夏天暴晒几天后该如何保养？要最简单最有效的方法

晒后就一定不要再晒了。。。 追求速度的话就内外一起来保养吧。多用些美白的霜，还有美白面膜，然后脸部美白可以试试露得清的美白面膜效果也很不错，另外少吃一些吸光的食物，像土豆，芹菜啊等等。，特别是白天一定要少吃～多吃些红色水果，像草莓，番茄啊之类的牛奶都是和蛋清或者蜂蜜或者是珍珠粉。。。但是其实这样消耗的成本挺高的，而且很麻烦，其实效果很一般。。。以前我还做香蕉牛奶呢。。。面膜还是买吧～效果吸收也更好 面膜是很强大的东西，推荐露得清的补水面膜 还有CARRY的海藻多糖面膜，比较好洗，然后美白和紧肤的效果特别好，用了之后皮肤比较水，另外多吃水果。

嗨，楼主你好噢，你这种情况有一部分是由于化妆，由于化妆品覆盖在脸上，让皮肤不能呼吸，让痘痘更严重。

但是，一大部分的原因是于里的生活方式有关，是由于你的肝脏排毒不好，让毒素全部在脸上冒出来了。

你可以每天晚上用硼酸粉冲水，有纱布敷在有痘痘的地方，再用氧氟沙星凝胶擦（这个很有用，我也和你一样的情况）

祝楼主早日康复噢～做个美女～o∩_∩o

调理肠道、提高新陈代谢。

1、调理肠道。玫琳凯小黄含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便、调理肠道排出毒素、包裹毒素、在肠道中形成凝胶和有害胆固醇结合排出体外、降低心血管疾病发病率等。

2、提高新陈代谢。玫琳凯小黄含有B1、B12等叶酸，可以提高人体新陈代谢、促进人体对多类矿物质的吸收，增强肠道免疫力和抗菌力。

眼睛周围的肌肤比较脆弱，需要细心的呵护，眼周肌肤常会出现眼袋、黑眼圈等问题，而且还容易出现皱纹，平时护肤的时候，需要注意眼周肌肤的护理，用一些眼膜可以缓解眼周问题，那么哪款眼膜去眼袋最有效？抗皱去眼袋眼膜推荐。

1、抗皱去眼袋眼膜

芙丽芳丝滋肤亮眸眼膜RMB280/6对5ml

推荐理由：虽然精华和眼膜是分开包装的，但用起来还是很方便的，而且还能对付黑眼圈哦，因为敷完之后能明显感觉到眼周的皮肤变的明晰透亮。

推荐指数：★★★★★

祛眼袋指数：★★★★★

保湿指数：★★★★★

蝶翠诗橄榄水润护眼膜RMB88/1盒

推荐理由：含有橄榄叶精华，能解除疲劳。还可以去细纹，效果比较好，黑眼圈也有一点点淡，眼袋好像也小了些吧~质地轻盈，低过敏性，补水保湿效果好，有效舒缓眼睛疲劳，去浮肿。

推荐指数：★★★★★

祛眼袋指数：★★★★★

保湿指数：★★★★

雅诗兰黛至美展颜抗皱眼膜RMB490/3对

推荐理由：这款眼膜对眼周皱纹的改善效果确实很明显，眼周的干纹、细纹和眼角的皱纹都有所淡化，效果不错!

推荐指数：★★★★★

祛眼袋指数：★★★★

保湿指数：★★★★★

香奈儿舒缓修护眼膜RMB685/8片

推荐理由：有大量水分调节凝胶、珍贵人参与黄苓等多种活性成分，是全方位的护眼处方，十分钟解决所有疲倦、细纹等老化问题，适合忙碌的都会女性。

推荐指数：★★★★★

祛眼袋指数：★★★★★

保湿指数：★★★★★

牛尔水仙DNA奇迹修护眼周晚安冻膜RMB299/30ml

推荐理由：质地稠密的眼膜，多重抗老护肤成分，能持续给予眼周肌肤满点能量，夜复一夜激活疲弱肌，适合轻熟龄肌肤使用。

推荐指数：★★★★

祛眼袋指数：★★★★

保湿指数：★★★★★

玫琳凯美白润泽眼膜RMB198/1盒

推荐理由：符合人体工学的U形膜片设计，可以紧密贴合眼角肌肤。丰富的眼膜精华液能够迅速渗透肌肤，为肌肤补充水分之余还有效美白，帮助消除黑眼圈，非常适合熬夜后的MM使用。

推荐指数：★★★★

祛眼袋指数：★★★★★

保湿指数：★★★★

清妃完美赋活眼膜RMB98/10片

推荐理由：保湿效果很不错，用完眼周围的皮肤湿湿的，润润的，感觉很舒服，眼周围的细纹也淡了不少，眼睛看起来也很有神。

推荐指数：★★★★★

祛眼袋指数：★★★★

保湿指数：★★★★★

2、眼膜和眼霜的区别

1、功效作用不同

眼霜的主要作用是对眼周肌肤进行普通的基础护理，一般能够帮助日常补水保湿，淡化黑眼圈、去除眼部浮肿等等；而眼膜尽管也能够补水保湿但是眼膜主要是在眼部出现肌肤问题之后进行有效的高强度的密集式修复。

2、使用方式不同

眼霜的使用主要是洁肤后直接用指腹拍打点按眼霜帮助吸收，而且眼霜涂抹后是不需要清洗，可以直接入睡的；眼膜使用之前孔能够先热敷一下眼睛，然后将眼膜贴在眼睛下方大约10分钟后要将眼膜取下，不可带着眼膜入睡。

3、使用位置不同

眼霜的使用是可以上下眼睑均涂抹，能够均匀地护理整个眼睛部位肌肤。而眼膜的使用一般是在下眼睑离眼睛3毫米的位置，这样能够避免眼膜中的精华进入眼睛又能够很好的滋养肌肤。

4、使用频率不同

眼霜是可以每天早晚使用的，帮助有效保护眼周肌肤，而眼膜因为其中含有的营养较为丰富，所以不建议每天使用，以免造成眼部肌肤营养过剩，出现脂肪粒的情况，一般眼膜一周使用1~2次即可。

5、使用的顺序不同

眼霜可以在洁肤之后，使用爽肤水之后就可以直接涂抹在脸上，涂抹结束后不需要可以不进行其他护肤品的再次涂抹；眼膜在洁面热敷后就可以贴在眼睛下方，然后取下眼膜后一定要涂抹眼霜，这样才能够帮助锁住眼膜的精华液，更好地发挥其美容功效。

有适合20岁左右的女生的复古女鞋吗？

你可以看看MIXUN SELECTION的鞋子，鞋子新潮，而且设计的有很多值得夸赞的细节！

breaking适合20左右的女生跳吗

不是很适合，不过只要喜欢，没有什么问题的。

不适合是因为，女生的力量比较低，提升比较慢。练很多动作会比较难。

不过女生的柔韧好，练起来也轻松。可以出技巧性的关节型的动作。

莫代尔有适合20岁左右的女生穿的内衣吗？

有啊，建议去淘宝看看吧，哪里有莫黛尔内衣卖，而且还有，适不适合就看你个人的品味了。

玫琳凯适合20岁左右的女生用吗

适合,玫琳凯的产品适合从半岁到老年人的肌肤,她是根据不同的肤质设计出的不同配方的产品!相信有一款必定会适合你的!

哪种眼霜适合20岁左右的女生啊？

抗眼袋及黑眼圈保溼排毒眼部凝胶产品简介浮肿与黑眼圈的眼部护理解决之道，促进微回圈代谢，帮助排出内部的杂质，第一次使用，眼周肌肤水嫩，清新，日复一日，净肿消退，黑眼圈和缺水细纹减淡，清新的凝胶能被迅速吸收，每一天，你都会爱上使用的感觉。 成份全新Oxydetox活氧排素复合因子：含独特的活氧因子，能直接作用于肌肤，让新鲜氧气源源渗入，肌肤呼吸更顺畅。Detoxilas植物（小麦胚芽）萃取排毒因子，结合抗氧化成份，帮助捕捉并中和有毒物质。Sericoside植物萃取精华，促进肌肤表面微回圈与代谢，从而帮助肌肤排内在的废弃物。 保溼因子：自然的保溼成份为肌肤补充丰富水份，以营造它所需的溼润度，这些有机「微海绵体」（氨基酸、糖份），与肌肤天然的保溼物质如此近似，能补捉水份，并将它锁定于肌肤表面。其他的活性成份（神经酰胺，乳液）维他命F衍生物（乳霜）和植物油脂，帮助肌肤保持自然防御，补充肌肤天然脂质，使它更舒适、柔软。 矿泉有机活性因子：以自然的生化方法萃取，含微量元素，矿物盐和蛋白质，具有无与伦比的舒缓作用。 H2O+AQUAFIRM水氧紧致眼霜适合肤质：任何面板产品简介清爽眼霜，能帮助收紧眼部细纹及促生骨胶原细胞活跃，令肌肤回复弹性，留住年轻肌肤！使用方法早晚使用于眼部周围肌肤兰芝Future Age凝时空嫩肤眼部精华产品简介能维持眼部肌肤健康及保持滋润，增加肌肤弹性，保护眼部肌肤免受外来环境的侵害。以先进制药科技CAMD，研创出专利成份Elatinate弹性修复元，能迅速修补肌肤深层受损组织，有效维持年青肌肤骨胶原及弹性组织密度，将现有细纹、干纹、表情纹、甚至潜在之「隐形细纹」重整。三重水份保溼技术让受损细胞同时得到水份呵护。提升滑嫩肤质，明显减淡面部细纹，真正由内而外嫩肤去纹。 Elatinate成份有效修护眼部细纹，保持健康的眼部肌肤。Dermochlorella, Deliner成份保护眼部肌肤免受外来环境的侵害，并增加肌肤弹性，使您拥有迷人的眼眸。持续使用，眼部细纹会得到显著改善，使肌肤更有弹性。己通过眼科测试。 使用方法按两次左右，取适量涂于眼部周围的肌肤，早晚使用于爽肤水后，乳霜前兰金HYDRA ZEN舒缓保溼眼霜适合肤质：任何面板产品简介配方温和，极易为面板所吸收，有效改善眼部幼纹和黑眼圈，令眼部肌肤时刻保持嫩滑细致。 使用方法取适量轻按于眼部位置。 成份水、甘油、常春籐、咖啡因、粟米油、小麦胚芽油资生堂THE SKINCARE 清爽眼部纾缓凝胶适合肤质：任何面板产品简介质感清凉怡神的眼部纾媛凝胶，针对修护脆弱的眼部肌肤，改善双眸的浮肿现象、黑眼圈及其他因疲劳而呈现的肌肤问题。 汇聚维他命E诱导体、草本精华及滤光珍珠微粒等，令眼部肌肤回复柔嫩柔滑，焕发青春光采。 Skin Doctors（一个极好的澳洲品牌） 激褪眼袋疗效霜产品简介全球独有！ 只有Skin Doctors的Eyetuck激褪眼袋疗效霜，蕴含突破性的抗眼袋成份「Eyeseryl」！无需依赖整形手术，Eyetuck经实验证明能在15天内有效激褪眼袋！消除眼下的水肿和充血现象。增加眼部面板含水量和弹性。结合尖端美容科技的强效配方，特别为减褪浮肿眼袋而调制。让你在完全无痛和舒适的家中环境下，逐步消减难看、浮肿的眼袋。 使用方法早晚使用，由内至外轻柔按拍于洁净下眼袋。(如配合Circle Clear使用，先用Circle Clear，再加Eyetuck。)注意事项 :可涂少量于眼部24小时作敏感测试 如有敏感不适，请即暂停使用 避开眼部、唇、口、有黏液及损伤面板 产品只供外用 储存于25oC以下成份独特的活性成份Eyeseryl，内含tetrapeptide – (由四种肌肽/氨基酸组成物)，能帮助消除眼下的水肿和充血现象，令眼部的浮肿消失于无形、提升面板的含水量和弹性。 杏子油和乳目果油，输送给眼部肌肤的营养和细致的呵护。 H2O+水中美白眼部修护霜SPF 12产品简介温和的美白乳霜能帮助减淡黑眼圈、暗哑及肌肤不均等问题。保护肌肤色受不同的紫外线伤害。这个多功能眼霜能提供集中保溼，令肌肤平滑，软化幼纹及消除黑眼圈及不均匀肌色。加入防UVA/UVB的因子，能令肌肤更净白，通透及持久亮丽。 使用方法每天涂在眼的周围露得清光釆活力眼霜适合肤质：任何面板产品简介具双重功效，能增加肌肤紧致度，并改善黑眼圈及眼袋现象，令眼睛恢复神采。使用方法取少量均匀涂抹于眼部四周，轻轻 至完全吸收

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哪款眼霜适合20岁左右的女生用？

欧莱雅清润眼周乳霜，很好用的，还有玉兰油的保溼眼霜

希望采纳

20岁的话使用嘉娜宝眼部啫喱吧，保溼滋润，淡化黑眼圈。最重要的是不长脂肪粒，。等你到了25岁以后再寻找补充营养的眼霜

哪款香水适合20岁左右的女生用

迪奥的香水，本人很喜欢在用的·是魅惑2号，有三种花果香，留香时间也比较久，喷在衣服上不洗能有几天的留香时间···

20岁左右的女生适合用诗颜美姿吗

这么年轻的年龄，建议还是少用一些化妆品好，但建议可以用一些滋润的护肤产品，让自已更自然一些。

要“治痘”首先得了解“痘”，下面是广大的网友给你提供的“战痘”经验，老妖不过是负责整理一下，提供给你参考……

※痤疮（青春痘）是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

■治疗建议

◇(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◇(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◇(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◇(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◇(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◇(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◇(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◇(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◇(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◇(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◇(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◇(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁：

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

☆☆☆遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

☆☆☆遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

☆☆☆除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

■◆■“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

★1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

★2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

★3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

★4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

★5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

★6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

★7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

★8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

★9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

★10愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

　　可以使用。

　　1 做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉 了 ，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。选择洗面奶以温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。

　　2 做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护 肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。

　　3 选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激。

　　4 及时应对并发症状：除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对 ，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次，多种问题并发也可以使用精油来护理肌肤，精油的强大功效帮助油性皮肤控制表层水油平衡。