不能相信，给你普及一下益生菌，一般益生菌含量越高价格越高。
首先看含有哪些菌种？ 1,人体健康肠道内95%的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。所以必须有这两种，还应该有植物乳杆菌，副干酪乳杆菌 2、 活菌含量的多少？活菌含量多才能有效、迅速地补充肠道益生菌。专家建议每天补充40——100亿活菌，对人体可起到较好的保护作用。 3、 是否含有益生元？益生菌进入体内后，其生长繁殖需要营养源。益生菌的营养源被称为益生元。低聚果糖、水苏糖、异构化乳糖等都是性能稳定的益生元，如果含有麦芽糊精和葡萄糖，那一定是伪劣产品。 4、 是否通过测试？益生菌类食品必须通过抗胃酸、抗胆盐、肠道定植、产生抗病菌物质能力等四项测试以确保其活性。 5、 是否为天然菌种？天然菌种的食品不会对人体产生任何副作用。选用天然菌种的益生菌食品是安全可靠的。 6、 记住，如果益生菌补充剂没有活性，那同样没有效果。同样，如果摄入数量不足，也不会有好效果。舒强益生菌，口感不错，效果也很好，不含葡萄糖和麦芽糊精这种没营养的原料。
因为有的精华液超级贵，所以很多刚刚上班的或者是学生党为了得了一瓶精华液都要吃土好几个月，其实贵的就一定好用吗？恰恰相反，很多平价的精华液比昂贵的好的多的是。今天我们就给大家介绍真正好用不贵的精华液，各方面都非常均衡，补水保湿，抗衰紧致，非常实用，没有必要非要追求大牌，不实用，当然了我们也不会介绍没有用的便宜货，那更是一种时间和金钱的浪费。
契尔氏牛油果眼霜
很基本的一款眼霜，没有任何功能，就是单纯的保湿，但是觉得有点太油，干皮用比较适合。
珍漾水光精华
这个一定要买！因为价格很平民但效果却特别好。原料是和国际一线大品牌一样的工厂，补水特别棒，可以嫩白肌肤细腻毛孔，抗衰去皱修护问题肌肤。基本上天天用都不心疼，因为价格很划算。是我用过几十种精华里面感觉最好的一款了，良心好货入手必备。
慕拉得舒缓精华乳
采用丰富的舒缓植物精华成分研制而成，在使用时能迅速的将有效性的成分深入至肌肤的底层，有效的修复痘痘等肌肤状况，进而不断的提升肌肤整体的健康性。
激派男士洗面奶
男士护肤第一名推荐，这款激派氨基酸洗面奶实至名归，很多杂志和美妆博主都重点推荐过，特点是国际一线大牌的配方体系和正宗优质氨基酸原料，让很多男士用一次基本都会爱上，深层清洁效果特别好，对暗沉毛孔粗大痘肌都有很好的反馈，男士值得一试。
丹尼斯医生清透硫磺面膜
这款夜间祛痘面膜可以你睡觉的时候，悄悄地帮你去除掉面部的油脂、细菌和其他杂质。还能帮助缩小毛孔，对去除黑头和痘印也有功效。
澳洲星期四农庄茶树祛痘
使用起来很舒适的，冰冰凉凉的，就是在气味方面有茶树特有的气味，有些宝宝觉得不好闻，有些宝宝觉得好闻，使用过程中注意做好保湿补水的工作哟，可能皮肤干的宝宝会出现起皮的现象~要做好补水保湿工作。
膳食纤维因不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，长期以来被误认为是“没用的营养物质”……
事实上，它有相当重要的生理作用，和蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水一样，膳食纤维对人体健康必不可少。
认清膳食纤维
认清膳食纤维 根据是否溶解于水，膳食纤维分为可溶性和不可溶性两大类。
其中，水溶性膳食纤维包含聚葡萄糖，果胶（如苹果、蓝莓、菠萝果胶等），低聚果糖，低聚麦芽糖，大豆低聚糖等。不可溶性膳食纤维最佳来源是全谷类粮食，如麦麸、麦片、糙米、燕麦等，也可从豆类、蔬菜水果中摄取。
膳食纤维作用很丰富，其中可溶性纤维具有黏性，能在肠道中大量吸收水分，软化大便，防治便秘；还能有效使肠道中的益茵活性化，促进其大量繁殖，维持肠道健康生态 ；它在胃肠道内和淀粉、碳水化合物交织一起，延缓它们的吸收，起到降低餐后血糖的作用。
减脂者的好路径 大家知道，一般胖起来都与摄入过量食物热能或缺少体力活动有关。膳食纤维遇水膨胀200-250倍，可以使人产生轻微的饱腹感，减少过多热量的吸收；而膳食纤维又能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，使得肠道内营养的消化吸收下降，摄入的热能也减少，从而起到防脂减脂的作用！
不仅 如此，膳食纤维”包裹住“多余糖分和油脂，随肠道内沉积废物一同排出体外，十分对得起它“绿色清道夫”的称谓，可以说是一项全面、有效又安全的减肥之法。
好气色的功臣 长期便秘，每日排便功课拖延，长此以往非但不舒服，脸色也会很不好，相信这个不少人有所体会。
肠道内的宿便及食物残渣如不能及时排出，会因发酵变质产生多种对人体不健康的毒素。不吓唬地说，肠道毒素会直接体现在皮肤上，发黄、长斑、痤疮、气色不佳等都是常见。
大家已经知道膳食纤维的通便作用，它进入肠道后刺激肠蠕动，软化和加速排泄物的排出，保持肠道通畅与干净。排出毒素，清脂养颜。
这些病症可预防 结肠和直肠癌
这是由于这两者的致癌物在肠道内和肠壁长期接触。膳食纤维刺激肠蠕动，使得致癌物质与肠壁接触时间大大缩短。
痔疮
这是由于长期大便秘结，使血液长期阻滞与瘀积而引起。膳食纤维通便，对预防痔疮产生很有效果。
膳食纤维摄入多少合适？
根据中国营养学会推崇的数据，人体每日膳食纤维摄入量为25-35克，不过一般人很难达到这个量，除非拼命地吃蔬菜和粗粮。但其实除了从食物中获取不可溶性膳食纤维，我们还有更简单的方法。
从植物中提取的水溶性膳食纤维的纤维含量高达98%，
而“小黄”（怡日健®水溶性膳食纤维固体饮料）提取的是玉米的水溶性膳食纤维“抗性糊精”和低聚果糖，每100g含有612g的膳食纤维，是一项天然、安全又简单的补充膳食纤维的固体饮料。
天然肠道保护屏障 小黄中所含的“抗性糊精”不会被胃酸消化，可抵达肠道并均匀分布大肠中，50%以上的膳食纤维被各部位的益生菌利用，成为有益菌的食物，改善肠道的菌群状态。
其实，肠道是人体最大的免疫器官，70%的免疫活动都在肠道中。小黄中所含的 “低聚果糖”是益生元，帮助改善肠道菌群，增殖肠道最主要的有益菌：双歧杆菌，在肠道形成酸性环境，抑制肠道有害菌的增殖，促进肠道蠕动，维持肠道健康。
千万不可小看膳食纤维，它也是人体健康必须的一样营养物质，尤其对于有肠道健康困扰的朋友来说。当然，我们可以从粗粮、豆类和蔬菜水果中摄取一定膳食纤维，也可以在此基础上服用小黄，更全面有效地补充膳食纤维。
对于22岁左右的女生，选择的爽肤水应该根据个人的皮肤类型和需求来选择。以下是一些在市场上受到好评的品牌和产品，供您参考：
科颜氏爽肤水：这款爽肤水具有清爽控油、收缩毛孔、淡化痘印、提亮肤色的功效，适合中性至油性皮肤。它的水中有金盏花成分，清香的味道，亲肤且不刺激，吸收很快，不含酒精，有效调理肌肤水油平衡。
蒂佳婷益生菌水乳：这款产品在冬季换季时可以给皮肤提供良好的补水效果，不油腻且好吸收。它含有益生菌成分，适合任何肤质，特别是敏感肌肤。
日本珂润爽肤水：这款爽肤水采用按压式出水，使用方便。它有淡淡的药味，无酒精添加，适合敏感肌肤。混合偏油肌肤可以选择1号清爽型，中性肌肤或混合偏油肌肤可以选择2号标准型，混合偏干和干燥肌可以选择3号滋润型。
无印良品爽肤水：这款产品价格便宜，使用感觉清爽，适合敏感肌肤。
雅漾喷雾：雅漾喷雾具有超级补水的效果，价格也相对较为合理。
玫琳凯1号水：这款产品在大学时期受到许多人的欢迎，它可以改善皮肤状况。
依云喷雾：虽然喷完10分钟后会有一些干燥的感觉，但其补水的功效还是被许多人认可的。
理肤泉：它的各项指标都符合标准，酒精含量很少，适合敏感肌肤。
总的来说，选择适合自己的爽肤水要考虑个人肤质、需求和预算等因素。如果您不确定如何选择，建议咨询专业的美容顾问或皮肤科医生。
枚琳凯的化妆品怎么样？爽肤水酒精含量很高对皮肤会有伤害吗？
你好呀！听说你想知道一下枚琳凯的化妆品怎么样，以及爽肤水酒精含量对皮肤是否有伤害，我来告诉你吧！
关于枚琳凯的化妆品整体表现，我可以告诉你，它们真的很厉害哦！尤其是温漾精华水，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。所以如果你正在寻找一个效果好的爽肤水，温漾精华水绝对是个不错的选择。
那么接下来就是关于酒精含量对皮肤的影响了。事实上，酒精确实存在一定的刺激性，如果使用不当或过量使用可能会对皮肤造成伤害。但是，并不是所有酒精含量高的产品都会直接对皮肤造成伤害，这需要根据个人的皮肤状况和敏感度来判断。
如果你是敏感肌肤或者已经有了明显的皮肤问题，那还是建议选择酒精含量较低或者不含酒精的产品为好，以免对皮肤造成进一步伤害。而对于正常皮肤来说，适度的酒精含量并不会带来太大的问题。
我们也不能忽视酒精对皮肤的一些好处。适量的酒精可以起到杀菌、消炎和控油等作用，特别是在夏天或者油脂分泌较多的季节，使用适量的酒精产品可以帮助清洁毛孔、防止痘痘产生。
爽肤水中高含量的酒精并非绝对会对皮肤造成伤害，但也需要根据个人情况来选择合适的产品。如果你担心酒精刺激性较大，可以尝试一些不含酒精或者酒精含量较低的爽肤水产品。
我还想再次提醒你哦！枚琳凯温漾精华水是一个效果很好的产品，你可以考虑试试看哦！希望我的回答能够帮到你，如果还有其他问题，欢迎随时来问我哦！
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