坚持擦身体乳是什么样的感觉？_美容护肤

大S在《美白大王》里面说过，身体乳是女人保养很重要的一步，就像女人的脸需要涂各种水乳一样，身体也是需要呵护和保养的。

我目前已经坚持用身体乳两年了，下面我来跟大家分享一下我的真实改变：

1补水：

不知道大家听过一种说法没有“蛇皮脚”，就是小腿表面严重皲裂，就像好好的一层皮被掰成了无数个小块，一到冬天就痒，而且伴随着脱皮和气屑。我就是这样的肤质，小时候一直听我妈说这是遗传，无药可治。可是我不信邪，一个爱美的女孩子，怎么可以接受不露腿，于是我开始擦身体乳，一擦就是两年，这个遗传病居然奇迹般地康复了。后来，我才想明白，这哪里是什么遗传，根本就是皮肤缺水。

2润肤：

我的皮肤随我爸爸，比较粗糙，一直都羡慕皮肤细腻的软妹子们。自从开始用身体乳之后，我发现皮肤细腻了很多，看上去也更有光泽，摸上去也是滑滑地。

3美白：

亚洲人对于白，是有执念的。许多身体乳都号称有“美白”的功效，其实美白的主要成分就是烟酰胺，想看这款产品的美白功效有多强大，就先看它烟酰胺的成分有多少就行了。

4改善肤质：

从去年夏天开始流行穿露肩装和露背装，有一个白净的背部就会加分不少，长期涂身体乳的确可以改善背部的肌肤，如果皮肤比较油的姑娘，可以选择清爽一点儿的牌子，避免闷痘。

5变成香妃娘娘：

所谓闻香是女人，很多身体乳都或多或少有香精的成分，选择一款自己喜欢的香气，每天涂抹，身上自然就带着这股香味儿。这个香气比香水来得持久并且来得自然，也更容易让身边的接受。

就我个人的实战经验，给大家推荐几款不错的身体乳，在淘宝的产品官网上都可以买到（不推荐代购，怕有假货）。

1泰国牛奶身体乳（价格：50元-60元RMB）：

这一款是我之前去泰国买的，总体而言有点儿油腻，如果现在身上已经长了痘痘的女孩子不建议用。正品有一股浓浓的奶香，用起来效果也是偏滋养型的，比较适合冬天。

2凡士林粉瓶（价格：499RMB）:

这一款是我在香港万宁旗舰店买到的，因为它的美白效果宣传得劈天盖地，价格又十分评价，所以长期处于缺货状态——供不应求。实际效果怎么样呢？对于我而言（中性偏干的肤质），这款与凡士林其他产品一样质地厚重，并且香气浓郁，只需要两三颗硬币的量涂遍全身没有任何问题。

3sesderma美白身体乳（168元-218元RMB）：

这一款可以说是我最喜欢的身体乳，它的烟酰胺含量比一般的精华中烟酰胺的含量还要高，它的广告语就是：“可以拉近脖子和脸的色差”。对于化妆的妹子都知道，这一点有多重要。现在我已经用了四瓶，总体而言不油腻，吸收超级快，而且润肤效果，和美白效果都不错。除了价格略高，基本上零差评。

4强生美肌天生嫩白润肤乳（385RMB）：

我们都知道强生主要是做婴儿用品的，所以用这一款不需要担心过敏的情况，并且它带着一些强生婴儿爽身粉的香味儿，而且质地比较细腻，也很好推开，用完之后立刻就可以感受到全身皮肤紧致光滑的效果。

5the body shop 芒果身体乳(99元RMB)：

最后推荐一款水果的身体乳，这个品牌主要是做果香身体乳，我介绍的是芒果是因为我个人喜欢芒果的香气，大家也可以根据自己的喜好选择其他水果香儿的款式。

总体而言这一款的果香很浓郁，感觉一整箱芒果的精华都涂在身上了，夏天用比较应景，并且它质地轻盈，吸收也很快，不会出现闷油闷痘的情况。十分清爽！

除了乐此不疲的折腾脸外，我也是个相当粗糙的猪猪女孩了(因为懒)。

有一段时间不知道受了什么刺激，每天晚上洗完澡之后，都给脚丫子抹上厚厚的美加净。

就是这个玩意儿。↑

然后穿上薄棉袜(新的专门睡觉时穿的)，连续一个星期，我的脚丫子从一个被凉鞋、高跟鞋折腾成的又黑又粗糙的糙汉脚，变成了丝般顺滑的婴儿脚(感动哭)……

当然，后来我又懒了……

最近换季皮肤干燥，我又开始疯狂的买身体乳。最近发现百雀羚的凤凰甘油挺好用，保湿不油腻。↓

还找俄代买了一款瘦腿霜，emmm效果有没有就不知道了，倒是挺保湿，也不黏腻，一股子青苹果的味道，感兴趣的可以私信我，可以把品牌发给你。

还买了大热的大创美白系列，乳液和精华，太便宜不敢往脸上抹，拿来擦腿和脖子了，好像是有那么一丢丢美白的效果。但我坚信想要美白，防晒(特别是物理防晒)是非常非常重要的。

想要皮肤滑嫩，除了身体乳使劲糊以外，最好定期使用磨砂浴盐之类的，频率别太高，一周最多两次，每次用完我都心情特别好，感觉自己变成了天底下最纯净的小仙女。

不懂会不会有人和我一样，一到冬天身上就会有很多死皮，尤其是小腿。所以我很爱涂身体乳。

第一，滋润保湿锁水。这是身体乳最主要的效果。尤其是在冬季，这个感觉会更明显。它可以使皮肤变得更饱满。

第二，美白。使用一些美白类的身体乳，坚持使用会看到肌肤慢慢变得亮泽。之前我专门写过美白身体乳的文章，感兴趣的可以去看看。

第三，紧肤。身体乳能给皮肤提供营养，它螚很好的帮助皮肤改善松弛的症状，加固皮肤的支撑力。

第四，有香气。如果使用香氛身体乳，你的身体会有香味并维持一段时间，逗省去了喷香水的环节。

①澳洲绵羊油

一款万能霜。

它可以拿来当身体乳、护手霜、面霜、卸妆膏等等。但我觉得对于其他来说都有点厚重，但拿来当身体乳非常的时候。它涂上去有即可保湿的效果，能明显的感觉到皮肤变嫩滑，变Q弹了很多。

②郁美净身体乳

郁美净真的是一款便宜大碗好用的身体乳。它能满足你皮肤的基础补水保湿。我记得一瓶才十几块钱，可以用很久

。郁美净作为我们童年的回忆，还是非常喜欢用的。

③olay美白身体乳

如果你想要美白类型的身体乳你可以试试她。里面事含有烟酰胺的，能

保湿美白抗氧化。

④sesderma美白身体乳

如果你的预算够，可以买它来试试。它属于西班牙的一个药妆品牌，里面的很多成分和olay的小白瓶是相似的。

愿小仙女们都白成一道光~

――END――

其实小时候我一直不太明白擦什么身体乳嘛，一穿衣服不全都蹭衣服上了吗，但是一到秋冬天腿上和胳膊上的皮肤就会很干，总是容易起皮，干巴巴的真的超级难看。然后就买了一些维E乳，和强生，涂完就没那么干了，还有一点点的香味，那时候感觉自己就是个小公举啊。

后来上了大学和舍友一起洗完澡别人都拿出各种好看的瓶子香香的身体乳，我立马坐不住了，去做了身体乳的各种功课，然后开始了各种身体乳的剁手和尝试。

气味图书馆身体乳

包装和名字都很文艺的一款，很适合学生妹子是比较中性的味道，不会很浓烈，很清新的感觉，个人觉得男生也可以用的一个味道，缓解干燥的效果很不错，味道虽然很淡，但是持久度还是可以的，一般今天洗完澡涂完第二天会有淡淡的余香，很淡那种，保湿效果还不错。

朵拉朵尚美白身体乳

其实以前我并不知道朵拉朵尚这个品牌，逛淘宝的时候看见在参加活动，不到四十块钱300ml，还送很多赠品还能美白就买了。后来自己了解了很多美白产品的时候才发现这个身体乳居然还是有烟酰胺的呐。属于比较清爽好吸收的类型吧，但是我感觉可能是美白成分的原因吧，没有那么的保湿，夏天用没问题，秋冬还会有点点干。

意大利东方宝石身体乳

在小红书上种草的水莲花，是那种淡淡的味道，闻起来非常舒服的感觉。质地比较粘稠绵密，保湿和锁水的效果都是非常好的，适合秋冬和非常干的妹子，一个冬天用下来，感觉自己的皮肤变得滑溜溜的。

科士威浪漫身体乳

这款是小伙伴再用的，味道好香啊，号称是香水身体乳于是我也入手了一支，味道确实香香的，价格也很实惠，大大的一支才30多，便宜大碗。留香也还行一天后靠近还会有点淡淡的味道，唯一的缺点就是不够滋润，夏天用没问题，秋冬可能滋润度不够。

vita milk 身体乳

这个外包装就很像冰激凌，打开更是忍不住吃一口啊，推荐草莓身体乳，是那种很少女的味道，可以说是斩男香了。虽然质地看着像冰激凌一样绵密，但是很好吸收，保湿效果也不错，还很便宜某宝只要20左右300ml。

欧舒丹身体乳

网红身体乳了，大家都在说好用难免想试试嘛，找的代购160左右，250ml的。传说使用之后能让你的皮肤变得非常Q弹顺滑，感觉这款一定要夏天使用哦，因为用完会的觉得皮肤亮闪闪的，必须漏出来展现下，哈哈。但是洗澡的时候又会觉得身上滑滑的洗不干净，用完确实很滑，Q弹可能需要长期使用吧，我就用过一瓶就不知道了。

我属于干性皮肤，特别是到了冬天，就容易干裂，脱皮，干痒。

以前吧，不喜欢涂身体乳，总感觉粘乎乎的，不清爽。后听同事说，她们坚持在涂，我想，也该坚持涂下试试，必竟保湿。

刚开始涂在身上，是怪粘腻的。其实，过会就没这感觉。涂了身体乳后，皮肤滋润，不掉皮，也不会痒。感觉挺舒服的。持别是干性皮肤，涂身体乳好处多，感觉不错，你也试试。

小喵个人觉得坚持擦身体乳是值得的，而且能看得见成效的事情。

以前一到秋冬季节皮肤总会很干燥，尤其是腿部，有时候还会有白屑残留在打底裤上，让人很苦恼。

小喵是在高中时期开始有身体乳这个概念的，那时候总会去屈臣氏买东西，正好看到就买了，至于作用么，因为没有坚持多久，自然也就没有发言权了。

后来大学的时候开始慢慢有了保养意识，小喵就开始全方位地保养，当然也包括身体乳，每天都会坚持涂，甚至有时候出去旅游都会带上一小罐，所以要做一个精致的猪猪女孩也是不容易滴～

长期使用下来，美白效果的话，因为小喵本身就是白皮，所以也不明显，但是腿会变滑是真的，而且也不会干燥了。

所以说坚持使用还是有效果的。

下面小喵就来给大家分享一下小喵使用过的那些身体乳吧。

之前小喵用过娇韵诗的身体乳，因为据说它还有瘦身效果，就想着可以尝试一下，后来发现并没有什么用，当然也可能是因人而异吧，反正是无功无过的一款身体乳，最后没有回购。

后来小喵就被欧舒丹的颜值吸引了，就买了一套，就是沐浴露➕身体乳的一个套装，樱花系列的，沐浴露就是一股淡淡的樱花香味，除了味道好闻，其他也没什么特别的，关键是真的不耐用！很快就用完了。

身体乳小喵还是挺喜欢的，味道好闻，滋润度也是妥妥的，还blingbling的。

就是下面这款。

一瓶用完之后，小喵又尝试了马鞭草的，味道也是因人而异吧，小喵觉得没有那么好闻，当然，滋润度也是ok的，如果有喜欢马鞭草的小可爱可以尝试一下。

后来又买了玫瑰的，味道有些浓郁，其他还好。

三款对比下来，小喵个人还是比较喜欢樱花系列的，所以之后一直用的都是欧舒丹的樱花身体乳。

直到现在还在用，坚持使用下来还是有效果的，其他的不敢说，至少不干燥了是真的。

所以说坚持擦身体乳还是能看见成效的，不想要皮肤衰老得快，还是要注重保养的哦～

好了，今天的分享到这里就结束啦！

日常生活中，我们常常是更加注重自己的脸部皮肤，忽略身体的保养。我以前也是这样的，但是到了冬天，就感觉身上干干的，有点起皮的现象，摸起来也有些粗糙。然后我就开始了使用身体乳的道路。

之前看一个博主说过，擦身体乳之前，先在身上拍一遍水，这样皮肤会更滑！

已经这样尝试了一段时间了，确实有用，皮肤明显滑了很多，推荐大家也这样做，身体是我们的第二张脸嘛！

冬天要用比较保湿的身体乳，我入的第一款是郁美净的，性价比可以说是很高了，差不多10块一瓶，我一周用一次，用一个冬天不是问题！

质地:有一点粘稠的白色的乳液状

味道:很香，我觉得还不错，朋友觉得太香了

肤感:有点黏腻，冬天冷的时候也是这样，最近暖和了点，感觉更明显了

总体评价来说，还是一款很值得买的产品，更适用于干皮，像我这样的偏油性皮肤暖和分时候就不要往身上涂啦！

质地:比较轻薄的乳液

味道:一款柚子味，一款乳木果味，感觉柚子味的更适合夏天用

肤感:还是比较清爽的，天太热的时候自然也会黏腻。

我是比较喜欢柚子味的啦，清清爽爽的味道很夏天，自己似乎都要变成一个大柚子啦！除了柚子味，泰国还有一款牛奶身体乳也蛮火的，比这个更便宜大碗一些，香香的牛奶味也是让人十分喜欢的。

味道:不太好闻的味道

肤感:有一点黏腻，夏天用估计不太喜欢

这款身体乳效果挺好的，需要坚持用下去，可以隔一天用一次。有鸡皮肤的话，也不要用手去扣，会让情况更严重。

我以前特别讨厌擦身体乳，觉得很繁琐麻烦，总觉得嘛，护肤只要护脸就行了，大家都是看脸的。后来上大学后，宿舍里有两个皮肤特别白的妹子，相比之下，我的皮肤就非常的粗糙。

感觉任何事情没有比较就没有伤害啊！后来和室友相处久了，经常一起去洗澡，会发现她们洗完澡后都会擦身体乳，乐此不疲，不厌其烦！室友每次都会强迫我也擦，后来就渐渐的养成习惯了。

其实涂身体乳有很多好处，除了基本的保湿功能，有些身体乳还有改善肤质的功能，例如：美白、祛痘等等。

一个精致的猪猪女孩，除了基本的护肤之外，涂身体乳也是每天的必修课之一。推荐几款这几年来用着感觉还不错的身体乳。

玉泽皮肤屏障修护身体乳 150ml

选择一款身体乳，保湿是首要的要求。玉泽家的这款身体乳，具有补水保湿滋润的功效，对缓解涩痒有奇效，但使用感偏厚重，适合秋冬季节。88软妹币，算是比较亲民的价格吧。

Cerave全天候乳液 355ml

Cerave这个牌子可以算得上是敏感肌妹子们的福星了。这款日乳具有很强的保湿功能，质地清爽，大油皮也能轻松hold住，严格来说它是涂脸的，不过好在价格亲民，用来涂身体也丝毫不会觉得肉疼。355ml，68软妹币，有没有觉得很便宜？

伊丽莎白雅顿绿茶蜜滴舒体霜 500ml

想要香喷喷的过冬，还是要首推雅顿绿茶舒体霜，我一般前一天晚上涂了，第二天还能闻到味道。500ml的话大概要199RMB，不过好在量超足，满满一大瓶可以用很久。

凡士林亮白修护身体乳 400ml

如果说保湿是护肤的第一步，那么美白则可以说是妹子们的毕生追求，不止脸部需要美白，身体美白也同样重要。凡士林的这款身体乳可以说是妹子们的福音，含有维生素B3的成分，可以阻止黑色素的转移。400毫升大概48软妹币的价格。

Alpha Hydrax果酸身体乳 340g

祛痘也是妹子们追求美的道路上的一大阻力，祛痘类的身体乳切记要挑选带酸的，像果酸、水杨酸都可以。Alpha的果酸身体乳可以说是口碑最好的，亲测可以有效改善痘痘肌。大概90软妹币左右。

sesderma焕白身体乳 400ml

这款是最近的新宠，主打美白，但是用起来感觉保湿补水的效果也不错，很滋润，就是香味我觉得有一丢丢重，不过还能接受，海外旗舰店的价格是209软妹币，很大瓶，超耐用，算是性价比不错了。

好的皮肤都是需要精心呵护的，我们总是羡慕别人的好皮肤，却看不到别人背后每天一道道繁琐的护肤步骤。其实养成习惯后，坚持擦身体乳好像也并不是一件非常难的事情啊。

买了放着就用过两次，感觉擦着不舒服，黏黏的，脖子也从来不擦保养品，导致现在不化妆都脸白脖子黑

孕一月至孕二月(1-8周)

推荐买入:叶酸片

怀孕的第一个月，此时还不会有什么反应，如果有备孕就继续吃叶酸没有备孕的话,从现在开始吃叶酸就OK啦!

推荐:优衣库、Lullemon瑜伽裤

孕5月(17-20周)

DHA、钙片、铁剂

这段时间宝宝快速发育，吸收母体大量营养，所以准妈妈的营养一定要跟上，如果要控制体重同时增加营养可以入手一些补充剂。尤其是钙和铁一定要补充，不然可能导致抽筋或贫血。

推荐:惠氏藻油DHA、钙尔奇钙片、德国铁元

孕妇益生菌、西梅汁

孕中期便秘的压力一下子大起来了，大部分孕妈都会遇到这个尴尬的问题。如果不太严重建议食疗，如果比较严重可以买孕妇益生菌或西梅汁

推荐品牌:

lifespace益生菌、sunsweet西梅汁

孕6月(21-24周)

胎心监护仪

这个月大部分孕妈已经可以感受到胎动啦，但是因为胎动频率不稳定还是会非常担心，担心宝宝会不会缺氧或者不舒服，玻璃心孕妈可以买个胎心监护仪不建议周数太小买哦会不太好测到，徒增担心。

推荐品牌:理邦

舒适的孕妇装

随着孕程过半，身材的变化会越来越大，看着自己逐渐走样的身材，可能心情会比较抑郁，那么就买几件舒适好看的衣服让自己的心情好起来吧~

推荐品牌:ZARA、UR、贝森、摩登妈咪

孕7月( 25-28周)

待产包

妈妈用(哺乳衣、产褥垫、一次性内裤、卫生中等)

宝宝用(包被、睡袋、和尚服、纸尿裤、柔湿中等)

喂养用(吸奶器、储奶袋、防溢乳垫、奶瓶等)

这个月是孕中期的最后一个月，目前精力还算比较充裕，疯狂买买买的时候到啦。力了防止孕晚期突发情况临时入院最好这个月开始准备待产包哦。

孕8月(29-32周)

孕妇枕&腰托

正式进入孕晚期了，胎儿对妈妈身体的压力越来越大尤其睡党时需要左侧卧睡，所以一个可以支挥腰部和腿部的孕妇就是很有必要的。如果肚子很大的孕妈可以在白天准备个腰托，防止因为身体大里造成腰部损伤。

推荐品牌:佳韵宝、爱孕

婴儿床&尿布台等

这个月继续买买买，尤其是家用的宝宝大件物品，提前买好生完就能直接用啦

推荐品牌:babycare、蒂爱

孕9月(33-36周 )

婴儿玩具

可以开始买黑白卡，摇铃、安抚巾等适合0-3个月宝宝的玩具啦。

推荐品牌:费雪、婴蒂、Jollybaby

孕10月(37-40周)

覆盆子茶

这个月开始力生产做准备吧!覆盆子茶可以软化宫颈帮助顺产。产前一个月左右开始喝就好啦，同时查缺补漏一下，随时准备发动吧。

推荐品牌:red seal、AHMAD TEA

已经进入了秋天了，也是时候写一写最该入手的单品攻略。

1、雅诗兰黛小棕瓶。雅诗兰黛小棕瓶是一款补水精华，效果是超级好的。像我这种大干皮，简直是马上用马上见效。秋天天气比较干燥，更需要补水，只有水分充足皮肤才会保持好的状态。而且秋天换季的时候，皮肤也比较不稳定，如果有小棕瓶在手，那么你就会发现你的皮肤状态稳如狗啊。

2、风衣。秋天开始转凉了，这是一个可以浪起来的季节。风衣刚好是适合秋天穿的，不管是男生还是女生，只要搭配对风衣，就能够穿出大牌的感觉。我最近一直在看BANANA CICI家跟香影家的风衣，也准备要入手一件。我觉得秋天一定要有一件风衣的，刚好适应变冷的天气，实用而且有逼格。

3、娇韵诗身体乳。娇韵诗的身体乳是被大家推烂了的产品，但是它家的身体乳确实是非常有效果。秋天一到，全身的皮肤都会开始有皲裂的现象，这种时候如果放任它，你会发现自己丑死了。所以非常需要入手一瓶娇韵诗的身体乳，每天洗香香之后摸一摸，你会发现身上的皮肤变得很好，羞羞的时候也更加自信了。

4、甘油。作为奶奶养大的孩子，我对于甘油很有好感。甘油的确效果非常好，虽然刚抹完的时候有一种黏黏的感觉，但是吸收之后会发现皮肤变得超级赞。特别是手部的皮肤，我觉得这比我用过的任何护手霜还要好用，而且便宜大碗，一块钱可以用好久呢。

‍‍‍‍当然有啊，怀孕时期的皮肤仍然需要保护，高质量的滋润保湿产品、防晒用品，预防和减轻妊娠纹的身体滋润乳剂还是必需的。可以用一些温和不刺激皮肤的产品，植物的，还有现在都有卖孕妇专用的护肤品，也不错。‍‍‍‍

一、孕早期（怀孕1周到12周）

孕1周到4周

很多准妈妈都是在不知不觉中怀孕的，甚至在孕早期的时候根本就不知道自己已经怀孕，还会做一些剧烈运动，生病的时候还吃一些违禁药品，这些可能会伤害到肚子中的宝宝。因此现在有 越来越多的妈妈主张科学备孕 ，提前开始戒烟戒酒，调节身体和心态，夫妻双方都在良好的身体状态下孕育的宝宝才更加健康。

排卵期一般是在月经周期的第13天到20天，虽然现在你并知道自己是否已经怀孕，但是怀孕计划是早就制定好的，也已经开始补充叶酸。进入排卵期后基础体温会发生变化，在排卵期中随时都有可能怀孕。

备孕补充叶酸的同时，饮食还应该加强多种微量元素的吸收 ，特别是参与中枢神经系统发育的锌、铜等微量元素，怀孕之后对锌的需求量会大大增加，建议大家在均衡饮食的同时适当的多补充富含锌元素的食物，比如香蕉、动物内脏、瓜子、花生、松子等坚果类食物。

卵子在输卵管的寿命只有12小时到36小时，而精子在良好的宫颈粘液环境中能存活3到5天，当卵巢排出证成的卵子之后，精子就会像集团军一样靠近输卵管壶腹部，最终卵子会和其中一个精子形成受精卵。之后受精卵会不断分裂细胞，移入子宫腔后形成胚泡，胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里“着床”，一个新的小生命就已经开始在妈妈的体内孕育。

胎儿的大脑在受精卵着床之后就已经开始发育了，所以 孕早期的营养对于胎儿发育非常的重要 。刚刚怀孕这个阶段里孕妇可能会出现类似“感冒”的症状，会在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等，但是不用担心，过几天这些发烧症状就会自动消失。

孕5周

孕5周的时候大部分妈妈都会发现生理周期没有如约而至，这个时候可以去医院做个 早孕检查 ，确定自己是否已经怀孕。孕5周的时候胎体发育的基础——三胚层基本形成，之后每个胚层都会分化为不同的组织，外胚层会分化成神经系统、眼睛的晶体、内耳的膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲等；中胚层分化成肌肉骨骼、结缔组织、循环、泌尿系统；内胚层则分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关的腺体，膀胱、阴道下段及前庭等。

胚胎的心脏、血管系统在孕4周到5周的时候最容易受到损伤，所以这个阶段要 避免接触X光和其他射线。 如果之前没有ob，这个时候就要一定要开始找ob了，确定自己怀孕之后就可以约ob做第一次检查。

孕6周

胚胎已经在妈妈的子宫里迅速的成长，孕6周胎儿的心脏开始有规律的跳动，有的妈妈会开始出现明显的妊娠反应。 停止月经6周以内的妊娠称为早早孕 ，这个时候你的基础体温会持续升高，怀孕的症状也会慢慢显现，雌激素和孕激素的刺激下，准妈妈会感觉到乳房胀痛、乳房增大变软、乳晕出现小结节突出等，还会经常感觉到疲劳、犯困、排尿频繁等。

最为常见的妊娠反应就是孕吐 ，大约在三个月之后恶心和孕吐的情况就会结束，想要克服孕吐可以早产在床边准备一杯水或一小块水果，能够帮助你抑制强烈的恶心感。准爸爸这个时候应该更多的体贴和关心准妈妈，让准妈妈能够得到充分的休息，保持心情的放松。

孕7周到8周

这个阶段是胚胎期的末尾，胎儿的眼睛位置会出现两个小黑点，鼻孔开始形成，耳朵部位明显凸起，手指、心脏、脑垂体都会开始发育，进入孕8周之后胎儿就会初具人形。现在准妈妈的外表可能看不出来有什么改变，但其实身体内正在发生翻天覆地的变化。 这几周是胎儿发展的关键时期，准妈妈会经常感觉到饥饿 ，这个时候就不要过多的考虑体形，要特别注意加强营养。

孕9周

胎儿的心脏和大脑已经发育的非常复杂，眼睑开始出现褶痕，鼻子开始倾斜，胳膊肘的地方开始弯曲。孕9周的时候妈妈的腹部看上去还是非常的平坦，但是子宫已经增大变软，妈妈可能会感觉到腹部痉挛或者是瞬间的剧痛， 这个时候一般会开始进行第一次产前检查 。

孕9周也是整个怀孕期的一个临界点，胎儿的器官系统开始发育，胎儿也会开始不断变换姿势动来动去，不过妈妈暂时还感觉不到。这个时候还不能确定胎儿的性别，妈妈的体重也不会增加太多，乳房会更加膨胀、乳头和乳晕的色素会加深， 乳房感觉不舒服的妈妈要考虑更换文胸了，孕期就可以开始穿nursing bra。

从孕9周开始妈妈要减少食盐的摄取量，食盐中含有大量的钠，体内钠含量过高会加重水肿的情况，还有可能引起心力衰竭等疾病，正常孕妇每日摄盐量应该控制在7g到10g左右。除了控制盐的摄取量之外，还要注意就补充各种维生素，要特别注意补铁。

孕10周到12周

乳房会继续增大，腹部、臀部、腰部可能会陆续出现暗红色的妊娠纹，这个时候要注意进行适当的运动锻炼，增加皮肤对牵拉抗力，同时 每天使用预防妊娠纹产品 。如果有时间和精力，这个时候可以开始参加一些孕期课程，能够认识和你一样的准妈妈，也能够学习到一些实用的孕期知识。

二、孕中期（怀孕13周到27周）

孕13周到15周

进入孕中期之后，流产的危险性减小， 早孕呕吐状况也会减轻，阴道分泌物开始增多 。正常分泌物应该是白色、稀薄、无异味的，如果分泌量过多并且颜色、性状出现异常，就要去找医生检查。平时注意保持外阴的清洁，内裤建议选择纯棉的，每天换洗，避免使用刺激性强的皂液。

准妈妈到孕中期后会感觉到身体活力慢慢恢复，肤色和体形和刚怀孕相比都有一些变化，准妈妈的头发会变得乌黑发亮，头垢头皮屑也变少了，平时可以多用梳子梳理头发，促进头部的血液循环。

这一阶段做产检确定胎儿健康情况的同时还要 注意自己的口腔卫生 ，怀孕由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，很多准妈妈都会出现牙龈充血、出血的情况，还有的准妈妈因为饮食结构不当、懒得运动、没有及时刷牙等出现牙周炎，相关资料表明发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率很高。所以各位准妈妈一定要注意口腔卫生， 孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病现在也可以找牙医解决了。

孕16周到20周

准妈妈会 第一次感觉到胎动 ，注意记录下时间告诉ob，妈妈会感觉到子宫在蠕动，胃部发出类似饥饿的咕噜咕噜的声音。这一阶段胎儿生长发育进入高峰期，妈妈注意监测胎动的情况， 正常胎动一般为每小时3次到5次，怀孕七八个月的时候胎动最为活跃 。

现在也是开始孕期胎教的最佳时间 ，孕16周到19周的时候胎儿的听力形成，能够听到妈妈心脏跳动的声音、大血管里血液流动的声音、妈妈讲话的声音等等。建议准妈妈和准爸爸一起来进行胎教，轻轻的抚摸肚子，跟宝宝聊聊天，讲故事，放音乐，有利于胎儿的健康成长。

进行产检做B超的时候可以看到胎儿在踢腿、屈身、伸腰等动作， 医生也可以分辨胎儿的性别了 。这个时候妈妈的腰身会开始变粗，动作也开始变的笨拙，平时的衣服不太能穿，需要换上孕妇装了。此外还要注意乳房的保养，选用合适的内衣，做乳房保健按摩操。

孕20周到22周

胎儿的视网膜形成，开始对光线有感应，准妈妈可以用手电照射腹部进行胎教。21周的胎儿体重正在不断增加，身上会覆盖一层白色滑腻的胎脂，能够起到保护胎儿皮肤的作用，有的宝宝在出生后身上还会残留这些胎脂。随着子宫的增大，妈妈会感觉到呼吸变得急促起来，这是由于子宫压迫到肺部所致，有的妈妈会经常出现贫血的症状，应该多吃瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等富含铁的食物，或者在医生的指导下补充铁剂。

相对而言 现在是整个孕期最为轻松的时候， 肚子还不是很大，早孕恶心、呕吐、疲劳的症状也减轻了许多， 如果妈妈有出门旅行的计划，这个阶段是最佳时机。 因为到后面你的身体会越来越笨重，行动也会越来越不方便，宝宝出生后照顾新生儿也忙不过来，基本没什么时间专门出去玩了。

可以开始计划着采购一些大件的婴儿用品了，比如婴儿床、婴儿车等等。

孕23周到26周

妈妈在这一阶段可能会发现自己特别偏好某些食品，看到平时喜欢吃的冰淇淋、碳酸饮料、辛辣食物会非常的眼馋，这个时候可以小小的放松一下对自己的要求，做到有节制就好。 胎动的次数会更加的明显，宝宝会把妈妈的肚皮定出一个小鼓包 ，妈妈可以用手摸一摸宝宝，一边跟宝宝做游戏一边跟宝宝说话。

有的妈妈在这个时候还是会出现牙龈出血的症状，刷牙动作很轻也可能导致出血，但是还是要坚持刷牙，预防出现更严重的蛀牙。还有的妈妈这个时候可能会出现便秘现象，甚至长痔疮，要注意进行适当的锻炼和活动，促进肠道蠕动消化，多吃粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等通便食品。

同时要 注意预防妊娠糖尿病 ，在美国孕24周后就会安排妊娠糖尿病的筛查，如果被诊断为妊娠糖尿病也不要紧张，按照医生的要求进行合理的饮食控制就可以了。

孕27周

很多胎儿会在这个时候长出短短的胎发，生殖系统也会开始发育，听觉神经系统已经发育完全，对外界声音刺激的反应会更加明显。妈妈应该每天坚持做胎动记录，坚持和胎儿做游戏，如果之前胎儿已经习惯妈妈抚摸的动作，那么现在他们的反应会更加明显。

有的妈妈会发现 乳房分泌出少量乳汁 ，这也是非常正常的现象，注意做好乳房护理、佩戴合适的内衣、坚持清洁擦洗乳头就可以了。妈妈的腹部会变得更加沉痛，平躺着睡觉可能会让你感觉不舒服，建议采用侧卧。另外 可以开始看一些分娩相关的书籍或录像，了解分娩的过程，消除对分娩的恐惧。

三、孕晚期（怀孕28周到40周）

进入孕晚期之后，由于腹部迅速增大，准妈妈会出现疲劳、腿脚水肿、静脉曲张等不适情况。 整个孕晚期准妈妈将会增重5kg左右 ，如果没有什么特殊的情况，孕晚期的产检就会比较简单了，主要就是量肚子尺寸、听听胎心这之类的，妈妈可以开始准备找儿医，准备待产包等。

不规则的宫缩会在孕晚期不定时出现 ，妈妈会感觉到肚子偶尔会一阵阵的发硬发紧，这都是非常正常的，身体劳累走路多一些的时候不规则宫缩更容易出现，所以 孕晚期的妈妈要注意休息，不宜走太远的路或者长时间站立。 孕晚期的妈妈可能会由于身体负担的加重觉得时间难熬，这个时候可以布置一下宝宝的婴儿床，给宝宝准备小衣服、小被子，还可以想一下给宝宝起什么名字。这样时间就会过得很快，也能够缓解妈妈对于日益临近的分娩的紧张情绪。

二胎宝妈分享救命的孕期好物，绝对实用！

我只分享救命好物！绝对实用！买了只用3次都算是浪费！

孕期必备好物

1 叶酸推荐你吃国产的！进口的并没有更好！

从备孕开始就要补充叶酸！

说实话，医院计生处免费发放的叶酸片就够了。好多人都在跟着代购买买买国外的叶酸片，真没必要。我开始就吃的国外版爱乐维，但其实国外版碘超标！并不适合中国人体质（中国都吃加碘盐了），而且爱乐维每片叶酸含量是800ug（微克，有的牌子会标毫克），这是孕妇的摄入量。

而且还有备孕姐妹吃了爱乐维月经不调的，爱乐维原本就是针对孕妇的，备孕期 400ug就可以了。吃单一叶酸片就好了。要不就吃斯利安（叶酸含量04mg一片），叶酸计量不会太大的。另外叶酸补充过多也是不好的（叶酸过量孕妈妈会缺锌，会出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，更重要的是影响宝宝的生长发育。）！建议去测一下叶酸含量，拿结果听医生的话~

国外的月亮并不比国内的圆~

2孕吐不要怕，买块老姜试试！

我是第3三个月开始吐，吐的混天黑暗，胃酸腐蚀的嗓子都烟嗓了，而且眼周都是紫色的，涂完整个脸都是浮肿的。都是吐的太用力脸上和眼睛附近的毛血管破裂~

我前5个月反而掉了5斤，老公翻了好多资料，发现很多人有内关穴贴姜片。整个贴上还是管一点点用，晚上贴一宿，第二天早上能有喝完粥，一上午没便宜给马桶。

还有就是少吃多餐，每次就吃一点点，就不会感觉食物都积压着下不去。吃一些碱性的东西、馒头啊、苏打饼干（不要夹心那种~）啊、面包啊，胃酸总和一下。真的能让我对食物还存在一点好感~

还有苏打水，全名应该视角法国巴黎水，无糖的，刚开始喝就两个字：难喝，但习惯就好了，喝下去就能打嗝，然后胃胀就会舒服很多~

3保暖裤要穿上，你冷肚里宝宝也冷~

春天怀孕最大的好处，四季都赶上了，想少买点孕妇装都不行~夏天我捡了不少姐妹的孕妇装，可一到了冬天还赶上肚子疯长，裤子不买不行了﹏

tutuanna的护腰毛毛裤推荐姐妹们，我当时是实体店买的， tb上应该也有卖，真的巨舒服，像我刚买的十月结晶的打底裤就穿不了，太嘞了。

这个裤子唯一的缺点就是穿出门的话有点丑，有点显胖。但是真的无所谓了，管不了那么多了。

4远离西瓜肚

首先：说妊娠纹遗传的，我不反对！

但宝贝们，真不是绝对啊，没长得很幸运，我恭喜你！但我身边的**们豪赌因为这个放松了警惕，然后的然后就是疯长好多抱憾终身的纹，贼丑！我是我妈和我姐都长了，但我不甘心啊，尝试也坚持了所有能预防妊娠纹的方法，最后得到了一个回报，每长一条纹！

我总结的防纹方法：控制体重+疯狂擦油+坚持

不要等肚子大了才想起来擦油，最晚3个月之后就要开始了，我是从知道怀孕就擦，肚皮滑溜溜就是最好的答案啊~

关于妊娠纹的油霜我用娇韵诗和欧比信，怀个孕就很累，我也比较懒，娇韵诗确实好用，不过大家是不是都会搓泥孕前期还能坚持擦完再冲个澡，孕后期实在做不到就全用的欧比信，这个我查了有美国和欧盟双重有机认证，给我我十足的安心，这个要先乳化，之后再肚子自下而上，在从左到右画井字，胸部我也涂，后背，PP就让老公帮下忙，每次去产检医生都夸现在孕妈妈都这么精致啊~

对了一定要足量！甚至是过量！擦的油光瓦亮的，不要嫌一时麻烦和油腻！以后有的是别人羡慕的眼光！

5孕期痔疮怎么办？太痛了！

我不是干，我是便秘，真是座便，要是蹲便我这肚子我真蹲不完就要站起来会儿。我的孕期痔疮太痛苦了，比我来大姨妈血还多~

我是上面补血，各种猪肝逼着吃，下面白白浪费了，我整个孕期都在和痔疮抗争！

整个产妇盆神器，我太爱了。以前买的塑料盆坐浴我根本蹲不下去，每次腾多久老公就要扶多久。整个放在马桶上，材质也比塑料盆结实，我每次放3粒高锰酸钾坐浴，自己一个人就可以搞定了。

（这个神器，再我产后也起了救命的作用）

然后趁着热气肉球球不那么疼了，就上孕妇专用的痔疮膏，不用马应龙，那个我用了可恶心了，粉色一大片，弄的内裤哪哪都是，内裤全洗不干净给扔了，安美孕的是透明的凝胶，而且没有马应龙那么大味，本来孕吐就怕味，我可不想再闻那个马应龙的味了，这辈子都忘不了…

这个也很卫生，一次一管的量，用完第二天基本就消下去好多~

6U型枕能让我睡个好觉~

5个月以后，肚子迅速长大，腰开始疼了，走路甚至躺着都会酸疼，我6个月就和人家8个月肚子差不多大，我两边大腿根都是疼的，医生说是耻骨和盆腔被压迫的缘故。

U型枕！可以托住肚子那种，虽然看起来很大，但超级实用！侧卧是腹部的下坠感减少很多，后背和大腿也有了支撑点，缓解腰酸背疼，睡得很舒服。买的时候要注意里面填充物，别买太便宜，看过卖家评价再买。我就接手闺蜜的，问我要不，干嘛o(>﹏

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