**的取景地。层叠的重山被五彩的色带层层覆盖，宛若上帝掉在人间的调色盘。

景区游玩了约两小时，原计划坐热气球升空拍摄丹霞地貌全景，询问工作人员，天气太炎热，安全因素，要到五点以后酌情开放。只好作罢。出了丹霞景区，直奔嘉峪关而去。抵达嘉峪关景区已经六点左右，嘉峪关门票110元。由于之前在论坛和去过的朋友处了解到，这个景区有点坑。所以我们决定开车绕嘉峪关的三面行驶，各角度拍拍照打卡到此一游。然后晚住宿嘉峪关宜必思酒店。

由于第一次到甘肃。在酒店对面的一家陇菜馆体验了一下陇菜。体验不错

味道很棒的牛奶醪糟

DAY5嘉峪关——敦煌(约362公里)

清晨起来，推窗看到远处的祁连山。很多山峰都戴着白帽子。上面都是常年不化的白雪。可惜酒店纱窗打不开拍不了照。只好在酒店楼下拍了嘉峪关火车站，嘉峪关火车站出嘉峪关后去敦煌。高速两边都是茫茫戈壁，一路向西，听着许巍的"像风一样自由“。顿时心中充满豪情。感觉天地有多宽广，心就有多宽广。”

嘉峪关-敦煌

中午到达敦煌。吃了饭，直接到莫高窟数字展示中心，我们是一个月前在莫高窟官网预定的A类票。238元/成人。含数字**，8个洞窟，游览车。预定时需预约到场时间，超过预约时间则无法入院观看，数字**主要是介绍了莫高窟的前世今生。看完**坐游览车前往莫高窟参观，由于莫高窟是举世闻名的艺术宝库，来参观的人非常多。安全和保护原因，只有在门口排队，分批进入，每15-20人一队由一个导游领队，发一副耳机，全程讲解。

莫高窟：有“东方卢浮宫”之称的莫高窟里，又称千佛洞，有传承千年的艺术瑰宝，那些精雕细琢的佛像，那些细笔勾勒，用心描绘的壁画，是古时各朝代匠人们给我们和世界留下的珍贵礼物，莫高窟是西北之行不可错过的一个经典。洞窟内的佛像非常精美，身披的袈裟坐在莲台之上，自然下垂于莲台上，盖在莲台上的袈裟的褶皱清晰可见。藻井内的飞天衣裙飘曳，彩带飞舞。仿佛随时穿越时空飞到眼前，洞窟内壁画都是用宝石和贵金属研磨后制成的颜料上的色。历经千年还是色彩艳丽。由于文物保护洞窟内都不允许拍照。参观过洞窟，莫高窟行程结束，(高铁上刷微博。看到敦煌地区下暴雨，一天下的雨量是全年的总和。水流把通往莫高窟的道路冲毁了，预约参观门票的游客都退票处理。不禁暗暗庆幸。我们西北游的这几天都是好天气。拍照游玩两相宜)依然是回数字展示中心拿车，大约十公里到达鸣沙山景区，门票110，儿童半价。不含任何游玩费用，另进景区付130/人游玩费用，含滑沙，骑骆驼。景区电动车单程。

八点多出景区驱车敦煌IU酒店。办妥手续，简单晚饭后，逛敦煌夜市，购买了部分伴手礼。

敦煌市标志反弹琵琶像

DAY-6敦煌—玉门关(100公里)—雅丹魔鬼城(70公里左右)—阿克塞(180公里)

敦煌出来奔玉门，一路都是戈壁，车辆很少。看着空空的公路。我们也靠边停车，学文青摆拍了几张公路照

黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。每个国人启蒙教育都要背的唐诗，终于眼见为实，看到了残存的玉门小方城，走入城内，看着**夯土堆砌的城垣，感受当年戍边士兵的悲凉和孤寂。(玉门景点单人40，开车无需购买景区交通车)

玉门往下约一个多小时到达雅丹魔鬼城景区，魔鬼城：敦煌的雅丹魔鬼城属于古罗布泊的一部分，规模庞大，无尽的戈壁上，嶙峋的雅丹地貌群遍布，奇幻壮观，每当夜幕降临，尖利的劲风划过戈壁，发出恐怖的怒吼，令人毛骨悚然，“魔鬼城”因此而得名。

穿越戈壁和沙漠公路，下午六点多到达阿克塞石油小城，石油已经开采完。小城显得很寂静。车辆不多。我们到达宾馆安置完，就立即前往博罗转井镇。阿克塞石油小城：阿克塞哈萨克族自治县的石油小镇。当地人在外边收门票，20/人。这里是**《九层妖塔》的拍摄地，这是一座定格在80年代的废弃之城，有很多**里的场景还都原封不动的保留着，飞起的小巴车，加油站，学校是个摆拍的好地方。

奇特画面，小宾馆门口居然停一架直升机，在上油保养

DAY7阿克塞—鱼卡服务区(270公里左右)—大柴旦(50公里)—德令哈

由于今天要翻越海拔3700多米的当金山，再次进入青海，所以一大早就起来洗漱收拾，七点半加满油，就开始行程，出阿克塞，往当金山，有一段42公里的长上坡，明显感受到20T的大通油门踩到底，车子没什么劲，20码向前挪。

对向车道隔一段就有一个约10米高的铺设路面的高台，还疑惑这是干嘛用的，看到有个台子前面写的牌子恍然大悟。失控车辆引导。原来是怕连续42公里长下坡。有的车辆刹车失灵，就让它冲上高台来制动。想想几十吨的长拖挂要是失灵狂奔就很恐怖。

一路无话，当金山有段路面在维修，路况很差，满是坑洞。要小心驾驶，另外提醒的是如在这一段行车要下车方便，切记关上车门，山区七月蚊子非常多，非常大，上车后行驶很长一段才打干净。翻越过垭口，沿着G3011柳格高速向前。

中午十一点半到达鱼卡公安检查站。所有车子所有人都要下车安全检查。此处不允许拍照。重新上车后就进入鱼卡服务区，该服务区被藏民承包。只提供藏餐。59元一位，感觉有点贵，并且问了方便面也没有。总体感觉不是很友好。

我们只有自己吃了自带的零食。(其实可以不在此用餐继续向前50公里时间很短就到大柴旦行政委员会驻地柴旦镇，这边饭店超市都有，选择余地很大了)。

我们之前吃了东西就直奔大柴旦湖的翡翠湖。镇上到湖边一段5公里路，路况及其差。只能龟速前行。好歹到湖边后满眼的美景让我们觉得开这段前所未有的烂路很值得。

这里还没开发，没有任何费用，在湖边还遇到一小队老乡全程自驾来耍的。下午两点多从翡翠湖出来，继续G3011柳格高速走一段转德小高速往德令哈，中途在怀头他拉服务区休息，怀头他拉附近就是发现外星人的地方，目前有个外星人遗址景点。我们行程计划没有此处，只在服务区打卡。继续东行直至德令哈市

怀头他拉服务区

德令哈市建于1988年，是海西蒙古族藏族自治州州府所在地，海拔约3000米，市区人口约5万。小城空气清新。街道规划整齐干净。给人的感觉很舒适，很宜居。德令哈因诗人海子数次经过。并写下了著名的诗歌“姐姐，今夜我在德令哈”而闻名，是众多文青入青海必到的地方。我们住的汉庭新源路店附近的河边建有海子的纪念馆，里面介绍了海子的生平和他的诗作。

DAY8德令哈—茶卡盐湖(200公里)—天峻县—刚察县

德令哈出，走茶德高速转S2013—茶卡盐湖，游玩出来，S2013转G315，翻海拔3847米关角山，进入天峻县，再次进入牧区，又见大片草场和牛羊。与牛羊零距离，过天峻县进入海北藏族自治州刚察县，与青海湖相遇，沿湖行二三十几公里，进入高原海城刚察县城

茶卡盐湖：这里被《国家旅游地理杂志》评为“人一生必去的55个地方之一”，有“天空之境”的美称，作为一面能映照天空的镜子，是来青海游玩拍照打卡的圣地。茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，中国的“天空之镜”，盐产量可供全国人民使用约75年。景区里有众多的盐雕可以观赏，还可以乘坐小火车，到盐湖的深处观光。游客可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影，如果足够幸运，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。(茶卡盐湖小火车50元/人单程，可以坐个单程直接到核心区，下湖拍摄，回程走一公里左右到盐雕广场坐电动观光车到出口。5元/位)

天峻县再入牧区路遇羊群借道

青海湖边(蓝色如大海般的大湖无边无际)

青海湖：每一个季节里，青海湖都有它不同的美，一年之中，景色以7、8两月最优，因为这个时候，湖边有大片灿金色的油菜花绽放，**的花海配上天水相接的湛蓝湖泊，景色绝美。(我们到的时候有点天阴。风很大)。

高原海城刚察县(象征各名族团结的“吉祥四瑞”雕塑)

广场上跳锅庄的藏族老人

爱彼迎上定的藏族装修风格的民宿

DAY9刚察—湟中塔尔寺—西宁

从刚察县出发，沿着G315行驶，路过海北藏族自治州、海晏县、湟源县、西宁，到达湟中县的塔尔寺。

塔尔寺：中国藏传佛教黄教六大寺院之一，也是藏传佛教黄教创始人诞生地。塔尔寺又名塔儿寺，创建于明洪武十年(1377年)。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔。在这里，你会感受到一种心灵的圣洁之感，寺内外的建筑都有着浓郁的宗教风格，也能让人耳目一新。

塔尔寺、金殿、塔尔寺金殿

下午五点左右返回西宁。起点——终点——起点。转了一个大圈。到西宁，把孩子们安置到酒店，加满油，立刻去神州租车还车。由于我们拿车时油箱里已无油，我们加满还车，神州之前有记录，返还了我们450元油费。还是比较正规的。我们也随即在APP上给门店点了赞。回酒店收拾一下，就去了网红餐厅伊然轩青海特色餐厅，来的时候太晚没捞到品尝青海美食，这次好好嗨一下。点了店里的几个特色菜。

由于是网红餐厅，就意味着人多。很多拖着行李箱来吃饭的(估计才下交通工具)。我们在排号等座的时候，我溜达到对面巷子。意外的发现穿过巷子。居然是之前想看的宏伟的东关大清真寺。算是吃饭捎带的福利

DAY10西宁—西安北—南京南

行程结束。完美的大环。

青甘大环线出游必备物品：

证件：身份证、学生证等(孩子最好也办个身份证，出行方便)

保湿：润唇膏、护手霜、补水喷雾

防晒：防晒霜、防晒衣、帽子、墨镜、披肩

现金：西北基本上普及了支付宝和微信，不过最好还是备上一点，小城镇上可能用的上。

衣物：早晚温差大、夏季气温也低，七月出行除当季衣物，冲锋衣和超薄羽绒服最好备一件。由于美景很多，自然拍照也多。可以带颜色比较鲜艳的衣服。

凉鞋：盐湖、沙漠都用得上

药品：基本不会高反，带一点感冒药及创口贴和阿司匹林，还有西北地区饮食偏荤，并且相应卫生条件要逊一点，所以防止腹泻是很重要的，对应药品必备。

电子设备：相机手机，充电器。充电宝。还有个比较重要的，带个多USB口的点烟器充电器(租车公司的车不提供这个，长时间听歌和导航，充电宝也扛不住)

地图：导航地图最好出行前下好离线的，并在临出行前更新到最新，因为要经过无人区，并且有的山区地段和沙漠戈壁区域也没有信号。

写在最后。

出游需提前做的事项：

1：如果不是全程自驾，到当地租车，以神州租车为例，要2个月前就预订好。提前不仅有车可租，而且套餐价格合理。如临时租，可能无车可租抑或是涨价三四倍。

2、七八月份和国庆期间，沿途的住宿都特别紧张，需要提前按照每天行程规划的当日目的地来定好酒店。如果当天行程到不了预定地点，最好适当随机应变的去掉个别行程。

3、莫高窟的门票也需要提前一个月在官网预定。临时去买票只能看开放的有限的几个临时洞窟。

其它注意事项

1、进佛教圣地，例如塔尔寺，不要穿短裙短裤，建议直接穿长裤，有的露脚踝的裙子也不让进。

2、沿途有回族、藏族、蒙古族等多个少数民族聚居地，请尊重其他民族文化

3、进入牧区，牛羊借道，不要按喇叭。慢慢等待，伺机过去就行。

青甘大环线四大人两小朋友费用(不含伴手礼和路上零食及矿泉水等零散费用

1:住宿费3502

2：铁路交通费用6903(含早餐一顿)

3：租车相关费用

租车费1630元。加油450。加油220元。加油费280元。加油240元

阿克塞加油265元。_令哈加油费280元。刚察270元加油费。加油130元(最后一天)

合计3765

3：通行费

过路费68元，过路费123元。高速费65元。德令哈高速费60元

高速费35元+20元

合计371

4：景点门票费用

莫高窟费用1248元。卓尔山420元。七彩丹霞390元

鸣沙山门票550元。鸣沙山游玩项目780元。玉门关200元

雅丹公园670元。石油小镇120元。塔尔寺门票350元

茶卡门票300元，小火车300元

门票合计5328

5：餐费2665