7个月的宝宝补锌吃什么好？锌一般需要多长时间才能补起来？

7个月的宝宝补锌吃什么好？锌一般需要多长时间才能补起来？婴儿通常可以通过调整饮食来补充锌，另一种是口服药物。如果为了孩子的生长发育需要补充适量的锌，最好通过日常饮食补充。一般来说，可以给宝宝多吃含锌食物，如鸡肉、牛肉、猪肝、海带、海鱼、虾等。但是，如果孩子免疫力低、生长缓慢、食欲差，体内锌含量可能会相对较低，因此有必要带孩子去医院检测微量元素，并根据缺锌情况选择补药。

婴儿需要多少天补充锌

不同年龄组对锌的需求不同。0-6个月大的婴儿每天只需要15毫克锌，而7-12个月大的婴儿需要8毫克锌。后来，对锌的需求随着年龄的增长而缓慢增加，在14-18岁时达到19毫克的最大值。一旦超过18岁，人体对锌的需求就会下降，每天只有115毫克就足够了。补锌是一个过程。只有坚持服用才会有好的效果。一般情况下，锌用于补充，剂量应足够3-4个月。

 婴儿补充锌的方法是什么？

1、不同的人需要不同的量

中国营养学会推荐的每日锌需要量为：从出生到6个月大的婴儿每日3毫克；7至12个月大的婴儿服用5 mg；1至3岁儿童服用10毫克；孕妇服用20毫克；哺乳期母亲服用20毫克；正常成年人服用10-15毫克。

2、婴儿补锌依赖母乳

母乳喂养婴儿至少3个月，然后逐渐改用牛奶或其他牛奶替代品。母乳中锌的吸收率很高，高达62%。特别是初乳中的锌含量很高，平均浓度是血清锌的4-7倍。

3、断奶后添加含锌食物

如牛肉、羊肉、瘦肉、动物肝脏、花生、大豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食品中的锌含量高于植物性食品，动物蛋白分解后产生的氨基酸可促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。而植物性食物中的锌可以与植物酸和纤维素结合形成水不溶性化合物，从而阻碍人体吸收，吸收率仅为20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月大开始添加易于吸收的富锌补充食物：瘦肉末、蛋黄、鱼酱、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

“给婴儿补充锌需要多少天”必须让我们所有人都清楚。看完这篇文章，我们也理解得很清楚。缺乏微量元素，尤其是锌，是儿童发育过程中的一大障碍。如果孩子缺锌，免疫力低下，家长也应该更加担心。因此，家长应根据孩子自身的情况，观察婴儿是否需要补充锌。

5个月的宝宝如果没有特殊的症状是不需要补锌的，如果缺锌会引起食欲不振、头发发黄、稀少、而且还会经常的生病。有的会出现口腔溃疡等，严重的会出现异食癖，大脑发育障碍等。如果经化验微量元素缺锌，可以在医生的指导下，应用一些补锌的药物。如果宝宝没有任何的症状，可以给宝宝慢慢补充一些瘦肉、鸡蛋、新鲜的绿叶蔬菜等，逐渐的进行添加辅食。

宝宝什么时候补锌，有利提高智力？

在宝宝生长发育全过程中锌起着十分关键的功效。

锌，存有于许多酶之中，是核苷酸，蛋白，糖类与碳水化合物等的生成和维生素D被新陈代谢运用的必要化学物质。锌充裕，能推动生长发育，那麼缺钙时会怎样呢假如宝宝身体内锌欠缺，非常容易引发食欲不佳，食欲不振，挑食，乳糖不耐受症，味蕾减低，生长迟缓，智力障碍，易出现溃烂，免疫力低下，泌尿系统作用损伤，眼睛近视，过敏性皮炎等。

因为锌不可以在身体内自身生成，只有依靠身体之外摄取，因此 ，每日的饮食搭配很重要。一般 4个月之内的孩子大多数吃母乳和奶粉，婴儿奶粉的营养元素配制大多数很全方位，会全方位达到宝宝对营养元素的要求，对于，奶水，只需母亲不挑食，不挑食，均衡膳食，一般 奶水也不会缺钙，导致宝宝锌欠缺。真真正正必须 补锌的宝宝，也都是在4个月之上。

常常照顾宝宝的妈妈们可要注意了，平时一定要多观查宝宝的个人行为，假如宝宝发生生长发育迟缓，乃至滞后于同年龄少年儿童一大截，皮肤不光滑，头发干黄，食欲减退，食欲不振，偏食，挑食，抵抗力下降，非常容易发烧感冒，非常容易发生皮肤过敏等难题，就需要引起重视了，一定要尽快带宝宝到医院做一个微元素查验，看一下宝宝是不是确实有维生素缺乏状况。

假如宝宝诊断为锌欠缺，父母们还要留意给宝宝补锌了。想补锌，那么做。1提升奶水含锌量。这一非常合适仍在哺乳期间，没有给宝宝断奶的母亲。平时能够多吃些含锌较多的食材，如：海鲜产品，小动物肝内脏器官，胰腺，鱼种，奶制品，蛋类食品，核桃仁，葵瓜子等。2宝宝专用型补锌原浆、油类。

此办法就特别适合早已辅食添加的宝宝，挑选知名品牌，品质有安全保障的厂家生产的宝宝专用型补锌原浆、油类，易消化吸收。3给宝宝加上含锌量高的宝宝辅食。只需宝宝逐渐吃宝宝辅食，就可以根据食材来给宝宝补锌，如鱼种，蛋类食品，奶制品等易消化的食材。在给宝宝补锌的情况下，千万别进到“愈多愈好”错误观念里边。

假如补锌过多，反倒对宝宝不好哦，由于锌过量会控制人体对铁和铜的消化吸收，导致贫血或是儿童性早熟，不好宝宝生长发育。补锌有规范：6个月之内的宝宝，每日3mg就充足了；6—12个月的宝宝，每日5mg就足够；1—13岁的宝宝，每日补锌10mg；13岁左右的宝宝，每日补锌15mg就可以了。诸位父母一定要记牢哦。

4个月大时

开始补铁

从出生到4个月，母乳喂养的足月宝宝不需要补充额外的铁，因为宝宝出生时体内带有的铁足够支持TA的早期成长。

而早产儿则需要从一出生就开始补铁。

缺铁会如何？

爱生病，想玩又爱累，学东西费劲，逻辑思维混乱，行为多动，注意力难以集中。

缺铁对孩子的影响:幼年的贫血和铁缺乏如果没有得到有效改善，即使到了学龄期血色素水平恢复正常，孩子的智商也会低于没有出现过贫血和缺铁的孩子，甚至会影响到青少年时期的学习！

4个月到3岁的孩子最容易出现缺铁性贫血，如果发现孩子贫血，一定及时补充！要知道，孩子的很多成长是不可逆的，等到明天我们意识到问题了，才会发现很多事情已经无法弥补和逆转了！

补铁的方法

√母乳喂养的宝宝在 4 个月大时，可能需要通过铁补充剂来适量补铁，直到开始进食固体食物（比如强化铁米粉）为止。如需服用铁补充剂，应在医生指导下进行。

√6个月后，给宝宝逐步添加含铁丰富的辅食，如强化铁米糊、菜泥、蛋黄、牛肉泥、肝泥等。同时添加富含维生素C的番茄、青苹果、橙汁等可促进铁吸收。

√美国儿科学会建议，非母乳喂养的宝宝在出生后第1年，应喝含铁量丰富的配方奶（每100g配方奶中含4-10mg的铁）来保证宝宝的正常成长和发育所需。

6个月大时

开始补锌

母乳中的锌含量较丰富、利用率高，6个月以内纯母乳喂养的宝宝极少出现锌缺乏。6月龄后，宝宝成长所需的锌量增加，而母乳量逐渐减少，就应注意添加含锌丰富的辅食。

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的调查结果表明，我国少年儿童的缺锌率高达60%。据全国妇联孩子工作部发布的《中国居民营养与健康现状》调查显示：我国儿童60%每日摄入的锌不足世界卫生组织（WHO）推荐量的一半。

缺锌会如何？

锌是非常容易流失的微量元素，每天通过汗液会丢失大约3毫克。

长期微量元素锌摄入卜不足，会出现食欲不振、厌食或拒食，味觉减退、异食癖，啃指甲，吃墙皮及复发性口腔溃疡等情况。

出现生长迟缓或停止，湿疹，在相对黑暗的地方看不清东西，严重时还会出现角膜混浊。

长期缺锌会影响神经系统，表现为急躁、嗜睡、抑郁，会影响学习能力、记忆力等。

青春期后还会出现发育延迟，成人后可能导致不孕不育

补锌的方法

对6月龄以上的宝宝来说，肉类辅食也是补锌的重要途径，如肝泥、海鱼、蛋黄，牡蛎、牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、花生、黄豆、胡萝卜以及海产品等。

宝宝是否需要服用锌补充剂，还需根据宝宝自身表征及检查报告咨询专业的营养师或医生进行选择。

3岁以前

注重补钙

3岁以前是宝宝出生后最快速的时期，骨骼和牙齿的发育对钙的需求很高，缺钙出现的佝偻病：如囟门迟闭智力发育迟缓、鸡胸、X(O)型腿等，超过3岁再补充已经无法挽回，将造成孩子一生的缺陷，为家庭带来沉重的负担。

缺钙会如何？

如果这里有准妈妈也要注意啦！孕期缺钙会给宝宝9种坏影响:

1、先天性佝偻病

先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

2、湿疹

也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3、喉喘鸣

喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。

4、宝宝容易夜啼

宝宝老在夜间啼哭，可是又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。

5、宝宝容易夜惊

由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

6、宝宝睡觉时易抽筋

宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。发生这种情况，说明妈妈需要补钙了。

7、功能性腹痛

宝宝腹痛的原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。而补钙，则能治疗这种腹痛。

8、出牙晚

正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状。

9、影响大脑发育

孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

一般建议假如是足月的新生儿，出生后两个星期上下逐渐补充钙比较合适，假如是早产婴儿提议补钙补锌的时间会早一些，父母可以根据学生实际需要来定。

早产婴儿相对而言非常容易缺少钙，因此早产婴儿提议出生后一周左右逐渐补充钙比较合适。同时在补充钙的前提下尽可能要给孩子吃维生素D，维他命D是合理促进钙的吸收的，因此钙和维生素要同时补。除开补充钙和维他命D外，提议小孩满月之后每天坚持室外晒太阳半小时，晒太阳半小时能够促进人体骨骼发育、钙吸收。孩子生长发育、发育正常，提议补充钙填补到2岁上下就能暂停了，孩子有明显欠缺钙和维他命D的病症，提议补充钙的时间也补到三岁。

如果孩子是纯母乳喂养，宝妈妈平时多多吃一些含钙量多的食材，例如鱼、虾、猪瘦肉等或者吃些孕妇钙片，根据奶水还可以有助于小宝宝钙吸收，能够服食碳酸氢钙、醋酸钙、乳钙相互配合维生素AD开展补钙补锌医治。宝宝从出生之后2周起，就应当逐渐填补足量钙。一般而言，2岁之前能够给小宝宝适度补钙补锌，特别是1岁之前，是孩子成长的黄金期，必须充沛的钙元素，做为生长发育的保障。而2岁后的小宝宝，根据平衡膳食，可以满足其成长发育所需的钙元素，控制饮食，防止疲劳，不能吃刺激性食物，多吃水果等。

假如是纯母乳喂养小宝宝，提议生完孩子一个月上下吃钙比较适合，假如是人工喂养的小宝宝，提议生完孩子两个星期上下逐渐补钙补锌比较适合。假如是早产婴儿，相对而言早产婴儿非常容易欠缺钙的营养元素，提议早产婴儿产后一周就要开始补钙补锌了。

此外，补钙补锌的前提下一定要及时填补维他命D，维他命D是合理促进钙的吸收的，补充钙和维他命D同步进行。除开补充钙和维生素之外，最好是每天坚持晒太阳半小时，晒太阳半小时有利于钙吸收，促进骨骼生长。

除开补充钙和维生素之外，饮食方面多吃一些含钙丰富的食物，除开乳制品之外，要给孩子适度的补充一些含钙丰富的食物，像海鲜产品、鱼、虾，也有水豆腐、豆类食品、豆桨，含钙全是非常丰富的，可以稍微吃一些。

每个家长都特别关注自己宝宝的生长发育和身体情况，希望自己的宝宝可以健健康康的成长。而钙、锌都是人体不可缺少的元素，对宝宝的成长发育更为重要，有的宝妈为了给孩子补锌，会让孩子喝葡萄糖酸锌，那么小孩葡萄糖酸锌适合多大宝宝喝？什么时候吃最好呢？下面我们一起来看看吧。

提到小孩葡萄糖酸锌，很多家长都会想到小孩葡萄糖酸锌口服液，这种口服液主要是由水、白糖、葡萄糖酸锌制作的，对小孩是没有害的，是适合宝宝服用的。小孩葡萄糖酸锌适合多大宝宝喝并没有明确规定，一般任何年龄段的都可以服用，只是孩子越大，含量就会越低。

小孩葡萄糖酸锌在睡觉之前服用是最好的，因为这个时间段服用有利于身体吸收，也可以及时给身体补充锌元素。不过需要注意的是，小孩服用葡萄糖酸锌时一定要注意用量，不可以过量服用，不然会对小孩的身体造成不好影响，因此孩子吃葡萄糖酸锌一定要按照正确方法和正确剂量服用。

如果孩子缺锌严重，除了在医生指导下吃葡萄糖酸锌，最好在生活中让孩子多吃补锌食物，这样才能给孩子补充所需的锌元素。

许多爸爸妈妈一直担忧小孩缺少哪些营养成分，就想要给孩子“补”。除开钙、锌，还常常有爸爸妈妈问“该怎样补蛋白、铁、维生素D、维他命C、维他命d、维生素E……”小孩必须的并不是某一二种营养元素，反而是全方位平衡的营养成分。全方位，是说各种各样营养物质都必须；平衡，是说每一种化学成分的供给量都是在有效范畴，不少于需要量，都不超过安全性供给量。每一种食品类里都带有多种多样的营养元素，有的这类含的多，有的那类含的多。例如钙，假如一个一岁的小孩每日喝五六百mL牛乳，压根就不可能缺少钙；如果不吃奶或是吃的乳制品非常少，

那麼就得看别的的食物中钙含量怎样。再例如锌，每日吃上几十克肉，也就能给予小孩必须的锌。换句话说，不考虑到宝宝的菜谱而去考虑到“怎样补XX营养成分”，是毫无价值的。就现阶段而言纯天然食材中补充钙质实际效果最好是、排第一位的肯定是奶制品，这也是为什么无论国外依然是我国的膳食指南中，有利栏一定放的是牛乳、奶制品、乳酪。此外就想说下小宝宝是不是缺少钙。如果是承担责任的医师，实际上不怎么会非常的随便地说您的小孩缺少钙。这是为什么呢？这是由于一岁之内的新生婴儿和宝宝缺钙的症状是没办法去检测的。例如大伙儿见到小宝宝发生枕秃，便会以为是缺少钙；小宝宝晚上非常容易醒，或是大量出汗，就猜疑婴儿缺钙。

这种都并不是分辨小宝宝缺钙的症状。实际上，小孩子没有人们想像中那样非常容易缺少钙。分辨孩子是不是缺少钙，必须融合宝宝的成长发育，包含体长、重量、宝宝头围和人体骨骼。医师能画出小孩子的生长曲线图，告知父母大约的百分数。根据体检，看是不是孩子有肋缘外翻、鸡胸病这样的事情。日常生活中最佳的补铁方法是根据食材补铁。最先，倡导纯母乳喂养。次之，多食含锌食物，如杜蛎、鲱鱼、虾米皮、海菜、鱼粉、白芝麻、花生仁、猪血、豆类食品等。多晒晒太阳是婴幼儿补钙的有效途径。由于，造成她们缺少钙的首要因素是VD摄入不够，

而VD在食品中成分非常少，加上婴幼儿食谱简单，因此只有从食品中摄入到非常少的VD。日晒可促进肌肤中的一种化学物质转换为VD，这类填补方式最安全性，不容易产生VD中毒了。钙和锌，全是小宝宝成长发育不可缺少的营养元素，并且，由于2岁婴儿的骨骼生长生长发育十分快速，缺少钙是十分广泛的状况，可是爸爸妈妈们一定要留意观查，一单发觉有缺少钙和锌的状况，已经要立即根据添加辅食开展填补，必需时，可以在医师引导下安全用药，不必危害小宝宝的正常的生长发育。