手或脚长出一颗颗小水泡，伴随搔痒感，不停想抓，抓破皮不只疼痛、皮肤还可能变厚、粗糙，不但影响美观也非常困扰，很可能是汗疱疹惹祸。
陈太太近来发现右手食指和中指指侧处，出现数颗小水泡，有搔痒感，几天过去，连左手手掌也出现小水泡，而且越抓越痒，有些水泡干掉之后，形成小圆圈状的脱皮，去看皮肤科医师，确认是汗疱疹作崇。
反复发作的湿疹性疾病
台北林口长庚医院助理教授级主治医师黄毓惠表示，汗疱疹是发生在手部或足部的湿疹性变化，发作时病人的手掌、脚掌，手指或脚趾的侧面，会出现细小的、散在性或如同西米露成串的小水泡，是一种会反复发作的湿疹性疾病。
汗疱疹在急性期常伴随着痒感的小水泡，这些水泡经过治疗后会缓解消除，但还是会再复发，有些水泡会自然吸收、干涸、形成脱皮。但要当心的是，若受不了痒感而抓破水泡，很有可能会造成细菌感染，甚至演变成蜂窝性组织炎。
当汗疱疹反复发作进入到慢性期的时候，病灶会出现红色斑块、变厚、表面粗糙的苔藓化反应，甚至皮肤会出现疼痛龟裂。
新竹国泰医院皮肤科主治医师朱建和表示，汗疱疹是在季节交替、特别是春季转夏季时好发的湿疹疾病。根据统计，有70%症状出现在手，10%是出现在脚，20%是手脚同时出现，盛行率约为005～10%，由于台湾天气湿热，患者相当多。
汗疱疹的致病9原因
朱建和表示，汗疱疹的英文名称是dyshidrotic eczema或pompholyx，由于汗疱疹病灶处，多半在小汗腺汗管处，起初医学界认为是小汗腺异常或是失调导致，但进一步研究发现，汗疱疹跟小汗腺的异常无关，更合适的名称应该是「急性反复水泡性手部湿疹」。汗疱疹的致病原因说法很多，大致相关因素如下：
1体质：先天体质因素。
2压力：压力大时特别好发。
3熬夜或作息不正常。
4气候或季节变化：季节交替、气温或气候变化大时好发，春、夏也是比较容易发作的季节。
5多汗症：有研究发现多汗症的患者，特别是手汗和脚汗多的人较常发生，约75～333% 汗疱疹病人，同时合并有多汗症的困扰。
6抽菸：抽菸是汗疱疹的恶化因子。
7霉菌感染：大约有10%的汗疱疹患者，可能有潜在的霉菌感染，例如香港脚，当汗疱疹病人反复性发作时，会建议检查是否有香港脚，因为当免疫细胞攻击香港脚霉菌时，可能诱发「自体敏感性湿疹反应」，会使得汗疱疹容易复发。
8异位性皮肤炎体质：小时候曾发生异位性皮肤炎的人，长大后好发汗疱疹的比例较高。
9接触性过敏：特别是接触或吃进含有镍、钴、铬等重金属，这些重金属普遍存在于土壤中，以及罐头食物、可可、巧克力、坚果、燕麦、豆类等食物中，还有项链、眼镜、耳环等含有金属的配件。另外，香精、防腐剂等物质，也可能诱发汗疱疹。
外用类固醇药膏，不用担心副作用
黄毓惠表示，汗疱疹的治疗以涂抹类固醇药膏为主，若是情况较严重，可以搭配使用止痒的口服抗组织胺药物，或是给予短暂的口服类固醇治疗。一般口服类固醇是采取低剂量且短期使用，只要配合医师医嘱指示使用，不必过度担心副作用的问题。
朱建和也指出，擦外用类固醇药膏是治疗汗疱疹最主要的方式，很多人对类固醇药物有错误的观念，事实上，只要在医师的管控下使用，是安全无虞的。类固醇药膏的副作用是会导致皮肤变薄、血管扩张，有可能二度细菌和霉菌感染。但指侧和掌心的角质层比较厚，副作用不明显，除非长时间大量使用，否则不必担心。若患者真的担心或情况特殊，可以改用「非类固醇药膏」，但目前健保不给付于汗疱疹的治疗。
当汗疱疹情况严重时，则建议口服类固醇药物，朱建和表示，口服类固醇连续使用超过3～4 周以上，才会有明显的副作用，汗疱疹口服类固醇治疗大约不到1周即可，因此，患者担心的明显免疫力抑制、月亮脸、水牛肩等副作用，基本上是不会发生的。
如果情况仍难以控制，可以考虑使用免疫抑制剂，这些药物主要使用于风湿免疫疾病患者，对于严重型汗疱疹也有疗效，是属于比较后线的疗法，副作用是会增加肝肾功能的负担。
光疗法是另一种治疗选择
「光疗法」则是另一种选择，朱建和表示，光疗法是采用特定波长的紫外线光来照射患部，达到皮肤消炎的作用。国外也有个案报导指出，阳光中的紫外线同样具备一定的疗效，例如中午大太阳的时候，可以晒手心和脚掌，晒个12分钟，持续10～15次，对于部分汗疱疹患者来说，具有抑制的效果。
不过，也有部分患者可能症状反而变得更严重，因此朱建和建议，如果晒个几天后觉得适得其反，就不要再继续做；而且建议其他部位还是要做好防晒，以免晒伤，得不偿失。
如果是多汗症患者，同时合并有汗疱疹，建议先治疗多汗症，可采用「离子电泳法」或「注射肉毒杆菌」，把多汗症治疗好之后，临床上发现对于汗疱疹的改善也有一定效果。
已属于慢性期的汗疱疹，出现厚皮、反复搔痒脱屑，会变得更难治疗。朱建和建议，一旦变成慢性化疾病，可以用「封密式疗法」，也就是擦类固醇药膏之后，戴上手套或包覆保鲜膜5～10分钟，在封闭潮湿环境下，有助于提高疗效。
全方位预防汗疱疹
汗疱疹是一种难以断根的皮肤疾病，只能就「可能」的发生原因加以预防。朱建和表示，由于有部分的汗疱疹患者是接触到过敏物质，例如常见的如镍、钴、铬等重金属，尤其以镍最为常见，可以借由口服微量「硫酸镍」，看是否会诱发汗疱疹发作；或借由「贴肤测试」，在背部贴20～30种过敏原，第2、4和7天病人回医院判读过敏原。
一旦确认是接触性过敏引发汗疱疹，就要避免这些来源。例如对镍过敏的人，就要少吃罐头食物、巧克力、可可亚、坚果、燕麦及豆类等食物，并且少配戴金属成分不明的耳环、项链等。
日常生活中也要注意，黄毓惠建议，手部尽可能少碰水和清洁剂，做家事要戴手套；脚部要保持通风凉爽，适当涂抹乳液，帮助皮肤修复。但如果发病时，要抑制发炎反应，还是要以药物治疗才能见效。
朱建和则建议，要适时抒发压力，保持运动习惯与情绪平和、作息正常，都有助于减少汗疱疹的复发。他并且提醒，皮肤上有异常的小水泡，最好就医检查，特别是「出血型水泡」，很可能并非只是单纯汗疱疹，有可能是「皮肤淋巴癌」或「类天疱疮」的自体免疫疾病，必须做皮肤切片检查，清楚鉴别诊断，再对症治疗，否则会延误病情。
汗疱疹跟流汗有关吗？
汗疱疹虽有个「汗」字，但病因与汗腺异常或流汗都没有直接相关。朱建和指出，有些病人会合并手脚掌多汗症，但与流汗本身无关，而手脚掌小汗腺较多，可能是吃到过敏物质，过敏物质从手脚掌小汗腺排出，接触到手脚掌皮肤导致汗疱疹，并不是汗水或汗腺异常导致，只是间接造成此病症。
药物之外，生活方面也要注意！
黄毓惠表示，除了使用外用或内服药物之外，在日常生活部分，也要注意少碰水、减少洗手次数，患部皮肤尽量不要频繁使用清洁用品，适时穿戴手套保护双手，适度使用护手乳、护手霜，都有助于皮肤的保养与修复。
如何区别汗疱疹与香港脚？
跟汗疱疹一样，香港脚也可能会引起水泡，临床表现很难区隔，即便连皮肤科医师也难完全从肉眼判别，但有很好的利器，可以从病灶处刮下皮屑，去显微镜下看是否有霉菌的存在，如果有霉菌就是香港脚，也可能香港脚与汗疱疹同时存在。在用药上两种疾病大不同，香港脚要用抗霉菌药物，汗疱疹是以类固醇治疗，如果用错药是没有效的。
内容出处：常春月刊 424期
买些护手霜涂就可以天气冷本来就会很干燥的
回答者：八神空间 - 经理 四级 12-1 10:25
多喝水吧~
注意保护手,尽量不要做粗活~每次只要手占水,完了马上摸护手霜!
吃蔬菜对皮肤也有一定的好处的~
回答者：温柔小辣椒321 - 经理 五级 12-1 10:25
当然可以的，这样是最好的方法！
多吃蔬菜水果从根本，有助于改善皮肤的内分泌。
其次，推荐你使用一些天然的护肤品。
记住，一定是纯天然的！
回答者：xahome - 助理 二级 12-1 10:26
严重缺乏VB，多吃粗粮。
回答者：农村女人123 - 助理 二级 12-1 10:30
严重缺乏VB，多吃粗粮。
回答者：农村女人123 - 助理 二级 12-1 10:30
说的很好，你这个是多半是遗传，一半的靠自己保养，我小时候就是手不好，现在营养跟上了，冬天没事了，还有我们家的人我姑姑手和我一样，冬天不好
回答者：◇工藤新一◇ - 举人 四级 12-1 10:33
应该是身体缺少维生素，冬天的天气本来就干燥，要注意手部护理，多用蜂蜜冲水喝，多吃一些蔬菜也是一个办法。一日三餐要按时吃。会痛只是因为皮肤爆裂，只要多注意，调节好作息时间，就可以改善。
参考资料：
回答者：竺阳 - 试用期 一级 12-1 10:37
冬季皮肤保湿请注意：
1、及时补水很重要。不能单纯的喝水，多从食物中补充水份，所以水果蔬菜很必要！
2、多吃鸡爪、鱼皮、猪蹄等富含胶原蛋白的食物。
3、干活后及时清洗手，弄干后及时涂护手霜。一款露华浓的手霜挺好用的，有点油又不是太油，适合干性皮肤。
4、晚上入睡前涂好手霜后，最好戴上透气手套睡觉，促进夜间修复。（我用的是平时吃东西用的一次性手套，用之前先用牙签戳几下，防止不透气。）
不出几天，手部皮肤状态会变好的。贵在坚持！
回答者：xmien - 试用期 一级 12-1 12:20
多喝水啊啊啊啊啊～有空就呷一口～～汤类建议多喝黄豆猪脚汤。白天涂护手霜不要涂太厚薄薄一层就行了，要频繁：）
每天晚上入睡前涂护手霜，注意要涂厚厚的一层！！！不用太高级的护手霜，简简单单的凡士林就可以了。一边入睡一边按摩至护手霜差不多干为止。过后也可以戴绵手套哦～有条件最好每半个月去一次角质。
作息要有规律最好，但不严格。
多喝酸奶有助消化，每日排毒（大厕）很必要。呃，没有强制性。
不爱吃蔬菜就吃水果吧~~~很好吃的哦~~~极端享受~~~养成习惯就好 ～
这样子不只是手的皮肤会变好噢~~~
回答者：没事我很闲 - 试用期 一级 12-4 17:04
皮肤为什么会缺水？
空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。
补水保湿的重要性
缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。
水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。
----成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。
----痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。
----敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。
----粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。
补水保湿是3种武器
1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要。一些日用还有防晒功能。
2）保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。
3）保湿面膜：集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。亦适合旅途及长时间疲惫后消压。
保湿面膜怎么敷？
----中干性肌：滋润型，一周2~3次。
----混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。
----油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。
回答者：QFHWBA2 - 门吏 三级 12-6 22:48
首先：你都吃蔬菜是正确的选择，因为蔬菜里含有大量的维生素，维生素在人体中的含量虽少不过作用却是无法代替的，不仅对你的皮肤有好处还对你身体的其他一些机能有帮助。
其次：你要让你的手保持干净，冬天是一个干燥的季节对于女人来说护肤品是一定要的，不过也不要太看重，适当的增加自己的房间湿度，可以烧一些水让他冒一些蒸汽。
再次：你最好是经常用热水泡一下手增加手上血液的循环，不要怕麻烦。这也是最主要的一条，这个都没做好的话你的手不会有多好的变化。
最后：你不要让你的手受冻了，感觉到冷了就用热水泡一下。
还有一点不充的是有些人是因为遗传的原因会有你那种情况。根据生物学遗传也是有好多种的，有显性，隐性和半显性之分，若你是因为基因的原因就属于半显性没法只好，只能靠保养，因为可能是你在一定的环境由于什么原因引发了隐性基因。谁都知道基因是没法改变的，所以后期的保养是关键。
回答者：klak1 - 试用期 一级 12-6 23:06
我也有你这样的问题,尤其是在冬天
不知道你是北方人还是南方人
北方冬天气候寒冷干燥,双手很容易生冻疮那就建议你多买点治冻疮的护肤品,它们都很油腻,你可能不习惯,但一定要坚持涂,养成习惯就好了
南方呢,冬天比较湿润一些,买一些常用的护肤品就可以了,这些不太油腻,涂了以后很快就干了,之后皮肤就柔嫩细腻光滑
有条件的话,就像楼上的几位兄台说的那样做做面膜啊什么的
还有,就是多饮些白开水,不论对皮肤,还是对身体都很有好处蔬菜尽量多吃一点肯定对身体有好处
至于楼上反映说缺乏什么元素啊,我觉得那个没什么的不要过于忧虑了
回答者：恋网的鱼 - 童生 一级 12-6 23:23
你可以去做一些护理只不过贵了一点
回答者：angle_5201314 - 试用期 一级 12-7 15:15
可以买一些医用甘油和酒精,配成1:1的比例涂抹在手上,即可以保湿,又可以杀菌,一定可以改善症状。
回答者：liudafu006 - 见习魔法师 二级 12-7 21:50
哇！大家都说了好多，我也就不说什么了
回答者：dragoness_zy - 助理 二级 12-8 16:32
你可以先用你学到的手法给自己洗头，自己体验下你的手法，轻重自己来感受会更好，怎样的手法用着自己头皮感觉最舒服。
其实手法洗来洗去就那两下，不一定要照着别人的顺序做，你先自己给自己洗试好手法和轻重，记住了，再来试着给别人洗就会好很多。
我见到理发店的洗头人员，都是带塑料手套的。你不妨试一下，毕竟护手霜再多也经不起洗发液和头发的搓洗。
伴娘伴手礼什么时候给
伴娘伴手礼什么时候给。伴手礼一般是新人在结婚后给来宾及伴郎伴娘准备的一份小礼物，感谢他们对婚礼的付出，表达了新人的感激之情，以下看看伴娘伴手礼什么时候给
伴娘伴手礼什么时候给11、 婚宴开席后
婚礼伴手礼物通常在开幕式后送出，所以宾客可以在婚宴后直接领取。由于伴娘的伴手礼不同于一般宾客，其价值和意义也更为重要，所以新娘也可以利用开席后换敬酒服上的空隙给伴娘送伴手礼。
2、 接亲之前送
在接亲前，伴娘和新娘都在新娘的家里。在这个时候，新娘可以给伴娘送伴手礼，感谢她今天愿意作为她的伴娘出席。因为每个伴娘都收到同等价值的礼物，没有其他客人在场，所以不用有什么顾虑。
3、客人签到后
除了新娘，伴娘和伴郎都应该在前台和客人一起签到。这时，新娘可以委托迎宾员把属于伴娘的特殊礼物交给伴娘。
扩展资料：
推荐的伴手礼
1、香薰蜡烛
如果新娘送一份温馨浪漫的伴手礼给伴娘，不妨送一套香薰蜡烛给伴娘。这样既可以体现新娘对伴娘的重视,也可以体现新娘的品味。伴娘在家里点燃香薰蜡烛的时候这不仅创造了一个温暖的感觉也有助于提高生活的质量。
2、 化妆品
伴娘通常是新娘的好闺蜜，又在您的婚礼上忙前忙后的。如果新娘想感谢伴娘，她可以送她一套化妆品。如果高档化妆品太贵，我们可以买一套中档的化妆品给伴娘。
3、拍立得
在当今这个电子产品发达的年代，像拍立得这样的小电子产品很受年轻人的欢迎。因此，新娘可以买一个拍立得，把它放在一个礼物盒里，然后把它包装起来作为送给伴娘的礼物。新娘可以给伴娘一个小惊喜而不需要事先告诉她。
4、喜饼+口红
口红是所有女孩的最爱。口红绝对是个不错的选择。作为伴娘的好朋友，新娘必须知道伴娘的喜好。她可以提前买口红，在宴会结束时送给伴娘。
伴娘伴手礼什么时候给2一、伴娘伴手礼一般几样东西
1、伴娘伴手礼中礼物的样数没有严格的要求，根据个人选择，送上代表自己心意的礼物就可以了。但是我建议可以多准备一些礼物，最好是三样东西以上，一两样礼物会显得有些单调，如果送的礼物单价已经很贵了，那可以多多放一些小的礼物，像糖果之类小物件装点一下也是很好的。
2、 一般喜糖是结婚伴手礼最常见的一种喜品，巧克力、水果糖等都是很受欢迎的喜糖类型。其他的诸如口红、香水、多肉等等都是不错的小礼物。
二、伴娘伴手礼一般送什么
1、香薰茶蜡
香薰茶蜡是保质期非常长的礼品。五颜六色的香薰茶蜡能够带给人们无限的遐想，而且做成可爱造型的小香薰在第一眼便能收获人心，还能够营造出梦幻的浪漫，是很多小女生心水的物件。
2、花茶甜品伴手礼
将蜂蜜、玫瑰花茶、牛轧糖、巧克力等等所有可口的甜食都放在一个礼盒里，会碰撞出一百万分的甜蜜，这样一份甜份满满的伴手礼，一定会让宾客记住你们的幸福。
3、酒水
可以选择一些比较特别的酒水，像气泡酒和小香槟、包装好看的鸡尾酒等。这些小型的酒水十分能体现新人优雅的风格，显示出新郎新娘对宾客的重视与诚意。
6、多肉植物
多肉造型本来就十分可爱，加以包装精致感十足，绿植可以净化空气，还代表了一种生机与盎然，对于感情来说也有十分好的象征意义。
7、口红
口红是每个女人都会喜欢的化妆品，挑一些热门、讨喜、百搭的口红作为伴手礼也是不错的选择。
伴娘伴手礼什么时候给3一、伴娘伴手礼一般几样东西
伴娘的伴手礼盒里面要装几样东西，其实没有具体规定，主要看个人喜好和选择。不过既然是礼盒，那东西最好不要少于2样，不然会显得过于单调，通常2-6样都是可以的。
如果比较讲究的话，礼物的数量可以选择双数，4样比较常见，如果预算足够的话6样也是很不错的，东西多会显得诚意满满，看起来也丰满好看；如果没有那么讲究，3样或者5样也可以，建议搭配1-2件单价比较高的，剩下的可以用喜糖或者巧克力来填充，不然成本会有点高。
二、伴娘伴手礼推荐
接下来就为大家介绍九款网络超火的ins风伴手礼套装，每一件颜值都超高！
NO、1
挪威森林宫廷伴手礼
网红玩偶兔+马克杯+巧克力+手工皂+红茶包
简约大气的灰白礼盒搭配烫金字体，轻奢又低调。内含一只网红绒布玩偶兔，粉金大理石马克杯，三颗费列罗巧克力，五包川宁红茶，一个粉红水果皂和手写感谢卡，少女心爆炸的同时还有甜蜜暴击，谁能抵挡得了。还有男款伴郎礼盒可选~
NO、2
意式田园晨袍礼盒
刺绣晨袍+香薰蜡烛+真丝眼罩+陶瓷首饰罐
田园风十足的手工翻盖藤编礼盒，搭配手撕雪纺丝带，还没打开就透露着满满大自然的气息。精致的缎面刺绣晨袍，在婚礼当天组成超养眼的姐妹团就靠它了！再搭配舒适真丝睡眠眼罩、浮雕质感的首饰盒和英国小苍兰味的香薰，精致女人团从婚礼前夜即刻成团。
NO、3
欧式大理石微醺伴手礼
桃红葡萄酒+珊瑚毛巾+巧克力+挂耳咖啡+雪花奶酥
如果你的伴娘都是小吃货，那么这款微醺礼盒不妨考虑一下？内含颜值超高的桃红葡萄酒一瓶，俄罗斯巧克力四颗，比利时焦糖饼干两袋，还有挂耳咖啡和俄罗斯威化饼干四袋，爱她就悄无声息地喂饱她吧。
NO、4
ins风橙意满满提篮伴手礼
马油护手霜+饰品收纳罐+香薰蜡烛+曲奇饼干
这款ins风的'金丝铁艺提篮礼盒真的颜值超高啊！！！太适合送给小甜妹伴娘了，整体以甜蜜橙色为基底，搭配浪漫星星纱，梦幻的感觉有了！礼物也同样是橙红色系，马油护手霜、饰品收纳罐和香薰蜡烛，将这份满满橙意送给她。
NO、5
中式红颜伴手礼
巧克力+金骏眉红茶+风味饼干
推荐了几款西式伴手礼，这款中式红颜礼盒也很不错哦。金色双喜吊坠和大红绸的包裹，一股古风迎面吹来。内含一盒纯手工制作的金骏眉红茶，还有好时巧克力和比利时饼干，喜糖喜饼配红茶，喜事当然要红啦！
NO、6
以爱之名丝绒伴手礼
香水+香薰蜡烛+沐浴啫喱+巧克力
着重推荐“反转巴黎”和“coco风情”这两款！！一打开，满盒的永生花争相竞放，礼物们静静地躺在花丛中，第一眼就十分惊艳！仔细看，网红同款鎏金淡香水、欧舒丹沐浴啫喱、简约包装的柠檬红茶、透明幻彩玻璃杯还有复古浮雕香薰蜡烛，再搭配上两颗甜蜜巧克力，细节和惊艳感十足，敢问谁不喜欢呢？
NO、7
自然之礼手提伴手礼
丝绒口红+玛卫斯牙膏+英国蜂蜜+比利时饼干
接下来这款伴手礼，是走原木自然风，小清新婚礼可以考虑哦。松木材质的手柄礼盒，跟以往的包装完全不同，一盒五只胶囊哑光口红，一小罐英国缇树新鲜蜂蜜，加上玛卫斯牙膏，比利时饼干，搭配柠檬片、松针、尤加利叶和桂皮装饰，清新清香一应俱全。
NO、8
杰伦同款微醺鸡尾酒Mojito礼盒
朗姆酒+苏打水+透明玻璃杯+碎冰棒+小花束
光颜值就已经完全俘获了她！送给你爱喝酒的伴娘，透明灯串营造出满满ins风，朗姆酒、苏打水、酒杯、碎冰工具一应俱全，自己特调一杯mojito，在一个微风沉醉的夜晚，星星也变得十分美好了，保证她们一定会爱不释手。
NO、9
温柔狙击亚克力伴手礼
葡萄酒+蓝牙音箱+真丝眼罩+巧克力+永生绣球花
亚克力透明礼盒搭配精致蝴蝶结，内容物一眼就看到！粉色高颜值蓝牙音箱，真丝眼罩，和同样粉红包装的葡萄酒，满足女生粉粉嫩嫩的少女心，再加以永生花球、巧克力和柠檬片装饰，可爱又心动。还有同款其他礼盒可选哦。
二、伴手礼只给伴娘吗
当然不是，伴手礼不一定只给伴娘的，还可以给帮忙筹备婚礼的人、伴郎和关系比较亲密的亲戚朋友。主要看新人的选择，如果预算充足的话，以上这些人都送也可以；预算有限的话，可以只送帮忙筹备婚礼的关系好的朋友。详细解读
三、给了伴手礼还要给红包吗
伴娘在婚礼上要为新娘服务，前期还要帮忙筹备婚礼，总的来说出了不少力，婚礼结束后，新人不论是红包感谢还是赠送伴手礼都是应该的，那么给了伴手礼还需要给红包吗？
通常情况下，伴手礼和红包任选其一回赠即可，不用全送，毕竟只是表达感谢之情，回礼太多反而让对方有压力，而且你的伴娘可能也不止一个，所以不论是红包还是伴手礼，选择一种送给对方就可以了。
手套保护手意外接触化学物质,也保护手免受磨损,烫伤和冻伤使用手套前检查手套有污点,裂缝和窟窿,检查手套是否有戴过的迹象摘掉手套时,注意不要用手接触手套的外部不要使受过污染的手套接触到门把手,灯 的开关,电话机和电梯按钮
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手经常泡在腐蚀性溶液中如何保护手？
悬赏分：100 - 离问题结束还有 11 天 18 小时
手经常泡在腐蚀性溶液中如何保护手？
不能带塑料手套，必须 是能紧贴皮肤的 贴膜或是涂保护的东西。
问题补充：不允许带手套 必须是紧贴皮肤的。
提问者：t99166991 - 见习魔法师 二级
答复共 14 条
那你去买那种有弹性的手套啊。
回答者：xfuhao - 试用期 一级 10-21 09:53
手套保护手意外接触化学物质,也保护手免受磨损,烫伤和冻伤使用手套前检查手套有污点,裂缝和窟窿,检查手套是否有戴过的迹象摘掉手套时,注意不要用手接触手套的外部不要使受过污染的手套接触到门把手,灯 的开关,电话机和电梯按钮
参考资料：
回答者：吖弥 - 试用期 一级 10-21 10:04
不知道市面上有没有那个喷雾了 喷上后会在手上形成一层保护膜 家里顶早以前有 那种保鲜膜可以吗 自己裹一下下
回答者：丁丁5233 - 经理 四级 10-21 10:05
护手霜也可以的,保鲜膜不是很好的,而且也不方便,很滑的
回答者：wzstcy - 试用期 一级 10-21 10:11
可以用保鲜膜,不要用护手霜,因为护手霜成分复杂,可能与溶液发生化学反应还有保鲜膜不会很滑,反而有助于工作
回答者：路用角走 - 试用期 一级 10-21 10:45
带上手套
回答者：dg3338670 - 秀才 二级 10-21 11:07
你可以涂一层保护漆在手的表面，然后再戴上薄手套，
回答者：zsjsgg - 助理 二级 10-21 11:11
这么危险,别碰了
回答者：Blue_28 - 见习魔法师 二级 10-21 11:46
靠这吃饭不碰是不可能的手套有很多种,你买医用那种手套就可以了,那种是紧贴手的医生动手术都可以带,它也起到一定防腐作用的
我给你提供一些建议,希望帮到你的女朋友
造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。
解决对策：
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。
食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。白术,怀山,适量加点人参,煮粥吃
健康长寿的秘籍－－吃粥
“百岁为中年，百五是老叟’。这是晚辈们在祝寿我百岁的家宴上给我的贺词，听后很是欣慰。老实说，“百岁为中年”不敢当，但眼下，不论是动手、动脚、动身、动脑．自我感觉都还不错！每天，弄弄文舞舞墨，侍弄侍弄花草或走走步，都是我生活中不可或缺的必修课。街坊邻居都说我“越活越年少”。并常向我探讨怎样才能长寿的话题。其实，长寿是集健身、饮食、卫生、心理等各方面于一体的综合效应。每一方百，都应以有益于自身的健康为起点，并坚持不懈。
以饮食而言，我一贯以食粥为主，且一日三餐，月月年年乐食不疲。因为年岁大了，生理机能也相应衰退，进食一些粥汤之类，既合乎老年人胃日，又易消化吸收，真可谓“有百利而无一害”！至于食什么样的粥好，则应选择既有营养又含保健价值的原料，并随着季节的变换，选取时鲜的粥品。这样，不仅有常吃常新不倒胃口的惬意感，也可以多方面吸收各种养分，满足机体的需要。
譬如，秋天我吃芡食粥。芡食，俗称鸡头或鸡头米，是生长在湖中、池塘里的一种小圆叶植物，所结籽粒，颇有药用价值，与李时珍《本草纲目》中的鸡头粥相同。做法：将鸡头米煮熟脱壳，取其仁与大米或糯米同煮。若以小米混煮，熬出的粥则更黏、更稠、更香，别具风味，真可谓是一种口福。其功能强肾壮体，更有益耳聪目明，对于预防脑细胞衰退和增强记忆力，也有一定的作用。
冬天，我吃玉米面（渣）红薯粥。玉米、红薯都属食药两兼的天然食品，前者，富含蛋白质、脂肪、淀粉和钙、磷、铁、维生素B1、B2及胡萝卜素；后者含有的维生素C，据说比梨、苹果、葡萄的都多得多。含有的黏蛋白，能阻止胆固醇在血管壁上沉积，防止动脉硬化、保持血管弹性；又能防止肝肾中结统组织萎缩，预防胶原病的发生。还能防止便秘，保持良好的智力。红薯中还含有一种叫脱氢表雄酮的特殊的化学物质，有预防结肠癌、乳腺癌的作用、总之，常吃两者混煮的粥，对补益身体、延年益寿大有裨益。做法：先将洗净去皮的红薯，切成枣栗般大小的块，用沸水煮烂至七、八成熟时，再将搅成糊状的玉米面放入锅中，边熬边搅，直至红薯与玉米面黏稠如漆时止，可说是色鲜味甘、百吃不厌。
春天，我吃胡萝卜粥。做法：先将胡萝卜洗净切成细丝，沸水氽过后，经与花生油、葱花、姜末、胡椒等佐料同炒（炝锅）后，加适量水，再将事先蒸熟的米饭烩入，煮熟后，撒些香菜、芝麻油，顿时一股诱人的清香便钻入鼻孔，极诱人食欲。胡萝卜粥，富含胡萝卜素，凡中老年人以及食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。
夏天，我吃绿豆粥。我选一些有止烦渴、消水肿、解热毒作用的绿豆粥和煮烂如泥的高粱米、豆粥；或者用荷叶煎出的汤加上米煮成荷叶粥。特别是将这些煮得烂烂的、稠稠黏黏的粥，晾至稍有余热（不烫）或者干脆晾凉、有微颤感时，再加少许白糖、就更加香甜爽口！
其他如小米和大米、玉米渣和大米两米粥等，加上大枣、核桃仁、瓜子仁、葡萄干和栗子、芝麻、花生仁等干果，也交替出现在餐桌上。
如此这般，我自唐山铁道学院退休至今，悠悠四十载从未间断。但切记进食运量，贪食会影响胃的消化，引起胀满不适，导致消化不良，严重者还会造成急性胃肠炎、急性胃扩张、急性胰腺炎，诱发心脏病等，甚至会造成猝死，应该引以为戒。
参考资料：
胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。
胃病饮食
得了胃病饮食上要注意以下11条原则：
1少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
A、溃疡病饮食原则：1少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
B、浅表性胃炎饮食原则：1少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
C、萎缩性胃炎饮食原则：1少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除术后饮食原则：1选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。
“胃病五养”:
★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
◆(1)食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
◆(3)生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
给“马屁精”的箴言：
1不要做得过火，那样会让人恶心。
2如果你只是个小职员，请不要直接赞美总裁是个天才。你和你的对象之间地位越悬殊，你拍的马屁就要越含蓄。
3虽然使用何种拍法是自己的事，但请你务必注意：拍上司的时候别去伤害他人，群众基础也是影响你升降的重要因素。
4可以以实际行动拍马屁，但别被定义为“保姆型”，因为保姆型的人只适合做下属，这不利于你实现升职大计。
看看下面的故事吧
数字时代的“马屁精”
拍马屁不仅仅是嘴上抹蜜、天天对着上司谄媚那样简单，真正会拍马屁的人含蓄地奉承，表达方式合理合情，面不改色心不跳。马屁的版本早已经升级换代了。
三大“马屁精”：
舌生莲花的甜嘴巴
敏于行动的有心人
言行并举的大内高手
一、舌生莲花的甜嘴巴
俗话说：人受一句话，佛受一炷香。Jojo就是参透了这个“真理”，才从普通的reception变成翘尾巴的小凤凰。
Jojo的小嘴如抹蜜般甜，只有她能把办事处经理Nancy哄得心花怒放。举例说，Nancy最让人不敢恭维的是她的梳妆打扮。那天，她在披散开的烫发上别了一枚褐色的发夹，看上去像极了旧上海的交际花，但Nancy压根儿没意识到这副打扮何等刺眼。
大家都忍着不发表议论，只有Jojo称赞说：“人漂亮怎么打扮都出色。对了，您的发质这么好，肤色又白，把头发盘起来肯定更有风韵，让我帮您换个形象吧，我在蒙妮坦学过两个月的美容美发呢。”Nancy闻听欣喜地问：“真的？”“那当然。”Jojo边说边从抽屉里拿出发梳，细心地给Nancy梳理起来，那架势像极了伺候慈禧的李莲英。
忽然，Jojo贴在Nancy耳边低声说：“以后您可别太操心了，有活该让我们干就让我们干，看，都有白头发了，别动，我给你揪下来。”看到Nancy没言语，Jojo又道：“唉，要说也是，这么大一个办事处，得有多少事啊，您不操心也不行。”
Nancy的表情就在Jojo这几句贴心贴肝的话语里很微妙地变化着，当然是忧喜交加。这时Jojo已定完型，Nancy看着镜子里自己光彩照人的模样，满意极了。更让她高兴的是，第二天Jojo送来两大盒太太口服液，她那一句“身体是革命的本钱，千万不能为了工作再费心”让Nancy别提多感动了。想想一个女人能得到下属这样的关心，不正是自己成功的表现吗？
要说Jojo的确是细心，不知怎么知道了Nancy的生日，于是那天不动声色地张罗大家去吃饭。一些不明就里的人忙着回家就推脱了，只有几个单身汉围着Nancy共进晚餐。当Jojo举杯说“祝您生日快乐”时，Nancy激动得话都说不出来了，她真的忘了自己的生日。正值她感动之际，一个漂亮的双层大蛋糕出现在她面前。
Jojo说：“Nancy从台湾来北京，女儿和老公全在台北，一个女人能做到这一点真是不容易。再看咱们办公室的几位女士，下了班飞也似的向外逃，舍不得老公孩子热炕头。都是女人，就是不一样啊！”看，有比较才有鉴别，那几位能干的白领丽人在Jojo的嘴里变成了Nancy的陪衬者。
就这样，前台**Jojo成功地实现了3级跳：先提升做秘书，后是经理助理，现在的她已是行政主管了。理由嘛，只有一个，Nancy说Jojo细心体贴，有从事行政工作所必需的素质。
“马屁精”素描：
如果没有利益的驱使，不会有人极尽恭维之能事。毕竟言不由衷的甜言蜜语会让你自己感觉不太妙。
但是，职场是个大舞台，为了登台亮相，每个人都在彩排自己的节目。想想看，你要是领导，是喜欢说话带刺的下属，还是“句句话语暖人心”的蜜嘴人呢？
如果舌生莲花的马屁功在没有伤害到别人的前提下能给你带来好处，而且你的脸皮足够厚，那么试试也无妨。只不过，要恰到好处，不要太得意忘形，不要说话太不着边际，否则，既得罪了旁人，又使受拍人尴尬。
二、敏于行动的有心人
都说竞争激烈的职场要学会展现自己，可关琳既不善言辞，又没拉帮结派争选票，却坐上了办公室主任这把交椅，让不少人眼红得要命。
其实个中奥妙很简单，关琳深谙“行动胜于空谈”的道理。通过仔细观察，她发现自己的上司行政总监张涛有个癖好，就是特别关注他的那双手，每次洗完手，肯定要抹润肤霜。但是，张涛又是个粗心人，常常忘了买，于是他经常擦女士们的油，此举招来不少女士的讥笑。
而关琳呢，不言不语地在桌上显眼的位置摆了一支大号的护手霜，张涛每次从外边进来，都会很顺手地拿起她桌上的那管油，久而久之，就成了习惯。其实，关琳很少用护手霜，但她却永远保证桌上的护手霜不断档。张涛和爱人海平都是外地人，半年前，海平因胃癌住院了，这对举目无亲的张涛夫妇来说，无疑是件麻烦事。
公司里几个人相约去看海平，那时海平刚做完手术，十分虚弱，从张涛那手忙脚乱的样子就知道他不会伺候病人。更糟的是，他根本不会做饭，海平对此抱怨不已。
从医院回来，大家对这事就淡漠了。只有关琳，第二天又出现在病房里，手里拎着她亲手熬的小米粥和一小碟切得细细的咸菜丝。海平吃得非常合口，临走时，她又把两张报纸留在病房里。她知道虽然医生要求静养，但对于做市场策划的海平来说，与外界的信息交流中断才是最难以忍受的。此后，关琳包下了海平的早晚两餐，张涛看着海平的身体渐渐好转，对关琳感激不已。而关琳只淡淡地说：“我家也在外地，我知道人在异乡是多么需要帮助。”
这句话似乎点醒了张涛，他不由得对这位不爱言语的同事多了几份留心。他发现关琳又敬业又认真，更重要的是，他尝过她煲的汤，美味可口，回味无穷。还有海平，她时常向张涛询问关琳，当听说她只是个普通的助理时，她顺口说：“这样一个好人，是该得到升迁的啊。”
于是，在一个适当的时机里，关琳当上了办公室主任。有人说关琳靠给人家当免费保姆混了个一官半职，实在有失尊严。不过，关琳却从没这样想，她认为自己是在给人家献爱心，同在异乡为异客嘛。
“马屁精”素描：
行动永远比语言更有力，“马屁精”熟谙此道。当赤裸裸的拍马手法成为被淘汰的小儿科后，隐蔽性的溜须行动便能让受拍者感动。虽说做好事让人肃然起敬，可是往往因为对象不同而招致他人的非议。这时，你再怎么安慰自己，也会觉得底气不足。毕竟，随着“好事”而来的实惠可真是很实惠哟。
关琳如果没有得到提升，或者早在海平住院前被提升，恐怕她的献爱心也不会被人说成是免费保姆。时机真是太巧了，但如果不巧，就凭着她稀松平常的业绩，恐怕还真捞不着这一官半职呢。难怪人家说机会到处有，就看你能不能抓住！
三、言行并举的大内高手
区敏是公司里年龄最大的经理，40岁，年轻的下属们都觉得她古板、刻薄，区敏也认为他们好高骛远，没有踏实肯干的作风，但是她却很喜欢梦芸。
说梦芸是超级“马屁精”绝不过分。先说她那张小嘴：吧吧的，炒豆子般蹦出的全是吉言。不久前，区敏在郊区买了一所小别墅，梦芸啧啧称赞：“还是区经理您行，都买上别墅了，现在竞争这么激烈，我们都不敢贷款，还是您有魄力。什么时候装修说一声，也许能帮您点忙呢。”几句话既赞扬了上司的生活品质，又说出了对上司魄力的敬佩，同时还表示了自己的忠心。
再说说梦芸的行动，都是实实在在的，让人觉得掏心掏肝的真诚。仅仅过了两天，梦芸就抱着几本印刷精致的杂志推开了区敏的办公室：“区经理，我给您找了几本装修装饰的书，您参考参考。”这样有眼力的下属，领导能不喜欢吗？
周末部门员工一起吃饭，区敏指着一个路人的大披肩说：“看，多漂亮，不知在哪儿买的。”
说者无心，听者有意，周一上班，梦芸就把一条同样款式的大披肩送到区敏的办公室：“区经理，星期六去参加供应商会议，人家给了500块钱礼券，真巧，路过的那家购物中心刚好有这种款式的披肩，我就帮您选了一条，您看喜不喜欢？”
区敏站起身说：“看你，给自己买点东西就成了，还想着我！”梦芸边帮她围披肩边说：“难得您说喜欢这披肩。再说没您的照应，我哪有机会参加这么重要的会议呢？”
看着镜子里披披肩的自己华贵的气质，区敏乐得合不拢嘴。她拿出一张请柬说：“下周三在中国大饭店有个酒会，年轻人爱凑热闹，你替我去吧。”梦芸顺手接过红帖子，故作埋怨地说：“看您说的，好像您真老了似的，让我们对未来都心生恐惧。”连嗔带笑的几句话，一条借花献佛的披肩，让梦芸赢得的恐怕不光是一张酒店请柬吧？
“马屁精”素描：
练舌功太勤的人，会让人感到华而不实；讷于言、敏于行的人，有时让人感动之余又觉得窝囊；只有像梦芸这种言行并举的溜须者，才算真正修炼成“精”，那种恰到好处的火候，投其所好的言行，怎能不让上司喜笑颜开呢？懂得丢小利、得大益，懂得收放自如，对这么懂事的下属，上司当然另眼相看了。
职场如赛场，胜与负、优与劣天天有结果，职场人不但要学会使用十八般兵器，还要学会各种兵法去对付竞争对手，拍马屁就是为自己拉来重要选票的有效手段之一。
至今为止，尚没有哪家公司明文规定不许拍马屁。“马屁精”们尽情地施展浑身解数，取悦上司。他们的脑子里储备有无数赞美的言辞和行动的角本，以配合他们在不同场合拍马的需要。新时代的“马屁精”们在职场里尽情地拍着马屁，向自己的目标努力奋斗着。
在此也奉劝职场中人，虽然在拍马的过程中，你不断受到精神物质的奖励，但也会有马失前蹄、尥蹶子的时候，拍马屁也是有风险的。而且要拍得恰到好处，不能伤及他人，拍马屁技巧多多。当你不得不借助拍马屁来往前走的时候，请三思而行。无论如何，真诚永远比虚伪更容易赢得市场。
回答者：weiwei2184 - 经理 五级 7-27 08:19
你指的是语言交流吧？
我在这里说没用的，学说话，你得多实践，多和别人聊天，从而掌握到技巧，光看书那只能是纸上谈兵，如果非要给个建议的话，我介意你去看一本很出名的书，世界上最伟大的推销员，里面讲的是说话的技巧，在这里我来讲那是不可能讲的全面的，语言是门艺术，需要自己的理解，和自己的实践，只要要有的是信心和勇气
回答者：邂逅颓废 - 魔法师 五级 7-27 08:24
要宽宏豁达，学会体察对方心理，做到以诚相待。
我们的社会是一个多元化的社会，人们相互之间的关系越来越复杂。社会的复杂性导致个性的丰富性，这必然引起个体之间冲突的加剧，要与周围的人保持良好的人际关系，就必须学会求同存异，具备宽宏豁达的心理品质，就必须多为别人着想，做到以诚相待。
在生活中，我们与朝夕相处的同学有了误会，受到别人不公正的对待、不为人接纳时，你一定会为之焦虑和烦恼，也一定会影响你的学习、生活及社交关系。怎么办呢大吵大闹干脆绝交这些都不是最好的办法，这样只能使自己在交往中处于不利地位且影响以后的交往。相反，如果我们做到宽宏豁达，也许就会心平气和些，会站在对方的立场考虑问题，会体会他人的心情和感受，误会、委屈就常常会烟消云散，别人也将欣然接受你。常言道："大度集群朋"。做一个宽宏豁达的人是有一定难度的，但我们大学生在日常的生活、交往中一定要注重这种品质的培养，以求更好地适应生活、适应社会。在我们的同学中，他们或开朗、或深沉；或含蓄，或坦率；或豁达、或慎重，其个性是丰富多彩汗差万别的。因此，我们在交往中要学会做个有心人，善于体察别人的心境，主动关心他人，采取不同的方式使他们感受到你的善意和温暖。以同宿舍的室友为例，他们间的交往频繁，因接触多、机会多、交往最易，但也因接触多、摩擦多、矛盾多、交往也最难。这就要求我们每个人都要注意观察，尽量满足他人的需要，如经常打水、扫地，为生病或有事的同学打饭、补习功课等。而现在的大学生交往中，普遍存在一种"以我为中心"的交往倾向。很多人只强调他人对自己应该承认、理解、接受和尊重，却忽视对等地去理解和尊重他人；只注意自己目的实现，却无视他人的利益和要求等等。在这种倾向支配下，他们常常不顾场合和对方心情，一味由自己的性子去交往，致使在交往中出现尴尬的局面。试想一个人处于心理低潮时，你却在他面前宣告自己成就，结果又会怎样!所以在很多的时候，我们需要多进行换位思考，只有将心比心，以诚换诚，才能达到心灵的沟通和情感的共鸣。
诚实守信是一个基本的做人准则。在我们大学生的交往中，如果友人欺骗你，你的自尊心就会被伤害，你也许就无法像以往那样去信任他。同样，我们也应该以诚实、真挚的态度对待他人，去获得对方的信任和理解。它显示了一个人的自尊和它内心的安全感与尊严感，可以使人在交往中获得他人的信任，进而把那些具有相同优秀品质的人吸引到自己的身边，建立无需伪装自己的轻松、愉快的社交圈。
交友是一个不断选择的过程，虚伪不可能永远地隐瞒，一旦被对方发现，就是对友谊的最大伤害。因而，我们在与人相处时，要宽宏豁达，要体谅他人，要处处以诚相待，只有这样，才可能获得真正的朋友，才能与人更加友好的相处
人际关系是我们生活中的一个重要组成部分。倘若搞不好人际关系，将对我们的工作、生活及心理健康有不良的影响。在现实社会中，由于各人的性格、秉赋、生活背景及目的等等的不同而产生的思想上的一定隔阂，这是正常的，也是可以理解的。倘若在工作或生活中和所有的人都合不来，那就不正常了，需要作自我调整并加以改变。
人依据其年龄、性别、职业、职位、所处环境等情况而扮演着不同的社会角色。在与人接触时，不同的角色有着不同的行为规范，所以在和不同的人相处时，有不同的要求和技巧。
首先，要处处替他人着想，切忌自我中心。要搞好同事关系，就要学会从其他的角度来考虑问题，善于作出适当的自我牺牲。
要做好一项工作，经常要与别人合作，在取得成绩之后，要求共同分享，切忌处处表现自己，将大家的成果占为己有。提供给他人机会、帮助其实现生活目标，对于处理好人际关系是至关重要的。
替他人着想还表现在当他人遭到困难、挫折时，伸出援助之手，给予帮助。良好的人际关系往往是双向互利的。您给别人的种种关心和帮助，当您自己遇到困难的时候也会得到回报。
其次，要胸襟豁达、善于接受别人及自己。要不失时机的给别人以表扬。但须注意的是要掌握分寸，不要一味夸张，从而使人产生一种虚伪的感觉，失去别人对您的信任。
再次，要掌握与同事交谈的技巧。在与同事交谈时，要注意倾听他的讲话，并给予适当的反馈。聚神聆听代表着理解和接受，是连接心灵的桥梁。在表达自己思想时，要讲究含蓄、幽默、简洁、生动。含蓄既表现了您的高雅和修养，同时也起到了避免分歧、说明观点、不伤关系的作用，提意见、指出别人的错误，要注意场合，措词要平和，以免伤人自尊心，产生反抗心理。幽默是语言的调味品，它可使交谈变得生动有趣。简洁要求在与人谈话时掌握该说的说，不该说的不说。与人谈话时要有自我感情的投入，这样才会以情动人。此谓之生动。当然要掌握好表达自己的技巧，需要不断的实践，并不断的增加自己的文化紊养，拓宽自己的视野。
最后，要抽时间和同事打成一片。培养自己多方面的兴趣，以爱好结交朋友，也是一种好办法。另外，互相交流信息、切磋自己的体会都可融洽人际关系。
搞好人际关系是一门艺术。所有的人都需要不断的学习和实践、才能臻于娴熟。希望您能根据自己的具体情况，作一个自我分析，从而冲破自我封闭的篱笆，虚怀若谷，去建立一个和谐的人际关系。
如何说好听话
如何赞美他人
与其赞美对方本身，不如称赞他过去的成就及所属物。
我和不少朋友的全家都相处得很好，其中与一家夫人的友谊甚至比和她丈夫的友谊更为深厚，当然我们之间的关系绝不会使人产生误会。本来我只认识她的丈夫，那么我怎么成了她全家的朋友呢？我想起因可能是在与她初次见面的那次宴会上我随便说出的一句话。
当时，我被介绍给这位朋友的夫人，由于当时没有适当的话题，就顺口说了一句“你配戴的这个坠子很少见，非常特别”，企图以此掩饰当时的尴尬。我说这句话完全是无意的。因为我根本不懂女人的装饰品。出人意料的是，这个坠子果然很特别，只有在巴黎圣母院才买得到，这是她的心爱之物。随便说出的这句话，使夫人联想起有关坠子的种种往事，从此我们便成了好朋友。
当然，这件事可以用“歪打正着”这个词来形容。不过，我的确是在无意识中选择了初次见面时最适当的奉承话。奉承话是一把双刃剑，用得巧妙可使人际关系转好，反之则会破坏人际关系。
适当的赞美，确实是促进人际关系和谐的润滑剂，但那些令人听了肉麻的阿庾奉承则只会迅速地暴露出一个人的人格与企图，最终造成被人蔑视的结局。
那么，对于初次见面的人，哪一种赞美最有效呢？依笔者之见，最好避免以对方的人品或性格为对象，而称赞他过去的成就、行为或所属物等看得见的具体事物。如果赞美对方“你真是个好人”，即使是由衷之言，对方也容易产生“才第一次见面，你怎么知道我是好人？”的疑念及戒备心。
如果赞美过去的成就或行为，情况就不同了。赞美这种既成的事实与交情的深浅无关，对方也比较容易接受。也就是说，不是直接称赞对方，而是称赞与对方有关的事情这种“间接奉承”在初次见面时比较有效。如果对方是女性，则她的服装和装饰品将是间接奉承的最佳对象。
从这种“间接奉承”的效果来看，与其毫无心理准备地去面对陌生的对方，不如事先收集可作为“间接奉承”的材料效果更佳。有了这种准备，或许仅仅一句话就能使对方产生找到知己的感觉，很快向你敞开心扉。
赞美对方引以为豪之处，可使对方敞开心扉。
我有一位关系密切的当编辑的朋友，长得很像著名演员中村敦夫。每当我和他一起到饭店去，初次见到他的服务**们，都会对他说：“嗨！你长得真像**明星××！”的确，无论是他的容貌还是气质都与那位演员非常相似。一般而言，说某人很像名演员，是一种恭维之词，被“称赞”的人通常不会不高兴，但我这位朋友的反应却不同，听了服务**的“奉承”后，原本不喜欢开口的他，变得更加沉默了。
服务**可能是半真心半奉承地说出那些话的，但是，由于这种情况下对方一般不予理会，她们也只有流露出诧异的表情。然而依我看来，这位朋友的反应一点也不奇怪，因为服务**的赞美根本不得法。他了解自己的缺点，就是容易给人以冷漠的印象。而中村演员在屏幕上所扮演的正是冷酷无情的角色。所以，如果说他酷似中村，这哪里是在赞美，分明是指出了他的缺点。
要恰如其分地赞美别人是件很不容易的事。如果称赞得不得法，反而会遭到排斥。为了让对方坦然说出心里话，必须尽早发现对方引以为豪、喜欢被人称赞的地方，然后对此大加赞美，也就是要赞美对方引为自豪的地方。在尚未确定对方最引以为豪之处前，最好不要胡乱称赞，以免自讨没趣。试想，一位原本已经为自己身材消瘦而苦恼的女性，听到别人“赞美”她苗条、纤细，又怎么会感到由衷的高兴呢？
第二个值得注意的问题，当对方对你的赞美表现出良好反应时，就要改变一下方式，再次给予赞扬。如果只晴蜓点水式地稍加赞美，对方可能会认为是恭维或客套话，而对一件事重复赞美，则能提高它的可信度，让对方觉得你是真心实意地赞美他。总之，赞美也必须讲求技巧，只要运用得法，必能敲开对方的心扉
回答者：自由任我行 - 助理 二级 7-27 08:24
你本人太漂亮了``
回答者：wuya629 - 魔法师 四级 7-27 08:27
你这句话有语病!我看不懂啊!!!
回答者：shixuan0721 - 试用期 一级 7-27 08:31
你太好看了，气质真好，发型也美，说话声音真温柔！
你太本事了，工作能力又强，好羡慕你！
回答者：大宝的可爱妞妞 - 助理 三级 7-27 08:31
我曾有过和你相同的烦恼，不过我也在一点一点的掌握。好听的话太多了，而且要到用的时候自然发挥，那才算是你自己真正学到了。我都是买一些书，比如：智慧人生、演讲与口才等，然后就是在和别人交流的时候多观察注意别人是怎么说的，然后回来自己用心记下来，慢慢自己就长进了，就能达到自让发挥了
1 你需要做很多的准备工作，最重要的一条就是你必须有丰富的词汇量。这样你才能在另一个角度夸奖一个人的有词可用，有词可说。所以你要多看书，多看词语。
2 要清楚和你交流的人的性格，爱好等等，也不一定知道很多，大体知道一点，够用就行了。
3 和别人交流时精力要集中，思路要开阔，面部表情要丰富，
4 写好日记，用它记录你一天当的得与失，也便以后从这里总结经验、吸取教训。
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