冬天身体皮肤干燥怎么办 冬天腿上皮肤干燥怎么办

冬天皮肤干燥是很常见的皮肤现象，冬天护肤品都要更换成滋润度更好的产品了，冬天身体皮肤干燥一定要多涂抹身体乳护手霜之类的身体护肤产品。

冬天身体皮肤干燥怎么办

第一点：定期去角质

我们的身体皮肤干燥缺水起皮会有很多的老旧角质层在肌肤的表面，这时候使用保湿的产品可能也没有多大的作用，皮肤吸收不进，只有去除掉这一些老旧的角质才能够让皮肤更好的吸收护肤产品，补水保湿的效果才会更好，所以在冬天的时候我们定期要使用去角质的产品来给身体的皮肤去角质。

第二点：使用滋润型温和沐浴露

有很多人对于洗澡用的沐浴露是没有讲究的，冬天和夏天都是使用同一款沐浴露，夏天的时候使用的清爽去油型沐浴露在冬天的时候再使用是不适合的，会让皮肤变得更加干燥。在冬天的时候使用清洁力度强的沐浴露会将皮肤表面有用的油脂吸掉，让皮肤储水能力下降，水分也就流失更快，皮肤就会容易干燥，所以在冬天的时候要使用温和型的滋润型沐浴露。

第三点：身体乳不能少

冬天的时候身体皮肤干燥如果不去管它脱皮起皮症状会特别严重，而且身体皮肤也会特别容易瘙痒，有时候可能会痒得让人受不了，所以在冬天的时候我们还是要使用身体乳来滋润我们的身体皮肤，在洗完澡之后要马上涂抹身体乳锁住肌肤中的水分。

第四点：用罐装的保湿产品代替泵装的

大部分泵装的保湿产品质地比较稀，因为含有的油份较少。霜质地的保湿产品中油份比水分的含量要多，而油中含有的脂类会填充进角质层的细胞之间，构成水屏障，避免水分丢失，因此霜的保湿效果更好，但质地也会愈加浓稠，很难经过泵来运送。

第五点：日常护肤过程中参加油，真实起到润泽皮肤的效果

椰子油对皮肤和头发都有很好的效果。如果你的皮肤十分灵敏，能够运用一些不容易闷粉刺的油，例如摩洛哥坚果油。不喜欢把油直接涂在皮肤上的话，能够将油滴到你的护肤品、润肤霜里边，再涂改全身。

第六点：睡前敷面膜，隔夜保湿

敷面膜是对的，但在睡前敷面膜更好哦。夜间是皮肤进行新陈代谢的时段，做好保湿作业之后再睡觉，才能叫“美容觉”!

第七点：泡个燕麦澡

用搅拌机将一杯麦片磨成细粉状，参加盛满温水的浴缸中。燕麦具有镇静炎症的效果，能够缓解因枯燥引起的瘙痒。冬季多泡澡是百利无一害的呦。

第八点：加一些提亮液与保湿霜混合之后，再涂改于全脸，提亮肤色，遮住暗沉。

皮肤发红或蜡黄，乃至眼底有青色的黑眼圈，冬季皮肤吹到凉风会变成红脸蛋、红鼻子，或者面色变得蜡黄，会显得肤色很不健康，这时候主张用遮瑕进行隐瞒，让皮肤看起来色彩均匀，敏捷康复到本来的情况。

第九点：运用肌肤屏障修正霜

过度去角质、或是运用过于粗糙的产品搓洗你的皮肤，让去粉刺的产品带走粉刺的一起剥离皮肤，都会形成皮肤开裂的情况。这个时候一些细菌就会进入这些细小的裂缝，形成刺激，然后导致水分流失。

冬天腿上皮肤干燥怎么办

1、注意清洁次数和清洁力度

冬季洗澡时很多仙女都偏向于使用较高的水温，但这样会导致肌肤皮脂被过度清洁，加重因气候引起的腿上皮肤干燥问题。而且目前市面上的沐浴乳是基本都是皂基为表活的，这种表活清洁力强容易导致皮肤干燥，所以我推荐给仙女们冬季可以尝试使用沐浴油，在保持不错的清洁力时还能滋润腿上的皮肤。

2、涂抹滋润修复性的身体乳

我们腿部的肌肤在清洁过后会因皮脂丧失而变得干燥，所以一定要及时涂抹上滋润的身体乳为肌肤补充油分。长期坚持这个习惯，即便是到了寒冷干燥的冬季，都能让腿部肌肤润泽而有弹性，还能预防腿部的肌肤出现鱼鳞状的皮肤问题。

3、进行腿部按摩

再做腿部按摩之前，我们要准备好身体按摩膏或者是精油。把这类产品均匀的涂抹到腿部肌肤上，然后用双手开始从上往下的按压与刮摩腿部，直到腿部肌肤感觉到发热为止。这样做的好处是促进腿部的的血液循环，坚持每天做20分钟这样的按摩，不但能让肌肤没有干燥问题，还能让腿部线条更加紧致优美。

冬天皮肤干燥这样做

NO1 注意饮食和补水

在日常饮食中，要注意多吃富含维生素的蔬菜水果等，防止由于缺乏维生素而导致皮肤干裂;多吃富含胶原蛋白的肉类食物，保证皮肤弹性;多多喝水，防止皮肤缺水;另外，牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也要多吃，会有不错的效果。

NO2 洗澡水温不宜太热

由于天气寒冷，人们往往会用很热的水来洗澡，这样会过度洗去皮脂，导致皮肤干燥从而易引起起皮;也要注意不要经常使用去油脂能力太强的沐浴露等洗浴用品，避免加剧皮肤干燥。

NO3 腿部保暖很重要

腿部衣物较少，冬天的寒冷空气会穿透衣物带走腿部皮肤的水分，从而使腿上皮肤变得干燥起皮。因此，在冬天千万不要只顾风度而忽略温度，做好腿部保暖很重要。

NO4 贴身衣物要勤换

贴身衣物上会粘有人体的皮肤碎屑，这些皮屑会在人体皮肤和衣物之间摩擦，从而产生静电，加剧皮肤干燥及起皮。而且，这些皮屑还会滋生细菌，所以一定要勤换衣物。

NO5 多穿棉质衣物

现在很多人穿衣时只注重美观而忽略衣服的材质及舒适性，其实，衣物材料不透气或太紧都会引起皮肤干燥起皮。另外，如果穿化纤材质的衣物，会和干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重皮肤干燥脱皮的现状。而棉质衣物有较强的通风性及保湿性，不会产生皮肤干燥的现象，所以日常要多选择一些棉质的衣物。

NO6 适当使用润肤用品

如果觉得皮肤比较干燥，可以再日常洗澡后，适当的使用一些润肤露等产品进行擦拭，涂抹于皮肤干燥处，会很有效果哦，但是要注意坚持哦!

NO7 保持屋内空气湿度

冬季天气寒冷且干燥，屋内的空气也会随之变得很干燥，这样就需要使用加湿器等保持屋内的空气湿度，这样也会对皮肤干燥也有不错的缓解效果哦!

NO8 保证充足睡眠

我们知道睡美容觉可以使脸部肌肤变好，同样的，充足的睡眠，也可以让身上的皮肤很好地修复，所以一定要少熬夜，保证充足睡眠哦。

为什么会皮肤干燥起皮

干燥诱因一：空调

虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹。

干燥诱因二：紫外线

随着天气晴朗起来，阳光中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦。当然还有年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等原因引起，所以美眉们也需要多加注意哦!

这种情况相信大多在冬天出现。本人也有类似经历。

由于气候干燥，腿部皮肤容易失去水分，掀开裤腿皮肤屑好比下雪一样。

我的做法是，每天泡脚期间，先用热水湿润腿部皮肤，然后擦干，再抹些大宝或者护手霜这样的护肤品。不用每天抹，抹一次至少管两天，效果很快，也很好。大家可以尝试尝试。

当然，冬天还要注意补水，多吃水果蔬菜。

手上的皮肤比腿上的皮肤更细腻，手上都能抹，那腿上的就更加可以抹了拉。我偶尔也用护手霜擦腿的。如果实在是特别干的话，可以试试用橄榄油擦，橄榄油滴一两滴就能擦整个腿了，而且效果比护手霜好。面油也可以抹手，但是切记，护手霜千万不能拿来擦脸，擦在脸上的东西能拿来擦手或者擦腿，但是擦在手上或者擦在腿上的东西就千万不能拿来擦脸了。脸上皮肤一定要经心护理，因为如果用了不好的牌子或者用了其他的东西擦脸，不适应的话，久而久之会让脸上皮肤变的更粗糙或者是长斑啊什么之类的，护手霜的质地是不适合抹在脸上的，建议你护手霜跟面霜分开。

冬天本身就是一个干燥的季节，这个时候腿是非常容易干燥脱皮的，其实，要想预防腿部的干燥脱皮，最好的办法其实就是对腿部的补水。

当我们在洗完澡之后，在我们的腿部可以涂上厚厚的一层芦荟胶，然后均匀的抹开，芦荟胶不仅有补水的功效，而且还会治愈我们腿部的干皮。另外，我们还可以使用维生素E乳，这个其实是擦脸油，但是自我感觉它的补水效果超级的好，于是用做当冬天抹腿的，补水效果是非常的好，而且用完之后腿部也不是很油腻。

另外，对于腿部的干燥，我们可以在洗澡的时候，洗干净身体后，然后涂上一层补水的沐浴露，这样可以缓解一下我们腿部的干燥。购买身体乳对腿部的干燥脱皮也是非常有效果的。

另外，冬天当中腿部的保暖也是非常不要的，寒缝对我们的皮肤伤害是非常大的，所以尽量穿一些厚一点的裤子，不要为了追求时尚而选择露脚踝什么的，这样不仅对身体没有好处，还会使我们腿部干燥脱皮加剧。

对于手部干燥，使用护手霜是一种有效的护理方法。护手霜可以滋润和修复皮肤，减轻皮肤干燥、脱皮、粗糙和瘙痒等症状。如果手部干燥是由于气候、年龄或皮肤问题引起的，使用护手霜可以提供长期的保湿和保护。

不过，需要注意的是，每个人的皮肤状况和需求都不同，因此选择适合自己的护手霜非常重要。可以选择含有天然成分、温和无刺激的护手霜，如凡士林、甘油、维生素E等，这些成分有助于保持皮肤水分和弹性。

另外，平时要注意保持手部清洁和保湿，避免长时间接触水、化学物质等有害物质，同时合理饮食和锻炼也有助于改善皮肤干燥问题。

总之，对于手部干燥，使用护手霜是一种有效的护理方法，但需要根据个人情况进行选择和使用。如果手部干燥严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。

护手霜能擦腿上吗？

护手霜是专门为保护和滋润手部肌肤而设计的产品，它们通常含有丰富的保湿成分和滋养成分，可以有效防止手部皮肤干燥、粗糙甚至龟裂。尽管护手霜在保护和修复手部肌肤方面表现出色，但并不意味着它们可以直接擦在腿上。以下是我从多个角度为大家解答这个问题。

我们来看一下护手霜与腿部皮肤的差异。手部皮肤与腿部皮肤在结构和特性上存在显著差异。手部皮肤更加娇嫩敏感，容易受到外界环境的刺激和损伤。相比之下，腿部皮肤较厚，并且更多地暴露于外界环境中。因此，护手霜的配方和功效可能并不适合直接应用于腿部皮肤。

护手霜通常具有较高的油脂含量。这种油脂含量可以在手部形成一层保护膜，以防止水分的流失。如果将这种油脂含量较高的护手霜直接擦在腿部皮肤上，可能会导致腿部皮肤变得过于油腻，甚至引发毛孔阻塞和暗疮问题。

护手霜通常不够清爽，并且含有一些特殊香味。这些成分和香味可能并不适合用于腿部皮肤。相比之下，专门为腿部设计的身体乳液或润肤露则注重清爽度和舒适感，更适合保护和滋润腿部皮肤。

虽然护手霜在保护手部皮肤方面功效显著，但并不推荐直接擦在腿部皮肤上。如果您对于腿部皮肤干燥或其他问题感到担忧，我建议您选择专门为身体其他部位设计的润肤产品或身体乳液进行保养。这些产品通常会更加温和、清爽，并且更符合腿部皮肤的需求。

在选择滋润产品时，请根据不同身体部位的特点选择适合的产品。护手霜适用于保护和滋润手部肌肤，而腿部则需要专门为其设计的身体乳液或润肤露来进行保养。皮肤医生建议使用润风护手霜效果最佳，该产品备受消费者喜爱和好评，但并不推荐直接在腿部使用。

希望我的回答能对您有所帮助！如果您还有其他问题，请随时提问。

小腿干燥可以使用一些护肤水。

皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：

●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；

●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；

●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

●干性皮肤。

由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

击退干燥七法则

●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

秋天腿上皮肤干燥怎么保养

　秋天腿上皮肤干燥怎么保养，秋季到了，这也是非常干燥的季节，所以我们的皮肤都是非常容易出现一些问题的，此时就需要及时的处理问题，下面就为大家分享秋天腿上皮肤干燥怎么保养。

秋天腿上皮肤干燥怎么保养1

　 一、保湿沐浴露

　很多人认为沐浴露没有什么作用，甚至觉得沐浴露不就是让自己有一点点的香味嘛！其实不是的，如果沐浴露毫无作用那肯定是要在百货之中淘汰的。我们有的时候感觉他无功无过无非就是因为自己选错了款式。

　对于，秋季皮肤干燥这种情况，我们最好是选择保湿类型的沐浴露。这种沐浴露也比较常见，款式也比较多，价格也是由低到高很多种，大可以放心购买。保湿沐浴露的成分相对于其他款式肯定是要水润一些，有一些还会带一些滋养型的成分。这和夏季的清爽型沐浴露肯定是大有不同的。

　 二 、身体乳

　以前听到一个妹子说不喜欢身体乳，因为觉得身体乳涂上之后身体黏黏的，就像没有洗干净一样。其实那可能是因为夏季涂了过于滋润的身体乳造成的。然而这种身体乳夏天讨厌，可秋冬却深得人心。

　譬如我，到了秋季的时候经常喜欢穿裙子，但是七分、九分的裙子就会有很尴尬的情况，那就是小腿周围会干燥，甚至会有一些皮屑。这个时候如果只冲澡不涂沐浴露，那简直就是在做无用功，反反复复还是个大干皮而已。所以，无论你喜不喜欢身体乳的质感，到了秋季就应该像备用护手霜一样，备用一管身体乳。

　 三、精油按摩

　有一些人喜欢汗蒸，有的时候就顺带做了精油按摩或者护理等等。其实这种习惯是好的，但是经常做造价也确实蛮高的。所以，我们可以准备一瓶精油，自己在家里洗澡之后取适量的精油在掌心搓热，然后涂抹在小腿上，打圈揉搓，不仅可以帮助精油的吸收也可以放松腿部肌肉。

　像是一些喜欢健身的妹子，也可以通过这种按摩腿部。总之，秋季天气干燥，大家一定要注意保护自己的皮肤，无论是脸部还是身体上的皮肤，都要好好的护理。毕竟面面俱到才能称得上是精致的女人哦~

秋天腿上皮肤干燥怎么保养2

　1、补水：出现这样问题的一个原因就是缺水，这个时候需要给身体补充足够多的水分，才能满足皮肤不会干燥的一个原因，建议大家可以在起床以后，在空腹的情况下喝一杯淡盐水，可以帮助清除身体内垃圾的作用。

　2、远离过敏：一般进入到换季的时候，一些过敏因素也会越来越多，建议体制特殊本就是容易过敏的人群一定要注意，需要远离一些容易使皮肤出现过敏问题的因素，在护肤品的选择上尽量选择一些温和、无刺激的产品，同时还需要注意使皮肤处于一个平和舒适的一个状态就可以了。

　3、保湿：很多时候皮肤出现干燥的情况，是因为室内空气湿度没有达标的一个情况，这个时候我们就需要注意室内环境的一个湿度平稳，大家可以购买加湿器，或者在洗澡以后，涂抹一些护肤霜来保持皮肤的一个湿度水平。

　4、减少洗澡次数：进入到秋季以后，不建议大家长时间的洗澡，可以改为每周2-3次是最佳的，同时在洗完澡以后，要注意涂抹润肤乳。

　 秋季小腿皮肤干裂的原因

　1、空调：进入到秋季以后，如果室内还是打着空调，那么会造成室内外的空气湿度差距很大的情况，尤其是空调打开时间过长的时候，皮肤表层的水分含量就会很少，也就会越来越干燥。

　2、紫外线：进入到秋季以后，紫外线的照射还是比较强的，这个时候同样需要注意紫外线对皮肤的伤害。

　3、过度洗浴：夏季温度比较高的时候，大家喜欢每天都洗澡，但是进入到秋季以后，仍然是每天都洗澡，就会引起皮肤干燥的情况，这是因为在洗澡的过程中皮肤表层的汗液以及油脂会变得很少，这样皮肤表层的`保护层就会变得很少，也就容易出现干燥的情况。

　4、夏季保养品：在夏季的时候，大家所使用的保养品都是以清爽为主。但是进入到秋季以后，这类的保养品就不适合使用了。建议可以使用一些保湿品，来阻碍皮肤造成的水分丢失就可以了。

　 秋季小腿皮肤干裂吃什么好

　1、石榴：石榴的营养价值是比较高的，这是因为石榴成分中有着大量的水分，同时其中含有着丰富的抗氧化剂，可以有效地保证皮肤表层的水分留存的一个情况。

　2、黑芝麻：丰富的维生素E富含在黑芝麻成分内，而在秋季的时候维生素E的主要效果就是滋润，尤其是保证皮肤表层内的胶原纤维以及弹力纤维的一个正常工作上面效果还是非常不错的。另外，黑芝麻还有这可以促进皮肤内血液循环的效果，这样的作用是可以保证皮肤各个表层有着大量的水分，可以满足皮肤水莹的一个状态。

　3、胡萝卜：胡萝卜的营养价值是很高的，其中的维生素A以及胡萝卜素含量都是肌肤丰富的，而这两种的主要作用就是可以保护皮肤，同时使皮肤属于一个润滑、有光泽、有弹性的一个效果。

　 如何预防秋季小腿皮肤干裂

　1、注意腿部保暖：很多人进入到秋季以后为了美，并不会注意腿部的保暖，这样的做法是非常不正确的，因此腿部在冷的时候，就会出现腿部水分丢失的一个情况，长期情况下就会使腿部变得非常的干燥，因此进入到秋季以后，建议大家做到腿部保暖的工作。

　2、常换衣服：秋季的时候大家是不需要经常洗澡的，但是这个时候一定要勤换贴身的衣物，因为这样可以有效地保持皮肤处于一个健康的状态，因此也不会出现干燥起皮的一个情况。

　3、洗浴不可以水过热：秋季的时候建议洗澡的水不要过热，因为水温过热的时候，会将皮肤表层的皮脂全部清洗掉，会使皮肤变得更加的干燥，容易出现起皮的情况，同时在洗浴的时候，也不要使用去油效果太强的沐浴露。

秋天腿上皮肤干燥怎么保养3

　 秋冬季节身上为什么会干燥起皮？

　 1、正常特性

　秋冬季为啥身上最易干燥瘙痒，很大一部分原因是气候加上小腿部位的特殊性，这是很正常的现象。

　在寒冷干燥的秋冬季里，我们的身体本就会出现皮肤干燥瘙痒，而因为小腿的脂肪比其它地方的脂肪薄，没有太多油脂的支持，新陈代谢又没有其他地方快，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥，所以小腿是最容易造成皮肤干燥瘙痒。小腿干燥掉皮瘙痒很常见，有时会不自觉地想挠，过度搔抓引起继发性皮炎，小腿皮肤会留下难看的色沉，要警惕。

　 2、洗澡不当

　洗澡过频，水过热。不少人爱干净不洗澡就感觉浑身不舒服，甚至有人一天洗3-4个澡。而且洗澡的时候又偏爱过热的水洗澡，认为热水洗的更干净。皮脂就在沐浴露和热水不停的冲刷中过度流失了。皮脂流失，皮肤的锁水能力就会下降，皮肤自然会变干燥。

　 3、腿部长时间受热

　晚上睡觉长时间使用电热毯，皮肤水分蒸发加快，失水过多会加重干燥，使腿上皮肤过敏、瘙痒，出现丘疹。或者，同理长时间的将热水袋放在大腿上，也会出现局部皮肤瘙痒情况。

　建议：电热毯通电时间不宜过长，睡觉前要关掉电热毯。还有，用电热毯时在上面铺一层毛毯或被单，避免电热毯与人体直接接触。

　 4、缺乏维生素A

　缺乏维生素A会加重角质周化症，但是腿上皮肤干燥瘙痒并不是只缺维生素A，还需要适当补充维生素C以及其他复合维生素。而果蔬中多富含维生素，所以想要盖上症状的话，可以适当补充新鲜果蔬。

　 身上干燥起皮怎么保养？

　 不可用过热水洗浴

　冬天里洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮。也不要使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品，特别是干性肤质的人，否则，会加剧皮肤的干裂。建议秋冬季节一周洗澡2次，水温以38°C为宜。

　 适当涂抹润肤用品

　从秋冬开始，就要注意皮肤保养了，平时洗脚时，尽可能将小腿也洗到，洗完之后待自然晾干后在小腿部分涂上身体乳液。品牌什么都不要紧，面霜手霜橄榄油也可以代替，只要经常搽就好。涂上以后适当按摩一会儿，正常吸收后就可以穿上裤子或睡觉了。

　 注意饮食和补水

　平时要多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。也可适当补充维生素B，多吃牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也会有意外的效果哦！

　 如何应对腿上起皮

　①洗完澡后不要马上用干毛巾将身上的水渍擦干，这样容易使原本脱皮的腿遇到水后又迅速失去水分，而出现皮肤干燥瘙痒等症状。可以在洗完澡后将干毛巾打湿后拧干，再擦身体。沐浴后可以涂一些富含脂质的身体乳，起到保湿的作用。

　②贴身穿的裤子首选棉质的，因为棉质比较透气，否则涂抹的润肤霜会因为在密闭的环境中产生副作用；也可以防止干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。