喝玫琳凯小黄的后果

调理肠道、提高新陈代谢。

1、调理肠道。玫琳凯小黄含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便、调理肠道排出毒素、包裹毒素、在肠道中形成凝胶和有害胆固醇结合排出体外、降低心血管疾病发病率等。

2、提高新陈代谢。玫琳凯小黄含有B1、B12等叶酸，可以提高人体新陈代谢、促进人体对多类矿物质的吸收，增强肠道免疫力和抗菌力。

抗衰老最好的方法

　　良好的饮食习惯

　　良好的饮食习惯对人体健康尤为重要。尤其是上了年龄的女性，要着重注意这个问题。民间有句话说的很好：“祸从口出病从口入。”讲的就是这个道理。每日饮食只要做到八分饱就行了，过度的饱食不仅会增加肠胃负担，也会导致过度肥胖，从而引发各种大型疾病，最终走上死亡。

　　提示：

　　每日吃饭只吃八分饱，养成饭前喝汤的习惯，会增加你的饱腹感。

　　补充能量

　　现在上班压力很大，无论是年轻人、中年人都被逼的喘不过气来。因此常常感觉头晕目眩，浑身乏力，还没到下班时间久疲劳无力。这时候，不少人会选择冲上一杯速溶咖啡来提提神儿，舒缓紧张的工作情绪。然而，经常大量畅饮咖啡，能使大脑神经处在兴奋状态，夜里睡不好觉，失眠症状每况愈下，白天无力，形成恶性循环。但年轻的一族喜欢吃巧克力，能快速给人带来饱腹感，但会造成肥胖，一般不建议食用。那么我们该怎么补充能量呢最简单的办法就是摄入主食，少食多餐，吃点水果或者喝点果汁。

　　提示：

　　1、每天必须一日三餐吃适量主食。

　　2、饥饿或疲惫时，要及时补充1杯果汁，或1个水果。

　　补充蛋白

　　女性一到30岁之后，身体机能开始下降，身体肌肉流失很快。严格来讲衰老的过程就是肌肉逐渐流失的过程，除了增强锻炼，我们还可以考饮食来弥补，适量的摄入蛋白，会大大降低肌肉的流失，从而减缓衰老症状。

　　Tips

　　可以适量的食用鸡蛋、肌肉、廋肉等食品，来缓解衰老症状。

　　膳食纤维促进身体排毒

　　膳食纤维是女性的排毒养颜高手，它能够促进肠道蠕动，促进消化排便;同时膳食纤维也可以吸附滞留在肠道中的有害物质，帮助身体排毒。随着年龄的增长，人的消化功能大大降低，便秘成为了众多人的隐痛之一。食用富含膳食纤维的蔬菜，可以缓解便秘症状，严防衰老。

　　Tips

　　多吃粗粮和富含膳食纤维的蔬菜。

　　肌肤抗氧化

　　人体是由细胞构成的，身体衰老也是先从细胞开始的。现在很多年轻人压力巨大，加上雾霾等因素的影响，对健康的细胞产生氧化的破坏作用，最终导致人体机能下降，走向衰老。因此，抗氧化迫在眉睫，在日常生活中，维生素C、维生素E都具有抗氧化的作用。我们的日常饮食可以多吃这方法的东西，比如：番茄、橘子等蔬果。

　　提示：

　　1、每天至少食用1-2分水果拼盘，其中要有的水果包括：番茄、橘子、橙子、香蕉、苹果、香梨等。

　　2、适当的口服维生素E胶囊。

　　不要过度摄入脂肪

　　我们都知道肉吃多了会长胖，对人身体有严重的影响。医学上称过度肥胖会引发高血脂、动脉粥样硬化等。在生活中，要尽量食用橄榄油或者菜花油，避免胆固醇身高，影响身心健康。

　　提示：

　　1、每日可吃少许的大豆、花生等豆类。

　　2、每周吃1～2次鳕鱼、鲱鱼、鲑鱼等富含不饱和脂肪酸的深海鱼类。

　　补充胶原蛋白

　　胶原蛋白在人体本身就是有的，是皮肤的主要成分，没有胶原蛋白，人体机能会快速下降，衰老无法阻挡。环境污染日益严重，外加紫外线照射，人体内的氧化作用，皆可以破坏胶原蛋白固有的结构，使它失去原有的活力，最后导致皮肤松弛皱纹横生。

　　提示：

　　1、每周可补充1-2次富含胶原蛋白的食物：如猪皮、猪脚、鸡爪、海参等。

　　2、敷含有胶原蛋白的面膜。

夏季来临，许多爱美的女性纷纷投入“减肥瘦身”的行列。在这个裙袜飞扬的季节，“纤体塑型”已经成为一种时尚。而夏季更是我们张扬美丽，让身材“显山露水”的季节，怎样才能不辜负满满一衣柜的轻薄夏装，留念他人羡慕的目光呢？许多细肩带的吊带衫，紧身的热裤还有色彩艳丽的迷你裙令人感到清凉无比，可是胖胖的腰腹，臃肿的大腿和手臂却让身体和心情怎么也轻盈不起来。人和大自然一样，都有着“秋储冬藏的自然规律，秋冬季节身体肌肤的新陈代谢缓慢，再加上缺乏运动，饮食无规律，极易使身体堆积多余的脂肪。这些厚厚的脂肪大多集中在手臂和大腿内侧，腹部和腰部，髋部和臀部。经过了寒冷的冬天和慵懒的春天身上的赘肉不知不觉地凸现，这就是不雅体型的“元凶”。不要小看了这些小殃肉，它们就是我们通常所说的“橘皮组织”，这些橘皮组织不仅会影响身材，还会影响健康。橘皮组织和顽固脂肪永远是女人的头号天敌，纤体塑身也就成了女人最持之以恒的事业。不过，我们切不可盲目行动，首先要明确的是：减肥和纤体并不是同一个概念。要知道，并不是每个人都需要减肥，或者你需要的不仅仅是减肥，更多的是通过纤体来塑造完美体型。与减肥不同，纤体更具有针对性，可以重点出击脂肪堆积现象严重的部位，如臀部，腰腹部和大腿等。夏日塑型该从哪里入手呢？现在先来让我们认识一下自己的体型。如果我们以所有设计师化认的最完美的体型——女神维纳斯的身材比例为基准作比较，可以把人的体型概括为五种——草莓型，鲜绿丝瓜型，水蜜桃型，西洋梨型。每位女性都可以在其中找到与自己最接近的一种。由于脂肪堆积的部位不同，加剧了各种体型的肥胖感，如上半身肥胖的“草莓型”，腰腹部和下半身肥胖的“西洋梨型”等。今夏我们要做的就是：针对自己的体型选择最适合自己的纤体塑型方案挑战“轻盈一身”的夏日美丽。给草莓佳人的美丽建议：草莓体型人的肩膀宽厚，往往具有上身壮下身细，倒三角形的特色。这是因为过多的脂肪堆积在背部臂部，会给人留下“虎背熊腰”的印象，大臂上的赘肉也容易形成松弛的“蝴蝶袖。”塑型要点：提高机体的代谢率，加速体内废物的排泄；颈，肩，背和手臂的内外侧均需修饰，以使身材更显匀称。给鲜绿丝瓜佳人的美丽建议：鲜绿丝瓜体型伟人的身材细细瘦瘦的，属于长方形线条——胸部，腰部与臀部的曲线不是很明显。塑型要点：虽然现在大家都在流行减肥，但是，丝瓜体型的佳人却更渴望自己丰满一点，特别是在胸部和臀部塑造S型曲线；其次也要注意避免因过于清瘦导致的肌肤松弛下垂。给水蜜桃佳人的美丽建议：水蜜桃体型佳人的胸部腰部与臀部线条皆很圆润，三围比例的差距不大，属于圆形线条的美女。塑型要点：加速热量消耗，强化脂肪分解，全面修饰周身曲线，重现活力。给西洋梨佳人的美丽建议：西洋梨体型佳人臀围比胸围大，臀宽也比肩膀宽，显出三角形线条的特征。这种西洋梨型是东方女性中最常见的体型。其中尤以办公室女性居多，她们腰上的“救生圈”就是久坐坐出来的。塑型要点：应该注重雕塑下半身“腹部，臀部，腿部）的曲线，加速深层脂肪的分解和排毒。给可口可乐曲线型佳人的美丽建议：可口可乐曲线型佳人的三围比例玲珑有致，是公认最标准的体型。你天生是个衣架子！但如果脂肪过于集中，丰胸，细腰，肥臀的大可乐瓶会使整个体型显得夸张，重则美感尽失。塑型要点：强化脂肪分解，缩减臀部尺寸，保持胸部的紧致与弹性。打造可口可乐曲线瓶的曼妙身材，你需要幻时纤体产品来帮忙。玫琳凯幻时纤体日霜——充分了解肌肤白天的需求，帮助唤醒组织正常活动显著提高肌肤滋润度，并有效收紧肌肤，保持弹性。适用于全身，尤其是松弛的颈部和略显干燥的腰部腹部臀部与腿。玫琳凯纤体晚露——充分利用身体自然作息时间进行重塑及修护，帮助肌肤分解和代谢多余的脂肪，并通过促进脂肪聚集部位的正常循环，以减少“橘皮组织”现象，帮助塑造完美体型。重点用于脂肪堆积部位，也可全身使用（避开胸部）。早晚坚持使用，改变你一定看得见！纤体塑身除了早晚坚持使用幻时纤体产品外，还需从饮食，健身，按摩三方面全方位塑型，让我们一起为自己的美丽行动加油，在快乐，健康的生活中体验身体的变化。一，合理饮食，以内养外合理掌握一日三餐的进食量，才能为纤体打下良好的体质基础。在所有的食物里，蔬菜，水果的谷类所含的营养最丰富，热量最低。同时，通过少食多餐来改善饮食习惯，可以让你尽享饮食的快乐，而又不用为发胖而担忧。切记还要坚决抵制夏日冰激凌的诱惑哦！三，配合按摩，充分享“瘦”当你使用纤体产品的同时，如果再坚持身体按摩，就能收到良好的效果。通过身体按摩可以帮助吸收纤体产品，促进淋巴循环，消除身体水肿，兼具轻盈与舒缓压力之功效，有效帮助塑造完美的身材。轻松按摩，享“瘦”酷夏，美好身材就此秀出来。

有无数的女性通过使用玫琳凯的护肤品成功变美，而玫琳凯也致力于为大家带来更多的身体改变，让美丽可以由内而外的散发出来。在经过了多年的研究并且投资了上亿的资金之后，玫琳凯品牌推出了属于自己的健康调养品系列，那就是怡日健。当然怡日健的系列产品众多，有含有多种维生素和叶黄素成分的粉妍片，具有强大的抗氧化作用，为我们的身心健康带来了希望。同时还有怡日健水溶性膳食纤维固体饮料——小黄等等，产品的不同价格也都是不一样的，一般有一百多元的也有两百多元的等等。玫琳凯保健品价格一般是多少钱呢？以上就是针对于这个问题进行的介绍我们可以看出，玫琳凯保健品的品种非常多，而不同的种类当然价格是不一样的，想要具体了解价格，还是需要大家根据需要，针对性的了解了。

增肥方法

全身检查

并不是说吃不胖的人，身体有病。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方，就要听从医生的嘱咐了。病理型的偏瘦，这个分两种：

一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，你吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了。

另一种是肠胃粘膜太薄，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。

饮食正常

早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。

给你的健康食谱就是，早餐多喝豆浆，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不得你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就快些戒了吧！晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆煲点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。

充足睡眠

如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

心情愉快

保持愉快的心情很重要。有空的话，看看笑话，跟老婆聊点轻松的话题，可以回忆一些你们刚认识时候的场景，这样你们会更加甜蜜。晚饭后不要老呆在电脑旁边，可以牵着老婆的手，去公园散散步。偶尔可以浪漫一下，去看看**什么的。总之，换一种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就增肥了

多吃食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。

8、饮用一些含中草成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有增胖效果。

10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的汤。

11、草产品的汤也不俗，如羊乳和奶参等，也具有增胖的食疗。这两种草产品能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助身体肌肉和脂肪的生长。

12、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和增肥的效果。

13、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇浆有助胃肠道生物酶和消化酶的分泌，并且对胃肠道吸收作用都有很好的帮助。

14、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加体重增强体质。

从月经来的第11、12、13天，这三天为增肥最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

做运动

1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的效果，起到增肌增加脂肪的效果。

2、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

3、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。

4、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。

5、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。

6、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。

7、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。

坐立起卧

1、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。

2、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。

3、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着腹部，不宜剧烈运动

玫琳凯：5000美元起家

玫琳凯数次婚姻挫折的磨砺，加上敢于5旬创业的雄心，创造了世界著名的化妆品公司——玫琳凯公司。从最初的小店面，已经将业务拓展到37个国家，销售组织高达75万个，2000年的销售额达到130亿美元的大公司，这是她45岁开始创业的结果。

5000美元起家的离婚女人

1918年5月12日，玫琳凯出生于美国得州休斯顿市，她从6岁开始照顾患肺结核病卧床的父亲，母亲则在一个餐厅中每天工作14个小时。

17岁那年，高中毕业的玫琳凯和当地的罗杰斯结婚了。最初，她销售儿童心理书籍。

1938年，20岁的她把家搬到了达拉斯，带着3个孩子，完成了她的大学学业。为维持家里的种种花销，她找了一份家庭日用品销售的工作。

11年后，她成功地在公司主任委员会里赢得了一席之地，并且把公司的销售区域扩展到43个州。1963年，公司为她聘请了一位助手，但所付年薪高出她本人的一倍，只因为助手是个男人。玫琳凯不能忍受这种轻视妇女的行为，一气之下便解职回家。这时她已45岁了。

1963年9月13日，在儿子理查德的帮助下，玫琳凯倾其积蓄——5000美元成立了玫琳凯化妆品公司。成功之路总是荆棘密布，就在玫琳凯的公司要开张的一个月前，她的第二任丈夫因急病骤然去世。

美梦成真——只要你肯努力

玫琳凯对传统的挨家挨户的直销方式进行了一次革命，她将自己的销售员称为“美容顾问”，以小组展示方式推销产品，每次参加活动的人数不超过五六人。玫琳凯还采用当时一般公司并不采用的付款才能提货的政策，这使得公司不需要很多开办资金，更重要的是，她让她们只付零售价的50%购买整套产品。

创立第一年，在十来个“美容顾问”(销售人员)的共同努力下，公司的销售收入达到20万美元，第二年迅速上升到80万美元，并且拥有了3000名女性组成的销售队伍，1976年，玫琳凯公司正式在纽约股票交易所上市，这是第一次由女性拥有的股票上市公司。

玫琳凯公司拥有85万多名独立的美容顾问(多是女性)，在五大洲的37个国家设有分支机构，每年的零售额超过24亿美元，在过去的9年中8次位居全美面部护肤品和彩妆销售第一名。《财富》杂志3次把玫琳凯公司列入全美最好的100家公司，是女性最佳选择的10个公司之一。玫琳凯也是《福布斯最伟大的商业人物》一书中20位商业巨子里惟一的女性把公司从一家小型的直销公司发展成为其业务遍步世界37个国家及地区、年营业额达25亿美元的全美最大的护肤品直销企业。