5岁儿童可以长期吃益生菌吗

　儿童长期吃益生菌是有很多好处的，而且给宝宝吃益生菌的时候，都需要根据孩子的年龄选择合适的益生菌，益生菌要注意用量，不能服用过量。那么5岁儿童可以长期吃益生菌吗？

5岁儿童可以长期吃益生菌吗

　益生菌可以帮助小孩调理肠胃，改善肠胃的消化吸收功能，还能预防小孩出现便秘的症状，有助于增强小孩的免疫系统功能，对小孩身体的健康发育是非常有帮助的，所以家长平时是可以给小孩吃些益生菌来调理肠胃的。

　不过家长要注意不要盲目给小孩服用益生菌，尽量避免给小孩服用药用类益生菌产品，以免药物副作用给小孩身体发育造成不良影响。最好还是在医生的指导下，让医生帮忙开出食品类的益生菌产品给小孩服用，这类益生菌是可以给小孩长期服用的，注意冲泡益生菌是尽量选择温水或凉水，以免影响益生菌的活性。

　5岁的宝宝已经正式进入幼儿园了，大多数孩子中午都是在幼儿园吃饭的，也有些少数孩子晚饭和早饭也是在幼儿园解决。5岁宝宝食谱中，每餐膳食应有几种食物组成，这样才能保证孩子的正常生长发育。

　1、爱心蔬菜蛋饼

　食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。

　做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。

　2、Q版鸡蛋盅

　食材：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。

　做法：用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱，肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱，加入肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒碎搅匀。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可。

岁的宝宝怎么补充营养

　1、五岁的宝宝饮食方面已经和大人们差不多了，也没有什么不能吃的了。宝宝所需要的营养大部分都可以从食物中获得，所以父母们不需要再给宝宝吃一些补品的。如果觉得宝宝营养不良的，可以让宝宝多喝牛奶，每天吃一个鸡蛋，平时多吃谷物类的食物就可以了。

　2、特别需要注意的是这个年龄段的宝宝很容易挑食，大家都知道挑食会导致宝宝营养不均衡。所以父母们平时应当有意的教导孩子不能挑食，并且三餐的食物最好多样化一点，让宝宝能全面的摄入营养。

　父母在平时的生活中可以给孩子多吃一些鱼类，肉类，猪肝，鸡蛋以及鲜牛奶等都是给宝宝补充维生素B和维生素A的最好的食物，特别是5岁的孩子正在长身体，正是需要这些维生素的时候，而且维生素A有助于宝宝的视力。

　一般在5岁的孩子都比较好动，在这个时候父母应该要及时增加与热量代谢相关的维生素B，因为维生素B被对于孩子来说是很重要的营养，但是维生素B的种类也有很多种，在平时可以给孩子吃一些豆类、糙米、牛奶、家禽，这些食物里面都含有维生素B。

　维生素C最常见的一种，而且这种营养影响着孩子的牙齿、骨胳的形成，一般在缺少维生素C的时候使牙齿、骨胳变得脆弱，容易发生损伤和折断。在平时的时候要多给孩子吃些含维生素C的食物，就像一些西红柿、南瓜、猕猴桃、胡萝卜。

　动物的肝脏除了含有维生素B以外还含有丰富的维生素D，我们知道，维生素D是一种特殊的营养，而含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉里面，还有就是一些脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品里面也添加有维生素D。

　6岁这个阶段的孩子，是身体发育速度比较快的时候，日常饮食方面一定要做好，要均衡全面的喂养。但是有些孩子比较挑食，还总是吃一些没营养的东西，家长需要多给孩子的身体补充营养，那么6岁儿童适合吃的益生菌有哪些呢？

6岁儿童适合吃的益生菌

　儿童食用益生菌要根据不同的品牌，其效果也会不同，或者食用效果也会受到影响。6岁儿童食用的益生菌要根据宝宝自身的体质而定，一般宝宝专用的益生菌都可以食用，患有疾病或者个别情况的宝宝要根据医生建议食用益生菌。在孩子食用益生菌期间可以搭配着日常饮食，多让孩子食用易消化的食物，比如淀粉类，粥类，适当让孩子食用鸡蛋和瘦肉类，不可让孩子食用肥肉和油腻食品。

　可以维持人体肠胃中菌种的平衡，帮助患者改善消化吸收能力。治疗消化不良，肠胃炎，胃溃疡都有不错的效果。可以增强人体的抗氧化能力，人体的抗氧化能力都普遍偏低，经常食用益生菌会改善人体的抗氧化能力。

　6岁儿童适合吃的益生菌种类也是比较多的，因为益生菌的品牌比较多，一定要选择一些大品牌的益生菌，孩子都吃益生菌还是比较有好处的，它可以促进肠道蠕动，对孩子的肠胃功能也是比较有好处的，但是益生菌也要注意使用用量，也不要超量使用，反而会对宝宝的身体造成伤害。

双歧杆菌常温能活多久

　双歧杆菌作为一种生理性的益生菌，对于人体健康，具有生态营养作用，抗肿瘤作用能改善肿瘤，抗衰等多种生理功能，双歧菌和乳酸菌等有益益生菌能抑制人体有害细菌的生长，抗病菌感染的效果和意义都是很关键的。双歧杆菌在常温的情况下可以活15天左右，一般情况下，需要冷藏0摄氏度以下，能活18个月。

　双歧杆菌能改善营养的作用，在临床上，双歧菌具有调节肠胃功能紊乱的效果，可以防止腹泻，减少便秘问题的发生，这种药物的调节过程也能起到关键的效果和治疗的作用，很多妈妈们都会选择利用药物来进行调节。一般在常温的情况下，需要根据温度来进行确定，一周左右的效果肯定是没有问题的，对于调节肠胃功能的问题都特别的有效果，因此如果想要改善问题的话，我们要有一个正确的方法。

益生菌是为维持人体肠道健康的有益菌，但是小宝宝们的胃肠道菌群本身就不规律，所以小宝贝们很容易出现腹泻，拉肚子，便秘等疾病，在孩子开始添加辅食以后，家长们可以给孩子们适当的补充益生菌，那么儿童益生菌产品什么牌子好？益生菌产品哪个效果好？

1、益生菌产品推荐

产品名称：优之元儿童益生菌冲剂

品牌介绍：优之元系列产品是由康成生物科技（广州）有限公司生产的。康成生物科技（广州）有限公司（PTSolutionBiotechnologyCOLTD）成立于2005年，由康成国际（中国）有限公司（PTSolutionChinaLtd）全力投资的香港企业。

推荐理由：优之元儿童益生菌冲剂能调节儿童肠道菌群平衡，改善肠道健康；快速治疗儿童型便秘及腹泻；改善药物使用后遗症，快速恢复抵抗力；补充体内益生菌，抑制有害菌；提高儿童自身抵抗力，抵御流感等季节性流行急病；提升肠道营养吸收效率，孩子快高长大，是宝宝补充任何营养的基础。

产品名称：益力健正品宝宝婴幼儿童乳酸菌冲剂

品牌介绍：益力健，是上海贝孚生物科技有限公司持有的商标品牌，是一家致力于生产并推广高品质母婴产品和健康营养咨询服务，生产及销售产品涉及婴幼儿食品，婴幼儿营养品及孕妇营养品等多个领域。

推荐理由：益力健正品宝宝婴幼儿童乳酸菌冲剂采用婴幼儿配方，更适合宝宝，双层包埋技术，活性更持久，抗过敏益生菌，让宝宝远离过敏困扰添加益生元，改善肠道菌群环境天然果味，清甜好口感！口服抗过敏益生菌，对婴幼儿的湿疹效果已经被大量的医学研究所证实。益生菌通过调节肠道菌群，调节孩子的免疫力，增加肠胃的消化能力，从而改善过敏问题，从根本上改善湿疹。

产品名称：纽利兹儿童婴幼儿益生菌

品牌介绍：纽利兹是新西兰著名企业HOMECARE健康管理国际有限公司旗下品牌。HOMECARE健康管理国际公司是一家专注、专业开发健康食品的国际管理公司，核心理念是推动新西兰本国知名品牌HOMECARE的国际化，其专注、专业、科学及个性化研究健康食品的理念引领着全球营养健康产业的市场方向。

推荐理由：纽利兹儿童婴幼儿益生菌能改善儿童便秘，腹泻，消化不良，降低过敏湿疹，维护肠道菌群平衡。

产品名称：乳加力益生菌粉

品牌介绍：乳加力，中国国内第一款液体乳钙产品，创新GK配方将乳钙与MK7结合，吸收率高，安全无刺激，尤其适合于婴幼儿。

推荐理由：其中含有氨基酸鳌合锌，利于机体吸收。锌是蛋白质合成和胶原蛋白形成，使食物中的蛋白质更好的被吸收，还可以加强免疫系统和伤口愈合，锌能维持味觉和臭觉的灵敏度，增加胃口，提高食欲，还可以增加维生素A的吸收，秋冬季宝宝的皮肤容易干燥缺水脱皮等症状，需要补充维生素A，更好的吸收和利用。益生菌配合锌组合这是其它产品所无法比拟的。调理肠胃，预防过敏，婴幼儿宝宝专用益生菌。

2、益生菌的适应症

1、益生菌可改变肠道菌群，改善肠道功能，所以适用于肠道功

能紊乱时，包括腹泻、消化不良、抗生素使用时;

2、益生菌可拮抗有害菌，所以适用于各种病毒、细菌引起的胃肠感染;

3、益生菌可刺激肠道免疫细胞，改善肠道和全身免疫，适用于过敏等免疫失调性疾病。