不得不知.玫琳凯小黄.水溶性膳食纤维功效

膳食纤维因不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，长期以来被误认为是“没用的营养物质”……

事实上，它有相当重要的生理作用，和蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水一样，膳食纤维对人体健康必不可少。

认清膳食纤维​

认清膳食纤维 根据是否溶解于水，膳食纤维分为可溶性和不可溶性两大类。

其中，水溶性膳食纤维包含聚葡萄糖，果胶（如苹果、蓝莓、菠萝果胶等），低聚果糖，低聚麦芽糖，大豆低聚糖等。不可溶性膳食纤维最佳来源是全谷类粮食，如麦麸、麦片、糙米、燕麦等，也可从豆类、蔬菜水果中摄取。

膳食纤维作用很丰富，其中可溶性纤维具有黏性，能在肠道中大量吸收水分，软化大便，防治便秘；还能有效使肠道中的益茵活性化，促进其大量繁殖，维持肠道健康生态 ；它在胃肠道内和淀粉、碳水化合物交织一起，延缓它们的吸收，起到降低餐后血糖的作用。

减脂者的好路径 大家知道，一般胖起来都与摄入过量食物热能或缺少体力活动有关。膳食纤维遇水膨胀200-250倍，可以使人产生轻微的饱腹感，减少过多热量的吸收；而膳食纤维又能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，使得肠道内营养的消化吸收下降，摄入的热能也减少，从而起到防脂减脂的作用！

不仅 如此，膳食纤维”包裹住“多余糖分和油脂，随肠道内沉积废物一同排出体外，十分对得起它“绿色清道夫”的称谓，可以说是一项全面、有效又安全的减肥之法。

好气色的功臣 长期便秘，每日排便功课拖延，长此以往非但不舒服，脸色也会很不好，相信这个不少人有所体会。

肠道内的宿便及食物残渣如不能及时排出，会因发酵变质产生多种对人体不健康的毒素。不吓唬地说，肠道毒素会直接体现在皮肤上，发黄、长斑、痤疮、气色不佳等都是常见。

大家已经知道膳食纤维的通便作用，它进入肠道后刺激肠蠕动，软化和加速排泄物的排出，保持肠道通畅与干净。排出毒素，清脂养颜。

这些病症可预防 结肠和直肠癌

这是由于这两者的致癌物在肠道内和肠壁长期接触。膳食纤维刺激肠蠕动，使得致癌物质与肠壁接触时间大大缩短。

痔疮

这是由于长期大便秘结，使血液长期阻滞与瘀积而引起。膳食纤维通便，对预防痔疮产生很有效果。

膳食纤维摄入多少合适？

根据中国营养学会推崇的数据，人体每日膳食纤维摄入量为25-35克，不过一般人很难达到这个量，除非拼命地吃蔬菜和粗粮。但其实除了从食物中获取不可溶性膳食纤维，我们还有更简单的方法。

从植物中提取的水溶性膳食纤维的纤维含量高达98%，

而“小黄”（怡日健®水溶性膳食纤维固体饮料）提取的是玉米的水溶性膳食纤维“抗性糊精”和低聚果糖，每100g含有612g的膳食纤维，是一项天然、安全又简单的补充膳食纤维的固体饮料。

天然肠道保护屏障 小黄中所含的“抗性糊精”不会被胃酸消化，可抵达肠道并均匀分布大肠中，50%以上的膳食纤维被各部位的益生菌利用，成为有益菌的食物，改善肠道的菌群状态。

其实，肠道是人体最大的免疫器官，70%的免疫活动都在肠道中。小黄中所含的 “低聚果糖”是益生元，帮助改善肠道菌群，增殖肠道最主要的有益菌：双歧杆菌，在肠道形成酸性环境，抑制肠道有害菌的增殖，促进肠道蠕动，维持肠道健康。

千万不可小看膳食纤维，它也是人体健康必须的一样营养物质，尤其对于有肠道健康困扰的朋友来说。当然，我们可以从粗粮、豆类和蔬菜水果中摄取一定膳食纤维，也可以在此基础上服用小黄，更全面有效地补充膳食纤维。

对姬存希不过敏就没事的，适当的换护肤品也是应该的。

根据肌肤情况选择护肤品

不要被成套“套牢”。人们在选购护肤品时往往存在两种现象，一是“跟风”，看到别人用得好，自己也跟着买，不看成分功能。能遇到真正适合自己的护肤品自然好，但多数情况下没这么幸运，不适合自己的护肤品就像鸡肋，食之无味、弃之可惜。

还有一种是听专柜导购员的推荐。导购员通常会根据品牌主推的系列来进行主观销售，宣称唯有他们的产品才是万能的，而且卖出一件送一件，多买一套得一套等等。面对这样的市场“乱象”，除了期待加强行业内整体导购员素质外，我们在选购护肤品时也要练就一对“火眼金睛”才能避免被忽悠。

护肤品要配套使用，不一定要成套使用

每个人的肤质不一样，遇到的肌肤问题也会不一样，即便是年轻肌肤，可能遇到的问题相对较少，但也并不是单一的。于是，成套使用的护肤品的问题就来了：

一套护肤品能解决的问题往往只是单一的，比如美白系列、保湿系列、抗皱系列，解决了这个问题，另外的肌肤问题就无法得到有效的改善。

功效相近的产品一起使用会影响产品效果

皮肤学专家认为，产品成分或功效的类似，在搭配组合后，效能反而会被相互削弱、抵消。

建议大家不要同时使用相同功效的护肤品。其实道理很简单，相同功效的产品所含的成分和工作原理类似，加上肌肤本身的吸收能力有限，同一营养摄入过多但吸收不了，甚至会出现相互抵消的现象。

适时更换护肤品牌，给肌肤一个全新环境

使用一个品牌的护肤品觉得还不错，就长期使用，这其实是错误的做法。就像身体长期使用同一种物质，本身也会产生一定的免疫功能，即便是再好的产品也不会将功效发挥至极致。

适时更换不同品牌的护肤品，让肌肤尝尝鲜，才能使肌肤的新陈代谢和吸收功能更好。

换品牌使用，千万不要整套全换，这样肌肤细胞会因为外界的“突变”而受到“惊吓”，导致肌肤产生不适。最好的办法还是单品使用、单品更换。

玫琳凯金骨粉跟怡日健金骨粉是一样的，玫琳凯金骨粉就是怡日健固多肽固体饮料，含有维生素D3，促进钙吸收。我们在补钙的同时一定要注重钙吸收，否则反而会给身体造成负担。

玫琳凯金骨粉主打加强骨胶原网架结构的功能。是由水解蛋黄粉、酪蛋白磷酸肽以及维生素D3组成的。水解蛋黄粉作为它的独特原料，能够促进骨细胞增殖、分化和抑制破骨细胞，促进成骨细胞分泌骨胶原。

水解蛋黄怡日健是玫琳凯旗下保健品牌，所有的黄金骨粉都是进口的原料，可以安全食用。此外，金骨粉中含有维生素D3，D3能很好地促进钙的吸收。

在补钙的同时一定要注意钙的吸收，否则会给身体造成负担。金骨粉也很方便吃。它可以直接放入饮料或汤中，无色无味，适合全家食用。

扩展资料

怡日健金骨粉三大原料分别是水解蛋黄粉，酪蛋白磷酸肽，维生素D3，水解蛋黄粉能够促进骨胶原合成，增加金骨网密度，增强骨骼韧性，酪蛋白磷酸肽能够在小肠中下段促进钙吸收，维生素D3能够在小肠中上段促进钙吸收，三者结合能够让骨骼从内而外健康，达到增强骨骼的目的。

三大成分全部是优质进口原料，水解蛋黄粉来自日本，酪蛋白磷酸肽来自新西兰，维生素D3来自瑞士，对于强健骨骼金骨粉5大特色：

1、三大成分，科学配方，既补骨胶原又促进钙吸收。

2、进口品质原料，天然安全放心。

3、两大生物活性肽成分，高效吸收。

4、稳定性高，服用储存方便。

5、零添加，各类人群放心食用。

参考资料

——玫琳凯

玫琳凯（中国）有限公司

玫琳凯旗下的粉妍片，它的功效与作用就是帮助皮肤更加的水润光泽，尤其是对于三四十岁以上的皮肤来讲，很容易造成一些色斑，痘痘的出现，让自己皮肤特别的不均匀。所以说有相关皮肤问题困扰的消费者可以使用粉颜片，大家直接涂抹在脸上，或者是特别黑的位置上，就可以帮助代谢掉一些黑色素。它本身对于皮肤是没有任何副作用的，也不会产生刺痛或者发痒的感受。这就是关于玫琳凯粉妍片的功效有什么的问题，如果大家皮肤在吃了生冷辛辣食物之后，有了一些过敏或者是发痒的症状，就建议大家使用玫琳凯粉妍片。它可以很好的帮助皮肤进行新陈代谢，而不会将发痒刺痛的感觉留存很长的时间。

玫琳凯蛋白粉汇集五大营养素，高蛋白高钙高纤，低糖轻脂少热量，每天24克优质蛋白质，让好营养先一步，健康自然吃出来。

玫琳凯乳钙蛋白质粉还含有8种人体必需氨基酸，这8种氨基酸都是人体不可缺少，但又不能自身合成的，构成比例和人体中的相近，可以被不打折扣的消化和吸收。

玫琳凯乳钙蛋白质粉经世界级食品检测实验室的专业测评，涩味、豆腥味等评分都优于同类产品，好口味，才能让你愉悦的天天喝。安利蛋白粉是以植物蛋白为主要原料的保健食品，含有丰富的蛋白质，蛋白质是纯蛋白，蛋白粉是含有其他成分，但是蛋白质来源于蛋白食物和肝脏代谢合成。蛋白质更具体，而蛋白粉是指一种含有蛋白质成分的食物。蛋白质有动物蛋白和植物蛋白质，因此只是范围不同而已。

玫琳凯毕竟只是生产化妆品的产厂家，他的东西不可能有药用价值，所以他们说的你不要信得了，湿疹要用上正规的医院皮肤科去看，就像有些营养品一样，它上面写着营养品，不能带其药品，化妆品也是一样的，他也不能替代药品，所以还是不要再买了，一期买他的那些小粉，还不如买一些蛋白质粉和蛋白质粉是公认的，对健康有好处的东西，你比那些来路不明的什么小粉强

玫琳凯是全球护肤品和彩妆品直销企业之一，可以使用，但不建议长期外用一种化妆品。

化妆品用量过多会对皮肤造成负担，过于厚重的护肤品如果不被吸收，很容易造成闷痘、长脂肪粒的现象。

化妆品毕竟不是食品，它要达到相应效果，必定含有一些对人体有潜在危害的化学物品。即使是一些合格产品，内部的化学品含量未超国家允许标准，但若长期使用，也会有影响。更何况还有不少假冒伪劣产品、过期化妆品，祸害就更大。

谁都不能免于衰老的事实，但不当地使用化妆品、保养品，无疑更加速皮肤的凋零。在广告的催化之下，化妆品的使用年龄已下降到十五、六岁，而在二十岁左右就长出黑斑的年轻人，也有越来越多的趋势。由此可见，化妆品的危害不容忽视。

扩展资料

下面就例举出一些日常生活中最常见化妆品的危害：

1、化妆品会导致中毒

宣称「毛孔可以看不见」的这组产品，就是添加了水杨酸这种成份，其实它并非是新发现的神奇成份，在老早就被用来去除疣及鸡眼、足癣、乾癣、青春痘的外用药品。老药新用，咸鱼翻身重上化粧品的台面，竟然大卖特卖成为人气指数极高的保养品。

水杨酸也是和果酸一样，藉着剥除皮肤角质的方式，达到所谓晶莹剔透的效果。

2、化妆品会导致过敏，胎儿畸形

根据美国卫生官员在2000年1月20日指出，育龄妇女若有口服A 酸者，建议两年内不要怀孕，以免产下畸形胎儿。虽然是针对口服患者予以建议，但是我们对於皮肤外用的渗透性，也不能掉以轻心，以免美容不成反伤身。

3、会出现化妆品皮炎

化妆品皮炎是指使用化妆品美容或油彩上妆时，引起面部或其他着妆部位皮肤的炎症性皮肤病。以面部和着妆部位皮肤红斑、水肿、水疱、丘疹、渗出、结痂、瘙痒、色素沉着等为临床特征。

化妆品皮炎的诊断并不难：有明确的化妆品接触史;好发于面部等着妆部位皮肤;皮损呈多形性，红斑、水肿、丘疹、丘疱疹、水疱、大疱、渗出、糜烂、结痂、肥厚、粗糙、毛细血管扩张、皮肤萎缩、色素沉着等。

4、贫血与脱发

皮肤科专家告诫人们注意：除色素化妆制剂含有无机汞盐和氢醌等有毒的化学药品，长期使用对人体有潜在危害。

通常在一些肥皂和皮肤增白霜中的汞是氯化汞或碘化汞。科学研究表明，不论是有机汞或无机汞，均很容易被正常皮肤吸收。因此，如果每天将增白化妆品应用2-4次，汞的慢性积聚作用就变得不可低估。

医学研究表明，汞对局部的毒性作用，可使皮肤内重金属类积聚，有时会引起色素过度沉着和面颈部的接触性皮炎。另外，汞对全身的潜在危害，可使体重下降、倦怠、贫血、脱发、口炎，出现中枢神经系统症状(如头痛)等。

5、内分泌紊乱

一些青年女子喜欢用祛炎松之类的软膏代替美容化妆品，结果使其暂时性垂体即肾上腺功能受到抑制，造成内分泌紊乱，给自己带来痛苦。有些女性为了使自己的乳房丰满更具有魅力，长期使用添加有雌激素的“丰乳膏”，结果引发月经不调、色素沉着、黑斑、皮肤变薄和萎缩等不良反应。

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人民网-长期使用化妆品会有哪些危害

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