女人每周这样吃肌肤最美白2010-07-15 20:53俗话说：一白遮百丑。拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想！今天的博文，我就为女性朋友们精心准备了一份七天迅速美白的食谱，不妨试试吧！
第一天：餐前来一碗“海带猪脚汤”
重点：增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，三餐持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
第二天：餐后来一道“弥猴桃色拉”
重点：帮助肌肤排毒
水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，餐后来一道“弥猴桃色拉”可以排除毒素，让肌肤更明亮。
第三天：早餐豆浆正餐豆制品
重点：增加肌肤的细滑度
豆浆和豆制品中富含维生素C和E，每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
第四天： “红豆汤” 代替饮水
重点：补血行气排水肿
红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。如果用红豆汤代替饮水，能让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
第五天：午餐红糖糕，睡前红糖水
重点：加速代谢和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，若午餐一块红糖糕，睡前一杯红糖水则可以加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
第六天：工作间歇畅饮蜂蜜红枣茶
重点：活血养颜
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，若能于工作间歇畅饮几杯蜂蜜红枣茶，能加强血液循环，还能改善手脚冰冷的状况。
第七天：三餐不忘薏仁牛奶粥
重点：滋润肌肤突出美白效果
牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿，薏仁加牛奶排水又润颜。三餐各食一小碗，可以让肌肤的美白效果更突出。
俗话说：一白遮百丑。美白，是各个年龄段的女人都孜孜以求的目标。当然，大千世界美白方法也是千奇百怪，每个人的美白之道也不一样。今天的博文，我整理了20种坊间盛传的美白方法，谨供女性朋友们参考。不妨一起看看吧。
美白方法1睡觉前用切薄的小黄瓜片敷脸，几分钟后取下，一个月后，脸上的皮肤就会白白
嫩嫩。
美白方法2睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有
想不到的水亮清透！
美白方法3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可以清理肠胃、美白肌肤。
美白方法4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。
美白方法6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
美白方法7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可
顺便敷上，不但去斑兼效美白。
美白方法8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒、不抽烟、不熬
夜，保证水亮。这是美白的永恒法则。
美白方法9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再
将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分
钟，需要经过一段时间的练习，但是据说效果很好。
美白方法10 一周3-4次用市售的纯净水洗脸，并经常以化妆绵沾纯净水敷面。
美白方法11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的
UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但千万别以为阴天就不需
要防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑
伞，才能防止老化的提早发生。
美白方法12加一小匙薏仁粉在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不仅对皮肤好，还会起到减
肥的神奇效果。这是因为，薏仁利尿，可减少浮肿，所以有瘦身及瘦脸并兼具美
白肌肤的效果。
美白方法13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡
有疗效的温泉还可得到改善。
美白方法14酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上
5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果，堪称
省钱又好用。
美白方法15小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水水嫩嫩。
美白方法16把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷
藏就可以用了。据说，这原本是一位女性用来减肥的食品，结果发现，用来敷脸
尤具美白的效果。
美白方法17用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温
水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋即可。
美白方法18饮食、睡眠、运动三部曲
A饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。
C运动每天早晚各运动一小时。
美白方法19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
Anew skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚，效果超霹雳。
B蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上，会有意想不到的美白效果。
D绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
美白方法20好吃又不会发胖的美白饮品：
A薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神。
C多喝用排骨炖的各种汤品。
选一套适合你的~
我比较赞成以下的博文，建议女性朋友们都别使用面膜，对我们自己的身体不好。
猫从来不做面膜，问我为什么，讲个故事。
猫今年去了两次菲律宾，菲那破地方，湿气重，且最爱白煮海鲜，姜葱都没有，只配冰可乐，一般中国人顶不往那架势，吃完后狂拉肚子有之，上吐下泄有之，猫带去一整盒的藿香正气水，用光。
陪晕船的同伴晒太阳，她奇怪说，为啥你一支正气水搞定，我为啥喝三支还想吐？
猫说，因为我穿的是比基尼，你穿的是连体泳衣。
在海上各种运动，一个岛晃到另一个岛，基本上没地方可换衣，湿泳衣裹在身上，穿比基尼的，就少了肚子上那一块湿布，而穿连体泳衣的MM，被一层湿气裹往肠胃，一天下来，上吐下泄。
脾为土，它最不经湿，因此，饱食、湿地、濡衣，均不相宜。
六邪之中，湿邪最为难缠，千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。肚子上一层厚皮，尚且不禁湿邪，头面部经络细如攒竹，裹上一层湿布，怎么禁得起。各清窍都开于头面部，如屋之窗，你试试在家里阳台窗口，都蒙上一层湿布，是何感觉？
我们背部太阳，腿肩部少阳，前胸阳明，多做些力量练习，经络便会加粗，方便能量通行，气血畅通，头面部集了六阳经，却不是一个能用运动加粗经络之地。头面部运行的能量，只能清静而细微，为什么要在非常纤细的经络上堵上一块湿抹布，方便湿邪侵入头部经络？？？那和没事去淋雨，裹着湿头发入睡，边洗头边按摩头部穴位一样，都是引狼入室的傻事。
湿邪一旦入侵头面，人立刻有耳不聪目不明之忧，入眼引起眼疲劳酸痛，入鼻引起过敏性鼻炎或者感冒，入耳引起美尼尔氏综合症或各类眩晕和平衡力下降，至于偏头痛，面瘫，甚至脑梗，在我们阳气渐衰，不能用感冒发烧赶走湿邪之后，就会一一来访。
人的头面部一如首都，人体有甚好的，都紧着供应他，就像北京，永远不必担忧物质会紧缺，只要担心交通拥堵。
我们的脸永远不必担心气血不足，只需担心气血太过而经络不通。人体“阳常有余”，六阳之聚会的脸正是如此。
脸上无需再加些什么。脸上最要紧的是“加紧通过，别堵”。
猫不幸是个电脑虫，写字和赌钱不好，少阳肝火尽是堵于眼及面部，所以猫要花很多时间梳理头面。
往往要先从一头乱发开始，用按摩梳也好，用十指腹也好，使劲按头皮；
然后是眼睛，猫真是用眼过度的典型，所以整个眼眶都要轻拍，酸得很，越酸越说明有多余污血堵在此；
鼻子两侧要上下揉按；
耳朵要搓到发热；
如果有空，连牙龈也要捏几遍；
双手摩擦生热，轻轻地用干洗脸的方式从下到上打圈。在容易起皮的地方停留，因为我们的掌心会释放天然保温尿素成份。
最后需做5分钟的瑜伽颈功，和几次瑜伽牛面，用手指按摩整个颈部及腋下。
我们的手指所及之处，气血渐通，通过的气血滋养沿途各地，使我们耳聪目明脸色粉红，头脑清醒赌钱连赌连赢。
皮肤是一层防御体系，一切缘于内而不是缘于外。
我们的血滋养了一切，因此最好的面膜是人血面膜。
不知道有没有小仙女曾和我一样，每当对这些东西抱有很大幻想最后却是很想吐槽的雷品 不哭不哭，经过我多年的经验，给大家找出来了10个好用的祛痘产品来一一介绍。搬好小板凳，对号入座~
小林制药无痕祛痘膏
体积小，而且方便随身携带。在功效上，能调控油脂、杀菌消炎、收敛鲅，促进暗疮口愈合，恢复肌肤健康，使皮肤达到微生B平衡，用后肤感清爽
肌克祛痘膏
超高评价的一款祛痘膏！原料采用一线品牌相同供应商，高浓度植物精华，温和无刺激无副作用，对各类痘痘效果都很显著，因为肌克的研发团队是一批皮肤科老教授，所以才会有那么好的口碑。涂在脸上很舒服的，周围朋友的痘痘都是用它去掉的，建议痘痘皮肤的可以备一支。
城野医生EGF精华液
EGF能加快新陈代谢达到嫩肤的效果，增加皮肤弹性，滋润肌肤。非常适合加速皮肤创伤等伤口愈合，并保持创面平整光滑，使疤痕减少或消失及减少色素沉淀。
温能修护精华
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伊索祛痘凝胶
透明的祛痘凝胶，含有丰富的维他命，能够有效帮助祛痘，针对对因皮肤敏感而引起的皮肤干燥、红肿起到舒缓、抗菌消炎的功效。
倩碧祛痘透明啫喱
它的配方当中也是含有水杨酸，可以立即清理脸部污垢和瑕疵，防止痘痘再生。
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