近年来本菲卡俱乐部印象

主球场：光明球场

昵称：雄鹰

现任教练：卡马乔

本菲卡俱乐部位于葡萄牙首都里斯本，产业涉及多个体育项目，拥有足球，篮球，排球，手球，橄榄球，和自行车等多个项目的运动队，由于本菲卡昵称“雄鹰”，俱乐部甚至专门饲养有一只鹰作为吉祥物！

本菲卡俱乐部前身是成立于1904年2月28日的里斯本体育，1908年“里斯本体育”和“本菲卡集团”组建了“里斯本本菲卡体育俱乐部”，创始人是何塞•罗萨•罗德里格斯。

本菲卡俱乐部在过去的百年中取得了辉煌的战绩，在葡萄牙拥有最多的球迷，会员数也为葡超之最，几乎葡萄牙所有城市都有“本菲卡之家”，并且在全世界各地拥有球迷，2006年11月10日，本菲卡以拥有160392名付费会员被确认为世界上拥有付费会员最多的俱乐部，而且还入选了吉尼斯世界记录！

1929/30, 1930/31和1934/35赛季本非卡夺得葡萄牙“里贝里罗•多斯•雷斯”杯（赛季末葡萄牙国内一、二级联赛混合比赛）。

按照官方口径，葡萄牙超级联赛前身创办于1938年，在1938年前，虽然有8只队伍参加的实验性循环制的“葡萄牙联赛”，但当时葡萄牙年度足球冠军是由葡萄牙杯赛决定的。在1934~1938年进行的四届葡萄牙联赛，本菲卡包揽了后三届！

1938年葡萄牙国家甲级联赛正式成立，最初参赛队伍八只。本非卡与国内另两强“里斯本竞技”和“波尔图”几乎瓜分了所有冠军。

1949/50赛季本非卡夺得拉丁杯（1949~1957年期间，欧洲第二重要的俱乐部锦标赛，参赛者为法国，意大利，葡萄牙和西班牙的国内联赛冠军球队），显示了球队在欧洲赛场的竞争力。很快在1961年，本菲卡成为第一支打破皇马垄断冠军杯的球队，并在1962年成功卫冕，之后球队五次进入冠军杯决赛，但均告失利，1983年联盟杯决赛又不敌安德莱赫特。本菲卡连续六次输掉欧洲三大杯的决赛，这也是欧洲足坛的一项记录！

1970年代末到1980年代初，本菲卡一度苦难重重，但在主教练埃里克森（即后来执教拉齐奥，英格兰，曼城的那位教练）率领下，最终东山再起。1988~1994年本菲卡大手笔投入，在1988年和1990年又两次杀入冠军杯决赛，但却先后不敌AC米兰和埃因霍温。

球队的努力没有取得效益，再加上俱乐部转会市场花钱不够谨慎，本菲卡之后不断出现危机，战绩多次下滑。20世纪90年代初在国内成绩还可以，连续数次夺冠，但在欧洲赛场毫无作为，从20世纪90年代中期到21世纪初连续八年无缘冠军，甚至2000~01赛季排名第六！幸好2004~05赛季俱乐部在新主席率领下开始复苏，赢到了新世纪第一次联赛冠军，球队又先后请来了罗纳德·科曼、特拉帕托尼、卡马乔等名帅担任教练，希望能长期保持繁荣！

不行，最好不要用大宝SOD蜜代替。对于所有想尝试G交的人来说，最重要的建议是：润滑剂、保险套和耐心。由于肛门不能自润滑，建议你使用水基类的润滑剂。油基润滑剂除了会导致安全套破损之外，还会阻塞肛腺而导致感染。许多护肤品，包括护手霜等都含有香精，会刺激皮肤并引发皮炎。所以G交时最好戴上安全套，如果不注意卫生，也容易传播性病。一定要注意！最常见的润滑剂是KY-Jelly，非油脂性、无臭的物质，可在大多数的药房中买的。较好的润滑剂，像是Astronglide、ID、Wet或是ForePlay等等，有的可以在好点的药房买到，而大部分都可以在情趣用品店买到。不要买油脂性的润滑剂。确定你所买的润滑剂是『可使用保险套』的。|||大宝SOD蜜不好你最好用统一润滑油！！|||急的话还不如用唇膏好，化学物质比大宝少。不过建议你去药店或性用品店买专业的润滑油。效果好。|||应该不行吧|||最好用统一润滑油！！|||建议用鲁花、金龙鱼之类|||●可以的●这个比油好一些，不过建议试1下就好了，长期这样对您的LOVER不好，性福最好双方机会对等，支持新方式，不过多数的大家一起高朝，性福会更长久。祝福你们|||用开塞路，里面含50%甘油，效果特爽|||食用油也行--|||口水呗~~~~多好的啊

对于一个孩子来说，拥有下面这些底层能力可以帮助他/她更好地面向未来：

1学习能力。学习能力是核心能力之一。对于孩子，拥有好的学习能力不仅可以帮助他们在学校中取得好成绩，还可以让他们更好地适应社会和未来的职场。好的学习能力包括：读书能力、总结能力、思考能力、探究能力和创新能力等。

2人际交往能力。人际交往是人生中的重要部分，一个人的成功和幸福往往与其人际交往能力密切相关。因此，孩子要学会与他人相处、沟通、表达自己的看法和观点，以及如何处理人际关系中的冲突和问题。

3创造力。创造力是未来社会中的核心竞争力之一，拥有创造力可以让孩子在未来中脱颖而出。创造力不仅体现在科学和技术领域，还包括艺术、设计、文学等诸多领域。

4适应力。一个人在未来中的成就很大程度上取决于他/她的适应能力。

行动6组

姓名:季云姣

优秀打卡1次，2022年2月12日

1 闻思:论语，学记

2 正行:找优点

（1）父母优点:妈妈宽容大度心平气和

（2）爱人有点:顾家爱家敬业

（3）孩子优点:帮我削苹果，给我夹肉吃。

（4）身边人优点:成长营的义工老师们大爱付出

随记:再次听光晓老师的课，又有新的收获。感恩团队，感恩明德。

感悟:关系大于教育，一定要无条件爱孩子，在此基础上教育孩子。

反思:家庭教育指导师的课还没有结束，没能用心做好八期成长营的义工工作，惭愧。

打卡始于2022年2月12日持续2022年2月12日共1次

行动6组

1 闻思:论语，礼记学记

2 正行:找优点

（1）父母优点:关心后辈

（2）爱人有点:孝顺，大度

（3）孩子优点:勤快做家务

（4）身边人优点:感恩义工老师的付出，你们是团队的中坚力量！

随记:昨天今天打扫卫生收拾整理房间，接孩子们回来。

感悟:公公辛苦一辈子，晚年不能自理，今天从大哥家来到我家，我要克服困难好好伺候他老人家。

反思:护理老人让孩子们也参与，培养孩子孝心哥感恩心。

打卡始于2022年2月12日持续2022年2月13日共2次行动6组

姓名:季云姣

优秀家长打卡3次，2022年2月14日

1、闻思：论语，礼记学记

2、正行：找优点

（1）父母优点: 妈妈心量大。

爸爸：替孩子考虑，今天给我送东西。

公公：很安静，好护理。

婆婆：爱学习，与时俱进。

（3）爱人优点：独立思考有主见，步步为营稳扎稳打。

（4）孩子优点：大宝：懂事，孝顺，教弟弟读《弟子规》

小宝：勤快，刷书包，准备开学。

（5）：身边人优点：辅导员刘雪毅老师做了那么多工作，令人敬佩！

随记：今晚参加班委共修群，收获满满，感恩冯庆老师，月敏老师，曲萍老师等。老师们的话，特别好听有智慧。

感悟：自己助教做的太不够了。要担当才能成长。

反思：自己心定才能事成。怎样心定，听话照做。

打卡始于2022212日持续回来2022214日 打卡第3天

行动6组

优秀家长打卡3次，2022年2月14日

1、闻思：论语，礼记学记

2、正行：找优点

（1）父母优点: 妈妈心量大。

爸爸：替孩子考虑，今天给我送东西。

公公：很安静，好护理。

婆婆：爱学习，与时俱进。

（3）爱人优点：独立思考有主见，步步为营稳扎稳打。

（4）孩子优点：大宝：懂事，孝顺，教弟弟读《弟子规》

小宝：勤快，刷书包，准备开学。

（5）：身边人优点：辅导员刘雪毅老师做了那么多工作，令人敬佩！

随记：今晚参加班委共修群，收获满满，感恩冯庆老师，月敏老师，曲萍老师等。老师们的话，特别好听有智慧。

感悟：自己助教做的太不够了。要担当才能成长。

反思：自己心定才能事成。怎样心定，听话照做。

打卡始于2022212日持续回来2022214日 打卡第3天

八期家长成长营打卡1

行动6组

优秀家长打卡4次，2022年2月15日

1、闻思：论语，礼记学记

2、正行：找优点

（1）父母优点: 妈妈明事理有条不紊。

爸爸：热心肠厚道为人。

公公：笑得很慈祥。

婆婆：独立自主心量大。

（3）爱人优点：思辨性很强，两面看问题，包容。

（4）孩子优点：

大宝：给妈妈夹菜，帮弟弟。

小宝：和妈妈一起健身骑自行车。

（5）：身边人优点：辅导员刘雪毅老师做了那么多工作，令人敬佩！

随记：今天去朋友家宣传八期家长成长营课程和家庭教育指导师课程，朋友上进好学，意在进一步了解。

感悟：朋友带三个孩子，虽说有公公婆婆帮助，可家里还有两个耄耋老人。有时候孩子们闹腾，朋友宁可去工作得片刻宁静。想想曾经的我，也是如此。

反思：期待在团队的感召下，引领更多有缘人走进明德家庭教育。

打卡始于2022212日持续回来2022215日 打卡第4天

行动6组

优秀家长打卡5次，2022年2月16日

1、闻思：论语，礼记学记

2、正行：找优点

（1）父母优点:

妈妈：顺势而为。

爸爸：不占便宜。

公公：曾劝儿子多做少说。

婆婆：注重自我养生。

（3）爱人优点：实在，靠谱。

（4）孩子优点：

大宝：心地善良，有羞耻心上进心。

小宝：自立，爱画画。

（5）：身边人优点：大姐来我家正式护理公公，我稍得解脱可以工作。

随记：今天给公公喂饭，饭还有些热，他着急吃，发脾气了。我冷静会，接着喂他吃饭。

感悟：孩子很懂事，一个早上扔爷爷纸尿裤，一个晚上扔爷爷的纸尿裤。

反思：自己护理老人时还得有更大的耐心。

打卡始于2022212日持续回来2022216日 打卡第5天

行动6组

优秀家长打卡6次，2022年2月17日

1、闻思：论语，礼记学记

2、正行：找优点

（1）父母优点:

妈妈：吃苦耐劳。

爸爸：厚道待人。

公公：曾谣言止于智者。

婆婆：遇事不争辩。

（3）爱人优点：宽厚仁慈。

（4）孩子优点：

大宝：画画画的好。

小宝：勤快。

（5）：身边人优点：大姐勤快。

随记：今天开学，我早早去学校参加会议，写计划，帮助办公室消杀工作。

感悟：孩子作业没完成，我假期只是提醒，并没有强势督促，孩子总得自己面对后果。

反思：长善救失方面我还是欠缺得很，尤其是对于大宝。要学着长善！

打卡始于2022212日持续回来2022217日 打卡第6天

行动6组

季云姣

优秀家长打卡7次，2022年2月19日

1、闻思：论语，礼记学记

2、正行：找优点

（1）父母优点:

妈妈：做事认真，力争上游。

爸爸：为他人着想。

公公：曾勤俭节约。

婆婆：待人以诚。

（3）爱人优点：勤劳能干。

（4）孩子优点：

大宝：作业早些做完。

小宝：表达能力成长了。

（5）身边人优点：杨老师不骄不躁，进步明显。

随记：今天上午两节课，体育班秩序不太好，喊了两节课，累的不想说话。

感悟：孩子跟我去学校，想去职工之家吃点心和奶茶。放学已经12点多了，肯定下班了，我不想去想直接回家。

反思：吉米坚持去职工之家，我陪他去，结果人员下班了，门还开着，不耽误我们吃喝。我以经验做判断，差点误了孩子。可见凡事还要尝试，小马过河，尝试过才能知道结果。

打卡始于2022212日持续回来2022219日 打卡第7天

行动6组

优秀家长打卡9次，2022年2月20日

1、闻思：论语，礼记学记

2、正行：找优点

（1）父母优点:

妈妈：实诚孝顺。

爸爸：爱护儿孙。

公公：曾教书育人有耐心。

婆婆：活的通透。

（3）爱人优点：爱家顾家。

（4）孩子优点：

大宝：画画细腻得神韵。

小宝：自律。

（5）：身边人优点：洋洋坚强乐观。

随记：今天上课，学生们说说快乐假期，说的跟精彩。

感悟：学生们感受到生活的乐趣，生命的精彩，亲情，友情，滋养生命。

反思：让学生发现收集自己优点二十条，打开学生自信的大门！

打卡始于2022212日持续回来2022220日 打卡第9天

这年头，感觉不被孩子催生都不好意思说自己有娃。

这不，近日，林心如出席活动时透露女儿每天都跟自己撒娇说想要一个baby，她“天真”地回复道“你不是有好多娃娃嘛”。可女儿却表示是想要真的弟弟妹妹。

大概林心如怎么也没想到，逃过别人的催二胎，却没逃过自家女儿的催生。

对此，心如还坦言自己内心对于生二胎有点矛盾，看着女儿一个人觉得她孤单，其实也想给她一个伴，不过“我现在高龄产妇。”

看完林心如被女儿的催生，觉得又好笑又现实。

让人不禁在想，生不生二胎，到底是不是取决于大宝？

答案，当然不是那么简单了。

老大的想法很重要，但不是重点

记得《奇葩说》有一期辩题：生二胎，该不该经过老大同意？

辩手星悦，她分享了自己前后两次做姐姐的经历，同样是做姐姐，但心境完全不一样。

父母在生二胎时，没有和她商量，更没有问过她的想法，而是在去医院的那天，直接告诉她，等他们回来的时候，会带回来一个妹妹。

在她心里认为，这个刚出生的妹妹就是一个“客人”，这个“客人”突然来到了她的家，抢了她的父母。

因为妹妹抢走了父母，所以星悦在此后的每一天，都想着怎么把妹妹送走，她会把妹妹的婴儿篮放在门口。

后来，父母总算意识到，有一些决定不能只靠自己去做，需要孩子的配合，才不会“引战”。

于是，爸爸妈妈在生第二个妹妹时，不仅和她们商量了，还努力去争取她们的同意。

正是父母的这个举动，让她们两姐妹觉得自己在家里很重要，她们不仅同意了，还下定决心，一定要承担起这个重要的家庭责任。

因为这是一家人共同的决定，是他们一起决定把妹妹带到这个世界的。

你看，去征求老大的想法后，他们不仅同意，还会担负起责任。

这么说，好像老大的想法很重要。确实，老大的想法重要，但并不是重点。

重点是父母能在二胎中做到平衡，赋予老大“责任”，让大宝不焦虑。

每每看到邓超和孙俪的儿子、女儿和睦相处，大家都羡慕不已。孙俪也经常在微博上分享等等和小花温馨有爱的画面。

其实，这一切都和孙俪夫妻俩的努力脱不开关系。

孙俪曾在节目中，说过生二胎之前，她就一直给等等做心理建设，让等等对即将到来的妹妹产生好感。

妹妹的名字就是等等取得，在妹妹出生时还专门买了礼物，说是妹妹送给他的礼物。

妹妹出生不久，等等就迫不及待地把妹妹抱在自己的怀里，说要保护她。一双小手，不仅能拿起奶瓶给妹妹喂奶，还能拿起吹风机为妹妹吹头发。

当妹妹表现好的时候，她会对妹妹说：“你看，就是因为哥哥做得好，哥哥是你的榜样，所以妹妹才会越来越好。”

在他们家，没有鸡飞狗跳的二胎争宠，每个孩子都能享受独特的陪伴和爱，一家四口特别温馨。

当孩子们都能感受到被爱，也就学会爱，愿意去用爱温暖别人。

只有孩子感受到，他获得的那份爱是独一无二的，他一定会以同样的方式，让我们看到爱的力量。

生二胎，也要看兜里有没有钱

对二胎父母的爱可以平衡了，可是万一钱不够怎么办？

很多人都在说，现在养一个娃，就像是养一只“四脚吞金兽”，啥都很费钱。

养一个孩子，已经这么费钱了，那养两个孩子，岂不是要砸锅卖铁了。

电视剧《亲爱的自己》就有一幕，真的很扎心。

张芝芝的婆婆本就想让儿媳生二胎，再加上她重男轻女，更是铁了心地要让生了女儿的芝芝生二胎。

为了让芝芝生二胎，婆婆还特地为她熬了“秘制中药”，想让她“一举得男”。

被逼无奈之下，张芝芝吼了婆婆一句“不是我和刘洋不想生，是我们实在是养不起了……”，然后给她算了一笔账。

他们夫妻两人的工资加起来有两万一，房贷每月6100，吃饭3000，养车1500，女儿雨薇的早教幼儿园费用8000。

还有水电、燃气250，电话费、网费150，公交费100，又是500，每月固定支出一万九了。

还没有加入额外衣物添置，孩子的玩具，随礼什么的，哪里还有多余的钱去养二胎呀。

生二胎，真的不是那么简单、动动嘴皮子就可以实现。

养育孩子，不仅是吃喝拉撒，更是对新生命的责任。

为人父母最大的恶，是生而不养。

如果父母想要把一条新生命带到世上，那么就一定要对他负责。

得力外援，才是生二胎最大的底气

听过一句话叫：敢生二胎的妈妈，都是真勇士。

二胎养育路上，藏着妈妈无尽的艰辛，这份艰难只有经历的人才能体会。

而依然有妈妈敢拼二胎，到底是谁给了她们勇气呢？

其实很大一部分勇气是来自于老公满满的爱。

在新年第一天，谢娜就在微博上发文称：“我已剪短我的发，因为肚肚里的乖娃娃。”

并且还晒出了和双胞胎女儿一起做的贺卡，言语之间都是幸福。

看着一家人的幸福甜蜜，网友祝福的同时，不禁感慨谢娜真的很勇敢。

谢娜曾说过自己怀一胎的时候，一度非常艰难。

在她自己撰写的书中，她自述了关于怀孕的内幕。因为常年连轴转的工作，所以在一次身体检查时，被告知患上了卵巢囊炎症。但在手术过程中，医生发现谢娜一侧输卵管炎症十分严重，建议切除。

手术后，好不容易才怀上了孩子。怀孕的时候肚子大到根本睡不着，晚上睡不着就出去坐在车上，只有车子下地库的时候才能睡一会儿。脚也肿到不行，只能穿40码的男鞋。

她怀孕之后就没有出过门，害怕摔跤或者是被自行车撞到，坐月子的时候就洗了一次头，充满了无数的担忧和焦虑。

经历过如此的折磨，而时隔两年，将近40岁的谢娜，依然义无反顾选择了二胎。

她敢这么拼的原因，不过是知道有一个人，会永远做她的坚实后盾力量。

在谢娜怀双胞胎女儿时，张杰推掉了很多工作，专心陪伴她左右。在她睡不好时，张杰会在凌晨陪她去阳台，两个人披一张毯子，聊聊天，吹吹风。

在女儿出生后，张杰更是暂停了所有工作，将所有时间都用来照顾谢娜和孩子，因为他觉得比起自己，和谢娜呆在一起更重要。

有夫如此，妇复何求？

张爱玲说过“生孩子、养孩子，女人的付出与牺牲远远比男人多得多。如果生了一胎后的女人还想生二胎，原因除了爱别无其它。”

因为有了丈夫这个得力外援，妻子就有了生儿育女的勇气。

知乎上一位网友说：我一年赚30多万，我爱人是全职主妇，但是撑起这个家的，不是我而是她。

幸福从来不是唾手可得，每一个岁月静好的二胎家庭里，不仅有一个辛苦的妈妈，还站着一个温暖又有担当的爸爸。

育儿路上，有了家人的支持和包容，就是最大的底气。

所有的艰难，都不再难，反倒有了幸福的味道。

生不生二胎，一定要尊重大宝。

愿不愿生二胎，一定是有足够的经济实力。

敢不敢生二胎，一定是背后有人给了支援的力量和爱。

每个孩子都应该是因爱降临人世，而不是为了生而生。

无论关键是什么，只要决定生二胎，都是我们一家人共同的决定，就要承担起新生命的责任来。

要说我们中国足球也不是一直都那么差劲的，中国足球也有过很辉煌的历史。那就是在上个世纪的1913年的远东运动会上曾经获得了九次冠军，成绩还是很厉害的。

远东运动会是在1913年2月开始举办第一届，也是亚洲地区最早的地区性综合运动会。远东运动会从1913年到1934年分别在中国、日本、菲律宾总共举办了十届。运动会一共召开了十届，我们中国就拿得了九次的亚洲足球冠军。可想而知在当时我们的国足是有多么辉煌。比赛项目分别有田径、游泳、篮球、排球、足球、钢球、棒球、拳击以及自行车等项。那时候的远东运动会可以说是水平很高的，代表了亚洲整体的运动水平。也可以说是现如今的亚运会的前身了。

除了在远东运动会上有这么辉煌的成就，其实我们国足在2002年的时候还是有参加过世界杯比赛的，虽然输了但是一点都不丢人，对方可是当时的世界冠军巴西球队啊，这么一想我们也只是距离冠军一步之遥罢了。

但中国足球却慢慢的走下下坡路，我一直都觉得对于中国足球员有给出很丰厚的奖金，也有足够的资金去培训他们，为什么在这么好的条件下还是不能好好发挥呢？也不知道这辈子我还有没有机会能够看到我们中国足球能够再次登上世界杯的赛场上并取得优越的成绩，我仍抱有期望与期待