我的护士女友

从帝都到平江，因为是异地，陪伴便弥足珍贵。一个季度不到十天的假，恨不得天天守在她身边，接她上下班，看她笑闹，带她去吃好吃的，做她的“保镖”……她总说她是女汉子，可是于我，她始终是个贪吃有趣的小丫头罢了，即便霸道刁蛮，也依旧可爱的不像话。

有一个护士女朋友，我心疼她工作的忙碌与环境的不友好，可是这是她的工作，我必须支持。

我喜欢在为数不多的陪伴里，记录她工作与生活的点滴片段。

“李老师，下午我们不能出去玩了。”大宝的脸皱成一团，像只吃了酸枣的小猫。

“宝宝，怎么啦？”

大宝瘪着嘴，看得我一阵心疼。“科室太忙，半个小时之后要到医院加班。”

“啊？宝宝今天不是不上班吗？”

“我今天二线班，得随叫随到的。”

“好吧。没事没事，还有半个小时呢。我们十分钟吃饭饭，二十分钟我送宝宝到医院。”

十分钟，两人匆匆扒了一碗饭，就马不停蹄地赶往医院。到了医院，大宝换好工作服，时间刚刚好。

她进入工作状态，我就要撤了。站在护士站前面，跟她说，宝宝我先回家啦。

大宝摘下口罩，探出身子，亲了我一下。

嗯，有点甜。

大宝的工作，是对脚力的考验。每天，不停的穿梭于病房、护士站和配药室之间。忙起来的时候，连喝一口水，上个厕所的时间都没有，时刻处于紧绷的状态。只有中午短暂的休息时间，才可以放松下来。

上班的时候，患者的一句“护士，你辛苦了。”就是给她最大的动力，劳累感也会因为患者的一个理解的笑容，同事的一句鼓励而消失殆尽。

每一个认真负责的护士，他们都有这一颗博爱之心，博爱之谓仁，行而宜之之谓义。作为她们的男朋友，除了支持，我们更要尊敬她们。

“李老师，我下班啦，现在去逛超市～”大宝语气欢快，作为一个标准的小吃货，屯一堆好吃的在家里，总能让她感到很满足。

由于职业的特殊性，加上我的大宝是个十足的“宅女”，每天的生活基本上就是两点一线，家——医院。

我不在身边的时候，大宝基本上不一个人去影院看**，偶尔有好的**上映，她也会和同事约上。

作为一个文艺女青年，我心中的迷糊小才女，酒吧之类的地方，大宝都不感兴趣去，她说:“那种声色犬马之地，销金奢靡之窟，不适合我这种小穷屌去。”她总说自己是个只喜欢美食美人的小屌丝，旁的都不感兴趣。可是我知道，好奇心极重的她，不是对酒吧不感兴趣，只是因为我不在身边，她不想让我担心。

好的感情，是两个互补的灵魂一起努力，而彼此信任是最牢固的基础，大宝深谙此道，所以，我们之间，从来没有猜疑。

下班回家，冲一杯牛奶，摆上一桌好吃的，追追电视剧，看看书，陪爸妈谈笑，顺便跟我视频，她一脸的惬意。

大宝说，工作是工作，生活是生活，聪明的人从来不会把工作带到生活中。

“这几天又要上晚夜班，不能陪你了哦。”

“没事，我 陪你一起你上。晚上可以和你说说话。”在她身边的日子，她的每一个晚夜班，我都会陪她，虽然不能帮她的忙，可是看着她，我就会心安。

晚上的科室也很忙碌。我找了张椅子坐下，看着大宝白色的身影，心疼。

她忙碌的时候，我就会看书，坐在她视线范围内，她沉浸于工作中，我沉浸于书本中，偶尔抬头，感受到彼此的目光，相视一笑。我想我要更努力了，不想让她这么辛苦。

“唔……上完一轮晚夜班，整个人都不得劲，皮肤又要变差了。”大宝指着她脸上的那两个小痘痘，长吁短叹。

“我不嫌弃，我的宝宝怎么都是最好看的。”我的马屁拍的甚是及时，“问你一个非常严肃的问题。”

“说。”

“宝宝你为什么这么好看，最主要的天天都这么好看，连上完了夜班也还是这么好看。”

“……滚。”单淑女额头满是黑线，赏了我一个大白眼。

“好了，本宫要补觉了，你跪安吧。”早餐都不想吃，大宝一脸疲倦。然后又听见她自言自语:“其实吧，我一直觉得白天睡觉是在浪费生命，但是上晚夜班的时候，白天如果不睡觉，那就是在浪费病人的生命了。”

“大宝好棒，说的太对了……”

“滚……”

夜班的第二天，早上八点钟。交完班，就到下班的时候了。

熬了一夜，大宝精神消弭了不少。换好衣服，却不忙着回家，找了棉签和酒精，“手机给我，我给你消毒。”我乖乖的把手机交给她。

回到家，大宝就成了活力小仙女。每个礼拜的夜班下班之后，就是大宝的例行大扫除时间。房间里，基本上就是灰尘的禁地。

我也会受到强烈警告——不换鞋子，不准进房间；不洗手，不许碰她的书；连喝个酸奶，也要洗手……

嘿嘿，护士是不是都有微洁癖跟强迫症。

最让我心疼的，是大宝生理期，还需要上班的时候。

关于痛经的痛苦程度真的不是语言可以形容的。大宝说，痛的厉害的时候，像是有人在揉搓自己的小腹，以上动作重复百千次，还血流不止。

痛的厉害了，她就哭丧着脸对我说:“李老师，要是真有下辈子，哪怕是投胎成蚊子，我也不做母蚊子。”她的表情生动有趣，让我既心疼又想笑。

这种情况下还需要上班的大宝，有时候痛的受不了了，只能吃止疼药来缓解。

因为异地，这种时候，不能陪在她的身边 ，给她揉小肚子。能做到的就是给她买暖宝宝，在外卖网站给她点红糖水，希望可以稍微缓解她的痛苦。

这种时候，我总是感到很愧疚，欠了她太多的陪伴。因为欠了太多，所以要一直体贴温和，希望能换得一丝原谅，我要做她的“赶不走”，做她的同行者。

下班后的大宝，就是一枚典型的文艺宅女了。休息的时候，短短的一天，她也会过得充实和满足。

统计过她的一天，虽然不是每个休息日都如此。

起床之后：换上运动装 ，骑行半个小时，大约5至6公里，然后买上自己喜欢吃的豆浆油条。

运动结束：洗澡，吃早餐，给花浇水。

十点左右：泡一杯咖啡或者牛奶，在书架上挑一本好书，一边阅读，一边做读书笔记。

十二点：洗菜，做饭。

下午一点：一家人吃完饭之后，休息一个小时。

下午两点：学习计算机和英语，做满意度调查统计表。

晚上：陪我看一部好**，写公众号文章发表。

别人都说大宝是个迷糊傻姑娘，可是只有我知道，她是自己的时间管理达人。她可以把自己的时间安排的满满当当，不浪费一点。有时候，我自愧不如。

除了休息，大宝几乎每天都在医院里面，除了家以外，科室大概就是她待的时间最长的地方。

长期处于这样的环境里，每天和生命打交道，对于生死，她有着更直观的认识。并非如人所说的那样，“见惯了生死，便成了铁石心肠，没有了悲伤。”在我的眼中，看多了生命的反复无常，大宝反而更加知道了生命的可贵与不易。

在工作中不能把悲伤感性流露出来。下班了，当她和我的讲述一个生命在自己面前突然逝去的时候，我能听得出来她的悲伤，心疼的不知道怎么说出来，在我眼里，她只是一个女孩子呀，天天经历这些，未免太过残酷。

可是看着她的蜕变与成长，看着她可以在生死之间，人性面前，依旧能心存怜悯，保持善意，我很自豪。

看到了这些，我更是欣慰的。我的大宝，一直都在成熟，她不再敷衍，不再浮躁，她敬畏生命，知道感同身受。

“死别是一把直指人心的利剑，感受过的人，才知道有多难受。”她写这句话的时候，我感受到了她作为一个护士，在生命离去时的无助。

言语总是不能完全表达出大宝这个职业的特点，又是什么伴着她们保持初心，一路前行。

冰心在《寄小读者》中有一段话是这样的，“爱在右，同情在左，走在生命路的两旁，随时播种，随时开花，将这一径长途，点缀得香花弥漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，也不是悲凉。”

护大不护小。当两个孩子同时哭着要妈妈的时候，应该抱老大!因为大宝的情感需要更多，二宝多数是生理需要。如果这个时候忽视了大宝，让大宝留下阴影，就不会欢迎小宝宝了。

公平公正。“你是哥哥姐姐，你要让着弟弟妹妹哦”这句话大错特错，老大会觉得弟弟妹妹好像是来争宠的。正确的处理方法应该让他感觉到，妈妈对我的爱并没有减少太多。当两个孩子发生矛盾时，父母一定要公正!二宝做错了，也要在大宝面前惩罚，不能一味的偏袒二宝。大宝做错了，也不要批评得太凶，可以私下单独再教育。

对老大要遵循以前的生活规律。要有单独陪伴的时间，比如每晚讲一个睡前故事等等，延续以前的生活习惯，循序渐进地适应新环境。其他家人一定要配合分担照顾二宝的工作。

让大宝参与照顾二宝。参与感能更快让他适应哥哥姐姐的角色，让大宝也承担一部分责任，比如逗宝宝开心/帮宝宝洗澡等，并及时给与表扬和鼓励，让他觉得自己很有成就感。

如果，老大出现了一下状况就要警惕了哦。

老大的异常状况

不停地把父母叫过来：“妈妈，你来一下!”“爸爸快来看我画的奥特曼!”当父母在照顾老二时，不断被老大“打扰”，那就说明他心里不痛快了。此时，不妨趁着照顾小宝宝的间隙，让他享受一下“霸占”你的待遇。哪怕给他讲个小故事，玩一会儿游戏都可以。

行为退缩。比如，已经能自理的孩子要求父母帮忙穿衣服，已经独立分床睡的孩子要求与父母一起睡等。不妨让老大参与到照顾小宝宝的活动中来，比如，让他帮忙拿个新的纸尿裤、递个奶瓶等。

攻击性言行。比如有时突然说一句“妈妈我讨厌你”，或者不跟老二同时出现在一个地方，如饭桌、卧室等。老二到来后，父母在老大身上花的时间和心思少了，久而久之就可能导致孩子出现攻击性言行。父母此时可以替老大说出不满的情绪，比如“宝贝儿，妈妈知道你看见我只照顾小宝宝，顾不上你，很伤心。”还可以让婆婆或老公照看一会儿小宝宝，多一些时间和老大单独相处，给他洗个澡或者让他“帮”你准备午饭。

作为爸爸妈妈，应该要从小就培养两个孩子的感情哦。

孕早期不运动对胎儿和孕妈有什么影响吗 ？

肯定会有影响的，但是影响的范围不大，主要是在孕早期，孕妈身体分泌的孕激素会让孕妈非常的困乏，特别想睡觉，而这个时候出去运动，反而作用不好，因为困意太浓。

孕早期孕妈的孕吐反应比较大，而如果运动的话，反而让孕妈的胃和肠道蠕动起来，更加容易反胃，所以孕早期不适合颠簸，如果孕妈做运动的运动量比较大，呼吸比较困难的时候，容易成为胃酸倒流。

孕早期的胎儿只有20g，身高也只有3-9cm，还特别的小，孕妈运动和不运动，差距不是特别大，孕期运动为了什么？

第一、主要是让孕妈的身体血液循环更加好，而且可以促进新陈代谢的作用，那么孕妈对身体的毒素就很快排出来，保持一个 健康 的身体。

第二、孕妈可以通过运动，控制自己的体重，很多孕妈就是因为运动太少，导致肥胖，而肥胖又导致了顺产困难，因为脂肪太多，对产道的压力比较大。

第三、孕妈运动还可以帮助胎儿入盆，特别是在孕后期的时候，运动和不运动的差距是特别大的。

从上面的例子，我们可以知道，运动主要是集中在中后期，在孕早期，胎儿没有那么稳定，而且孕吐反应让很多的孕妈反应比较大，影响饮食和休息，而这个时候运动反而不利于孕妈的身体和胎儿的发育，而孕妈又是胎儿的母体，要是孕妈身体不好，那么胎儿在里面发育也会受到影响。

孕早期不适合做剧烈的运动，偶尔出去散步就可以了，但是千万不能同房，首先是孕妈身体不舒服，孕吐反应已经让孕妈没有了那个欲望，同房只会让孕妈更加的厌烦，容易生气，但是孕妈了胎儿，就把气给压下去了，但是经常把气压下去，对孕妈的身体 健康 有很大的影响，严重还会导致孕妈流产。

孕早期有一部分孕妈需要保胎，因为胎心有点不稳定，但是保胎也是要根据实际情况来，盲目的保胎对孕妈身体不好，因为如果是胎盘质量不好的原因，那么胎儿很难留住，而且质量不好，可能是因为染色体异常的原因导致，被被大自然淘汰了，强行保胎也是没有用的，胎儿还是会流产。

一般保胎主要是HCG和孕酮的问题，如果HCG值翻倍比较差，那么可能需要保胎，同样孕酮也是一样情况，因为孕酮是有HCG分泌而来的。

孕妈在孕早期，运动可以早点，但是心态一定要好，饮食一定跟上，还有保护自己，不要自己有撞击。

怀孕三个月，整天都不运动，这样好吗？

我们身边的同事，就有两个截然不同的孕妇，有一个孕妇从怀孕期间一直坚持上班，几乎没有请过假。只有在临近预产期不到一个月的时候，出现了胎盘老化，需要去医院里面吸氧，这才请假休息。而另一个同事从最先开始检查出来怀孕。直接请了一个月的假。加上刚好过春节的时间，等于直接休息了两个多月才来上班。

一直在上班的这位同事。平时身体状况挺好的。而请假休息的那位孕妈妈。在怀孕之前就有低血糖的症状。所以加上孕期反应，休息的那段时间几乎是躺在床上，整天不运动的。本来以为他回来了之后，体重会上升。结果发现也没什么变化。

我们都说怀孕的前三个月比较重要。一定不要进行剧烈的运动。但是前三个月要不要适量的运动也是需要分情况的。

一、怀孕之前的体质。

有的人体质偏弱一些。加上怀孕的话，出现一切早孕反应。可能在孕三个月的时候就需要卧床休息。就算是自己想活动一下。身体条件也不允许。而有的人体质比较好，怀孕期间也没什么变化。

二、血压情况 。

平时的血压就比较低的人，会经常的觉得头晕，人无力。由于怀孕期间，需要的能量更多。消耗的更多。如果补充的营养不足够的话，运气也是昏昏沉沉的，没有力气。我怀孕前三个月几乎是白天睡一天，晚上睡一夜。实在是身不由己。

三、有先兆流产的迹象。

如果在孕早期出现了先兆流产的迹象，这个时候是需要卧床休息，进行保胎的。

也并不是说怀孕期间不运动就不好了，这个也是需要看情况的。如果孕妈妈的身体条件允许的情况下，适当的运动也是好的。

怀孕才三个月，就要运动，你是多爱运动啊。

01

才三个月，我巨吐期没还过呢

我怀孕三个月的时候，还处于孕吐高峰期呢，好在我回了我妈家，有我妈精细照顾，心情也好很多，即使这样，别说运动了，我动都不想动。

一天吃啥吐啥，食物在我嘴里，完全就是跑龙套走过场。我看到自己吐出的东西，又加重了我的恶心，天呐，现在想想还反胃呢。

这期间，我的饮食很简单，早上稀粥土豆丝，中午稀粥蒜苔，晚上稀粥土豆丝，因为我吃别的菜恶心。偶尔有好的时候，会吃一两口鱼。就餐环境不是餐厅，而是床上，因为我闻不了油烟味，还有一桌的菜味。

直到四个半月的时候，我孕吐反应才算减轻，我才可以正常吃些东西了。才算有些体力，但感觉还是想休息。我整个人也瘦了一圈。

在孕的过程中，我最担心的是肚子里的宝宝，怕他没有营养，哪知她好的很呢。

02

即使过三个月，也不建议进行运动

前两天看到一则新闻，一个40岁的孕妇，在孕晚期，跑完了全马。

厉害吧。但是你比不了。因为她有长期跑马习惯，人不动反而不舒服，各种毛病就都来了。后来她决定继续跑，每次都进行了最专业的腹部保护。

而我们平常人，如果你体力允许的话，建议运动主要以室内瑜伽和室外散步好了，不要让自己太累。

跟你说一个可能不相干的例子。我有一同事的妻女是老师，由于工作要求她每天站六七个小时，在七个月的时候早产了，所幸孩子保住，生下来时才3斤多。

怀孕是大事，孕妇不可玩乎大意，还是小心谨慎些好。

怀孕三个月，准妈妈的早孕反应可能还没有消失，会感觉比较疲劳嗜睡，此时准妈妈整天都不运动一般也不会对胎宝宝产生太大影响。

怀孕三个月，整天都不运动，这样好吗

怀孕三个月， 胎宝宝虽然刚刚发育成人形，但在没进入孕中期之前准妈妈都需要特别小心谨慎，不可做剧烈运动，否则容易导致胎儿发生意外甚至流产。

另外，怀孕前三个月准妈妈都有可能感觉四肢乏力，头晕，嗜睡，整天都提不起精神，这也是正常的现象。

怀孕3个月，胎宝宝其实还很小，大概只有准妈妈一个拳头那么大。记得我以前怀孕的时候，整个孕早期都感觉特别难受，不想吃饭，四肢又没劲，更不想运动。

此外，别说运动了，有些准妈妈在怀孕早期仅仅一个孕吐就已经非常难受了，每次等孕吐完就只想好好休息一下。

总之，怀孕三个月，准妈妈不想运动也是正常的现象，建议尽量保持愉悦的心情，做好孕期产检，等到怀孕4个月早孕反应消失了再运动也是可以的。

孕期合理运动对孕妇和胎儿都具有重要意义。

孕期规律合理地运动会促进孕妇身心调节，加速血液循环以及新陈代谢，增强骨盆肌肉韧带的弹性，降低胎儿下降过程骨盆及盆底对其造成的阻力，有助于胎儿顺利通过产道，缩短产程，减轻孕妇痛苦，提高自然分娩率，降低剖宫产率和难产率。此外，运动可改善孕妇心肺功能，怀孕期间有氧条件的改善会使妇女能更有效地维持生产过程中所需要的产力，特别是在第二产程时，腹肌及隔肌的收缩力是娩出胎儿的重要辅助力量。孕期有氧运动可动员脂肪，增加能量消耗，避免过度肥胖和营养过剩，调节孕妇的血糖水平，进一步降低妊娠期并发症的发生率，婴儿头盆不对称发生率也相对减少；另外，由于胰岛素抵抗的增加，葡萄糖耐受不良倾向于在孕期发生，从而促使更多的葡萄糖转移给胎儿，但运动可使孕妇胰岛素敏感性增强以及肌肉摄取葡萄糖增多，因此孕期运动能降低巨大出生率，进而降低剖宫产率。运动还可增加大脑的兴奋性，调节孕妇的心情，促进孕妇的心理 健康 ，帮助婴儿 健康 发育，同时增加孕妇自然分娩的信心，提高孕妇的疼痛阈值，减轻分娩时的紧张焦虑。研究显示，孕期运动不会增加早产率，每周进行3 4次35 90min的有氧运动是对孕妇来说是安全适宜的。

运动的主要形式包括步行、骑行、孕妇保健操等有氧运动以及肌肉锻炼、抗阻训练、拉伸训练等

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕之后孕妇一直都不太愿意运动身体非常的懒，还担心运动会引起流产，这些都是正常的反应，但是孕妇不运动对胎儿会不好，也对将来的分娩产生一定的影响，孕期一定要适当的做些运动，对提高身体的免疫功能也是有帮助的。

虽然说怀孕期间多休息是很有必要的，但是如果过度的躺着的话很有可能会造成难产，而且不利于胎儿的正常发育。

在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇的活动量宜小不宜大，以免引起流产。此时最佳的选择就是散步。

妊娠中期3个月，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，进行力所能及的锻炼，如游泳、孕妇体操、瑜伽等。虽然此时运动量可以适量增加，但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。

妊娠进入最后3个月，孕妇应再次减少运动量。可以散步，或适当做一些家务劳动代替运动，但要避免用力过大，尤其不能抬、提重物。

希望我的回答能够帮助到你，祝福你和宝宝1

小雪是意外怀孕，不知道的时候还是一切正常，从孕6周知道自己怀孕后开始反应很厉害，每天都是恶心，想吐的状态，吃也吃不下，乏力，嗜睡，每天和床最亲，基本是在床上度过的，一直到孕14周才慢慢有点精神，和床的亲密度才下降不少。

孕早期没有条件也没有精神更没有力气去运动，想以后顺产的话也是要孕中期胎儿比较稳定才会去运动，所以说 孕早期不运动是正常的，对胎儿也是有利的，为什么这么说呢？

原因有四个：

1、孕早期胎儿还不太稳定，要静养。

从受精卵受精时，妈妈还不知道，这时候一般没有反应，但是当胚胎着床之后持续分泌绒毛膜促性腺激素，妈妈慢慢开始有反应了。

小小胚胎着床之外，因为还太小，不太稳定，一般不建议进行太激素的运动，否则可能会有流产的迹象的发生。

而很多妈妈可能还会有着床出血，或者是子宫增长后和宫颈分离导致内膜出血，又或者是流产倾向的出血等，这时候医生都是建议静养，症状不严重的不运动正常上下班正常生活没问题，但是如果比较严重的可能就会和床一起呆几个月了。

那些试管婴儿的，还是早产严重的不但不能运动还要在家里躺几天。

2、想吐胃口不好，精神状态就不太好

绒毛膜促性腺激素升高之后，整个胃肠蠕动也变慢，吃东西也消化不了，好像也不觉得特别的饿，胃肠的刺激反应比较大，吃到一些不太合适的东西就会想吐。

不想也是干呕，甚至还有少部分的孕妇吃什么吐什么，最后不得不去医院进行治疗。

所以吐得都怀疑人生了还有心情去运动吗？

3、困得已经像想冬眠的蛇

菁妈当时孕早期要上班，除了上班，其他的事情都不想做，所有社交全部停下来了，大家都以为我消失了，其实是因为怀孕了，所以不想出门也不想动，每天上班，下班就回来睡觉。

这也是胎儿的聪明之处，因为早孕不稳定，所以让妈妈觉得困多休息，这样更有利于他的生长发育。

4、每天尿急得只想住到厕所里

孕早期因为子宫开始增长，压迫到膀胱，这时候妈妈会有尿急的症状，所以整天想上厕所，做什么运动也不方便。

基于以上四个原则，孕三个月不运动是正常的，也是有利的，如果想运动可以到孕中期找一个懂孕期瑜珈的老师来教你运动吧！

话题：你孕早期是怎么度过的，还记得吗？

怀孕三个月已经过了孕早期，胎儿趋近稳定。如果不是胎盘前置等比较凶险的情况下，还是建议整个孕期都运动，整天都不运动，这样不好。

怀孕三个月，整天都不运动，这样好吗？

我怀大宝的时候在前三个月由于孕酮低在保胎，所以运动量少一些，闷在家里空气都不流通。但过了前三个月就开始增加运动，这时候食欲也好了许多。

孕期不运动不仅是对孕妈自己的身体不好，而且，长期闷在房间里，身体需要呼吸新鲜空气以及阳光照射下补充维生素D，促进钙吸收。运动还能让人心情舒畅，保持良好情绪，食欲也会好很多。

怀孕三个月应该怎么运动？

如果说整个孕期有什么运动最安全，首推散步。散步是孕期最安全的运动，没有之一。孕妈们可以选择吃过饭后出去走走，或者是每天1~2小时户外散步时间，避开阳光直射强烈的时间段。选择上午9~11点或下午3~5点。

散步时可以有家人陪同，这样防止孕妈有意外需求时可以有人搭把手，尽量选择空气新鲜，视野好人不太多的地方，避免腹部被碰到。

除此之外，还可以进行孕期瑜伽（专人指导）、游泳、孕妇体操等运动，都能帮助孕妈调整身体状态，且对分娩有很大帮助。

总之，怀孕三个月，整天都不运动非常不好，即使医生建议多卧床休息的特殊孕妈，也要经常出去走走，呼吸新鲜空气，保持好心情，胎儿才会 健康 发育。

怀孕三个月，整天不运动，这样好吗？

孕妇怀孕早期，因为体内的激素变化，孕妇容易打瞌睡，感觉整个人懒洋洋的，根本不想运动，每天只想要睡觉，但是又担心，不运动对胎儿发育产生不利的影响。

怀孕三个月，孕妇不运动会怎样？

1如果孕妇没有孕吐反应，胃口也很不错，但是长期缺乏锻炼，会让孕妇体内累积过多的脂肪，孕肚大，而且孕妇容易患上妊娠糖尿病。

2如果孕妇孕吐比较严重，头晕眼花，整个人比较虚弱，对气味特别敏感，那么怀孕早期以休息为主，这时候胎儿不大，孕妇即使天天睡觉，进食少，对胎儿影响不大。

3胎盘前置，有流产史，宫颈口过松的孕妇，建议卧床休息。

4如果孕妇只是恶心，但是精神也不错，那么早上可以适当散步半个小时，可以缓解孕吐。

怀孕早期，医生并没有强制要运动，孕妇可以根据自身的情况来选择，怀孕中期是孕妇锻炼的最好时机，每周5-8小时的有氧运动是最好的，怀孕晚期，每天可以坚持散步。

不能单纯从好或者不好来考虑，每个人的特质不一样，要具体问题具体分析。

有一位读者曾经讲过她的遭遇，第1次怀孕时，遭遇男友出轨，她一怒之下流产，但是，后来兜兜转转还是和男友在一起了，婚后在不知不觉中怀孕了，却因为事先不知情，正好做了体检，照了X光，结果，莫名其妙的又流产了。

所以当她第3次怀孕的时候就特别小心，得知怀孕的当天，马上就打车回到家，班儿也不上了，每天都躺在床上。一点都不敢动，足足躺了三个月，最后千辛万苦才生下了女儿。

所以类似这种情况，前三个月不运动肯定是对的。

毕竟，孕早期，也就是前三个月属于流产高发期，对于身体弱的宝妈，保胎还是很重要的。

孕早期的宝妈需要注意这些事项，特别是第一条：

1需注意甄别怀孕和感冒的症状

受精卵在形成的一周之内还不能称之为怀孕，孕妇开始有怀孕的迹象，一般在两周以后，很多女性怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增、食欲不振、恶心呕吐等现象，不注意的女性会以为是感冒了，可能会吃感冒药等，这对胎儿和母体是不利的，所以这一点需要多多注意。

小tips：想最早知道是否怀孕，可以在同房之后的一周后，去医院做抽血验HCG，因为受精卵着床开始进行细胞分裂的时候，母体会制造大量的激素以维持胚胎的成长，这种激素只有在怀孕中才会出现，因为它的特殊功能，这种绒毛膜性刺激激素，在同房后一周后可以查出来，如果是备孕的女性，可提前去医院检查。

这样能够及时避免出现当成感冒症状来治疗的状况。

2从饮食上来说：

在饮食上需要多吃富含铁质和蛋白质的食物，比如动物的肝脏，菠菜，贝类等。

孕早期很多妈妈吃不下什么东西，往往吐得天昏地暗的，这时候更要注意均衡摄入更多营养价值比较高的食物。因为此时孕妇已经要为自己的另一个新生命的营养考虑。每天要保持至少喝两杯牛奶，一个鸡蛋，多摄入鱼类，蛋类，蔬菜和水果。

3从作息上来说

在作息上要保持有规律的生活，不要再熬夜和过度疲劳，也不要进行剧烈运动，剧烈的运动很可能造成流产。

如果宝妈身体平时还是不错的，之前也没有过流产史，在孕早期还是可以运动的，但是一定是舒缓的运动，比如说散步，不要做过于剧烈的运动！

4避免服用药物，避免烟酒

这是一些常识了，还有的宝妈平时喜欢喝咖啡，这时候也要忍忍，平时有喝红酒习惯的女性也要多加注意。

另外一定要注意避免X光照射，平时小家电中辐射比较严重的也要避开。

还有，当出现不正常出血，或者有褐色分泌物的情况时，要及时去看医生，让医生进行综合判断，是否需要保胎。